A kapcsolatok rengeteg munkát igényelnek. Számtalan órát töltötök egymással, és megismeritek a partneretek apró furcsaságait, és azt, hogy a távoli nashville-i nagybácsi miért csak overallban jár. Mindez az erőfeszítés kárba vész, amikor rájöttök, hogy a kapcsolatotok hazugság volt. Ettől a körülöttetek lévő világ összeomlik.

Amikor egy kapcsolat hazugságokon alapul, úgy érzed, hogy elárultak, megcsaltak, mintha igazságtalanul bántak volna veled, és kevesebbnek éreznéd magad az embernél. Lehetetlen lehetetlennek tűnhet, hogy csak a tiszteletlenség nagyságát tudomásul vedd, és csak egy sötét szobában szeretnél maradni, és azon gondolkodni, hogy miért történt ez veled.

Könnyen kerülhetsz lefelé tartó spirálba, amikor rájössz, hogy a kapcsolatod végig hazugság volt. Hogy segítsünk megtenni az első lépést afelé, hogy magad mögött hagyd ezt a visszaesést, beszéljünk arról, hogy mi mindent kell tenned és szem előtt tartanod.

Honnan tudhatod, hogy a kapcsolatod hazugságokon alapul

Mielőtt választ kapnánk olyan kérdésekre, hogy miért hazudnak az emberek a kapcsolatokban, és mit tegyünk, ha rájövünk, hogy a kapcsolatunk hazugság volt, fontos, hogy megnézzük, hogy hogyan hogy megtudjuk, a tiéd valóban csaláson alapul-e.

Ha paranoiás elméd arra késztet, hogy azt hidd, hogy a tökéletesen egészséges köteléketek veszélyben van, mert a partnered nem mondta el neked, hogy szereti a hip-hop zenét, akkor lehet, hogy elébe mész a dolgoknak. Hogy biztos legyél benne, hogy ilyesmi nem történik meg, fontos, hogy vess egy pillantást a következő jelekre, amelyek arra utalnak, hogy a kapcsolatod hazugságon alapul:

1. Ha a partnered nem tisztel téged, az komoly problémára utal.

Ahogyan azt talán már a saját bőrödön tapasztaltad, a szerelem nem minden, ami egy kapcsolat virágzásához szükséges. A kölcsönös tisztelet hiánya egy kapcsolatban alapjaiban rothasztja el azt, és a tiszteletlenség kirívó megnyilvánulása csak azt jelzi, hogy a partnered képes hazudni a kapcsolatban.

Ha a partnered nem tisztel téged, akkor ő sem gondolkodna sokat azon, hogy hazudjon neked. Ők nem tartják majd olyan szentnek a kapcsolatot, mint te, és nem igazán érdekli őket, hogy megbántsák az érzéseidet.

2. A hazugság egy kapcsolatban természetes számukra.

Az olyan ártalmatlan hazugságok, mint például, hogy nem mondod el a partnerednek, hogy nem tetszik a kölnije, rendben vannak, különösen a kapcsolat elején. De ha rajtakapod a partneredet, hogy hazudik olyan dolgokról, mint hogy kivel lóg, kivel ír SMS-t vagy bármi hasonlót, az komoly aggodalomra ad okot.

Gyakran éppen az történik, hogy rájössz, hogy a kapcsolatod hazugság volt, amikor felfedezed az igazságot mindazon hazugságok mögött, amelyeket a partnered esetleg elmondott neked. Ha tehát már most azt látod, hogy sokat hazudik neked, az egy nagyobb problémát jelezhet.

3. Hazudtak vagy elhallgattak információkat a múltjukról

Nem feltétlenül kell minden egyes dolgot tudnod, amit a partnered tett, mielőtt elkezdett veled kapcsolatot létesíteni, de ha hazudik a fontosabb eseményekről, akkor az ahhoz vezethet, hogy hibás képet alkotsz erről a személyről.

Persze, lehet, hogy zavarban van valami miatt, vagy nem szívesen beszél róla, de ha a tiéd egy hosszú távú kapcsolat, akkor tudnod kell minden fontosabb eseményről - válás, felbontott eljegyzés, kirúgás a főiskoláról, kaland a legjobb barátnője exével, és még sorolhatnám -, ami a múltban történt.

4. Hazudnak a pénzről vagy az életükről

Miért hazudnak az emberek a kapcsolatokban? Lehet, hogy azért, hogy nagyobbnak mutassák magukat az életnél, vagy hogy kívánatosabbnak tűnjenek, mint amilyenek valójában. Bármi legyen is az ok, ha rájössz, hogy a partnered hazudik a szakmájáról, a költekezési szokásairól vagy valami hasonlóan fontos dologról, a köteléked soha nem lesz őszinte.

5. Megcsalnak vagy kihasználnak téged.

Ha a kapcsolatod kizárólag a vágyon alapul, és szexuális örömszerzésre használnak ki, vagy ha a társadalmi rang vagy a pénz miatt használnak ki, az azt jelzi, hogy a kapcsolatod hazugságon alapul. Elég nyilvánvaló, de mégis érdemes megemlíteni: ha a partnered nem tartja tiszteletben a monogámia elfogadott alapelveit, akkor nem a legigazságosabb dinamikában vagytok.

6. Soha nem mutatták be a barátaiknak vagy a családjuknak.

Ha úgy érzed, hogy titkolódzol, akkor valószínűleg így is van. Egyes esetekben az ember talán csak óvatos akart lenni, mielőtt bemutatja új partnerét a családjának, de ha már 6-10 hónapja együtt vagytok, és még nem találkoztatok a barátaival, akkor a kapcsolatotok és a hazugságok kéz a kézben járnak.

Az, hogy rájössz, hogy a kapcsolatod hazugság volt, lehet egy fokozatos folyamat, amelynek során feltárul a csalás nyomvonala, de az is lehet, hogy lavinaként vagy valóságshackként csap le rád. Előbb vagy utóbb azonban, ami a sötétben történik, mindig megtalálja a módját, hogy felragyogjon. Amikor ez megtörténik, rájöhetsz, hogy végig egy mérgező kapcsolat részese voltál.

"Mindenről hazudott nekem. Soha nem beszélt nekem a korábbi házasságairól, és csak akkor tudtam meg, amikor megkapta az előző házasságából származó gyermek felügyeletét. Végül rájöttem, hogy az asszisztense neméről is hazudott, akivel viszonya volt" - mesélte Emma arról, hogy a kapcsolata hazugságokon alapult.

Ha valami hasonló történik veled, a gyengítő gyász érzése eluralkodhat rajtad. Hogy segítsen talpra állni, nézzük meg, mi mindent kell tenned, miután rájöttél, hogy a kapcsolatod hazugság volt.

Rájöttél, hogy a kapcsolatod hazugság volt: Következő lépések

Talán rájöttél, hogy a partnered az egész együtt töltött időtök alatt megcsalt téged. Vagy éppen most jöttél rá, hogy nem az, akinek mondja magát, és a hátterének minden részletéről hazudott.

Bármi legyen is az, a felismerés, hogy a kapcsolatod hazugság volt, nem könnyű dolog feldolgozni. Nézzük meg, hogyan kezdheted el a gyógyulás felé vezető utat:

1. Tedd magadat az első helyre

Először is, kezdj el olyan dolgokat tenni, amelyek jót tesznek neked, még akkor is, ha ez egy kicsit önzőnek tűnik. Ha a mentális egészséged érdekében ki kell zárnod néhány embert, hát legyen. Próbálj meg nem elszigetelődni, de ha szánsz egy kis időt arra, hogy átgondold mindazt, ami történt, az jótékony hatással lesz rád.

Minden jövőbeli döntést a saját igényeidet szem előtt tartva hozz meg, és ne azt, hogy azok hogyan hatnak majd a körülötted lévőkre. Ne hagyd, hogy a vágyálmok eluralkodjanak, a partnered nem fog változtatni a szokásain, hogy alkalmazkodjon az egészséges kapcsolatodhoz.

"A férjem éveken át hazudott nekem. Több munkatársával is viszonya volt, és folyamatosan őrültnek éreztette velem, hogy ezt gondolom. Amikor rájöttem, mindegyikkel szakítottam, azonnal elváltam tőle, és elhatároztam, hogy soha többé nem lépek vele kapcsolatba. 4 éve már, soha nem éreztem magam boldogabbnak" - mesélte Janet.

Persze, a kapcsolatok és a hazugságok sosem zárják ki egymást, de ha már elárulták, itt az ideje, hogy önmagát helyezze előtérbe.

2. Szerezzen annyi információt, amennyit csak tud

Tudjuk, hogy ez kontraproduktívnak tűnhet. De ismerve rajongó elménk ingatag természetét, nem lesz meglepő, ha azon kapod magad, hogy azt gondolod: "Nem is volt olyan rossz, tudod..." még azután is, hogy ez a személy megcsalt téged.

Hogy elkerüld, hogy a vágyálmok eluralkodjanak rajtad, győződj meg róla, hogy minél több információt kapsz a kapcsolati hazugság mértékéről. Ennek eredményeként megalapozott döntést tudsz majd hozni arról, hogy teljesen el akarsz-e szakadni, vagy tovább akarod értékelni a dolgokat. Egy jó tanács: egyszer már hazudtak neked, ne bízz meg túl gyorsan újra ebben a személyben.

3. Kapcsolattartási tilalom bevezetése

Ha nem tudod elképzelni, hogy megbocsátod a kapcsolati hazugságokat, és úgy döntöttél, hogy továbblépsz, akkor feltétlenül meg kell szakítanod minden kapcsolatot ezzel a személlyel. Kövesd a kapcsolattartási tilalmat vallásos módon, blokkold ezt a személyt minden közösségi médiában, és tiltsd le a számát, ez az egyetlen valódi módja annak, hogy továbblépj.

"Azt hittem, hogy a kertvárosi életünk remekül alakul, de amikor a 9-5-ösből 9-9-es lett, tudtam, hogy valami nincs rendben. Nem tudtam, hogy a férjem évekig hazudott nekem arról, hogy hol tölti az idejét, és amint kiderült a viszonya, úgy döntöttem, hogy elhagyom és megszakítom vele a kapcsolatot. Nehéz volt nem tartani vele a kapcsolatot, én is többször megtorpantam, de végül teljesen megszakítottam vele a kapcsolatot. Egy árulás ailyen arányokat nem tudnék megbocsátani" - mondta Martha.

4. Kérjen szakmai segítséget

Ahelyett, hogy önsajnálatba burkolózol, és olyan dolgokat mondogatsz, hogy "mindenről hazudott nekem, soha többé nem bízhatok meg senkiben", próbálj segítséget kérni, hogy továbbléphess. Néha, még évekig tartó próbálkozás után is, gyakran nem tudunk továbblépni a fájdalomból és a fájdalomból, amit valaki okoz nekünk.

Így az, ha egy engedéllyel rendelkező, hivatásos mentálhigiénés terapeuta segítségét kéri, csodákra képes. Segít visszaszerezni az önbizalmát, és megmutatja az utat ahhoz, hogy újra talpra álljon. Ha segítséget keres, a Bonobology tapasztalt terapeutákból álló panelje segíthet feldolgozni a felismerést, hogy a kapcsolata hazugság volt.

Ha rájössz, hogy a kapcsolatod hazugság volt, az megrendítheti az önbizalmadat, és hosszú távú lelki sérüléseket okozhat. Remélhetőleg a ma felsorolt lépések segítségével jobban meg tudod ítélni a kapcsolatod erejét, és mit kell tenned, ha az alapja hazugságon alapul. Ne feledd, hogy csak a legjobbat érdemled! Ne elégedj meg egy olyan szerelemmel, amit te think megérdemled.

GYIK

Ha a hazudó személy őszintén bocsánatot kér, igyekszik jóvátenni és megpróbálja újra felépíteni a bizalmat, akkor megpróbálhatsz megbocsátani neki. Ismerd el, hogy mit érzel és kommunikáld, és próbáld meg nem elzárni az érzéseidet. Beszélj azokkal, akikben megbízol, és próbáld meg feldolgozni az érzelmeidet. Minél többet kommunikálsz, annál nagyobb lesz a bizalom, annál őszintébben tudsz majdbocsáss meg nekik. 2. Hogyan kezeljük a hazudozó partnert?

Ha a partnere valódi megbánást mutat, és meg akar változni, akkor meg kell próbálnia teret adni neki. Ha azonban a partnere nem hajlandó abbahagyni a hazudozást annak ellenére, hogy tudja, hogy ez fáj Önnek, akkor talán drasztikusabb intézkedésekre van szükség. Próbáljon meg konzultálni egy párterapeutával, vagy gondolja át, mit szeretne tenni ezután. 3. Túl tud-e lépni egy kapcsolat a hazugságon?

Igen, egy kapcsolat túljuthat a hazugságon, és mindkét partner újra elkezdheti a bizalom kiépítését. Ehhez sok őszinte és hatékony kommunikációra van szükség, de ez nem olyasmi, ami végzetesen véget vet a kapcsolatodnak, hacsak nem hagyod.