10 ขั้นตอนในการกู้คืนหากคุณถูกคนที่คุณรักหลอก

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

ความคิดที่จะถูกคนที่คุณรักหลอกอาจดูไร้สาระ แต่บางแห่งก็เป็นความจริงเช่นกัน เพราะความรักมักมีด้านมืดสำหรับทุกสิ่งที่คู่ของคุณทำ นี่คือเหตุผลที่เมื่อโลกเห็นว่าคุณถูกคนที่คุณรักหลอก คุณก็ทำไม่ได้

ดูสิ่งนี้ด้วย: 21 สัญญาณที่บ่งบอกว่าสาวขี้อายแอบชอบคุณ

จากการวิจัยของ Tim Cole (2001) พบว่า 92% ของบุคคลยอมรับว่าเคยโกหก คู่รักโรแมนติกของพวกเขา หลายคนเลือกที่จะปกปิดข้อมูลหรือพยายามหลีกเลี่ยงปัญหาบางอย่างโดยสิ้นเชิง ว่ากันว่าคนๆ หนึ่งมักจะหลอกคุณเมื่อค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกลายเป็นสิ่งที่ห้ามปราม

ดูสิ่งนี้ด้วย: 11 สัญญาณว่าเขากำลังคุยกับคนอื่น

มีคนที่เลือกที่จะใช้ประโยชน์จากศรัทธาที่คุณมีให้กับพวกเขาและใช้ความรักเป็นอาวุธทำร้ายคุณ ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาเชื่อว่าไม่เป็นไรที่จะหลอกคุณเพราะเป็นความผิดของคุณที่ยังคิดไม่ออก เมื่อมีคนคิดว่าเขากำลังหลอกคุณ ความมั่นใจในการเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ให้เป็นประโยชน์จะเพิ่มขึ้นเจ็ดเท่า และนั่นคือเมื่อพวกเขาทำผิดพลาด

วิธีบอกว่าคุณถูกหลอกโดยคนที่คุณรัก

การถูกหลอกโดยคนที่คุณไว้ใจมันช่างเจ็บปวด แม้ว่ามันอาจไม่ใช่เหตุการณ์ทั่วไป แต่ก็ไม่ได้ยากเกินไปเช่นกัน สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อระบุว่าคุณกำลังถูกพวกเขาหลอกคือการรู้ตัวแปรของความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นี้ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือคนรัก มีโอกาสที่พวกเขาจะเลือกพื้นที่สีเทาเพื่อกำหนดความสัมพันธ์ของคุณเสมอ เพราะมันมีสิ่งที่พวกเขากำลังติดตาม ต่อไปนี้คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางส่วนที่คุณถูกคนที่คุณรักหลอก

  • เพื่อเงินของคุณ: พวกเขาอยู่กับคุณเพื่อเงินของคุณ คุณจะเห็นพวกเขาไปออกเดตหรือมีตติ้งแฟนซี ทริปสุดอลังการ และช้อปปิ้งของแพงๆ เท่านั้น ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะพลาดงาน
  • เพื่อชื่อเสียงของคุณ: เพื่อนคนดังกล่าวหรือคนสำคัญของคุณเลือก ไปเที่ยวกับคุณเพราะชื่อเสียงที่ติดตามคุณไปทั่ว พวกเขาต้องการเข้าถึงผู้ติดต่อของคุณและต้องการแท็กตามสถานที่ที่คุณเยี่ยมชม พวกเขาทำให้ชัดเจนดังนั้นแผนนี้อาจย้อนกลับมาเมื่อคุณถูกหลอกโดยคนที่คุณรัก
  • สำหรับเรื่องเซ็กส์: คนรักแบบนี้อยู่กับคุณแค่เรื่องเซ็กส์หรือความสัมพันธ์แบบเพื่อนกับผลประโยชน์ เมื่อคุณรู้ความจริง คุณจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างแสนสาหัส ถูกคนที่คุณรักหลอกและคิดว่ารักคุณตอบ

2. เก็บหลักฐานเมื่อมีคนๆ คุณชอบโกหกคุณ

หากทำได้ ให้รวบรวมหลักฐานว่าพวกเขากำลังทำอะไร เก็บมันไว้ในช่วงเวลาที่เหมาะสมเมื่อคุณรู้สึกว่าไม่เป็นไรที่จะถามพวกเขา และที่สำคัญกว่านั้นคือเมื่อคุณเตรียมพร้อมสำหรับการโจมตี

3. เผชิญหน้ากับสถานการณ์

แทนที่จะทำประโยชน์ต่อไป สงสัยกับคู่ของคุณ ถามคำถามที่ถูกต้องตามสถานการณ์ พูดตามตรง ไม่ว่าคุณจะป้องกันหัวใจของคุณจากรอยแผลเป็นตลอดชีวิตก็ตาม หรือคุณจะมีคู่ชีวิตที่รักคุณและเข้าใจว่าคุณแค่ระวังตัวว่าจะถูกคนที่คุณรักหลอก

4. พูดในสิ่งที่คิด

เมื่อคุณยืนยันว่าคุณถูกคนที่คุณรักหลอกจริงๆ ครั้งต่อไป คำถามที่ทิ่มแทงหัวใจคือจะเชื่อใจใครได้อีกหลังจากโกหก เพื่อตอบสนองต่อสิ่งนั้น จงพูดความจริงกับคู่ของคุณ บอกพวกเขาว่าพวกเขาอาจทำให้คุณเกิดแผลเป็นได้อย่างไร หากพวกเขารับผิดชอบและแก้ไข ดูว่าคุณต้องการติดต่อกับบุคคลนี้และสร้างความเชื่อของคุณใหม่ หรือปล่อยเขาไป

5. ใช้ชีวิตต่อไปและเรียนรู้วิธีไว้วางใจใครสักคนอีกครั้ง หลังจากโกหก

บางครั้งการแก้แค้นที่ดีที่สุดที่คุณได้จากใครสักคนก็คือการไม่แก้แค้น สิ่งที่ง่ายและสงบสุขที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองคือการหาวิธีที่จะเอาชนะความรักในชีวิตของคุณ มันไม่ง่ายเลยที่จะยอมรับเมื่อคนที่คุณรักโกหกคุณ แต่คำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณควรทำ

6. เลือกคุณค่าในตัวเองดีกว่าเกลียดเขา

อย่า ให้ความสำคัญกับคนๆ นั้นมากเสียจนคุณยังคงรู้สึกอะไรกับเขาต่อไป ไม่เว้นแม้แต่ความเกลียดชัง นี่คือจุดที่คุณต้องจัดลำดับความสำคัญของตัวเองและเชื่อมั่นในการเติบโตของคุณ การรักษาตัวเองไว้ก่อนจะทำให้คุณมีความสงบสุขที่เหมาะสมและช่วยให้คุณหายจากการถูกคนที่คุณรักหลอก

7. อย่ากดดันตัวเองให้รีบรักษา

เมื่อคุณถูกใครหลอกให้เจ็บปวด คุณจะเริ่มเชื่อว่ามันเป็นความผิดของคุณ คุณอาจทำบางอย่างเพื่อให้คู่ควรกับสิ่งที่คุณทำ และการออกมาจากกรอบความคิดนั้นต้องใช้เวลา อย่ากดดันตัวเองให้กลับมายืนได้เร็วที่สุด ให้ใช้เวลา ใช้เวลากับตัวเอง ตามใจตัวเอง และทำให้ตัวเองเชื่อว่านี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่เหนือสิ่งอื่นใด รักษาและเลิกรู้สึกเสียใจกับตัวเองด้วย

8. พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจหลังจากถูกคนที่คุณรักหลอก

คุณอาจไม่ต้องการแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนที่เกรงกลัวการตัดสินที่พวกเขาอาจส่งถึงคุณ แต่คุณทำได้อย่างแน่นอน คลายความกังวลของคุณเกี่ยวกับคนสนิทที่คุณไว้วางใจ 'ความไว้ใจ' อาจเป็นคำที่เข้าใจยากในพจนานุกรมของคุณหลังจากถูกคนที่คุณรักหลอก แต่แน่นอนว่า เราทุกคนมีระบบสำรอง และนั่นคือผู้ที่สามารถช่วยให้คุณค้นพบตัวเองอีกครั้ง

9. อย่าปล่อยให้พวกเขากลับเข้ามาในชีวิตของคุณ

มีโอกาสที่คนที่พยายามหลอกคุณในความสัมพันธ์ของคุณ จะพยายามหลอกล่อเขาให้กลับเข้ามาในความสัมพันธ์ด้วย คุณจะต้องยืนหยัดและเอาชีวิตรอดจากความพยายามของพวกเขาที่พยายามทำให้คุณผิดหวัง คุณไม่จำเป็นต้องรู้วิธีที่จะไว้ใจใครสักคนอีกครั้งหลังจากที่เขาโกหกคุณ เพราะคุณไม่ควรปล่อยให้คนๆ นี้เล่นกับความเปราะบางของคุณอีกต่อไป

10. ให้อภัยพวกเขาและตัวคุณเอง

สิ่งสำคัญของการฟื้นตัวหลังจากถูกคนที่คุณรักหลอกคือการให้อภัยพวกเขา การให้อภัยไม่ได้เกี่ยวกับการลืมสิ่งที่เกิดขึ้นหรือปล่อยให้มันกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ แต่มันเป็นวิธีที่ทำให้จิตใจของคุณสงบ ความเสียใจอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ ในขณะที่คุณเลือกที่จะให้อภัยพวกเขาและปล่อยวาง เลือกที่จะให้อภัยตัวเองด้วย อย่าสร้างภาระให้กับตัวเองด้วยการระมัดระวังอยู่เสมอหรือปกป้องหัวใจของคุณด้วยกลไกป้องกัน การเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมีความรักเข้ามาในภาพ สิ่งที่คุณทำได้คือยอมรับมันด้วยความหวังทั้งหมดที่คุณสามารถเก็บไว้ในใจ

โดยสรุป มันไม่ง่ายเลยที่จะซ่อมแซมตัวเองหลังจากถูกคนที่คุณรักหลอก แต่คุณก็สามารถลุกขึ้นปัดฝุ่นได้เสมอ ออกจากตัวเองและเดินไปโดยเชิดหน้าขึ้น เพราะท้ายที่สุดแล้ว มันคือการสูญเสียของพวกเขา คุณเป็นเพื่อนที่ดีหรือเป็นหุ้นส่วนของบุคคลนั้น พวกเขาเลือกเอง ซึ่งไม่ได้อยู่ในมือคุณ

คำถามที่พบบ่อย

1. คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณรู้สึกว่าถูกใครหลอกบ้างไหม

พูดตามตรงว่าในชีวิตนี้คุณคงไม่มีชีวิตและได้รับความรัก และไม่รู้สึกเหมือนถูกคนที่คุณรักหลอก . เรามักจะเปิดใจและอ่อนไหวกับคนที่เราสนิทด้วย ผลที่ตามมาคือเรารู้สึกว่าคนๆ นั้นอาจจบลงด้วยการเอาเปรียบเรา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมความรู้สึกนี้จึงเป็นธรรมชาติ

2. จะเชื่อใจอีกครั้งได้อย่างไรหลังจากโดนทำร้าย?

โดนใครหลอกเจ็บไหม? มาก. โอกาสที่คุณจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษคนรอบข้างปกป้องหัวใจคุณมากขึ้น ดังนั้น การจะกลับไปเชื่อคนอื่นอีกครั้งจึงเป็นเรื่องยาก สิ่งที่คุณทำได้คือให้เวลากับตัวเอง เมื่อถึงเวลาและคนๆ นั้นจะกลับมารู้สึกตรงใจคุณอีกครั้ง คุณก็จะสามารถไว้วางใจพวกเขาได้อย่างแน่นอน

การส่อเสียดในความสัมพันธ์หมายความว่าอย่างไรและบ่งบอกว่าคู่ของคุณกำลังส่อเสียด

Julie Alexander

เมลิสซา โจนส์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และนักบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในการช่วยให้คู่รักและบุคคลต่างๆ ไขความลับสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการแต่งงานและการบำบัดครอบครัว และเคยทำงานในสถานพยาบาลหลายแห่ง รวมถึงคลินิกสุขภาพจิตชุมชนและสถานพยาบาลเอกชน Melissa มีความกระตือรือร้นในการช่วยให้ผู้คนสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกับคู่ของตน และบรรลุความสุขที่ยาวนานในความสัมพันธ์ของพวกเขา ในเวลาว่างเธอชอบอ่านหนังสือ ฝึกโยคะ และใช้เวลากับคนที่เธอรัก Melissa หวังที่จะแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ของเธอกับผู้อ่านทั่วโลกผ่านบล็อกของเธอ ซึ่งมีชื่อว่า Decode Happier, Healthier Relationship และช่วยให้พวกเขาได้พบกับความรักและการเชื่อมต่อที่พวกเขาต้องการ