බොරු කීම සමඟ ඇති වරද සහ ලැජ්ජාව. ඒ වගේම බොරු කියන කෙනාට නින්දාවක් සහ පාවා දීමක් දැනෙනවා. ඉතින්, කවුරුහරි "බොරු බොරුකාරයා, කලිසම ගිනි ගන්නවා" යැයි කෑගැසූ විට, මම සිතන්නේ ඔවුන් අදහස් කළේ "බොරු බොරුකාරයා, හදවත් ගිනි ගනී" යන්නයි.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. සම්බන්ධතාවයකදී වැඩිපුරම බොරු කියන්නේ කවුද?

ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ සන්දර්භය සහ බොරුවේ වර්ගය මතය. පර්යේෂණයට අනුව, පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා බොහෝ විට ආත්මාර්ථකාමී බොරුවලට යොමු වෙති. වෙනත් අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ පිරිමින්ට වඩා කළු බොරු සහ පරාර්ථකාමී සුදු බොරු කීමට පිරිමින්ට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි.

2. බොරුවට සම්බන්ධතාවයක් විනාශ කළ හැකිද?

ඔව්, අවිශ්වාසය, සැකය සහ පළිගැනීමේ පිපාසය ඇතිකරමින් බොරුවෙන් සබඳතාවක් විනාශ කළ හැකියි. ඔවුන් සම්බන්ධ හවුල්කරුවන්ගේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයට බරපතල හානියක් ද සිදු කරයි.

ඔබ සමඟ අවංක වීම ඔබේ සම්බන්ධතාවය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වන ක්‍රම 5ක්

ගැහැණුන්ට පිරිමි ළමයින් කියන හොඳම බොරු 10

සම්බන්ධතාවයක ඇති නරකම බොරු මොනවාද? සුදු කෙස් කෙඳිවලට වඩා සුදු බොරුව රිදෙනවා. මිනිසුන් ‘ආදරයේ නාමයෙන්’ එකිනෙකා රවටති. නමුත් ආදරය සහ යුද්ධයේදී සියල්ල සාධාරණද? අනික සම්බන්ධයක් තුළ කොච්චර බොරු කීම පිළිගත හැකිද? සම්බන්ධතාවයක වංකකමේ ඇති විය හැකි බලපෑම් මොනවාද? ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට අපි මෙහි සිටිමු.

ඔබ රාත්‍රී නවාතැන් ගැනීමට යාම ගැන ඔබේ මවට බොරු කී විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දෙයක් විය. ඒ මිතුරා ඔබේ 'පෙම්වතා' බවට පත් විය. Fault in Our Stars දෙබස වගේ ‘සමහර අනන්ත අනිත් අනන්තවලට වඩා ලොකුයි’. ඒ හා සමානව, සමහර බොරු අනෙක් බොරුවලට වඩා විශාලද? එසේත් නැතිනම් බොරුව කොතරම් ලොකු කුඩා වුවත් බොරු කීම අමූලික වැරදිද? අපි සොයා බලමු.

11 සම්බන්ධතාවයක නරකම බොරු සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය සඳහා ඒවායින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද - හෙළිදරව් විය

විවාහයක් තුළ මිනිසුන් කොපමණ වාර ගණනක් බොරු කියයිද? ජෝඩු සතියකට තුන් වතාවක් එකිනෙකාට බොරු කියන බව කම්පන සහගත පර්යේෂණයකින් පෙන්වා දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙයට වංචා කිරීම වැනි බොරු ඇතුළත් නමුත් එය සතිපතා සිදු වන බැවින්, එය "අද මම අනිවාර්යයෙන්ම නියමිත වේලාවට ගෙදර එන්නෙමි" වැනි කුඩා දෙයක් විය හැකිය. තවද මෙය අපව සම්බන්ධතාවයක නරකම බොරු ලැයිස්තුවට ගෙන එයි:

1. “මම ඔයාට ආදරෙයි”

මෙය සම්භාව්‍ය එකකි. ඔබ ඔවුන්ට ආදරය කරන බව යමෙකුට පැවසීම, ඔවුන්ගෙන් යමක් ලබා ගැනීම සඳහා එය හැසිරවීමේ ආකාරයකි. ගැඹුරට, ඔබ ඔවුන්ට නැවත ආදරය නොකරන බව ඔබ දන්නා නමුත් ඔබ එය පවසන්නේ නිසාය"ඒයි, මම පසුගිය දවසක මගේ හිටපු කෙනා එක්ක හැප්පුණා, අපි එකට ඩ්‍රින්ක් එකක් ගත්තා. අපි අතර කිසිම දෙයක් වුණේ නැහැ, නමුත් මට ඇත්තටම ඕන වුණේ ඒ ගැන කලින්ම කියන්න. "ඔබ හැම විටම ඕනෑවට වඩා ප්‍රතික්‍රියා කරයි, ඒ නිසා මට ඔබෙන් දේවල් සැඟවීමට සිදුවේ" වැනි දෙයක් කියන්න එපා. මෙය ගෑස් ලයිට් කිරීමේ වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් ලෙස ගණන් ගනු ඇත.

බලන්න: විවාහයේදී ලිංගික ගැළපුම වැදගත්ද?

ඔබ බලහත්කාර බොරුකාරයෙක් නම්, ඔබට සැමවිටම වෘත්තීය සහය ලබා ගත හැක. ඒ හා සමානව, සම්බන්ධතාවයකදී යමෙකු ඔබට බොරු කියන විට කුමක් කළ යුතුද? විශ්වාසය යළි ගොඩනැංවීම සඳහා චිකිත්සාවෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීම නිවැරදි ඉදිරි මාවත විය හැකිය. ඔබේ සම්බන්ධය බොරුවක් බව වටහා ගැනීම ඇත්තෙන්ම අතිමහත් විය හැකිය. Bonobology හි මණ්ඩලයේ අපගේ උපදේශකයින් ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී.

ප්‍රධාන කරුණු

• සම්බන්ධතාවක ඇති නරකම බොරුව ආදරය ප්‍රකාශ කිරීමේ සිට යමක් ලබා ගැනීම දක්වා ඔබේ අතීතය ඉක්මවා යාම ගැන බොරු කීම දක්වා විහිදිය හැක
• නොඇදහිලිකාරත්වය සහ රැවටීම යනු ස්වරූපයෙන් පමණක් නොවේ. වංචා කිරීම පමණක් නොව ඔබේ සහකරු මූල්‍යමය වශයෙන් පාවා දීමද ඇතුළත් වේ
• 'විහිළුව' නමින් පහත් දේ පැවසීම හෝ ව්‍යාජ අනුකම්පාව පෙන්වීම ද සම්බන්ධතාවයක නරකම බොරුවකි
• බොරුව සහකරුවන් දෙදෙනාටම මානසික හා ශාරීරික පීඩා ඇති කරයි
• නොහැරීමේ බොරුව වැළැක්විය යුතුය (නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ සෑම කුඩා විස්තරයක්ම පැවසීමට ඔබ ඔබේ සහකරුට ණයගැති බව නොවේ)

අවසාන වශයෙන්, සම්බන්ධතාවයක නරකම දේ සම්බන්ධ වූ පුද්ගලයින් දෙදෙනාටම හානි කරයි. බොරුකාරයාගේ ආත්ම අභිමානය බලපාන්නේ ඒ නිසා යඔබට ඒවා නැති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. Zendaya Rue ට පවසන විට, "නැහැ, ඔබ මට ආදරය කරන්නේ නැහැ. ඔබ ආදරය ලැබීමට පමණක් ප්‍රිය කරයි”, එය Euphoria හි වඩාත්ම දුෂ්කර දර්ශනය බවට පත්වේ.

ප්‍රදර්ශනයේදී මෙන්, බොරුව මත ගොඩනැගුණු සම්බන්ධතාවයක් කොතැනකවත් යන්නේ නැත. ඉක්මනින් හෝ පසුව, ඔබ ඔවුන්ට ආදරය කරන බව පවසන විට ඔබ එය අදහස් නොකරන බව ඔබේ සහකරුට වැටහෙනු ඇත. ඒ වෙනුවට, ඔබට පැවසිය හැක්කේ, "ඒයි, මම ඔබට කැමතියි. මට පේනවා අපි කොහේ හරි යනවා. අපි එකිනෙකා සමඟ ආලය කර එය කොතැනට දැයි බලමු. මට ඔයාව තව දැනගන්න ඕන." පසුව සඳහා "මම ඔබට ආදරෙයි" සුරකින්න (ඔබට එය විශ්වාස වූ විට).

2. "මම දුම්පානය නවත්වන්නම්"

සම්බන්ධතාවයක කුඩා බොරු කීම එතරම් කුඩා නොවේ. මගේ මිතුරා පෝල් ඔහුගේ පෙම්වතිය වන සාරාට “මම දුම්පානය නතර කරමි” යැයි පැවසූ විට, ඔහු එසේ නොකරන බව ඔහු හොඳින් දනී. නමුත් සාරා සෑම විටම එය විශ්වාස කරයි. ඉන්පසු දිනයක් පැමිණෙන්නේ ඇය ඔහුගේ අත්වල සුවඳ දැනෙන අතර ඔවුන් ඒ ගැන රණ්ඩු වී අවසන් වේ. සාරාට දැන් පෝල්ව විශ්වාස කරන්න බැහැ, සිගරට් බොන එක ගැන විතරක් නෙවෙයි, එයාගේ වචනය රකින එක ගැන. රහස් සහ බොරුව සබඳතා විනාශ කරන ආකාරය මෙයයි.

අදාළ කියවීම: ඔබේ සහකරු බලහත්කාර බොරුකාරයෙක් නම් ඔබේ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගන්නේ කෙසේද

ඉතින්, ඔබ පෝල් මෙන් වී ඇත්නම් , ඔබ ඇත්තටම අදහස් කරන විට පිරිසිදු වීමට හෝ පොරොන්දු දීමට වඩා හොඳය. "මම මගේ සිගරට් අඩු කිරීමට උත්සාහ කළෙමි" වැනි දෙයක් ඔබට පැවසිය හැකිය. මම දවසට එක සිගරට් එකකට බැහැලා තියෙනවා. මම මගේ මුදල් ආපසු ගැනීම සන්සුන් කිරීමට පවා භාවනා කරමි. නමුත් ඔබට එසේ වීමට සිදුවනු ඇතමා සමඟ ඉවසන්න" ඔබේ සහකරු කෙලින්ම රැවටීම වෙනුවට.

3. "ඔබ ඇඳේ ඉතා හොඳයි"

අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ කාන්තාවන්ගෙන් 80% ක් ලිංගිකව එක්වීමේදී ඔවුන්ගේ සුරාන්තය ව්‍යාජ ලෙස පෙන්වන බවයි. මම බොරුවට එහෙම කරලා මගේ සම්බන්ධය නැති කරගත්තා. මම මේ මුළු කාලය පුරාම මගේ සතුට ව්‍යාජ ලෙස හසුරුවන බව පසුව දැනගත් විට මගේ සහකරු දැඩි කෝපයට පත් විය. ඔහු මට කිව්වා “ඒක අපේ සම්බන්ධයේ පොඩි බොරුවක් නෙවෙයි. එය ඔබට මා ගැන ප්‍රමාණවත් විශ්වාසයක් නැති බවත් ඔබේ සතුට වෙනුවෙන් මා සතුටු කිරීමට අවශ්‍ය බවත් පෙන්වන දර්ශකයකි. ඇඳේ සිටින විට මා සතුටු කරන්නේ කුමක්ද සහ මා හැරෙන්නේ කුමක්දැයි මම ඔහුට පැවසිය යුතුව තිබුණි. ඔහු කිසිවිටෙකත් ඔහුගේ ශුභසිද්ධිය බෙදාගැනීමේදී අමුතුවෙන් කතා කරන්නේ නැත. ඉතින් මට එහෙම දැනෙන්න කිසිම හේතුවක් තිබුනේ නෑ. ඒ නිසා, සම්බන්ධයක් තුළ බොරු කියනවා වෙනුවට, එම අපහසු සංවාදය කරන්න. ඒ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ ධෛර්‍යයේ අවස්ථා කිහිපයක් පමණි. එය මුලදී අපහසු වනු ඇත, නමුත් අවංකකම පුරුද්දක් බවට පත් වූ පසු, එය කේක් පාක් වනු ඇත.

4. “ඔබ වඩා සුදුසුයි”

එය “ඒ ඔබ නොවේ, ඒ මම” වැනි සම්බන්ධතාවයකදී කෙනෙකුට පැවසිය හැකි නරකම බොරුවකි. "ඔබ වඩාත් සුදුසුයි" යනු ව්‍යාජ අනුකම්පාවේ ආකාරයකි, එය බොහෝ විට පරිවර්ථනය වන්නේ, "මම ඔබ සමඟ ආදරයෙන් මිදී ඇත. ඔබ මට හොඳ යැයි මම නොසිතමි. මම ඔබ ගැන නොදනිමි, නමුත් මම අනිවාර්යයෙන්ම වඩා හොඳ වීමට සුදුසුයි.”

ඔබේ සම්බන්ධතාවයට මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එය විශ්වාසයේ මූලික කුළුණක් නොමැත. ඔබ අවංක වීමට තරම් නිර්භීත නොවේඔබේ හැඟීම් සහ ඒ නිසා ඔබ ඔබේ සහකරු රවටා. ඔබේ සම්බන්ධතාවයට අවශ්‍ය සුවපහසුව නොමැත. එය ඔබ දෙදෙනාටම අවංකව සිටීම වෙනුවට බිත්තර කටු මත ඇවිදීමට සහ රැවටීමට වචන ඇඹරීමට සිදුවන අවකාශයකි.

5. "මම කැඩිලා"

ඔබ කවදා හෝ ඔබේ සහකරුට 'කැඩුණු බව' ගැන බොරු කියා තිබේද? මුදල් සම්බන්ධව බොරු කීම සාමාන්‍ය සිදුවීමකි. වරක් මගේ ඥාතියෙක් මට කිව්වා, “මම බොරු කියලා මගේ සහකරුවා සමඟ මගේ සම්බන්ධය විනාශ කළා. අපි අපේ මුදල් එකතු කිරීමට තීරණය කර තිබුණත් මම මගේ ආරක්ෂාව සඳහා ක්‍රෙඩිට් කාඩ්පතක් පසෙකින් තැබුවෙමි. ඔහු නොදැන සිටි වෙනත් බැංකු ගිණුමක් පවා මට තිබුණා.”

එබැවින්, ඔබේ සහකරු බොරුකාරයෙකු සමඟ සබඳතාවක් පැවැත්වීම ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කරවනවා වෙනුවට, ඔබේ මූල්‍ය තත්ත්වය ගැන පිරිසිදු වන්න. ණය සහ ඉපැයීම් ගැන අවංක සාකච්ඡාවක් කරන්න. ඔබේ සහකරුගෙන් අසන්න, "අපි කොපමණ මුදලක් එකතු කළ යුතුද? අපි අප වෙනුවෙන් කොපමණ මුදලක් තබා ගත යුතුද? ” අවශ්‍ය නම් මුල්‍ය උපදේශනය ලබා ගන්න. සම්බන්ධතාවයක වංකකමේ කනගාටුදායක බලපෑම නම් දික්කසාදයට හේතුව මූල්‍ය වංචාව පවා විය හැකිය.

6. "I am over my ex"

Synthia දිගින් දිගටම ඇගේ පෙම්වතියට කියනවා, "මම මගේ හිටපු කෙනාට වඩා වැඩියි. ඒ සම්බන්ධය පහුගිය කාලෙ එහෙමයි. මම ඇය ගැන හිතන්නේ නැහැ. ඇය මට එතරම් විෂ සහිත හා සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය. ඔබට කරදර වීමට කිසිවක් නැත. ” මේ අතර, සින්තියාට ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හි ඇගේ හිටපු ලුහුබැඳීම නතර කළ නොහැක. ඇය දිගින් දිගටම ඇගේ හිටපු අවහිර කිරීම් සහ අවහිර කිරීම් ඉවත් කරයි. ඇය රාත්‍රියේදී ඇයගේ හිටපු අය සමඟ වීඩියෝ ඇමතුම් පවා ලබා ගනී.

බලන්න: ආලය සඳහා හොඳම අයිස් කඩන ප්‍රශ්න 55

ඇය තුළ සිටීමසින්තියා වැනි බොරුකාරයෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධය හානියක් විය හැකිය. සින්තියා කරන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම ක්ෂුද්‍ර වංචාවකි. නමුත් මිනිසුන් සබඳතාවලදී බොරු කියන්නේ ඇයි? සබඳතාවල බොරු පිළිබඳ අධ්‍යයනයකින් පෙන්වා දෙන්නේ වංචාවෙන් මිදීම මිනිසුන්ට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන බවයි. එය හඳුන්වන්නේ ‘වංචාකාරයාගේ උසස්’ ලෙසයි.

සදාචාරයට පටහැනි සහ තහනම් දෙයක් කිරීම නිසා මිනිසුන් තම “අවශ්‍ය” ආත්මය ඔවුන්ගේ “කළ යුතු” ආත්මයට වඩා තබා ගනී. එමනිසා, ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ අවධානය යොමු වන්නේ ස්වයං ප්‍රතිරූපය හීන වීම හෝ කීර්ති නාමයට ඇති අවදානම වැනි දිගු කාලීන ප්‍රතිවිපාක ගැන සිතීම වෙනුවට ක්ෂණික විපාක/ කෙටි කාලීන ආශාවන් වෙත ය.

7. "මම එය එසේ අදහස් කළේ නැහැ"

සමහර විට මිනිසුන් 'විහිලු' යන නාමයෙන් පහත් දේවල් පවසන අතර, ඔබ අවුලුවාලන අවස්ථාවකදී "මම එය එසේ අදහස් කළේ නැත" යැයි පවසන්න. මෙය සම්බන්ධතාවයක නරකම බොරුවකි. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් අදහස් කළේ එලෙස ය. ඔවුන් එය විහිළුවක් ලෙස සීනි ආලේප කර ඇත. ඔබේ සහකරු ඔබව පහතට ඇද දමා ඔබ ගැනම නරක හැඟීමක් ඇති කරයි නම්, එය නිසැකවම ගනුදෙනුව බිඳ දැමීමකි. ඔබ ඔබේ මූලික සාරධර්ම සමඟ නොගැලපෙන කෙනෙකු විය යුතු නැත.

උදාහරණයක් ලෙස, ශරීරය ලැජ්ජාවට පත් කිරීම හෝ කෙනෙකුගේ සම සමච්චලයට ලක් කිරීම විහිළුවක් නොවේ. ඔබට කම්පන සහගත යමක් සිදුවී ඇත්නම් සහ ඔබේ සහකරු එය විහිළුවට ලක් කරයි නම්, එය විහිළුවක් නොවේ. මෙවැනි අවස්ථා ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැක. ඔබ මෙය ස්ථාවර රටාවක් ලෙස දුටුවහොත්, “සවන් දෙන්න, මම හිතන්නේ නැහැ” යැයි පවසමින් ස්ථිරව සිට පැහැදිලි සීමාවක් අඳින්න.මෙය හාස්‍යය. සමහර විට නව විහිළුවලට ඔබේ අත උත්සාහ කරන්න (නපුරු නොවීම ඇතුළත් ඒවාද?)”

අදාළ කියවීම: 9 සබඳතා තුළ චිත්තවේගීය සීමාවන් පිළිබඳ උදාහරණ

8. “දෙවියනේ, මම ප්‍රාර්ථනා කරන්නේ කාලය නිවැරදි නම්”

මෙය සම්බන්ධතාවයක ඇති නරකම බොරුවකි. ඒකට වැටෙන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් අදහස් කරන්නේ "මම දුරස්ථ සම්බන්ධතාවයක සිටීම නිසා මට ගොඩක් මහන්සියි. මට සාමකාමීව මත්ද්‍රව්‍ය සහ අනියම් ලිංගිකත්වය ගවේෂණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. කාල නිර්ණය කියලා දෙයක් නැහැ. ඔබ යමෙකුට ආදරය කරන විට, ඔබ කුමක් කළත් එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔබ කාලය නිවැරදි කරන්න.

9. "මගේ ආලය යෙදුම් මකා දැමීමට මට අමතක වූයේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි"

ඔබ ඔබේ සහකරුගේ දුරකථනයේ Tinder හෝ Bumble දැක ඇත්නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවයක සුදු බොරුවක් අල්ලාගෙන ඇත. ඔබ ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම චීස්කේක් පිළිස්සීමේ කාර්යබහුල වූ විට, ඔවුන් බොහෝ විට අන්තර්ජාලය හරහා යමෙකුගේ නිරුවත් ඉල්ලා සිටීමේ කාර්ය බහුල විය. අන්තර්ජාල වංචාව සැහැල්ලුවට ගන්න එපා. සබැඳි කටයුතුවල නියැලෙන අය අනිවාර්යයෙන්ම වංචාකරුවන්ගේ වර්ග ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සම්බන්ධතාවයක සිටි වැඩිහිටියන් 183 දෙනෙකුගෙන් 10% කට වඩා සමීප සබැඳි සබඳතා ඇති කර ගෙන ඇති බවයි, 8% සයිබර්සෙක්ස් අත්විඳ ඇති අතර 6% ක් ඔවුන්ගේ අන්තර්ජාල හවුල්කරුවන් පුද්ගලිකව මුණගැසී ඇත. නියැදියෙන් අඩකට වඩා විශ්වාස කළේ ඔන්ලයින් සම්බන්ධතාවයක් අවිශ්වාසවන්ත බව, සයිබර්සෙක්ස් සඳහා සංඛ්‍යා 71% දක්වා සහ පුද්ගල රැස්වීම් සඳහා 82% දක්වා ඉහළ යාමයි.

10. “මම තනිකඩයි”

මගේ මිත්‍ර පාම් මේ පුද්ගලයාව දකින්නේ අපොයිමාස කිහිපයක්. ඔවුන් ඉතා බැරෑරුම් වූ අතර ඇය ඔහු වෙත ඇද වැටුණි. නමුත් පසුව එක් දිනක් ඒ සියල්ල වෙනස් විය. ඔහු නාන කාමරයේ සිටින විට, ඔහුගේ දුරකථනයේ ඔහුගේ බිරිඳ සහ දරුවන්ගේ පින්තූරයක් ඇය සොයා ගත්තාය.

ඇය කඳුළු සලමින් මට කතා කර, “ඔහු මෙච්චර කල් මට බොරු කියනවා! මම විවාහක පිරිමියෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වූ බව මට විශ්වාස කළ නොහැක. ” එම සිදුවීම මීට මාස කිහිපයකට පෙර සිදු වූ නමුත් ඇය තවමත් පිරිමින් සම්බන්ධයෙන් විශ්වාසනීය ගැටළු සමඟ පොරබදමින් සිටී. සම්බන්ධතාවයක බොරු කීමේ ප්‍රතිවිපාකය මෙයයි.

බොරුකාරයන්ගේ එක් සම්භාව්‍ය ලක්ෂණයක් වන්නේ තමන් කරන්නේ හරි දේ බව ඔවුන්ගේම මනසට ඒත්තු ගැන්වීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, "මම එය එක් වරක් කළා" හෝ "මගේ සහකරුට පැවසීම ඔවුන්ට වඩාත් රිදවන අතර, එබැවින් මම ඔවුන්ට බොරු කීමෙන් ඔවුන්ව ආරක්ෂා කරමි" යන දෙකම සබඳතාවල බොරු වසන් කිරීමට මනෝවිද්‍යාත්මක ආරක්ෂාව සඳහා උදාහරණ වේ.

11. “මෙය හිකියක් නොවේ, මදුරු දෂ්ට කිරීමකි”

මෙය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනද, සමහර බොරුකාරයන් අල්ලා ගත් විට පවා පිරිසිදුව නොපැමිණේ. ඉතින්, "මම අද රෑ ආයෙත් වැඩ කරනවා" හෝ "බය වෙන්න එපා, අපි හොඳ යාළුවෝ" යැයි පවසන විට මාළු ඇති දෙයක් ඇති බව ඔබේ බඩවැල ඔබට පවසන්නේ නම්, එයට සවන් දෙන්න.

අදාළ කියවීම: ඔබේ සහකරු වංචා කිරීම ගැන බොරු කියන්නේ දැයි පවසන්නේ කෙසේද?

එමෙන්ම, ඔබ අනෙක් අන්තයේ සිටින අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සහකරුට වංචා කරන තැනැත්තා නම්, රතු අතට හසු නොවී එය අයිති කර ගැනීම වඩා හොඳය. සියල්ලට පසු, "මම බොරු කී නමුත් අපි ඉවසීමෙන් අපගේ සබඳතා සකස් කර ගත්තා" වඩා හොඳ ය"මම බොරු කියලා මගේ සම්බන්ධය විනාශ කළා" වඩා. පර්යේෂණයට අනුව, ඔබ එය පිරිසිදුව කළහොත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පැවැත්මට වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ.

බොරු කීම සබඳතාවයකට කරන්නේ කුමක්ද

යමෙක් ඔබට සම්බන්ධයක් තුළ බොරු කියන විට කුමක් කළ යුතුද? ආරම්භකයින් සඳහා, ඔබට බොරුකාරයෙකු හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් අවශ්‍ය වේ. බොරුකාරයෙකු සමඟ සබඳතාවක් පැවැත්වීමේ දර්ශක කිහිපයක් මෙන්න:

• චර්යාවන්හි නොගැලපීම සහ ඔවුන්ගේ කතාවේ වෙනස්කම්
• පෞද්ගලික වගවීම භාර නොගනී
• ඉක්මනින් ඔබ වෙත වගු හැරවීමට/ ඔවුන්ගෙන් අවධානය ඉවතට ගන්න
• අතිශයින්ම ආරක්‍ෂාකාරී/ ආපසු සටන් කරයි/ සෑම දෙයකදීම පසුපසට තල්ලු කරයි
• සුළුම විවේචනය පවා භාර ගැනීමට අකමැති

සහ මෙම රහස් සහ බොරු සබඳතා විනාශ කරන්නේ කෙසේද? සම්බන්ධතාවයක බොරු කීමේ ප්‍රතිවිපාක කිහිපයක් මෙන්න:

• විශ්වාසයේ සහ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවයේ මට්ටම විනාශ කරයි
• බොරු කියන තැනැත්තාට වරද සහ ලැජ්ජාව
• ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සමීපත්වය අඩු කිරීම
• බොරු කියන තැනැත්තා 'ආත්මාර්ථකාමී' ලෙස දොස් පවරයි
• බොරු කියන තැනැත්තා එම බොරු විශ්වාස කිරීම නිසා 'මෝඩයෙකු' ලෙස හැඟේ
• එක් බොරුවක් තවත් බොරුවකට මඟ පෙන්වන අතර එය නිමක් නැති පුඩුවක් බවට පත්වේ
• බොරුකාරයා නැවත කිසිදා විශ්වාස කරන්නේ නැත, ඔවුන් ප්‍රතිසංස්කරණය කළත්
• හවුල්කරුවන් පළිගැනීම හරහා එකිනෙකා වෙත ආපසු යාමට උත්සාහ කරයි
• දෙදෙනාටම මානසික/ශාරීරික සෞඛ්‍යයට හානි

සම්බන්ධතාවයක වංකකමේ ප්‍රතිඵල මොනවාද? අනුවපර්යේෂණ, සම්බන්ධතාවයක රැවටීම කම්පනය, කෝපය, පසුතැවීම සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම ඇති කරයි. සම්බන්ධතාවයක නරකම බොරුව ද සැකය සහ පළිගැනීමේ පිපාසය වැඩි කරයි. අවසාන වශයෙන්, අධ්‍යයනය පෙන්වා දෙන්නේ මෙම “අර්බුද” සම්බන්ධතාවයේ හැරවුම් ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි බවත්, එය 'සම්බන්ධතා විනාශ කිරීමට' හෝ ​​'සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කිරීමට' හේතු විය හැකි බවත්ය.

බොරුව මත ගොඩනඟන ලද සම්බන්ධතාවයක් නොවීමට හේතු වේ. මානසික පීඩාවක් පමණක් නොව ශාරීරික පීඩාවන් ද වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණ පෙන්වා දෙන්නේ අඩු බොරු කීම වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයකට තුඩු දෙන බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, බොරු-නොමැති කණ්ඩායමේ සහභාගිවන්නන් වෙනත් සතිවලට වඩා අඩු සුදු බොරු තුනක් පැවසූ විට, ඔවුන් මානසික-සෞඛ්‍ය පැමිණිලි (නොසන්සුන්/මලානික බව දැනීම) සහ අඩු ශාරීරික පැමිණිලි (උගුරේ අමාරුව/හිසරදය) අත්විඳින බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ. .

නමුත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ සෑම කුඩා විස්තරයක්ම ඔබේ සහකරුට පවසන බව නොවේ. සම්බන්ධතාවයකදී කොතරම් බොරු කීම පිළිගත හැකිද? සමහර දේවල් ඔබම තබා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම කමක් නැත. මෙය 'නොහැරීමේ බොරු' වලට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔබට කෙටි පණිවිඩයක් එවූ බව දැනුවත්ව සඳහන් නොකිරීම මඟ හැරීමේ බොරුවක් වනු ඇත. නමුත් ඔබ ඔබේ මිතුරා සමඟ කළ සංවාදය ඔබ ළඟ තබා ගැනීම බොරුවක් ලෙස ගණන් නොගනී.

එමෙන්ම, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ රහස් තබාගෙන තිබේ නම්, ඔවුන් ගැන පිරිසිදු වීමට වඩා පරිණත වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොරු වැඩි කාලයක් සැඟවී නැත. උදාහරණයක් ලෙස, කියන්න