Was sind die schlimmsten Lügen in einer Beziehung? Notlügen tun schließlich mehr weh als weiße Haarsträhnen. Man betrügt einander "im Namen der Liebe". Aber ist in der Liebe und im Krieg alles fair? Und wie viel Lügen ist in einer Beziehung akzeptabel? Welche möglichen Auswirkungen kann Unehrlichkeit in einer Beziehung haben? Wir sind hier, um Ihre Fragen zu beantworten.

Etwas ganz anderes war es, als du deine Mutter anlogst, weil du bei ihr übernachten wolltest, und dieser Freund sich als dein "Freund" entpuppte. Wie es in dem Dialog in Fault in Our Stars heißt: "Einige Unendlichkeiten sind größer als andere Unendlichkeiten". Sind auch einige Lügen größer als andere Lügen? Oder ist Lügen schlichtweg falsch, unabhängig davon, wie groß oder klein die Lüge ist? Finden wir es heraus.

Die 11 schlimmsten Lügen in einer Beziehung und was sie für Ihre Beziehung bedeuten - aufgedeckt

Wie häufig wird in einer Ehe gelogen? Eine schockierende Studie zeigt, dass sich Paare dreimal pro Woche gegenseitig anlügen. Dazu gehören natürlich auch Lügen wie Fremdgehen, aber da dies wöchentlich geschieht, könnte es auch etwas so Kleines sein wie "Ich werde heute sicher pünktlich nach Hause kommen". Und damit kommen wir zur Liste der schlimmsten Lügen in einer Beziehung:

1. "Ich liebe dich"

Das ist ein Klassiker: Jemandem zu sagen, dass man ihn liebt, nur um etwas von ihm zu bekommen, ist eine Form der Manipulation. Tief im Innern weiß man, dass man ihn nicht liebt, aber man sagt es, weil man ihn nicht verlieren will. Als Zendaya zu Rue sagt: "Nein, du liebst mich nicht. Du liebst es nur, geliebt zu werden", ist das die eindringlichste Szene aus Euphoria.

Genau wie in der Serie führt eine Beziehung, die auf Lügen aufgebaut ist, zu nichts. Früher oder später wird Ihr Partner merken, dass Sie es nicht ernst meinen, wenn Sie ihm sagen, dass Sie ihn lieben. Stattdessen können Sie einfach sagen: "Hey, du gefällst mir. Ich sehe, dass wir etwas erreichen können. Lass uns zusammen ausgehen und sehen, wohin das führt. Ich möchte dich besser kennen lernen." Heben Sie sich das "Ich liebe dich" für später auf (wenn Sie sich dessen sicher sind).

2. "Ich werde mit dem Rauchen aufhören"

Kleine Lügen in einer Beziehung sind gar nicht so klein. Wenn mein Freund Paul seiner Freundin Sarah sagt: "Ich höre mit dem Rauchen auf", weiß er tief in seinem Inneren, dass er es nicht tun wird. Aber Sarah glaubt es jedes Mal. Und dann kommt der Tag, an dem sie es an seinen Ärmeln riecht, und sie streiten sich darüber. Sarah kann Paul nicht mehr vertrauen, nicht nur, was das Rauchen angeht, sondern auch, dass er sein Wort hält. So entstehen Geheimnisseund Lügen zerstören Beziehungen.

Weiterführende Lektüre: Wie Sie Ihre Vernunft bewahren, wenn Ihr Partner ein zwanghafter Lügner ist

Wenn es Ihnen also so ergangen ist wie Paul, ist es besser, die Wahrheit zu sagen oder Versprechungen zu machen, die Sie auch wirklich ernst meinen. Sie können etwas sagen wie: "Ich habe versucht, meine Zigaretten zu reduzieren. Ich bin auf eine Zigarette pro Tag heruntergekommen. Ich meditiere sogar, um meine Entzugserscheinungen zu beruhigen. Aber Sie müssen Geduld mit mir haben", anstatt Ihren Partner direkt zu betrügen.

3. "Du bist so gut im Bett"

Studien zeigen, dass 80 % der Frauen ihren Orgasmus beim Sex vortäuschen. Ich habe gelogen und damit meine Beziehung ruiniert. Mein Partner war sehr beleidigt, als er später herausfand, dass ich die ganze Zeit meine Lust vorgetäuscht hatte. Er sagte mir: "Das ist keine kleine Lüge in unserer Beziehung. Es ist ein Zeichen dafür, dass du mir nicht genug vertraust und mich nur glücklich machen willst, auf Kosten deines Glücks."

Wenn ich jetzt zurückblicke, hätte ich es anders machen können. Ich hätte ihm einfach sagen sollen, was mich im Bett glücklich macht und was mich anmacht. Es wäre ihm nie unangenehm gewesen, seine Fetische mitzuteilen. Es gab also keinen Grund für mich, mich so zu fühlen. Anstatt in einer Beziehung zu lügen, sollten Sie also dieses unbequeme Gespräch führen. Alles, was es dazu braucht, sind ein paar Momente Mut. Am Anfang wird es unangenehm sein, aber sobaldEhrlichkeit zur Gewohnheit wird, wird es ein Kinderspiel sein.

4. "Du verdienst etwas Besseres"

Das ist eine der schlimmsten Lügen, die man in einer Beziehung erzählen kann, genau wie "Es liegt nicht an dir, sondern an mir". "Du hast etwas Besseres verdient" ist eine Form des Pseudo-Mitgefühls, das oft so übersetzt wird: "Ich habe mich nicht mehr in dich verliebt. Ich glaube, du bist nicht gut genug für mich. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe definitiv etwas Besseres verdient."

Was bedeutet das für Ihre Beziehung? Es fehlt der Grundpfeiler des Vertrauens. Sie sind nicht mutig genug, um ehrlich über Ihre Gefühle zu sprechen, und täuschen Ihren Partner. Ihrer Beziehung fehlt der nötige Komfort. Es ist ein Raum, in dem Sie beide auf Eierschalen laufen und Worte verdrehen müssen, um zu täuschen, anstatt einfach ehrlich zu sein.

5. "Ich bin pleite"

Haben Sie Ihren Partner schon einmal belogen, weil Sie "pleite" waren? In einer Beziehung zu lügen, wenn es um Geld geht, ist keine Seltenheit. Ein Verwandter erzählte mir einmal: "Ich habe gelogen und damit meine Beziehung zu meinem Ehepartner ruiniert. Wir hatten beschlossen, unsere Finanzen zusammenzulegen, aber ich hatte zu meiner Sicherheit eine Kreditkarte beiseite gelegt. Ich hatte sogar noch ein weiteres Bankkonto, von dem er nichts wusste."

Anstatt Ihrem Partner ein schlechtes Gewissen zu machen, weil er mit einem Lügner zusammen ist, sollten Sie Ihre Finanzen offenlegen. Sprechen Sie ehrlich über Schulden und Einkünfte. Fragen Sie Ihren Partner: "Wie viel Geld sollten wir zusammenlegen? Wie viel sollten wir für uns behalten?" Nehmen Sie gegebenenfalls eine Finanzberatung in Anspruch. Die traurige Folge von Unehrlichkeit in einer Beziehung ist, dass finanzielle Täuschung sogar dieGrund für die Scheidung.

6. "Ich bin über meinen Ex hinweg"

Synthia sagt ihrer Freundin immer wieder: "Ich bin so was von über meine Ex hinweg. Diese Beziehung ist so was von vorbei. Ich denke nicht mehr an sie. Sie war so giftig und ungesund für mich. Du brauchst dir keine Sorgen zu machen." Währenddessen kann Synthia nicht aufhören, ihre Ex auf Instagram zu stalken. Sie blockiert und entsperrt ihre Ex immer wieder. Sie führt sogar spät in der Nacht Videoanrufe mit ihrer Ex.

Eine Beziehung mit einer Lügnerin wie Synthia kann verletzend sein. Was Synthia tut, ist in der Tat eine Form des Mikrobetrugs. Aber warum lügen Menschen in Beziehungen? Eine Studie über Lügen in Beziehungen weist darauf hin, dass man sich gut fühlt, wenn man mit dem Betrug durchkommt. Man nennt dies das "Betrügerhoch".

Etwas zu tun, das unethisch und verboten ist, führt dazu, dass die Menschen ihr "Wollen" über ihr "Sollen" stellen und sich ganz auf die unmittelbare Belohnung bzw. das kurzfristige Verlangen konzentrieren, anstatt an die langfristigen Folgen zu denken, wie z. B. die Beeinträchtigung des Selbstbildes oder das Risiko für den Ruf.

7. "Ich habe es nicht so gemeint"

Manchmal sagen Menschen gemeine Dinge, um "witzig" zu sein, und sagen dann: "Ich habe es nicht so gemeint", für den Fall, dass Sie sich darüber aufregen. Das ist eine der schlimmsten Lügen in einer Beziehung. Natürlich haben sie es so gemeint. Sie haben es nur als Scherz abgetan. Wenn Ihr Partner Sie herunterzieht und Ihnen ein schlechtes Gewissen einredet, ist das definitiv ein Grund, die Beziehung zu beenden. Sie sollten nicht jemand sein müssen, der nichtdie mit Ihren Grundwerten vereinbar sind.

Zum Beispiel ist es nicht witzig, sich über den eigenen Körper oder die Hautfarbe lustig zu machen. Wenn Ihnen etwas Traumatisches widerfahren ist und Ihr Partner sich darüber lustig macht, ist das nicht witzig. Solche Situationen können Ihrer psychischen Gesundheit schaden. Wenn Sie bemerken, dass dies immer wieder vorkommt, seien Sie selbstbewusst und ziehen Sie eine klare Grenze, indem Sie sagen: "Hör mal, ich finde das nicht witzig. Vielleicht versuchst du es mit neuen Witzen(Die, bei denen es darum geht, nicht gemein zu sein?)"

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8. "Gott, ich wünschte, der Zeitpunkt wäre richtig"

Das ist eine der schlimmsten Lügen in einer Beziehung. Fallen Sie nicht darauf herein. Was sie eigentlich meinen, ist: "Ich habe es so satt, in einer Fernbeziehung zu sein. Lassen Sie mich in Ruhe Drogen und Gelegenheitssex ausprobieren." So etwas wie Timing gibt es nicht. Wenn Sie jemanden lieben, versuchen Sie, dass es funktioniert, egal was passiert. Sie MACHEN das richtige Timing.

9. "Ich weiß nicht, wie ich vergessen konnte, meine Dating-Apps zu löschen".

Wenn Sie Tinder oder Bumble auf dem Handy Ihres Partners entdeckt haben, haben Sie eine Notlüge in einer Beziehung ertappt. Während Sie damit beschäftigt waren, seinen Lieblingskäsekuchen zu backen, war er wahrscheinlich damit beschäftigt, online nach Nacktbildern von jemandem zu fragen. Nehmen Sie Online-Betrug nicht auf die leichte Schulter. Diejenigen, die sich auf Online-Affären einlassen, stehen definitiv auf der Liste der Betrüger-Typen.

Tatsächlich ergab eine Studie, dass von 183 Erwachsenen, die in einer Beziehung lebten, mehr als 10 % intime Online-Beziehungen eingegangen waren, 8 % hatten Cybersex erlebt und 6 % hatten sich mit ihren Internetpartnern persönlich getroffen. Mehr als die Hälfte der Befragten glaubte, dass eine Online-Beziehung eine Untreue darstellt, wobei die Zahlen auf 71 % für Cybersex und 82 % für persönliche Treffen stiegen.

10. "Ich bin ledig"

Meine Freundin Pam war ein paar Monate lang mit einem Mann zusammen. Es war ziemlich ernst, und sie verliebte sich in ihn. Aber eines Tages änderte sich alles. Als er im Bad war, fand sie ein Foto seiner Frau und seiner Kinder in seinem Handy.

Sie rief mich unter Tränen an und sagte: "Er hat mich die ganze Zeit angelogen! Ich kann nicht glauben, dass ich mit einem verheirateten Mann zusammen war." Dieser Vorfall liegt Monate zurück, aber sie hat immer noch mit Vertrauensproblemen zu kämpfen, wenn es um Männer geht. Das ist die Folge von Lügen in einer Beziehung.

Eine der klassischen Eigenschaften von Lügnern ist es, sich selbst davon zu überzeugen, dass sie das Richtige tun: "Ich habe es nur einmal getan" oder "Es meinem Partner zu sagen, würde ihn noch mehr verletzen, und deshalb schütze ich ihn, indem ich ihn anlüge" sind beides Beispiele für psychologische Schutzmaßnahmen, um Lügen in Beziehungen zu vertuschen.

11. "Das ist kein Knutschfleck, das ist ein Mückenstich"

So seltsam es auch klingen mag, aber manche Lügner sagen nicht die Wahrheit, selbst wenn sie ertappt werden. Wenn Ihr Bauchgefühl Ihnen also sagt, dass etwas faul ist, wenn sie sagen: "Ich muss heute Abend wieder lange arbeiten" oder "Keine Sorge, wir sind nur gute Freunde", dann hören Sie auf dieses Gefühl.

Weiterführende Lektüre: Woran erkennen Sie, dass Ihr Partner beim Fremdgehen lügt?

Auch wenn Sie auf der anderen Seite stehen und Ihren Partner tatsächlich betrogen haben, ist es besser, es zuzugeben, als auf frischer Tat ertappt zu werden. Schließlich klingt "Ich habe gelogen, aber wir haben unsere Beziehung geduldig in Ordnung gebracht" so viel besser als "Ich habe gelogen und meine Beziehung ruiniert". Untersuchungen zufolge hat Ihre Beziehung eine größere Chance zu überleben, wenn Sie es einfach zugeben.

Was Lügen einer Beziehung schadet

Was tun, wenn jemand in einer Beziehung lügt? Zunächst einmal brauchen Sie Tipps, wie Sie einen Lügner erkennen können. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie in einer Beziehung mit einem Lügner leben:

• Widersprüchliche Verhaltensweisen und Variationen in ihrer Geschichte
• Übernimmt keine persönliche Verantwortung
• Sie drehen den Spieß schnell um und nehmen das Rampenlicht von sich weg.
• Extrem defensiv/ wehrt sich/ stößt bei allem zurück
• Unwillig, auch nur die geringste Kritik anzunehmen

Und wie können diese Geheimnisse und Lügen Beziehungen zerstören? Hier sind einige der Folgen von Lügen in einer Beziehung:

• Zerstört die Ebene des Vertrauens und des gegenseitigen Respekts
• Schuld und Scham für denjenigen, der lügt
• Verminderung der körperlichen und emotionalen Intimität
• Derjenige, der lügt, wird als der "Egoistische" beschuldigt
• Derjenige, der belogen wird, fühlt sich wie ein "Narr", weil er die Lügen glaubt.
• Eine Lüge führt zur nächsten und es wird eine Endlosschleife
• Dem Lügner wird nie wieder vertraut, selbst wenn er sich bessert.
• Partner versuchen, sich durch Rache aneinander zu rächen
• Schädigung der geistigen/körperlichen Gesundheit für beide

Welche Auswirkungen hat Unehrlichkeit in einer Beziehung? Untersuchungen zufolge führt Täuschung in einer Beziehung zu Schock, Wut, Reue und Enttäuschung. Die schlimmsten Lügen in einer Beziehung führen auch dazu, dass das Misstrauen und der Durst nach Rache zunehmen. Schließlich weist die Studie darauf hin, dass diese "Krise" ein Wendepunkt für die Beziehung sein kann, der entweder zur "Zerstörung derBeziehung" oder "Arbeit an der Beziehung".

Eine Beziehung, die auf Lügen aufgebaut ist, führt nicht nur zu seelischen, sondern auch zu körperlichen Beschwerden. Untersuchungen haben gezeigt, dass weniger Lügen zu einer besseren Gesundheit führen. Wenn die Teilnehmer der Gruppe, die keine Lügen erzählte, beispielsweise drei Notlügen weniger erzählten als in den anderen Wochen, hatten sie weniger seelische Beschwerden (Anspannung/Melancholie) und weniger körperliche Beschwerden (Schmerzen).Hals-/Kopfschmerzen), fanden die Forscher heraus.

Das bedeutet aber nicht, dass Sie Ihrem Partner jedes kleine Detail aus Ihrem Leben erzählen. Wie viel Lügen ist in einer Beziehung akzeptabel? Es ist völlig in Ordnung, einige Dinge für sich zu behalten. Das ist etwas völlig anderes als eine "Unterlassungslüge". Zum Beispiel wäre es eine Unterlassungslüge, wenn Sie bewusst nicht erwähnen, dass Ihr Ex Ihnen eine SMS geschrieben hat. Aber das Gespräch, das Sie mit Ihrem Freund hatten, für sich zu behalten, zählt nichtals eine Lüge.

Auch wenn Sie Geheimnisse vor Ihrem Partner haben, ist es erwachsener, damit herauszurücken, denn Lügen bleiben nicht lange verborgen. Sagen Sie zum Beispiel etwas wie: "Hey, ich habe neulich meinen Ex getroffen und wir haben zusammen etwas getrunken. Es ist nichts zwischen uns passiert, aber ich wollte wirklich offen darüber reden." Sagen Sie nicht so etwas wie: "Du reagierst immer über und deshalb habe ichDies würde als Gaslighting-Phrase gelten.

Wenn Sie ein zwanghafter Lügner sind, können Sie jederzeit professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Und was tun, wenn Sie in einer Beziehung belogen werden? Eine Therapie zu machen, um das Vertrauen wiederherzustellen, könnte der richtige Weg sein. Die Erkenntnis, dass Ihre Beziehung eine Lüge war, kann sehr überwältigend sein. Unsere Berater aus dem Bonobology-Panel sind für Sie da.

Tastenzeiger

• Die schlimmsten Lügen in einer Beziehung reichen von Liebesbekundungen, nur um etwas zurückzubekommen, bis hin zur Lüge, über die Vergangenheit hinwegzukommen
• Untreue und Betrug sind nicht nur in der Form des Fremdgehens zu sehen, sondern beinhalten auch den finanziellen Betrug an Ihrem Partner
• Gemeine Dinge im Namen von "Witzen" zu sagen oder Pseudo-Mitgefühl zu zeigen, sind ebenfalls die schlimmsten Lügen in einer Beziehung
• Lügen führt zu psychischem und physischem Leid für beide Partner
• Lügen durch Weglassen sind zu vermeiden (was aber nicht bedeutet, dass Sie Ihrem Partner gegenüber verpflichtet sind, jedes kleine Detail aus Ihrem Leben zu erzählen)

Schließlich schaden die schlimmsten Lügen in einer Beziehung beiden Beteiligten. Das Selbstwertgefühl des Lügners wird durch die Schuldgefühle und die Scham, die mit der Lüge einhergehen, beeinträchtigt. Und derjenige, der belogen wird, fühlt sich gedemütigt und betrogen. Wenn also jemand "Lügner, Lügner, Hosen in Flammen" schrie, meinte er wohl "Lügner, Lügner, Herzen in Flammen".

FAQs

Es kommt auf den Kontext und die Art der Lüge an. Untersuchungen zufolge greifen Männer häufiger zu egoistischen Lügen als Frauen. Andere Studien weisen darauf hin, dass Männer eher zu schwarzen Lügen und altruistischen Notlügen neigen als Frauen.

Ja, Lügen können eine Beziehung ruinieren, indem sie Misstrauen, Argwohn und Rachegelüste hervorrufen und die psychische und physische Gesundheit der beteiligten Partner ernsthaft schädigen.

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