"Avioliitto on yksi maailman vaikeimmista asioista, ja valitettavasti joskus ne epäonnistuvat", sanoi näyttelijä Demi Moore erottuaan sydäntensyöjä Ashton Kutcherista vuonna 2011. Näyttelijät kävivät kohteliaan keskustelun Twitterissä - heidän keskustelussaan arvokkuus oli oppitunti siitä, miten avioliitosta voi lähteä rauhanomaisesti. Näin ei kuitenkaan välttämättä ole jokaisen pariskunnan kohdalla, joka yrittää lopettaa huonon avioliiton.

Eroaminen elämänne rakkaudesta voi olla vaikeaa ja katkeraa, jos avioliittoon on vuosien varrella kertynyt kaunaa. Huono avioero voi aiheuttaa oikeussalidraamoja ja loukkaavia rahallisia korvauksia - se voi tehdä tyhjäksi suunnitelmanne lähteä avioliitosta sovinnollisesti. Ehkä pitkän avioliiton päättäminen rauhanomaisesti vaatii tietynlaista kypsyyttä.

Mutta, miten saavuttaa selkeys tai pidättyvyys? Mikä on kypsä tapa selvittää, miten avioliitosta voi lähteä rauhanomaisesti? Mikä on helpoin tapa lopettaa avioliitto? Onko mahdollista lähteä mahdollisimman vähin vaikutuksin? Vastataksemme polttaviin kysymyksiin tämän arkaluonteisen aiheen ympärillä, puhuimme emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentaja Pooja Priyamvadan kanssa (sertifioitu psykologisen ja mielenterveyden ensiapukoulutuksen suorittanutJohns Hopkins Bloomberg School of Public Health ja Sydneyn yliopisto), joka on erikoistunut muun muassa avioliiton ulkopuolisten suhteiden, erojen, eron, surun ja menetyksen neuvontaan.

Mistä tiedät, milloin on aika jättää avioliittosi?

Olet luultavasti yrittänyt kaikkesi pelastaaksesi epäonnistuneen avioliittosi, mutta mikään ei tunnu tehoavan. Tällaisessakaan tilanteessa et ehkä harkitse äärimmäistä askelta ja sano miehellesi, että avioliitto on ohi, tai jätä avioliittoa, kun rakastat vaimoasi yhä. Mutta kun rakkaus kuolee avioliittoon, siinä ei ole mitään järkeä pysyä. Mutta mistä tiedät, milloin se tapahtuu? Mitkä ovat nemerkkejä siitä, että olet onnettomassa parisuhteessa ja on aika erota? Mistä tiedät, että on aika jättää avioliittosi? Tässä on muutamia merkkejä, jotka voivat auttaa sinua selvittämään vastauksen:

• Olet joko lakannut väittelemästä tai väittelet liikaa...
• Et ole enää oma itsesi suhteessa
• Kumppanisi ei ole enää yhteyshenkilösi, vaan uskoutuisit mieluummin ystävillesi tai muille läheisillesi.
• Olet fyysisesti ja/tai emotionaalisesti väkivaltaisessa suhteessa.
• Sinulla ei ole enää seksielämää
• Et tee päätöksiä pitäen mielessäsi sekä sinun että kumppanisi etua. Ajattelet vain itseäsi.
• Olet onnellinen ajatellessasi elämää ilman toista kumppania.
• Ette enää rakasta toisianne

Merkit olivat luultavasti aina olemassa, mutta olet ehkä päättänyt jättää ne huomiotta, koska avioeron ottaminen elämäsi rakkaudesta tuntui aika kovalta askeleelta. Mutta kun rakkaus on menetetty, avioliiton pelastamiseksi ei ole paljonkaan tehtävissä. Avioliitosta on vaikea lähteä, kun vielä rakastaa vaimoaan tai miestään, mutta joskus se on parasta sekä oman että kumppanin onnen kannalta. Nyt kuntunnet merkit, mietitään, miten avioliitto voidaan lopettaa rauhanomaisesti.

Mikä on ensimmäinen asia, joka pitää tehdä, kun lähtee avioliitosta?

"Avioliiton päättyminen on traumaattista. Tällaisessa tilanteessa on tärkeää varmistaa, että pysyt turvassa fyysisesti, emotionaalisesti ja taloudellisesti", Pooja sanoo ja lisää: "On ehdottoman tärkeää tietää omat lailliset oikeutensa lasten huoltajuuden suhteen ja jos on kyse yhteisestä varallisuudesta ja omaisuudesta, koska myönnettäköön, että on vaikeaa lähteä avioliitosta ilman rahaa. On hyvä, että konsultoit hyvää asianajajaa.Lisäksi sinun tulisi edelleen luottaa ystäviin ja perheeseen, jotta he tukisivat sinua ja antaisivat ohjausta aika ajoin."

On viisasta perehtyä laillisiin oikeuksiisi, sillä et halua joutua yllätetyksi puolison mahdollisesti käynnistämien oikeustoimien vuoksi. Jos joudut poistumaan talosta, varmista, että sinulla on suunnitelma huonekalujen ja muiden tavaroiden, jotka haluat mahdollisesti säilyttää, siirtämisestä tai varastoimisesta ja että voit tehdä sen laillisesti. Jos lähdet avioliitosta, jossa on lapsi, sinun on laadittava suunnitelma, jonka mukaanjärjestää lasten huoltajuus.

Jos tämä kuulostaa pelottavalta, ota askel taaksepäin ja hengitä. Kerää ajatuksesi ja yritä olla hukkumatta. Oikeudellinen tieto on ensimmäinen ystäväsi, kun lähdet avioliitosta - se on käsikirjasi siitä, miten voit lähteä avioliitosta rauhanomaisesti. Loppujen lopuksi et halua syyllistyä virheisiin, joita voitaisiin käyttää sinua vastaan oikeudellisesti. Se voisi pahentaa eroasi happamasta suhteesta.

Asiantuntijan vinkkejä, joiden avulla voit jättää avioliiton rauhallisesti

Jos etsit helpointa tapaa lopettaa avioliitto, sallikaa meidän puhkaista kuplasi ja kertoa, että sellaista ei ole. Tunnekuohu voi olla liian suuri käsiteltäväksi. Avioliitosta voi olla äärettömän vaikeaa lähteä sen jälkeen, kun olet jakanut suuren osan elämästäsi puolisosi kanssa. Ainoa mitä saatat toivoa on lopettaa avioliittosi mahdollisimman vähin vaurioin, kääntää uusi sivu ilman, että puratkirjasi sitominen.

Helppoa ulospääsyä ei ehkä ole, mutta voit keksiä, miten lopettaa avioliitto rauhanomaisesti. Emotionaalinen selkeys ja vastuu teoista ovat suurimmat liittolaisesi pyrkiessäsi lähtemään avioliitosta ilman draamaa. Seuraavassa on muutama asiantuntijoiden tukema vinkki, jotka voivat auttaa sinua saamaan tunteesi hallintaan ja lähestymään prosessia kypsyydellä ja tyyneydellä, jota tarvitaan draaman välttämiseksi:

1. Oma osuutesi

Itsetutkiskelu voi osoittautua pelottavaksi harjoitukseksi, sillä saatat päätyä löytämään itsestäsi tiettyjä pelottavia puolia. On kuitenkin välttämätöntä pohtia omaa osuuttasi avioliittosi päättymisessä. On hyvin helppoa syyttää puolisoa, mutta pieni itsetutkiskelu ja omien virheidesi hyväksyminen voi auttaa sinua kasvamaan emotionaalisesti. Mitä enemmän otat vastuuta omastarooli suhteesi hajoamisessa, sitä paremmat edellytykset sinulla on lopettaa avioliittosi rauhanomaisesti.

"Syyllisyys siitä, että on "epäonnistunut" avioliiton päättymisen jälkeen, on yksi ensimmäisistä tunteista, jotka voivat iskeä yksilöön. On kuitenkin parempi tarkastella tilannetta etäisesti ja tasapainoisesti ja tunnustaa oma osuutensa sen sijaan, että ottaisi itselleen täydellisen syyllisyyden suhteen päättymisestä. Älä näe itseäsi uhrina, mutta älä samalla moiti itseäsi. Pidä itseäsi vastuullisena siitä.sinun tekemistäsi virheistä, ei puolisosi tekemistä virheistä", Pooja sanoo.

2. Miten jättää avioliitto rauhanomaisesti? Päästä irti?

On mahdollista, että vielä avioeron jälkeenkin pidät kiinni ajatuksesta siitä avioliitosta, joka kerran oli. Sen viipyvät sivuvaikutukset lämpimien muistojen muodossa henkilöstä ja suhteesta voivat laukaista epätoivon aallon. Sinun on päästettävä irti ja surra menetettyjä hetkiä. Yritä nähdä avioliittosi päättyminen siirtymänä etkä epäonnistumisena. Kerro itsellesi, että olet saanutpäästää irti, jotta voit luoda terveen tunnetilan tulevaisuutta varten.

"On normaalia, että ihmiset kehittyvät ja ihmissuhteet päättyvät. Jos muistat kaikki ne hyvät asiat, jotka kerran jaoit entisen puolisosi kanssa, opettele iloitsemaan, älä murehtimaan niitä. Tiedä, että lähdit harkinnan ja huolellisen harkinnan jälkeen, joten älä anna säälin iskeä itseesi. Kohtele itseäsi myötätuntoisesti erottuasi elämäsi rakkaudesta", Pooja sanoo.

3. Sitoudu henkiseen hyvinvointiisi

Kun tunteet nousevat korkealle pitkäaikaisen parisuhteen tai avioliiton päättyessä, voi olla vaikeaa asettaa itsensä tärkeysjärjestykseen, eikö totta? Itsestä huolehtiminen vaatii vaivaa, mutta se kannattaa, koska tunnet itsesi paremmin kuin kukaan muu. Herää siis joka aamu ja sitoudu rauhaan.

Miltä se näyttää, kun yrität lopettaa pitkän avioliiton rauhanomaisesti? Miltä se tuntuu, kun kerrot miehellesi, että avioliitto on ohi tai jätät avioliiton, vaikka rakastat yhä vaimoasi? Se tarkoittaa, ettet puhu pahaa entisestä kumppanistasi, et puhu aggressiivisesti etkä lähetä alentavia viestejä tai äänitekstejä.

Vaikka olisit joutunut jättämään avioliiton lapsen ja rahattomana, älä täytä häntä myrkyllisillä ajatuksilla entisestä puolisostasi. Älä unohda, että hän on lapsesi vanhempi ja tulee aina olemaan osa hänen elämäänsä. Aiheuttamasi kaaos voi palata tuntemattomin tavoin. Hiljaisuus ja kypsyys auttavat sinua purjehtimaan kivun läpi luomatta esteitä tulevaisuutta varten.

"On valtavan tärkeää keskittyä itseesi, kun lähdet avioliitosta. Suhteesi itseesi on kaikkein tärkein. Kukaan ihminen ei ole parisuhteen 'puolikas', vaan kokonainen yksilö. Siksi tällaisena haastavana aikana itsestäsi huolehtiminen ja itserakkaus ovat äärimmäisen tärkeitä. Voisit ryhtyä toimiin, jotka voivat ravita sinua fyysisesti ja emotionaalisesti", Pooja sanoo.

4. Aseta rajat

Avioero on pitkä prosessi, joka voi herättää voimakkaita tunteita. On mahdollista, että ylitsevuotavat tunteet voivat näkyä kaikuilevina, happamina lausahduksina. Tämän estämiseksi yritä olla tarkkaavainen. Yritä pysyä kohteliaana koko prosessin ajan ja vältä henkilökohtaisia keskusteluja ja tunteiden jakamista, jotka voivat herättää riitoja.

Rajojen asettaminen on yksi ratkaisevimmista vinkeistä, miten avioliitosta voi lähteä rauhanomaisesti. Kohtele kaunaa kuin haavoittunutta fyysistä raajaa, jota on hoidettava. Hoitele sitä, kunnes sen särky vähenee. Voit hakea ammattiapua monimutkaisten tunteiden labyrintin läpikäymiseksi. Bonobologyn laillistettujen ja kokeneiden terapeuttien paneeli on vain napsautuksen päässä, jos etsit opastusta siihen, kuinkalopettaa avioliitto rauhanomaisesti.

5. Anna itsellesi anteeksi

Jos tunnet loukanneesi puolisoasi, sinun on yritettävä antaa itsellesi anteeksi, jotta avioliittosi päättyisi rauhanomaisesti. Varmista kuitenkin, että yrityksesi antaa itsellesi anteeksi eivät johdu säälistä itseäsi kohtaan. Niiden tulisi sen sijaan pyrkiä vapauttamaan sinut. Jos olet tehnyt rauhan itsesi kanssa, voit pyytää anteeksi kumppaniltasi, että olet loukannut häntä. Tämänkään ei tulisi olla yritys pelastaa avioliittoa.mutta se olisi suunnattava päättämiseen.

Pooja sanoo, että anteeksipyynnön kumppanille pitäisi perustua siihen, millainen avioliittosi oli. "Jotkut avioliitot ovat erittäin myrkyllisiä ja jopa väkivaltaisia. Tällaisessa tilanteessa ei ole tarvetta pyytää anteeksi. Mutta jos pysyt ystävänä entisen kumppanisi kanssa tai olet yhteisvanhempi lapsillesi, voit harkita anteeksipyyntöä vain, jos olet itse vastuussa avioliittosi päättymisestä", hän sanoo.

6. Miten lopettaa avioliitto rauhanomaisesti? Jaa prioriteetit

Avioliitossa kaksi kumppania rakentaa yhteistä elämää jakamalla useita vastuualueita. Tätä osatarvetta ei tarvitse yhtäkkiä lopettaa, varsinkaan jos se on ollut elintärkeää elämäntyylillenne tai rutiineillenne. Kahden kypsän aikuisen tavoin voisitte jatkaa prioriteettien jakamista. Jos esimerkiksi lähdette avioliitosta, jossa on lapsi, voisitte miettiä yhteishuoltajuuden sääntöjä. Jos tyhjennätte tyhjentävästitalossa, voisitte tarvittaessa jakaa vastuun varauksista ja esineiden jälleenmyynnistä.

Pooja kuitenkin sanoo, että yksilön on muistettava, että ex-puoliso on sama kuin kumppani. "On tärkeää erottaa tunteet logistiikasta. Itselle on luotava turvallinen tila, mutta samalla on kunnioitettava ex-kumppanin tilaa ja rajoja. Myös sen jakaminen, miten asiat voisivat toimia eri tavalla nyt, on ratkaisevaa, kun yritetään keksiä helpointa tapaa lopettaa avioliitto", hän sanoo.

7. Päätä suhde hyvällä mielellä

Jos tunnet avioeromenettelyn lopussa, että olet valmis jatkamaan eteenpäin ja olet varma siitä, että haluat jättää avioliiton rauhanomaisesti, kiitä häntä kaikesta siitä, mitä hän on jakanut kanssasi. Arvosta suhteenne tai avioliittonne hyviä puolia ja asioita, joita olette oppineet toisiltanne. Tämä ei ehkä ole erityisen miellyttävä keskustelu, vaan pikemminkin tunnustus.kuittaus niistä monista vuosista, jotka olette viettäneet yhdessä.

Aiheeseen liittyvä lukeminen : Kuinka lopettaa suhde hyvillä ehdoilla

8. Aseta näyttämö

Jos olet keksinyt, miten erota avioliitosta rauhanomaisesti, sen periaatteet vaikuttavat siihen, miten jatkat eteenpäin. Jos kannat kaunaa, tulevaisuutesi voi olla täynnä katkeruutta. Mutta jos olet ollut tarkkaavainen, se voi luoda aivan uudenlaisen viisauden maailman. Lyhyesti sanottuna tapa, jolla käsittelet avioerosi, luo pohjan tulevaisuudellesi.

Energia, jota kannat mukanasi sen jälkeen, kun olet päättänyt pitkän avioliiton rauhanomaisesti, voi olla myös ratkaiseva tekijä uuden suhteen aloittamisessa elämässäsi. Kypsä asenne voi auttaa sinua houkuttelemaan uusia ystäviä ja jopa edistää toista mahdollisuutta rakkauteen. Älä anna vielä periksi.

9. Katso kokonaiskuvaa

Avioero voi jättää sinut emotionaalisesti tyhjäksi, ja tulevaisuus voi näyttää synkältä ja täynnä epävarmuutta. Tällaisessa tilanteessa saatat haluta neuvonantajan ohjaavan sinua kohti kokonaiskuvaa, jota et ole pystynyt näkemään huurtuneiden tunteiden vuoksi. Muista, että avioero on virstanpylväs pitkän tien varrella, joka jää taakse ennemmin tai myöhemmin.

Voiko visualisointi siitä, mitä edessäsi on, auttaa sinua saamaan paremman perspektiivin? Onko olemassa asioita, joita halusit tehdä avioelämässä ollessasi, mutta joita et koskaan saanut aikaiseksi? Oliko se työ, kirjan kirjoittaminen tai uuden taidon opettelu? Ei ole parempaa aikaa aloittaa kuin nyt. Kun näet ajatustesi heijastuvan työhösi, saat varmasti tyydytyksen tunteen.

Keskeiset osoittimet

• Eroaminen voi olla kova ja katkera kokemus, mikä tekee avioliitosta rauhanomaisesti eroamisesta sitäkin vaikeampaa.
• Jos riitoja ei ole tai niitä on liikaa, jos et vietä tarpeeksi aikaa yhdessä, jos seksielämä on olematonta ja jos et enää rakasta kumppaniasi, se on muutama merkki siitä, että avioliittosi on ohi.
• Ota huomioon fyysinen, emotionaalinen ja taloudellinen turvallisuutesi ja tunne lailliset oikeutesi, kun päätät lopettaa pitkän avioliiton rauhanomaisesti.
• Päästä irti, myönnä virheesi, aseta rajat, jaa prioriteetit, huolehdi hyvinvoinnistasi ja yritä katsoa valoisampaa puolta, jos haluat lopettaa avioliiton rauhanomaisesti ja siirtyä eteenpäin.

Jos aiot lopettaa avioliittosi rauhanomaisesti, on viisasta kysyä itseltäsi, haluatko luoda entisestä kumppanistasi vihollisen. Teidän ei välttämättä tarvitse olla ystäviä, mutta jos olet eroamassa elämäsi rakkaudesta pitkän yhdessäolon jälkeen, on itsestään selvää, että teillä on vielä yhteinen osa, joka liittyy lapsiin, heidän valmistumiseensa, häihin ja niin edelleen. Se on monimutkainen suhde, jonkaTietenkin. Sydämellinen ja rauhallinen suhtautuminen voi auttaa pitkälle. Jos tämä on hieman vaikeaa, apu ei ole kovin kaukana.

UKK

Oikeudellisesti on kolme tapaa - avioero, asumusero ja avioliiton mitätöinti. Oman mielenterveytesi ja henkisen hyvinvointisi vuoksi yritä päättää avioliittosi rauhanomaisesti ja hyvissä merkeissä. Avioliitosta eroaminen silloin, kun olet vielä rakastunut puolisoosi, voi olla uskomattoman vaikeaa, mutta se ei tarkoita, että lopun täytyy olla katkera. Teidän ei tarvitse olla ystäviä, mutta voitte päättää pitkänkin avioliiton rauhanomaisesti ja sovinnollisesti,jos se ei ollut väkivaltaista. Olettehan viettäneet yhteistä elämää useita vuosia. 2. Miten saan tarpeeksi voimaa jättää avioliittoni?

Keskity fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiisi, kun olet menossa avioeroa kohti. Harkitse oikeudellisia vaihtoehtoja. Tärkeintä on, että olet ystävällinen itsellesi. Ole lempeä itsellesi ja vältä syyllistämästä itseäsi avioliittosi päättymisestä. Tunnusta tekemäsi virheet ja pyydä niitä anteeksi, mutta älä ota koko syytettä kannettavaksesi. Tukeudu tukijärjestelmääsi saadaksesi apua, neuvoja ja emotionaalista vakautta. 3. Onko avioero parempi kuin onneton avioliitto?

Kyllä. Avioero on paljon parempi vaihtoehto kuin tyytymättömässä avioliitossa pysyminen. Ymmärrämme, että se on vaikea päätös, varsinkin kun mukana on lapsia. Mutta se on parasta, mitä voit tehdä, jos sinä ja puolisosi ette enää rakasta toisianne tai tule toimeen toistenne kanssa. Suosittelemme, että haet apua ja lähdet välittömästi, jos avioliittosi on väkivaltainen.