“Is e pòsadh aon de na rudan as duilghe air an t-saoghal agus gu mì-fhortanach uaireannan bidh iad a’ fàilligeadh," thuirt an cleasaiche Demi Moore às deidh a sgaradh-pòsaidh bho chridhe Ashton Kutcher ann an 2011. Bha iomlaid mhodhail aig na cleasaichean air Twitter - an urram sa chòmhradh aca bha e na leasan air mar a dh’ fhàgas tu pòsadh gu sìtheil. Ach, 's dòcha nach bi sin fìor leis a h-uile càraid a tha a' feuchainn ri crìoch a chur air droch phòsadh.

Faodaidh sgaradh-pòsaidh gràdh do bheatha a bhith cruaidh agus searbh ma tha dioghaltas air a dhol a-steach don phòsadh thar nam bliadhnaichean. Faodaidh droch sgaradh-pòsaidh a bhith a’ toirt a-steach dràmaichean seòmar-cùirte agus tuineachaidhean airgid gortach - dh’ fhaodadh e na planaichean agad airson pòsadh fhàgail gu càirdeil am falach. Is dòcha gu bheil feum air seòrsa de dh’ inbheachd gus crìoch a chuir air pòsadh fada gu sìtheil.

Ach, ciamar a gheibh thu soilleireachd no bacadh? Dè an dòigh aibidh air faighinn a-mach mar a dh’ fhàgas tu pòsadh gu sìtheil? Dè an dòigh as fhasa air pòsadh a thoirt gu crìch? A bheil e comasach fàgail leis a 'bhuaidh as lugha? Gus ceistean losgaidh a fhreagairt mun chùis chugallach seo, bhruidhinn sinn ris a’ choidse sunnd tòcail agus mothachadh Pooja Priyamvada (air a dhearbhadh ann an Ciad Chobhair Saidhgeòlais agus Slàinte Inntinn bho Sgoil Slàinte Poblach Johns Hopkins Bloomberg agus Oilthigh Sydney), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh airson cùisean taobh a-muigh pòsadh. , briseadh-dùil, dealachadh, bròn, agus call, gus beagan ainmeachadh.

Ciamar a bhios fios agad cuin a tha an t-àm ann do phòsadh fhàgail?

Tha thusuidheachadh, is dòcha gum bi thu ag iarraidh comhairliche airson do stiùireadh a dh’ ionnsaigh an dealbh mhòir nach robh e comasach dhut fhaicinn mar thoradh air faireachdainnean ceòthach. Cuimhnich gur e clach-mhìle a th’ anns an sgaradh-pòsaidh seo ri taobh sràid fhada a bhios air fhàgail air chùl luath no mall.

An urrainn dhut sealladh nas fheàrr fhaighinn le bhith a’ faicinn na tha air thoiseach ort? A bheil cuid de rudan ann a bha thu airson a dhèanamh fhad ‘s a bha thu pòsta ach nach d’ fhuair thu timcheall? An e obair a bh’ ann neo a’ sgrìobhadh leabhar no ag ionnsachadh sgil ùr? Chan eil ùine nas fheàrr na an làthair airson tòiseachadh. Tha a bhith a’ faicinn do smuaintean air an nochdadh san obair agad gu cinnteach a’ toirt faireachdainn de shàsachadh dhut.

Prìomh phuingean

• Faodaidh sgaradh-pòsaidh gaol do bheatha a bhith na eòlas cruaidh agus searbh, ga fhàgail nas duilghe pòsadh fhàgail gu sìtheil
• Gun argamaidean no cus a bhith agad, chan eil a bhith a’ caitheamh ùine gu leòr còmhla, beatha feise nach eil idir ann, agus gun a bhith ann an gaol le do chompanach tuilleadh nan comharran gu bheil do phòsadh seachad
• Beachdaich air do shàbhailteachd corporra, faireachail agus ionmhasail agus bi eòlach air na còraichean laghail agad nuair a nì thu co-dhùnadh gus crìoch a chur air pòsadh fada gu sìtheil
• Leig às, aithnich na mearachdan agad, suidhich crìochan, roinn prìomhachasan, thoir an aire do do shunnd, agus feuch ri coimhead air an taobh as soilleire ma tha thu airson crìoch a chuir air pòsadh gu sìtheil agus gluasad air adhart

Ma tha thu an dùil crìoch a chuir air do phòsadh gu sìtheil, tha e ciallach faighneachd dhut fhèin a bheil thu airsoncruthaich nàmhaid don chompanach agad roimhe. Is dòcha nach fheum thu a bhith nad charaidean, ach ma tha thu a’ briseadh suas le gaol do bheatha às deidh ùine fhada de bhith còmhla, tha e air a thoirt seachad gum bi thu fhathast a’ roinn pàirt a tha a’ toirt a-steach clann, an ceumnachadh, bainnsean, agus mar sin air adhart. air adhart. Is e dàimh iom-fhillte a th’ ann, gu dearbh. Is dòcha gun toir a bhith cordial agus ga làimhseachadh gu sìtheil slighe fada dhut. Ma tha e rud beag doirbh dhut, chan eil cuideachadh fada air falbh.

Ceistean Cumanta

1. Dè an dòigh as fheàrr air pòsadh a thoirt gu crìch?

Gu laghail, tha trì dòighean ann – sgaradh-pòsaidh, dealachadh laghail, agus cur às. Airson do shlàinteachas fhèin agus do shunnd tòcail, feuch ri crìoch a chuir air do phòsadh gu sìtheil agus air nota math. Faodaidh e bhith uamhasach duilich a bhith a’ fàgail pòsadh nuair a tha thu fhathast ann an gaol le do chèile, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum an deireadh a bhith searbh. Chan fheum thu a bhith nad charaidean, ach faodaidh tu pòsadh fada a thoirt gu crìch gu sìtheil agus gu càirdeil, fhad ‘s nach robh e ana-cainteach. Às deidh na h-uile, tha thu air beatha a cho-roinn airson grunn bhliadhnaichean. 2. Ciamar a gheibh mi làidir gu leòr airson mo phòsadh fhàgail?

Fòcas air do shunnd corporra, inntinneil is faireachail nuair a tha thu a’ dèanamh air sgaradh-pòsaidh. Beachdaich air na roghainnean laghail agad. Nas cudromaiche, bi coibhneil riut fhèin. Gearr beagan slack dhut fhèin agus seachain a’ choire a chuir ort fhèin airson deireadh do phòsaidh. Aithnich na mearachdan a rinn thu agus gabh leisgeul air an son, ach na gabh a’ choire gu lèir. Leanabhair an t-siostam taic agad airson cuideachadh, comhairle, agus seasmhachd tòcail. 3. A bheil sgaradh-pòsaidh nas fheàrr na pòsadh mì-thoilichte?

Faic cuideachd: Dè a th’ ann an laigse boireannach?

Seadh. Tha sgaradh-pòsaidh na roghainn mòran nas fheàrr na bhith a’ fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte. Tha sinn a’ tuigsinn gur e co-dhùnadh duilich a th’ ann, gu sònraichte nuair a tha clann an sàs ann. Ach is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh mura h-eil thu fhèin agus do chèile dèidheil air no a’ faighinn còmhla ri chèile tuilleadh. Tha sinn a’ moladh gun iarr thu cuideachadh agus falbh sa bhad ma tha do phòsadh ana-cainteach.

>is dòcha gun do dh’ fheuch thu a h-uile dad a b’ urrainn dhut gus do phòsadh fàiligeadh a shàbhaladh ach tha e coltach nach do dh’ obraich dad. Fiù ‘s ann an suidheachadh mar sin, is dòcha nach smaoinich thu air a’ cheum mhòr a ghabhail gus innse don duine agad gu bheil am pòsadh seachad no pòsadh fhàgail nuair a tha thu fhathast dèidheil air do bhean. Ach, nuair a bhàsaicheas gaol ann am pòsadh, chan eil feum air fuireach ann. Ach ciamar a tha fios agad cuin a thachras sin? Dè na comharran a th’ ann gu bheil thu ann an dàimh mì-thoilichte agus gu bheil an t-àm ann airson sgaradh-pòsaidh? Ciamar a tha fios agad gu bheil an t-àm ann do phòsadh fhàgail? Seo beagan shoidhnichean a chuidicheas tu gus am freagairt fhaighinn a-mach:

• Tha thu air sgur dhen argamaid no tha thu ag argamaid cus
• Chan eil thu fhèin san dàimh tuilleadh
• Do chompanach chan e an duine as fheàrr leat tuilleadh. B’ fheàrr leat earbsa a bhith agad nad charaidean no luchd-gràidh eile
• Tha thu ann an dàimh a tha ana-cainteach gu corporra agus/no gu tòcail
• Chan eil beatha feise agad tuilleadh
• Cha bhith thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean a’ cumail do chuid fhèin agus do chompanach leas as fheàrr san amharc. Chan eil thu a’ smaoineachadh ach mu do dheidhinn fhèin
• Tha thu a’ faireachdainn toilichte a bhith a’ smaoineachadh air beatha às aonais do chuid eile cudromach
• Chan eil gaol agad air a chèile tuilleadh

Is dòcha gu robh na soidhnichean an-còmhnaidh ann ach is dòcha gu robh thu air roghnachadh dearmad a dhèanamh orra oir bha coltas ann gur e ceum gu math cruaidh a bha ann a bhith a’ sgaradh gaol do bheatha. Ach nuair a thèid gaol a chall, chan eil mòran ann as urrainn dhut a dhèanamh gus pòsadh a shàbhaladh. Tha e doirbh fhàgail apòsadh nuair a tha thu fhathast dèidheil air do bhean no do fhear-cèile, ach uaireannan is e an rud as fheàrr a nì thu airson do thoileachas cho math ri do chompanach. A-nis gu bheil fios agad air na soidhnichean, leig dhuinn a-mach ciamar a chuireas sinn crìoch air pòsadh gu sìtheil.

Dè a’ chiad rud a nì thu nuair a dh’fhàgas tu pòsadh?

“Tha deireadh pòsadh duilich. Ann an suidheachadh mar sin, tha e cudromach dèanamh cinnteach gum fuirich thu sàbhailte, gu corporra, gu tòcail agus gu h-ionmhasail, thuirt Pooja, ag ràdh, “Tha e deatamach fios a bhith agad mu na còraichean laghail a th’ agad a thaobh grèim chloinne agus ma tha beairteas agus seilbh sam bith an sàs air sgàth leigeamaid ris, tha e doirbh pòsadh fhàgail gun airgead. Nì e math dhut bruidhinn ri neach-lagha sgaradh-pòsaidh math. Cuideachd, bu chòir dhut earbsa a chumail ann an caraidean is teaghlach airson taic is stiùireadh bho àm gu àm.”

Bidh e ciallach eòlas a chur ort fhèin air na còraichean laghail agad leis nach eil thu airson a bhith air do ghlacadh le gnìomh laghail sam bith a chuir an cèile air chois. Ma dh’ fheumas tu an taigh fhàgail, dèan cinnteach gu bheil plana agad airson àirneis is nithean eile a thoirt air falbh no a stòradh a dh’ fhaodadh tu a bhith airson a chumail agus gun urrainn dhut sin a dhèanamh gu laghail. Ma tha thu a’ fàgail pòsadh le leanabh, bu chòir dhut plana a dhealbh airson cùram cloinne a chur air dòigh.

Ma tha seo a’ faireachdainn eagallach, gabh ceum air ais agus gabh anail. Cruinnich do smuaintean agus feuch nach faigh thu cus. Is e eòlas breithneachaidh a 'chiad charaid agad nuair a dh'fhàgas tu pòsadh- is e seo an leabhar-làimhe agad air mar as urrainn dhut pòsadh fhàgail gu sìtheil. Às deidh na h-uile, chan eil thu airson mearachdan a dhèanamh a dh’ fhaodadh a bhith air an cleachdadh nad aghaidh gu laghail. Dh’ fhaodadh e do shlighe a-mach bhon dàimh ghoirt a dhèanamh nas miosa.

Molaidhean Eòlaiche gus do chuideachadh le bhith a’ fàgail pòsadh gu sìtheil

Ma tha thu a’ coimhead airson an dòigh as fhasa air pòsadh a thoirt gu crìch, leig leinn do builgean a spreadhadh agus innse dhut nach eil gin ann. Faodaidh an buaireadh tòcail a bhith cus ri làimhseachadh. Faodaidh e a bhith uamhasach duilich pòsadh fhàgail às deidh dhut pàirt mhòr de do bheatha a cho-roinn le do chèile. Is dòcha nach eil thu an dòchas ach crìoch a chuir air do phòsadh le glè bheag de mhilleadh, gus duilleag ùr a thionndadh gun a bhith a’ toirt a-steach ceangal an leabhair agad.

Is dòcha nach eil slighe a-mach furasta ann ach gheibh thu a-mach mar a chuireas tu crìoch air pòsadh gu sìtheil. Bidh soilleireachd tòcail agus uallach airson gnìomhan mar na caraidean as motha anns an oidhirp agad pòsadh fhàgail gun dràma sam bith. Seo beagan mholaidhean le taic bho eòlaiche a chuidicheas tu gus grèim fhaighinn air na faireachdainnean agad agus a dhol faisg air a’ phròiseas leis an inbheachd agus an socair a dh’ fheumar gus an dràma a sheachnadh:

1. Na sealbhaich do phàirt

Dh’ fhaodadh fèin-mheòrachadh a bhith na eacarsaich eagallach oir is dòcha gum faigh thu a-mach cuid de nithean eagallach dhìot fhèin. Ach, tha e deatamach meòrachadh air a’ phàirt a chluich thu aig deireadh do phòsaidh. Tha e gu math furasta a 'choire a chuir air a' chèile, ge-tà, beagan introspection agusdh’ fhaodadh gabhail ris na mearachdan agad do chuideachadh le bhith a’ fàs tòcail. Mar as motha a dh’ iarras tu uallach airson do phàirt anns an dàimh agad a’ tuiteam às a chèile, is ann as fheàrr a bhios tu gus crìoch a chuir air do phòsadh gu sìtheil.

“Is e a’ chiont a bhith na “fhàilligeadh” às deidh crìoch a’ phòsaidh aon de na ciad fhaireachdainnean a dh’ fhaodadh neach a bhualadh. Ach, tha e nas fheàrr coimhead air an t-suidheachadh ann an dòigh air leth cothromach agus do phàirt a shealbhachadh seach a bhith a’ gabhail ris a’ choire iomlan airson deireadh a’ chàirdeis sin. Na bi gad fhaicinn fhèin mar an neach-fulang ach aig an aon àm, na buail thu fhèin. Cùm thu fhèin cunntachail airson na mearachdan a rinn thu, chan e na mearachdan a rinn do chèile," arsa Pooja.

2. Ciamar a dh'fhàgas tu pòsadh gu sìtheil? Leig air falbh

Tha e comasach, eadhon às deidh an sgaradh-pòsaidh, gun cùm thu grèim air a’ bheachd air a’ phòsadh a bha uaireigin. Faodaidh na fo-bhuaidhean leantainneach aige ann an cruth cuimhneachain bhlàth air an neach agus an dàimh tonn de eu-dòchas a bhrosnachadh. Feumaidh tu leigeil às agus bròn a dhèanamh air na h-amannan a chaidh air chall. Feuch ri crìoch a chur air do phòsadh mar eadar-ghluasad agus chan ann mar fhàiligeadh. Innis dhut fhèin gum feum thu a leigeil air falbh gus an urrainn dhut àite fallain fallain a chruthachadh airson an ama ri teachd.

“Tha e àbhaisteach do dhaoine a thighinn air adhart agus dàimhean a thighinn gu crìch. Ma chuimhnicheas tu air na nithean matha a bha thu uaireigin a’ roinn leis a’ chèile a bh’ agad roimhe, ionnsaich gàirdeachas a dhèanamh, gun a bhith a’ sèideadh annta. Fiosgun do choisich thu a-mach às deidh beachdachadh agus beachdachadh gu faiceallach air an t-suidheachadh, mar sin na leig le truas do bhualadh. Dèilig thu fhèin le truas às deidh dhut gaol do bheatha a sgaradh,” arsa Pooja.

3. Gabh ri do shunnd tòcail

Nuair a tha faireachdainnean a’ sìor fhàs àrd aig deireadh dàimh no pòsadh fad-ùine , faodaidh e a bhith duilich prìomhachas a thoirt dhut fhèin, ceart? Bidh e a’ toirt oidhirp a bhith a’ coimhead às do dhèidh fhèin, ach tha e a’ pàigheadh ​​dheth oir tha thu eòlach ort fhèin nas fheàrr na tha duine sam bith. Mar sin, dùisg gach madainn agus gabh thu fhèin gu sìth.

Cò ris a tha sin coltach nuair a tha thu a’ feuchainn ri pòsadh fada a thoirt gu crìch gu sìtheil? Cò ris a bhios e coltach nuair a dh’ innseas tu don duine agad gu bheil am pòsadh seachad no nuair a dh’fhàgas tu pòsadh nuair a tha gaol agad air do bhean fhathast? Tha e a’ ciallachadh nach bi thu a’ bruidhinn gu dona mun chom-pàirtiche a bh’ agad roimhe, nach bruidhinn thu gu làidir, agus nach cuir thu teachdaireachdan brònach no teacsaichean guth.

Fiù 's ma tha agad ri pòsadh fhàgail le leanabh agus gun airgead, na lìon e le smuaintean puinnseanta mun t-seann chèile agad. Na dì-chuimhnich gur e / i pàrant do phàiste agus gum bi e an-còmhnaidh na phàirt de am beatha. Is dòcha gun till an ùpraid a chruthaicheas tu ann an dòighean neo-aithnichte. Cuidichidh sàmhchair agus inbheachd thu le bhith a’ seòladh tron ​​phian gun a bhith a’ cruthachadh chnapan-starra airson an ama ri teachd.

“Tha e air leth cudromach fòcas a chuir ort fhèin nuair a dh’ fhàgas tu pòsadh. Tha an dàimh agad riut fhèin nas cudromaiche. Gun duinetha e na ‘leth’ de dhàimh, ach na neach iomlan. Mar sin, ann an àm cho dùbhlanach, tha fèin-chùram agus fèin-ghràdh air leth cudromach. Dh’ fhaodadh tu gnìomhan a dhèanamh a bheir beathachadh dhut gu corporra agus gu tòcail, ”arsa Pooja.

4. Suidhich crìochan

Is e pròiseas fada a th’ ann an sgaradh-pòsaidh a dh’ adhbhraicheas faireachdainnean làidir. Tha teansa gum faodadh cus fhaireachdainnean a bhith air an eadar-theangachadh gu bhith nan abairtean goirt, searbh. Gus casg a chuir air seo, feuch ri bhith mothachail. Feuch ri fuireach modhail tron ​​​​phròiseas, agus seachain còmhraidhean pearsanta agus a 'co-roinn faireachdainnean a dh' fhaodadh argamaidean a bhrosnachadh.

Is e suidheachadh chrìochan aon de na molaidhean as cudromaiche air mar as urrainn dhut pòsadh fhàgail gu sìtheil. Dèilig ris an tàmailt mar bhuille corporra leònte a dh’ fheumar a choimhead. Cuidich e gus an lughdaich a chràdh. Dh’ fhaodadh tu cuideachadh proifeiseanta iarraidh gus coiseachd tro chuartan de fhaireachdainnean iom-fhillte. Chan eil anns a' phanal de leasaichean le cead agus eòlach aig Bonobology ach cliog air falbh, ma tha thu a' sireadh stiùireadh air mar a chuireas tu crìoch air pòsadh gu sìtheil.

5. Thoir maitheanas dhut fhèin

Ma tha thu a' faireachdainn gu bheil thu air do chèile a ghoirteachadh, bidh thu feumaidh tu feuchainn ri mathanas a thoirt dhut fhèin gus crìoch a chuir air do phòsadh gu sìtheil. Ach, dèan cinnteach nach tig na h-oidhirpean agad air mathanas a thoirt dhut fhèin a-mach à truas dhut fhèin. Bu chòir dhaibh a bhith ag amas air do shaoradh an àite sin. Ma tha thu air sìth a dhèanamh leat fhèin, dh’ fhaodadh tu a leisgeul a ghabhail don chompanach agad airson an dochann.A-rithist, cha bu chòir seo a bhith na oidhirp gus am pòsadh a shàbhaladh ach bu chòir a bhith ag amas air dùnadh.

Faic cuideachd: Dè tha e a 'ciallachadh nuair a bhios tu a' bruadar mu do phronnadh?

Tha Pooja ag ràdh gum bu chòir an leisgeul don chom-pàirtiche a bhith stèidhichte air mar a bha do phòsadh. “Tha cuid de phòsaidhean gu math puinnseanta agus eadhon ana-cainteach. Chan fheumar a leisgeul a ghabhail ann an suidheachadh mar sin. Ach ma dh'fhuiricheas tu nad charaidean leis a' chom-pàirtiche a bh' agad roimhe no ri do cho-phàrant do chlann, cha b' urrainn dhut beachdachadh air leisgeul a ghabhail ach mas tusa an neach a bha cunntachail airson deireadh do phòsaidh,” tha i ag ràdh.

6. Mar a nì thu crìoch a chur air pòsadh gu sìtheil? Co-roinn phrìomhachasan

Ann am pòsadh, bidh dà chom-pàirtiche a’ togail beatha còmhla le bhith a’ roinn iomadh dleastanas. Chan fheum am pàirt seo a bhith air a stad gu h-obann, gu h-àraidh leis gu bheil e air a bhith deatamach do do dhòigh-beatha no do chleachdadh. Coltach ri dithis inbheach inbheach, dh’ fhaodadh tu cumail a’ co-roinn phrìomhachasan. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ fàgail pòsadh le leanabh, dh’ fhaodadh tu riaghailtean co-phàrantachd aithneachadh. Ma tha thu a’ falmhachadh an taighe, dh’ fhaodadh tu a bhith an urra ri glèidheadh ​​agus ath-reic stuthan - ma tha sin riatanach.

Ach, tha Pooja ag ràdh gum feum neach cuimhneachadh gu bheil an t-seann chèile mar an ceudna ri com-pàirtiche. “Tha e deatamach faireachdainnean a sgaradh bho logistics. Feumaidh aon àite sàbhailte a chruthachadh dhut fhèin fhad ‘s a tha thu a’ toirt urram do àite agus crìochan iar-chom-pàirtiche. Tha e deatamach cuideachd a bhith a’ roinneadh mar a dh’ fhaodadh cùisean obrachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte nuair a thathar a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè a th’ annan dòigh as fhasa air pòsadh a thoirt gu crìch," thuirt i.

7. Cuir crìoch air a’ chàirdeas le deagh nota

Aig deireadh na h-imeachdan sgaradh-pòsaidh, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu deiseil airson gluasad air adhart agus gu bheil thu cinnteach gu bheil thu airson am pòsadh fhàgail gu sìtheil, taing dhaibh airson a h-uile rud roinn iad riut. Dèan luach air na taobhan math den dàimh no do phòsadh agus na rudan a dh’ ionnsaich thu bho chèile. Is dòcha nach e còmhradh air leth tlachdmhor a tha seo ach nas coltaiche ri cuidhteas aithne airson na bliadhnaichean mòra a chuir thu seachad còmhla ri chèile.

Leughadh Co-cheangailte : Mar a chuireas tu crìoch air dàimh air deagh theirmean

8. Suidhich an àrd-ùrlar

Ma tha thu air faighinn a-mach mar a dh’ fhàgas tu pòsadh gu sìtheil, bheir gabhaltasan buaidh air mar a ghluaiseas tu air adhart. Ma tha tàmailt ort, is dòcha gum bi an àm ri teachd agad air a lìonadh le searbhas. Ach, ma tha thu air a bhith mothachail, is dòcha gun cruthaich e saoghal gu tur ùr de ghliocas. Ann an ùine ghoirid, is e an dòigh anns a làimhsicheas tu do sgaradh-pòsaidh mar a shuidhicheas tu an àrd-ùrlar airson do àm ri teachd.

Faodaidh an lùth a bhios tu a’ giùlan às deidh dhut pòsadh fada a thoirt gu crìch gu sìtheil a bhith na adhbhar cudromach ann a bhith a’ tòiseachadh dàimh ùr nad bheatha. Is dòcha gun cuidich sealladh aibidh thu gus caraidean ùra a thàladh agus dh’ fhaodadh eadhon dàrna cothrom àrach ann an gaol. Na leig seachad fhathast.

9. Faic an dealbh mhòr

Faodaidh sgaradh-pòsaidh do fàgail sgìth gu tòcail agus dh’ fhaodadh gum bi an àm ri teachd gruamach agus làn mì-chinnt. Ann an leithid a