"Evlilik dünyanın ən çətin şeylərindən biridir və təəssüf ki, bəzən uğursuzluğa düçar olurlar" dedi aktyor Demi Mur 2011-ci ildə ürək ağrısı olan Eşton Katçerdən boşandıqdan sonra. Aktyorlar Twitter-də nəzakətli fikir mübadiləsi apardılar - söhbətlərindəki ləyaqət. nikahı sülh yolu ilə tərk etmək dərsi idi. Bununla belə, pis nikahı bitirməyə çalışan hər bir cütlükdə belə olmaya bilər.

İllər ərzində nikahda kin əmələ gəlsə, həyatınızın sevgisini boşanmaq çətin və acı ola bilər. Pis boşanma məhkəmə zalında dramlara və zərərli pul hesablaşmalarına səbəb ola bilər - bu, nikahı dostcasına tərk etmək planlarınıza pusquda ola bilər. Ola bilsin ki, uzun bir evliliyi sülh yolu ilə bitirmək üçün müəyyən bir yetkinlik tələb olunur.

Ancaq aydınlığa və ya təmkinliliyə necə nail olursunuz? Evliliyi sülh yolu ilə necə tərk etməyi öyrənməyin yetkin yolu nədir? Evliliyi bitirməyin ən asan yolu nədir? Minimum təsirlə çıxmaq mümkündürmü? Bu həssas məsələ ətrafında yanan suallara cavab vermək üçün biz nikahdankənar münasibətlər üzrə məsləhətləşmə üzrə ixtisaslaşmış emosional sağlamlıq və zehinlilik üzrə məşqçi Pooja Priyamvada (Cons Hopkins Bloomberg İctimai Səhiyyə Məktəbi və Sidney Universitetinin Psixoloji və Psixi Sağlamlıq üzrə İlk Yardım üzrə sertifikatlı) ilə danışdıq. , ayrılıqlar, ayrılıqlar, kədər və itkilərdən bir neçəsini qeyd etmək olar.

Evliliyinizi tərk etməyin vaxtının gəldiyini necə bilirsiniz?

Sizssenaridə, dumanlı emosiyalara görə görə bilmədiyiniz böyük mənzərəyə doğru sizə məsləhətçinin rəhbərlik etməsini istəyə bilərsiniz. Unutmayın ki, bu boşanma gec-tez geridə qalacaq uzun bir küçənin kənarında bir mərhələdir.

Sizi qarşıda nə gözlədiyini vizuallaşdırmaq daha yaxşı perspektiv əldə etməyə kömək edə bilərmi? Evli olduğunuz müddətdə etmək istədiyiniz, lakin heç vaxt əldə edə bilmədiyiniz şeylər varmı? Bu bir iş idi, yoxsa kitab yazmaq və ya yeni bir bacarıq öyrənmək? Başlamaq üçün indiki vaxtdan daha yaxşı vaxt yoxdur. Fikirlərinizin işinizdə əks olunduğunu görmək, şübhəsiz ki, sizə məmnunluq hissi verəcəkdir.

Əsas Göstərişlər

• Həyatınızın sevgisindən boşanmaq çətin və acı bir təcrübə ola bilər, bu da evliliyi sülh yolu ilə tərk etməyi daha da çətinləşdirir
• Mübahişələrin olmaması və ya çox olması, Birlikdə kifayət qədər vaxt keçirməmək, mövcud olmayan cinsi həyat və artıq partnyorunuza aşiq olmamaq nikahınızın bitdiyini göstərən bir neçə əlamətdir
• Fiziki, emosional və maliyyə təhlükəsizliyinizi nəzərə alın və qərar verərkən qanuni hüquqlarınızı bilin. uzun nikahı sülh yolu ilə bitirmək
• Bırakın, səhvlərinizi etiraf edin, sərhədlər təyin edin, prioritetləri bölüşün, rifahınızın qayğısına qalın və nikahı sülh yolu ilə bitirib davam etmək istəyirsinizsə, daha yaxşı tərəfə baxmağa çalışın

Evliliyinizi sülh yolu ilə bitirmək niyyətindəsinizsə, özünüzdən soruşmaq ehtiyatlı olar ki, istəyirsiniz?keçmiş ortağınızın düşməni yaradın. Dost olmaq məcburiyyətində olmaya bilərsiniz, amma uzun müddət birlikdə olduğunuzdan sonra həyatınızın sevgisindən ayrılırsınızsa, uşaqlar, onların məzuniyyətləri, toyları və s. haqqında. Bu, əlbəttə ki, mürəkkəb bir əlaqədir. Səmimi olmaq və onunla sülh yolu ilə rəftar etmək sizə uzun bir yol ala bilər. Bunu bir az çətin hesab edirsinizsə, kömək çox da uzaqda deyil.

Tez-tez verilən suallar

1. Nikahı bitirməyin ən yaxşı yolu hansıdır?

Hüquqi baxımdan üç yol var – boşanma, qanuni ayrılma və ləğv. Öz ağlınız və emosional rifahınız üçün nikahınızı dinc və yaxşı bir şəkildə bitirməyə çalışın. Həyat yoldaşınıza hələ də aşiq olduğunuz zaman evliliyi tərk etmək inanılmaz dərəcədə çətin ola bilər, lakin bu, sonun acı olması demək deyil. Dost olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq uzun sürən evliliyi sülh yolu ilə və mehribanlıqla bitirə bilərsiniz, bu şərtlə ki, bu sui-istifadə etmədi. Axı, bir neçə ildir ki, bir həyat paylaşırsınız. 2. Evliliyimi tərk edəcək qədər necə güclənərəm?

Boşanmağa hazırlaşarkən diqqətinizi fiziki, əqli və emosional rifahınıza yönəldin. Qanuni seçimlərinizi nəzərdən keçirin. Ən əsası özünüzə qarşı mehriban olun. Özünüzü bir az süstləşdirin və nikahınızın sonu üçün özünüzü günahlandırmaqdan çəkinin. Etdiyiniz səhvləri etiraf edin və onlar üçün üzr istəyin, lakin bütün günahı öz üzərinizə götürməyin. Arıqyardım, məsləhət və emosional sabitlik üçün dəstək sisteminizdə. 3. Boşanmaq bədbəxt evlilikdən yaxşıdır?

Bəli. Boşanma bədbəxt bir evlilikdə qalmaqdan daha yaxşı seçimdir. Biz başa düşürük ki, bu qərar qəbul etmək çətin olur, xüsusən də uşaqlar iştirak etdikdə. Amma siz və həyat yoldaşınız artıq bir-birinizi sevmirsinizsə və ya bir-birinizi sevmirsinizsə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Evliliyiniz təhqiramiz olarsa, kömək istəmənizi və dərhal ayrılmağınızı təklif edirik.

Həmçinin bax: Ərlərin nikahlarını pozmaq üçün etdikləri 13 ümumi şey Yəqin ki, uğursuz evliliyinizi xilas etmək üçün əlinizdən gələni sınamısınız, amma heç bir şey nəticə vermədi. Belə bir vəziyyətdə belə, ərinizə nikahın bitdiyini söyləmək və ya arvadınızı hələ də sevdiyiniz halda evliliyi tərk etmək üçün həddindən artıq addım atmağı düşünməyə bilərsiniz. Ancaq evlilikdə sevgi öləndə evlilikdə qalmağın mənası yoxdur. Ancaq bunun nə vaxt baş verdiyini necə bilirsiniz? Bədbəxt münasibətdə olduğunuzun əlamətləri hansılardır və boşanma vaxtıdır? Evliliyinizi tərk etməyin vaxtının gəldiyini necə bilirsiniz? Cavabı anlamağa kömək edəcək bir neçə əlamət var:

• Ya mübahisəni dayandırmısınız, ya da çox mübahisə edirsiniz
• Artiq münasibətdə özünüz deyilsiniz
• Tərəfdaşınız artıq sizin üçün getdiyiniz insan deyil. Dostlarınıza və ya digər yaxınlarınıza güvənməyi üstün tutursunuz
• Siz fiziki və/və ya emosional olaraq təhqiramiz münasibətdəsiniz
• Artıq cinsi həyatınız yoxdur
• Həm özünüzün, həm də partnyorunuzun fikirlərini saxlayaraq qərarlar qəbul etmirsiniz. ən yaxşı maraqları nəzərə alır. Siz yalnız özünüz haqqında düşünürsünüz
• Əhəmiyyətli digəriniz olmadan bir həyat haqqında düşünərək xoşbəxt hiss edirsiniz
• Artıq bir-birinizi sevmirsiniz

Əlamətlər yəqin ki, həmişə var idi, lakin siz onlara göz yummağı seçmiş ola bilərsiniz, çünki həyatınızın sevgisindən boşanmaq olduqca sərt addım kimi görünürdü. Ancaq sevgi itirildikdə, evliliyi xilas etmək üçün edə biləcəyiniz çox şey yoxdur. tərk etmək çətindirarvadınızı və ya ərinizi hələ də sevdiyiniz zaman evlilik, lakin bəzən həm sizin, həm də tərəfdaşınızın xoşbəxtliyi üçün ediləcək ən yaxşı şeydir. İndi əlamətləri bildiyiniz üçün gəlin evliliyi sülh yolu ilə necə bitirəcəyimizi anlayaq.

Evliliyi tərk edərkən ilk iş nədir?

“Evliliyin sonu travmatikdir. Belə bir ssenaridə, fiziki, emosional və maddi cəhətdən təhlükəsiz qalmağınızı təmin etmək vacibdir, Pooja deyir: "Uşaqların qəyyumluğu ilə bağlı qanuni hüquqlarını bilmək vacibdir, çünki hər hansı bir ortaq sərvət və mülk iştirak edirsə. etiraf edək ki, pulsuz evlilikdən ayrılmaq çətindir. Yaxşı bir boşanma vəkilinə müraciət etsəniz yaxşı olar. Həmçinin, siz vaxtaşırı dəstək və rəhbərlik üçün dostlarınıza və ailənizə arxayın olmalısınız.”

Qanuni hüquqlarınızla tanış olmaq məqsədəuyğun olardı, çünki həyat yoldaşınızın təşəbbüsü ilə baş verən hər hansı məhkəmə tədbiri ilə ehtiyatsız qalmaq istəmirsiniz. Evdən çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, saxlamaq istədiyiniz mebel və digər əşyaları çıxarmaq və ya saxlamaq üçün planınız olduğundan və qanuni olaraq bunu edə biləcəyinizdən əmin olun. Bir uşaqla nikahdan ayrılırsınızsa, uşağın qəyyumluğunu təşkil etmək üçün bir plan tərtib etməlisiniz.

Əgər bu qorxuducu səslənirsə, bir addım geri çəkilin və nəfəs alın. Fikirlərinizi toplayın və əsəbiləşməməyə çalışın. Evlilikdən ayrılarkən ilk dostunuz məhkəmə biliyidir- bu, nikahı sülh yolu ilə necə tərk etmək barədə kitabçanızdır. Axı, qanuni olaraq sizə qarşı istifadə oluna biləcək səhvlərə yol vermək istəmirsiniz. Bu, pis münasibətdən çıxışınızı pisləşdirə bilər.

Nikahdan Sülh Yolunda Ayrılmanıza Kömək etmək üçün Mütəxəssis Məsləhətləri

Evliliyi bitirməyin ən asan yolunu axtarırsınızsa, bizə imkan verin ki, köpüyü partlataq və bunun olmadığını söyləyək. Emosional qarışıqlıq çox ağır ola bilər. Həyatınızın böyük bir hissəsini həyat yoldaşınızla paylaşdıqdan sonra evliliyi tərk etmək çox çətin ola bilər. Ümid edə biləcəyiniz tək şey nikahınızı minimum zərərlə bitirmək, kitabınızın cildlərini açmadan yeni bir səhifə çevirməkdir.

Asan çıxış yolu olmaya bilər, lakin siz evliliyi sülh yolu ilə necə bitirəcəyinizi anlaya bilərsiniz. Emosional aydınlıq və hərəkətlər üçün məsuliyyət heç bir dram olmadan evliliyi tərk etmək axtarışınızda ən böyük müttəfiqlər olacaq. Budur, emosiyalarınızı idarə etməyə və dramın qarşısını almaq üçün lazım olan yetkinlik və sakitliklə prosesə yanaşmanıza kömək edə biləcək bir neçə mütəxəssis tərəfindən dəstəklənən məsləhətlər:

1. Öz hissinizə sahib olun

Özünüzü əks etdirmək qorxulu bir məşq ola bilər, çünki sonunda özünüzün bəzi qorxulu tərəflərini kəşf edə bilərsiniz. Ancaq evliliyin sonunda oynadığınız rolu düşünmək vacibdir. Günahı həyat yoldaşının üzərinə atmaq çox asandır, lakin bir az introspeksiya vəsəhvlərinizi qəbul etmək emosional inkişafınıza kömək edə bilər. Münasibətinizin dağılmasındakı rolunuz üçün məsuliyyəti nə qədər çox iddia edirsinizsə, nikahınızı sülh yolu ilə bitirmək üçün bir o qədər yaxşı hazır olacaqsınız.

“Evlilik sona çatdıqdan sonra “uğursuzluq” olmaq günahı insanı vura biləcək ilk duyğulardan biridir. Bununla belə, vəziyyətə ayrı və balanslı bir şəkildə baxmaq və bu münasibətlərin sona çatmasında bütün günahı öz üzərinə götürməkdənsə, öz tərəfinizə sahib olmaq daha yaxşıdır. Özünüzü qurban kimi görməyin, eyni zamanda özünüzü döyməyin. Həyat yoldaşınızın etdiyi səhvlərə görə deyil, etdiyiniz səhvlərə görə özünüz cavabdeh olun,” Pooja deyir.

2. Evliliyi sülh yolu ilə necə tərk etmək olar? Buraxın

Ehtimal var ki, hətta boşandıqdan sonra da əvvəllər mövcud olan evlilik ideyasına sadiq qala bilərsiniz. Onun insan və münasibətlər haqqında isti xatirələr şəklində davam edən yan təsirləri ümidsizlik dalğasına səbəb ola bilər. İtirilmiş anları buraxıb kədərlənməlisən. Evliliyin sonunu uğursuzluq kimi deyil, bir keçid kimi görməyə çalışın. Özünüzə deyin ki, gələcək üçün sağlam bir emosional məkan yarada bilmək üçün buraxmalısan.

“İnsanların təkamül etməsi və münasibətlərin sona çatması normaldır. Keçmiş həyat yoldaşınızla bir vaxtlar paylaşdığınız bütün yaxşı şeyləri xatırlayırsınızsa, sevinməyi öyrənin. Bilinvəziyyətə diqqətlə baxdıqdan və fikirləşdikdən sonra çıxıb getdiniz, ona görə də mərhəmətin sizi vurmasına imkan verməyin. Həyatınızın məhəbbətindən boşandıqdan sonra özünüzə şəfqətlə yanaşın,” Pooja deyir.

3. Emosional rifahınızı qoruyun

Uzun müddətli münasibətlərin və ya evliliyin sonunda emosiyalar yüksələndə , özünüzü prioritetləşdirmək çətin ola bilər, elə deyilmi? Özünə baxmaq zəhmət tələb edir, amma nəticə verir, çünki sən özünü hamıdan yaxşı tanıyırsan. Odur ki, hər səhər yuxudan durun və özünüzü sülhə həsr edin.

Uzun nikahı sülh yolu ilə bitirməyə çalışdığınız zaman bu necə görünür? Ərinizə nikahın bitdiyini söylədikdə və ya arvadınızı hələ də sevdiyiniz halda evliliyi tərk edərkən nə hiss edirsiniz? Bu, keçmiş partnyorunuz haqqında pis danışmadığınız, aqressiv danışmadığınız, alçaldıcı mesajlar və ya səsli mətnlər göndərmədiyiniz deməkdir.

Uşağınızla və pulunuz olmayan evliliyi tərk etməli olsanız belə, onu keçmiş həyat yoldaşınız haqqında zəhərli fikirlərlə doldurmayın. Unutmayın ki, o, uşağınızın valideynidir və hər zaman onun həyatının bir parçası olacaqdır. Yaratdığınız xaos naməlum şəkildə geri qayıda bilər. Sükut və yetkinlik gələcək üçün əngəllər yaratmadan ağrıdan keçməyinizə kömək edəcək.

“Evliliyi tərk edərkən diqqətinizi özünüzə yönəltmək çox vacibdir. Özünüzlə münasibətiniz ən vacibdir. Heç bir insanmünasibətin “yarısıdır”, lakin tam bir fərddir. Beləliklə, belə çətin bir zamanda özünə qulluq və özünü sevmək çox vacibdir. Sizi fiziki və emosional olaraq qidalandıra biləcək fəaliyyətlərlə məşğul ola bilərsiniz,” Pooja deyir.

4. Sərhədlər təyin edin

Boşanma güclü emosiyalar doğura bilən uzun bir prosesdir. Üstünlük verən emosiyaların əks-səda doğuran, acı ifadələrə çevrilməsi şansı var. Bunun baş verməməsi üçün diqqətli olmağa çalışın. Proses boyu nəzakətli olmağa çalışın və mübahisələrə səbəb ola biləcək şəxsi müzakirələrdən və hissləri bölüşməkdən çəkinin.

Sərhədlərin müəyyən edilməsi evliliyi sülh yolu ilə tərk etməyin ən vacib məsləhətlərindən biridir. Narahatlığa qulluq edilməli olan yaralı fiziki üzv kimi davranın. Ağrısı azalana qədər ona qulluq edin. Mürəkkəb duyğuların labirintindən keçmək üçün peşəkar kömək axtara bilərsiniz. Bonobology-nin lisenziyalı və təcrübəli terapevtlərdən ibarət paneli yalnız bir klik uzaqlıqdadır, əgər siz nikahı sülh yolu ilə necə bitirmək barədə təlimat axtarırsınızsa.

Həmçinin bax: Şir bürcü kişisi qadını necə sınaqdan keçirir - 13 özünəməxsus üsul

5. Özünüzü bağışlayın

Həyat yoldaşınızı incitdiyinizi hiss edirsinizsə, siz evliliyinizi sülh yolu ilə bitirmək üçün özünüzü bağışlamağa çalışmalısınız. Bununla belə, özünüzü bağışlamaq cəhdlərinizin özünüzə yazığı gəlmədiyinə əmin olun. Bunun əvəzinə sizi azad etməyi hədəfləməlidirlər. Əgər özünüzlə barışmısınızsa, onu incitdiyiniz üçün tərəfdaşınızdan üzr istəyə bilərsiniz.Yenə də bu, nikahı xilas etmək üçün deyil, bağlanmağa yönəldilməlidir.

Pooja deyir ki, partnyordan üzr istəmək nikahınızın necə olduğuna əsaslanmalıdır. “Bəzi evliliklər çox zəhərlidir və hətta təhqiramizdir. Belə bir vəziyyətdə üzr istəməyə ehtiyac yoxdur. Amma əgər keçmiş partnyorunuzla dostluq edirsinizsə və ya övladlarınıza birgə valideynlik edirsinizsə, yalnız nikahınızın sona çatmasında məsuliyyət daşıyan sizsinizsə, üzr istəməyi düşünə bilərsiniz”.

6. Necə etməli evliliyi sülh yolu ilə bitir? Prioritetləri paylaşın

Evlilikdə iki tərəfdaş çoxsaylı məsuliyyətləri bölüşərək birlikdə həyat qururlar. Bu hissənin birdən-birə dayandırılmasına ehtiyac yoxdur, xüsusən də həyat tərziniz və ya rutininiz üçün çox vacib olduğundan. İki yetkin böyüklər kimi, siz də prioritetləri bölüşməyə davam edə bilərsiniz. Məsələn, bir uşaqla evliliyi tərk edirsinizsə, birgə valideynlik qaydalarını anlaya bilərsiniz. Əgər siz evi boşaltırsınızsa, zərurət yaranarsa, sifarişlərin və əşyaların yenidən satışının məsuliyyətini bölüşə bilərsiniz.

Lakin, Pooja deyir ki, bir şəxs keçmiş həyat yoldaşının tərəfdaşla eyni olduğunu xatırlamalıdır. “Emosiyaları logistikadan ayırmaq çox vacibdir. Keçmiş partnyorun məkanına və sərhədlərinə hörmət edərək, özü üçün təhlükəsiz yer yaratmalıdır. İndi işlərin necə fərqli işləyə biləcəyini bölüşmək, anlamaq üçün çox vacibdirnikahı bitirməyin ən asan yolu” deyir.

7. Münasibətinizi yaxşı bir şəkildə bitirin

Boşanma prosesinin sonunda, davam etməyə hazır olduğunuzu hiss edirsinizsə və nikahdan sülh yolu ilə ayrılmaq istədiyinizə əminsinizsə, onlara hər şey üçün təşəkkür edin sizinlə paylaşdılar. Münasibətinizin və ya nikahınızın yaxşı tərəflərini və bir-birinizdən öyrəndiyiniz şeyləri qiymətləndirin. Bu, o qədər də xoş bir söhbət olmaya bilər, amma daha çox bir-birinizlə keçirdiyiniz uzun illəri etiraf etmək qəbzi kimidir.

Əlaqədar Oxu : Münasibətləri yaxşı şərtlərlə necə bitirmək olar

8. Səhnəni təyin edin

Əgər siz evliliyi sülh yolu ilə necə tərk edəcəyinizi anladınızsa, onun prinsiplər necə irəlilədiyinizə təsir edəcək. Əgər küskünlük daşıyırsansa, gələcəyin acı ilə dolu ola bilər. Ancaq diqqətli olsanız, bu, tamamilə yeni bir hikmət dünyası yarada bilər. Bir sözlə, boşanmanızı necə idarə edirsinizsə, gələcəyiniz üçün necə zəmin hazırlayacaqsınız.

Uzun evliliyi sülh yolu ilə bitirdikdən sonra daşıdığınız enerji də həyatınızda yeni bir əlaqənin başlaması üçün müəyyənedici amil ola bilər. Yetkin bir dünyagörüşü sizə yeni dostlar cəlb etməyə kömək edə bilər və hətta sevgidə ikinci bir şans verə bilər. Hələ təslim olmayın.

9. Böyük mənzərəyə baxın

Boşanma sizi emosional olaraq tükəndirə bilər və gələcək qaranlıq və qeyri-müəyyənliklərlə dolu görünə bilər. Belə a