목차
FAQs
1. 관계에서 가장 거짓말을 많이 하는 사람은 누구입니까?모든 것은 상황과 거짓말의 유형에 따라 다릅니다. 연구에 따르면 남성은 여성보다 더 자주 이기적인 거짓말에 의존합니다. 다른 연구에서도 남성이 여성보다 새빨간 거짓말과 이타적인 선의의 거짓말을 할 가능성이 더 높다고 지적합니다.
2. 거짓말이 관계를 망칠 수 있습니까?예, 거짓말은 불신, 의심, 복수에 대한 갈증을 유발하여 관계를 망칠 수 있습니다. 또한 관련된 파트너의 정신적, 육체적 건강에 심각한 피해를 입힙니다.
자신에게 솔직해지는 5가지 방법은 관계를 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.
남자가 여자에게 하는 10대 거짓말
관계에서 최악의 거짓말은 무엇입니까? 새하얀 거짓말은 결국 백발보다 더 아프다. 사람들은 '사랑의 이름으로' 서로를 속인다. 그러나 사랑과 전쟁에서 모든 것이 공평합니까? 그리고 관계에서 얼마나 많은 거짓말이 허용됩니까? 관계에서 부정직은 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 귀하의 질문에 답변해 드리겠습니다.
엄마에게 숙박에 대해 거짓말을 하곤 했던 것은 완전히 다른 일이었습니다. 그리고 그 친구는 알고 보니 당신의 '남자친구'였습니다. Fault in Our Stars 대화처럼 '일부 무한대는 다른 무한대보다 큽니다.' 마찬가지로 어떤 거짓말은 다른 거짓말보다 더 큰가요? 아니면 거짓말의 크든 작든 노골적으로 잘못된 것입니까? 알아봅시다.
관계에서 최악의 거짓말 11가지와 그것이 당신의 관계에 미치는 영향 - 공개
사람들은 결혼 생활에서 얼마나 자주 거짓말을 하나요? 한 충격적인 연구에 따르면 부부는 일주일에 세 번 서로에게 거짓말을 한다고 합니다. 물론 여기에는 부정행위와 같은 거짓말도 포함되지만 매주 발생하기 때문에 "오늘은 반드시 제 시간에 집에 올 것이다"와 같은 작은 것일 수 있습니다. 그리고 이것은 우리에게 관계에서 최악의 거짓말 목록을 제공합니다:
1. “사랑해”
이것은 고전적인 것입니다. 누군가에게 당신이 그들을 사랑한다고 말하는 것은 단지 그들에게서 무언가를 얻기 위해 조종하는 것입니다. 마음 속으로, 당신은 그들을 다시 사랑하지 않는다는 것을 알지만 당신은 그렇게 말합니다.“야, 저번에 전남친이랑 부딪쳐서 같이 술을 마셨어. 우리 사이에 아무 일도 일어나지 않았지만 나는 그것에 대해 솔직하게 말하고 싶었습니다.” "너는 항상 과민반응을 보여서 내가 너에게 뭔가를 숨겨야 하는 이유야"와 같은 말을 하지 마세요. 이것은 가스라이팅 문구로 간주됩니다.
강박적인 거짓말쟁이라면 언제든지 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 마찬가지로 누군가가 관계에서 당신에게 거짓말을 할 때 어떻게 해야 합니까? 치료를 통해 신뢰를 회복하는 것이 앞으로 나아가는 올바른 방법이 될 수 있습니다. 당신의 관계가 거짓말이라는 것을 깨닫는 것은 정말 압도적일 수 있습니다. Bonobology 패널의 카운셀러가 여러분을 위해 여기 있습니다.
핵심 포인트
- 관계에서 최악의 거짓말은 무언가를 얻기 위해 사랑을 표현하는 것에서부터 과거를 잊는다는 거짓말에 이르기까지 다양합니다.
- '농담'이라는 이름으로 비열한 말을 하거나 사이비 연민을 보이는 것도 관계에서 최악의 거짓말이 됩니다
- 거짓말은 파트너 모두에게 정신적 육체적 고통을 초래합니다
- 부작위 거짓말은 피해야 합니다. (하지만 그렇다고 해서 당신이 당신의 삶에 대한 모든 세부 사항을 말할 의무가 있다는 의미는 아닙니다.)
마지막으로 관계에서 최악의 거짓말은 관련된 두 사람 모두에게 해를 끼칩니다. 거짓말쟁이의 자존감은 다음과 같은 이유로 영향을 받습니다.당신은 그들을 잃고 싶지 않습니다. Zendaya가 Rue에게 “아니, 당신은 나를 사랑하지 않습니다. 사랑받는 게 좋아”라고 말하는 유포리아의 가장 강렬한 장면이 된다.
또한보십시오: 나는 영원히 혼자가 될 것인가? 기분과 극복 방법드라마에서처럼 거짓말로 맺어진 관계는 아무 소용이 없다. 조만간 당신의 파트너는 당신이 그들을 사랑한다고 말할 때 당신이 진심이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 대신 “이봐, 난 네가 좋아. 나는 우리가 어딘가로 가는 것을 본다. 서로 데이트하고 어디로 가는지 보자. 당신을 더 알고 싶어요.” 나중을 위해 "사랑해"를 저장합니다(확실할 때).
2. “담배를 끊겠습니다”
관계에서의 사소한 거짓말도 결코 작지 않다. 내 친구 Paul이 그의 여자친구 Sarah에게 “담배를 끊겠다”고 말했을 때, 그는 마음속 깊이 그가 그렇게 하지 않을 것임을 알고 있습니다. 그러나 Sarah는 매번 그것을 믿습니다. 그리고 어느 날 그녀가 그의 소매에서 냄새를 맡고 그들은 결국 그것에 대해 싸우게 됩니다. 사라는 이제 담배뿐만 아니라 그가 약속을 지키는 것에 대해 폴을 믿을 수 없습니다. 이것이 비밀과 거짓말이 관계를 파괴하는 방법입니다.
관련 자료: 파트너가 강박적인 거짓말쟁이인 경우 온전함을 유지하는 방법
따라서, 당신이 바울과 같다면 , 오히려 깨끗하게 오거나 실제로 의미할 때 약속하는 것이 좋습니다. “담배를 줄이려고 노력했습니다. 나는 하루에 담배 한 개비로 줄었습니다. 금단 현상을 진정시키기 위해 명상도 하고 있습니다. 하지만 당신은해야합니다당신의 파트너를 똑바로 속이는 대신 나와 함께 인내하십시오.
3. "당신은 침대에서 정말 좋아요"
연구에 따르면 여성의 80%가 섹스 중에 오르가즘을 가장하는 것으로 나타났습니다. 나는 거짓말을 했고 같은 일을 함으로써 내 관계를 망쳤습니다. 내 파트너는 내가 지금까지 내 기쁨을 속이고 있다는 것을 나중에 알았을 때 매우 기분이 상했습니다. 그는 “우리 관계에서 작은 거짓말이 아니다. 그것은 당신이 나를 충분히 신뢰하지 않고 단지 당신의 행복을 대가로 나를 행복하게 해주기를 원한다는 지표입니다.”
지금 돌이켜보면 나는 일을 다르게 할 수 있었습니다. 나는 침대에서 나를 행복하게 만드는 것과 나를 흥분시키는 것이 무엇인지 그에게 말했어야 했습니다. 그는 자신의 주물을 공유하는 데 있어 결코 이상해지지 않을 것입니다. 그래서 내가 그렇게 느낄 이유가 없었습니다. 그러니 관계에서 거짓말을 하는 대신 불편한 대화를 나누세요. 필요한 것은 몇 분의 용기입니다. 처음에는 어색하지만 정직함이 습관이 되면 식은 죽 먹기가 됩니다.
4. "당신은 더 나은 자격이 있습니다."
"당신이 아니라 나야"와 같이 관계에서 말할 수 있는 최악의 거짓말 중 하나입니다. "당신은 더 나은 사람이 될 자격이 있습니다"는 종종 "나는 당신과의 사랑에 빠졌습니다. 나는 당신이 나에게 충분하다고 생각하지 않습니다. 나는 당신에 대해 모르지만 확실히 더 나은 자격이 있습니다.”
또한보십시오: 누군가를 빨리 극복하기 위한 11가지 실용적인 팁이것은 당신의 관계에 무엇을 의미합니까? 신뢰의 기본 기둥이 부족합니다. 당신은 솔직할 만큼 배짱이 없다.당신의 감정과 그래서 당신은 당신의 파트너를 속입니다. 귀하의 관계에는 필요한 편안함이 부족합니다. 그냥 솔직하기보다 둘 다 달걀 껍데기 위를 걷고 말을 비틀어 속여야 하는 공간입니다.
5. "나는 빈털터리야"
파트너에게 '빈털털이'라고 거짓말을 한 적이 있나요? 돈에 관한 관계에서 거짓말을 하는 것은 흔한 일입니다. 한 친척이 제게 “거짓말을 해서 배우자와의 관계를 망쳤어요. 우리는 재정을 모으기로 결정했지만 안전을 위해 신용 카드를 따로 보관했습니다. 나는 그가 알지 못하는 또 다른 은행 계좌도 가지고 있었습니다.”
그러므로 파트너가 거짓말쟁이와 관계를 맺고 있는 것에 대해 기분 나쁘게 만들지 말고 재정 상태에 대해 솔직하게 털어놓으십시오. 부채와 수입에 대해 솔직한 대화를 나누십시오. 파트너에게 “얼마나 많은 돈을 모아야 할까요? 우리 자신을 위해 얼마를 유지해야 합니까?” 필요한 경우 재정 상담을 받으십시오. 관계에서 부정직의 슬픈 결과는 재정적 사기가 이혼의 원인이 될 수도 있다는 것입니다.
6. “나는 내 전남편이 끝났어”
Synthia는 계속해서 그녀의 여자친구에게 말합니다. 그 관계는 지난 시즌이었습니다. 나는 그녀에 대해 생각하지 않습니다. 그녀는 나에게 너무 유독하고 건강에 해 롭습니다. 당신은 걱정할 것이 없습니다.” 한편 Synthia는 Instagram에서 전 애인을 스토킹하는 것을 멈출 수 없습니다. 그녀는 전 애인을 계속 차단하고 차단 해제합니다. 밤늦은 시간에 전남친과 영상통화도 한다.
Synthia와 같은 거짓말쟁이와의 관계는 상처를 줄 수 있습니다. Synthia가 하는 일은 사실 마이크로 치팅의 한 형태입니다. 그런데 왜 사람들은 관계에서 거짓말을 할까? 관계 속 거짓말에 관한 한 연구는 부정 행위를 피하는 것이 사람들을 기분 좋게 만든다고 지적합니다. 이를 '치터스 하이'라고 합니다.
비윤리적이고 금지된 일을 하면 사람들은 '해야 하는' 자아보다 '원하는' 자아를 두게 됩니다. 그래서 그들의 모든 초점은 감소된 자아상이나 명성에 대한 위험과 같은 장기적인 결과에 대해 생각하는 대신 즉각적인 보상/단기적 욕구에 갑니다.
7. “그런 뜻이 아니었어요”
때때로 사람들은 '재미있다'는 이름으로 비열한 말을 하고 방아쇠를 당길 경우를 대비해 "그런 뜻이 아니었어요"라고 말합니다. 이것은 관계에서 최악의 거짓말 중 하나입니다. 물론 그들은 그런 의미였습니다. 그들은 단지 농담으로 설탕을 입혔습니다. 당신의 파트너가 당신을 끌어내리고 당신 자신에 대해 기분 나쁘게 만든다면 그것은 확실히 거래를 깨는 것입니다. 자신의 핵심 가치와 양립할 수 없는 사람이 되어서는 안 됩니다.
예를 들어 신체 수치를 높이거나 다른 사람의 안색을 놀리는 것은 웃기지 않습니다. 당신에게 충격적인 일이 일어났고 당신의 파트너가 그것을 비웃는다면 그것은 웃기지 않습니다. 이와 같은 사례는 정신 건강에 해로울 수 있습니다. 이것이 일관된 패턴으로 감지되면 단호하게 "들어 봐, 나는 생각하지 않는다"고 명확한 경계를 그립니다.이것은 유머입니다. 새로운 농담에 손을 대보세요(비열하지 않은 농담?)”
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8. “맙소사, 타이밍이 맞았으면 좋겠어요”
이것은 관계에서 최악의 거짓말 중 하나입니다. 그것에 빠지지 마십시오. 그들이 실제로 의미하는 것은 “장거리 연애에 너무 지쳤어요. 평화롭게 마약과 캐주얼 섹스를 탐구하게 해주세요.” 타이밍 같은 것은 없습니다. 당신이 누군가를 사랑할 때, 당신은 무슨 일이 있어도 그것이 잘 되도록 하려고 노력합니다. 타이밍을 잘 맞추세요.
9. “데이트 앱을 삭제하는 것을 어떻게 잊었는지 모르겠습니다.”
파트너의 전화에서 Tinder나 Bumble을 발견했다면 관계에서 선의의 거짓말을 한 것입니다. 당신이 그들이 좋아하는 치즈 케이크를 굽느라 바빴을 때, 그들은 온라인에서 누군가의 누드를 요구하느라 바빴을 것입니다. 온라인 부정 행위를 가볍게 여기지 마십시오. 온라인 업무에 참여하는 사람들은 확실히 사기꾼 유형 목록에 포함됩니다.
실제로 한 연구에 따르면 연애 중인 성인 183명 중 10% 이상이 온라인에서 친밀한 관계를 형성했으며 8%는 온라인에서 친밀한 관계를 맺었습니다. 사이버 섹스를 경험했으며 6%는 인터넷 파트너를 직접 만났습니다. 표본의 절반 이상이 온라인 관계가 불충실하다고 생각했으며, 그 수치는 사이버 섹스의 경우 71%, 대면 회의의 경우 82%로 증가했습니다.
10. “저는 싱글입니다”
내 친구 Pam이 이 남자를 오랫동안 만나고 있었습니다.여러 달에 몇번. 그들은 꽤 진지했고 그녀는 그에게 반했습니다. 그러나 어느 날 모든 것이 바뀌었습니다. 그가 화장실에 있을 때 그녀는 그의 전화기에서 그의 아내와 아이들의 사진을 발견했습니다.
그녀는 눈물을 흘리며 전화를 걸어 말했습니다. “그는 그동안 나에게 거짓말을 했어요! 유부남과 사귄다는 게 믿기지 않는다”고 말했다. 그 사건은 몇 달 전에 일어 났지만 그녀는 여전히 남성에 대한 신뢰 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 이것은 관계에서 거짓말을 한 결과입니다.
거짓말쟁이의 전형적인 특징 중 하나는 자신이 옳은 일을 하고 있다고 마음속으로 확신시키는 것입니다. 예를 들어 "한 번만 했어요" 또는 "내 파트너에게 말하면 더 상처받을 것이므로 거짓말로 보호하고 있습니다"는 모두 관계에서 거짓말을 은폐하기 위한 심리적 방어의 예입니다.
11. “이것은 키스가 아니라 모기에 물린 것입니다.”
이상하게 들릴지 모르지만 일부 거짓말쟁이는 잡히더라도 깨끗이 밝혀지지 않습니다. 따라서 "오늘 밤에도 늦게까지 일합니다." 또는 "걱정하지 마세요. 우리는 좋은 친구일 뿐입니다."라는 말을 들었을 때 뭔가 수상한 느낌이 든다면 잘 들어보세요.
관련 자료: 파트너가 부정 행위에 대해 거짓말을 하고 있는지 확인하는 방법은 무엇입니까?
또한 귀하가 상대방이고 실제로 귀하의 파트너를 속이는 사람이라면 적발당하는 대신 책임을 지는 것이 좋습니다. 결국 "나는 거짓말을했지만 우리는 끈기있게 관계를 고쳤습니다"가 훨씬 더 잘 들립니다.“내가 거짓말을 해서 내 관계를 망쳤어”보다. 연구에 따르면, 관계를 깨끗이 밝히기만 하면 관계가 살아남을 가능성이 더 커집니다.
관계에 거짓말이 미치는 영향
관계에서 누군가가 당신에게 거짓말을 할 때 어떻게 해야 할까요? 우선, 거짓말쟁이를 식별하는 방법에 대한 정보가 필요합니다. 다음은 거짓말쟁이와의 관계에 있음을 나타내는 몇 가지 지표입니다.
- 행동의 불일치 및 이야기의 변형
- 개인적인 책임을 지지 않음
- 빠르게 판세 뒤집기/ 스포트라이트를 받지 않음
- 지극히 방어적/반격/모든 것에 반발
- 조금의 비판도 받아들이지 않음
그리고 이러한 비밀과 거짓말은 어떻게 관계를 파괴합니까? 관계에서 거짓말의 결과는 다음과 같습니다.
- 신뢰와 상호 존중 수준 파괴
- 거짓말하는 사람에 대한 죄책감과 수치심
- 신체적 정서적 친밀감 감소
- 거짓말을 하는 사람은 '이기적'이라 비난받는다
- 거짓말을 믿은 사람은 '바보'가 된 기분이다
- 하나의 거짓말은 또 다른 하나의 거짓말로 이어져 무한루프가 된다
- 거짓말쟁이는 변해도 다시는 믿지 않는다
- 파트너는 복수를 통해 서로에게 보답하려 한다
- 두 사람의 정신/신체 건강에 피해를 준다
관계에서 부정직의 영향은 무엇입니까? 에 따르면연구, 관계의 속임수는 충격, 분노, 후회 및 실망으로 이어집니다. 관계에서 최악의 거짓말은 결국 의심과 복수에 대한 갈증을 키운다. 마지막으로 이 "위기"는 관계의 전환점이 되어 '관계의 파괴' 또는 '관계에 대한 작업'으로 이어질 수 있다고 연구는 지적합니다.
거짓말에 기반한 관계는 정신적 고통뿐 아니라 육체적 고통도 있습니다. 사실 연구에 따르면 거짓말을 적게 하면 건강이 더 좋아진다고 합니다. 예를 들어, 거짓말을 하지 않는 그룹의 참가자들이 다른 주에 비해 선의의 거짓말을 세 번 덜 했을 때, 그들은 정신 건강 불만(긴장감/우울감)과 신체적 불만(인후통/두통)을 덜 경험했습니다. .
그러나 이것은 당신이 당신의 삶의 모든 세부 사항을 파트너에게 말하는 것을 의미하지는 않습니다. 관계에서 얼마나 많은 거짓말이 허용됩니까? 자신에게 몇 가지를 유지하는 것은 전적으로 괜찮습니다. 이는 '누락의 거짓말'과는 전혀 다른 것입니다. 예를 들어, 전 애인이 당신에게 문자를 보냈다고 의식적으로 언급하지 않는 것은 생략의 거짓말이 될 것입니다. 하지만 친구와 나눈 대화를 혼자만 간직하는 것은 거짓말로 간주되지 않습니다.
또한 파트너와 비밀을 지켜왔다면 털어놓는 것이 더 성숙합니다. 결국 거짓말은 너무 오랫동안 숨겨지지 않습니다. 예를 들어