Care sunt cele mai grave minciuni într-o relație? Minciunile albe dor mai mult decât firele de păr alb, la urma urmei. Oamenii se înșală unii pe alții "în numele iubirii". Dar este totul corect în dragoste și în război? Și cât de mult minciuna este acceptabilă într-o relație? Care ar putea fi posibilele efecte ale necinstei într-o relație? Suntem aici pentru a vă răspunde la întrebări.

Era cu totul altceva atunci când obișnuiai să o minți pe mama ta că te duci la o întâlnire de noapte. Și acel prieten s-a dovedit a fi "prietenul" tău. La fel cum spune dialogul din Fault in Our Stars, "Unele infinități sunt mai mari decât alte infinități". În mod similar, sunt unele minciuni mai mari decât alte minciuni? Sau minciuna este în mod flagrant greșită, indiferent cât de mare sau mică este minciuna? Să aflăm.

11 cele mai rele minciuni într-o relație și ce înseamnă ele pentru relația ta - Dezvăluit

Cât de des mint oamenii într-o căsnicie? O cercetare șocantă arată că cuplurile se mint reciproc de trei ori pe săptămână. Desigur, acest lucru include minciuni precum înșelatul, dar, din moment ce se întâmplă săptămânal, ar putea fi ceva la fel de mic ca "Cu siguranță voi veni acasă la timp astăzi". Și asta ne aduce la lista celor mai rele minciuni într-o relație:

1. "Te iubesc"

Aceasta este una clasică. A-i spune cuiva că îl iubești, doar pentru a obține ceva de la el, este o formă de manipulare. În adâncul sufletului, știi că nu-l iubești înapoi, dar o spui pentru că nu vrei să-l pierzi. Când Zendaya îi spune lui Rue: "Nu, nu mă iubești. Îți place doar să fii iubită", devine cea mai dură scenă din Euphoria.

La fel ca în serial, o relație construită pe minciuni nu duce nicăieri. Mai devreme sau mai târziu, partenerul tău își va da seama că nu vorbești serios atunci când spui că îl iubești. În schimb, poți spune doar: "Hei, îmi placi. Văd că mergem undeva. Hai să ne întâlnim și să vedem unde ajungem. Vreau să te cunosc mai bine." Păstrează "te iubesc" pentru mai târziu (când ești sigură de asta).

2. "Mă voi lăsa de fumat"

Micile minciuni într-o relație nu sunt chiar atât de mici până la urmă. Când prietenul meu Paul îi spune prietenei sale Sarah: "Mă voi lăsa de fumat", știe în adâncul sufletului că nu o va face. Dar Sarah îl crede de fiecare dată. Și apoi vine o zi în care îi simte mirosul pe mâneci și ajung să se certe din cauza asta. Sarah nu mai poate avea încredere în Paul, nu doar în privința fumatului, ci și în privința faptului că se va ține de cuvânt. Iată cum secreteleși minciunile distrug relațiile.

Lecturi conexe: Cum să-ți păstrezi sănătatea mintală dacă partenerul tău este un mincinos compulsiv

Așadar, dacă ai fost ca Paul, este mai bine să fii sincer sau să faci promisiuni atunci când le crezi cu adevărat. Poți spune ceva de genul: "Am încercat să reduc numărul de țigări. Am ajuns la o țigară pe zi. Chiar meditez pentru a-mi calma retragerea. Dar va trebui să ai răbdare cu mine" în loc să-ți înșeli direct partenerul.

3. "Ești atât de bun în pat"

Studiile indică faptul că 80% dintre femei își falsifică orgasmele în timpul sexului. Eu am mințit și mi-am distrus relația făcând același lucru. Partenerul meu s-a simțit foarte jignit când a aflat mai târziu că mi-am simulat plăcerea în tot acest timp. Mi-a spus: "Nu este o minciună măruntă în relația noastră. Este un indicator că nu ai suficientă încredere în mine și că vrei doar să mă faci pe mine fericit, cu prețul fericirii tale."

Acum, când mă uit în urmă, aș fi putut face lucrurile altfel. Ar fi trebuit să-i spun ce mă face fericită în pat și ce mă excită. El nu s-ar fi simțit niciodată ciudat în a-și împărtăși fetișurile. Așa că nu aveam niciun motiv să mă simt așa. Așadar, în loc să minți într-o relație, poartă acea conversație incomodă. Tot ce necesită este câteva momente de curaj. Va fi ciudat la început, dar odată cedacă onestitatea devine un obicei, va fi floare la ureche.

4. "Meriți mai mult"

Este una dintre cele mai proaste minciuni pe care cineva le poate spune într-o relație, la fel ca și "Nu tu ești de vină, eu sunt de vină". "Meriți ceva mai bun" este o formă de pseudo-compătimire care se traduce adesea prin: "Nu te-am mai iubit. Nu cred că ești suficient de bun pentru mine. Nu știu ce părere ai tu, dar eu cu siguranță merit ceva mai bun".

Ce înseamnă acest lucru pentru relația ta? Îi lipsește pilonul de bază al încrederii. Nu ai suficient curaj pentru a fi sinceră cu privire la sentimentele tale și astfel îți înșeli partenerul. Relația ta nu are confortul necesar. Este un spațiu în care amândoi trebuie să mergeți pe coji de ouă și să răstălmăciți cuvintele pentru a înșela, în loc să fiți pur și simplu sinceri.

5. "Sunt falit"

Ți-ai mințit vreodată partenerul despre faptul că "nu ai bani"? Minciuna într-o relație în legătură cu banii este un lucru obișnuit. O rudă mi-a spus odată: "Am mințit și mi-am distrus relația cu soțul meu. Ne hotărâsem să ne punem finanțele în comun, dar am păstrat un card de credit deoparte pentru siguranța mea. Aveam chiar și un alt cont bancar, despre care el nu știa".

Așadar, în loc să vă faceți partenerul să se simtă prost că se află într-o relație cu un mincinos, spuneți-i adevărul despre finanțele voastre. Discutați sincer despre datorii și câștiguri. Întrebați-vă partenerul: "Câți bani ar trebui să punem la comun? Câți ar trebui să păstrăm pentru noi?" Luați consiliere financiară, dacă este necesar. Efectul trist al necinstei într-o relație este că înșelăciunea financiară poate fi chiarmotiv de divorț.

6. "Am trecut peste fostul meu prieten"

Synthia îi tot spune prietenei sale: "Am trecut peste fosta mea. Relația aia e atât de demodată. Nu mă gândesc la ea. A fost atât de toxică și nesănătoasă pentru mine. Nu ai de ce să-ți faci griji." Între timp, Synthia nu se poate opri din a-și urmări fosta pe Instagram. Își blochează și deblochează mereu fosta. Ba chiar face apeluri video cu fosta la ore târzii din noapte.

A fi într-o relație cu o mincinoasă precum Synthia poate fi dureros. Ceea ce face Synthia este, de fapt, o formă de microînșelăciune. Dar de ce mint oamenii în relații? Un studiu privind minciunile în relații arată că a scăpa de înșelăciune îi face pe oameni să se simtă bine. Este ceea ce se numește "starea de înălțime a trișorului".

Faptul de a face ceva care este lipsit de etică și interzis îi face pe oameni să-și pună "dorința" mai presus de "ar trebui". Astfel, toată atenția lor se îndreaptă către recompensa imediată/ dorințele pe termen scurt, în loc să se gândească la consecințele pe termen lung, cum ar fi imaginea de sine diminuată sau riscul pentru reputație.

7. "Nu am vrut să spun asta"

Uneori, oamenii spun lucruri răutăcioase în numele de a fi "amuzanți" și apoi spun "nu am vrut să spun așa" în caz că te declanșează. Aceasta este una dintre cele mai rele minciuni într-o relație. Bineînțeles că au vrut să spună așa, doar că au îndulcit-o ca pe o glumă. Dacă partenerul tău te trage în jos și te face să te simți prost cu tine însuți, este cu siguranță un deal-breaker. Nu ar trebui să fii cineva care nu estecompatibile cu valorile dumneavoastră fundamentale.

De exemplu, rușinea corporală sau a face mișto de tenul cuiva nu este amuzant. Dacă ți s-a întâmplat ceva traumatizant și partenerul tău face mișto de asta, nu este amuzant. Astfel de situații pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta mintală. Dacă observi că acesta este un tipar constant, fii asertiv și trasează o limită clară spunând: "Ascultă, nu cred că asta este umor. Poate încerci să faci glume noi...".(Cele care implică să nu fii rău?)"

Lecturi conexe: 9 exemple de limite emoționale în relații

8. "Doamne, aș vrea ca momentul să fie potrivit"

Aceasta este una dintre cele mai grave minciuni într-o relație. Nu te lăsa păcălită. Ceea ce vor să spună de fapt este: "M-am săturat să fiu într-o relație la distanță. Lasă-mă să explorez drogurile și sexul ocazional în liniște." Nu există sincronizare. Când iubești pe cineva, încerci să faci să funcționeze, indiferent de situație. Faci ca sincronizarea să fie bună.

9. "Nu știu cum am uitat să șterg aplicațiile de dating"

Dacă ai zărit Tinder sau Bumble pe telefonul partenerului tău, înseamnă că ai surprins o minciună albă într-o relație. Când tu erai ocupată să le faci prăjitura cu brânză preferată, probabil că el era ocupat să ceară cuiva nuduri online. Nu lua ușor înșelăciunea online. Cei care se angajează în aventuri online intră cu siguranță pe lista tipurilor de înșelători.

De fapt, un studiu a constatat că din 183 de adulți care aveau o relație, peste 10% au format relații intime online, 8% au experimentat cybersexul și 6% și-au întâlnit partenerii de pe internet în persoană. Mai mult de jumătate din eșantion au considerat că o relație online constituie infidelitate, procentul urcând la 71% pentru cybersex și 82% pentru întâlnirile în persoană.

10. "Sunt singură"

Prietena mea Pam se vedea cu un tip de câteva luni. Erau destul de serioși și ea se îndrăgostise de el. Dar într-o zi, totul s-a schimbat. Când el era în baie, ea a găsit în telefonul lui o poză cu soția și copiii lui.

M-a sunat în lacrimi și mi-a spus: "M-a mințit în tot acest timp! Nu-mi vine să cred că m-am întâlnit cu un bărbat căsătorit." Acel incident a avut loc cu câteva luni în urmă, dar ea încă se luptă cu probleme de încredere când vine vorba de bărbați. Aceasta este consecința minciunii într-o relație.

Una dintre trăsăturile clasice ale mincinoșilor este convingerea propriei minți că fac ceea ce este corect. De exemplu, "Am făcut-o doar o singură dată" sau "Spunându-i partenerului meu l-ar răni și mai mult și, prin urmare, îl protejez mințindu-l" sunt ambele exemple de apărare psihologică pentru a acoperi minciunile în relații.

11. "Acesta nu este un sughiț, este o mușcătură de țânțar"

Oricât de ciudat ar suna, unii mincinoși nu se dezvinovățesc, nici măcar atunci când sunt prinși. Așadar, dacă instinctul vă spune că este ceva dubios atunci când vă spune "Lucrez din nou până târziu în seara asta" sau "Nu-ți face griji, suntem doar buni prieteni", ascultați-l.

Lecturi conexe: Cum să-ți dai seama dacă partenerul tău minte despre înșelat?

De asemenea, dacă te afli la celălalt capăt și ești de fapt cel care își înșeală partenerul, este mai bine să recunoști, în loc să fii prins în flagrant. La urma urmei, "Am mințit, dar ne-am reparat cu răbdare relațiile" sună mult mai bine decât "Am mințit și mi-am distrus relația". Potrivit cercetărilor, relația ta are mai multe șanse de supraviețuire dacă pur și simplu spui adevărul.

Ce face minciuna pentru o relație

Ce să faci când cineva te minte într-o relație? Pentru început, ai nevoie de sfaturi despre cum să recunoști un mincinos. Iată câțiva indicatori ai faptului că ești într-o relație cu un mincinos:

• Inconsecvență în comportamente și variații în povestea lor
• Nu-și asumă responsabilitatea personală
• Repede să întoarcă lucrurile împotriva ta/ să ia lumina reflectoarelor de pe ei
• Extrem de defensiv/ se împotrivește/ se împotrivește la orice lucru
• Nu este dispus să accepte nici cea mai mică critică

Și cum distrug aceste secrete și minciuni relațiile? Iată câteva dintre consecințele minciunii într-o relație:

• Distruge nivelul de încredere și respect reciproc
• Vinovăție și rușine pentru cel care minte
• Reducerea intimității fizice și emoționale
• Cel care minte este învinuit ca fiind cel "egoist
• Cel care este mințit se simte ca un "prost" pentru că a crezut acele minciuni
• O minciună duce la alta și devine o buclă nesfârșită.
• Mincinosul nu mai este niciodată de încredere, chiar dacă se reformează.
• Partenerii încearcă să se răzbune unul pe celălalt prin răzbunare
• Afectarea sănătății mentale/fizice pentru amândoi

Care sunt efectele necinstei într-o relație? Potrivit cercetării, înșelăciunea într-o relație duce la șoc, furie, regrete și dezamăgire. Cele mai grave minciuni într-o relație sfârșesc, de asemenea, prin a spori suspiciunea și setea de răzbunare. În cele din urmă, studiul subliniază că această "criză" poate funcționa ca un punct de cotitură pentru relație, ducând fie la "distrugerearelație" sau "a lucra la relație".

O relație construită pe minciuni duce nu doar la suferință mentală, ci și la suferință fizică. De fapt, cercetările arată că a spune mai puține minciuni duce la o stare de sănătate mai bună. De exemplu, atunci când participanții din grupul fără minciuni au spus cu trei minciuni albe mai puține decât în celelalte săptămâni, au avut mai puține plângeri de sănătate mentală (senzație de tensiune/melancolie) și mai puține plângeri fizice (dureredureri de gât/cefalee), au constatat cercetătorii.

Dar, asta nu înseamnă că trebuie să îi spui partenerului tău fiecare mic detaliu din viața ta. Cât de mult este acceptabilă minciuna într-o relație? Este absolut în regulă să păstrezi unele lucruri pentru tine. Acest lucru este total diferit de "minciunile prin omisiune". De exemplu, a nu menționa în mod conștient că fostul tău prieten ți-a trimis un mesaj ar fi o minciună prin omisiune. Dar a păstra pentru tine conversația pe care ai avut-o cu prietenul tău nu se pune la socotealăca o minciună.

De asemenea, dacă ai păstrat secrete cu partenerul tău, este mai matur să le spui sincer. La urma urmei, minciunile nu rămân ascunse prea mult timp. De exemplu, spune ceva de genul: "Hei, m-am întâlnit cu fosta mea soție zilele trecute și am băut ceva împreună. Nu s-a întâmplat nimic între noi, dar am vrut să fiu sinceră în legătură cu asta." Nu spune ceva de genul "Întotdeauna exagerezi și de aceea amTrebuie să ascund lucruri de tine." Aceasta ar putea fi considerată o frază de gazlighting.

Dacă ești un mincinos compulsiv, poți căuta oricând ajutor profesional. În mod similar, ce să faci atunci când cineva te minte într-o relație? Să beneficiezi de terapie pentru a reconstrui încrederea ar putea fi calea cea bună de urmat. Să realizezi că relația ta a fost o minciună poate deveni foarte copleșitor. Consilierii noștri din panelul Bonobology sunt aici pentru tine.

Indicatori cheie

• Cele mai grave minciuni într-o relație pot varia de la exprimarea iubirii doar pentru a primi ceva în schimb, până la a minți că ți-ai depășit trecutul
• Infidelitatea și înșelăciunea nu sunt doar sub formă de înșelăciune, ci includ și trădarea partenerului din punct de vedere financiar
• Să spui lucruri răutăcioase în numele "glumelor" sau să arăți pseudo-compatimire constituie, de asemenea, cele mai rele minciuni într-o relație
• Minciuna duce la suferință psihică și fizică pentru ambii parteneri
• Minciunile prin omisiune sunt de evitat (dar asta nu înseamnă că îi ești dator partenerului tău să îi spui fiecare mic detaliu al vieții tale)

În cele din urmă, cele mai grave minciuni dintr-o relație le dăunează ambelor persoane implicate. Stima de sine a celui care minte este afectată din cauza vinovăției și a rușinii care însoțesc minciuna. Iar cel mințit se simte umilit și trădat. Așadar, când cineva a strigat "Mincinosule mincinosule, pantalonii în flăcări", cred că a vrut să spună "Mincinosule mincinosule, inimile în flăcări".

Întrebări frecvente

Totul depinde de context și de tipul de minciună. Potrivit cercetărilor, bărbații recurg la minciuni egoiste, mai des decât femeile. Alte studii subliniază, de asemenea, că bărbații sunt mai predispuși decât femeile să spună minciuni negre și minciuni albe altruiste.

Da, minciunile pot ruina o relație, provocând neîncredere, suspiciune și sete de răzbunare. De asemenea, ele duc la daune grave pentru sănătatea mentală și fizică a partenerilor implicați.

5 moduri în care a fi sincer cu tine însuți te va ajuta să îți înțelegi mai bine relația

Top 10 minciuni pe care băieții le spun femeilor

Ce să faci când cineva minte într-o relație