Връзките изискват много работа. Прекарвате безброй часове един с друг, научавате за малките странности на партньора си и защо далечният му чичо от Нешвил никога не носи нищо друго освен гащеризон. Всички тези усилия отиват на вятъра, когато разберете, че връзката ви е била лъжа. Това със сигурност ще срине света около вас.

Когато една връзка се основава на лъжи, се чувствате предадени, измамени, сякаш са се отнесли несправедливо към вас и са ви накарали да се чувствате по-малко от човек. Самото признаване на мащаба на неуважението може да ви се стори невъзможно и всичко, което искате, е да останете в тъмната стая и да мислите защо ви се е случило това.

Лесно е да попаднете в низходяща спирала, когато осъзнаете, че връзката ви през цялото време е била лъжа. За да ви помогнем да направите първата стъпка към това да оставите този неуспех зад гърба си, нека поговорим за всичко, което трябва да направите и да имате предвид.

Как да разберете, че връзката ви се основава на лъжи

Преди да отговорим на въпроси като защо хората лъжат във връзките си и какво да правим, когато разберем, че връзката ни е била лъжа, е важно да разгледаме как да разбереш дали твоята действително се основава на измама.

Ако параноичното ви съзнание ви кара да вярвате, че напълно здравата връзка, която имате, е застрашена, защото партньорът ви не ви е казал, че харесва хип-хоп музика, може би изпреварвате себе си. За да сте сигурни, че подобно нещо няма да се случи, е важно да разгледате следните признаци, че връзката ви се основава на лъжи:

1. Ако партньорът ви не ви уважава, това е сериозен проблем.

Както може би сте разбрали по трудния начин, любовта не е всичко, което е необходимо, за да процъфтява една връзка. Липсата на взаимно уважение в една връзка може да я развали из основи, а явната проява на неуважение е само сигнал, че партньорът ви е способен да лъже в една връзка.

Ако партньорът ви не ви уважава, той също не би се замислил дали да ви излъже. Той няма да държи на връзката си толкова свято, колкото вие, и няма да го е грижа да нарани чувствата ви.

2. Лъжата в една връзка е естествена за тях

Безобидните лъжи, като например да не кажете на партньора си, че не харесвате одеколона му, са нормални, особено в началото на връзката. Но ако хванете партньора си да лъже за неща като това с кого излиза, с кого си пише или нещо подобно, това е сериозна причина за безпокойство.

Често самият акт на осъзнаване, че връзката ви е била лъжа, се случва, когато разкриете истината зад всички лъжи, които партньорът ви може да ви е казал. Така че ако вече виждате, че ви лъже много, това може да е сигнал за по-голям проблем.

3. Те са излъгали или са скрили информация за миналото си

Не е необходимо да знаете всяко нещо, което партньорът ви е правил, преди да започне връзката си с вас, но ако лъже за важни събития, които са се случили, това може да ви накара да си изградите погрешна представа за този човек.

Разбира се, те може да се срамуват от нещо или да не искат да говорят за него, но ако връзката ви е дългосрочна, трябва да знаете всички сериозни инциденти - развод, развален годеж, изключване от колежа, афера с бившия на най-добрата им приятелка и какво ли още не - които са се случили в миналото.

4. Лъжат за парите или живота си

Защо хората лъжат във връзките си? Може би за да се представят за по-големи от живота или за да изглеждат по-желани, отколкото са. Каквато и да е причината, ако разберете, че партньорът ви лъже за професията си, за навиците си за харчене или за нещо също толкова важно, връзката ви никога няма да бъде истинска.

5. Изневеряват ви или ви използват

Ако връзката ви се основава единствено на похотта и ви използват за сексуално удоволствие, или ако ви използват за социално положение или пари, това означава, че връзката ви се основава на лъжа. Това е доста очевидно, но все пак си струва да се спомене: ако партньорът ви не спазва договорените принципи на моногамията, вие не сте в най-истинската динамика.

6. Никога не сте се запознавали с техните приятели или семейство

Ако ви се струва, че сте скрити, вероятно е така. В някои случаи човек може просто да се опитва да бъде предпазлив, преди да представи новия си партньор на семейството си, но ако сте заедно от 6-10 месеца и все още не сте се запознали с приятелите му, връзката ви и лъжите вървят ръка за ръка.

Осъзнаването на това, че връзката ви е била лъжа, може да бъде постепенен процес на разкриване на следите от измамата или да ви връхлети като лавина или проверка на реалността. Рано или късно обаче това, което е направено в тъмното, винаги намира начин да изгрее. Когато това стане, може да осъзнаете, че през цялото време сте били част от токсична връзка.

"Той ме лъжеше за всичко. Никога не ми каза за предишните си бракове и аз разбрах за това едва когато получи попечителство над детето от предишния си брак. В крайна сметка разбрах, че е излъгал и за пола на асистентката си, с която е имал връзка", разказва Ема за това как връзката ѝ се е основавала на лъжи.

Когато нещо подобно се случи с вас, може да ви обземе изтощително чувство на скръб. За да ви помогнем да се възстановите, нека разгледаме всичко, което трябва да направите, след като разберете, че връзката ви е била лъжа.

Осъзнаване на лъжата във връзката ви: следващи стъпки

Може би сте разбрали, че партньорът ви ви е изневерявал през цялото време, докато сте били заедно. Или пък току-що сте открили, че не е този, за когото се представя, и е излъгал за всеки аспект от миналото си.

Каквото и да е, осъзнаването, че връзката ви е била лъжа, не е лесно. Нека разгледаме как можете да започнете пътя си към възстановяването:

1. Поставете себе си на първо място

На първо място, започнете да правите неща, които ще са полезни за вас, дори и да ви се струва малко егоистично. Ако трябва да отрежете няколко души в името на психичното си здраве, така да е. Опитайте се да не се изолирате, но отделянето на известно време за размисъл върху всичко, което се е случило, ще бъде от полза.

Вземайте всички бъдещи решения, като се съобразявате с вашите нужди, а не с това как те ще се отразят на другите около вас. Не позволявайте на желанията да ви завладеят, партньорът ви няма да промени начина си на живот, за да се приспособи към здравите ви взаимоотношения.

"Съпругът ми ме лъжеше в продължение на години. Имаше афера с няколко колежки и постоянно ме караше да се чувствам луда, че си го мисля. Щом разбрах, прекъснах всички, разведох се с него веднага и реших никога повече да не контактувам с него. Изминаха 4 години и никога не съм се чувствала по-щастлива", разказа Джанет.

Разбира се, връзките и лъжите никога не се изключват взаимно, но ако сте били предадени, е време да поставите себе си на първо място.

2. Съберете колкото се може повече информация

Знаем, че това може да ви се стори контрапродуктивно. Но познавайки променливата природа на влюбените ни умове, няма да е изненадващо, ако се окаже, че си мислите: "Той/тя не беше толкова лош/а, знаеш ли..." дори след като този човек ви е изневерил.

За да предотвратите появата на пожелателно мислене, уверете се, че сте получили възможно най-много информация за степента на лъжата във връзката. В резултат на това ще можете да вземете информирано решение дали искате напълно да прекъснете връзката си, или искате да прецените нещата по-нататък. Един съвет: вече сте били излъгани веднъж, не бързайте да се доверявате на този човек отново.

3. прилагане на забрана за контакт

Ако не виждате как прощавате лъжите във връзката и сте решили да продължите напред, прекъсването на всички контакти с този човек е абсолютна необходимост. Следвайте религиозно правилото за забрана на контакти, блокирайте този човек във всички социални медии и блокирайте номера му - това е единственият реален начин да продължите напред.

"Мислех, че животът ни в предградията върви чудесно, но когато неговите 9-5 се превърнаха в 9-9, разбрах, че нещо не е наред. Не знаех, че съпругът ми ме лъже от години за това къде прекарва времето си и веднага щом аферата му излезе наяве, реших да напусна и да го прекъсна. Беше трудно да нямам контакт с него, аз също се колебаех многократно, но накрая го прекъснах напълно. Предателство натакива пропорции не е нещо, което бих могла да простя", каза ни Марта.

4. Потърсете професионална помощ

Вместо да се самосъжалявате и да казвате неща като: "Той ме излъга за всичко, никога повече няма да мога да се доверя на никого", опитайте се да потърсите помощ, която да ви помогне да продължите напред. Понякога, дори след години опити, често се случва да не успеем да преодолеем болката, която някой ни е причинил.

Така че търсенето на помощта на лицензиран професионален психотерапевт може да направи чудеса за вас. Той ще ви помогне да си върнете увереността и ще ви покаже пътя към това да се изправите отново на крака. Ако търсите помощ, групата опитни терапевти на Bonobology може да ви помогне да се справите с осъзнаването, че връзката ви е била лъжа.

Осъзнаването на факта, че връзката ви е била лъжа, може да разклати увереността ви и да ви остави дълготрайни психически щети. Надяваме се, че с помощта на стъпките, които ви изброихме днес, имате по-добра представа за това как да прецените силата на връзката си и какво да направите, ако основата ѝ се основава на лъжи. Не забравяйте, че сте достойни само за най-доброто. Не се задоволявайте с любов, която мисли заслужавате.

Често задавани въпроси

Ако човекът, който е излъгал, искрено се извинява, полага усилия да се поправи и се опитва да изгради отново доверие, можете да се опитате да му простите. Признайте какво чувствате и го съобщете, като се опитате да не затваряте чувствата си в бутилка. Говорете с тези, на които имате доверие, и се опитайте да преминете през емоциите си. Колкото повече общувате, толкова повече доверие ще установите, толкова по-искрено ще можете дада им простиш. 2. Как да се справите с лъжлив партньор?

Ако партньорът ви показва истинско разкаяние и иска да се промени, трябва да се опитате да му дадете възможност да го направи. Ако обаче партньорът ви отказва да спре да лъже, въпреки че знае, че ви наранява, може би са необходими по-драстични мерки. Опитайте се да се консултирате с терапевт за двойки или помислете какво искате да направите по-нататък. 3. Може ли една връзка да преодолее лъжата?

Да, една връзка може да преодолее лъжата и двамата партньори могат да започнат да изграждат доверие отново. За целта е необходима много честна и ефективна комуникация, но това не е нещо, което е обречено да сложи край на връзката ви, освен ако не му позволите.