"Zakon je ena najtežjih stvari na svetu in žal včasih spodleti," je po ločitvi od srčnega izbranca Ashtona Kutcherja leta 2011 dejala igralka Demi Moore. Igralca sta si na Twitterju vljudno izmenjala mnenja - dostojanstvo v njunem pogovoru je bil nauk o tem, kako mirno zapustiti zakon. Vendar to morda ne velja za vsak par, ki skuša končati slab zakon.

Razveza ljubezni vašega življenja je lahko težka in grenka, če se je v zakonu z leti nakopičila zamera. Slaba razveza je lahko povezana s sodnimi dramami in bolečimi denarnimi poravnavami - lahko vam prekriža načrte za sporazumno prekinitev zakona. Morda je za mirno prekinitev dolgega zakona potrebna določena vrsta zrelosti.

Toda kako doseči jasnost ali zadržanost? Kakšen je zrel način ugotavljanja, kako mirno zapustiti zakon? Kakšen je najlažji način za končanje zakona? Ali je mogoče zapustiti zakon z minimalnim učinkom? Da bi odgovorili na pereča vprašanja o tem občutljivem vprašanju, smo se pogovarjali s trenerko čustvenega zdravja in pozornosti Poojo Priyamvado (certificirano v psihološki in prvi pomoči za duševno zdravje izJohns Hopkins Bloomberg School of Public Health in University of Sydney), ki je specializirana za svetovanje v primeru zunajzakonskih afer, razhodov, ločitve, žalovanja in izgube, če omenimo le nekatere.

Kako veste, kdaj je čas, da zapustite zakon?

Verjetno ste poskusili že vse, da bi rešili propadajoči zakon, vendar se zdi, da ni nič pomagalo. Tudi v takem primeru morda ne razmišljate o skrajnem koraku, da bi možu povedali, da je zakona konec, ali da bi zapustili zakon, ko svojo ženo še vedno ljubite. Toda ko ljubezen v zakonu umre, nima smisla ostati v njem. Toda kako vedeti, kdaj se to zgodi? Kakšne soKako veste, da je čas za ločitev? Kako veste, da je čas, da zapustite zakon? Tukaj je nekaj znakov, ki vam lahko pomagajo pri iskanju odgovora:

• Ali ste se nehali prepirati ali pa se pretirano prepirate.
• V razmerju niste več sami
• Vaš partner ni več vaša oseba, ki bi vam pomagala. Raje se zaupate prijateljem ali drugim bližnjim.
• ste v fizično in/ali čustveno zlorabljenem razmerju.
• Nimate več spolnega življenja
• Ne sprejemate odločitev, pri katerih bi upoštevali svoje in partnerjeve najboljše interese. Razmišljate le o sebi.
• Občutek sreče ob misli na življenje brez svoje drage osebe
• Ne ljubita se več

Znaki so bili verjetno vedno prisotni, vendar ste jih morda spregledali, ker se vam je ločitev od ljubezni vašega življenja zdela precej strog korak. Toda ko se ljubezen izgubi, ne morete storiti veliko, da bi rešili zakon. Težko je zapustiti zakon, ko še vedno ljubite svojo ženo ali moža, vendar je včasih to najboljša stvar za vašo in partnerjevo srečo. Zdaj, ko jepoznate znake, ugotovimo, kako mirno končati zakonsko zvezo.

Kaj je prva stvar, ki jo je treba storiti, ko zapustimo zakon?

"Konec zakonske zveze je travmatičen. V takem primeru je pomembno zagotoviti, da ostanete na varnem, fizično, čustveno in finančno," pravi Pooja in dodaja: "Nujno je poznati svoje zakonske pravice glede skrbništva otrok in če gre za skupno premoženje, saj priznajmo, da je težko zapustiti zakon brez denarja. Dobro bo, če se boste posvetovali z dobrimPrav tako se občasno zaupajte prijateljem in družini za podporo in nasvete."

Pametno se je seznaniti s svojimi zakonskimi pravicami, saj ne želite, da bi vas zakonec presenetil z morebitnim sodnim postopkom. Če morate zapustiti hišo, se prepričajte, da imate načrt za odstranitev ali skladiščenje pohištva in drugih predmetov, ki jih boste morda želeli obdržati in ki jih lahko zakonito shranite. Če zapuščate zakon z otrokom, morate pripraviti načrt zauredi skrbništvo nad otroki.

Če se to sliši zastrašujoče, stopite korak nazaj in zadihajte. Zberite svoje misli in se potrudite, da vas ne prevzame. Sodno znanje je vaš prvi prijatelj pri odhodu iz zakona - je vaš priročnik, kako mirno zapustiti zakon. Konec koncev si ne želite narediti napak, ki bi jih lahko pravno uporabili proti vam. To bi lahko poslabšalo vaš odhod iz kislega razmerja.

Strokovni nasveti za pomoč pri mirnem zapuščanju zakona

Če iščete najlažji način za prekinitev zakona, vam bomo razblinili mehurček in vam povedali, da ga ni. Čustveni pretresi so lahko preveliki, da bi jih prenesli. Iz zakona je izjemno težko oditi, ko ste z zakoncem delili velik del svojega življenja. Vse, kar si morda želite, je končati zakon z minimalno škodo, obrniti novo stran, ne da bi se razpletlovezavo vaše knjige.

Morda ni enostavnega izhoda, vendar lahko ugotovite, kako mirno končati zakonsko zvezo. Čustvena jasnost in odgovornost za dejanja bosta največja zaveznika pri vašem prizadevanju, da zakonsko zvezo zapustite brez drame. Tukaj je nekaj strokovno podprtih nasvetov, ki vam lahko pomagajo obvladati svoja čustva ter se procesa lotiti z zrelostjo in mirnostjo, ki sta potrebni za preprečitev drame:

1. Imejte svoj del

Samorefleksija se lahko izkaže za strašljivo nalogo, saj lahko na koncu odkrijete nekatere strašljive vidike sebe. Vendar je nujno, da razmislite o vlogi, ki ste jo odigrali pri koncu svojega zakona. Zelo enostavno je krivdo zvrniti na zakonca, vendar vam lahko malo introspekcije in sprejetje svojih napak pomaga pri čustveni rasti.vlogo pri razpadu vašega razmerja, bolje boste pripravljeni, da mirno končate svoj zakon.

"Občutek krivde, da ste "neuspešni", je po koncu zakonske zveze eno prvih čustev, ki lahko doletijo posameznika. Vendar je bolje, da na situacijo pogledate distancirano in uravnoteženo ter priznate svoj delež, namesto da prevzamete popolno krivdo za konec te zveze. Ne glejte nase kot na žrtev, hkrati pa se ne obtožujte. Odgovornost za to, da stenapake, ki ste jih naredili vi, in ne tisti, ki jih je naredil vaš zakonec," pravi Pooja.

2. Kako mirno zapustiti zakonsko zvezo?

Obstaja možnost, da se boste tudi po ločitvi oklepali ideje o zakonu, ki je nekoč bil. Njegovi dolgotrajni stranski učinki v obliki toplih spominov na osebo in odnos lahko sprožijo val obupa. Morate odpustiti in žalovati za izgubljenimi trenutki. Poskusite videti konec zakona kot prehod in ne kot neuspeh. Povejte si, da ste seodpustiti, da boste lahko ustvarili zdrav čustveni prostor za prihodnost.

"Normalno je, da se ljudje razvijajo in da se odnosi končajo. Če se spomnite vseh dobrih stvari, ki ste jih nekoč delili z nekdanjim zakoncem, se jih naučite veseliti, ne pa se v njih utapljati. Vedite, da ste odšli po premisleku in skrbnem razmisleku o situaciji, zato ne dovolite, da vas prizadene potrtost. Po ločitvi od ljubezni svojega življenja se vedite sočutno," pravi Pooja.

3. Posvetite se svojemu čustvenemu počutju

Ob koncu dolgotrajnega razmerja ali zakona je težko dati prednost sebi, kajne? Skrb zase zahteva veliko truda, vendar se obrestuje, saj se poznate bolje kot kdor koli drug. Zato se vsako jutro zbudite in se posvetite miru.

Kako je to videti, ko poskušate mirno končati dolgoletni zakon? Kakšen je občutek, ko možu poveste, da je zakona konec, ali zapustite zakon, čeprav še vedno ljubite svojo ženo? To pomeni, da ne govorite grdo o svojem nekdanjem partnerju, ne govorite agresivno in ne pošiljate ponižujočih sporočil ali glasovnih sporočil.

Tudi če ste morali zapustiti zakon z otrokom in brez denarja, ga ne napolnite s strupenimi mislimi o nekdanjem zakoncu. Ne pozabite, da je starš vašega otroka in bo vedno del njegovega življenja. Kaos, ki ste ga ustvarili, se lahko vrne na neznan način. Tišina in zrelost vam bosta pomagali preživeti bolečino brez ustvarjanja ovir za prihodnost.

"Ko zapuščate zakon, se je zelo pomembno osredotočiti nase. Najpomembnejši je vaš odnos do sebe. Nobena oseba ni 'polovica' razmerja, ampak celovit posameznik. Zato sta v tako zahtevnem obdobju skrb zase in ljubezen do sebe izrednega pomena. Lahko se lotite dejavnosti, ki vas telesno in čustveno nahranijo," pravi Pooja.

4. Določite meje

Razveza zakonske zveze je dolgotrajen proces, ki lahko sproži močna čustva. Obstaja možnost, da se prevladujoča čustva prenesejo v odmevne, kisle izjave. Da bi to preprečili, poskusite biti pozorni. V celotnem procesu poskušajte ostati vljudni ter se izogibajte osebnim razpravam in deljenju občutkov, ki lahko sprožijo prepir.

Postavljanje meja je eden najpomembnejših nasvetov, kako mirno zapustiti zakon. Z zamero ravnajte kot z ranjenim telesnim udom, ki ga je treba oskrbeti. Negujte ga, dokler se bolečina ne zmanjša. Lahko poiščete strokovno pomoč, da bi se prebili skozi labirint zapletenih čustev. Bonobologyjeva skupina licenciranih in izkušenih terapevtov je le en klik stran, če iščete napotke o tem, kakoza mirno prekinitev zakonske zveze.

5. Odpusti si

Če menite, da ste prizadeli zakonca, si morate odpustiti, da bi mirno končali zakon. Vendar poskrbite, da vaši poskusi odpuščanja ne bodo izhajali iz sočutja do sebe. Njihov cilj mora biti osvoboditev. Če ste se pomirili s seboj, se lahko partnerju opravičite, ker ste ga prizadeli. Tudi to ne sme biti poskus reševanja zakona.vendar bi jih bilo treba usmeriti v zaključek.

Pooja pravi, da mora opravičilo partnerju temeljiti na tem, kakšen je bil vaš zakon. "Nekateri zakoni so zelo strupeni in celo zlorabljajoči. V takšnem primeru se ni treba opravičiti. Če pa z nekdanjim partnerjem ostajate prijatelji ali skupaj vzgajate otroke, lahko o opravičilu razmišljate le, če ste vi tisti, ki je bil odgovoren za konec zakona," pravi.

6. Kako mirno končati zakonsko zvezo?

V zakonu partnerja gradita skupno življenje tako, da si delita številne odgovornosti. Tega dela potrebe ni treba nenadoma prekiniti, zlasti če je bil ključen za vaš življenjski slog ali rutino. Kot dva zrela odrasla človeka si lahko še naprej delita prednostne naloge. Če na primer zapuščate zakon z otrokom, lahko določite pravila skupnega starševstva. Če izpraznjujetehišo, si lahko delite odgovornost za rezervacije in preprodajo predmetov - če je to potrebno.

Vendar Pooja pravi, da se mora posameznik zavedati, da je bivši zakonec enak partnerju. "Ključno je ločiti čustva od logistike. Ustvariti je treba varen prostor zase in hkrati spoštovati prostor in meje bivšega partnerja. Tudi pri iskanju najlažjega načina, kako končati zakon, je ključnega pomena, da se pove, kako bi stvari zdaj lahko delovale drugače," pravi.

7. Zaključite razmerje z dobro noto

Ob koncu ločitvenega postopka, če menite, da ste pripravljeni iti naprej, in ste prepričani, da želite mirno zapustiti zakon, se jim zahvalite za vse, kar so delili z vami. Cenite dobre strani vajinega razmerja ali zakona in stvari, ki sta se jih naučila drug od drugega. To morda ne bo posebej prijeten pogovor, ampak bolj priznanje.prejemanje številnih let, ki ste jih preživeli drug z drugim.

Sorodno branje : Kako končati razmerje pod dobrimi pogoji

8. Pripravite prizorišče

Če ste ugotovili, kako mirno zapustiti zakon, bodo njegova načela vplivala na to, kako boste nadaljevali. Če nosite v sebi zamero, bo vaša prihodnost morda polna grenkobe. Če pa ste bili pozorni, bo to morda ustvarilo povsem nov svet modrosti. Skratka, način, kako se boste lotili ločitve, je način, kako boste postavili temelje za svojo prihodnost.

Energija, ki jo nosite v sebi po mirni prekinitvi dolgotrajnega zakona, je lahko odločilna tudi za začetek novega razmerja v vašem življenju. Zrel pogled vam lahko pomaga pritegniti nove prijatelje in lahko celo spodbudi drugo priložnost za ljubezen. Ne obupajte še kar tako.

9. Oglejte si širšo sliko

Zaradi ločitve ste lahko čustveno izčrpani, prihodnost pa se vam lahko zdi mračna in polna negotovosti. V takem primeru boste morda želeli svetovalca, ki vas bo usmeril k širši sliki, ki je zaradi zamegljenih čustev niste mogli videti. Ne pozabite, da je ta ločitev mejnik ob robu dolge ulice, ki bo prej ali slej ostala za vami.

Ali vam lahko vizualizacija tega, kar vas čaka, pomaga, da dobite boljšo perspektivo? Ali obstajajo stvari, ki ste si jih želeli narediti, ko ste bili poročeni, vendar jih nikoli niste uresničili? Je bila to zaposlitev, pisanje knjige ali učenje novih veščin? Ni boljšega časa kot sedanjost, da začnete. Ko boste videli, da se vaše misli odražajo v vašem delu, boste zagotovo občutili zadovoljstvo.

Ključni kazalniki

• Razveza življenjske ljubezni je lahko težka in grenka izkušnja, zato je še toliko težje mirno zapustiti zakon.
• Ne prepiri ali preveč prepirov, premalo skupnega časa, neobstoječe spolno življenje in to, da niste več zaljubljeni v svojega partnerja, je nekaj znakov, da je vašega zakona konec.
• upoštevajte svojo fizično, čustveno in finančno varnost ter poznajte svoje zakonske pravice, ko se odločite za mirno prekinitev dolgotrajnega zakona.
• Če želite mirno končati zakon in iti naprej, pustite, priznajte svoje napake, postavite meje, razdelite prioritete, poskrbite za svoje dobro počutje in poskusite pogledati na svetlejšo plat.

Če nameravate mirno končati zakon, se je pametno vprašati, ali si želite ustvariti sovražnika svojega nekdanjega partnerja. Morda ni nujno, da sta prijatelja, vendar če se z ljubeznijo svojega življenja razidete po dolgem obdobju skupnega življenja, je samoumevno, da si bosta še vedno delila del, ki vključuje otroke, njihove diplome, poroke itd.Seveda. Če boste prijazni in mirno reševali zadevo, vam bo to pomagalo. Če vam je težko, pomoč ni daleč.

Pogosta vprašanja

Pravno obstajajo trije načini - razveza, prenehanje življenjske skupnosti in razveljavitev zakonske zveze. Zaradi lastnega zdravega razuma in čustvenega počutja poskušajte zakonsko zvezo končati mirno in v dobrem. Zapustiti zakonsko zvezo, ko zakonca še vedno ljubite, je lahko izjemno težko, vendar to ne pomeni, da mora biti konec grenak. Ni treba, da sta prijatelja, vendar lahko dolgoletni zakon končate mirno in prijateljsko,pod pogojem, da ni bilo zlorabljajoče. navsezadnje sta si več let delila življenje. 2. Kako naj postanem dovolj močan, da zapustim svoj zakon?

Ko se pripravljate na ločitev, se osredotočite na svoje telesno, duševno in čustveno dobro počutje. Razmislite o svojih pravnih možnostih. Najpomembnejše je, da ste prijazni do sebe. Privoščite si nekaj popustljivosti in se izogibajte krivdi za konec zakona. Priznajte napake, ki ste jih storili, in se opravičite zanje, vendar ne prevzemajte vse krivde. Za pomoč, nasvete in čustveno stabilnost se oprite na svoj sistem podpore. 3. Ali je ločitev boljša od nesrečnega zakona?

Da, ločitev je veliko boljša možnost kot ostati v nesrečnem zakonu. Razumemo, da je to težka odločitev, zlasti če so vpleteni otroci. Vendar je to najboljše, kar lahko storite, če se z zakoncem ne ljubita več ali se ne razumeta več. Če je vaš zakon nasilen, vam svetujemo, da poiščete pomoč in takoj zapustite zakon.