২০১১ চনত হাৰ্টথ্ৰব এষ্টন কাচাৰৰ পৰা বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত অভিনেতা ডেমি মূৰে কয় যে, “বিবাহ পৃথিৱীৰ অন্যতম কঠিন কাম আৰু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে কেতিয়াবা ই বিফল হয়।” অভিনেতাসকলে টুইটাৰত এক ভদ্ৰ আদান-প্ৰদান কৰিছিল – তেওঁলোকৰ কথা-বতৰাত থকা মৰ্যাদা শান্তিৰে বিবাহ এৰি কেনেকৈ যাব পাৰি তাৰ পাঠ আছিল। কিন্তু বেয়া বিবাহৰ অন্ত পেলাবলৈ চেষ্টা কৰা প্ৰতিজন দম্পতীৰ ক্ষেত্ৰত সেয়া নহ’বও পাৰে।

নিজৰ জীৱনৰ প্ৰেমক বিবাহ বিচ্ছেদ কৰাটো কঠিন আৰু তিতা হ’ব পাৰে যদিহে বছৰ বছৰ ধৰি বিবাহত ক্ষোভ গঢ় লৈ উঠিছে। বেয়া বিবাহ বিচ্ছেদৰ ফলত আদালতৰ নাটক আৰু আঘাতজনক আৰ্থিক নিষ্পত্তিৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে – ই আপোনাৰ বিবাহ সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণভাৱে এৰি যোৱাৰ পৰিকল্পনাক এম্বুছ কৰিব পাৰে। হয়তো দীঘলীয়া বিবাহ শান্তিৰে অন্ত পেলাবলৈ এক নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ পৰিপক্কতাৰ প্ৰয়োজন।

কিন্তু, আপুনি কেনেকৈ স্পষ্টতা বা সংযম লাভ কৰে? কেনেকৈ শান্তিৰে বিবাহ এৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ পৰিপক্ক উপায় কি? বিবাহৰ অন্ত পেলোৱাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায় কি? নূন্যতম প্ৰভাৱৰ সৈতে বাহিৰ ওলোৱা সম্ভৱনে? এই স্পৰ্শকাতৰ বিষয়টোক কেন্দ্ৰ কৰি জ্বলন্ত প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ আমি আৱেগিক সুস্থতা আৰু মাইণ্ডফুলনেছ প্ৰশিক্ষক পূজা প্ৰিয়মভাদাৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ (জনছ হপকিন্স ব্লুমবাৰ্গ স্কুল অৱ পাব্লিক হেল্থ আৰু ইউনিভাৰ্চিটি অৱ ছিডনীৰ পৰা চাইক’লজিকেল এণ্ড মেন্টেল হেল্থ ফাৰ্ষ্ট এইডত প্ৰমাণিত), যিয়ে বিবাহ বহিৰ্ভূত সম্পৰ্কৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়াৰ বিশেষজ্ঞ , ব্ৰেকআপ, বিচ্ছেদ, শোক, আৰু হেৰুৱা, কেইটামানৰ নাম লওঁ।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ বিবাহ এৰি যোৱাৰ সময় কেতিয়া?

আপুনি...পৰিস্থিতিত, আপুনি হয়তো বিচাৰিব যে এজন পৰামৰ্শদাতাই আপোনাক কুঁৱলীময় আৱেগৰ বাবে দেখাব নোৱাৰা ডাঙৰ ছবিখনৰ দিশে লৈ যাওক। মনত ৰাখিব যে এই বিবাহ বিচ্ছেদ এটা দীঘলীয়া ৰাস্তাৰ কাষত এটা মাইলৰ খুঁটি যিটো সোনকালে বা পিছত এৰি যাব।

আপোনাৰ বাবে আগন্তুক কি আছে সেইটো কল্পনা কৰিলে আপোনাক এটা উন্নত দৃষ্টিভংগী লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰেনে? বিয়া হৈ থাকোঁতে আপুনি কৰিব বিচৰা কিন্তু কেতিয়াও ঘূৰি ফুৰা কিছুমান কাম আছেনে? কাম আছিল নে কিতাপ লিখা বা নতুন দক্ষতা শিকি থকা? আৰম্ভ কৰিবলৈ বৰ্তমানতকৈ ভাল সময় নাই। আপোনাৰ চিন্তাধাৰা আপোনাৰ কামত প্ৰতিফলিত হোৱা দেখি আপোনাৰ সন্তুষ্টিৰ অনুভূতি নিশ্চিত।

মূল পইণ্টাৰ

• আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমক বিবাহ বিচ্ছেদ কৰাটো এটা কঠিন আৰু তিক্ত অভিজ্ঞতা হ'ব পাৰে, যাৰ ফলত শান্তিৰে বিবাহ এৰি যোৱাটো অধিক কঠিন হৈ পৰে
• তৰ্ক নকৰা বা বেছি হোৱা, একেলগে পৰ্যাপ্ত সময় কটাব নোৱাৰা, অস্তিত্বহীন যৌন জীৱন, আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আৰু প্ৰেমত নপৰাটো আপোনাৰ বিবাহ শেষ হোৱাৰ কেইটামান লক্ষণ
• আপোনাৰ শাৰীৰিক, আৱেগিক আৰু আৰ্থিক সুৰক্ষাৰ কথা বিবেচনা কৰক আৰু সিদ্ধান্ত লওঁতে আপোনাৰ আইনী অধিকাৰসমূহ জানি লওক দীৰ্ঘদিনীয়া বিবাহ শান্তিপূৰ্ণভাৱে শেষ কৰিবলৈ
• এৰি দিয়ক, আপোনাৰ ভুল স্বীকাৰ কৰক, সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক, অগ্ৰাধিকাৰ ভাগ কৰক, আপোনাৰ মংগলৰ যত্ন লওক, আৰু যদি আপুনি শান্তিপূৰ্ণভাৱে বিবাহ শেষ কৰি আগবাঢ়িব বিচাৰে তেন্তে উজ্জ্বল দিশটো চাবলৈ চেষ্টা কৰক

যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহ শান্তিপূৰ্ণভাৱে শেষ কৰাৰ মনস্থ কৰিছে, তেন্তে আপুনি বিচাৰে নেকি বুলি নিজকে সুধিব লাগেআপোনাৰ পূৰ্বৰ সংগীৰ শত্ৰু সৃষ্টি কৰক। বন্ধু হ’ব নালাগিবও পাৰে, কিন্তু যদি আপুনি দীৰ্ঘদিন একেলগে থকাৰ পিছত আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটাইছে, তেন্তে এতিয়াও শিশু, তেওঁলোকৰ স্নাতক, বিয়া আদিৰ সৈতে জড়িত কিছুমান অংশ শ্বেয়াৰ কৰাটো নিশ্চিত ওপৰত. ই এক জটিল সম্পৰ্ক অৱশ্যে। আন্তৰিকতা আৰু শান্তিপূৰ্ণভাৱে চম্ভালিলে আপোনাক বহু দূৰলৈ লৈ যাব পাৰে। যদি আপুনি ইয়াক অলপ কঠিন অনুভৱ কৰিছে, সহায় বহু দূৰত নহয়।

FAQs

1. বিবাহৰ অন্ত পেলোৱাৰ সৰ্বোত্তম উপায় কি?

আইনীভাৱে তিনিটা উপায় আছে – বিবাহ বিচ্ছেদ, আইনী বিচ্ছেদ, আৰু বাতিল। নিজৰ বিবেক আৰু আৱেগিক সুস্থতাৰ বাবে শান্তিপূৰ্ণভাৱে আৰু ভাল টোকাত আপোনাৰ বিবাহৰ অন্ত পেলাবলৈ চেষ্টা কৰক। পত্নীৰ প্ৰেমত থকাৰ সময়তে বিবাহ এৰি যোৱাটো অবিশ্বাস্যভাৱে কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে শেষটো তিতা হ’ব লাগিব। বন্ধু হ’ব নালাগে, কিন্তু দীৰ্ঘদিনীয়া বিবাহ শান্তি আৰু সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণভাৱে শেষ কৰিব পাৰি, যদিহে সেয়া গালি-গালাজ নাছিল। কাৰণ, আপুনি কেইবাবছৰ ধৰি এটা জীৱন ভাগ কৰি লৈছে৷ <১০><১০>২. মই কেনেকৈ মোৰ বিবাহ এৰিবলৈ যথেষ্ট শক্তিশালী হ’ম?

বিবাহ বিচ্ছেদৰ দিশে আগবাঢ়িলে আপোনাৰ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আৱেগিক সুস্থতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। আপোনাৰ আইনী বিকল্পসমূহ বিবেচনা কৰক। আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক। নিজকে কিছু শিথিলতা কাটি লওক আৰু বিয়াৰ অন্ত পৰাৰ বাবে নিজকে দোষাৰোপ কৰাটো এৰক। আপুনি কৰা ভুলবোৰ স্বীকাৰ কৰক আৰু তাৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিব, কিন্তু সমগ্ৰ দোষটো ল’ব নালাগে। ক্ষীণসহায়, পৰামৰ্শ, আৰু আৱেগিক স্থিৰতাৰ বাবে আপোনাৰ সমৰ্থন ব্যৱস্থাপ্ৰণালীত। <১০><১০>৩. অসুখী বিবাহতকৈ বিবাহ বিচ্ছেদ ভাল নেকি?

হয়। অসুখী বিবাহত থকাতকৈ বিবাহ বিচ্ছেদ বহুত ভাল বিকল্প। আমি বুজো যে ই এটা কঠিন সিদ্ধান্ত, বিশেষকৈ যেতিয়া শিশুসকল জড়িত হৈ থাকে। কিন্তু আপুনি আৰু আপোনাৰ পত্নীয়ে যদি ইজনে সিজনক আৰু ভাল নাপায় বা মিল নাথাকে তেন্তে ই আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম। আমি আপোনাক সহায় বিচাৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ আৰু যদি আপোনাৰ বিবাহত নিৰ্যাতন হয় তেন্তে তৎক্ষণাত গুচি যাওক।

হয়তো আপোনাৰ বিফল বিবাহক উদ্ধাৰ কৰিবলৈ আপুনি যিমান পাৰে চেষ্টা কৰিছিল কিন্তু একোৱেই কাম কৰা যেন নালাগিল। এনে পৰিস্থিতিতো আপুনি হয়তো আপোনাৰ স্বামীক বিয়া শেষ হোৱা বুলি ক’বলৈ চৰম পদক্ষেপ লোৱাৰ কথা নাভাবিব পাৰে বা পত্নীক ভাল পাওঁতে বিবাহ এৰি যোৱাৰ কথা নাভাবিবও পাৰে। কিন্তু, যেতিয়া এখন বিবাহত প্ৰেমৰ মৃত্যু হয়, তেতিয়া তাত থাকি লাভ নাই। কিন্তু কেতিয়া তেনেকুৱা হয় আপুনি কেনেকৈ জানিব? আপুনি অসুখী সম্পৰ্কত থকাৰ আৰু বিবাহ বিচ্ছেদৰ সময় হোৱাৰ লক্ষণবোৰ কি কি? কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ বিবাহ এৰি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে? উত্তৰটো উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পৰা কেইটামান চিন ইয়াত দিয়া হ'ল:

• আপুনি হয় তৰ্ক বন্ধ কৰি দিছে নহয় অত্যধিক তৰ্ক কৰিছে
• আপুনি আৰু সম্পৰ্কত নিজেই নাই
• আপোনাৰ সংগী এতিয়া আপোনাৰ গ’-টু পাৰ্চন নহয়। আপুনি আপোনাৰ বন্ধু বা আন আপোনজনৰ আগত নিজৰ কথা ক'লে ভাল পাব
• আপুনি শাৰীৰিক আৰু/বা আৱেগিকভাৱে নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত আছে
• আপুনি আৰু যৌন জীৱন নাই
• আপুনি আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগী দুয়োৰে সিদ্ধান্ত লোৱা নাই স্বাৰ্থৰ কথা মনত ৰাখি। আপুনি কেৱল নিজৰ কথাহে ভাবে
• আপুনি আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনক নথকা জীৱন এটাৰ কথা ভাবি সুখী অনুভৱ কৰে
• আপুনি আৰু ইজনে সিজনক ভাল নাপায়

চিনবোৰ হয়তো সদায় আছিল কিন্তু আপুনি হয়তো সেইবোৰক উপেক্ষা কৰিবলৈ বাছি লৈছিল কাৰণ আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমক বিবাহ বিচ্ছেদ কৰাটো এটা যথেষ্ট কঠোৰ পদক্ষেপ যেন লাগিছিল। কিন্তু যেতিয়া প্ৰেম হেৰাই যায়, তেতিয়া বিবাহ এটা বচাবলৈ আপুনি বিশেষ একো কৰিব নোৱাৰে। এৰি যোৱাটো কঠিন ক...যেতিয়া আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ পত্নী বা স্বামীক ভাল পায়, কিন্তু কেতিয়াবা আপোনাৰ লগতে আপোনাৰ সংগীৰ সুখৰ বাবেও ই সৰ্বোত্তম কাম। এতিয়া আপুনি লক্ষণবোৰ জানিলে, আহকচোন শান্তিপূৰ্ণভাৱে বিবাহ এটা কেনেকৈ শেষ কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াওঁ।

বিবাহ এৰিলে প্ৰথম কি কৰিব লাগে?

“বিবাহৰ অন্ত হোৱাটো আঘাতজনক। এনে পৰিস্থিতিত শাৰীৰিক, আৱেগিক আৰু আৰ্থিকভাৱে আপুনি সুৰক্ষিত হৈ থকাটো নিশ্চিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি পূজাই কয় আৰু লগতে কয়, “শিশুৰ তত্ত্বাৱধানৰ সন্দৰ্ভত নিজৰ আইনী অধিকাৰ আৰু যদি কোনো যৌথ সম্পদ আৰু সম্পত্তি জড়িত হৈ আছে সেয়া জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ... স্বীকাৰ কৰোঁ, টকা নোহোৱাকৈ বিয়া এৰি যোৱাটো কঠিন। বিবাহ বিচ্ছেদৰ এজন ভাল উকীলৰ পৰামৰ্শ ল’লে আপোনাৰ ভাল হ’ব। লগতে, সময়ে সময়ে সহায় আৰু পথ প্ৰদৰ্শনৰ বাবে বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ আগত আত্মগোপন কৰি থাকিব লাগে।”

যিহেতু পত্নীয়ে আৰম্ভ কৰা কোনো ন্যায়িক ব্যৱস্থাৰ দ্বাৰা আপুনি অফ গাৰ্ড ধৰাটো নিবিচাৰে, সেয়েহে আপোনাৰ আইনী অধিকাৰৰ সৈতে পৰিচিত হোৱাটো বিবেচনাপূৰ্ণ হ’ব। যদি আপুনি ঘৰৰ পৰা ওলাই আহিবলগীয়া হয়, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে আপুনি ৰাখিব বিচৰা আচবাব আৰু অন্যান্য সামগ্ৰী আঁতৰোৱা বা ৰখাৰ পৰিকল্পনা আছে আৰু আপুনি আইনগতভাৱে কৰিব পাৰে। যদি আপুনি সন্তানৰ সৈতে বিবাহ এৰিব তেন্তে সন্তানৰ তত্ত্বাৱধানৰ আয়োজন কৰাৰ পৰিকল্পনা যুগুত কৰা উচিত।

See_also: আপোনাৰ বাবে আজিলৈকে আটাইতকৈ বেয়া ৰাশি কোন? বিশেষজ্ঞৰ উত্তৰ

যদি এইটো ভয়ংকৰ যেন লাগে, তেন্তে এখোজ পিছুৱাই গৈ উশাহ লওক। আপোনাৰ চিন্তাবোৰ সংগ্ৰহ কৰক আৰু আপ্লুত নহ’বলৈ চেষ্টা কৰক। বিবাহ এৰিলে ন্যায়িক জ্ঞান আপোনাৰ প্ৰথম বন্ধু– ই আপোনাৰ হাতপুথি যে কেনেকৈ শান্তিৰে বিবাহ এৰিব পাৰি। কাৰণ, আপুনি এনেকুৱা ভুল কৰিব নিবিচাৰে যিবোৰ আপোনাৰ বিৰুদ্ধে আইনীভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা যাব। ই আপোনাৰ টেঙা সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই অহাটো আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।

আপোনাক শান্তিপূৰ্ণভাৱে বিবাহ এৰিবলৈ সহায় কৰিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ

যদি আপুনি বিবাহৰ অন্ত পেলোৱাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায় বিচাৰিছে, তেন্তে আমাক আপোনাৰ বুদবুদ ফালিবলৈ অনুমতি দিয়ক আৰু আপোনাক কওক যে কোনো নাই। আৱেগিক অস্থিৰতা চম্ভালিব নোৱাৰাকৈয়ে বেছি হ’ব পাৰে। জীৱনৰ এটা বৃহৎ অংশ পত্নীৰ সৈতে ভাগ কৰাৰ পিছত বিবাহ এৰি যোৱাটো অসীম কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি আশা কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ বিবাহৰ অন্ত নূন্যতম ক্ষতিৰ সৈতে, আপোনাৰ কিতাপখনৰ বাইণ্ডিংটো খুলি নোলোৱাকৈ নতুন পৃষ্ঠা এটা ওলোটা কৰা।

সহজ উপায় নাথাকিবও পাৰে কিন্তু আপুনি কেনেকৈ শান্তিপূৰ্ণভাৱে বিবাহ শেষ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিব পাৰে। আৱেগিক স্পষ্টতা আৰু কাৰ্য্যৰ প্ৰতি দায়িত্বই হ’ব আপোনাৰ কোনো নাটক নোহোৱাকৈ বিবাহ এৰি যোৱাৰ অভিযানত আটাইতকৈ ডাঙৰ মিত্ৰ। বিশেষজ্ঞৰ সমৰ্থিত কেইটামান টিপছ ইয়াত দিয়া হ'ল যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ আৱেগক ধৰি ৰাখিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু নাটকখন ৰোধ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পৰিপক্কতা আৰু শান্তিৰে প্ৰক্ৰিয়াটোৰ কাষ চাপিব পাৰে:

1. আপোনাৰ অংশৰ মালিক হওক

আত্মচিন্তা এটা ভয়ংকৰ ব্যায়াম হ’ব পাৰে কাৰণ শেষত আপুনি নিজৰ কিছুমান ভয়ংকৰ দিশ আৱিষ্কাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু, আপোনাৰ বিবাহৰ শেষত আপুনি যি ভূমিকা পালন কৰিছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। দোষ পত্নীৰ ওপৰত জাপি দিয়াটো অতি সহজ, অৱশ্যে অলপ আত্মনিৰীক্ষণ আৰু...আপোনাৰ ভুলবোৰ গ্ৰহণ কৰিলে আৱেগিকভাৱে বৃদ্ধি পাব পাৰে। আপোনাৰ সম্পৰ্ক ছিন্নভিন্ন হোৱাত আপোনাৰ ভূমিকা যিমানেই দায়িত্ব ল’ব সিমানেই আপোনাৰ বিবাহ শান্তিপূৰ্ণভাৱে শেষ কৰিবলৈ সাজু হ’ব।

“বিবাহ শেষ হোৱাৰ পিছত “ব্যৰ্থ” হোৱাৰ অপৰাধবোধ হৈছে ব্যক্তিক আঘাত কৰিব পৰা প্ৰথম আৱেগৰ ভিতৰত এটা। কিন্তু সেই সম্পৰ্কৰ অন্ত পৰাৰ বাবে সম্পূৰ্ণ দোষ লোৱাতকৈ পৰিস্থিতিটোক বিচ্ছিন্ন আৰু সুষমভাৱে চাই নিজৰ অংশটোৰ মালিক হোৱাটোৱেই ভাল। নিজকে ভুক্তভোগী বুলি নাভাবিব কিন্তু একে সময়তে, নিজকে মাৰপিট নকৰিব৷ আপুনি কৰা ভুলৰ বাবে নিজকে জবাবদিহি কৰক, আপোনাৰ পত্নীয়ে কৰা ভুলৰ বাবে নহয়।’-পূজাই কয়। <৮> ২/ শান্তিৰে কেনেকৈ বিবাহ এৰিব পাৰি? এৰি দিয়ক

See_also: আন্দাৰ বাহাৰ: যৌন সম্পৰ্কৰ পাঁচটা পূৰ্ণতাপূৰ্ণ বিকল্প

বিবাহ বিচ্ছেদৰ পিছতো আপুনি এসময়ত থকা বিবাহৰ ধাৰণাটোক ধৰি ৰাখিব পাৰে। ব্যক্তিজন আৰু সম্পৰ্কৰ উষ্ণ স্মৃতিৰ ৰূপত ইয়াৰ দীৰ্ঘদিনীয়া পাৰ্শ্বক্ৰিয়াই হতাশাৰ ঢৌৰ সূচনা কৰিব পাৰে। হেৰুৱাই পেলোৱা মুহূৰ্তবোৰ এৰি দিব লাগিব আৰু শোক কৰিব লাগিব। আপোনাৰ বিবাহৰ অন্ত পৰাটো এটা পৰিৱৰ্তন হিচাপে চাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ব্যৰ্থতা হিচাপে নহয়। নিজকে কওক যে আপুনি এৰি দিব লাগিব যাতে আপুনি ভৱিষ্যতৰ বাবে এক সুস্থ আৱেগিক স্থান সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

“মানুহৰ বিৱৰ্তন আৰু সম্পৰ্ক শেষ হোৱাটো স্বাভাৱিক। যদি আপুনি এসময়ত আপোনাৰ পূৰ্বৰ পত্নীৰ সৈতে ভাগ কৰা সকলো ভাল কথা মনত পেলায়, তেন্তে সেইবোৰত লৰচৰ নকৰাকৈ আনন্দিত হ’বলৈ শিকক। জনাযে আপুনি পৰিস্থিতিৰ ওপৰত বিবেচনা আৰু সযতনে বিবেচনা কৰি ওলাই আহিছিল, সেয়েহে কৰুণা আপোনাক আঘাত কৰিবলৈ নিদিব। জীৱনৰ প্ৰেমক বিবাহ বিচ্ছেদ কৰাৰ পিছত নিজকে দয়াৰে ব্যৱহাৰ কৰক।’ পূজাই কয়।

৩) আপোনাৰ আৱেগিক সুস্থতাৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ হওক

যেতিয়া দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্ক বা বিবাহৰ শেষত আৱেগ উচ্চতৰ হৈ উঠে , নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াটো কঠিন হ’ব পাৰে নহয়নে? নিজকে চোৱাচিতা কৰিবলৈ কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু ইয়াৰ ফল পোৱা যায় কাৰণ আপুনি নিজকে সকলোতকৈ ভালকৈ চিনি পায়। গতিকে, প্ৰতিদিনে পুৱা সাৰ পাই নিজকে শান্তিৰ প্ৰতি প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ কৰক।

যেতিয়া আপুনি দীঘলীয়া বিবাহ শান্তিপূৰ্ণভাৱে শেষ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া সেইটো কেনেকুৱা দেখা যায়? স্বামীক বিয়া শেষ হ’ল বুলি ক’লে বা পত্নীক এতিয়াও ভাল পাওঁতে বিবাহ এৰিলে কেনেকুৱা অনুভৱ হয়? ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আপোনাৰ পূৰ্বৰ সংগীৰ বিষয়ে বেয়াকৈ কথা নাপাতে, আক্ৰমণাত্মকভাৱে কথা নাপাতে, আৰু কোনো ধৰণৰ হেয়জ্ঞানমূলক বাৰ্তা বা কণ্ঠস্বৰ প্ৰেৰণ নকৰে।

যদিও আপুনি সন্তান আৰু টকা নোহোৱাকৈ বিবাহ এৰিবলগীয়া হৈছে, তথাপিও তেওঁক আপোনাৰ পূৰ্বৰ পত্নীৰ বিষয়ে বিষাক্ত চিন্তাৰে ভৰাই নিদিব। পাহৰি নাযাব যে তেওঁ আপোনাৰ সন্তানৰ পিতৃ-মাতৃ আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনৰ সদায় অংশ হৈ থাকিব। আপুনি সৃষ্টি কৰা বিশৃংখলতা হয়তো অজ্ঞাত ধৰণে ঘূৰি আহিব পাৰে। মৌনতা আৰু পৰিপক্কতাই আপোনাক ভৱিষ্যতৰ বাবে বাধা সৃষ্টি নকৰাকৈয়ে বিষৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ সহায় কৰিব।

“বিবাহ এৰি যোৱাৰ সময়ত নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটো অতিশয় গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিজৰ লগত আপোনাৰ সম্পৰ্ক আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। কোনো ব্যক্তি নাইসম্পৰ্কৰ ‘আধা’, কিন্তু সম্পূৰ্ণ ব্যক্তি। সেয়েহে এনে প্ৰত্যাহ্বানমূলক সময়ত আত্ম-যত্ন আৰু আত্মপ্ৰেমৰ সৰ্বোচ্চ গুৰুত্ব আছে। আপুনি এনেকুৱা কাম হাতত ল’ব পাৰিলেহেঁতেন যিয়ে আপোনাক শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকভাৱে পুষ্টি দিব পাৰে।’-পূজাই কয়।

4. সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক

বিবাহ বিচ্ছেদ হৈছে এক দীঘলীয়া প্ৰক্ৰিয়া যিয়ে প্ৰবল আৱেগ জগাই তুলিব পাৰে। আৱেগক অতিক্ৰম কৰাটোৱে প্ৰতিধ্বনিত, টেঙা উচ্চাৰণলৈ ৰূপান্তৰিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। এনে নহ’বলৈ সচেতন হ’বলৈ চেষ্টা কৰক। গোটেই প্ৰক্ৰিয়াটোত ভদ্ৰ হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু ব্যক্তিগত আলোচনা আৰু তৰ্কৰ সূচনা কৰিব পৰা অনুভৱবোৰ ভাগ-বতৰা কৰাটো এৰক।

সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো কেনেকৈ শান্তিৰে বিবাহ এৰিব পাৰি তাৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ টিপছ। ক্ষোভক আঘাতপ্ৰাপ্ত শাৰীৰিক অংগৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰক যাৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন। বিষ কমি যোৱালৈকে ইয়াক নাৰ্চিং কৰক। জটিল আৱেগৰ কিংকৰ্তব্যবিমূঢ়তাৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ আপুনি পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিব পাৰে। বনোব'লজীৰ অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত আৰু অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ পেনেলটো মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত, যদি আপুনি বিবাহ কেনেকৈ শান্তিপূৰ্ণভাৱে শেষ কৰিব পাৰি তাৰ নিৰ্দেশনা বিচাৰিছে।

5. নিজকে ক্ষমা কৰক

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ পত্নীক আঘাত দিছে, তেন্তে আপুনি... আপোনাৰ বিবাহ শান্তিপূৰ্ণভাৱে শেষ কৰিবলৈ নিজকে ক্ষমা কৰাৰ চেষ্টা কৰিব লাগিব। কিন্তু নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ নিজকে ক্ষমা কৰাৰ প্ৰচেষ্টা নিজৰ প্ৰতি কৰুণাৰ পৰাই উদ্ভৱ নহয়। তেওঁলোকে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাক মুক্ত কৰাৰ লক্ষ্য লোৱা উচিত। যদি আপুনি নিজৰ লগত শান্তি স্থাপন কৰিছে তেন্তে আপোনাৰ সংগীক আঘাত দিয়াৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিব পাৰে।আকৌ, এইটো বিবাহক উদ্ধাৰৰ প্ৰচেষ্টা নহ’ব লাগে বৰঞ্চ বন্ধ পোৱাৰ দিশত নিৰ্দেশিত হ’ব লাগে।

পূজাই কয় যে সংগীৰ ওচৰত ক্ষমা বিচৰাটো আপোনাৰ বিবাহ কেনেকুৱা আছিল তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি হ’ব লাগে। “কিছুমান বিবাহ অতি বিষাক্ত আৰু আনকি গালি-গালাজও হয়। এনে পৰিস্থিতিত ক্ষমা খুজিব নালাগে। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগী বা আপোনাৰ সন্তানৰ সহ-পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰি থাকে, তেন্তে আপুনি ক্ষমা খুজিবলৈ বিবেচনা কৰিব পাৰে যদিহে আপোনাৰ বিবাহৰ অন্ত পৰাৰ বাবে আপুনিয়েই দায়ী আছিল,” তাই কয়।

6. কেনেকৈ কৰিব শান্তিৰে বিবাহ শেষ কৰা? অগ্ৰাধিকাৰ ভাগ কৰা

বিবাহত দুজন সংগীয়ে একাধিক দায়িত্ব ভাগ কৰি একেলগে জীৱন গঢ়ি তোলে। এই অংশটো হঠাতে বন্ধ কৰিব নালাগে, বিশেষকৈ যিহেতু ই আপোনাৰ জীৱনশৈলী বা ৰুটিনৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ আহিছে। দুজন পৰিপক্ক প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰে আপুনিও অগ্ৰাধিকাৰ ভাগ কৰি থাকিব পাৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি সন্তান লৈ বিবাহ এৰিছে, তেন্তে আপুনি সহ-পিতৃ-মাতৃত্বৰ নিয়ম উলিয়াব পাৰে। যদি আপুনি ঘৰটো খালী কৰি আছে, তেন্তে আপুনি বস্তুৰ বুকিং আৰু পুনৰ বিক্ৰীৰ দায়িত্ব ভাগ কৰিব পাৰে – প্ৰয়োজন হ’লে।

কিন্তু পূজাই কয় যে এজন ব্যক্তিয়ে মনত ৰাখিব লাগিব যে প্ৰাক্তন পত্নী আৰু সংগী একে। “লজিষ্টিকছৰ পৰা আৱেগক পৃথক কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এজন প্ৰাক্তন অংশীদাৰৰ স্থান আৰু সীমাক সন্মান জনাই নিজৰ বাবে এক নিৰাপদ স্থান সৃষ্টি কৰিব লাগিব। এতিয়া কথাবোৰ কেনেকৈ বেলেগ ধৰণে কাম কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ যেতিয়া...বিবাহ শেষ কৰাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায়,” তাই কয়।

7. সম্পৰ্কটো এটা ভাল টোকাত শেষ কৰক

বিবাহ বিচ্ছেদৰ কাৰ্য্যবিধিৰ শেষত যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ সাজু আৰু শান্তিপূৰ্ণভাৱে বিবাহ এৰিব বিচৰাৰ বিষয়ে নিশ্চিত, তেন্তে তেওঁলোকক সকলো কামৰ বাবে ধন্যবাদ দিয়ক তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিছে। আপোনাৰ সম্পৰ্ক বা বিবাহৰ ভাল দিশ আৰু ইজনে সিজনৰ পৰা শিকি অহা কথাবোৰৰ শলাগ লওক। এইটো হয়তো বিশেষ সুখকৰ কথা-বতৰা নহ’বও পাৰে কিন্তু আপুনি ইজনে সিজনৰ লগত কটোৱা বহু বছৰৰ স্বীকৃতিৰ ৰচিদৰ দৰেই বেছি।

সম্পৰ্কীয় পঠন : ভাল চৰ্তত সম্পৰ্ক কেনেকৈ শেষ কৰিব

8. মঞ্চ নিৰ্ধাৰণ কৰক

যদি আপুনি শান্তিৰে বিবাহ কেনেকৈ এৰিব পাৰি সেইটো বুজি পাইছে, তেন্তে ইয়াৰ... নীতিসমূহে আপুনি কেনেকৈ আগবাঢ়িব তাক প্ৰভাৱিত কৰিব। যদি আপুনি ক্ষোভ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে তেন্তে আপোনাৰ ভৱিষ্যত হয়তো তিক্ততাৰে ভৰি পৰিব। কিন্তু, যদি আপুনি মননশীল হৈ আহিছে, তেন্তে ই হয়তো প্ৰজ্ঞাৰ এক সম্পূৰ্ণ নতুন পৃথিৱীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। মুঠতে আপুনি আপোনাৰ বিবাহ বিচ্ছেদক ​​যিদৰে চম্ভালিব, সেইটোৱেই হ’ল আপুনি আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে কেনেকৈ মঞ্চ তৈয়াৰ কৰিব।

দীঘলীয়া বিবাহ শান্তিৰে শেষ কৰাৰ পিছত যি শক্তি কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে সেয়াও আপোনাৰ জীৱনত নতুন সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰাৰ এটা নিৰ্ণায়ক কাৰক হ’ব পাৰে। পৰিপক্ক দৃষ্টিভংগীয়ে আপোনাক নতুন বন্ধুক আকৰ্ষণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আনকি প্ৰেমৰ দ্বিতীয়টো সুযোগো লাভান্বিত কৰিব পাৰে। এতিয়াও কেৱল হাৰ নামানিব৷

9. ডাঙৰ ছবিখন চাওক

বিবাহ বিচ্ছেদে আপোনাক আৱেগিকভাৱে নিষ্কাশিত কৰি পেলাব পাৰে আৰু ভৱিষ্যত অন্ধকাৰ আৰু অনিশ্চয়তাৰে ভৰা যেন লাগিব পাৰে। এনে ক