Attiecības prasa daudz darba. Jūs pavadāt neskaitāmas stundas kopā viens ar otru, uzzinājāt par partnera mazajām dīvainībām un to, kāpēc tālais tēvocis no Nešvilas nekad nēsā tikai kombinezonu. Visas šīs pūles aiziet zudībā, kad saprotat, ka jūsu attiecības bijušas meli. Tas noteikti liks jūsu apkārtējai pasaulei sagrauties.

Ja attiecības ir balstītas uz meliem, jūs jūtaties nodots, apkrāpts, it kā pret jums izturētos netaisnīgi un liktu justies mazāk nekā cilvēks. Tikai atzīt necieņas apmērus var šķist neiespējami, un viss, ko jūs vēlaties darīt, ir palikt tumšā istabā un domāt par to, kāpēc tas ar jums notika.

Ir viegli nonākt lejupejošā spirālē, kad saproti, ka jūsu attiecības visu laiku bija meli. Lai palīdzētu spert pirmo soli ceļā uz to, lai atstātu šo neveiksmi aiz muguras, parunāsim par visu, kas tev jādara un jāpatur prātā.

Kā uzzināt, ka jūsu attiecību pamatā ir meli

Pirms mēs varam atbildēt uz jautājumiem, piemēram, kāpēc cilvēki melo attiecībās, un noskaidrot, ko darīt, ja beigu beigās saprotat, ka jūsu attiecības bija meli, ir svarīgi aplūkot. kā lai uzzinātu, vai tavs patiesībā ir balstīts uz krāpšanu.

Ja jūsu paranoiskais prāts liek domāt, ka jūsu pilnīgi veselīgā saikne ir apdraudēta, jo partneris nav jums pastāstījis par to, ka viņam patīk hiphopa mūzika, iespējams, jūs apsteidzat sevi. Lai pārliecinātos, ka kaut kas tāds nenotiek, ir svarīgi pievērst uzmanību šādām pazīmēm, kas liecina, ka jūsu attiecības ir balstītas uz meliem:

1. Ja jūsu partneris jūs neciena, tas norāda uz nopietnu problēmu.

Kā jūs, iespējams, esat pārliecinājies, mīlestība nav viss, kas nepieciešams, lai attiecības uzplauktu. Savstarpējas cieņas trūkums attiecībās var tās izjaukt no pašiem pamatiem, un klaja necieņas izrādīšana tikai signalizē, ka jūsu partneris attiecībās spēj melot.

Ja jūsu partneris jūs neciena, viņš arī nedomās melot jums. Viņam attiecības nebūs tik svētas kā jums, un viņam nebūs pārāk svarīgi ievainot jūsu jūtas.

2. Melošana attiecībās viņiem ir pašsaprotama.

Nekaitīgi meli, piemēram, tas, ka partnerim nesaki, ka tev nepatīk viņa ķimikālija, ir normāli, īpaši attiecību sākumā. Taču, ja tu pieķer savu partneri melojam par tādām lietām kā, piemēram, ar ko viņš satiekas, ar ko viņš raksta īsziņas vai ko tamlīdzīgu, tas ir nopietns iemesls bažām.

Bieži vien tas, ka jūs saprotat, ka jūsu attiecības ir bijušas meli, notiek tad, kad atklājat patiesību, kas slēpjas aiz visiem tiem meliem, kurus jūsu partneris, iespējams, jums ir teicis. Tāpēc, ja jau tagad redzat, ka viņš jums daudz melo, tas var liecināt par lielāku problēmu.

3. Viņi ir melojuši vai noklusējuši informāciju par savu pagātni.

Jums tiešām nav nepieciešams zināt visu, ko jūsu partneris darīja pirms attiecību uzsākšanas ar jums, taču, ja viņš melo par svarīgākajiem notikumiem, tas var radīt jums nepareizu priekšstatu par šo cilvēku.

Protams, viņi var kaut par ko kaunēties vai nevēlēties par to runāt, bet, ja jūsu attiecības ir ilglaicīgas, jums jāzina visi svarīgākie incidenti - šķiršanās, izjukušas saderināšanās, izraidīšana no koledžas, flirts ar bijušo draudzenes draudzeni un tamlīdzīgi -, kas notikuši pagātnē.

4. Viņi melo par naudu vai savu dzīvi

Kāpēc cilvēki attiecībās melo? Iespējams, lai parādītu sevi kā lielāku par dzīvi vai padarītu sevi iekārojamāku, nekā patiesībā ir. Lai kāds arī būtu iemesls, ja atklāsiet, ka jūsu partneris melo par savu profesiju, tēriņu paradumiem vai ko tikpat svarīgu, jūsu saikne nekad nebūs patiesa.

5. Jūs krāpj vai jūs izmanto.

Ja jūsu attiecību pamatā ir tikai iekāre un jūs tiekat izmantots seksuālai baudai vai ja jūs tiekat izmantots sociālā stāvokļa vai naudas dēļ, tas nozīmē, ka jūsu attiecības ir balstītas uz meliem. Tas ir diezgan acīmredzami, bet tomēr ir vērts to pieminēt: ja jūsu partneris neievēro vienotos monogāmijas principus, jūs neesat patiesākajā dinamikā.

6. Jūs nekad neesat iepazinies ar viņu draugiem vai ģimeni.

Ja jums šķiet, ka jūs tiekat slēpts, iespējams, tā arī ir. Dažos gadījumos cilvēks, iespējams, vienkārši cenšas būt piesardzīgs, pirms iepazīstina savu ģimeni ar jauno partneri, taču, ja esat kopā jau 6-10 mēnešus un vēl neesat iepazinušies ar viņa draugiem, jūsu attiecības un meli iet roku rokā.

Sapratne par to, ka jūsu attiecības bija meli, var būt pakāpenisks process, atklājot krāpšanas pēdas, vai arī jūs var pārsteigt kā lavīna vai realitātes pārbaude. Tomēr agrāk vai vēlāk tas, kas darīts tumsā, vienmēr atrod veidu, kā izgaismoties. Kad tas notiks, jūs, iespējams, sapratīsiet, ka visu laiku esat bijis toksisku attiecību daļa.

"Viņš man melojis par visu. Viņš man nekad nav stāstījis par iepriekšējām laulībām, kurās bija precējies, un es to uzzināju tikai tad, kad viņam tika piešķirta aizbildniecība pār bērnu no iepriekšējās laulības. Galu galā es uzzināju, ka viņš melojis arī par savas asistentes dzimumu, ar kuru viņam bijis romāns," Emma stāsta par to, ka viņas attiecības bija balstītas uz meliem.

Kad kaut kas līdzīgs notiek ar jums, var pārņemt nomācoša skumju sajūta. Lai palīdzētu jums atkopties, aplūkosim, kas jums jādara pēc tam, kad esat sapratis, ka jūsu attiecības bija meli.

Apzināties, ka jūsu attiecības bija meli: nākamie soļi

Varbūt jūs atklājāt, ka jūsu partneris jūs krāpj visu laiku, kamēr esat kopā. Vai arī jūs tikko atklājāt, ka viņš nav tas, par ko sevi dēvē, un ir melojis par visiem savas pagātnes aspektiem.

Lai kas tas arī būtu, apzināties, ka jūsu attiecības bija meli, nav viegli. Apskatīsim, kā jūs varat sākt ceļu uz atveseļošanos:

1. Uzsveriet vispirms sevi

Vispirms sāciet darīt lietas, kas jums nāks par labu, pat ja tas šķiet mazliet savtīgi. Ja jūsu garīgās veselības labad ir jāatsakās no dažiem cilvēkiem, lai tā būtu. Centieties sevi neizolēt, bet veltīt laiku, lai pārdomātu visu, kas ir noticis, būs noderīgi.

Pieņemiet visus turpmākos lēmumus, paturot prātā savas vajadzības, nevis to, kā tie ietekmēs apkārtējos. Neļaujiet, lai jūs pārņem mantkārīga domāšana, jūsu partneris negrasās mainīt savus paradumus, lai pielāgotos veselīgām attiecībām ar jums.

"Mans vīrs man gadiem ilgi melojis. Viņš bija aizrāvies ar vairākām kolēģēm un nepārtraukti lika man justies trakai, ka es tā domāju. Kad es to uzzināju, es viņus visus pārtraucu, nekavējoties ar viņu šķīru un nolēmu nekad vairs ar viņu nesazināties. Pagājuši 4 gadi, es nekad neesmu jutusies laimīgāka," mums pastāstīja Žaneta.

Protams, attiecības un meli nekad viens otru neizslēdz, taču, ja esat nodevies, ir pienācis laiks likt sevi pirmajā vietā.

2. Iegūstiet pēc iespējas vairāk informācijas

Mēs zinām, ka tas var šķist neproduktīvi. Taču, zinot mūsu iemīlējušos prātu nepastāvīgo dabu, nebūs pārsteigums, ja jūs domāsiet: "Viņš/viņa nebija nemaz tik slikts, zini..." pat pēc tam, kad šī persona jūs ir krāpusi.

Lai nepieļautu vēlmju domāšanu, pārliecinieties, ka esat ieguvis pēc iespējas vairāk informācijas par attiecību melu apmēru. Rezultātā jūs varēsiet pieņemt pamatotu lēmumu par to, vai vēlaties pilnībā pārtraukt attiecības, vai arī vēlaties izvērtēt situāciju tālāk. Padoms: jūs jau vienreiz esat ticis apmelots, nevajag pārāk ātri uzticēties šim cilvēkam vēlreiz.

3. Ieviest bezkontakta režīmu

Ja neredzi sevi, piedodot melus par attiecībām, un esi nolēmis doties tālāk, absolūta nepieciešamība ir pārtraukt jebkādus kontaktus ar šo cilvēku. Reliģiski ievērojiet nekontaktu noteikumu, bloķējiet šo cilvēku visos sociālajos tīklos un bloķējiet viņa numuru, tas ir vienīgais reālais veids, kā jūs varat doties tālāk.

"Man šķita, ka mūsu piepilsētas dzīve rit lieliski, bet, kad viņa 9-5 pārvērtās par 9-9, es sapratu, ka kaut kas nav kārtībā. Es nezināju, ka vīrs man gadiem ilgi melojis par to, kur pavada laiku, un, tiklīdz viņa afēra nāca gaismā, es nolēmu aiziet un pārtraukt ar viņu kontaktus. Bija grūti ar viņu nesazināties, es arī vairākkārt vilcinājos, bet galu galā pārtraucu ar viņu kontaktus pilnībā. Nodevība noŠādus apmērus es nevarētu piedot," Marta mums pastāstīja.

4. Meklējiet profesionālu palīdzību

Tā vietā, lai grimtu pašapmierinātībā un sacītu tādas lietas kā: "Viņš man par visu melojis, es vairs nekad nevienam nevarēšu uzticēties.", mēģiniet saņemt palīdzību, kas palīdzēs jums dzīvot tālāk. Dažreiz, pat pēc gadiem ilgiem mēģinājumiem, mēs bieži vien varam nonākt strupceļā, cenšoties pārdzīvot sāpju un sāpju, ko kāds mums ir nodarījis.

Tādējādi licencēta profesionāla garīgās veselības terapeita palīdzības meklēšana var jums palīdzēt izdarīt brīnumus. Tas palīdzēs jums atgūt pārliecību un parādīs ceļu, kā atkal nostāties uz kājām. Ja jūs meklējat palīdzību, Bonobology pieredzējušu terapeitu grupa var palīdzēt jums tikt galā ar atziņu, ka jūsu attiecības bija meli.

Sapratne, ka jūsu attiecības bija meli, var satricināt jūsu pašapziņu un atstāt jums ilgstošu garīgu kaitējumu. Cerams, ka ar šodien uzskaitīto soļu palīdzību jums ir labāks priekšstats par to, kā novērtēt savu attiecību stiprumu un ko darīt, ja to pamatā ir meli. Atcerieties, jūs esat cienīgs tikai vislabākā. Neapmierinieties ar mīlestību, ko jūs domāt jūs esat pelnījis.

Biežāk uzdotie jautājumi

Ja cilvēks, kurš melojis, sirsnīgi atvainojas, cenšas laboties un cenšas atkal atjaunot uzticību, varat mēģināt viņam piedot. Atzīstiet, ko jūtat, un paziņojiet par to, kā jūtaties, un centieties nesavākt savas jūtas pudelēs. Runājiet ar tiem, kam uzticaties, un mēģiniet izprast savas emocijas. Jo vairāk komunicēsiet, jo lielāku uzticību radīsiet, jo sirsnīgāk spēsietpiedod viņiem. 2. Kā rīkoties ar melošu partneri?

Ja jūsu partneris izrāda patiesu nožēlu un vēlas mainīties, jums jācenšas dot viņam iespēju to darīt. Tomēr, ja jūsu partneris atsakās pārtraukt melot, lai gan zina, ka tas jūs sāpina, iespējams, ir vajadzīgi drastiskāki pasākumi. Mēģiniet konsultēties ar pāru terapeitu vai padomājiet, ko vēlaties darīt tālāk. 3. Vai attiecības var pārvarēt melus?

Jā, attiecības var pārvarēt melus, un abi partneri var atkal sākt veidot uzticēšanos. Tas prasīs daudz godīgas un efektīvas komunikācijas, taču tas nav kaut kas tāds, kam lemts izbeigt jūsu attiecības, ja vien jūs tam neļaujat.