өтірікпен бірге жүретін кінә мен ұят. Ал өтірік айтқан адам өзін қорланған, сатқындық көргендей сезінеді. Сонымен, біреу «Өтірікші өтірікші, шалбар жанып жатыр» деп айқайлағанда, менің ойымша, олар «Өтірікші өтірікші, жүректер жанып жатыр» дегенді білдірген.

ЖҚС

1. Қарым-қатынаста кім көп өтірік айтады?

Бәрі контекстке және өтірік түріне байланысты. Зерттеулерге сәйкес, ер адамдар әйелдерге қарағанда өзімшіл өтірікке жиі жүгінеді. Басқа зерттеулер де ерлердің қара өтірік және ақ өтіріктерді әйелдерге қарағанда көбірек айтатынын көрсетеді.

2. Өтірік қарым-қатынасты бұзуы мүмкін бе?

Иә, өтірік сенімсіздікті, күдік пен кек алуға құштарлықты тудырып, қарым-қатынасты бұзуы мүмкін. Олар сонымен қатар серіктестердің психикалық және физикалық денсаулығына елеулі зиян келтіреді.

Өзіңізге адал болудың 5 жолы қарым-қатынасыңызды жақсырақ түсінуге көмектеседі

Жігіттер әйелдерге айтатын 10 өтірік

Қатынастағы ең жаман өтіріктер қандай? Ақ өтірік ақ шашқа қарағанда көбірек ауырады. Адамдар бір-бірін «махаббат атымен» алдайды. Бірақ махаббат пен соғыста бәрі әділетті ме? Ал қарым-қатынаста өтірік қаншалықты қолайлы? Қарым-қатынастағы адалдықтың салдары қандай болуы мүмкін? Біз сіздің сұрақтарыңызға жауап беруге келдік.

Сіз анаңызға түнде боламын деп өтірік айтқаныңыз мүлде басқа еді. Ал ол досыңыз сіздің "жігітіңіз" болып шықты. «Біздің жұлдыздардағы қателік» диалогында айтылғандай, «Кейбір шексіздіктер басқа шексіздіктерге қарағанда үлкенірек». Сол сияқты, кейбір өтірік басқа өтірікке қарағанда үлкенірек пе? Әлде өтіріктің үлкенді-кішілі екеніне қарамастан, өтірік айту дұрыс емес пе? Келіңіздер, анықтап көрейік.

Қарым-қатынастағы ең нашар 11 өтірік және олар сіздің қарым-қатынасыңыз үшін нені білдіреді – анықталды

Адамдар некеде қаншалықты жиі өтірік айтады? Бір таң қалдыратын зерттеу ерлі-зайыптылардың аптасына үш рет бір-біріне өтірік айтатынын көрсетеді. Әрине, бұл алдау сияқты өтіріктерді қамтиды, бірақ бұл апта сайын болатындықтан, бұл «мен бүгін үйге уақытында келемін» сияқты кішкентай нәрсе болуы мүмкін. Және бұл бізді қарым-қатынастағы ең нашар өтіріктердің тізіміне әкеледі:

1. «Мен сені сүйемін»

Бұл классикалық. Біреуге оны жақсы көретіндігіңізді айту, тек одан бірдеңе алу үшін бұл манипуляцияның бір түрі. Түбіңізде сіз оларды жақсы көрмейтініңізді білесіз, бірақ оны айтасыз«Ей, мен кеше бұрынғы жігітімді соқтығыстым және біз бірге іштік. Арамызда ештеңе болған жоқ, бірақ мен бұл туралы ашық айтқым келді ». «Сіз әрқашан шамадан тыс әрекет етесіз, сондықтан мен сізден бір нәрсені жасыруым керек» деп айтпаңыз. Бұл сөзсіз сөз болып саналады.

Егер сіз өтірікші болсаңыз, әрқашан кәсіби көмекке жүгінуіңізге болады. Сол сияқты, қарым-қатынаста біреу сізге өтірік айтса не істеу керек? Сенімді қалпына келтіру үшін терапияның пайдасы алға қарай дұрыс жол болуы мүмкін. Сіздің қарым-қатынасыңыздың өтірік екенін түсіну шынымен таң қалдырады. Bonobology панеліндегі біздің кеңесшілер сіз үшін осында.

Негізгі көрсеткіштер

• Қарым-қатынастағы ең нашар өтірік махаббатты білдіруден бірдеңе алудың орнына өткенді жеңу туралы өтірік айтудан бастап әр түрлі болуы мүмкін
• Опасыздық пен алдау тек формада ғана емес. алдау, сонымен қатар серіктесіңізге қаржылық жағынан опасыздық жасауды қамтиды
• «Әзіл» атын жамылып дөрекі сөздер айту немесе жалған жанашырлық таныту да қарым-қатынастағы ең жаман өтірік болып табылады
• Өтірік айту серіктестер үшін де психикалық және физикалық күйзелістерге әкеледі
• Өтірік өтірік айтудан аулақ болу керек (бірақ бұл сіздің серіктесіңізге өміріңіз туралы барлық ұсақ-түйектерді айтып беруге міндетті екеніңізді білдірмейді)

Соңында, ең сорақысы қарым-қатынастың екі қатысушыға да зиянын тигізуі. Өтірікшінің өзін-өзі бағалауы осыған байланысты әсер етедісіз оларды жоғалтқыңыз келмейді. Зендая Руға айтқанда: «Жоқ, сен мені жақсы көрмейсің. Сіз жай ғана сүйгенді ұнатасыз», бұл Эйфориядағы ең ауыр көрініске айналады.

Шоудағы сияқты, өтірікке құрылған қарым-қатынас ешқайда кетпейді. Ерте ме, кеш пе, сіздің серіктесіңіз сіз оны жақсы көретініңізді айтқан кезде оны білдірмейтінін түсінеді. Оның орнына: «Эй, сен маған ұнайсың. Бір жерге бара жатқанымызды көріп тұрмын. Бір-бірімізбен кездесіп, оның қайда кеткенін көрейік. Мен сенімен жақынырақ танысқым келеді». «Мен сені сүйемін» сөзін кейінге қалдырыңыз (оған сенімді болған кезде).

2. «Мен темекіні тастаймын»

Қарым-қатынастағы кішігірім өтірік соншалықты кішкентай емес. Менің досым Пол құрбысы Сараға: «Мен темекіні тастаймын» дегенде, ол одан бас тартпайтынын жақсы біледі. Бірақ Сара бұған әрқашан сенеді. Сосын оның жеңдерінен оның иісін сезетін күн келеді және олар бұл үшін төбелеседі. Сара қазір Пауылға тек темекі шегуге ғана емес, оның сөзінде тұруына да сене алмайды. Құпиялар мен өтірік қарым-қатынасты осылай бұзады.

Қатысты оқу: Егер серіктесіңіз өтірікші болса, ақыл-ойыңызды қалай сақтау керек

Егер сіз Пауыл сияқты болсаңыз , сіз шын мәнінде оларды білдіретін кезде таза болғаныңыз немесе уәде бергеніңіз жақсы. Сіз мынаны айта аласыз: «Мен темекіні азайтуға тырыстым. Мен күніне бір темекі шегемін. Мен тіпті өзімді тыныштандыру үшін медитация жасаймын. Бірақ сіз болуыңыз керекМенімен шыдамды болыңыз» серіктесіңізді тікелей алдаудың орнына.

3. «Сіз төсекте өте жақсысыз»

Зерттеуге сәйкес, әйелдердің 80% жыныстық қатынас кезінде оргазмды жалған етеді. Мен өтірік айтып, қарым-қатынасымды бұздым. Менің жолдасым осы уақыт ішінде менің ләззатымды қолдан жасағанымды білгенде қатты ренжіді. Ол маған: «Біздің қарым-қатынасымызда бұл кішкентай өтірік емес. Бұл сіздің маған жеткілікті сенім артпайтындығыңызды және өз бақытыңыздың құнына мені бақытты еткіңіз келетіндігіңізді көрсетеді.»

Енді артқа қарасам, мен басқаша әрекет ете алар едім. Мен оған төсекте мені не қуантатынын, ненің жігерлендіретінін айтуым керек еді. Ол өзінің фетиштерін бөлісуден ешқашан таң қалмас еді. Демек, бұлай сезінуіме еш себеп жоқ еді. Сондықтан, қарым-қатынаста өтірік айтудың орнына, сол ыңғайсыз әңгімені жүргізіңіз. Ол үшін бірнеше минут батылдық қажет. Бастапқыда бұл ыңғайсыз болады, бірақ адалдық әдетке айналғанда, бұл торт болады.

4. «Сіз жақсырақ болуға лайықсыз»

Бұл «сен емес, менмін» сияқты қарым-қатынаста айтуға болатын ең жаман өтіріктердің бірі. «Сіз бұдан да жақсырақ болуға лайықсыз» - бұл жалған жанашырлықтың бір түрі, ол көбінесе «Мен саған деген сүйіспеншілігімді жоғалттым. Сіз мен үшін жеткілікті жақсы деп ойламаймын. Мен сіз туралы білмеймін, бірақ мен жақсырақ болуға лайықпын.»

Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін нені білдіреді? Оған сенімнің негізгі тірегі жетіспейді. Сіз шыншыл болуға батыл емессізсіздің сезімдеріңіз және осылайша сіз серіктесіңізді алдайсыз. Сіздің қарым-қатынасыңыз қажетті жайлылыққа ие емес. Бұл жай ғана шыншыл болудың орнына, жұмыртқаның қабығын басып, сөзді бұрмалауға тура келетін кеңістік.

5. «Мен сынғанмын»

Сіз серіктесіңізге «сынғанмын» деп өтірік айтқан кезіңіз болды ма? Ақшаға қатысты қарым-қатынаста өтірік айту - әдеттегі құбылыс. Бірде бір туыс маған: «Мен өтірік айтып, жұбайыммен қарым-қатынасымды бұздым. Біз қаржымызды біріктіруді шештік, бірақ мен өз қауіпсіздігім үшін несие картасын қалдырдым. Менде тіпті ол білмейтін басқа банк шоты бар еді.»

Сондықтан серіктесіңізді өтірікшімен қарым-қатынаста болғаны үшін ренжітудің орнына, қаржы мәселесін шешіңіз. Қарыздар мен кірістер туралы адал талқылау. Әріптесіңізден: «Қанша ақша жинауымыз керек? Біз өзіміз үшін қанша ұстауымыз керек?» Қажет болса, қаржылық кеңес алыңыз. Қарым-қатынастағы арамдықтың қайғылы әсері - қаржылық алдау тіпті ажырасуға себеп болуы мүмкін.

6. «Мен бұрынғы қызымнан асып кеттім»

Синтия өзінің дос қызына: «Мен бұрынғы қызымнан қатты артықпын. Бұл қарым-қатынас өткен маусымда солай болды. Мен ол туралы ойламаймын. Ол мен үшін соншалықты улы және денсаулығына зиян келтірді. Сізде алаңдайтын ештеңе жоқ ». Ал, Синтия Instagram-да бұрынғы жігітін аңдыуды тоқтата алмайды. Ол бұрынғысын блоктайды және ашуды жалғастырады. Ол тіпті түнде бұрынғы жігітімен бейнеқоңырау шалады.

Сондай-ақ_қараңыз: Ұзақ мерзімді қарым-қатынастар туралы 5 қатыгез адал шындық

АСинтия сияқты өтірікшімен қарым-қатынас зиян келтіруі мүмкін. Synthia істеп жатқан нәрсе шын мәнінде микро алдаудың бір түрі. Бірақ неге адамдар қарым-қатынаста өтірік айтады? Қарым-қатынастағы өтірік туралы зерттеу алаяқтықтан құтылу адамдарды жақсы сезінетінін көрсетеді. Бұл «алаяқтың жоғары деңгейі» деп аталады.

Сондай-ақ_қараңыз: Мен мәңгі жалғыз қаламын ба? Бұл қалай сезінеді және оны жеңу жолдары

Этикаға жатпайтын және тыйым салынған нәрсені жасау адамдарды «қалаулы» өзін «керек» дегеннен гөрі қоюға мәжбүр етеді. Осылайша, олардың барлық назары өзін-өзі имидждің төмендеуі немесе беделге төнетін қауіп сияқты ұзақ мерзімді салдарлар туралы ойлаудың орнына дереу марапат/қысқа мерзімді тілектерге бағытталады.

7. «Мен олай айтқысы келген жоқ»

Кейде адамдар «күлкілі» деген атпен дөрекі сөздер айтады, содан кейін сізді итермелеп алсаңыз, «мен бұлай айтқым келген жоқ» дейді. Бұл қарым-қатынастағы ең жаман өтіріктердің бірі. Әрине, олар мұны осылай білдірді. Олар оны әзіл ретінде ғана қантпен қаптады. Егер сіздің серіктесіңіз сізді төмен түсіріп, өзіңізді ренжітсе, бұл сөзсіз мәмілені бұзу болып табылады. Сіз өзіңіздің негізгі құндылықтарыңызға сәйкес келмейтін адам болуыңыз керек емес.

Мысалы, денеңізді масқаралау немесе біреудің түрін мазақ ету күлкілі емес. Егер сізбен бірдеңе болса және сіздің серіктесіңіз оны мазақ етсе, бұл күлкілі емес. Мұндай жағдайлар сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Егер сіз мұны дәйекті үлгі ретінде байқасаңыз, жай ғана сенімді болыңыз және «Тыңдаңыз, мен ойламаймын» деп нақты шекара сызыңыз.бұл әзіл. Мүмкін өзіңізді жаңа әзілдермен байқап көріңіз (Қызық болмайтындар?)”

Қатысты оқу: 9 Қарым-қатынастағы эмоциялық шекаралардың мысалдары

8. «Құдай, мен уақыттың дұрыс болғанын қалаймын»

Бұл қарым-қатынастағы ең жаман өтіріктердің бірі. Оған құлап қалмаңыз. Олардың шын мәнінде нені білдіретіні: «Мен алыс қарым-қатынаста болудан шаршадым. Маған есірткі мен кездейсоқ жыныстық қатынасты бейбіт түрде зерттеуге рұқсат етіңіз ». Уақыт деген ұғым жоқ. Сіз біреуді жақсы көрсеңіз, оны қандай жағдай болса да жасауға тырысасыз. Сіз уақытты дұрыс ЖАСАЙсыз.

9. «Танысу қолданбаларымды қалай жоюды ұмытып кеткенімді білмеймін»

Егер сіз серіктесіңіздің телефонында Tinder немесе Bumble қолданбасын байқасаңыз, сіз қарым-қатынаста ақ өтірікке тап болдыңыз. Сіз олардың сүйікті ірімшік тортын пісірумен айналысқан кезде, олар желіде біреудің жалаңаш бейнесін сұраумен айналысқан шығар. Желідегі алдауды жеңіл қабылдамаңыз. Интернеттегі істермен айналысатындар, сөзсіз, алаяқтардың түрлерінің тізіміне енеді.

Шын мәнінде, зерттеу қарым-қатынаста болған 183 ересек адамның 10% -дан астамы желіде интимдік қарым-қатынас орнатқан, 8% киберсексті бастан өткерген және 6% интернет серіктестерімен жеке кездескен. Таңдалғандардың жартысынан көбі желідегі қарым-қатынасты опасыздық деп санайды, олардың саны киберсекс үшін 71% және жеке кездесулер үшін 82% дейін өсті.

10. «Мен бойдақпын»

Менің досым Пэм бұл жігітті бір рет көрдіекі ай. Олар өте байсалды болды және ол оған ғашық болды. Бірақ бір күні бәрі өзгерді. Ол жуынатын бөлмеде болған кезде телефонынан әйелі мен балаларының суретін тауып алды.

Ол маған жылап телефон соғып: «Ол маған осы уақытқа дейін өтірік айтты! Мен үйленген адаммен кездескеніме сене алар емеспін ». Бұл оқиға бірнеше ай бұрын болды, бірақ ол ерлерге қатысты сенім мәселелерімен әлі де күресуде. Бұл қарым-қатынаста өтірік айтудың салдары.

Өтірікшілердің классикалық қасиеттерінің бірі - олардың дұрыс әрекет ететініне өз саналарын сендіру. Мысалы, «Мен мұны бір рет жасадым» немесе «Серіктесіме айту оларға көбірек зиян тигізеді, мен оларға өтірік айту арқылы оларды қорғаймын» екеуі де қарым-қатынастардағы өтіріктерді жасыру үшін психологиялық қорғаныстың мысалдары болып табылады.

11. «Бұл хикки емес, маса шаққан»

Қандай біртүрлі естілгенімен, кейбір өтірікшілер ұсталса да тазармайды. Сондықтан, егер «мен бүгін кешке тағы жұмыс істеймін» немесе «Уайымдамаңыз, біз жай ғана жақсы доспыз» дегенде, ішіңіз сізге бірдеңе бар екенін айтса, тыңдаңыз.

Қатысты оқу: Серіктесіңіздің алдау туралы өтірік айтып жатқанын қалай анықтауға болады?

Сонымен қатар, егер сіз екінші жақта болсаңыз және шын мәнінде серіктесіңізді алдап жүрсеңіз, қылмыс үстінде ұсталғанның орнына онымен айналысқаныңыз жөн. «Мен өтірік айттым, бірақ біз шыдамдылықпен қарым-қатынасымызды түзеттік» дегені әлдеқайда жақсы естіледі«Мен өтірік айтып, қарым-қатынасымды бұздым». Зерттеулерге сәйкес, егер сіз бұл туралы таза түрде ойласаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыздың аман қалу мүмкіндігі жоғары болады.

Өтірік қарым-қатынасқа не береді

Қарым-қатынаста біреу сізге өтірік айтса не істеу керек? Бастау үшін сізге өтірікшіні қалай анықтауға болатыны туралы кеңестер қажет. Міне, өтірікшімен қарым-қатынаста болудың кейбір көрсеткіштері:

• Мінез-құлқының сәйкессіздігі және олардың әңгімесіндегі вариация
• Жеке жауапкершілікті қажет етпейді
• Сізді тез бұру/ олардан назар аударыңыз
• Өте қорғанушылық/ қарсы күресу/ бәріне итермелеу
• Кішкене сынды қабылдағыңыз келмеуі

Ал бұл құпиялар мен өтірік қарым-қатынасты қалай бұзады? Қарым-қатынаста өтірік айтудың кейбір салдары:

• Сенім мен өзара сыйластық деңгейін жояды
• Өтірік айтқан адам үшін кінә және ұят
• Тездік және эмоционалдық жақындықтың төмендеуі.
• Өтірік айтқан адамды "өзімшіл" деп айыптайды
• Өтірік айтқан адам сол өтірікке сенгені үшін өзін "ақымақ" сезінеді
• Бір өтірік екіншісіне апарады, ал ол бітпейтін циклге айналады
• Өтірікшіге қайта ешқашан сенбейді, тіпті олар реформа жасаса да
• Әріптестер кек алу арқылы бір-біріне қарсы тұруға тырысады
• Екеуінің де психикалық/денсаулық денсаулығына зиян келтіру

Қатынастағы арамдықтың салдары қандай? Сәйкесзерттеу, қарым-қатынастағы алдау шок, ашу, өкініш пен көңілсіздікке әкеледі. Қарым-қатынастағы ең нашар өтірік, сонымен бірге күдік пен кек алуға құштарлықты арттырады. Соңында, зерттеу бұл «дағдарыс» қарым-қатынас үшін бетбұрыс нүктесі ретінде жұмыс істей алатынын көрсетеді, бұл «қарым-қатынастың бұзылуына» немесе «қарым-қатынаста жұмыс істеуге» әкеледі.

Өтірікке негізделген қарым-қатынас өтірікке әкеледі. жай ғана психикалық күйзеліс, бірақ физикалық күйзеліс те. Шындығында, зерттеулер аз өтірік айту денсаулықты жақсартуға әкелетінін көрсетеді. Мысалы, өтірік айтпайтын топтың қатысушылары басқа апталарға қарағанда ақ өтірік үш аз айтқан кезде, олардың психикалық денсаулығына қатысты шағымдары (шиеленіс/меланхолия сезімі) және аз физикалық шағымдар (тамақ ауруы/бас ауруы) болғанын анықтады. .

Бірақ бұл сіздің серіктесіңізге өміріңіздің әрбір ұсақ-түйегін айтасыз дегенді білдірмейді. Қарым-қатынаста өтірік қаншалықты қолайлы? Кейбір нәрселерді өзіңізге қалдырғаныңыз дұрыс. Бұл «өтірік айтудан» мүлде басқаша. Мысалы, сіздің бұрынғы адамыңыздың сізге хабарлама жібергенін саналы түрде айтпау өтірік болмақ. Бірақ досыңызбен болған әңгімені өзіңізге жасыру өтірік болып саналмайды.

Сонымен қатар, егер сіз серіктесіңізбен құпияларды сақтаған болсаңыз, олар туралы ашық айту әлдеқайда жетілген. Өйткені, өтірік ұзақ уақыт бойы жасырын қалмайды. Мысалы, айтыңыз