Związki wymagają dużo pracy. Spędzasz ze sobą niezliczone godziny i dowiadujesz się o małych dziwactwach swojego partnera i dlaczego ich daleki wujek w Nashville nigdy nie nosi niczego poza kombinezonem. Cały ten wysiłek idzie na marne, gdy zdajesz sobie sprawę, że twój związek był kłamstwem. To z pewnością sprawi, że twój świat wokół ciebie się rozpadnie.

Kiedy związek opiera się na kłamstwach, czujesz się zdradzony, oszukany, jakbyś został niesprawiedliwie potraktowany i sprawił, że czujesz się mniej niż człowiekiem. Samo uznanie skali braku szacunku może wydawać się niemożliwe, a wszystko, co chcesz zrobić, to pozostać w ciemnym pokoju, myśląc o tym, dlaczego ci się to przydarzyło.

Łatwo jest znaleźć się w spirali upadku, gdy zdajesz sobie sprawę, że twój związek był przez cały czas kłamstwem. Aby pomóc ci zrobić pierwszy krok w kierunku pozostawienia tego niepowodzenia za sobą, porozmawiajmy o wszystkim, co musisz zrobić i o czym musisz pamiętać.

Jak rozpoznać, że związek opiera się na kłamstwie?

Zanim będziemy mogli odpowiedzieć na pytania, dlaczego ludzie kłamią w związkach i co zrobić, gdy w końcu zdasz sobie sprawę, że twój związek był kłamstwem, ważne jest, aby przyjrzeć się jak aby dowiedzieć się, czy Twój jest rzeczywiście oparty na oszustwie.

Jeśli twój paranoiczny umysł prowadzi cię do przekonania, że doskonale zdrowa więź, którą masz, jest zagrożona, ponieważ twój partner nie powiedział ci o tym, że lubi muzykę hip-hopową, możesz wyprzedzić siebie. Aby upewnić się, że coś takiego się nie wydarzy, ważne jest, aby spojrzeć na następujące oznaki, że twój związek opiera się na kłamstwach:

1. jeśli twój partner cię nie szanuje, oznacza to poważny problem

Jak mogłeś się przekonać na własnej skórze, miłość to nie wszystko, czego potrzeba, aby związek kwitł. Brak wzajemnego szacunku w związku może go zniszczyć, a rażące okazywanie braku szacunku po prostu sygnalizuje, że twój partner jest w stanie kłamać w związku.

Jeśli twój partner cię nie szanuje, nie będzie też zbytnio myślał o okłamywaniu cię. Nie będzie utrzymywał związku tak świętego jak ty i nie będzie zbytnio dbał o zranienie twoich uczuć.

2. kłamstwo w związku przychodzi im naturalnie

Nieszkodliwe kłamstwa, takie jak nie mówienie partnerowi, że nie lubisz jego wody kolońskiej, są w porządku, zwłaszcza na początku związku. Ale jeśli przyłapiesz swojego partnera na kłamstwach na temat tego, z kim się spotyka, z kim pisze SMS-y lub cokolwiek podobnego, jest to poważny powód do niepokoju.

Często sam akt uświadomienia sobie, że twój związek był kłamstwem, ma miejsce, gdy odkrywasz prawdę kryjącą się za tymi wszystkimi kłamstwami, które twój partner mógł ci powiedzieć. Więc jeśli już widzisz, że często cię okłamuje, może to sygnalizować większy problem.

3. skłamali lub zataili informacje na temat swojej przeszłości

Nie musisz wiedzieć o każdej rzeczy, którą zrobił twój partner, zanim rozpoczął z tobą związek, ale jeśli kłamie na temat głównych wydarzeń, które miały miejsce, może to prowadzić do błędnego postrzegania tej osoby.

Jasne, mogą się czegoś wstydzić lub nie lubić o tym rozmawiać, ale jeśli twój związek jest długotrwały, musisz znać wszystkie poważne incydenty - rozwód, zerwane zaręczyny, wyrzucenie z college'u, romans z byłą przyjaciółką i tak dalej - które miały miejsce w przeszłości.

4. kłamią na temat pieniędzy lub swojego życia

Dlaczego ludzie kłamią w związkach? Być może po to, by zaprezentować się jako ktoś większy niż życie lub sprawić, by wydawali się bardziej pożądani niż są w rzeczywistości. Bez względu na powód, jeśli okaże się, że twój partner kłamie na temat swojego zawodu, nawyków związanych z wydawaniem pieniędzy lub czegoś równie ważnego, twoja więź nigdy nie będzie prawdziwa.

5. jesteś oszukiwany lub wykorzystywany

Jeśli twój związek opiera się wyłącznie na pożądaniu i jesteś wykorzystywany dla przyjemności seksualnej lub jeśli jesteś wykorzystywany dla pozycji społecznej lub pieniędzy, oznacza to, że twój związek opiera się na kłamstwach. Jest to dość oczywiste, ale nadal warto o tym wspomnieć: jeśli twój partner lekceważy uzgodnione zasady monogamii, nie jesteś w najbardziej prawdomównej dynamice.

6. nigdy nie zostałeś przedstawiony ich przyjaciołom lub rodzinie

Jeśli masz wrażenie, że jesteś ukrywany, prawdopodobnie tak jest. W niektórych przypadkach dana osoba mogła po prostu starać się zachować ostrożność przed przedstawieniem nowego partnera swojej rodzinie, ale jeśli jesteście razem od ponad 6-10 miesięcy i nie poznaliście jeszcze swoich przyjaciół, wasz związek i kłamstwa idą w parze.

Uświadomienie sobie, że twój związek był kłamstwem, może być stopniowym procesem odkrywania historii oszustw lub może uderzyć w ciebie jak lawina lub sprawdzenie rzeczywistości. Jednak prędzej czy później to, co robi się w ciemności, zawsze znajdzie sposób, by zabłysnąć. Kiedy to się stanie, możesz zdać sobie sprawę, że przez cały czas byłeś częścią toksycznego związku.

"Okłamywał mnie we wszystkim. Nigdy nie powiedział mi o swoich poprzednich małżeństwach, a ja dowiedziałam się dopiero, gdy przyznano mu opiekę nad dzieckiem z poprzedniego małżeństwa. W końcu dowiedziałam się, że kłamał również na temat płci swojej asystentki, z którą miał romans" - powiedziała nam Emma, opowiadając o tym, jak jej związek opierał się na kłamstwach.

Kiedy coś podobnego przytrafia się tobie, może ogarnąć cię wyniszczające poczucie żalu. Aby pomóc ci odbić się od dna, przyjrzyjmy się wszystkiemu, co musisz zrobić po uświadomieniu sobie, że twój związek był kłamstwem.

Uświadomienie sobie, że związek był kłamstwem: kolejne kroki

Być może dowiedziałeś się, że twój partner zdradzał cię przez cały czas spędzony razem. Albo właśnie odkryłeś, że nie jest tym, za kogo się podaje i kłamał na temat każdego aspektu swojego pochodzenia.

Cokolwiek to jest, uświadomienie sobie, że twój związek był kłamstwem, nie jest łatwe. Przyjrzyjmy się, jak możesz rozpocząć drogę do wyzdrowienia:

1) Postaw siebie na pierwszym miejscu

Po pierwsze, zacznij robić rzeczy, które będą dla ciebie dobre, nawet jeśli wydaje się to nieco samolubne. Jeśli musisz odciąć się od kilku osób ze względu na swoje zdrowie psychiczne, niech tak będzie. Staraj się nie izolować, ale poświęcenie czasu na refleksję nad wszystkim, co się wydarzyło, będzie korzystne.

Podejmuj wszystkie przyszłe decyzje, mając na uwadze swoje potrzeby, a nie to, jak wpłyną one na innych wokół ciebie. Nie pozwól, aby ogarnęło cię myślenie życzeniowe, twój partner nie zmieni swoich sposobów, aby dostosować się do zdrowej relacji z tobą.

"Mój mąż okłamywał mnie przez lata. Miał romans z wieloma współpracownikami i nieustannie sprawiał, że czułam się szalona, myśląc o tym. Kiedy się dowiedziałam, zerwałam z nimi kontakt, rozwiodłam się z nim natychmiast i postanowiłam nigdy więcej się z nim nie kontaktować. Minęły 4 lata, nigdy nie czułam się szczęśliwsza" - powiedziała nam Janet.

Oczywiście, związki i kłamstwa nigdy się wzajemnie nie wykluczają, ale jeśli zostałeś zdradzony, nadszedł czas, abyś postawił siebie na pierwszym miejscu.

2. uzyskać jak najwięcej informacji

Wiemy, że może się to wydawać nieproduktywne, ale znając kapryśną naturę naszych zauroczonych umysłów, nie będzie zaskoczeniem, jeśli zaczniesz myśleć: "Ta osoba nie była taka zła, wiesz..." nawet po tym, jak ta osoba cię zdradziła.

Aby zapobiec myśleniu życzeniowemu, upewnij się, że uzyskasz jak najwięcej informacji na temat zakresu kłamstwa w związku. W rezultacie będziesz w stanie podjąć świadomą decyzję, czy chcesz całkowicie odciąć się, czy też chcesz dalej oceniać sytuację. Jedna rada: już raz zostałeś okłamany, nie ufaj zbyt szybko tej osobie ponownie.

3) Wdrożenie zakazu kontaktu

Jeśli nie widzisz siebie wybaczającego kłamstwa w związku i zdecydowałeś się odejść, odcięcie wszelkiego kontaktu z tą osobą jest absolutną koniecznością. Przestrzegaj religijnie zasady braku kontaktu, zablokuj tę osobę we wszystkich mediach społecznościowych i zablokuj jej numer, to jedyny prawdziwy sposób, aby przejść dalej.

"Myślałam, że nasze życie na przedmieściach układa się świetnie, ale kiedy jego 9-5 zamieniło się w 9-9, wiedziałam, że coś jest nie tak. Nie wiedziałam, że mój mąż przez lata okłamywał mnie na temat tego, gdzie spędza czas, a gdy tylko jego romans wyszedł na jaw, postanowiłam odejść i odciąć się od niego. Trudno było nie mieć z nim kontaktu, ja też wiele razy się wahałam, ale w końcu całkowicie się od niego odcięłam. ZdradaTakie proporcje nie są czymś, co mogłabym wybaczyć" - powiedziała Martha.

4. szukać profesjonalnej pomocy

Zamiast pogrążać się w użalaniu się nad sobą, mówiąc: "Okłamał mnie we wszystkim, już nigdy nikomu nie zaufam", spróbuj uzyskać pomoc, która pomoże ci ruszyć dalej. Czasami, nawet po latach prób, często nie udaje nam się przejść do porządku dziennego nad zranieniem i bólem, który ktoś nam wyrządził.

Dlatego też skorzystanie z pomocy licencjonowanego, profesjonalnego terapeuty zdrowia psychicznego może zdziałać cuda. Pomoże ci odzyskać pewność siebie i wskaże drogę do ponownego stanięcia na nogi. Jeśli szukasz pomocy, panel doświadczonych terapeutów Bonobology może pomóc ci poradzić sobie ze świadomością, że twój związek był kłamstwem.

Uświadomienie sobie, że twój związek był kłamstwem, może zachwiać twoją pewnością siebie i pozostawić długotrwałe szkody psychiczne. Mamy nadzieję, że z pomocą kroków, które dziś dla ciebie wymieniliśmy, masz lepszy pomysł na ocenę siły swojego związku i co zrobić, jeśli jego fundamenty opierają się na kłamstwach. Pamiętaj, że jesteś wart tylko tego, co najlepsze. Nie zadowalaj się miłością, którą masz myśleć na którą zasługujesz.

Najczęściej zadawane pytania

Jeśli osoba, która skłamała, szczerze przeprasza, stara się zadośćuczynić i próbuje ponownie zbudować zaufanie, możesz spróbować jej wybaczyć. Przyznaj się do tego, co czujesz i zakomunikuj to, starając się nie zamykać swoich uczuć w butelce. Porozmawiaj z tymi, którym ufasz i spróbuj przepracować swoje emocje. Im więcej się komunikujesz, tym większe zaufanie zbudujesz, tym szczerzej będziesz w stanie się porozumieć.wybaczyć im. 2) Jak radzić sobie z kłamiącym partnerem?

Jeśli twój partner okazuje szczerą skruchę i chce się zmienić, musisz spróbować dać mu na to miejsce. Jeśli jednak twój partner nie chce przestać kłamać, mimo że wie, że to cię rani, być może konieczne są bardziej drastyczne środki. Spróbuj skonsultować się z terapeutą par lub zastanów się, co chcesz zrobić dalej. 3) Czy związek może przezwyciężyć kłamstwo?

Tak, związek może przezwyciężyć kłamstwo i oboje partnerzy mogą ponownie zacząć budować zaufanie. Będzie to wymagało dużo szczerej i skutecznej komunikacji, ale nie jest to coś, co jest przeznaczone do zakończenia związku, chyba że na to pozwolisz.