A szakítás nem nehéz, hanem brutális. Ezért van az, hogy sokan ragaszkodnak a rossz kapcsolatokhoz, kevesebbel érik be, mint amit megérdemelnek, és abba a reménybe kapaszkodnak, hogy a dolgok egyszer majd jobbra fordulnak. Ha te is így vagy ezzel, akkor itt az ideje, hogy elkezdjük felismerni a jeleket, amik arra utalnak, hogy szakítanod kellene, és továbblépni. A kellemetlen igazság az, hogy ha egy kapcsolat egyszer problémákkal fertőzötté válik, a dolgok ritkán működnek jól.hosszú távon.

Igen, nehéz újra visszatérni a szingli életbe, és valószínűleg azért kerülöd a szakítás minden jelét, mert nem akarod újra kezdeni az egészet. Visszatérni a randizás színterére, 10 vagy 50 első randira menni, találni valakit, rájönni, hogy kiismerkedni vele, végigcsinálni az egész "nézzük, hova megy" táncot, majd újra szerelembe esni. Már a gondolat is kimerítő lehet. De haezért maradsz egy kapcsolatban, akkor rossz okokból teszed.

Bármennyire is ijesztőnek tűnhet az újrakezdés, nem ragaszkodhatsz ahhoz, ami megszokott és kényelmes, ha az nyomorulttá tesz. Segítünk megállapítani, mik a jelei annak, hogy neked és a partnerednek szakítanotok kellene, hogy mindketten tegyetek egy lépést a boldogság visszaszerzése felé.

És hogy megtegye ezt a lépést a megvalósítás felé, velünk van Akanksha Varghese pszichológus (MSc Counseling Psychology), aki segít megérteni a szakítás jeleit, és megválasztani az utat. Honnan tudod, hogy mikor van itt az ideje a szakításnak? Mi meg tudjuk mondani.

21 jelei, hogy szakítanod kell örökre

Az, hogy az interneten keresgélsz a szakítás jelei után, azt jelzi, hogy nincs minden rendben a romantikus paradicsomotokban. De hát minden kapcsolat a maga módján hibás, minden párnak megvannak a maga problémái és gondjai. Ebben az esetben hogyan döntsd el, hogy a problémáitok és nézeteltéréseitek indokolják-e az útjaitok szétválását? Mik a jelei annak, hogy szakítanotok kellene?

Ez a dilemma bárkinek a fejében megterhelheti az elméjét, aki azon gondolkodik, hogy maradjon vagy lépjen tovább. Hogy véget vessünk a zavarodottságodnak, íme 21 egyértelmű jel, hogy végleg szakítanod kellene:

1. Ragaszkodsz a múlthoz.

Minden kapcsolatnak megvan a mézeshetek időszaka, amikor minden tökéletesen rózsás. Az igazi teszt, hogy mennyire jó két ember együtt, azután kezdődik, hogy a romantikus rohanás hulláma levonult. Ha a múltban élsz, és ragaszkodsz az emlékekhez, hogy milyen jól érezted magad a partnereddel a kezdeti napokban, az azt jelenti, hogy nincs sok minden, amibe a jelenben kapaszkodhatsz, vagy amiért a jövőre várhatsz.

Ez a fajta üresség az első jelek között van, hogy szakítanod kell a barátnőddel vagy barátoddal. Megérdemled, hogy olyasvalakivel legyél, akivel minden pillanatot érdemes megragadni és megtartani.

2. Tojáshéjakon járkálsz.

Gyakran előfordul, hogy ahhoz, hogy megtaláld a jeleket, amelyek alapján szakítanod kellene vele, inkább magadba kell nézned, mint a partneredre vagy a kapcsolatodra. Úgy érzed, mintha tojáshéjon járnál a partnered körül, mert nem vagy biztos benne, hogy mi váltja ki belőle a dühkitörést vagy mi váltja ki a dühkitörést? Mindig elnyomod a gondolataidat és visszafogod az ösztönös reakcióidat? Félsz attól, hogy azzal, hogy önmagad vagy.elidegenítheti a partnerét?

Ha eddig úgy próbáltad a kapcsolatot működőképessé tenni, hogy olyasvalaki voltál, aki nem vagy, akkor ezzel rossz szolgálatot teszel magadnak és a partnerednek is. A legjobb, ha elengeded, és olyan életet építesz, amelyben a valódi személyiséged virágozhat.

3. Nehezteltek egymásra

Talán Ön vagy a partnere, vagy mindketten tettek olyan dolgokat, amelyek mélyen megbántották a másik személyt. Ahelyett, hogy feldolgozták volna ezeket a problémákat, elfojtották a fájdalmat és a dühöt, ami most haraggá alakult át. Ha a kapcsolatát a "miért tegyem ezt, amikor ők még ezt sem tudják megtenni" jelzi, hogy a harag falai közé szorult, és ez lehet az egyika jelek, hogy szakítson vele.

Akanksha elmondja: "A neheztelés egy nagyon kellemetlen érzelem, mert a múlton való merengés és az érzelmi terhek, amikhez ragaszkodsz. A kapcsolatokban a múlton való rágódás érzelmi felgyülemléshez vezethet, ami tovább okozhat neheztelést. Ez passzív-agresszív viselkedéshez vezethet, és mintha lelkileg meg akarnád büntetni a partneredet. A hibák piszkálása, a hiányosságokra való összpontosítás akapcsolat, egymás hibáinak számonkérése mind a sértődöttség következményei."

Leggyakrabban azt is jelenti, hogy az egészséges kommunikáció teljesen megszakadt a két partner között. Ha olyan jeleket keresel, amelyek arra utalnak, hogy szakítanod kellene egy hosszú távú kapcsolattal, akkor ezt a dolgot érdemes figyelembe venned.

4. Már régóta járod a "ki-ki-ki-ki" táncot...

A másik klasszikus jele annak, hogy szakítanod kellene a barátoddal, hogy folyton szakítotok és újra összejöttök. Vagy egyszerűen csak szünetet tartotok a kapcsolatban. Bár érthető, hogy egy párnak szüksége lehet némi távolságtartásra, amikor egy nehéz helyzetet dolgoznak fel, ez nem válhat sémává vagy rutinná.

Ha már többször is szakítottál, és belekerültél a mérgező újra és újra, akkor biztos, hogy valami mögöttes probléma van a háttérben. Talán még azt sem tudod, hogy pontosan mi a probléma, ami még ijesztőbb lehet. Lehet, hogy a kapcsolatban való önelégültség, egyszerű unalom vagy valami más. Ha nem találod a módját, hogy ezeket a problémákat rendezd, az elválás a következő legjobb megoldás.amit meg kell tennie.

5. Minden munkát te végeztél a kapcsolatban.

Igen, a kapcsolatok mindkét partnertől folyamatos és következetes erőfeszítést igényelnek. Ha azonban úgy érzed, hogy a kapcsolat fenntartása érdekében tett erőfeszítések terhe egyenesen rád hárul, akkor ez határozottan nem egészséges jel. Talán mindig te vagy az, aki kétszer is sms-t küldözgetsz nekik, vagy egy hosszú nap után felhívod őket, hogy megnézd, hogy vannak. Talán úgy érzed, elhanyagoltak, mert a legkevesebb, amit tehetnek.hogy időben megjelenik egy randin.

Egy ilyen kapcsolati dinamika egy ponton biztosan kimerít és a végére ér. Amikor ez megtörténik, el fogsz törni, és onnantól kezdve nem lesz szép. Miért ne hagynád abba az erőlködést már most, ahelyett, hogy megvárod, hogy elérd a töréspontot?

6. Megcsaltak vagy becsaptak téged

A megcsalás egy kapcsolatban nem korlátozódik arra, hogy az egyik partner lefekszik valaki mással. Az érzelmi hűtlenségtől a pénzügyi hűtlenségig nagyon sokféleképpen megsérthetik egymás bizalmát a romantikus partnerek. Nehéz lehet újjáépíteni egy kapcsolatot egy ilyen jellegű kihágás után.

Akanksha rávilágít arra, hogy a hűtlenség valóban tönkreteheti a kapcsolatot. Azt mondja: "Nehéz újjáépíteni egy kapcsolatot egy megcsalás után, mert a bizalom a kapcsolatok kulcsfontosságú eleme. Ha egyszer megtört, nagy kihívás lesz a bizalom újjáépítése. A kockázatot vállalni mindig nagyon ijesztő az ember számára, és ez a bizonytalanság félelemhez és fokozott szorongáshoz vezethet.

"Ezért lehet, hogy ilyen esetben jobb, ha egyszerűen elválnak az útjaitok, és ez az egyik jele annak, hogy szakítanotok kell. A félelem fontos lehet, de nem szabad, hogy ilyen erősen hatalmában tartson titeket." Néhány repedés szinte mindig megmarad. Ha ez vezetett ahhoz, hogy eltávolodtatok egymástól, akkor jobb, ha továbblépsz a saját életeddel, mintha tovább próbálkozol, és együtt nyomorogtok.

7. Nem bíznak egymásban

A megcsalás csak az egyik oka a bizalomhiánynak egy kapcsolatban. A krónikus hazudozás és a dolgok elrejtése egymás elől szintén bizalmatlanságot ébreszthet a partnerek között. A bizalom az egyik legfontosabb pillér, amelyre egy egészséges kapcsolat épül.

Ennek hiányában valószínűleg nem tudtok békét és harmóniát találni egymással. Minden olyan kapcsolat, amely nélkülözi ezeket az elemeket, úgy omlik össze, mint egy kártyavár. Kerested a jeleket, hogy szakítanod kellene a barátnőddel? Akkor vedd tudomásul, hogy ez az egyik jele annak, hogy neked és a párodnak szakítanotok kellene, és ne húzzátok tovább a szenvedést.

8. A barátaid és a családod azt mondják neked, hogy

Honnan tudod, mikor van itt az ideje, hogy szakíts a partnereddel? Nos, fontold meg, hogy azokhoz fordulsz, akiket szeretsz. Ha valaki azon gondolkodik, mik a jelei annak, hogy szakítanod kellene a partnereddel, ezekre az árulkodó jelekre érdemes odafigyelned. A családod és a barátaid nagyon szeretnek téged, és a legjobbat akarják neked. Ha nincs jó érzésük a kapcsolatoddal kapcsolatban, vagy nem kedvelik a partneredet, akkor azLehetséges, hogy ők látnak valamit, amit te nem láthattál.

A harmadik személy nézőpontja nem is olyan rossz dolog. Talán azért, mert túlságosan szerelmes vagy, vagy megrögzötten szeretnéd, hogy működjön a dolog. Hallgass a tanácsaikra, és nézd meg szenvtelenül a kapcsolatotok valóságát. Lehet, hogy rájössz, hogy végig igazuk volt.

9. Honnan tudod, hogy mikor van itt az ideje a szakításnak? Te megállapodsz

Lehet, hogy több rossz kapcsolatod is volt már, és nem akarsz még egy újabb epizódot átélni, amikor szívfájdalmakkal kell szembenézned. Lehet, hogy elérsz egy bizonyos életkori mérföldkövet, és a gondolat, hogy az élet ezen szakaszában egyedül maradj, kiborít. Vagy olyan régóta vagytok együtt, hogy nem tudod elképzelni az életed a párod nélkül.

Bármi legyen is az ok, ha kevesebbel elégszel meg, mint amennyit szerinted megérdemelsz, az az egyik jele annak, hogy szakítanod kell. Megérdemled, hogy olyan valakivel legyél, aki mellett úgy érzed, szeretnek, értékelnek és becsülnek. A kapcsolatokban nincs helye a vigaszdíjaknak.

10. Az életszemléleted veszélyeztetett.

Bár minden kapcsolat megkövetel némi kompromisszumot és alkalmazkodást, meg kell húzni egy határt, hogy meddig vagy hajlandó elhajolni, hogy működjön a kapcsolatod. Ha egy kapcsolatot az életeddel kapcsolatos értékeid és meggyőződésed árán akarsz működtetni, az kétségtelenül átlépi ezt a határt.

Lehet, hogy a partnered olyan szexista vicceket mesél, amitől megborzong a bőröd. Vagy olyan meggondolatlanul bánik a pénzzel, hogy az a falhoz vág. Ezek az alapvető különbségek az életszemléletetekben biztosan megviselik a kapcsolatotokat. Még inkább, ha a partnered elvárja, hogy hagyd el a saját meggyőződésedet és igazodj az övéhez. Ne veszítsd el magad, hogy egy másik embert szerethess, találj kiutat.

11. A lekicsinylés és a sértegetés annak a jele, hogy szakítanotok kell.

Szakítani valakivel, akit szeretsz, anélkül, hogy megbántanád, nehéz lehet. De ilyen esetben ki kell állnod magadért, majd ki kell lépned ebből a kapcsolatból. Ha a partnered állandóan azt érezteti veled, hogy semmire sem vagy jó, akkor ez egy olyan kapcsolat, amiben nem érdemes élni. Tegyük fel, hogy egy vasárnap délutánon át főztél a barátaidnak vacsorát, és amikor mindannyian leültök enni, a partnered elkezdettA főzőtudományodat piszkálják. Hibát keresnek abban, amit elkészítettél, és viccelődnek a kárára.

Ez a fajta hozzáállás és bánásmód a tisztelet hiányát jelzi. Ha vannak más jelek is, például szóbeli bántalmazás vagy gázos mondatok, amelyeket folyamatosan borsot törnek a fejedbe, ne vedd félvállról. Nincs okod arra, hogy ezt eltűrd. Ez az egyik félreérthetetlen jele annak, hogy szakítanod kell vele.

12. Érzelmileg kiéhezettnek érzi magát

Lehet, hogy vágyik egy gyengéd érintésre, egy megnyugtató szóra, egy szeretetteljes gesztusra. Nemcsak, hogy a partnere nem elégíti ki ezeket az igényeket, de nem látja módját annak sem, hogy elvárásait és vágyait úgy kommunikálja felé, hogy az eljusson hozzá. Bármilyen kísérletet arra, hogy hallassa magát, vagy gázzal vagy gúnyolódással fogad.

Akanksha elmondja: "A kommunikáció olyan, mint az oxigén egy kapcsolatban. Ha érzelmileg elhanyagoltnak érzed magad, próbálj meg szemtől szembe beszélni velük. Próbálj meg nem kritikus nyelvet választani, ne használd túl sokat a 'te' szót, és vállalj felelősséget az érzelmeidért. Ha nem tudnak meghallgatni, és a beszélgetés nem megy jól, az lehet az egyik jele annak, hogy szakíts vele, vagy hozz egy másik személyt.tanácsadó."

A meghallgatás nélküliség érzése nem opció, ha valakivel randizol. Ha annak ellenére, hogy kapcsolatban vagy, érzelmileg kiéhezettnek érzed magad, kétségtelen, hogy el kell menned.

13. Már nem érdekel

A szeretet ellentéte nem a gyűlölet, hanem a közömbösség egy kapcsolatban. Semmi sem öl meg gyorsabban egy kapcsolatot, mint az egyik vagy mindkét partner közömbös hozzáállása. Ez annak a jele, hogy megpróbáltad és közel állsz ahhoz, hogy feladd a szerelmet.

Tegyük fel, hogy a párod flörtöl valakivel, és ettől nem forog a belsőd a féltékenységtől és a bizonytalanságtól. Vagy a párod hajnalig iszik a haverjaival, és te még csak nem is veszed a fáradtságot, hogy felhívd és megnézd, hogy van. Ez egyértelmű jele annak, hogy már nem érdekel, mi lesz a kapcsolatotokból, de túlságosan el vagy belefásulva ahhoz, hogy megtegyél egy lépést a kitörés felé.

14. Az intimitás kerülése az egyik jele annak, hogy szakítanotok kell

Az intimitás nem a kapcsolat mindenek felett álló eleme, de fontos szál, amely összeköti a két partnert, és közel tartja őket egymáshoz. Ha a gondolat, hogy szeretkezz a partnereddel, elriaszt, és mindent megteszel, hogy elkerüld az intim együttlétet, ez az egyik legnyilvánvalóbb jele annak, hogy szakítanod kell a barátoddal vagy barátnőddel.

Annál is inkább, ha nem a libidód a hibás. Lehet, hogy még mindig vágyakat és fantáziákat élsz át, csak éppen nem akarod ezeket a partnereddel teljesíteni.

Akanksha azt tanácsolja: "A fizikai intimitás nem csak a szexet jelenti, hanem még az olyan kedves dolgokat is magában foglalja, mint a kézenfogás, az ölelés vagy az egymás megpaskolása. Ezek a megerősítés szimbólumai, és annak, hogy mennyit fektetünk a kapcsolatba. De ha hiányzik az intimitás vagy az érintés, akkor valóban baj lehet a paradicsomban.".

15. Úgy érzed, hogy vonzódsz másokhoz

Érzelmeket táplálsz egy munkatársad iránt? Jobban támaszkodsz egy régi barátodra támogatásért, mint a partneredre? Ha elkezdesz másokhoz vonzódni, hogy érzelmi vagy fizikai szükségleteidet kielégítsd, ideje felébredni és beleszagolni a kávéba. Nagy bajban vagy.

A kapcsolatotoknak lényegében már vége. Csak addig húzod, amíg szét nem esik. Ismerd fel a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy neked és a párodnak szakítanotok kellene, és adjatok magatoknak egy esélyt az ígéretes újrakezdésre. Azokra a gondolatokra, amelyekkel már egy ideje foglalkoztok egy ideje.

16. Ha egyedül boldogabbnak érzed magad, az az egyik jele annak, hogy szakítanod kell vele.

Tegyük fel, hogy a partnered SMS-ben közli veled, hogy megint késni fog, vagy tájékoztat, hogy elutazik a városból munka miatt. Ha ahelyett, hogy csalódnál, hogy mennyire hiányozna, inkább megkönnyebbülést érzel, hogy nem kell foglalkoznod vele, a kapcsolatodnak nagyjából annyi. Akár hivatalossá is teheted.

17. Kényszeríted az érzelmeidet.

Nehezen mondja a partnerének, hogy "szeretlek"? Mondta már neki, hogy "hiányoztál", anélkül, hogy komolyan gondolta volna? Úgy érzi, hogy a partnerével való beszélgetés vagy az együtt töltött idő házimunka? Ha ezekre a kérdésekre bólogat, akkor a kapcsolata inkább kötelességgé vált, mint az életének vágyott részévé.

Meddig lehet erőltetni és színlelni az érzelmeket? És miért is kellene? Nem a boldogság a lényege annak, hogy együtt legyél valakivel? Ha ez a szempont feleslegessé vált a kapcsolatodban, tekintsd ezt válasznak arra a kérdésre, hogy "mik a jelek, hogy szakítanod kellene".

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

18. Jelek, amik arra utalnak, hogy szakítanod kellene a barátnőddel? Állandóan veszekedtek és civakodtok.

De nem minden pár veszekszik, kérdezi? De igen, minden pár veszekszik, és a párkapcsolati viták lehetnek egészségesek is. De az egészséges és a mérgező veszekedési minták közötti legfontosabb különbség az, hogy az előbbiekben a párok nem csak veszekednek és civakodnak. Veszekednek, kibékülnek, elássák a csatabárdot és továbblépnek.

Akanksha azt javasolja: "A harag, a negatív gondolatok és a frusztráció nagy szerepet játszanak a viták elindításában. Ezek komoly kiváltó okokhoz vezethetnek, amelyeket nagyon nehéz lehet kezelni." Ha Ön és partnere a veszekedések szüntelen körforgásába keveredtek, tekintse ezt a jelek között, amelyek arra utalnak, hogy szakítania kellene egy hosszú távú kapcsolatot.

19. Nem szórakozol együtt

Mikor volt utoljára, amikor a pároddal egy békés estét töltöttetek együtt, csak beszélgettetek, nevettetek, smároltatok, majd még többet beszélgettetek és nevettetek? Nem emlékszel? Visszavisz ez a nászutas időszak azon napjaira, amikbe az életedért kapaszkodsz?

Ha nem tudjátok élvezni egymás társaságát, az aggasztó jele annak, hogy a kapcsolatotok elveszett vagy elsorvadt. Ilyen körülmények között nincs sok értelme együtt maradni.

20. Honnan tudjátok, mikor van itt az ideje a szakításnak? Összeférhetetlenek vagytok

Talán mindig is tudtad, hogy te és a partnered teljesen ellentétes személyiségek vagytok. Azonban azokban a kezdeti napokban, amikor a vágy, a szenvedély és a vonzalom vezérelt, úgy tűnt, ez nem sokat számít. Így hát összejöttetek, és ennek ellenére elkezdtetek egy kapcsolatot.

Ahogy telik az idő, a szenvedély és a vágy háttérbe szorul. Ha az életcélok, az értékek, az alapvető szükségletek nem egyeznek, nem tudod hosszú távon tartóssá tenni a kapcsolatot. Figyelj oda a jelekre, hogy most kell szakítanod, hogy elkerüld a későbbi, sokkal súlyosabb szívfájdalmat.

21. A szakításon gondolkodtál.

Ha eddig a partnereddel való szakítás gondolata foglalkoztatott, akkor nincs helye a kétértelműségnek és a mérlegelésnek. Csak tépd le a ragtapaszt. Ezzel hatalmas szívességet teszel magadnak és a partnerednek is. Szakítani valakivel, akit szeretsz, anélkül, hogy megbántanád, nehéz, valószínűleg ezért halogattad eddig. De minél tovább halogatod, annál nehezebb lesz a dolog.lesz.

Millió különböző oka van annak, hogy az emberek miért jönnek össze, hogy kapcsolatot alakítsanak ki. És millió különböző oka van annak, hogy az emberek miért maradnak kapcsolatban, és miért működnek, függetlenül a körülményektől. A félelem az egyedülléttől vagy a nulláról való újrakezdéstől nem tartozik ezek közé. Ha az alábbi jelek többségével azonosulni tudsz, hogy szakítanod kellene, akkor a legjobb, ha most cselekszel. A kapcsolatod elkerülhetetlenülígy vagy úgy, de véget ér.