Яка найгірша брехня у стосунках? Адже біла брехня ранить більше, ніж сиве волосся. Люди обманюють одне одного "в ім'я кохання". Але чи все чесно в коханні та на війні? І скільки брехні допустимо у стосунках? Якими можуть бути наслідки нечесності у стосунках? Ми тут, щоб відповісти на ваші запитання.

Зовсім інша справа, коли ти брехала мамі, що йдеш до подруги на нічліг, а та виявилася твоїм "хлопцем". Як у діалозі з фільму "Розлом у наших зірках": "Деякі нескінченності більші за інші нескінченності". Так само, чи одна брехня більша за іншу брехню? Або ж брехня є відверто неправильною, незалежно від того, наскільки вона велика чи маленька? Давай з'ясуємо це.

11 найгірших брехень у стосунках і що вони означають для ваших стосунків - розкрито

Як часто люди брешуть у шлюбі? Шокуюче дослідження показує, що пари брешуть одне одному тричі на тиждень. Звичайно, сюди входить і така брехня, як зрада, але оскільки це відбувається щотижня, то це може бути щось таке незначне, як "я обов'язково прийду сьогодні додому вчасно". І це підводить нас до списку найгіршої брехні у стосунках:

1. "Я люблю тебе"

Це класика: казати комусь, що ти його кохаєш, лише для того, щоб отримати щось від нього - це форма маніпуляції. В глибині душі ти знаєш, що не кохаєш його у відповідь, але кажеш це, бо не хочеш його втратити. Коли Зендая каже Рю: "Ні, ти не кохаєш мене. Ти просто любиш, коли тебе кохають", - це стає найбільш вражаючою сценою з "Ейфорії".

Як і в серіалі, стосунки, побудовані на брехні, нікуди не ведуть. Рано чи пізно ваш партнер зрозуміє, що ви не маєте цього на увазі, коли говорите, що кохаєте його. Замість цього ви можете просто сказати: "Гей, ти мені подобаєшся. Я бачу, що ми кудись йдемо. Давай зустрічатися і подивимося, до чого це призведе. Я хочу дізнатися про тебе більше." Прибережіть "Я тебе кохаю" на потім (коли ви будете в цьому впевнені).

2. "Я кину палити"

Маленька брехня у стосунках - це не така вже й маленька брехня. Коли мій друг Пол каже своїй дівчині Сарі: "Я кину палити", він глибоко в душі знає, що не кине. Але Сара щоразу в це вірить. А потім настає день, коли вона відчуває запах на його рукавах, і вони починають сваритися через це. Тепер Сара не може довіряти Полу, не лише щодо куріння, а й щодо того, що він тримає своє слово. Ось так секрети стають таємницями.а брехня руйнує стосунки.

Пов'язане читання: Як зберегти здоровий глузд, якщо ваш партнер - компульсивний брехун

Отже, якщо ви були схожі на Пола, краще зізнатися або дати обіцянку, яку ви дійсно маєте на увазі. Ви можете сказати щось на кшталт: "Я намагаюся скоротити кількість сигарет. Я скоротив до однієї сигарети на день. Я навіть медитую, щоб заспокоїти ломку. Але тобі доведеться набратися терпіння", замість того, щоб відверто обманювати свого партнера.

3. "Ти така гарна в ліжку"

Дослідження показують, що 80% жінок симулюють свої оргазми під час сексу. Я брехала і руйнувала свої стосунки, роблячи те саме. Мій партнер дуже образився, коли дізнався пізніше, що я весь цей час симулювала своє задоволення. Він сказав мені: "Це не маленька брехня в наших стосунках. Це показник того, що ти недостатньо мені довіряєш і просто хочеш зробити мене щасливою, ціною свого щастя".

Тепер, коли я озираюся назад, я могла б зробити все по-іншому. Я повинна була просто сказати йому, що робить мене щасливою в ліжку і що мене заводить. Він ніколи б не здивувався, поділившись своїми фетишами. Отже, у мене не було причин відчувати себе так. Отже, замість того, щоб брехати у стосунках, почніть цю незручну розмову. Все, що для цього потрібно, - це кілька хвилин мужності. Спочатку буде незручно, але одного разу...чесність стане звичкою, це буде простіше простого.

4. "Ти заслуговуєш на краще"

Це одна з найгірших брехні, яку можна сказати у стосунках, так само, як і "Справа не в тобі, а в мені". "Ти заслуговуєш на краще" - це форма псевдоспівчуття, яка часто перекладається як "Я розлюбила тебе. Я не думаю, що ти достатньо хороший для мене. Я не знаю, як ти, але я точно заслуговую на краще".

Що це означає для ваших стосунків? Їм бракує базового стовпа довіри. Ви недостатньо сміливі, щоб бути чесними у своїх почуттях, і тому обманюєте партнера. Вашим стосункам бракує необхідного комфорту. Це простір, де вам обом доводиться ходити по яєчній шкаралупі і перекручувати слова, щоб обманювати, замість того, щоб бути просто чесними.

5. "Я розорений"

Ви коли-небудь брехали своєму партнеру про те, що "не маєте грошей"? Брехня у стосунках щодо грошей - поширене явище. Один родич якось сказав мені: "Я збрехав і зруйнував свої стосунки з чоловіком. Ми вирішили об'єднати наші фінанси, але я тримав кредитну картку в стороні для своєї безпеки. У мене навіть був ще один банківський рахунок, про який він не знав.".

Тож замість того, щоб змушувати партнера почуватися погано через стосунки з брехуном, просто розкажіть про свої фінанси. Чесно обговоріть борги та заробітки. Запитайте партнера: "Скільки грошей ми повинні об'єднати? Скільки залишити собі?" За потреби зверніться за фінансовою консультацією. Сумним наслідком нечесності у стосунках є те, що фінансовий обман може бути навіть причиною того, щопричина для розлучення.

6. "Я розлучилася з колишнім"

Синтія продовжує говорити своїй подрузі: "Я забула свого колишнього. Ці стосунки - це минулий сезон. Я не думаю про неї. Вона була такою токсичною і нездоровою для мене. Тобі немає про що турбуватися." Тим часом Синтія не може припинити переслідувати свого колишнього в Instagram. Вона продовжує блокувати і розблоковувати свого колишнього. Вона навіть відеодзвінки з колишнім до пізньої ночі.

Бути у стосунках з такою брехухою, як Синтія, може бути боляче. Те, що робить Синтія, насправді є формою мікро-обману. Але чому люди брешуть у стосунках? Дослідження брехні у стосунках вказує на те, що уникнення відповідальності за обман приносить людям задоволення. Це називається "кайф обманщиці".

Роблячи щось неетичне і заборонене, люди ставлять своє "хочу" вище за "повинен". Таким чином, вони зосереджуються на негайній винагороді/короткострокових бажаннях, замість того, щоб думати про довгострокові наслідки, такі як погіршення самооцінки або ризик для репутації.

7. "Я не це мав на увазі"

Іноді люди кажуть погані речі заради "приколу", а потім кажуть: "Я не це мав на увазі", якщо вас це зачепить. Це одна з найгірших брехні у стосунках. Звичайно, вони мали на увазі саме це. Вони просто підсолодили це як жарт. Якщо ваш партнер тягне вас вниз і змушує вас почуватися погано, це, безумовно, є причиною для розриву стосунків. Ви не повинні бути кимось, ким ви не є.сумісні з вашими основними цінностями.

Наприклад, бодішеймінг або висміювання чийогось кольору обличчя - це не смішно. Якщо з вами сталося щось травматичне, а ваш партнер висміює це, це не смішно. Такі випадки можуть завдати шкоди вашому психічному здоров'ю. Якщо ви помічаєте, що це постійно повторюється, просто будьте наполегливими і проведіть чітку межу, сказавши: "Слухай, я не думаю, що це гумор. Може, спробувати себе в нових жартах?".(Ті, що передбачають не бути злими?)".

Пов'язане читання: 9 прикладів емоційних кордонів у стосунках

8. "Боже, як би я хотів, щоб час був правильним"

Це одна з найгірших брехень у стосунках. Не ведіться на неї. Насправді вони мають на увазі: "Я так втомився від стосунків на відстані. Дозволь мені спокійно дослідити наркотики та випадковий секс". Не існує такого поняття, як час. Коли ти когось кохаєш, ти намагаєшся зробити так, щоб це спрацювало, незважаючи ні на що. Ти ВИБИРАЄШ правильний час.

9. "Я не знаю, як я забув видалити свої додатки для знайомств"

Якщо ви помітили Tinder або Bumble на телефоні вашого партнера, ви спіймали білу брехню у стосунках. Поки ви були зайняті випіканням його улюбленого чізкейку, він, ймовірно, був зайнятий тим, що просив чиюсь оголену натуру в Інтернеті. Не сприймайте онлайн-зраду легковажно. Ті, хто займається онлайн-любов'ю, безумовно, потрапляють до списку типів зрадників.

Дослідження показало, що з 183 дорослих, які перебували у стосунках, понад 10% мали інтимні стосунки в Інтернеті, 8% мали досвід кіберсексу і 6% зустрічалися зі своїми інтернет-партнерами особисто. Більше половини опитаних вважали, що стосунки в Інтернеті є зрадою, причому ці цифри зростали до 71% для кіберсексу і 82% для особистих зустрічей.

10. "Я неодружений"

Моя подруга Пем зустрічалася з одним хлопцем кілька місяців. У них все було досить серйозно, і вона закохувалася в нього. Але одного разу все змінилося. Коли він був у ванній, вона знайшла в його телефоні фотографію його дружини і дітей.

Вона зателефонувала мені в сльозах і сказала: "Він брехав мені весь цей час! Я не можу повірити, що зустрічалася з одруженим чоловіком!" Цей випадок стався кілька місяців тому, але вона все ще бореться з проблемами довіри, коли справа доходить до чоловіків. Це наслідок брехні у стосунках.

Однією з класичних рис брехунів є переконання власної свідомості в тому, що вони чинять правильно. Наприклад, "Я зробив це лише раз" або "Якщо я скажу своєму партнеру, це завдасть йому більшого болю, тому я захищаю його, брешучи йому" - обидва приклади психологічних захистів для приховування брехні у стосунках.

11. "Це не засос, це укус комара"

Як би дивно це не звучало, але деякі брехуни не зізнаються, навіть коли їх ловлять. Тому, якщо ваше чуття підказує вам, що щось не так, коли вони кажуть: "Я сьогодні знову працюю допізна" або "Не хвилюйся, ми просто хороші друзі", прислухайтеся до нього.

Пов'язане читання: Як розпізнати, що ваш партнер бреше про зраду?

Крім того, якщо ви перебуваєте на іншому кінці дроту і насправді зраджуєте своєму партнеру, краще зізнатися в цьому, ніж бути спійманим на гарячому. Зрештою, "я збрехав, але ми терпляче налагоджували наші стосунки" звучить набагато краще, ніж "я збрехав і зруйнував свої стосунки". Згідно з дослідженнями, ваші стосунки мають більше шансів зберегтися, якщо ви просто зізнаєтеся в цьому.

Як брехня впливає на стосунки

Що робити, коли хтось бреше вам у стосунках? Для початку вам потрібні поради, як розпізнати брехуна. Ось деякі ознаки того, що ви перебуваєте у стосунках з брехуном:

• Непослідовність у поведінці та варіації у розповідях
• Не вимагає особистої відповідальності
• Швидко перевертає все на свою користь/відволікає увагу від них
• Надзвичайно захисний / відбивається / відштовхується від усього
• Не бажаючи сприймати навіть найменшої критики

І як ці секрети і брехня руйнують стосунки? Ось деякі з наслідків брехні у стосунках:

• Руйнує рівень довіри та взаємоповаги
• Провина і сором для того, хто бреше
• Зменшення фізичної та емоційної близькості
• Того, хто бреше, звинувачують як "егоїста
• Той, кому брешуть, відчуває себе "дурнем", бо повірив у цю брехню
• Одна брехня призводить до іншої, і це стає нескінченним циклом
• Брехунам більше ніколи не довіряють, навіть якщо вони виправляються
• Партнери намагаються помститися один одному через помсту
• Шкода психічному/фізичному здоров'ю для обох

Які наслідки нечесності у стосунках? Згідно з дослідженням, обман у стосунках призводить до шоку, гніву, жалю та розчарування. Найгірша брехня у стосунках також призводить до посилення підозрілості та жаги помсти. Нарешті, дослідження вказує на те, що ця "криза" може стати переломним моментом для стосунків, що призведе або до "руйнування стосунків", або достосунки" або "робота над стосунками".

Стосунки, побудовані на брехні, призводять не лише до психічного, а й до фізичного дистресу. Насправді, дослідження показують, що менше брехні призводить до покращення здоров'я. Наприклад, коли учасники групи, яка не брехала, сказали втричі менше "білої" брехні, ніж протягом інших тижнів, у них було менше скарг на психічне здоров'я (відчуття напруженості/меланхолії) та менше скарг на фізичне здоров'я (болі в тілігорла/головного болю), виявили дослідники.

Але це не означає, що ви повинні розповідати своєму партнеру кожну дрібницю свого життя. Скільки брехні прийнятно у стосунках? Цілком нормально тримати деякі речі при собі. Це абсолютно відрізняється від "брехні бездіяльності". Наприклад, свідоме замовчування того, що ваш колишній написав вам смс, буде брехнею бездіяльності. Але тримати при собі розмову, яку ви мали з подругою, не вважається брехнею бездіяльностіяк брехня.

Крім того, якщо у вас були секрети з партнером, більш зрілим буде розповісти про них. Зрештою, брехня не залишається прихованою занадто довго. Наприклад, скажіть щось на кшталт: "Гей, я на днях зустрів свого колишнього, і ми разом випили. Між нами нічого не було, але я дійсно хотів бути відвертим." Не кажіть щось на кшталт: "Ти завжди надто бурхливо реагуєш, і тому ядоводиться приховувати щось від тебе". Це буде вважатися газпромівською фразою.

Якщо ви є компульсивним брехуном, ви завжди можете звернутися за професійною допомогою. Аналогічно, що робити, коли хтось бреше вам у стосунках? Користь від терапії для відновлення довіри може бути правильним рішенням. Усвідомлення того, що ваші стосунки були брехнею, може стати справді приголомшливим. Наші консультанти з групи Бонобології тут для вас.

Ключові моменти

• Найгірша брехня у стосунках може варіюватися від висловлення любові лише для того, щоб отримати щось натомість, до брехні про те, що ви подолали своє минуле.
• Невірність і обман проявляються не лише у формі зради, але й включають в себе фінансову зраду партнера
• Говорити погані речі заради "жарту" або виявляти псевдоспівчуття також є найгіршою брехнею у стосунках.
• Брехня призводить до психічних і фізичних страждань для обох партнерів
• Слід уникати брехні про недомовленості (але це не означає, що ви зобов'язані розповідати партнеру кожну дрібницю про своє життя).

Нарешті, найгірша брехня у стосунках шкодить обом людям. Самооцінка брехуна страждає через почуття провини і сорому, яке супроводжує брехню. А той, кому брешуть, відчуває себе приниженим і зрадженим. Тому, коли хтось кричав "Брехун, брехун, штани горять", я думаю, він мав на увазі "Брехун, брехун, серця горять".

Поширені запитання

Все залежить від контексту і типу брехні. Згідно з дослідженнями, чоловіки частіше вдаються до егоїстичної брехні, ніж жінки. Інші дослідження також вказують на те, що чоловіки більш схильні до чорної брехні, ніж жінки, і до альтруїстичної білої брехні.

Так, брехня може зруйнувати стосунки, викликаючи недовіру, підозрілість і жагу помсти. Вона також призводить до серйозної шкоди психічному і фізичному здоров'ю партнерів.

5 способів, як бути чесним із собою, щоб краще зрозуміти свої стосунки

Топ-10 брехні, яку чоловіки говорять жінкам

Що робити, коли хтось бреше у стосунках