"Zewac yek ji wan tiştên herî dijwar e li dinyayê û mixabin carinan ew bi ser nakevin," lîstikvan Demi Moore piştî cihêbûna wê ji dilpak Ashton Kutcher di sala 2011 de got. Lîstikvanan li ser Twitterê danûstendinek bi rûmet hebû - rûmeta di axaftina wan de. dersek bû ku meriv çawa zewacek bi aştiyane bihêle. Lêbelê, dibe ku ev yek ji her zewacê re nebe ku hewl dide zewacek xirab biqedîne.

Derketina ji evîna jiyana we dikare dijwar û tal be heke bi salan re kîn di zewacê de çêbibe. Zewacek xirab dikare bibe sedema dramayên dadgehê û danûstendinên diravî yên zirardar - ew dikare planên we yên ku hûn zewacek bi dostanî bihêlin bike kemînê. Dibe ku cûreyek mezinbûnê hewce ye ku zewaca dirêj bi aştiyane biqede.

Lê, hûn çawa digihîjin zelaliyê an jî xwegirtinê? Awayê gihîştî çi ye ku meriv bizanibe meriv çawa zewacek bi aştiyane bihêle? Awayê herî hêsan ji bo qedandina zewacê çi ye? Ma gengaz e ku bi kêmtirîn bandorê derkeve? Ji bo bersivdana pirsên şewitandî yên li ser vê pirsgirêka hesas, me bi rahênerê başbûna hestyarî û hişmendiyê Pooja Priyamvada re (di Alîkariya Pêşîn a Tenduristiya Psîkolojîk û Derûnî de ji Dibistana Tenduristiya Giştî ya Johns Hopkins Bloomberg û Zanîngeha Sydney hatî pejirandin), ku pisporê şêwirmendiya ji bo karûbarên derveyî zewacê ye re axivî. , veqetîn, veqetîn, xemgînî, û windakirin, ku çend navan bi nav bikin.

Hûn Çawa Dizanin Kengî Wextê Terkkirina Zewaca Xwe ye?

Tesenaryoya, dibe ku hûn şêwirmendek bixwazin ku we berbi wêneya mezin a ku we ji ber hestên gemarî nekariye bibîne rêber bike. Bînin bîra xwe ku ev veqetandin qonaxek e ku li kêleka kolanek dirêj e ku zû an dereng dê li paş bimîne.

Gelo dîtina tiştê ku li pêşiya we ye dikare ji we re bibe alîkar ku hûn perspektîfek çêtir bistînin? Hin tişt hene ku we dixwest hûn bikin dema ku hûn zewicî bûn lê qet li dora xwe nebûn? Ma ew kar bû an nivîsandina pirtûkekê an fêrbûna jêhatîbûnek nû? Ji bo destpêkirinê ji niha çêtir dem tune. Dîtina ramanên we yên ku di xebata we de têne xuyang kirin bê guman hestek dilxweşiyê dide we.

Xalên sereke

• Veqetandina evîna jiyana we dibe serpêhatiyek dijwar û tal, ku derketina zewacê bi aştiyane hîn dijwartir dike
• Ne nîqaş û nebûna pir zêde, wextê têra xwe bi hev re derbas nekirine, jiyana seksê tune, û êdî ne evîndarê hevjîna xwe ne çend nîşan in ku zewaca we qediyaye
• Ewlehiya xwe ya laşî, hestyarî û darayî bidin ber çav û dema ku hûn biryar didin mafên xwe yên qanûnî bizanibin ji bo ku zewaca dirêj bi aştiyane biqedîne
• Dest ji xwe berdin, xeletiyên xwe qebûl bikin, sînoran deynin, pêşîyan parve bikin, li xweşiya xwe xwedî derkevin, û ger hûn dixwazin zewacek bi aştiyane biqedînin û pêş de biçin hewl bidin ku li aliyê xweştir binêrin.

Heke hûn dixwazin zewaca xwe bi aştiyane biqedînin, aqilmend e ku hûn ji xwe bipirsin gelo hûn dixwazindijminê hevjînê xwe yê berê biafirîne. Dibe ku hûn ne hewce nebin ku bibin heval, lê heke hûn piştî demek dirêj bi hev re ji evîna jiyana xwe qut bibin, ev tê diyar kirin ku hûn ê hîn jî beşek ji zarokan, mezûnbûna wan, dawet û hwd. li. Ew têkiliyek tevlihev e, bê guman. Xwedîderketin û birêvebirina wê bi aştiyane dibe ku we rêyek dirêj bigire. Heke hûn wê hinekî dijwar dibînin, alîkarî ne pir dûr e.

Pirsên Pirsîn

1. Baştirîn rê ji bo bidawîkirina zewacê çi ye?

Ji aliyê qanûnî ve sê rê hene – hevberdan, veqetandina qanûnî û betalkirin. Ji bo aqilmendî û bextewariya xweya hestyarî, hewl bidin ku zewaca xwe bi aştiyane û bi têbînîyek baş biqedînin. Terikandina zewacê gava ku hûn hîna jî evîndarê hevjîna xwe ne, dikare pir dijwar be, lê ev nayê vê wateyê ku dawiya wê tal be. Ne hewce ye ku hûn bibin heval, lê hûn dikarin zewaca dirêj bi aştiyane û bi dostanî biqedînin, bi şertê ku ew ne xerabkar be. Beriya her tiştî, we çend salan jiyanek parve kiriye. 2. Ez çawa dikarim têra xwe bi hêz bibim ku ez zewaca xwe berdim?

Dema ku hûn ber bi hevberdanê ve diçin bala xwe bidin ser xweşiya laşî, derûnî û hestyarî. Vebijêrkên xwe yên qanûnî bifikirin. Ya herî girîng, ji ​​xwe re dilovan bin. Hinekî xwe sist bike û ji bo dawiya zewaca xwe xwe sûcdar neke. Xeletiyên ku we kirine qebûl bikin û ji bo wan lêborînê bixwazin, lê tevahiya sûcê xwe negirin. Paldanli ser pergala piştevaniya we ji bo alîkarî, şîret, û aramiya hestyarî. 3. Telaq ji zewaca bêbext çêtir e?

Binêre_jî: Min Çawa Fêm Ku Hevalê Min Bakîrek bû

Belê. Zewac ji mayîna di zewaca bêbext de vebijarkek pir çêtir e. Em fêm dikin ku ew biryarek dijwar e, nemaze dema ku zarok tevlê bibin. Lê ew tişta çêtirîn e ku hûn dikarin bikin ger hûn û hevjîna we êdî ji hev hez nekin an bi hev re nebin. Em pêşniyar dikin ku hûn li alîkariyê bigerin û ger zewaca we xerabkar be, tavilê derkevin.

belkî her tiştê ku we dikaribû hewl da ku zewaca weya têkçûyî xilas bike lê tiştek xuya nake. Tewra di rewşek wusa de, dibe ku hûn gav neavêjin ku hûn ji mêrê xwe re bibêjin zewac qediya ye an jî zewacê bihêlin gava ku hûn hîn ji jina xwe hez dikin. Lê, gava evîn di zewacê de bimire, mana di wê de namîne. Lê hûn çawa dizanin gava ku ew diqewime? Nîşaneyên ku hûn di têkiliyek bêbext de ne û dema jinberdanê ye çi ne? Hûn çawa dizanin ku dem e ku hûn zewaca xwe berdin? Li vir çend nîşan hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bersivê bibînin:

• Hûn dev ji nîqaşê berdane an jî hûn pir nîqaş dikin
• Hûn êdî bi xwe di nav têkiliyê de ne
• Hevjîna we êdî ne mirovê te ye. Hûn tercîh dikin ku xwe bi hevalên xwe an jî hezkiriyên xwe ve girê bidin
• Hûn di têkiliyek fizîkî û/an jî bi hestyarî de ne
• Êdî we jiyanek seksî tune
• Hûn biryarê nadin ku hem hevjîna xwe û hem jî hevjîna xwe biparêzin. baştirîn berjewendiyên di hişê. Hûn tenê li ser xwe difikirin
• Hûn dilşad in ku jiyanek bêyî kesê xwe yê girîng difikirin
• Hûn êdî ji hev hez nakin

Dibe ku nîşan her gav li wir bûn lê dibe ku we bijartibû ku hûn wan ji bîr nekin ji ber ku veqetandina evîna jiyana we wekî gavek pir dijwar xuya bû ku hûn bavêjin. Lê gava ku evîn winda bibe, ji bo xilaskirina zewacê pir tişt tune ku hûn bikin. Zehmet e hiştin azewaca dema ku hûn hîn jî ji jina xwe an mêrê xwe hez dikin, lê carinan ew çêtirîn e ku meriv ji bo bextewariya xwe û hem jî ya hevjîna xwe bike. Niha ku hûn nîşanan dizanin, werin em fêr bibin ka meriv çawa zewacek bi aştiyane biqedîne.

Çaxê Zewacê Derdikevê Yekemîn Tiştê Ku Çi ye?

“Dawiya zewacê trawmatîk e. Di senaryoyek weha de, girîng e ku hûn ewleh, laşî, hestyarî û aborî bimînin, Pooja dibêje, û got, "Pêdivî ye ku meriv mafên xwe yên qanûnî di derbarê xwedîkirina zarokan de zanibe û heke mal û milkê hevbeş hebe ji ber ku em bipejirînin, zehmet e ku meriv zewacek bê pere bihêle. Dê we baş bike ku hûn bi parêzerek jinberdanê ya baş şêwir bikin. Di heman demê de, divê hûn dem bi dem ji bo piştgirî û rêberiyê bi heval û malbata xwe ve ewle bin.”

Dê aqilmend be ku hûn xwe bi mafên xwe yên qanûnî nas bikin ji ber ku hûn naxwazin ku ji hêla tedbîrên dadwerî yên ku ji hêla hevjînê ve hatî destpêkirin ve bête girtin. Heke hûn neçar in ku ji malê derkevin, pê ewle bin ku we planek ji bo rakirin an depokirina mobîlya û tiştên din ên ku hûn dixwazin bihêlin hene û hûn dikarin bi qanûnî wiya bikin. Ger hûn ji zewaca bi zarokek re derkevin, divê hûn planek ji bo organîzekirina girtina zarokan amade bikin.

Heke ev yek tirsnak xuya dike, gavekê paşde bavêjin û nefesê bistînin. Ramanên xwe berhev bikin û hewl bidin ku bi ser nekevin. Zanîna dadwerî gava ku ji zewacê derkeve hevalê we yê yekem e- ew pirtûka weya destan e ku meriv çawa zewacek bi aramî terk bike. Beriya her tiştî, hûn naxwazin xeletiyên ku dikarin li dijî we bi qanûnî werin bikar anîn bikin. Ew dikare derketina we ji têkiliya tirş xirab bike.

Serişteyên Pisporê Ji Bo Alîkariya Te Bihêlin Zewacek Bi Aştiyane

Heke hûn li riya herî hêsan a bidawîkirina zewacê digerin, rê bidin me ku em bilbila we biteqînin û ji we re bibêjin ku tune ye. Pevçûnek hestyarî dikare pir zêde be ku meriv meriv bike. Piştî ku we beşek mezin ji jiyana xwe bi hevjîna xwe re parve kir, dibe ku pir dijwar be ku meriv zewacê bihêle. Tişta ku hûn jê hêvî dikin ev e ku hûn zewaca xwe bi zirarek hindiktirîn biqedînin, bêyî ku girêdana pirtûka xwe nehêlin rûpelek nû bizivirînin.

Dibe ku rêyek hêsan tune be lê hûn dikarin fehm bikin ka meriv çawa zewacê bi aştiyane biqedîne. Zelalbûna hestyarî û berpirsiyariya çalakiyan dê di lêgerîna we ya ku hûn zewacek bêyî drama bihêlin hevalbendên herî mezin bin. Li vir çend şîretên pispor hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hestên xwe bi dest bixin û bi gihîştî û aramiya ku hewce dike ji dramayê dûr bixin nêzikî pêvajoyê bibin:

1. Xwedî beşa xwe

Xwe-refleks dibe ku bibe xebatek tirsnak ji ber ku hûn dikarin hin aliyên xwe yên tirsnak kifş bikin. Lê, pêdivî ye ku meriv li ser beşa ku we di dawiya zewaca xwe de lîstiye bifikirin. Pir hêsan e ku meriv sûcdar bavêje ser hevjînê, lêbelê, hindik hindik ûpejirandina xeletiyên we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi hestyarî mezin bibin. Her ku hûn berpirsiyariya rola xwe ya di têkçûna têkiliya we de berpirsiyar bikin, hûn ê çêtir be ku hûn zewaca xwe bi aştiyane biqedînin.

"Sûcdarbûna "serneketinê" piştî ku zewac biqede yek ji hestên yekem e ku dibe ku li kesek bixe. Lêbelê, çêtir e ku meriv bi rengekî veqetandî û hevseng li rewşê binêre û li beşa xwe xwedî derbikeve ne ku ji bo bidawîbûna wê pêwendiyê sûcdariyek tam bihesibîne. Xwe wekî mexdûr nabînin lê di heman demê de, xwe nexin ber xwe. Xwe ji xeletiyên ku we kirine, ne yên ku hevjîna we kirine berpirsiyar bigrin, "dibêje Pooja.

2. Meriv çawa zewaca xwe bi rihetî berde? Dev ji hev berdin

Îhtîmalek heye ku piştî hevberdanê jî, hûn li ser ramana zewaca ku berê bû, bisekinin. Bandorên wê yên domdar ên di forma bîranînên germ ên kes û pêwendiyê de dibe ku pêlek bêhêvîtiyê derxe holê. Divê hûn dev ji wan kêliyên ku hatine windakirin berdin û xemgîn bikin. Biceribînin ku dawiya zewaca xwe wekî veguherînek û ne wekî têkçûnek bibînin. Ji xwe re bêjin ku divê hûn dev jê berdin da ku hûn ji bo pêşerojê cîhek hestyarî ya saxlem biafirînin.

"Ne normal e ku mirov pêşve bibin û têkilî bi dawî bibin. Ger hûn hemî tiştên qenc ên ku we carekê bi hevjîna xweya berê re parve kiribûn, bînin bîra xwe, fêrî şabûnê bibin, ne ku di nav wan de nekevin. Zanînku hûn piştî nîqaş û bi baldarî li ser rewşê derketin, ji ber vê yekê nehêlin rehmê li we were. Piştî veqetandina evîna jiyana xwe, xwe bi rehmê derman bikin, "dibêje Pooja.

3. Ji bo xweşbûna xwe ya hestyarî tevbigerin

Dema ku di dawiya têkiliyek demdirêj an zewacê de hest bilind dibin. , dibe ku dijwar be ku meriv xwe pêşanî bide, rast? Ji bo ku meriv li xwe binere hewil hewce dike, lê ew berdêl dide ji ber ku hûn xwe ji her kesî çêtir dizanin. Ji ber vê yekê, her sibe şiyar bibin û xwe bi aştiyê ve girê bidin.

Wexta ku hûn hewl didin ku zewaca dirêj bi aştiyane biqedînin, ew çawa xuya dike? Gava ku tu ji mêrê xwe re dibêjî zewac qediya ye an jî zewacê dihêlî gava ku tu hîn ji jina xwe hez dikî, ew çi hîs dike? Ev tê wê wateyê ku hûn li ser hevjîna xwe ya berê xirab napeyivin, hûn bi tundî napeyivin, û tu peyamên piçûk an jî nivîsên dengî naşînin.

Tevî ku we neçar ma ku zewaca xwe bi zarokekî re û bê pere bihêle jî, wî/wê bi ramanên jehrî der barê hevjîna xwe ya berê de tije neke. Ji bîr nekin ku ew dêûbavê zaroka we ye û dê her dem bibe beşek ji jiyana wan. Dibe ku kaosa ku hûn diafirînin bi awayên nenas vegere. Bêdengî û gihîştî dê ji we re bibe alîkar ku hûn ji êşê re bêyî ku ji pêşerojê re astengan çêkin bi keştiyê derbas bibin.

“Dema ku ji zewacê derkeve pir girîng e ku hûn bala xwe bidin ser xwe. Têkiliya we bi xwe re herî girîng e. Kes tune'nîv'ek têkiliyek e, lê takekesek temam e. Ji ber vê yekê, di demek wusa dijwar de, xweparêzî û hezkirina xwe pir girîng e. Hûn dikarin çalakiyên ku dikarin we ji hêla laşî û hestyarî ve têr bikin, "dibêje Pooja.

4. Sînoran danîne

Daqetandin pêvajoyek dirêj e ku dikare hestên xurt derxe holê. Derfet heye ku hestên serdest bikaribe veguhezîne gotinên berteng, tirş. Ji bo pêşîgirtina vê yekê, hewl bidin ku hişyar bin. Biceribînin ku di tevahiya pêvajoyê de bi rûmet bimînin, û ji nîqaşên kesane û parvekirina hestên ku dibe ku nîqaşan bişewitînin dûr bisekinin.

Danîna sînoran yek ji serişteyên herî girîng e ku meriv çawa zewacek bi aştiyane bihêle. Kêfxweşiyê wekî endamek laşî ya birîndar a ku pêdivî ye lê were derman kirin derman bikin. Heya ku êşa wê kêm bibe wê hemşîre bike. Hûn dikarin li arîkariya pispor bigerin ku hûn di nav mazî ya hestên tevlihev de derbas bibin. Panela Bonobology ya ji terapîstên xwedî lîsans û xwedî tecrûbe tenê klîkek dûr e, ger hûn li rêbernameyê digerin ka meriv çawa zewacek bi aştiyane biqedîne.

5. Xwe bibaxşînin

Heke hûn hest dikin ku we zirar daye hevjîna xwe, hûn divê hewl bidin ku xwe bibaxşînin da ku zewaca xwe bi aştiyane biqedînin. Lêbelê, pê ewle bin ku hewildanên we yên efûkirina xwe ne ji dilovaniya xwe ne. Divê ew li şûna we azad bikin armanc. Ger we bi xwe re aştî kiribe, hûn dikarin ji hevjînê xwe lêborînê bixwazin ku ew êşandiye.Dîsa, divê ev ne hewildanek ji bo rizgarkirina zewacê be, lê divê berbi girtinê ve were rêve kirin.

Pooja dibêje ku lêborîna ji hevjînê divê li ser bingeha zewaca we be. "Hin zewac pir jehrîn û hetta destdirêjî ne. Di rewşeke wiha de ne hewce ye ku lêborînê bixwaze. Lê heke hûn bi hevjînê xwe yê berê re heval bimînin an jî dêûbavtiya zarokên xwe bikin, hûn dikarin lêborînê bixwazin tenê heke hûn berpirsiyarê dawiya zewaca xwe bin, "ew dibêje.

6. Çawa zewaca bi aştiyane biqedîne? Pêşîniyan parve bikin

Di zewacê de, du heval bi parvekirina gelek berpirsiyariyan jiyanek bi hev re ava dikin. Ne hewce ye ku ev beş ji nişkê ve were qut kirin, nemaze ji ber ku ew ji şêwaza jiyan an rûtîn we re girîng bûye. Mîna du mezinên gihîştî, hûn dikarin pêşîyan parve bikin. Mînakî, heke hûn zewacek bi zarokek re dihêlin, hûn dikarin qaîdeyên hev-bavaniyê fam bikin. Heke hûn xanî vala dikin, hûn dikarin berpirsiyariya veqetandinê û ji nû ve firotina tiştan - heke hewce bike - parve bikin.

Lêbelê, Pooja dibêje ku kesek divê ji bîr mekin ku hevjîna berê wek hevjînek e. "Pir girîng e ku meriv hestan ji lojîstîkê veqetîne. Pêdivî ye ku meriv ji xwe re cîhek ewledar biafirîne, di heman demê de rêz û rêz li cîh û sînorên hevalek berê bigire. Parvekirina ka çawa dibe ku tişt naha bi rengek cûda bixebitin jî dema ku hûn hewl bidin ku fêhm bikin pir girîng eriya herî hêsan a bidawîkirina zewacê, "ew dibêje.

Binêre_jî: Meriv Çawa Hevjînek Berê Piştî Veqetînekê Bixîne?

7. Têkiliyê bi notek baş biqedînin

Di dawiya dozên hevberdanê de, heke hûn hîs dikin ku hûn amade ne ku pêşde biçin û guman in ku hûn dixwazin bi aştiyane ji zewacê derkevin, ji bo her tiştî spasiya wan bikin. wan bi we re parve kirine. Aliyên baş ên têkiliyek an zewaca xwe û tiştên ku hûn ji hev fêr bûne binirxînin. Dibe ku ev ne danûstendinek bi taybetî xweş be lê bêtir wekî wergirtina pejirandinê ya gelek salên ku we bi hev re derbas kiriye.

Xwendina Têkildar : Meriv Çawa Têkiliyek Bi Şertên Baş Biqedîne

8. Qonaxê saz bike

Heke we fêhm kir ku meriv çawa zewacek bi aramî bihêle, wê rêgez dê bandor bike ka hûn çawa pêşde diçin. Ger hûn hêrs bibin, dibe ku paşeroja we bi talanê tije bibe. Lê, heke hûn hişyar bûne, dibe ku ew cîhanek nû ya şehrezayî biafirîne. Bi kurtasî, awayê ku hûn ji hevberdana xwe re mijûl dibin ev e ku hûn ê çawa qonaxê ji bo pêşeroja xwe saz bikin.

Enerjiya ku hûn hildigirin piştî ku we zewaca dirêj bi aştiyane biqedîne jî dibe ku di destpêkirina têkiliyek nû de di jiyana we de bibe faktorek diyarker. Nêrînek gihîştî dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn hevalên nû bikişînin û tewra dibe ku di hezkirinê de şansek duyemîn jî çêbike. Hê jî dev jê bernedin.

9. Wêneya mezin binihêrin

Daqetandin dikare we bi hestyarî zuha bike û pêşeroj reş û tije nediyar xuya bike. Di rewşek weha de