Hindi mahirap ang hiwalayan, ito ay brutal. Iyon ang dahilan kung bakit napakarami sa atin ang kumakapit sa masasamang relasyon, naninirahan sa mas mababa kaysa sa nararapat, kumakapit sa pag-asa na magiging maayos ang mga bagay balang araw. Kung naroroon ka, oras na para simulan ang pagkilala sa mga senyales na dapat kang maghiwalay at magpatuloy. Ang hindi kasiya-siyang katotohanan ay kapag ang isang relasyon ay napuno ng mga isyu, ang mga bagay ay bihirang gumana nang maayos sa katagalan.

Oo, mahirap bumalik muli sa buhay single at malamang na iniiwasan mo ang lahat ng mga palatandaan kailangan mong makipaghiwalay dahil ayaw mong magsimula ulit. Ang pagbabalik sa dating eksena, pagpunta sa 10 unang pakikipag-date o 50, paghahanap ng bago, pag-uunawa sa kanila, ginagawa ang buong sayaw na nakikita, at pagkatapos, umibig muli. Ang isipin pa lang ay nakakapagod na. Ngunit kung iyon ang dahilan kung bakit nananatili ka sa isang relasyon, ginagawa mo ito para sa lahat ng maling dahilan.

Gaano man katakot ang hitsura ng mga bagong simula, hindi ka maaaring manatili sa kung ano ang pamilyar at komportable kung ito ay nagpapahirap sa iyo . Tulungan ka naming alamin kung ano ang mga senyales na dapat kayong maghiwalay ng iyong partner para pareho kayong gumawa ng hakbang tungo sa pagbawi ng inyong kaligayahan.

At para gawin ang hakbang na iyon tungo sa realisasyon, mayroon kaming psychologist na si Akanksha Varghese (MSc Counseling Psychology) sa amin upang tulungan kang maunawaan ang mga senyales na kailangan mong maghiwalay at piliin ang iyong landas. Paanoisa sa mga senyales na kailangan mong maghiwalay

Ang intimacy ay hindi ang lahat-lahat-at-tapos-lahat ng isang relasyon ngunit ito ay isang mahalagang thread na nagbubuklod sa dalawang magkasosyo at nagpapanatili sa kanila na malapit. Kung ang pag-iisip ng pag-ibig sa iyong kapareha ay huminto sa iyo at gagawin mo ang lahat sa iyong makakaya upang maiwasan ang pagiging intimate sa kanila, ito ay isa sa mga pinaka-halatang senyales na dapat kang makipaghiwalay sa iyong kasintahan o kasintahan.

Kahit na lalo na kung hindi ang libido mo ang dapat sisihin. Maaari ka pa ring makaranas ng mga pagnanasa at pantasya, ngunit ayaw mo lang itong tuparin kasama ang iyong kapareha.

Payo ni Akanksha, “Ang pisikal na intimacy ay hindi lamang pakikipagtalik kundi pati na rin ang mga nakakaakit na bagay tulad ng paghawak ng kamay, pagyakap o pagbibigay sa isa't isa pecks. Ito ay mga simbolo ng katiyakan at kung magkano ang ipinuhunan ng isa sa isang relasyon. Ngunit kung kulang ang intimacy o ugnayan, maaaring magkaroon ng gulo sa paraiso.”

15. Pakiramdam mo ay naaakit ka sa iba

Nakaranas ka na ba ng damdamin para sa isang katrabaho? Nakasandal ka ba sa isang matandang kaibigan para sa suporta kaysa sa iyong kapareha? Kapag nagsimula kang maakit sa iba upang matugunan ang iyong emosyonal o pisikal na mga pangangailangan, oras na para gumising at amuyin ang kape. Ikaw ay nasa malaking problema, mister.

Ang iyong relasyon ay tapos na sa esensya. Kinaladkad mo lang ito hanggang sa magkahiwalay. Kilalanin ang mga senyales na dapat kayong maghiwalay ng iyong kapareha at bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na mangakobagong simula. Ang mga pag-iisip na matagal mo nang nililibang.

16. Ang pakiramdam na mas masaya sa sarili mo ay isa sa mga senyales para makipaghiwalay ka sa kanya

Sabihin ang mga text ng partner mo para sabihin sa iyo na sila' muling mahuhuli o ipaalam sa iyo na lalabas sila ng bayan para magtrabaho. Kung sa halip na mabigo sa kung gaano mo sila mami-miss, nakaramdam ka ng ginhawa sa kung paano mo sila haharapin, ang iyong relasyon ay halos tapos na. Maaari rin itong gawing opisyal.

17. Pinipilit mo ang iyong emosyon

Nahihirapan ka bang sabihin ang ‘I love you’ sa iyong partner? Nasabi mo na ba sa kanila ang 'I missed you' nang hindi sinasadya? Ang pakikipag-usap o paggugol ng oras sa iyong kapareha ay parang isang gawaing-bahay? Kung nakita mo ang iyong sarili na tumatango sa mga tanong na ito, ang iyong relasyon ay naging isang obligasyon sa halip na isang hinahangad na bahagi ng iyong buhay.

Gaano katagal mo kayang pilitin at pekeng emosyon? At bakit kailangan mo? Hindi ba ang pagiging masaya ang buong punto ng pagkakaroon ng isang tao? Kung naging redundant ang aspetong iyon sa inyong relasyon, isaalang-alang mo itong sagot mo sa ‘ano ang mga senyales na dapat kayong maghiwalay’.

Para sa higit pang mga dalubhasang video mangyaring mag-subscribe sa aming Youtube Channel. Click here.

18. Signs na dapat kang makipaghiwalay sa girlfriend mo? Lagi kayong nag-aaway at nag-aaway

Pero hindi ba lahat ng mag-asawa ay nag-aaway, tanong mo? Oo, ginagawa ng lahat ng mag-asawa, at maaari ang mga pagtatalo sa mga relasyonmaging malusog din. Ngunit ang isang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng malusog at nakakalason na mga pattern ng pakikipaglaban ay na sa dating pagtatalo at pagtatalo ay hindi lamang ang ginagawa ng mga mag-asawa. Nag-aaway sila, gumagawa sila, binabaon nila ang palasak at nagpapatuloy.

Iminumungkahi ni Akanksha, “Ang sama ng loob, negatibong pag-iisip at pagkabigo ay may malaking papel sa pagsisimula ng mga argumento. Ang mga ito ay maaaring humantong sa mga pangunahing pag-trigger na maaaring napakahirap harapin." Kung ikaw at ang iyong kapareha ay nahuli sa walang humpay na pag-aaway, isaalang-alang ito sa mga senyales na dapat mong hiwalayan ang isang pangmatagalang relasyon.

19. Wala kayong anumang kasiyahang magkasama

Kailan ang huling pagkakataon na kayo at ang iyong SO ay nag-enjoy sa isang mapayapang gabi, nagchichill together, nag-uusap lang, nagtatawanan, nagkukulitan, at pagkatapos ay nag-uusap at nagtatawanan pa? Parang hindi maalala? Ibinabalik ka ba nito sa mga araw na iyon mula sa yugto ng honeymoon na pinanghahawakan mo para sa mahal na buhay?

Ang kawalan ng kakayahang magsaya sa piling ng isa't isa ay isang nakababahalang senyales na ang iyong koneksyon ay maaaring nawala o nalalanta. Ang pananatiling magkasama ay hindi masyadong makabuluhan sa mga ganitong sitwasyon.

20. Paano mo malalaman kung oras na para maghiwalay? You're incompatible

Marahil, palagi mong alam na ikaw at ang iyong partner ay may ganap na magkasalungat na personalidad. Gayunpaman, sa mga unang araw na iyon na hinimok ng pagnanasa, pagnanasa at pagkahumaling, ito ay tila hindi gaanong mahalaga. Kaya, nagsama kayo at nagsimula ng isang relasyon.

Aslumilipas ang oras, ang pagnanasa at pagnanasa ay umuupo sa likuran. Kung ang iyong mga layunin sa buhay, mga halaga, mga pangunahing pangangailangan ay hindi nakahanay, hindi mo maaaring patagalin ang iyong relasyon sa mahabang panahon. Bigyang-pansin ang mga senyales na dapat kayong maghiwalay ngayon para maiwasan ang mas matinding heartbreak mamaya.

21. Pinag-iisipan mong makipaghiwalay

Kung naiisip mong makipaghiwalay sa iyong kapareha, wala nang natitirang puwang para sa kalabuan at pag-uusap. Tanggalin lang ang band-aid. Gagawin mo ang iyong sarili at ang iyong kapareha ng isang malaking pabor. Mahirap makipaghiwalay sa isang taong mahal mo nang hindi sinasaktan kaya malamang na ipinagpaliban mo ito. Ngunit kapag mas inaantala mo ito, mas magiging mahirap ito.

May isang milyong iba't ibang dahilan kung bakit nagsasama-sama ang mga tao upang bumuo ng mga relasyon. At isang milyong iba't ibang dahilan kung bakit nananatili ang mga tao sa mga relasyon at ginagawa itong gumagana, anuman ang mga pangyayari. Ang takot na mag-isa o magsimulang muli mula sa simula ay hindi isa sa kanila. Kung nakaka-relate ka sa karamihan ng mga palatandaang ito na dapat kang maghiwalay, pinakamahusay na kumilos ngayon. Ang iyong relasyon ay tiyak na magwawakas sa isang paraan o sa iba pa.

21 Senyales na Dapat Kang Maghiwalay Para sa Kabutihan

Ang katotohanan na naghahanap ka sa internet ng mga palatandaan na dapat kayong maghiwalay ay nagpapahiwatig na ang lahat ay hindi maganda sa iyong romantikong paraiso . Ngunit muli, ang bawat relasyon ay may depekto sa sarili nitong paraan, bawat mag-asawa ay may bahagi ng mga problema at isyu. Sa ganoong sitwasyon, paano ka magpapasya kung ang iyong mga isyu at pagkakaiba ay ginagarantiyahan ang paghihiwalay ng mga paraan? Ano ang mga senyales na dapat kang maghiwalay?

Ang dilemma na ito ay maaaring magpabigat sa isip ng sinumang nag-iisip kung mananatili o magpapatuloy. Upang wakasan ang iyong kalituhan, narito ang 21 malinaw na senyales na dapat kang maghiwalay para sa kabutihan:

1. Pinanghahawakan mo ang nakaraan

Ang bawat relasyon ay may panahon ng honeymoon kung kailan ang lahat ay ganap na malarosas. Ang tunay na pagsubok kung gaano kahusay ang pagsasama ng dalawang tao ay magsisimula pagkatapos na ang tide ng romantikong pagmamadali ay umatras. Kung ikaw ay nabubuhay sa nakaraan, pinanghahawakan ang mga alaala kung gaano kahusay ang iyong naramdaman sa iyong kapareha sa mga unang araw na iyon, nangangahulugan ito na wala nang dapat panghawakan sa kasalukuyan o inaasahan sa hinaharap.

Ang ganitong uri ng kahungkagan ay kabilang sa mga unang senyales na dapat kang makipaghiwalay sa iyong kasintahan o kasintahan. Deserve mong makasama ang isang tao na ang bawat sandali ay sulit na sakupin at panghawakan.

2. Naglalakad ka sa mga kabibi

Kadalasan, para mahanap ang mga senyales na dapat kang makipaghiwalay sa kanya,kailangan mong tumingin sa loob kaysa sa iyong partner o sa iyong relasyon. Pakiramdam mo ba ay naglalakad ka sa mga kabibi sa paligid ng iyong kapareha dahil hindi ka sigurado kung ano ang magti-trigger sa kanila o magdulot ng galit na pagsabog? Palagi mo bang pinipigilan ang iyong mga iniisip at pinipigilan ang iyong mga likas na reaksyon? May pangamba ba na sa pagiging iyong sarili ay maaari mong ihiwalay ang iyong kapareha?

Kung sinusubukan mong pahusayin ang isang relasyon sa pamamagitan ng pagiging isang taong hindi ikaw, nakakasira ka sa iyong sarili pati na rin sa iyong partner. Pinakamainam na bumitaw at bumuo ng isang buhay kung saan ang iyong tunay na katauhan ay maaaring umunlad.

3. Nagdamdam kayo sa isa't isa

Marahil, ikaw o ang iyong kapareha o kayong dalawa ay nakagawa na mga bagay na labis na nakakasakit sa ibang tao. Sa halip na lutasin ang mga isyung ito, pinigilan mo ang sakit at galit, na ngayon ay napalitan ng sama ng loob. Kung ang iyong relasyon ay may marka ng 'bakit ko gagawin ito, kung hindi nila kaya' ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay nakulong sa loob ng mga pader ng sama ng loob at ito ay maaaring isa sa mga senyales na makipaghiwalay sa kanya.

Sinabi sa atin ni Akanksha, “Ang sama ng loob ay isang hindi kasiya-siyang emosyon dahil sa pag-iisip tungkol sa nakaraan at emosyonal na bagahe na hawak mo. Sa mga relasyon, ang pag-alala sa nakaraan ay maaaring humantong sa isang emosyonal na buildup na higit pang magdulot ng sama ng loob. Ito ay maaaring humantong sa mga passive-aggressive na pag-uugali at parang gusto mong parusahan ang iyong isippartner. Ang pagpili ng mga kapintasan, pagtutuon sa mga pagkukulang ng relasyon, pag-iingat ng mga marka ng mga pagkakamali ng isa't isa ay lahat ng mga kahihinatnan ng sama ng loob."

Mas madalas kaysa sa hindi, nangangahulugan din ito na ang malusog na komunikasyon ay ganap na nasira sa pagitan ng dalawang magkasosyo. Kung naghahanap ka ng mga senyales na dapat mong putulin ang isang pangmatagalang relasyon, ito ay isang bagay na dapat tandaan.

4. Ginagawa mo ang on-again-off-again dance

Isa pa sa mga klasikong senyales na dapat mong hiwalayan ang iyong boyfriend ay ang patuloy mong paghihiwalay at muling pagsasama. O simpleng pahinga sa relasyon. Bagama't nauunawaan na ang mag-asawa ay maaaring mangailangan ng ilang distansya kapag sila ay nagtatrabaho sa isang mahirap na sitwasyon, hindi ito dapat maging isang pattern o isang routine.

Kung ikaw ay nagpahinga nang higit sa isang beses at nahuli sa nakakalason na on-again-off-again dynamics, at siguradong may ilang pinagbabatayan na isyu. Marahil ay hindi mo alam kung ano ang eksaktong isyu, na maaaring maging mas nakakatakot. Maaaring ito ay kasiyahan sa isang relasyon, simpleng pagkabagot o iba pa. Kapag hindi ka makahanap ng paraan para ayusin ang mga isyung ito, ang paghihiwalay ng mga paraan ang susunod na pinakamagandang gawin.

5. Ginagawa mo ang lahat ng trabaho sa relasyon

Oo, ang mga relasyon ay nangangailangan ng pare-pareho at pare-parehong pagsisikap mula sa magkapareha. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay parang ang pananagutan ng paggawa ng pagsisikap na panatilihin angAng relasyong nakalutang ay nahuhulog sa iyong squarely, kung gayon ito ay tiyak na hindi isang malusog na senyales. Baka ikaw ang palaging nagdo-double text sa kanila o tumatawag sa kanila pagkatapos ng mahabang araw para i-check up sila. Marahil ay sa tingin mo ay napabayaan ka nila dahil ang pinakamaliit na magagawa nila ay ang magpakita sa isang petsa sa tamang oras.

Ang gayong pabago-bagong relasyon ay tiyak na mag-iiwan sa iyo na pagod at sa dulo ng iyong katalinuhan sa isang punto. Kapag nangyari iyan, mabibigla ka. At hindi na ito magiging maganda mula doon. Bakit hindi huminto sa pagpapapayat ngayon sa halip na maghintay na maabot ang breaking point na iyon?

6. Niloko ka o niloko ka

Ang pagdaraya sa isang relasyon ay hindi limitado sa isa sa mga kasosyo na nakikitulog sa ibang tao. Mula sa emosyonal hanggang sa pananalapi na pagtataksil, napakaraming paraan na maaaring sirain ng mga romantikong kasosyo ang tiwala ng isa't isa. Maaaring mahirap buuin muli ang isang relasyon pagkatapos ng ganitong paglabag.

Binaliwanagan ni Akanksha kung paano nga ba masisira ng pagtataksil ang isang relasyon. Sabi niya, “Mahirap buuin muli ang isang relasyon pagkatapos ng isang episode ng pagdaraya dahil ang tiwala ay isang mahalagang bahagi sa mga relasyon. Kapag nasira, nagiging napakahirap na muling buuin ang tiwala. Ang pagsusugal na iyon ay palaging talagang nakakatakot para sa isang tao at ang kawalan ng katiyakan na ito ay maaaring humantong sa takot at mas mataas na pagkabalisa.

“Ito ang dahilan kung bakit sa ganoong kaso, maaaring mas mabuting maghiwalay na lamang ng landas at isa ito sa mga senyales na kailangan mong maghiwalay. Ang takot ay maaaring mahalaga ngunithindi ito dapat magkaroon ng ganoong muog sa ibabaw mo.” Ang ilang mga bitak ay halos palaging nananatili. Kung iyon ang naging dahilan upang kayo ay magkahiwalay, mas mabuting ipagpatuloy ang kani-kanilang buhay kaysa patuloy na magsikap at maging miserable nang magkasama.

7. Wala kayong tiwala sa isa't isa

Ang pagdaraya ay isa lamang sa mga dahilan sa likod ng kawalan ng tiwala sa isang relasyon. Ang talamak na pagsisinungaling at pagtatago ng mga bagay sa isa't isa ay maaari ring magtanim ng kawalan ng tiwala sa pagitan ng mga kasosyo. Ang pagtitiwala ay isa sa pinakamahalagang haligi kung saan nabuo ang isang malusog na relasyon.

Sa kawalan nito, posibleng hindi mo mahanap ang kapayapaan at pagkakasundo sa isa't isa. Anumang relasyon na wala sa mga elementong ito ay tiyak na magugunaw tulad ng isang bahay ng mga baraha. Naghahanap ka ba ng mga senyales na dapat kang makipaghiwalay sa iyong kasintahan? Pagkatapos ay tandaan ito bilang isa sa mga senyales na dapat kayong maghiwalay ng iyong kapareha at huwag patagalin ang iyong paghihirap.

8. Sinasabi sa iyo ng iyong mga kaibigan at pamilya ito

Paano gagawin alam mo kung oras na para makipaghiwalay sa iyong partner? Buweno, isaalang-alang ang bumaling sa mga mahal mo. Para sa sinumang nag-iisip kung ano ang mga senyales na dapat kang makipaghiwalay sa iyong kapareha, ito ay isang tagapagpahiwatig na dapat bigyang pansin. Mahal na mahal ka ng iyong pamilya at mga kaibigan at nasa puso mo ang iyong pinakamabuting interes. Kung wala silang magandang pakiramdam tungkol sa iyong relasyon o hindi nila gusto ang iyong kapareha, posibleng may makita sila na hindi mo nagawa.to.

Ang pananaw ng pangatlong tao ay hindi isang masamang bagay. Marahil ay dahil masyado kang nagmamahal o nakatutok sa ideya na gawin ito. Bigyang-pansin ang kanilang payo at tingnan ang katotohanan ng iyong relasyon. Maaari mong makita na tama sila noon pa man.

9. Paano mo malalaman kung oras na para maghiwalay? Nag-aayos ka na

Marahil ay nagkaroon ka na ng masasamang relasyon at ayaw mo nang dumaan pa sa panibagong yugto ng pagharap sa heartbreak. Marahil, naabot mo na ang isang tiyak na milestone ng edad, at ang ideya ng pagiging mag-isa sa yugtong ito ng buhay ay nababaliw sa iyo. O kaya'y matagal na kayong magkasama na wala kang nakikitang buhay na wala ang iyong kapareha.

Kung ano man ang dahilan, kung nagse-settle ka sa mas mababa sa iniisip mong nararapat, isa ito sa mga senyales na dapat kayong maghiwalay . Deserve mong makasama ang taong nagpaparamdam sayo na minamahal, pinahahalagahan at pinapahalagahan. Walang puwang para sa mga consolation prize sa mga relasyon.

10. Ang iyong pananaw sa buhay ay nakompromiso

Bagama't ang bawat relasyon ay nangangailangan ng ilang kompromiso at pagsasaayos, ang isang linya ay dapat na gumuhit sa kung gaano ka handa na yumuko pabalik upang gawin itong gumana. Ang paggawa ng isang relasyon sa halaga ng iyong mga pinahahalagahan at paniniwala sa buhay ay walang alinlangan na tumatawid sa linyang iyon.

Marahil ang iyong kapareha ay kaswal na gumagawa ng mga sexist na biro na nagpapagapang sa iyong balat. O pinangangasiwaan nila ang kanilang pera nang may kawalang-ingat na nagtutulak sa iyosa dingding. Ang mga pangunahing pagkakaiba na ito sa iyong mga pananaw sa buhay ay tiyak na makakaapekto sa iyong relasyon. Higit pa rito, kung inaasahan ng iyong kapareha na layuan mo ang iyong mga paniniwala at iayon sa kanila. Wag mong pabayaan ang sarili mo para magmahal ng ibang tao. Alamin.

11. Ang pagiging minamaliit at iniinsulto ay mga senyales na kailangan mong makipaghiwalay

Mahirap makipaghiwalay sa isang taong mahal mo nang hindi sinasaktan. Ngunit sa ganoong kaso, dapat mong panindigan ang iyong sarili at pagkatapos ay umalis sa relasyon na ito. Kung ang iyong kapareha ay nagpaparamdam sa iyo na ikaw ay walang kabuluhan sa lahat ng oras, ito ay hindi isang relasyon na karapat-dapat. nagsisimulang pumili sa iyong mga kasanayan sa pagluluto. Ang paghahanap ng mga pagkakamali sa anumang inihanda mo at paggawa ng mga biro sa gastos mo.

Ang ganitong uri ng pag-uugali at pagtrato ay nagpapahiwatig ng kawalan ng paggalang. Kung may iba pang mga indicator tulad ng verbal abuse o gaslighting na mga parirala na patuloy nilang ipinupuna, huwag pansinin ang mga ito nang basta-basta. Walang dahilan para magtiis ka. Ito ang isa sa mga hindi mapag-aalinlanganang senyales na dapat kang makipaghiwalay sa kanya.

12. Nakaramdam ka ng gutom sa emosyon

Maaari kang manabik sa isang magiliw na hawakan, isang nakakapanatag na salita, isang mapagmahal na kilos. Hindi lamang hindi tinutupad ng iyong kapareha ang mga pangangailangang ito ngunit wala ka ring nakikitang paraan ng pakikipag-usap sa iyong mga inaasahan at hangarinsila sa paraang makakarating sa kanila. Anumang mga pagtatangka sa pagpaparinig sa iyong sarili ay maaaring matugunan ng gaslighting o panunuya.

Akanksha ay nagsasabi sa amin, "Ang komunikasyon ay parang oxygen sa isang relasyon. Kung nakakaramdam ka ng emosyonal na pagpapabaya, subukang makipag-usap sa kanila nang harapan. Subukang huwag pumili ng kritikal na wika, subukang huwag masyadong gumamit ng salitang 'ikaw', at panagutin ang iyong mga damdamin. Kung hindi ka nila marinig at hindi maganda ang usapan, maaaring isa ito sa mga senyales na makipaghiwalay ka sa kanya o magdala ng tagapayo.”

Ang pakiramdam na hindi mo narinig ay hindi isang opsyon kapag nakikipag-date ka sa isang tao. Kung sa kabila ng pagiging nasa isang relasyon ay nakakaramdam ka ng emosyonal na gutom, walang duda na kailangan mong lumayo.

13. Tumigil ka na sa pagmamalasakit

Ang kabaligtaran ng pag-ibig ay hindi poot, ito ay kawalan ng pakialam sa isang relasyon. Walang mas mabilis na pumapatay sa isang relasyon kaysa sa isang walang malasakit na saloobin sa bahagi ng isa o parehong magkapareha. Ito ay isang senyales na sinubukan mo at malapit nang isuko ang iyong pag-ibig.

Sabihin nating may nililigawan ang iyong kapareha at hindi nito nababaling ang iyong loob sa selos at kawalan ng kapanatagan. O ang iyong kapareha ay umiinom kasama ang kanilang mga kaibigan hanggang madaling araw at hindi ka man lang nag-abala na tawagan at tingnan sila. Ito ay isang malinaw na senyales na wala ka nang pakialam kung ano ang mangyayari sa iyong relasyon ngunit masyado ka nang nababagabag para gumawa ng hakbang tungo sa paglaya.

14. Ang pag-iwas sa intimacy ay