“Priodas yw un o’r pethau anoddaf yn y byd ac yn anffodus maen nhw’n methu weithiau,” meddai’r actor Demi Moore ar ôl ei hysgariad â’r galon Ashton Kutcher yn 2011. Cafodd yr actorion sgwrs gwrtais ar Twitter – yr urddas yn eu sgwrs yn wers ar sut i adael priodas yn heddychlon. Fodd bynnag, efallai nad yw hynny'n wir gyda phob cwpl sy'n ceisio dod â phriodas ddrwg i ben.

Gall ysgaru cariad eich bywyd fod yn galed a chwerw os yw dicter wedi adeiladu i mewn i'r briodas dros y blynyddoedd. Gall ysgariad gwael olygu dramâu yn y llys a setliadau ariannol niweidiol - gallai guddio'ch cynlluniau i adael priodas yn gyfeillgar. Efallai bod angen rhyw fath o aeddfedrwydd i ddod â phriodas hir i ben yn heddychlon.

Ond, sut mae sicrhau eglurder neu ataliaeth? Beth yw'r ffordd aeddfed o ddarganfod sut i adael priodas yn heddychlon? Beth yw'r ffordd hawsaf i ddod â phriodas i ben? A yw'n bosibl gadael gyda'r effaith leiaf bosibl? I ateb cwestiynau llosg ynghylch y mater sensitif hwn, buom yn siarad â’r hyfforddwr lles emosiynol ac ymwybyddiaeth ofalgar Pooja Priyamvada (ardystiedig mewn Cymorth Cyntaf Seicolegol ac Iechyd Meddwl gan Ysgol Iechyd Cyhoeddus Johns Hopkins Bloomberg a Phrifysgol Sydney), sy’n arbenigo mewn cwnsela ar gyfer materion allbriodasol. , chwalu, gwahanu, galar, a cholled, i enwi ond ychydig.

Sut Ydych chi'n Gwybod Pryd Mae'n Amser Gadael Eich Priodas?

Rydych chi wedisenario, efallai y byddwch am i gwnselydd eich arwain tuag at y darlun mawr nad ydych wedi gallu ei weld oherwydd emosiynau niwl. Cofiwch fod yr ysgariad hwn yn garreg filltir wrth ochr stryd hir a fydd yn cael ei gadael ar ôl yn hwyr neu'n hwyrach.

A all delweddu'r hyn sydd o'ch blaenau eich helpu i gael gwell persbectif? A oes yna rai pethau yr oeddech chi eisiau eu gwneud tra'ch bod chi'n briod ond na wnaethoch chi erioed eu gwneud? Ai swydd oedd hi neu ysgrifennu llyfr neu ddysgu sgil newydd? Nid oes amser gwell na'r presennol i gychwyn. Mae gweld eich meddyliau yn cael eu hadlewyrchu yn eich gwaith yn sicr o roi teimlad o foddhad i chi.

Syniadau Allweddol

• Gall ysgaru cariad at eich bywyd fod yn brofiad anodd a chwerw, gan ei gwneud hi’n anoddach fyth gadael priodas yn heddychlon
• Peidio â dadlau na chael gormod, mae peidio â threulio digon o amser gyda'ch gilydd, bywyd rhywiol ddim yn bodoli, a pheidio â bod mewn cariad â'ch partner bellach yn ychydig o arwyddion bod eich priodas drosodd
• Ystyriwch eich diogelwch corfforol, emosiynol ac ariannol a gwybod eich hawliau cyfreithiol pan fyddwch chi'n penderfynu i ddod â phriodas hir i ben yn heddychlon
• Gollwng, cydnabod eich camgymeriadau, gosod ffiniau, rhannu blaenoriaethau, gofalu am eich lles, a cheisio edrych ar yr ochr fwy disglair os ydych am ddod â phriodas i ben yn heddychlon a symud ymlaen

Os ydych yn bwriadu dod â’ch priodas i ben yn heddychlon, mae’n ddoeth gofyn i chi’ch hun a ydych am wneud hynny.creu gelyn i'ch cyn bartner. Efallai na fydd yn rhaid i chi fod yn ffrindiau, ond os ydych chi'n torri i fyny â chariad eich bywyd ar ôl cyfnod hir o fod gyda'ch gilydd, mae'n cael ei ystyried y byddwch chi'n dal i rannu rhyw ran sy'n ymwneud â phlant, eu graddio, priodasau, ac ati. ymlaen. Mae’n berthynas gymhleth, wrth gwrs. Gall bod yn gyfeillgar a'i drin yn heddychlon fynd â chi'n bell. Os ydych chi'n ei chael hi braidd yn anodd, nid yw cymorth yn bell iawn i ffwrdd.

Cwestiynau Cyffredin

1. Beth yw'r ffordd orau o ddod â phriodas i ben?

Yn gyfreithiol, mae tair ffordd – ysgariad, ymwahaniad cyfreithiol, a dirymiad. Er mwyn eich iechyd meddwl a'ch lles emosiynol eich hun, ceisiwch ddod â'ch priodas i ben yn heddychlon ac ar nodyn da. Gall gadael priodas pan fyddwch chi'n dal mewn cariad â'ch priod fod yn anhygoel o anodd, ond nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i'r diwedd fod yn chwerw. Nid oes rhaid i chi fod yn ffrindiau, ond gallwch ddod â phriodas hir i ben yn heddychlon ac yn gyfeillgar, ar yr amod nad oedd yn ddifrïol. Wedi'r cyfan, rydych chi wedi rhannu bywyd ers sawl blwyddyn. 2. Sut ydw i'n dod yn ddigon cryf i adael fy mhriodas?

Canolbwyntiwch ar eich lles corfforol, meddyliol ac emosiynol wrth fynd am ysgariad. Ystyriwch eich opsiynau cyfreithiol. Yn bwysicaf oll, byddwch yn garedig â chi'ch hun. Torrwch ychydig o slac a pheidiwch â beio'ch hun am ddiwedd eich priodas. Cydnabod y camgymeriadau a wnaethoch ac ymddiheurwch amdanynt, ond peidiwch â chymryd y bai cyfan. Leanar eich system cymorth ar gyfer cymorth, cyngor, a sefydlogrwydd emosiynol. 3. Ydy ysgariad yn well na phriodas anhapus?

Ydy. Mae ysgariad yn opsiwn llawer gwell nag aros mewn priodas anhapus. Rydym yn deall ei fod yn benderfyniad anodd i’w wneud, yn enwedig pan fydd plant yn cymryd rhan. Ond dyma'r peth gorau y gallwch chi ei wneud os nad ydych chi a'ch priod yn caru neu'n cyd-dynnu â'ch gilydd mwyach. Rydym yn awgrymu eich bod yn ceisio cymorth ac yn gadael ar unwaith os yw eich priodas yn ddifrïol.

fwy na thebyg wedi ceisio popeth o fewn eich gallu i achub eich priodas a fethodd ond nid yw'n ymddangos bod dim wedi gweithio. Hyd yn oed mewn sefyllfa o'r fath, efallai na fyddwch chi'n ystyried cymryd y cam eithafol i ddweud wrth eich gŵr bod y briodas drosodd neu adael priodas pan fyddwch chi'n dal i garu'ch gwraig. Ond, pan fydd cariad yn marw mewn priodas, nid oes diben aros ynddi. Ond sut ydych chi'n gwybod pan fydd hynny'n digwydd? Beth yw’r arwyddion eich bod mewn perthynas anhapus a’i bod hi’n bryd cael ysgariad? Sut ydych chi'n gwybod ei bod hi'n bryd gadael eich priodas? Dyma rai arwyddion a all eich helpu i ddarganfod yr ateb:

• Rydych chi naill ai wedi rhoi'r gorau i ddadlau neu rydych chi'n dadlau gormod
• Nid ydych chi'ch hun yn y berthynas bellach
• Eich partner onid yw eich mynd-i berson mwyach. Byddai'n well gennych ymddiried yn eich ffrindiau neu anwyliaid eraill
• Rydych mewn perthynas gorfforol a/neu emosiynol gamdriniol
• Nid oes gennych fywyd rhywiol mwyach
• Nid ydych yn gwneud penderfyniadau sy'n cadw'ch perthynas chi a'ch partner lles gorau mewn golwg. Rydych chi'n meddwl amdanoch chi'ch hun yn unig
• Rydych chi'n teimlo'n hapus yn meddwl am fywyd heb eich person arall arwyddocaol
• Dydych chi ddim yn caru'ch gilydd bellach

Mae'n debyg bod yr arwyddion yno bob amser ond efallai eich bod wedi dewis eu hanwybyddu oherwydd roedd ysgaru cariad eich bywyd yn ymddangos yn gam eithaf llym i'w gymryd. Ond pan gollir cariad, nid oes llawer y gallwch ei wneud i achub priodas. Mae'n anodd gadael apriodas pan fyddwch chi'n dal i garu'ch gwraig neu'ch gŵr, ond weithiau dyma'r peth gorau i'w wneud ar gyfer eich hapusrwydd chi yn ogystal â'ch partner. Nawr eich bod chi'n gwybod yr arwyddion, gadewch i ni ddarganfod sut i ddod â phriodas i ben yn heddychlon.

Beth Yw'r Peth Cyntaf i'w Wneud Wrth Gadael Priodas?

“Mae diwedd priodas yn drawmatig. Mewn sefyllfa o’r fath, mae’n bwysig sicrhau eich bod yn aros yn ddiogel, yn gorfforol, yn emosiynol ac yn ariannol, meddai Pooja, gan ychwanegu, “Mae’n hanfodol gwybod eich hawliau cyfreithiol o ran gwarchod plant ac a oes unrhyw gyfoeth ac eiddo ar y cyd yn gysylltiedig oherwydd gadewch i ni gyfaddef, mae'n anodd gadael priodas heb unrhyw arian. Bydd yn gwneud yn dda i chi ymgynghori â chyfreithiwr ysgariad da. Hefyd, dylech chi barhau i ymddiried mewn ffrindiau a theulu am gefnogaeth ac arweiniad o bryd i'w gilydd.”

Gweld hefyd: 18 Peth Sy'n Gwneud i Ddyn Eisiau Eich Priodi Chi

Bydd yn ddoeth ymgyfarwyddo â'ch hawliau cyfreithiol gan nad ydych am gael eich dal oddi ar y warchodaeth gan unrhyw gamau barnwrol a gychwynnir gan y priod. Os oes rhaid ichi adael y tŷ, gwnewch yn siŵr bod gennych gynllun ar gyfer symud neu storio dodrefn ac eitemau eraill y gallech fod am eu cadw ac y gallwch wneud hynny’n gyfreithlon. Os ydych yn gadael priodas gyda phlentyn, dylech lunio cynllun i drefnu gwarchodaeth plant.

Os yw hyn yn swnio'n frawychus, cymerwch gam yn ôl ac anadlwch. Casglwch eich meddyliau a cheisiwch beidio â chael eich llethu. Gwybodaeth farnwrol yw eich ffrind cyntaf wrth adael priodas– dyma'ch llawlyfr ar sut i adael priodas yn heddychlon. Wedi'r cyfan, nid ydych am gyflawni camgymeriadau y gellid eu defnyddio yn eich erbyn yn gyfreithlon. Gallai waethygu eich ymadawiad o'r berthynas sur.

Awgrymiadau Arbenigol i'ch Helpu i Gadael Priodas yn Heddychol

Os ydych chi'n chwilio am y ffordd hawsaf i ddod â phriodas i ben, gadewch i ni fyrstio'ch swigen a dweud wrthych nad oes unrhyw briodas. Gall y cythrwfl emosiynol fod yn ormod i'w drin. Gall fod yn hynod o anodd gadael priodas ar ôl i chi rannu rhan fawr o'ch bywyd gyda'ch priod. Y cyfan y gallech chi obeithio amdano yw dod â'ch priodas i ben heb fawr ddim difrod, troi tudalen newydd drosodd heb ddadsgrolio rhwymiad eich llyfr.

Efallai nad oes ffordd hawdd allan ond gallwch ddarganfod sut i ddod â phriodas i ben yn heddychlon. Eglurder emosiynol a chyfrifoldeb am weithredoedd fydd y cynghreiriaid mwyaf yn eich ymgais i adael priodas heb unrhyw ddrama. Dyma rai awgrymiadau a gefnogir gan arbenigwyr a all eich helpu i gael gafael ar eich emosiynau a mynd i'r afael â'r broses gyda'r aeddfedrwydd a'r tawelwch sydd eu hangen i osgoi'r ddrama:

1. Perchenogwch eich rhan

Gallai hunanfyfyrio droi allan i fod yn ymarfer brawychus oherwydd efallai y byddwch chi'n darganfod rhai agweddau brawychus ohonoch chi'ch hun. Ond, mae'n hanfodol myfyrio ar y rhan y gwnaethoch chi ei chwarae ar ddiwedd eich priodas. Mae'n hawdd iawn i fwrw'r bai ar y priod, fodd bynnag, ychydig o introspection agallai derbyn eich camgymeriadau eich helpu i dyfu'n emosiynol. Po fwyaf y byddwch yn hawlio cyfrifoldeb am eich rôl yn eich perthynas yn chwalu, y gorau y byddwch chi i ddod â'ch priodas i ben yn heddychlon.

“Yr euogrwydd o fod yn “fethiant” ar ôl i’r briodas ddod i ben yw un o’r emosiynau cyntaf a all daro unigolyn. Fodd bynnag, mae'n well edrych ar y sefyllfa mewn modd datgysylltiedig a chytbwys a bod yn berchen ar eich rhan yn hytrach na chymryd bai llwyr am ddiwedd y berthynas honno. Peidiwch â gweld eich hun fel y dioddefwr ond ar yr un pryd, peidiwch â churo eich hun. Daliwch eich hun yn atebol am y camgymeriadau a wnaethoch, nid y rhai a wnaeth eich priod,” meddai Pooja.

2. Sut i adael priodas yn heddychlon? Gadael i fynd

Mae posibilrwydd, hyd yn oed ar ôl yr ysgariad, y gallwch ddal gafael ar y syniad o’r briodas a fu unwaith. Gall ei sgil-effeithiau parhaus ar ffurf atgofion cynnes o'r person a'r berthynas ysgogi ton o anobaith. Mae'n rhaid i chi ollwng gafael ar yr eiliadau a gollwyd. Ceisiwch weld diwedd eich priodas fel cyfnod pontio ac nid fel methiant. Dywedwch wrth eich hun bod yn rhaid i chi ollwng gafael fel y gallwch greu gofod emosiynol iach ar gyfer y dyfodol.

“Mae’n arferol i bobl esblygu a pherthnasoedd ddod i ben. Os ydych chi'n cofio'r holl bethau da y gwnaethoch chi eu rhannu unwaith gyda'ch cyn briod, dysgwch lawenhau, nid ymdrybaeddu ynddynt. Gwybodeich bod wedi cerdded allan ar ôl ystyried ac ystyried y sefyllfa yn ofalus, felly peidiwch â gadael i drueni eich taro. Triniwch eich hun gyda thosturi ar ôl ysgaru cariad eich bywyd,” meddai Pooja.

3. Ymrwymo i'ch lles emosiynol

Pan fo emosiynau'n ymchwyddo'n uchel ar ddiwedd perthynas neu briodas hirdymor , gall fod yn anodd blaenoriaethu'ch hun, iawn? Mae'n cymryd ymdrech i ofalu amdanoch eich hun, ond mae'n talu ar ei ganfed oherwydd eich bod yn adnabod eich hun yn well nag y mae unrhyw un yn ei wneud. Felly, deffro bob bore ac ymrwymo eich hun i heddwch.

Sut olwg sydd ar hynny pan fyddwch chi'n ceisio dod â phriodas hir i ben yn heddychlon? Sut deimlad yw hi pan fyddwch chi'n dweud wrth eich gŵr bod y briodas drosodd neu'n gadael priodas pan fyddwch chi'n dal i garu'ch gwraig? Mae'n golygu nad ydych yn siarad yn wael am eich cyn bartner, nad ydych yn siarad yn ymosodol, ac nad ydych yn anfon unrhyw negeseuon diraddiol neu negeseuon testun llais.

Hyd yn oed os bu’n rhaid ichi adael priodas â phlentyn a dim arian, peidiwch â’i lenwi â meddyliau gwenwynig am eich cyn briod. Peidiwch ag anghofio mai ef / hi yw rhiant eich plentyn a bydd bob amser yn rhan o'u bywyd. Mae'n bosibl y bydd yr anhrefn y byddwch yn ei greu yn dychwelyd mewn ffyrdd anhysbys. Bydd distawrwydd ac aeddfedrwydd yn eich helpu i hwylio drwy'r boen heb greu rhwystrau ar gyfer y dyfodol.

“Mae'n hynod bwysig canolbwyntio arnoch chi'ch hun wrth adael priodas. Eich perthynas â chi'ch hun sydd bwysicaf. Dim personyn ‘hanner’ o berthynas, ond yn unigolyn cyflawn. Felly, mewn cyfnod mor heriol, mae hunanofal a hunan-gariad yn hollbwysig. Gallech chi wneud gweithgareddau a all eich maethu yn gorfforol ac yn emosiynol,” meddai Pooja.

Gweld hefyd: 65 Paragraffau Cariad Er Ei

4. Gosod ffiniau

Mae ysgariad yn broses hir a all ennyn emosiynau cryf. Mae siawns y gallai emosiynau gor-redol drosi yn ymadroddion atseiniol, sur. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, ceisiwch fod yn ystyriol. Ceisiwch aros yn gwrtais trwy gydol y broses, ac osgoi trafodaethau personol a rhannu teimladau a allai danio dadleuon.

Gosod ffiniau yw un o'r awgrymiadau pwysicaf ar sut i adael priodas yn heddychlon. Triniwch y drwgdeimlad fel aelod corfforol clwyfedig y mae angen gofalu amdano. Meithrinwch ef nes bod ei boen yn lleihau. Gallech geisio cymorth proffesiynol i gerdded drwy'r ddrysfa o emosiynau cymhleth. Dim ond clic i ffwrdd yw panel Bonobology o therapyddion trwyddedig a phrofiadol, os ydych chi'n chwilio am arweiniad ar sut i ddod â phriodas i ben yn heddychlon.

5. Maddeuwch i chi'ch hun

Os ydych chi'n teimlo eich bod wedi brifo'ch priod, chi rhaid i chi geisio maddau i chi'ch hun i ddod â'ch priodas i ben yn heddychlon. Fodd bynnag, sicrhewch nad yw eich ymdrechion i faddau i chi'ch hun yn deillio o drueni i chi'ch hun. Dylent anelu at eich rhyddhau yn lle hynny. Os ydych chi wedi gwneud heddwch â chi'ch hun, fe allech chi ymddiheuro i'ch partner am eu brifo.Unwaith eto, ni ddylai hyn fod yn ymdrech i achub y briodas ond dylid ei gyfeirio at gau.

Mae Pooja yn dweud y dylai'r ymddiheuriad i'r partner fod yn seiliedig ar sut oedd eich priodas. “Mae rhai priodasau yn hynod wenwynig a hyd yn oed yn ddifrïol. Nid oes angen ymddiheuro mewn sefyllfa o'r fath. Ond os arhoswch yn ffrindiau gyda'ch cyn bartner neu gyd-riant eich plant, dim ond os mai chi yw'r un a fu'n gyfrifol am ddiwedd eich priodas,” dywed.

6. Sut i gorffen priodas yn heddychlon? Rhannu blaenoriaethau

Mewn priodas, mae dau bartner yn adeiladu bywyd gyda'i gilydd trwy rannu cyfrifoldebau lluosog. Nid oes rhaid rhoi'r gorau i angen y rhan hon yn sydyn, yn enwedig gan ei fod wedi bod yn hanfodol i'ch ffordd o fyw neu'ch trefn arferol. Fel dau oedolyn aeddfed, gallech barhau i rannu blaenoriaethau. Er enghraifft, os ydych chi'n gadael priodas gyda phlentyn, fe allech chi ddarganfod rheolau cyd-rianta. Os ydych yn gwagio’r tŷ, gallech rannu’r cyfrifoldeb o archebu ac ailwerthu eitemau – os oes angen.

Fodd bynnag, mae Pooja yn dweud bod yn rhaid i unigolyn gofio bod y cyn-briod yr un peth â phartner. “Mae'n hanfodol gwahanu emosiynau oddi wrth logisteg. Rhaid creu lle diogel i chi'ch hun tra'n parchu gofod a ffiniau cyn bartner. Mae rhannu sut y gallai pethau weithio'n wahanol nawr yn hanfodol hefyd wrth geisio darganfod yffordd hawsaf i ddod â phriodas i ben,” meddai.

7. Gorffennwch y berthynas ar nodyn da

Ar ddiwedd yr achos ysgaru, os teimlwch eich bod yn barod i symud ymlaen ac yn sicr eich bod am adael y briodas yn heddychlon, diolch iddynt am bopeth maen nhw wedi rhannu gyda chi. Gwerthfawrogi'r agweddau da ar eich perthynas neu briodas a'r pethau rydych chi wedi'u dysgu oddi wrth eich gilydd. Efallai nad yw hon yn sgwrs arbennig o ddymunol ond yn debycach i dderbyn cydnabyddiaeth o'r blynyddoedd lawer yr ydych wedi'u treulio gyda'ch gilydd.

Darllen Cysylltiedig : Sut i Derfynu Perthynas Ar Delerau Da

8. Gosodwch y llwyfan

Os ydych chi wedi darganfod sut i adael priodas yn heddychlon, bydd daliadau yn dylanwadu ar y ffordd y byddwch yn symud ymlaen. Os ydych yn cario dicter, efallai y bydd eich dyfodol yn llawn chwerwder. Ond, os ydych wedi bod yn ystyriol, efallai y bydd yn creu byd cwbl newydd o ddoethineb. Yn fyr, y ffordd yr ydych yn delio â'ch ysgariad yw sut y byddwch yn gosod y llwyfan ar gyfer eich dyfodol.

Gall yr egni rydych chi'n ei gario ar ôl i chi ddod â phriodas hir i ben yn heddychlon hefyd fod yn ffactor pwysig wrth ddechrau perthynas newydd yn eich bywyd. Gall agwedd aeddfed eich helpu i ddenu ffrindiau newydd a hyd yn oed feithrin ail gyfle mewn cariad. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi eto.

9. Gweler y darlun mawr

Gall ysgariad eich gadael yn flinedig yn emosiynol a gall y dyfodol ymddangos yn llwm ac yn llawn ansicrwydd. Yn y fath a