Hastea ez da zaila, basatia da. Horregatik, askok harreman txarrei eusten diegu, merezi duguna baino gutxiagorekin konformatuz, noizbait gauzak hobetuko diren itxaropenari eutsiz. Hor bazaude, hautsi eta aurrera egin behar dituzun seinaleak onartzen hasteko garaia da. Egia desatsegina zera da: harreman bat arazoz beteta dagoenean, gauzak oso gutxitan ateratzen dira ondo epe luzera.

Bai, zaila da berriro ezkongabeko bizitzara itzultzea eta ziurrenik seinale guztiak saihesten ari zara. hautsi behar duzu berriro hasi nahi ez duzulako. Itzulpenen eszenan itzultzea, lehen 10 zita edo 50 zita egitea, norbait berria aurkitzea, haiek asmatzea, dantza-nora doan dantza osoa egitea eta, gero, berriro maitemintzea. Pentsamendu hutsa nekagarria izan daiteke. Baina horregatik jarraitzen baduzu harreman batean, arrazoi okerrak direla eta.

Hasiera berriak zein beldurgarriak badirudi ere, ezin zara mantendu ezaguna eta erosoa denarekin, zorigaitza egiten bazaitu. . Lagun dezagun zehazten zeintzuk diren zuk eta zure bikotekideak hautsi behar dituzun seinaleak, biek zure zoriontasuna berreskuratzeko urrats bat eman dezazuen.

Eta gauzatzeko urrats hori emateko, Akanksha Varghese psikologoa dugu (MSc Counselling). Psikologia) gurekin hausteko eta zure bidea aukeratzeko behar dituzun seinaleak ulertzen laguntzeko. NolaHausteko behar duzun seinaleetako bat

Intimitatea ez da harreman baten dena eta amaierakoa, baina bi bikotekide lotzen dituen eta hurbil mantentzen dituen hari garrantzitsua da. Bikotekidearekin maitasuna egitearen pentsamenduak kolokan jartzen bazaitu eta zure esku dagoen guztia egiten baduzu haiekin intimorik ez izateko, mutil-lagunarekin edo neska-lagunarekin hautsi behar duzun seinale nabarienetako bat da.

Baita ere. are gehiago zure libidoa ez bada errua. Baliteke oraindik desirak eta fantasiak bizitzea, baina ez dituzu bikotekidearekin bete nahi.

Akankshak gomendatzen du: "Intimitate fisikoa ere ez da sexua soilik, baizik eta gauza maitagarriak ere barne hartzen ditu, hala nola eskutik helduta, besarkatu edo elkarri ematea. pikak. Hauek lasaitasunaren eta harreman batean zenbat inbertitu den sinboloak dira. Baina intimitate edo ukitu falta baldin badago, paradisuan arazoak egon daitezke”.

15. Besteenganako erakarrita sentitzen zara

Lankide batenganako sentimenduak garatu al dituzu? Lagun zahar batengan oinarritzen al zara zure bikotekidea baino gehiago laguntza eskatzeko? Zure behar emozionalak edo fisikoak asetzeko besteengandik erakarrita sentitzen hasten zarenean, esnatzeko eta kafea usaintzeko garaia da. Arazo handietan zaude, jauna.

Zure harremana dagoeneko amaitu da funtsean. Besterik gabe arrastaka ari zara desegin arte. Ezagutu ezazu zuk eta zure bikoteak hautsi behar dituzun seinaleak eta eman promes egiteko aukerahastapen berriak. Dagoeneko aspaldidanik entretenitzen ari zaren pentsamenduak.

16. Zure kabuz zoriontsuagoa sentitzea berarekin hausteko seinaleetako bat da

Esan zure bikotekidearen testuak haiek direla esateko. berriro berandu iritsiko gara edo lanera herritik kanpora joango direla jakinaraziko dizute. Haiek zenbat galduko zenituzkeen etsipena izan beharrean, lasaitasunarekin sentitzen bazara nola aurre egin behar izateak, zure harremana nahiko beteta dago. Baliteke ofiziala egitea.

17. Zure emozioak behartzen ari zara

Korrika egiten al zaizu bikotekideari «Maite zaitut» esateko? Inoiz esan al diezu ‘faltan bota zaitut’ esan nahi gabe? Zure bikotearekin hitz egitea edo denbora pasatzea lan bat iruditzen al da? Galdera horiei keinua egiten aurkitu bazaizu, zure harremana betebeharra bihurtu da zure bizitzako parte bilatu beharrean.

Noiz arte iraun dezakezu emozioak behartzen eta faltsutzen? Eta zergatik egin beharko zenuke? Zoriontsu izatea ez al da inorekin egotearen garrantzia? Alderdi hori zure harremanean sobera bihurtu bada, kontuan hartu zure erantzuna "zer dira hautsi behar dituzun seinaleak".

Bideo aditu gehiago lortzeko, harpidetu gure Youtubeko kanalera. Egin klik hemen.

18. Zure neska-lagunarekin hautsi beharko zenukeen seinaleak? Borrokatzen eta liskarrean ari zara denbora guztian

Baina bikote guztiak ez al dira borrokatzen, galdetzen duzu? Bai, bikote guztiek bai, eta harremanetako eztabaidak ere baiosasuntsu ere izan. Baina borroka-eredu osasuntsu eta toxikoen arteko desberdintasun nagusia da lehengoan eztabaidak eta liskarrak ez direla bikoteek egiten duten guztia. Borrokatzen dute, osatzen dute, atxiloa lurperatu eta aurrera egiten dute.

Akankshak hauxe iradokitzen du: «Erresentimenduak, pentsamendu negatiboak eta frustrazioak zeresan handia dute eztabaidak hasteko. Horiek aurre egitea oso zaila izan daitekeen abiarazle handiak sor ditzakete». Zu eta zure bikotekidea borroka etengabean harrapatu baduzu, kontuan hartu epe luzeko harremana hautsi behar duzun seinaleen artean.

19. Ez duzu ondo pasatzen elkarrekin

Noiz izan zen zu eta zure SO azken aldia arratsalde lasai batez gozatu, elkarrekin hoztu, hitz egiten, barre egiten, hitz egiten eta gero gehiago hitz egiten eta barre egiten? Badirudi ezin duzula gogoratzen? Horrek bizitza maiteari eusten diozun eztei-bidaiaren fasetik itzultzen zaitu?

Elkarren konpainiaz gozatzeko ezintasuna zure konexioa galdu edo zimeltzen ari den seinale kezkagarria da. Elkarrekin egoteak ez du zentzu handirik halako egoeratan.

20. Nola dakizu noiz den banatzeko garaia? Bateraezina zara

Agian, beti jakin izan duzu zuk eta zure bikotekideak guztiz kontrako pertsonalitateak dituzula. Hala ere, lizunkeriak, pasioak eta erakarpenak bultzatutako hasierako egun haietan, ez omen zuen garrantzi handirik izan. Beraz, elkartu eta harreman bat hasi zenuten hala ere.

Asdenbora pasatzen da, pasioak eta lizunkeriak atzeko eserlekua hartzen dute. Zure bizitzako helburuak, balioak, oinarrizko beharrak bat ez badatoz, ezin duzu zure harremana epe luzera iraun. Erreparatu orain hautsi behar dituzun seinaleei, gero bihotz-hauste larriagoa saihesteko.

21. Haustea pentsatu izan duzu

Bikotekidearekin hausteko pentsamenduak entretenitu badituzu, ez dago anbiguotasunerako eta hausnarketetarako lekurik. Erauzi tirita. Zure buruari eta zure bikoteari mesede handia egingo diezu. Zaila da maite duzun norbaitekin mindu gabe haustea, horregatik, ziurrenik, atzeratu egin duzu. Baina zenbat eta gehiago atzeratu, orduan eta zailagoa izango da.

Milioika arrazoi ezberdin daude jendea harremanak sortzeko elkartzeko. Eta milioi bat arrazoi ezberdin pertsonek harremanak izaten jarraitzeko eta funtzionatzeko, egoera edozein dela ere. Bakarrik egoteko edo hutsetik berriro hasteko beldurra ez da horietako bat. Hautsi beharko zenukeen seinale horietako gehienekin erlazionatzen bazara, hobe da orain jokatzea. Zure harremana ezinbestean amaituko da modu batera edo bestera.

21 behin betiko hautsi behar zenituzkeen seinaleak

Interneten hautsi beharko zenukeen seinaleak bilatzen ari zarela adierazten du dena ez dagoela ondo zure paradisu erromantikoan . Baina, berriro ere, harreman bakoitza akatsa da bere erara, bikote bakoitzak bere arazo eta arazo zatiak ditu. Kasu horretan, nola erabakitzen duzu zure arazoek eta desberdintasunek bide banatzea eskatzen duten? Zeintzuk dira hautsi beharko zenituzkeen seinaleak?

Dilema honek pisua izan dezake geratzeko edo aurrera egin behar duen hausnartu duen edonoren buruan. Zure nahasmenduari amaiera emateko, hona hemen betiko hautsi behar dituzun 21 seinale argi:

1. Iraganari eusten diozu

Harreman bakoitzak bere eztei-bidaia izaten du, dena guztiz arrosa dagoenean. Bi pertsona elkarrekin zenbaterainoko onak diren egiaztatzeko proba erromantikoen bolada hau atzera egin ostean hasten da. Iraganean bizi bazara, zure bikoteak hasierako egun haietan zein ondo sentiarazi zintuen oroitzapenei eusten badiozu, esan nahi du ez dagoela askorik orainean atxikitzeko edo etorkizunari begira.

Zabaltasun mota hau neska-lagunarekin edo mutil-lagunarekin hautsi behar duzun lehen seinaleen artean dago. Merezi duzu une bakoitza aprobetxatzea eta eustea merezi duen norbaitekin egotea.

2. Arrautza-oskoletan ibiltzen zara

Askotan, berarekin hautsi behar dituzun seinaleak aurkitzeko,barrura begiratu behar duzu zure bikotekideari edo harremanari baino. Bikotekidearen inguruan arrautza-oskoletan ibiltzen ari zarela sentitzen duzu, ez dakizulako zerk eragingo dituen edo haserre leherketa bat ekarriko duen? Beti zure pentsamenduak zapaltzen dituzu eta erreakzio senezkoei eusten diezu? Badago beldurrik zeu izanda bikotekidea alienatu dezakezun?

Ez zaren norbait izanda harreman bat funtzionatzen saiatu bazara, kalte egiten diozu zeure buruari eta baita zureari ere. bikotekidea. Hobe da alde batera uztea eta zure benetako pertsonaiak aurrera egin dezakeen bizitza bat eraikitzea.

3. Elkarrekin nazkatuta zaude

Agian, zuk edo zure bikotekidea edo biek egin duzue. besteari min handia ematen dioten gauzak. Gai hauek landu beharrean, minak eta haserrea zapaldu dituzu, orain erresumin bihurtu dena. Zure harremana "zergatik egin behar dut hau, hori ere egin ezin dutenean" markatuta badago, haserrearen hormetan harrapatuta zaudela adierazten du eta berarekin hausteko seinaleetako bat izan daiteke.

Akanksha-k esaten digu: "Erresumina oso emozio desatsegina da, eusten ari zaren iraganari eta bagaje emozionalari buruz hausnartzeagatik. Harremanetan, iraganean bizitzeak areago emozional bat sor dezake, erresumina eraginez. Horrek jokabide pasibo-agresiboak sor ditzake eta zure mentalki zigortu nahi baduzu bezalabikotekidea. Akatsak hautatzea, harremanaren gabezietan zentratzea, bata bestearen akatsen puntuak mantentzea erresuminaren ondorio dira.”

Sarritan, bi bikotekideen arteko komunikazio osasuntsua guztiz hautsi dela ere esan nahi du. Epe luzerako harremana hautsi behar duzun seinaleen bila bazabiltza, kontutan hartu beharreko gauza bat da.

4. Berriz-off-berriz dantza egiten ibili zara

Mutil-lagunarekin hautsi beharko zenukeen beste seinale klasikoetako bat hausten eta elkartzen jarraitzen zarela da. Edo, besterik gabe, harremana atseden hartzea. Ulergarria den arren, bikote batek distantzia bat behar izatea egoera zail batean lanean ari denean, ez luke eredu edo errutina bihurtu behar.

Behin baino gehiagotan atsedenaldi batean egon bazara eta harrapatzen bazara. on-berriz-off-berriro dinamika toxikoak, orduan azpiko arazo batzuk daude jokoan ziur. Agian ez dakizu zein den zehazki arazoa, are beldurgarriagoa izan daitekeena. Harreman batean lasaitasuna, asperdura hutsa edo beste zerbait izan daiteke. Arazo hauek konpontzeko modurik aurkitzen ez duzunean, banatzea da hurrengo gauzarik onena.

5. Harremanean lan guztia egiten ibili zara

Bai, harremanek bi bikotekideen etengabeko eta koherentea eskatzen dute. Hala ere, mantentzeko ahalegina egitearen ardura izango balitz bezala sentitzen baduzuharremana zure gainean erortzen da, eta, zalantzarik gabe, ez da seinale osasuntsu bat. Agian zu zara beti bikoitza mezuak bidaltzen dituena edo egun luze baten ondoren deitzen duena haiek egiaztatzeko. Beharbada, haiek ahaztuta sentitzen zara, egin dezaketen gutxiena data batera garaiz agertzea delako.

Halako harreman-dinamika batek agortuta utziko zaitu eta noizbait zure adimenaren amaieran. Hori gertatzen denean, apurtu egingo zara. Eta hortik aurrera ez da polita izango. Zergatik ez utzi orain zure burua argaltzeari, haustura puntu hori lortzeko itxaron beharrean?

6. Engainatu egin duzu edo engainatu zaituzte

Harreman batean iruzurra ez da beste norbaitekin lo egiten duen bikotekideetako bat bakarrik. Desleialtasun emozionaletatik hasi eta finantzarioraino, bikote erromantikoek elkarren konfiantza urratzeko modu asko daude. Zaila izan daiteke harreman bat berreraikitzea izaera horretako transgresio baten ondoren.

Akankshak argitzen du nola desleialtasunak harreman bat suntsitu dezakeen. Berak dioenez, "zaila da iruzur atal baten ondoren harreman bat berreraikitzea, konfiantza harremanetarako funtsezko osagaia delako. Behin hautsitakoan, oso zaila da konfiantza berrezartzea. Apustu hori hartzea beti beldurgarria da pertsona batentzat eta ziurgabetasun horrek beldurra eta antsietatea areagotzea ekar dezake.

"Hori dela eta, kasu horretan, hobe izan daiteke alde egitea eta behar duzun seinaleetako bat da. apurtu. Beldurra garrantzitsua izan daiteke bainaez luke halako gotorlekurik izan behar zure gainean». Pitzadura batzuk ia beti geratzen dira. Horrek alde batera utzi bazaitu, hobe da zure bizitzarekin jarraitzea gogor saiatzen jarraitzea eta elkarrekin miserable izatea baino.

7. Ez zarete elkarrengan konfiantzarik

Iruzurra harreman batean konfiantza faltaren arrazoietako bat besterik ez da. Gezur kronikoak eta gauzak elkarri ezkutatzeak ere bikotekideen arteko mesfidantza sor dezake. Konfiantza harreman osasuntsu bat eraikitzen den zutabe garrantzitsuenetako bat da.

Bererik ezean, baliteke bakea eta harmonia ezin izatea elkarren artean. Elementu horietatik ez dagoen edozein harreman karta-etxea bezala eroriko da. Zure neska-lagunarekin hautsi beharko zenukeen zantzuen bila zabiltza? Orduan, kontutan izan hau, zuk eta zure bikoteak hautsi eta ez ezazu zure miseria luzatu behar duzun seinaleetako bat.

8. Zure lagunek eta familiak esaten dizute

Nola egin Badakizu noiz den zure bikotearekin banatzeko? Beno, kontuan hartu maite dituzunengana jotzea. Zure bikotearekin hautsi behar dituzun seinaleak zeintzuk diren galdetzen dion edonorentzat, hau arreta jarri beharreko adierazle bat da. Zure familiak eta lagunek asko maite zaituzte eta zure interes onena dute bihotzean. Zure harremanaz sentimendu onik ez badute edo zure bikotekidea gustatzen ez bazaie, baliteke zuk ezin izan duzun zerbait ikustea.to.

Hirugarren pertsonako ikuspegia ez da hain txarra. Agian maiteminduegi zaudelako edo funtzionatzeko ideian fijatuta zaudelako. Erreparatu haien aholkuei eta hartu zure harremanaren errealitatearen ikuspegi aldrebesa. Ondo ikusiko duzu arrazoia izan dutela denbora guztian.

9. Nola dakizu noiz den banatzeko garaia? Konpontzen ari zara

Agian harreman txarren bat izan duzu eta ez duzu bihotz-hausteari aurre egin behar izanaren beste pasarte bat pasa nahi. Agian, adin-mugarri batera iristen ari zara, eta bizitzaren etapa honetan bakarrik egotearen ideiak izutzen zaitu. Edo hainbeste denbora daramazu elkarrekin, ez duzula bikotekiderik gabeko bizitzarik ikusten.

Arrazoia edozein dela ere, merezi duzuna baino gutxiagorekin konformatzen bazara, hautsi behar duzun seinaleetako bat da. . Maitatua, baloratua eta estimatua sentiarazten zaituen norbaitekin egotea merezi duzu. Harremanetan ez dago kontsolamendu sarietarako lekurik.

10. Bizitzaren ikuspegia arriskuan dago

Harreman bakoitzak konpromiso eta doikuntza batzuk behar dituen arren, muga bat egin behar da noraino okertzeko prest zauden jakiteko. atzera egin dezan. Harreman bat bizitzarekiko baloreen eta sinesmenen truke funtzionatzea muga hori gainditzea da, dudarik gabe.

Agian zure bikotekideak kasualitatez egiten du zure larruazala arrastaka eragiten duten txantxa sexistak. Edo haien dirua hain zuhurtziaz maneiatzen dute, non gidatzen zaituztenhormara. Zure bizitzarekiko ikuspuntuetan dauden desberdintasun nagusi hauek zure harremanean eragina izango dute. Are gehiago, zure bikotekideak zure sinesmenak baztertu eta haienekin bat egitea espero badu. Ez galdu zeure burua beste pertsona bat maitatzeko. Aurkitu bat.

11. Gutxietsia eta iraindua izatea hautsi behar duzun seinale dira

Maite duzun norbait mindu gabe haustea zaila izan daiteke. Baina halako batean, zure alde egin behar duzu eta gero harreman honetatik alde egin. Zure bikotekideak denbora guztian ezertarako balio ez zarela sentiarazten badizu, ez da merezi duen harremana izatea. Demagun igande arratsalde bat zure lagunentzako afaria prestatzen eman duzula eta denak jatera esertzen zarenean, zure bikotea. sukaldaritzako trebetasunak hartzen hasten da. Prestatu duzun guztian akatsak aurkitzea eta zure kontura txantxak egitea.

Jarrera eta tratamendu mota honek errespetu falta adierazten du. Etengabe pipertzen duten beste adierazle batzuk badaude, esate baterako, ahozko tratu txarrak edo gas-argiztapeneko esaldiak, ez hartu arinkeriaz. Ez dago arrazoirik hori jasateko. Hau da berarekin hautsi behar duzun seinale nahasezinetako bat.

12. Emozioz gosetuta sentitzen zara

Ukitu maitasun bat, hitz lasaigarri bat, maitasun keinu bat nahi izan dezakezu. Zure bikoteak ez ditu behar hauek betetzen, baina ez duzu ikusten zure itxaropenak eta nahiak komunikatzeko modurik.haiengana iritsiko litzatekeen moduan. Zeure burua entzuteko saiakerak gas-argiak edo iseka egiten ditu.

Akankshak esaten digu: "Komunikazioa oxigenoa bezalakoa da harreman batean. Emozionalki baztertuta sentitzen bazara, saiatu haiekin aurrez aurre hitz egiten. Saiatu hizkuntza kritikoa ez aukeratzen, saiatu 'zu' hitza gehiegi ez erabiltzen eta hartu zure emozioen ardura. Entzuteko gai ez bazaituzte eta elkarrizketa ez bada ondo ateratzen, berarekin hausteko edo aholkulari bat ekartzeko seinaleetako bat izan daiteke. Harreman batean egon arren emozionalki gosetuta sentitzen bazara, ez dago dudarik alde egin behar duzula.

13. Zaintzeari utzi diozu

Maitasunaren kontrakoa ez da gorrotoa, harreman batean axolagabekeria da. Ezerk ez du harreman bat arinago hiltzen bikotekide baten edo bien jarrera axolagabe batek baino. Saiatu zarela eta zure maitasunari uko egiteko gertu zaudenaren seinale da.

Demagun zure bikotea norbaitekin ligartzen ari dela eta ez dizula zure barrua jeloskortasunez eta segurtasunik gabe bueltatzen. Edo zure bikotea lagunekin edaten ari da goizaldera arte eta ez zara haiei deitzeko eta egiaztatzeko trabarik hartzen. Seinale garbia da jada ez zaizula axola zure harremana zer gertatzen den, baina askatze bidean urrats bat emateko lur jota zaudela.

14. Intimitatea saihestea da.