Marrëdhëniet kërkojnë shumë punë. Ju kaloni orë të panumërta me njëri-tjetrin dhe mësoni për veçoritë e vogla të partnerit tuaj dhe pse xhaxhai i tyre i largët në Nashville nuk vesh asgjë tjetër përveç tuta. E gjithë kjo përpjekje shkon poshtë kur kuptoni se marrëdhënia juaj ishte një gënjeshtër. Kjo do të bëjë që bota juaj rreth jush të shembet.

Kur një marrëdhënie bazohet në gënjeshtra, ju ndiheni të tradhtuar, të mashtruar, sikur të jeni trajtuar padrejtësisht dhe të jeni bërë të ndiheni më pak se njeri. Thjesht pranimi i përmasave të mungesës së respektit mund të duket i pamundur, dhe gjithçka që dëshironi të bëni është të qëndroni në një dhomë të errët, duke menduar pse ju ka ndodhur kjo.

Është e lehtë të gjesh veten në një spirale në rënie kur kupton se marrëdhënia jote ishte një gënjeshtër gjatë gjithë kohës. Për t'ju ndihmuar të bëni hapin e parë drejt lënies pas kësaj pengese, le të flasim për gjithçka që duhet të bëni dhe të mbani në mend.

Si të kuptoni se marrëdhënia juaj bazohet në gënjeshtra

Para se të mundemi përgjigjuni gjërave të tilla si pse njerëzit gënjejnë në marrëdhënie dhe kuptoni se çfarë të bëni kur përfundoni të kuptoni se marrëdhënia juaj ishte një gënjeshtër, është e rëndësishme të hidhni një sy si për të ditur nëse e juaja bazohet në të vërtetë në mashtrim.

Nëse mendja juaj paranojake ju bën të besoni se lidhja krejtësisht e shëndetshme që keni është në rrezik sepse partneri juaj nuk ju tha se si e pëlqen muzikën hip-hop, mund të jeni përparaveten. Për t'u siguruar që diçka e tillë të mos ndodhë, është e rëndësishme t'i hidhni një sy shenjave të mëposhtme që marrëdhënia juaj bazohet në gënjeshtra:

1. Nëse partneri juaj nuk ju respekton, kjo tregon një problem të madh

Siç mund ta keni kuptuar në rrugën e vështirë, dashuria nuk është gjithçka që duhet për të lulëzuar një marrëdhënie. Mungesa e respektit të ndërsjellë në një marrëdhënie mund ta kalbet atë nga thelbi, dhe një shfaqje e hapur e mungesës së respektit thjesht sinjalizon se partneri juaj ka aftësinë të gënjejë në një marrëdhënie.

Nëse partneri juaj nuk ju respekton, as ata nuk do të mendonin shumë për të të gënjyer. Ata nuk do ta mbajnë marrëdhënien aq të shenjtë sa mundeni dhe nuk do të kujdesen shumë për lëndimin e ndjenjave tuaja.

2. Gënjeshtra në një lidhje u vjen natyrshëm

Gënjeshtrat e padëmshme si të mos i thuash partnerit se nuk të pëlqen kolonja e tyre është në rregull, veçanërisht në fillim të një lidhjeje. Por nëse e kapni partnerin tuaj duke gënjyer për gjëra të tilla si me kë shoqërohet, me kë po dërgojnë mesazhe apo ndonjë gjë tjetër në këto linja, është një shkak i madh për shqetësim.

Shpesh, vetë akti i të kuptuarit se marrëdhënia juaj ishte një gënjeshtër ndodh kur zbuloni të vërtetën pas gjithë atyre gënjeshtrave që mund t'ju ketë thënë partneri juaj. Pra, nëse i shihni tashmë duke ju gënjyer shumë, kjo mund të sinjalizojë një problem më të madh.

3. Ata kanë gënjyer ose kanë fshehur informacione për të kaluarën e tyre

Nuk keni nevojë vërtetDini çdo gjë që partneri juaj ka bërë përpara se të fillonte një marrëdhënie me ju, por nëse gënjejnë për ngjarje të rëndësishme që kanë ndodhur, kjo mund t'ju bëjë të keni një perceptim të gabuar për këtë person.

Sigurisht, ata mund të jenë të turpëruar për diçka ose mund të mos dëshirojnë të flasin për të, por nëse e juaja është një lidhje afatgjatë, duhet t'i dini të gjitha incidentet kryesore - një divorc, një fejesë e prishur, dëbim nga kolegji, një flakë me ish të dashurin e tyre, dhe çfarë keni – kjo ka ndodhur në të kaluarën.

4. Ata gënjejnë për paratë ose jetën e tyre

Pse gënjejnë njerëzit në marrëdhënie? Mund të jetë të paraqiten si më të mëdhenj se jeta ose të duken më të dëshirueshëm se sa janë. Cilado qoftë arsyeja, nëse zbuloni se partneri juaj po gënjen për profesionin e tij, zakonet e shpenzimeve apo diçka po aq të rëndësishme, lidhja juaj nuk do të jetë kurrë e vërtetë.

5. Ju jeni duke u mashtruar ose jeni duke u përdorur

Nëse marrëdhënia juaj bazohet vetëm në epsh dhe jeni duke u përdorur për kënaqësi seksuale, ose nëse jeni duke u përdorur për qëndrim shoqëror ose paratë, kjo do të thotë që marrëdhënia juaj bazohet në gënjeshtra. Është mjaft e qartë, por gjithsesi vlen të përmendet: nëse partneri juaj nuk respekton parimet e pranuara të monogamisë, ju nuk jeni në dinamikën më të vërtetë.

6. Ju kurrë nuk jeni prezantuar me miqtë ose familjen e tyre

Nëse duket sikur jeni duke u fshehur, jundoshta janë. Në disa raste, një person mund të jetë përpjekur të jetë i kujdesshëm përpara se të prezantojë një partner të ri në familjen e tij, por nëse keni qenë së bashku për më shumë se 6-10 muaj dhe nuk i keni takuar ende miqtë e tyre, marrëdhënia juaj dhe gënjeshtrat shkojnë dorë për dore.

Të kuptosh se marrëdhënia jote ishte një gënjeshtër mund të jetë një proces gradual i zbulimit të historisë së mashtrimit ose mund të të godasë si një ortek ose një kontroll realiteti. Megjithatë, herët a vonë, ajo që bëhet në errësirë ​​gjen gjithmonë një mënyrë për të shkëlqyer. Kur të ndodhë, mund të kuptoni se keni qenë pjesë e një marrëdhënieje toksike gjatë gjithë kohës.

“Ai më gënjeu për gjithçka. Ai kurrë nuk më tregoi për martesat e kaluara që kishte dhe e mora vesh vetëm kur iu dha kujdestaria e një fëmije nga martesa e tij e kaluar. Përfundimisht, kuptova se ai gënjeu edhe për gjininë e asistentit të tij, me të cilin kishte pasur lidhje”, na tha Ema, duke folur se si lidhja e saj bazohej në gënjeshtra.

Kur ju ndodh diçka e ngjashme, një ndjenjë dobësuese pikëllimi mund të pushtojë. Për t'ju ndihmuar të riktheheni, le t'i hedhim një sy gjithçkaje që duhet të bëni pasi të kuptoni se marrëdhënia juaj ishte një gënjeshtër.

Të kuptosh se marrëdhënia jote ishte një gënjeshtër: Hapat e ardhshëm

Ndoshta e kuptove partneri ju ka tradhtuar gjatë gjithë kohës që keni së bashku. Ose sapo keni kuptuar se nuk janë ata që thonë se janë dhe kanë gënjyer për çdo aspekt të tyresfond.

Sido që të jetë, të kuptosh se marrëdhënia jote ishte një gënjeshtër nuk është një gjë e lehtë për t'u përballur. Le të hedhim një vështrim se si mund të filloni rrugën tuaj drejt rimëkëmbjes:

1. Vendosni veten në radhë të parë

Gjërat e para të para, filloni të bëni gjëra që do të jenë të mira për ju, edhe nëse ju duket pak egoiste. Nëse ju duhet të largoni disa njerëz për hir të shëndetit tuaj mendor, qoftë kështu. Mundohuni të mos e izoloni veten, por do të jetë e dobishme të merrni pak kohë për të reflektuar për gjithçka që ka ndodhur.

Merrni të gjitha vendimet e ardhshme duke mbajtur parasysh nevojat tuaja dhe jo se si do të ndikojnë ato te të tjerët rreth jush. Mos lejoni që mendimet e dëshiruara të pushtojnë, partneri juaj nuk do të ndryshojë mënyrat e tij për të akomoduar një marrëdhënie të shëndetshme me ju.

“Burri im më gënjeu për vite me radhë. Ai kishte një lidhje me shumë kolegë dhe vazhdimisht më bënte të ndihesha i çmendur që e mendoja. Sapo e mora vesh, i ndërpreva të gjitha, u divorcova menjëherë dhe vendosa të mos kontaktoja më kurrë. Kanë kaluar 4 vjet, nuk jam ndier kurrë më e lumtur”, na tha Janet.

Sigurisht, marrëdhëniet dhe gënjeshtrat nuk përjashtojnë kurrë njëra-tjetrën, por nëse jeni tradhtuar, është koha që të vendosni veten në radhë të parë.

2. Merrni sa më shumë informacion që mundeni

Ne e di, kjo mund të duket kundërproduktive. Por duke ditur natyrën e paqëndrueshme të mendjeve tona të magjepsura, nuk do të jetë e habitshme nëse e gjeni veten duke menduar: "Ai/ai nuk ishte aq i keq, judije…” edhe pasi ky person ju ka tradhtuar.

Për të parandaluar shfaqjen e mendimeve të dëshiruara, sigurohuni që të merrni sa më shumë informacion për shtrirjen e gënjeshtrës së marrëdhënies. Si rezultat, do të jeni në gjendje të merrni një vendim të informuar nëse doni të ndërpriteni plotësisht, ose nëse doni të vlerësoni gjërat më tej. Një këshillë: ju jeni gënjyer tashmë një herë, mos nxitoni t'i besoni përsëri këtij personi.

3. Zbatoni pa kontakt

Nëse nuk mund ta shihni veten duke falur gënjeshtrat e marrëdhënies dhe keni vendosur të vazhdoni, ndërprerja e çdo kontakti me këtë person është një domosdoshmëri absolute. Ndiqni rregullin e mos kontaktit në mënyrë fetare, bllokoni këtë person në të gjitha mediat sociale dhe bllokoni numrin e tij, është e vetmja mënyrë reale që mund të vazhdoni.

“Mendova se jeta jonë periferike po shkonte mirë, por kur 9-5 e tij u kthye në 9-9, e kuptova se diçka po shkonte. Nuk e dija, burri im më gënjeu me vite se ku e kalon kohën dhe sapo lidhja e tij doli në shesh, vendosa të largohesha dhe ta ndërpresja. Ishte e vështirë të mos kisha asnjë kontakt me të, gjithashtu u lëkova disa herë, por përfundimisht e ndërpreva plotësisht. Një tradhti e përmasave të tilla nuk është diçka që mund ta fal”, na tha Marta.

4. Kërkoni ndihmë profesionale

Në vend që të zhyteni në keqardhje për veten, duke thënë gjëra të tilla si: "Ai më gënjeu për gjithçka, nuk mund t'i besoj më askujt", përpiquni tëmerrni ndihmë për t'ju ndihmuar të ecni përpara. Ndonjëherë, edhe pas vitesh përpjekjesh, shpesh mund të dalim shkurt ndërsa përpiqemi të ecim përpara nga lëndimi dhe dhimbja që dikush na shkakton.

Kështu, kërkimi i ndihmës së një terapisti profesionist të licencuar të shëndetit mendor mund të bëjë mrekulli për ju. Kjo do t'ju ndihmojë të riktheni besimin tuaj dhe t'ju tregojë rrugën drejt rikthimit në këmbët tuaja. Nëse është ndihma që po kërkoni, paneli i terapistëve me përvojë të Bonobology mund t'ju ndihmojë të përballeni me të kuptuarit se marrëdhënia juaj ishte një gënjeshtër.

Të kuptosh se marrëdhënia jote ishte një gënjeshtër, mund të shkundë besimin tënd dhe të të lërë me dëmtim mendor afatgjatë. Shpresojmë, me ndihmën e hapave që renditëm për ju sot, ju keni një ide më të mirë për të gjykuar forcën e marrëdhënies suaj dhe çfarë të bëni nëse themeli bazohet në gënjeshtra. Mbani mend, ju nuk jeni të denjë për asgjë tjetër përveç më të mirës. Mos u kënaq me një dashuri që mendoni se e meritoni.

Pyetjet e shpeshta

Nëse personi që gënjeu po kërkon sinqerisht falje, duke bërë përpjekje për të korrigjuar dhe duke u përpjekur të rindërtojë besimin, mund të përpiqeni t'i falni. Pranojeni atë që ndjeni dhe komunikoni atë dhe përpiquni të mos i ngopni ndjenjat tuaja. Flisni me ata që ju besoni dhe përpiquni të përballoni emocionet tuaja. Sa më shumë të komunikoni, aq më shumë besim do të krijoni, aq më sinqerisht do të jeni në gjendjepër t'i falur ata. 2. Si silleni me një partner gënjeshtar?

Nëse partneri juaj tregon pendim të vërtetë dhe dëshiron të ndryshojë, duhet të përpiqeni t'i jepni hapësirë ​​për ta bërë këtë. Megjithatë, nëse partneri juaj refuzon të pushojë së gënjeshtri, pavarësisht se e di se ju lëndon, ndoshta disa masa më drastike janë të nevojshme. Mundohuni të konsultoheni me një terapist çiftesh ose mendoni se çfarë doni të bëni më pas. 3. A mund të kapërcejë një marrëdhënie një gënjeshtër?

Po, një marrëdhënie mund të kapërcejë një gënjeshtër dhe të dy partnerët mund të fillojnë të krijojnë përsëri besim. Do të duhet shumë komunikim i sinqertë dhe efektiv, por nuk është diçka që është e destinuar t'i japë fund marrëdhënies tuaj, nëse nuk e lejoni, pra.