सामग्री तालिका
"विवाह संसारको सबैभन्दा कठिन चीजहरू मध्ये एक हो र दुर्भाग्यवश कहिलेकाहीं तिनीहरू असफल हुन्छन्," अभिनेता डेमी मूरले 2011 मा हार्टथ्रोब एस्टन कुचरसँग सम्बन्ध विच्छेद गरेपछि भने। शान्तिपूर्ण विवाह कसरी छोड्ने भन्ने पाठ थियो। यद्यपि, खराब वैवाहिक सम्बन्धलाई अन्त्य गर्न खोजिरहेका प्रत्येक दम्पतीको हकमा त्यस्तो नहुन सक्छ।
यदि वर्षौंदेखि वैवाहिक सम्बन्धमा असन्तुष्टि गाँसिएको छ भने आफ्नो जीवनको प्रेम सम्बन्ध विच्छेद गर्न गाह्रो र तीतो हुन सक्छ। नराम्रो सम्बन्धविच्छेदले अदालतको नाटक र हानिकारक मौद्रिक बस्तीहरू समावेश गर्न सक्छ - यसले तपाईंको विवाहलाई सौहार्दपूर्ण रूपमा छोड्ने योजनाहरूलाई असर गर्न सक्छ। लामो वैवाहिक जीवनलाई शान्तिपूर्ण रूपमा अन्त्य गर्न निश्चित प्रकारको परिपक्वता चाहिन्छ।
तर, तपाईं कसरी स्पष्टता वा संयम प्राप्त गर्नुहुन्छ? वैवाहिक सम्बन्धलाई शान्तिपूर्वक छोड्ने तरिका पत्ता लगाउने परिपक्व तरिका के हो? वैवाहिक सम्बन्ध अन्त्य गर्ने सबैभन्दा सजिलो उपाय के हो? के यो न्यूनतम प्रभाव संग बाहिर निस्कन सम्भव छ? यस संवेदनशील मुद्दाको वरिपरि ज्वलन्त प्रश्नहरूको जवाफ दिन, हामीले भावनात्मक स्वास्थ्य र माइन्डफुलनेस कोच पूजा प्रियमवाद (जोन्स हप्किन्स ब्लूमबर्ग स्कूल अफ पब्लिक हेल्थ र सिड्नी विश्वविद्यालयबाट मनोवैज्ञानिक र मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचारमा प्रमाणित) सँग कुरा गर्यौं, जो विवाहबाह्य सम्बन्धका लागि परामर्शमा विशेषज्ञ छन्। , ब्रेकअप, बिछोड, शोक, र हानि, केहि नाम गर्न को लागी।
तपाईंलाई कसरी थाहा छ जब यो तपाईंको विवाह छोड्ने समय हो?
तपाईंलेपरिदृश्यमा, तपाईं एक सल्लाहकारलाई ठूलो तस्वीर तिर मार्गदर्शन गर्न चाहन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले कुहिरो-अप भावनाहरूको कारण देख्न सक्नुभएन। याद गर्नुहोस् कि यो तलाक एक लामो सडकको छेउमा एक कोसेढुङ्गा हो जुन ढिलो वा पछि छोडिनेछ।
तपाईंको अगाडि के छ भनी कल्पना गर्दा तपाईंलाई राम्रो परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ? के त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईले विवाह गर्दा गर्न चाहनुहुन्थ्यो तर कहिल्यै वरिपरि हुन सकेन? के यो काम थियो वा किताब लेख्ने वा नयाँ सीप सिक्ने? सुरु गर्नको लागि वर्तमान भन्दा राम्रो समय अरू छैन। तपाईंको काममा तपाईंको विचारहरू प्रतिबिम्बित देख्दा तपाईंलाई सन्तुष्टिको भावना दिने निश्चित छ।
मुख्य सूचकहरू
- तपाईंको जीवनको प्रेम सम्बन्ध विच्छेद गर्नु एक कठिन र तीतो अनुभव हुन सक्छ, यसले शान्तिपूर्ण रूपमा विवाहलाई छोड्न अझ गाह्रो बनाउँछ
- विवाद नगर्ने वा धेरै धेरै नहुने, सँगै पर्याप्त समय बिताउन नसक्नु, अस्तित्वहीन यौन जीवन, र आफ्नो पार्टनरसँग प्रेममा नराख्नु तपाईंको वैवाहिक सम्बन्ध सकिएको केही संकेतहरू हुन्
- तपाईंको शारीरिक, भावनात्मक, र आर्थिक सुरक्षालाई विचार गर्नुहोस् र तपाईंले निर्णय गर्दा आफ्ना कानुनी अधिकारहरू जान्नुहोस् लामो वैवाहिक सम्बन्धलाई शान्तिपूर्ण रूपमा टुङ्ग्याउन
- छाड्नुहोस्, आफ्ना गल्तीहरू स्वीकार गर्नुहोस्, सीमा निर्धारण गर्नुहोस्, प्राथमिकताहरू साझा गर्नुहोस्, आफ्नो कल्याणको ख्याल गर्नुहोस्, र यदि तपाईं वैवाहिक जीवनलाई शान्तिपूर्ण रूपमा अन्त्य गर्न चाहनुहुन्छ भने उज्यालो पक्ष हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्
यदि तपाईं आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई शान्तिपूर्ण तरिकाले टुङ्ग्याउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं चाहनुहुन्छ भने आफैलाई सोध्नु बुद्धिमानी हुन्छआफ्नो पूर्व साझेदारको शत्रु बनाउनुहोस्। तपाईं साथी हुनु पर्दैन, तर यदि तपाईं लामो समय सँगै बसेपछि आफ्नो जीवनको प्रेमसँग ब्रेकअप गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो दिइएको छ कि तपाईंले अझै पनि बच्चाहरू, उनीहरूको स्नातक, विवाह, र यस्तै समावेश गर्ने केही अंश साझा गर्नुहुनेछ। मा। यो एक जटिल सम्बन्ध हो, अवश्य। सौहार्दपूर्ण हुनु र यसलाई शान्तिपूर्वक ह्यान्डल गर्नुले तपाईंलाई लामो बाटो लिन सक्छ। यदि तपाईंलाई अलिकति गाह्रो लाग्दै छ भने, मद्दत धेरै टाढा छैन।
FAQs
1. विवाह अन्त्य गर्ने उत्तम तरिका के हो?कानूनी रूपमा, त्यहाँ तीनवटा तरिकाहरू छन् - सम्बन्ध विच्छेद, कानूनी अलगाव, र रद्द। तपाईंको आफ्नै विवेक र भावनात्मक कल्याणको लागि, तपाईंको विवाहलाई शान्तिपूर्ण र राम्रो नोटमा समाप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँ अझै तपाइँको जीवनसाथी संग प्रेम मा हुँदा एक विवाह छोड्नु अविश्वसनीय रूपमा गाह्रो हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि अन्त तितो हुनु पर्छ। तपाई साथी हुनु पर्दैन, तर तपाईले लामो वैवाहिक सम्बन्धलाई शान्तिपूर्ण र सौहार्दपूर्ण रूपमा समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ, यदि यो अपमानजनक थिएन। आखिर, तपाईंले धेरै वर्षको लागि जीवन साझा गर्नुभयो। 2। म कसरी मेरो विवाह छोड्न पर्याप्त बलियो बन्न सक्छु?
डिभोर्सको लागि जाँदा आफ्नो शारीरिक, मानसिक, र भावनात्मक स्वास्थ्यमा ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो कानुनी विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफैलाई दयालु हुनुहोस्। आफैलाई केही ढिलो काट्नुहोस् र आफ्नो विवाहको अन्त्यको लागि आफैलाई दोष लगाउनबाट जोगिन। आफूले गरेका गल्तीहरू स्वीकार गर्नुहोस् र तिनीहरूको लागि माफी माग्नुहोस्, तर सम्पूर्ण दोष नलिनुहोस्। दुबलामद्दत, सल्लाह, र भावनात्मक स्थिरताको लागि तपाईंको समर्थन प्रणालीमा। ३. के तलाक दुखी विवाह भन्दा राम्रो छ?
हो। दुखी वैवाहिक जीवनमा रहनु भन्दा सम्बन्धविच्छेद धेरै राम्रो विकल्प हो। हामी बुझ्छौं कि यो एक कठिन निर्णय हो, विशेष गरी जब बच्चाहरु संलग्न छन्। तर यदि तपाईं र तपाईंको जीवनसाथीले एकअर्कालाई माया गर्नुहुन्न वा एकअर्कासँग मिल्नुहुन्न भने यो तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम कुरा हो। यदि तपाईंको विवाह अपमानजनक छ भने हामी तपाईंलाई मद्दत खोज्न र तुरुन्तै छोड्ने सुझाव दिन्छौं।
तपाईको असफल विवाहलाई बचाउन तपाईले सक्दो प्रयास गर्नुभयो तर केहि पनि काम गरेको देखिदैन। यस्तो अवस्थामा पनि, तपाईंले आफ्नो श्रीमान्लाई विवाह सकिएको बताउन वा तपाईं अझै पनि आफ्नी श्रीमतीलाई माया गर्दा विवाह छोड्ने चरम कदम चाल्ने विचार नगर्न सक्नुहुन्छ। तर, जब प्रेम विवाहमा मर्छ, त्यसमा बस्नुको कुनै अर्थ हुँदैन। तर कसरी थाहा हुन्छ जब यो हुन्छ? तपाईं दुखी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ र यो सम्बन्ध विच्छेदको समय हो भन्ने संकेतहरू के हुन्? तपाईलाई कसरी थाहा छ यो तपाईको विवाह छोड्ने समय हो? यहाँ केहि संकेतहरू छन् जसले तपाईंलाई जवाफ पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ:- तपाईले या त झगडा गर्न छोड्नुभएको छ वा तपाईले धेरै बहस गर्नुभयो
- तपाईं अब सम्बन्धमा हुनुहुन्न
- तपाईंको पार्टनर अब तपाईको जाने व्यक्ति होइन। तपाईं बरु आफ्ना साथीहरू वा अन्य प्रियजनहरूमा विश्वास गर्नुहुन्छ
- तपाईं शारीरिक र/वा भावनात्मक रूपमा दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धमा हुनुहुन्छ
- तपाईंको अब यौन जीवन छैन
- तपाईं आफ्नो र आफ्नो पार्टनर दुवैलाई ध्यानमा राखेर निर्णय गर्नुहुन्न। मनमा सबै भन्दा राम्रो चासो। तपाईं आफ्नो बारेमा मात्र सोच्नुहुन्छ
- तपाईं आफ्नो महत्वपूर्ण अर्का बिनाको जीवनको बारेमा सोचेर खुशी महसुस गर्नुहुन्छ
- तपाईं अब एकअर्कालाई माया गर्नुहुन्न
संकेतहरू सम्भवतः सधैं त्यहाँ थिए तर तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न रोज्नुभएको हुन सक्छ किनभने तपाईंको जीवनको मायालाई सम्बन्धविच्छेद गर्नु एकदमै कठोर कदम जस्तो देखिन्थ्यो। तर जब प्रेम हरायो, विवाह बचाउन तपाईले गर्न सक्ने धेरै छैन। एक छोड्न गाह्रो छजब तपाइँ अझै पनि तपाइँको श्रीमती वा पतिलाई माया गर्नुहुन्छ, तर कहिलेकाहीँ यो तपाइँको साथसाथै तपाइँको पार्टनरको खुशीको लागि गर्नु राम्रो कुरा हो। अब जब तपाईलाई संकेतहरू थाहा छ, आउनुहोस् कसरी विवाहलाई शान्तिपूर्ण रूपमा अन्त्य गर्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
विवाह छोड्दा पहिलो कुरा के हो?
“विवाहको अन्त्य दर्दनाक हुन्छ। यस्तो अवस्थामा आफूलाई शारीरिक, भावनात्मक र आर्थिक रूपमा सुरक्षित राख्नु आवश्यक छ, पूजा भन्छिन्, “बालबालिकाको हिरासतमा आफ्नो कानुनी अधिकार र कुनै संयुक्त सम्पत्ति र सम्पत्ति समावेश छ भने जान्नु अनिवार्य छ। मानौं, पैसा बिना विवाह छोड्न गाह्रो छ। सम्बन्धविच्छेदका लागि राम्रो वकिलसँग परामर्श लिनु राम्रो हुनेछ। साथै, तपाईंले समय-समयमा सहयोग र मार्गदर्शनको लागि साथीहरू र परिवारलाई गोप्य राख्नुपर्छ।
तपाईंको कानुनी अधिकारसँग परिचित हुनु बुद्धिमानी हुनेछ किनकि तपाईं पति/पत्नीले सुरु गरेको कुनै पनि न्यायिक कारबाहीबाट बच्न चाहनुहुन्न। यदि तपाइँ घरबाट बाहिर निस्कनु छ भने, तपाइँसँग फर्निचर र अन्य वस्तुहरू हटाउन वा भण्डारण गर्ने योजना छ जुन तपाइँ राख्न चाहानुहुन्छ र तपाइँ कानुनी रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ बच्चासँग विवाह छोड्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले बाल हिरासत व्यवस्थित गर्ने योजना बनाउनु पर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैलाई हेर्दै डेटिङ - 7 भिन्नताहरू तपाईलाई थाहा हुनुपर्छयदि यो डरलाग्दो छ भने, एक कदम पछि हट्नुहोस् र सास फेर्नुहोस्। आफ्नो विचारहरू सङ्कलन गर्नुहोस् र अभिभूत नहुन प्रयास गर्नुहोस्। विवाह छोड्दा न्यायिक ज्ञान तपाईको पहिलो साथी हो- यो तपाइँको पुस्तिका हो कि कसरी शान्तिपूर्वक विवाह छोड्ने। आखिर, तपाईं गल्तीहरू गर्न चाहनुहुन्न जुन तपाईंको विरुद्ध कानुनी रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले तपाइँको अमिलो सम्बन्धबाट बाहिर निस्कन सक्छ।
तपाईलाई शान्तिपूर्वक विवाह गर्न मद्दत गर्न विशेषज्ञ सुझावहरू
यदि तपाइँ विवाह अन्त्य गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने, हामीलाई तपाइँको बबल फुटाउन अनुमति दिनुहोस् र तपाइँलाई बताउनुहोस् कि त्यहाँ कुनै पनि छैन। भावनात्मक अशान्ति धेरै ह्यान्डल गर्न सक्छ। तपाईंले आफ्नो जीवनको ठूलो हिस्सा आफ्नो पति/पत्नीसँग बाँडेपछि वैवाहिक सम्बन्ध छोड्न निकै गाह्रो हुन सक्छ। तपाईले आशा गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको विवाहलाई न्यूनतम क्षतिको साथ समाप्त गर्नु हो, तपाईको पुस्तकको बन्धनलाई अनस्पूल नगरी नयाँ पृष्ठ पल्टाउनु हो।
त्यहाँ कुनै सजिलो बाटो नहुन सक्छ तर तपाईं कसरी विवाहलाई शान्तिपूर्ण रूपमा अन्त्य गर्ने भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। भावनात्मक स्पष्टता र कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी कुनै नाटक बिना विवाह छोड्ने तपाईंको खोजमा सबैभन्दा ठूलो सहयोगी हुनेछ। यहाँ केहि विशेषज्ञ-समर्थित सुझावहरू छन् जसले तपाइँलाई तपाइँको भावनाहरूमा पकड प्राप्त गर्न र ड्रामा रोक्न आवश्यक परिपक्वता र शान्तताको साथ प्रक्रियामा पुग्न मद्दत गर्न सक्छ:
1. तपाइँको भागको स्वामित्व
आत्म-प्रतिबिम्ब एक डरलाग्दो अभ्यास हुन सक्छ किनकि तपाईंले आफैंका केही डरलाग्दो पक्षहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। तर, तपाईंले आफ्नो विवाहको अन्त्यमा खेलेको भूमिकालाई प्रतिबिम्बित गर्न अनिवार्य छ। पति वा पत्नीलाई दोष लगाउन धेरै सजिलो छ, तथापि, अलिकति आत्मनिरीक्षण रतपाईंको गल्तीहरूको स्वीकृतिले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा बढ्न मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो सम्बन्ध टुट्ने क्रममा आफ्नो भूमिकाको लागि जति धेरै जिम्मेवारी दावी गर्नुहुन्छ, शान्तिपूर्ण रूपमा आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई अन्त्य गर्नको लागि तपाईं त्यति नै राम्रो तयार हुनुहुनेछ।
"विवाह समाप्त भएपछि "असफल" हुनुको दोष एक व्यक्तिलाई प्रहार गर्न सक्ने पहिलो भावनाहरू मध्ये एक हो। जे होस्, त्यो सम्बन्धको अन्त्यको लागि पूर्ण दोष मान्न सट्टा परिस्थितिलाई अलग र सन्तुलित रूपमा हेर्नु र आफ्नो भागको स्वामित्व लिनु राम्रो हुन्छ। आफैलाई पीडितको रूपमा नहेर्नुहोस् तर एकै समयमा, आफैलाई पिट्नुहोस्। आफूले गरेका गल्तीहरूका लागि आफूलाई जिम्मेवार बनाउनुहोस्, तपाईंको जीवनसाथीले गरेको होइन,” पूजा भन्छिन्। 2. कसरी शान्तिपूर्ण विवाह छोड्ने? जान दिनुहोस्
सम्भावना छ कि सम्बन्धविच्छेद पछि पनि, तपाइँ एक पटक भएको विवाहको विचारलाई अडिग राख्न सक्नुहुन्छ। व्यक्ति र सम्बन्धको न्यानो सम्झनाको रूपमा यसको लामो साइड इफेक्टले निराशाको लहर पैदा गर्न सक्छ। तिमीले छोड्नु पर्छ र हराएको पलहरु लाई शोक गर्नु पर्छ। तपाईंको विवाहको अन्त्यलाई संक्रमणको रूपमा नभई असफलताको रूपमा हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफैलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले भविष्यको लागि एक स्वस्थ भावनात्मक ठाउँ सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जान दिनुपर्छ।
“मानिसहरूको विकास र सम्बन्ध समाप्त हुनु सामान्य हो। यदि तपाईंले आफ्नो भूतपूर्व पति/पत्नीसँग एक पटक बाँड्नुभएका सबै राम्रा कुराहरू सम्झनुहुन्छ भने, त्यसमा रमाउन नभई रमाउन सिक्नुहोस्। चिन्छुतपाईं विचार-विमर्श र अवस्थाको होसियारीपूर्वक विचार गरेर बाहिर निस्कनुभयो, त्यसैले तपाईंलाई दयाको शिकार हुन नदिनुहोस्। आफ्नो जीवनको प्रेम सम्बन्ध विच्छेद गरेपछि आफूलाई दयालु व्यवहार गर्नुहोस्,” पूजा भन्छिन्।
३. आफ्नो भावनात्मक कल्याणको लागि प्रतिबद्ध हुनुहोस्
दीर्घकालीन सम्बन्ध वा विवाहको अन्त्यमा भावनाहरू उच्च हुँदा , यो आफैलाई प्राथमिकता दिन गाह्रो हुन सक्छ, हैन? यो आफैलाई हेरचाह गर्न को लागी प्रयास लाग्छ, तर यो भुक्तान गर्दछ किनकि तपाई आफैलाई कोही भन्दा राम्रो जान्नुहुन्छ। त्यसोभए, हरेक बिहान उठ्नुहोस् र आफैलाई शान्तिको लागि प्रतिबद्ध गर्नुहोस्।
तपाईंले लामो वैवाहिक जीवनलाई शान्तिपूर्ण रूपमा अन्त्य गर्न खोज्दा कस्तो देखिन्छ? आफ्नो श्रीमान्लाई विवाह भइसकेको बताउँदा वा श्रीमतीलाई माया गर्दा बिहे छोडेर जाँदा कस्तो लाग्छ? यसको मतलब तपाइँ तपाइँको पुरानो पार्टनरको बारेमा नराम्रो कुरा गर्नुहुन्न, तपाइँ आक्रामक रूपमा बोल्नुहुन्न, र कुनै अपमानजनक सन्देश वा आवाज पाठहरू पठाउनुहुन्न।
यदि तपाईंले बच्चा र पैसा नभएको बिहे छोड्नु परेको छ भने पनि, उसलाई आफ्नो पूर्व पति/पत्नीको बारेमा विषाक्त विचारहरूले भर्नु हुँदैन। नबिर्सनुहोस् कि उहाँ/उनी तपाईंको बच्चाको अभिभावक हुनुहुन्छ र सधैं तिनीहरूको जीवनको एक हिस्सा हुनुहुनेछ। तपाईंले सिर्जना गर्नुभएको अराजकता अज्ञात तरिकामा फर्कन सक्छ। मौनता र परिपक्वताले तपाईंलाई भविष्यको लागि बाधाहरू सिर्जना नगरी दुखाइको माध्यमबाट यात्रा गर्न मद्दत गर्नेछ।
“विवाह छोड्दा आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। आफैसँगको सम्बन्ध सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। कुनै व्यक्ति छैनसम्बन्धको 'आधा' हो, तर पूर्ण व्यक्तित्व हो। तसर्थ, यस्तो चुनौतीपूर्ण समयमा, आत्म-हेरचाह र आत्म-प्रेम अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं शारीरिक र भावनात्मक रूपमा पोषण गर्न सक्ने गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्छ," पूजा भन्छिन्।
4. सीमाहरू सेट गर्नुहोस्
सम्बन्ध विच्छेद एक लामो प्रक्रिया हो जसले बलियो भावनाहरू जगाउन सक्छ। त्यहाँ एक मौका छ कि ओभरराइडिंग भावनाहरू प्रतिध्वनि, खट्टा उच्चारणहरूमा अनुवाद गर्न सक्छ। यो हुनबाट रोक्नको लागि, सचेत हुन प्रयास गर्नुहोस्। सम्पूर्ण प्रक्रियामा विनम्र रहन प्रयास गर्नुहोस्, र व्यक्तिगत छलफलहरू र तर्कहरू उत्पन्न गर्न सक्ने भावनाहरू साझेदारी नगर्नुहोस्।
सीमाहरू सेट गर्नु भनेको शान्तिपूर्ण रूपमा विवाह कसरी छोड्ने भन्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझावहरू मध्ये एक हो। आक्रोशलाई घाइते शारीरिक अंग जस्तै व्यवहार गर्नुहोस् जसलाई हेरचाह गर्न आवश्यक छ। यसको दुखाइ कम नभएसम्म यसलाई स्याहार गर्नुहोस्। तपाईंले जटिल भावनाहरूको भूलभुलैयाबाट पार गर्न व्यावसायिक मद्दत खोज्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं विवाहलाई शान्तिपूर्ण तरिकाले अन्त्य गर्ने बारे मार्गदर्शन खोज्दै हुनुहुन्छ भने इजाजतपत्र प्राप्त र अनुभवी चिकित्सकहरूको बोनोबोलोजी प्यानल मात्र एक क्लिक टाढा छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 सम्बन्ध माइलस्टोनहरू जुन उत्सवको लागि कल गर्दछ5. आफैलाई माफ गर्नुहोस्
तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीलाई चोट पुर्याएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो वैवाहिक सम्बन्धलाई शान्तिपूर्ण रूपमा अन्त्य गर्न आफैलाई क्षमा गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ। यद्यपि, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईलाई क्षमा गर्ने प्रयासहरू आफैंको लागि दयाबाट बाहिर नआओस्। तिनीहरूले बरु तपाईंलाई मुक्त गर्ने लक्ष्य गर्नुपर्छ। यदि तपाईंले आफैंसँग शान्ति बनाउनुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई चोट पुर्याएकोमा माफी माग्न सक्नुहुन्छ।फेरि, यो विवाहलाई बचाउने प्रयास हुनु हुँदैन तर बन्द हुने दिशामा निर्देशित हुनुपर्छ। पुजा भन्छिन् कि पार्टनरसँग माफी तपाईको विवाह कस्तो रह्यो भन्ने आधारमा हुनुपर्छ। “केही विवाहहरू अत्यधिक विषाक्त र अपमानजनक पनि हुन्छन्। यस्तो अवस्थामा माफी माग्नुपर्ने अवस्था छैन । तर यदि तपाइँ तपाइँको पुरानो पार्टनर वा तपाइँका छोराछोरीको सह-अभिभावक संग साथी बस्नुभयो भने, तपाइँ तपाइँको विवाहको अन्त्यको लागि जिम्मेवार व्यक्ति हुनुहुन्छ भने मात्र तपाइँ माफी माग्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ," उनी भन्छिन्।
6. कसरी गर्ने? शान्तिपूर्ण रूपमा विवाह समाप्त हुन्छ? प्राथमिकताहरू साझा गर्नुहोस्
विवाहमा, दुई साझेदारहरूले धेरै जिम्मेवारीहरू साझा गरेर एकसाथ जीवन निर्माण गर्छन्। यो भाग अचानक बन्द गर्न आवश्यक छैन, विशेष गरी यो तपाईंको जीवनशैली वा दिनचर्याको लागि महत्त्वपूर्ण भएको छ। दुई परिपक्व वयस्कहरू जस्तै, तपाईंले प्राथमिकताहरू साझा गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ बच्चासँग विवाह छोड्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ सह-अभिभावकको नियमहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ घर खाली गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ बुकिङ र वस्तुहरूको पुन: बिक्रीको जिम्मेवारी साझा गर्न सक्नुहुन्छ - यदि आवश्यक छ भने।
यद्यपि, पूजा भन्छिन् कि एक व्यक्तिले सम्झनु पर्छ कि पूर्व पति पत्नी एक पार्टनर जस्तै हो। "लजिस्टिकबाट भावनाहरू अलग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। पूर्व साझेदारको ठाउँ र सीमाहरूको सम्मान गर्दै आफ्नो लागि सुरक्षित ठाउँ सिर्जना गर्नुपर्छ। कुरा पत्ता लगाउन प्रयास गर्दा अब चीजहरू कसरी फरक तरिकाले काम गर्न सक्छ साझा गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छविवाह अन्त्य गर्ने सबैभन्दा सजिलो उपाय हो,’ उनी भन्छिन्।
7. राम्रो नोटमा सम्बन्ध अन्त्य गर्नुहोस्
सम्बन्ध विच्छेदको प्रक्रियाको अन्त्यमा, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं अगाडि बढ्न तयार हुनुहुन्छ र शान्तिपूर्वक विवाह छोड्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारे निश्चित हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई सबै कुराको लागि धन्यवाद तिनीहरूले तपाईंसँग साझेदारी गरेका छन्। तपाईंको सम्बन्ध वा विवाहका राम्रा पक्षहरू र तपाईंले एकअर्काबाट सिकेका कुराहरूको कदर गर्नुहोस्। यो विशेष गरी रमाइलो कुराकानी नहुन सक्छ तर तपाईले एकअर्कासँग बिताएका धेरै वर्षहरूको स्वीकृति रसिद जस्तै।
सम्बन्धित पढाइ : राम्रो सर्तहरूमा सम्बन्ध कसरी समाप्त गर्ने
8. चरण सेट गर्नुहोस्
यदि तपाईंले विवाहलाई शान्तिपूर्ण रूपमा कसरी छोड्ने भनेर सोच्नुभएको छ भने, यसको सिद्धान्तहरूले तपाइँ कसरी अगाडि बढ्नुहुन्छ भनेर प्रभाव पार्नेछ। यदि तपाईंले रिस उठाउनुभयो भने, तपाईंको भविष्य तीतोपनले भरिन सक्छ। तर, यदि तपाइँ सचेत हुनुहुन्छ भने, यसले बुद्धिको पूर्ण नयाँ संसार सिर्जना गर्न सक्छ। छोटकरीमा, तपाईंले आफ्नो सम्बन्धविच्छेदलाई सम्हाल्ने तरिका भनेको तपाईंले आफ्नो भविष्यको लागि चरण कसरी सेट गर्नुहुन्छ।
तपाईंले शान्तिपूर्ण रूपमा लामो वैवाहिक जीवन समाप्त गरेपछि तपाईंले बोक्ने ऊर्जा पनि तपाईंको जीवनमा नयाँ सम्बन्ध सुरु गर्नको लागि एक निर्णायक कारक हुन सक्छ। परिपक्व दृष्टिकोणले तपाईंलाई नयाँ साथीहरूलाई आकर्षित गर्न मद्दत गर्न सक्छ र प्रेममा दोस्रो मौका पनि बढाउन सक्छ। अझै हार नमान्नुहोस्।
9. ठूलो तस्वीर हेर्नुहोस्
तपाईलाई सम्बन्धविच्छेदले भावनात्मक रूपमा डुब्न सक्छ र भविष्य अन्धकार र अनिश्चितताले भरिएको हुन सक्छ। यस्तोमा ए