Quali sono le peggiori bugie in una relazione? Le bugie bianche fanno più male delle ciocche di capelli bianchi, dopotutto. Le persone si ingannano a vicenda "in nome dell'amore". Ma è tutto giusto in amore e in guerra? E quanto è accettabile mentire in una relazione? Quali potrebbero essere i possibili effetti della disonestà in una relazione? Siamo qui per rispondere alle vostre domande.

Era tutta un'altra cosa quando mentivi a tua madre per andare a passare la notte e quell'amico si rivelava essere il tuo "fidanzato". Proprio come dice il dialogo di "Colpa delle stelle": "Alcuni infiniti sono più grandi di altri infiniti". Allo stesso modo, alcune bugie sono più grandi di altre bugie? O mentire è palesemente sbagliato, indipendentemente da quanto grande o piccola sia la bugia? Scopriamolo.

Le 11 peggiori bugie in una relazione e il loro significato per il rapporto di coppia - Rivelato

Quanto spesso le persone mentono in un matrimonio? Una ricerca scioccante sottolinea che le coppie si mentono a vicenda tre volte alla settimana. Naturalmente, questo include bugie come il tradimento, ma poiché avviene su base settimanale, potrebbe essere qualcosa di piccolo come "Oggi tornerò sicuramente a casa in orario". E questo ci porta alla lista delle peggiori bugie in una relazione:

1. "Ti amo"

Questo è un classico: dire a qualcuno che lo si ama solo per ottenere qualcosa da lui è una forma di manipolazione. In fondo, si sa che non lo si ama, ma lo si dice perché non si vuole perderlo. Quando Zendaya dice a Rue: "No, tu non mi ami. Tu ami solo essere amata", diventa la scena più dura di Euphoria.

Proprio come nel telefilm, una relazione costruita sulla menzogna non va da nessuna parte. Prima o poi, il vostro partner capirà che non dite sul serio quando gli dite che lo amate. Invece, potete dire semplicemente: "Ehi, mi piaci. Vedo che stiamo andando da qualche parte. Usciamo insieme e vediamo come va. Voglio conoscerti meglio". Risparmiate il "ti amo" per dopo (quando ne sarete sicuri).

2. "Smetterò di fumare"

Le piccole bugie in una relazione non sono poi così piccole. Quando il mio amico Paul dice alla sua ragazza Sarah: "Smetterò di fumare", dentro di sé sa che non lo farà. Ma Sarah ci crede ogni volta. Poi arriva un giorno in cui sente l'odore delle sue maniche e finiscono per litigare. Sarah non riesce più a fidarsi di Paul, non solo per quanto riguarda il fumo, ma anche per quanto riguarda il mantenimento della parola data. Ecco come i segretie le bugie distruggono le relazioni.

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Quindi, se siete stati come Paul, è meglio essere sinceri o fare promesse quando le intendete davvero. Potete dire qualcosa del tipo: "Ho cercato di ridurre le sigarette. Sono sceso a una sigaretta al giorno. Sto anche meditando per calmare le mie crisi d'astinenza. Ma dovrete essere pazienti con me" invece di ingannare direttamente il vostro partner.

3. "Sei così bravo a letto".

Gli studi indicano che l'80% delle donne finge l'orgasmo durante il sesso. Io ho mentito e ho rovinato la mia relazione facendo lo stesso. Il mio compagno si è molto offeso quando ha scoperto che ho finto il mio piacere per tutto questo tempo. Mi ha detto: "Non è una piccola bugia nella nostra relazione. È un indicatore che non ti fidi abbastanza di me e che vuoi solo rendermi felice, a costo della tua felicità".

Ora, quando mi guardo indietro, avrei potuto fare le cose in modo diverso. Avrei dovuto semplicemente dirgli cosa mi rende felice a letto e cosa mi eccita. Lui non si sarebbe mai sentito stranito nel condividere i suoi feticci. Quindi, non c'era motivo per me di sentirmi così. Quindi, invece di mentire in una relazione, fai quella conversazione scomoda. Tutto ciò che richiede è qualche momento di coraggio. Sarà imbarazzante all'inizio ma una voltal'onestà diventa un'abitudine, sarà una passeggiata.

4. "Ti meriti di meglio"

È una delle peggiori bugie che si possano dire in una relazione, proprio come "Non sei tu, sono io". "Ti meriti di meglio" è una forma di pseudo-compassione che spesso si traduce in "Mi sono disamorata di te. Non credo che tu sia abbastanza per me. Non so tu, ma io mi merito decisamente di meglio".

Cosa significa questo per la vostra relazione? Manca il pilastro fondamentale della fiducia. Non siete abbastanza coraggiosi da essere onesti sui vostri sentimenti e quindi ingannate il vostro partner. La vostra relazione manca del necessario comfort. È uno spazio in cui entrambi dovete camminare su gusci d'uovo e distorcere le parole per ingannare, invece di essere semplicemente onesti.

5. "Sono al verde"

Avete mai mentito al vostro partner sul fatto di "essere al verde"? Mentire in una relazione di coppia sul denaro è un evento comune. Una volta un parente mi ha detto: "Ho mentito e ho rovinato la relazione con il mio coniuge. Avevamo deciso di mettere in comune le nostre finanze, ma io tenevo da parte una carta di credito per la mia sicurezza. Avevo anche un altro conto corrente, di cui lui non era a conoscenza".

Quindi, invece di far sentire il vostro partner in colpa per il fatto di avere una relazione con un bugiardo, parlate apertamente delle vostre finanze. Discutete onestamente dei debiti e dei guadagni. Chiedete al vostro partner: "Quanto denaro dovremmo mettere in comune? Quanto dovremmo tenere per noi?". Se necessario, chiedete una consulenza finanziaria. Il triste effetto della disonestà in una relazione è che l'inganno finanziario può persino essere la causa della morte di un uomo.motivo del divorzio.

6. "Ho dimenticato il mio ex"

Synthia continua a dire alla sua ragazza: "Ho chiuso con il mio ex. Quella relazione è una stagione finita. Non penso a lei. Era così tossica e malsana per me. Non hai nulla di cui preoccuparti". Nel frattempo, Synthia non riesce a smettere di perseguitare il suo ex su Instagram. Continua a bloccare e sbloccare il suo ex. Fa anche videochiamate con il suo ex a tarda notte.

Essere in una relazione con una bugiarda come Synthia può essere dannoso. Quello che Synthia sta facendo è infatti una forma di micro-tradimento. Ma perché le persone mentono nelle relazioni? Uno studio sulla menzogna nelle relazioni sottolinea che farla franca con i tradimenti fa sentire bene le persone. È il cosiddetto "sballo del traditore".

Fare qualcosa di non etico e di proibito fa sì che le persone antepongano il loro "volere" al loro "dovere". Quindi, la loro attenzione si concentra sulla ricompensa immediata e sui desideri a breve termine, invece di pensare alle conseguenze a lungo termine, come la diminuzione dell'immagine di sé o il rischio per la reputazione.

7. "Non intendevo dire questo".

A volte le persone dicono cose cattive in nome dell'essere "divertenti" e poi dicono "non intendevo in quel senso" nel caso in cui vi siate scatenati. Questa è una delle peggiori bugie in una relazione. Certo che intendevano in quel senso, l'hanno solo edulcorata come una battuta. Se il vostro partner vi butta giù e vi fa sentire male con voi stessi, è sicuramente una rottura. Non dovreste essere qualcuno che non ècompatibili con i vostri valori fondamentali.

Per esempio, il body shaming o la presa in giro della carnagione di qualcuno non sono divertenti. Se vi è successo qualcosa di traumatico e il vostro partner lo prende in giro, non è divertente. Episodi come questo possono danneggiare la vostra salute mentale. Se notate che questo è uno schema costante, siate assertivi e tracciate un chiaro confine dicendo: "Ascolta, non credo che questo sia umorismo. Magari prova a fare nuove battute".(Quelli che prevedono di non essere cattivi?)".

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8. "Dio, vorrei che il momento fosse giusto".

Questa è una delle peggiori bugie in una relazione. Non cascateci. Quello che in realtà vogliono dire è: "Sono così stanco di avere una relazione a distanza. Lasciatemi esplorare le droghe e il sesso occasionale in pace". Il tempismo non esiste. Quando si ama qualcuno, si cerca di farlo funzionare, a prescindere da tutto. Si FA il tempismo giusto.

9. "Non so come ho fatto a dimenticare di cancellare le mie app di incontri".

Se avete notato Tinder o Bumble sul telefono del vostro partner, avete colto una bugia bianca in una relazione. Mentre eravate impegnati a preparare la loro cheesecake preferita, probabilmente erano impegnati a chiedere i nudi di qualcuno online. Non prendete alla leggera i tradimenti online. Coloro che si dedicano a relazioni online rientrano sicuramente nella lista dei tipi di traditori.

Infatti, uno studio ha rilevato che su 183 adulti che avevano una relazione, più del 10% aveva instaurato relazioni intime online, l'8% aveva sperimentato il cybersex e il 6% aveva incontrato di persona i propri partner su Internet. Più della metà del campione riteneva che una relazione online costituisse un'infedeltà, con percentuali che salivano al 71% per il cybersex e all'82% per gli incontri di persona.

10. "Sono single"

La mia amica Pam si vedeva con un ragazzo da un paio di mesi. Erano abbastanza seri e lei si stava innamorando di lui. Ma un giorno tutto è cambiato: mentre lui era in bagno, lei ha trovato una foto di sua moglie e dei suoi figli nel suo telefono.

Mi ha chiamato in lacrime e mi ha detto: "Mi ha mentito per tutto questo tempo! Non posso credere di aver frequentato un uomo sposato". L'incidente è avvenuto mesi fa, ma lei sta ancora lottando con i problemi di fiducia quando si tratta di uomini. Questa è la conseguenza della menzogna in una relazione.

Uno dei tratti classici dei bugiardi è quello di convincere la propria mente che sta facendo la cosa giusta. Ad esempio, "L'ho fatto solo una volta" o "Dirlo al mio partner lo ferirebbe di più e quindi lo proteggo mentendogli" sono entrambi esempi di difese psicologiche per coprire le bugie nelle relazioni.

11. "Questo non è un succhiotto, è una puntura di zanzara".

Per quanto possa sembrare strano, alcuni bugiardi non confessano, nemmeno quando vengono scoperti. Quindi, se il vostro istinto vi dice che c'è qualcosa di sospetto quando vi dicono "Anche stasera lavoro fino a tardi" o "Non preoccuparti, siamo solo buoni amici", ascoltatelo.

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Inoltre, se siete dall'altra parte e siete effettivamente voi a tradire il vostro partner, è meglio ammetterlo invece di essere colti in flagrante. Dopo tutto, "Ho mentito ma abbiamo pazientemente sistemato i nostri rapporti" suona molto meglio di "Ho mentito e ho rovinato la mia relazione". Secondo le ricerche, la vostra relazione ha maggiori possibilità di sopravvivere se lo dite chiaramente.

Cosa fa la menzogna a una relazione

Cosa fare quando qualcuno vi mente in una relazione? Per cominciare, avete bisogno di consigli su come riconoscere un bugiardo. Ecco alcuni indicatori di una relazione con un bugiardo:

• Incoerenza nei comportamenti e variazioni nella loro storia
• Non si assume la responsabilità personale
• Veloce a ribaltare le carte in tavola/ a togliere loro i riflettori di dosso
• Estremamente sulla difensiva/ si ribella/ si oppone a tutto.
• Poco propensi ad accettare anche la più piccola delle critiche

E come questi segreti e queste bugie distruggono le relazioni? Ecco alcune delle conseguenze della menzogna in una relazione:

• Distrugge il livello di fiducia e di rispetto reciproco
• Senso di colpa e vergogna per colui che sta mentendo
• Riduzione dell'intimità fisica ed emotiva
• Chi mente viene incolpato di essere "egoista".
• Chi viene ingannato si sente uno "sciocco" per aver creduto a quelle bugie.
• Una bugia tira l'altra e diventa un circolo vizioso senza fine.
• Non ci si può più fidare del bugiardo, anche se si ravvede.
• I partner cercano di vendicarsi l'un l'altro attraverso la vendetta
• Danni alla salute fisica e mentale per entrambi

Quali sono gli effetti della disonestà in una relazione? Secondo la ricerca, l'inganno in una relazione porta a shock, rabbia, rimpianto e delusione. Le peggiori bugie in una relazione finiscono anche per aumentare il sospetto e la sete di vendetta. Infine, lo studio sottolinea che questa "crisi" può funzionare come un punto di svolta per la relazione, portando o alla "distruzione dellarelazione" o "lavorare sulla relazione".

Una relazione costruita sulla menzogna porta non solo a un disagio mentale, ma anche a un disagio fisico. Infatti, la ricerca sottolinea che dire meno bugie porta a una salute migliore. Per esempio, quando i partecipanti al gruppo "no-lie" hanno detto tre bugie bianche in meno rispetto alle altre settimane, hanno sperimentato meno disturbi mentali (sensazione di tensione/malinconia) e meno disturbi fisici (dolore).gola/mal di testa), hanno rilevato i ricercatori.

Ma questo non significa che dobbiate raccontare al vostro partner ogni minimo dettaglio della vostra vita. Quanto è accettabile mentire in una relazione? È assolutamente giusto tenere alcune cose per sé. Questo è totalmente diverso dalle "bugie di omissione". Per esempio, non dire consapevolmente che il vostro ex vi ha mandato un messaggio sarebbe una bugia di omissione. Ma tenere per sé la conversazione che avete avuto con il vostro amico non conta.come una menzogna.

Inoltre, se avete mantenuto dei segreti con il vostro partner, è più maturo dirglielo. Dopotutto, le bugie non rimangono nascoste a lungo. Per esempio, dite qualcosa del tipo: "Ehi, l'altro giorno ho incontrato la mia ex e abbiamo bevuto insieme. Non è successo nulla tra noi, ma volevo essere sincero a riguardo".Questa potrebbe essere una frase di gaslighting.

Se sei un bugiardo compulsivo, puoi sempre cercare un aiuto professionale. Allo stesso modo, cosa fare quando qualcuno ti mente in una relazione? Beneficiare di una terapia per ricostruire la fiducia potrebbe essere la strada giusta da percorrere. Rendersi conto che la tua relazione era una menzogna può diventare davvero opprimente. I nostri consulenti del panel di Bonobology sono qui per te.

Puntatori di chiave

• Le peggiori bugie in una relazione possono andare dall'esprimere amore solo per ottenere qualcosa in cambio al mentire sul superamento del proprio passato
• L'infedeltà e l'inganno non si limitano al tradimento, ma includono anche il tradimento finanziario del partner.
• Dire cose cattive in nome di uno "scherzo" o mostrare una pseudo-compassione sono anche le peggiori bugie in una relazione.
• La menzogna provoca un disagio psichico e fisico per entrambi i partner.
• Le bugie di omissione sono da evitare (ma questo non significa che dobbiate raccontare ogni minimo dettaglio della vostra vita al vostro partner).

Infine, le peggiori bugie in una relazione danneggiano entrambe le persone coinvolte. L'autostima del bugiardo viene intaccata a causa del senso di colpa e della vergogna che accompagnano la menzogna, mentre la persona a cui viene mentito si sente umiliata e tradita. Quindi, quando qualcuno ha gridato "Bugiardo bugiardo, pantaloni in fiamme", penso che intendesse "Bugiardo bugiardo, cuore in fiamme".

Domande frequenti

Tutto dipende dal contesto e dal tipo di bugia. Secondo alcune ricerche, gli uomini ricorrono più spesso alle bugie egoistiche rispetto alle donne. Altri studi sottolineano anche che gli uomini sono più propensi delle donne a dire bugie nere e bugie bianche altruistiche.

Sì, le bugie possono rovinare una relazione causando sfiducia, sospetto e sete di vendetta, oltre a provocare gravi danni alla salute mentale e fisica dei partner coinvolti.

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