Munosabatlar ko'p mehnat talab qiladi. Siz bir-biringiz bilan son-sanoqsiz soatlarni o'tkazasiz va sherigingizning kichik g'ayrioddiylari va nega ularning Nashvildagi uzoq amakisi hech qachon kombinezondan boshqa narsa kiymasligi haqida bilib olasiz. O'zaro munosabatlaringiz yolg'on ekanini tushunganingizda, bu harakatlar barbod bo'ladi. Bu sizning atrofingizdagi dunyoni barbod qilishi aniq.

Agar munosabatlar yolg‘onga asoslangan bo‘lsa, o‘zingizni xiyonatga uchragan, aldangandek his qilasiz, go‘yo sizga nohaq munosabatda bo‘lganingiz va o‘zingizni insondan kam his qilgandek his qilasiz. Hurmatsizlikning kattaligini tan olish imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin va siz faqat qorong'i xonada qolib, nima uchun bu siz bilan sodir bo'lganligi haqida o'ylashni xohlaysiz.

Munosabatlaringiz yolg'on ekanligini anglab etsangiz, o'zingizni pastga qaratib ketishingiz oson. Ushbu muvaffaqiyatsizlikni ortda qoldirib, birinchi qadamni qo'yishga yordam berish uchun, keling, nima qilishingiz va yodda tutishingiz kerak bo'lgan hamma narsa haqida gaplashaylik.

Sizning munosabatingiz yolg'onga asoslanganligini qanday bilish mumkin

Imkoniyatimizdan oldin Nima uchun odamlar munosabatlarda yolg'on gapirishlari kabi savollarga javob bering va munosabatlaringiz yolg'on ekanligini tushunib yetganingizdan so'ng nima qilish kerakligini aniqlang, sizning munosabatingiz haqiqatda yolg'onga asoslangan yoki yo'qligini bilish uchun qanday ni ko'rib chiqish muhim.

Agar sizning paranoyak ongingiz sizni sherigingiz sizga hip-hop musiqasini qanday yoqtirishini aytmagani uchun sizda mavjud bo'lgan mutlaqo sog'lom rishtalar xavf ostida ekanligiga ishontirsa, siz oldinga ketayotgan bo'lishingiz mumkin.o'zingiz. Shunga o'xshash narsa sodir bo'lmasligiga ishonch hosil qilish uchun munosabatlaringiz yolg'onga asoslangan quyidagi belgilarni ko'rib chiqish muhimdir:

1. Agar sherigingiz sizni hurmat qilmasa, bu katta muammo borligini ko'rsatadi

Siz qiyin yo'lni bilib olganingizdek, munosabatlar gullab-yashnashi uchun faqat sevgi kerak emas. Munosabatlarda o'zaro hurmatning yo'qligi uni tubdan chirishi mumkin va ochiqchasiga hurmatsizlik ko'rsatish sherigingiz munosabatlarda yolg'on gapirish qobiliyatiga ega ekanligidan dalolat beradi.

Agar sherigingiz sizni hurmat qilmasa, ular ham sizga yolg'on gapirishni o'ylamaydilar. Ular munosabatlarni siz kabi muqaddas deb hisoblamaydilar va sizning his-tuyg'ularingizni ranjitishga juda ko'p ahamiyat bermaydilar.

2. O'zaro munosabatlarda yolg'on gapirish ular uchun tabiiydir

Zararsiz yolg'on, sherigingizga uning odekolonini yoqtirmasligingizni aytmaslik, ayniqsa, munosabatlar boshida. Ammo agar sherigingiz kim bilan gaplashayotgani, kim bilan gaplashayotgani yoki shu yo'nalishdagi boshqa narsalar haqida yolg'on gapirayotganini ko'rsangiz, bu tashvishlanishning asosiy sababidir.

Ko'pincha, sizning munosabatlaringiz yolg'on ekanligini anglashning o'zi, sherigingiz sizga aytgan barcha yolg'onlarning ortida haqiqatni ochganingizda sodir bo'ladi. Shunday qilib, agar siz allaqachon ularning sizga yolg'on gapirayotganini ko'rsangiz, bu kattaroq muammoni ko'rsatishi mumkin.

3. Ular yolg‘on gapirgan yoki o‘tmishlari haqida ma’lumot bermagan

Sizga kerak emasSizning sherikingiz siz bilan munosabatlarni boshlashdan oldin qilgan har bir narsani biling, lekin agar ular sodir bo'lgan muhim voqealar haqida yolg'on gapirsa, bu sizni bu odam haqida noto'g'ri tasavvurga olib kelishi mumkin.

Albatta, ular biror narsadan xijolat bo'lishlari yoki bu haqda gapirishni yoqtirmasliklari mumkin, lekin agar sizni uzoq muddatli munosabatlaringiz bo'lsa, siz barcha muhim voqealarni bilishingiz kerak - ajralish, nikohning buzilishi, kollejdan haydalish, qochish. ularning yaqinlarining sobiq sevgilisi bilan va sizda nima bor - bu o'tmishda sodir bo'lgan.

4. Ular pul yoki hayoti haqida yolg'on gapirishadi

Nega odamlar munosabatlarda yolg'on gapirishadi? Bu o'zlarini hayotdan kattaroq qilib ko'rsatish yoki o'zlarini ulardan ko'ra ko'proq kerakli ko'rsatish bo'lishi mumkin. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, agar sherigingiz kasbi, pul sarflash odatlari yoki shunga o'xshash muhim narsa haqida yolg'on gapirayotganini bilsangiz, sizning munosabatingiz hech qachon haqiqat bo'lmaydi.

5. Sizni aldashmoqda yoki sizdan foydalanilmoqda

Agar sizning munosabatingiz faqat shahvatga asoslangan bo'lsa va sizdan jinsiy lazzatlanish uchun foydalanilsa yoki sizdan ijtimoiy mavqega ega bo'lish uchun foydalanilsa yoki pul, bu sizning munosabatlaringiz yolg'onga asoslanganligini anglatadi. Bu juda aniq, lekin hali ham eslatib o'tishga arziydi: agar sizning sherigingiz monogamiyaning kelishilgan qoidalariga hurmatsizlik qilsa, siz eng to'g'ri dinamikada emassiz.

6. Siz hech qachon ularning do'stlari yoki oila a'zolari bilan tanishmagansiz

Agar o'zingizni yashiringandek his qilsangiz,ehtimol bor. Ba'zi hollarda, odam o'z oilasiga yangi sherikni tanishtirishdan oldin ehtiyot bo'lishga harakat qilgan bo'lishi mumkin, ammo agar siz 6-10 oydan ortiq birga bo'lgan bo'lsangiz va ularning do'stlari bilan hali uchrashmagan bo'lsangiz, sizning munosabatingiz va yolg'on gaplaringiz. qo'l bilan boring.

O'z munosabatingiz yolg'on ekanini anglash, yolg'onchilik tarixini aniqlashning bosqichma-bosqich jarayoni bo'lishi mumkin yoki sizni qor ko'chkisi yoki haqiqatni tekshirish kabi urishi mumkin. Biroq, ertami-kechmi, qorong'ida qilingan narsa har doim porlash yo'lini topadi. Bu sodir bo'lganda, siz allaqachon zaharli munosabatlarning bir qismi bo'lganingizni tushunishingiz mumkin.

“U menga hamma narsa haqida yolg'on gapirdi. U menga hech qachon o'zining o'tmishdagi nikohlari haqida gapirmagan va men unga o'tgan turmushidan farzandi vasiylik berilganda bildim. Oxir-oqibat, men u yordamchisining jinsi, kim bilan munosabatda bo‘lganligi haqida ham yolg‘on gapirganini bildim”, dedi Emma bizga munosabatlari yolg‘onga asoslangani haqida gapirar ekan.

Siz bilan ham shunga o‘xshash narsa yuz berganda, zaiflashtiruvchi qayg'u tuyg'usini egallashi mumkin. O'z munosabatingizni tiklashga yordam berish uchun keling, munosabatlaringiz yolg'on ekanini tushunganingizdan so'ng nima qilishingiz kerakligini ko'rib chiqaylik.

Sizning munosabatingiz yolg'on ekanligini anglash: keyingi qadamlar

Ehtimol, siz o'z munosabatingizni bilib olgandirsiz. sherigingiz butun vaqtingiz davomida sizni aldayotgan edi. Yoki siz ular aytganidek emasligini bilib oldingiz va ular o'zlarining har bir jihati haqida yolg'on gapirishgan.fon.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizning munosabatingiz yolg'on ekanini tushunish oson ish emas. Keling, tiklanish yo'lingizni qanday boshlashingiz mumkinligini ko'rib chiqaylik:

1. O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying

Birinchi navbatda, biroz xudbin bo'lib ko'rinsa ham, siz uchun yaxshi bo'ladigan ishlarni qilishni boshlang. Agar siz ruhiy salomatligingiz uchun bir nechta odamni kesib tashlashingiz kerak bo'lsa, shunday bo'lsin. O'zingizni izolyatsiya qilmaslikka harakat qiling, lekin sodir bo'lgan hamma narsa haqida o'ylash uchun vaqt ajratish foydali bo'ladi.

Kelajakdagi barcha qarorlar atrofingizdagilarga qanday ta'sir qilishini emas, balki o'z ehtiyojlaringizni hisobga olgan holda qabul qiling. Xayolparastlikka yo'l qo'ymang, sherigingiz siz bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatish yo'llarini o'zgartirmaydi.

“Erim yillar davomida meni aldadi. U bir nechta hamkasblari bilan munosabatda bo'lgan va bu haqda o'ylaganimdan meni aqldan ozdirardi. Men bilganimdan so'ng, men hammasini kesib tashladim, darhol ajrashdim va boshqa hech qachon u bilan aloqa qilmaslikka qaror qildim. 4 yil o'tdi, men hech qachon o'zimni baxtli his qilmaganman, - dedi Janet bizga.

Albatta, munosabatlar va yolg'on hech qachon bir-birini istisno qilmaydi, lekin agar siz xiyonat qilgan bo'lsangiz, o'zingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz vaqti keldi.

2. Imkon qadar ko'proq ma'lumot oling

Biz bilingki, bu teskari ko'rinishi mumkin. Ammo bizning jon kuydirgan ongimizning o'zgaruvchan tabiatini bilgan holda, o'zingizni shunday o'ylayotgan bo'lsangiz, ajablanarli bo'lmaydi: "U unchalik yomon emas edi, sizBu odam sizni aldaganidan keyin ham biling...”.

O'y-xayollarga yo'l qo'ymaslik uchun munosabatlarning yolg'on darajasi haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot olishingizga ishonch hosil qiling. Natijada, siz butunlay uzishni xohlaysizmi yoki narsalarni yanada ko'proq baholashni xohlaysizmi, to'g'risida qaror qabul qilishingiz mumkin bo'ladi. Maslahat: siz allaqachon bir marta aldagansiz, bu odamga yana ishonishga shoshilmang.

3. Kontaktsiz munosabatni amalga oshiring

Agar siz munosabatlardagi yolg'onlarni kechirayotganingizni ko'rmasangiz va davom etishga qaror qilsangiz, bu odam bilan barcha aloqalarni uzish mutlaq zaruratdir. Aloqa qilmaslik qoidasiga diniy rioya qiling, bu odamni barcha ijtimoiy tarmoqlarda bloklang va ularning raqamini bloklang, bu sizning davom etishingizning yagona haqiqiy yo'li.

“Men shahar atrofidagi hayotimiz ajoyib ketmoqda deb o'yladim, lekin uning 9-5 ko'rsatkichi 9-9ga aylanganda, men nimadir ekanligini angladim. Bilmadim, erim yillar davomida vaqtini qayerda o‘tkazayapti, deb yolg‘on gapirdi va uning ishi oshkor bo‘lishi bilanoq uni tark etishga qaror qildim. U bilan hech qanday aloqada bo'lish qiyin edi, men ham bir necha bor siqildim, lekin oxir-oqibat uni butunlay uzib qo'ydim. Bunday nisbatlarga xiyonat qilish men kechira oladigan narsa emas, - dedi Marta bizga.

4. Mutaxassislardan yordam so'rang

O'ziga achinish o'rniga, "U menga hamma narsada yolg'on gapirdi, endi hech kimga ishona olmayman" kabi so'zlarni aytishga harakat qiling.davom etishingizga yordam beradigan yordam oling. Ba'zan, hatto yillar davomida urinishlardan keyin ham, biz ko'pincha jarohatlardan va kimdir bizga keltirgan og'riqdan xalos bo'lishga harakat qilishimiz mumkin.

Shunday qilib, litsenziyaga ega professional ruhiy salomatlik terapevtidan yordam so'rash siz uchun mo''jizalar yaratishi mumkin. Bu sizning ishonchingizni qaytarishga yordam beradi va sizni yana oyoqqa turg'izish yo'lini ko'rsatadi. Agar siz izlayotgan yordam bo'lsa, Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar paneli sizning munosabatingiz yolg'on ekanligini tushunishga yordam beradi.

Munosabatlaringiz yolg'on ekanini anglab, ishonchingizni silkitib, sizni uzoq davom etadigan ruhiy zararga olib kelishi mumkin. Umid qilamizki, biz bugun siz uchun sanab o'tgan qadamlar yordamida siz munosabatlaringizning mustahkamligini va agar poydevor yolg'onga asoslangan bo'lsa, nima qilish kerakligini baholashni yaxshiroq tushunasiz. Esingizda bo'lsin, siz eng yaxshisidan boshqa hech narsaga loyiq emassiz. O'zingizga munosib bo'lgan o'ylagan sevgiga rozi bo'lmang.

Tez-tez so'raladigan savollar

Agar yolg'on gapirgan odam chin dildan kechirim so'rasa, o'zini tuzatishga harakat qilsa va ishonchni qayta tiklashga harakat qilsa, uni kechirishga harakat qilishingiz mumkin. O'zingizning his-tuyg'ularingizni tan oling va bu haqda gapiring va his-tuyg'ularingizni buzmaslikka harakat qiling. O'zingiz ishongan odamlar bilan gaplashing va his-tuyg'ularingiz bilan ishlashga harakat qiling. Qanchalik ko'p muloqot qilsangiz, shunchalik ko'p ishonch o'rnatasiz, shunchalik samimiy bo'lasizularni kechirish uchun. 2. Yolg'onchi sherigingiz bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

Agar sherigingiz chin dildan pushaymon bo'lsa va o'zgarishni xohlasa, unga buning uchun joy berishga harakat qilishingiz kerak. Ammo, agar sherigingiz sizni xafa qilishini bilsa ham, yolg'on gapirishni to'xtatishdan bosh tortsa, ehtimol yana bir qancha keskin choralar ko'rish kerak. Er-xotin terapevti bilan maslahatlashishga harakat qiling yoki keyin nima qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. 3. O'zaro munosabatlar yolg'onni yengib chiqa oladimi?

Ha, munosabatlar yolg'onni yengib chiqishi mumkin va ikkala hamkor yana ishonchni mustahkamlashi mumkin. Bu juda ko'p halol va samarali muloqotni talab qiladi, lekin bu sizning munosabatlaringizni tugatish uchun mo'ljallangan narsa emas, agar siz bunga ruxsat bermasangiz, ya'ni.