అబ్సెషన్ అనేది సంక్లిష్టమైన పదం. మీరు కొత్త K-డ్రామాతో 'నిమగ్నమై' ఉండటం గురించి మాట్లాడవచ్చు, కానీ అది క్రష్‌తో లేదా ప్రేమికుడితో నిమగ్నమై ఉండటంతో సమానం కాదు. మీరు బహుశా దీన్ని చదవడం ప్రారంభించి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే శీర్షిక మీకు ఆశను అందిస్తున్నట్లు అనిపించింది, అంటే మీరు బహుశా అనారోగ్య వ్యామోహంలో ఉన్నారని అర్థం. మీ జీవితంలో మిగతావన్నీ ఆగిపోయినంత వరకు మీరు నిరంతరం ఎవరి గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? మరియు ఒకరిపై మక్కువ పెంచుకోవడం మానేయడానికి ఏమి చేయాలో మీరు ఆలోచిస్తున్నారా?

ప్రేమలో నిమగ్నమవ్వడం అనేది ఖచ్చితంగా ఆందోళన కలిగించే విషయమే అయినప్పటికీ, దాన్ని అనుభవించిన మొదటి వ్యక్తి మీరు కాదు. ఇది మీకు మీరే ఉచిత పాస్‌ను అందించి, ఈ అనారోగ్య ప్రవర్తన నమూనా యొక్క కుందేలు రంధ్రంలో కొనసాగవచ్చు అని చెప్పడం కాదు, కానీ మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి గురించి అనారోగ్యకరమైన, అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు అసాధారణం కాదని కేవలం రిమైండర్. మరియు ఈ ధోరణిని దాని కొమ్ముల ద్వారా పట్టుకోవడం మరియు దానిని నియంత్రించడం సాధ్యమవుతుంది.

అదే మేము మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము. రెండు దశాబ్దాలుగా దంపతులు తమ సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతున్న కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ కవితా పాణ్యం (సైకాలజీలో మాస్టర్స్ మరియు అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్‌తో అంతర్జాతీయ అనుబంధ సంస్థ) నుండి అంతర్దృష్టితో, ఒకరిపై మక్కువ పెంచుకోవడం ఎలా అని మేము కలిసి తెలుసుకుందాం.

అబ్సెసివ్ లవ్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

“నేను మీ నుండి నా ఆత్మను తిరిగి పొందాలి; నేను చంపుతున్నానుస్వీయ-గౌరవం

అది కాదు' మీరు నిమగ్నమై ఉన్నారని తెలుసుకోవడం సులభం మరియు అది నేర్చుకున్న తర్వాత, ఆ ముట్టడి నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం. ఈ వ్యూహాలను ప్రయత్నించండి మరియు దిగువ వ్యాఖ్యలలో వారు సహాయం చేస్తే మాకు తెలియజేయండి. ఒకరిపై మక్కువ పెంచుకోవడం మానేయండి మరియు మీపై మమకారం పెంచుకోవడం ప్రారంభించండి మరియు ఈ అన్ని-వినియోగించే భావోద్వేగాల నుండి బయటపడటానికి అదే ఏకైక మార్గం.

కథనం వాస్తవానికి 2019లో ప్రచురించబడింది మరియు 2022లో నవీకరించబడింది.

ప్లాత్ అబ్సెసివ్ ప్రేమ యొక్క సారాన్ని సరిగ్గా సంగ్రహిస్తుంది మరియు మేము మీకు భరోసా ఇవ్వగలము, ఇది మరొక అతిశయోక్తి కవితా వ్యక్తీకరణ కాదు. అబ్సెసివ్ లవ్ డిజార్డర్‌కు గురైనప్పుడు ఒక వ్యక్తి ఈ విధంగా భావిస్తాడు. వారికి, ఒక నిర్దిష్ట శృంగార భాగస్వామి లేదా ఆసక్తితో ఈ ముట్టడి ప్రేమతో సమానం. కానీ ప్రేమ మరియు స్థిరీకరణ మధ్య సన్నని గీత ఉంది. మరియు ఇది హుక్ లేదా క్రూక్ ద్వారా ఈ వ్యక్తిని గెలవడానికి మరియు నియంత్రించాలనే కోరిక.

నేను వివరిస్తాను. మీరు ఎవరితోనైనా ప్రేమలో ఉన్నట్లయితే, మీరు వారిని విడిచిపెట్టినప్పటికీ, ఆ వ్యక్తి సంతోషంగా మరియు సాఫల్యం పొందేలా చూడాలని మీరు కోరుకుంటారు. కానీ అబ్సెసివ్ ఆలోచనా విధానాలతో స్వాధీనం యొక్క భావం వస్తుంది, ఇది అత్యంత పనిచేయని సంబంధానికి దారి తీస్తుంది. మరియు మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకోని వ్యక్తిపై మీరు మక్కువ చూపినప్పుడు పరిస్థితి మరింత గందరగోళంగా మారుతుంది, ఎందుకంటే ప్రేమలో తిరస్కరణను మీరు సునాయాసంగా ఎదుర్కోలేరని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.

మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఈ రకమైన అనారోగ్యకరమైన అనుబంధంతో జీవించడం చాలా సులభం కాదు. ఒకరి గురించి అబ్సెసివ్‌గా ఆలోచించడం లేదా మీ ఆప్యాయతతో కూడిన వస్తువును నిరంతరం పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించడం, వారిని ఒక పెట్టెలో భద్రంగా ఉంచడం వల్ల వారు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టలేరు లేదా ద్రోహం చేయలేరు, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా అలసిపోతారు. ఇది స్వీకరించే ముగింపులో ఉన్న వ్యక్తికి ఊపిరాడకుండా చేస్తుంది.

మానసిక రుగ్మతల యొక్క డయాగ్నోస్టిక్ మరియు స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ప్రకారం(DSM-5), అబ్సెసివ్ లవ్ డిజార్డర్ ఇప్పటికీ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి కిందకు రాదు. బదులుగా దీనిని అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ మరియు బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ యొక్క శాఖగా లేబుల్ చేయవచ్చు. ఇది ప్రేమలో నిమగ్నమై ఉండటం యొక్క క్రింది లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది:

• వ్యక్తిగత స్థలం మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి యొక్క సరిహద్దుల పట్ల గౌరవం లేదు
• ఎవరైనా తిరిగి సందేశం పంపకపోవడం మరియు వారి అయిష్టత ఉన్నప్పటికీ వారిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించడం
• వారి జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం – వారు ఎవరితో పని చేస్తారు, ఎవరిని కలుస్తున్నారు, ఒంటరిగా ఎలా గడుపుతున్నారు
• ఈ వ్యక్తి గురించి అతిగా సంరక్షించడం మరియు స్వాధీనపరుచుకోవడం
• వారి సోషల్ మీడియా ఖాతాలను వెంబడించడం మరియు సంబంధానికి సంబంధించిన సమస్యలు చేతులు జోడించి ముందుకు సాగండి
• నిరంతరంగా మీ పట్ల వారి భావాలను ధృవీకరించడం మరియు భరోసా ఇవ్వడం కోసం వెతుకుతూ
• వారు మీ బంధం నుండి బయటపడినట్లు అనిపించినప్పుడు మీ తెలివిని కోల్పోవడం

3. మీరు మీ గత గాయం నుండి కోలుకోవాలి

మీరు ఈ వ్యక్తితో అంటిపెట్టుకుని ఉండకపోతే మీరు జీవితంలో ఒక దశలో ఉండవచ్చు , మీరు ఎప్పటికీ మరెవరినీ లేదా ఎవరినీ మంచిగా కనుగొనలేరు. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ పెళ్లి చేసుకుంటున్నారు లేదా నిశ్చితార్థం చేసుకుంటున్నారు మరియు "నేను ఒంటరిగా జీవించి చనిపోయే వెర్రి పిల్లి మహిళను అవుతాను" అని మీరు భయపడుతున్నారు. అధికారికంగా మీ భాగస్వామి కూడా కాని వారితో మీరు నిమగ్నమై ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పుడు మీరు ఎన్నడూ లేని వ్యక్తిని అధిగమించాలి.

మీరు బహుశా ఇలా ఆలోచిస్తున్నారు, “నేను దీనితో నిమగ్నమై ఉన్నానుసంవత్సరాలుగా వ్యక్తి. మిమ్మల్ని బాధపెట్టే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం లేదా మిమ్మల్ని ఇష్టపడని వ్యక్తిని ఎలా అధిగమించాలి? ఈ అవాంఛిత భావాలు మరియు తీరని కోరికలు ఒక వ్యక్తి మీ నయం కాని భావోద్వేగాల నుండి నేరుగా వస్తున్నారని పట్టుకోవడం ద్వారా మనుగడ సాగించాలి. మీ మాజీ భాగస్వాములు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టిన అభద్రత మరియు ఒంటరిగా మిగిలిపోతారనే భయం. వర్తమానంలో ఒకరిపై మక్కువ పెంచుకోవడం మానేయడానికి మీరు మీ గత సంబంధాల సామాను విడనాడడానికి బహుశా మీరు పని చేయాల్సి ఉంటుంది.

కవిత ఇలా చెప్పింది, “అబ్సెసివ్ ప్రవర్తన తరచుగా స్వీయ-సమీకరణ లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. మీరు మీ గత ట్రామాను పరిష్కరించాలి లేదా అది మిమ్మల్ని ఈ దశకు దారితీసింది. మీరు దుర్వినియోగమైన లేదా ఉనికిలో లేని సంబంధంలో ఎందుకు ఉంటారు అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. సమాధానం మీరు అనుకున్నదానికంటే మరింత వెనుకకు దారితీయవచ్చు," అని ఆమె జతచేస్తుంది.

4. దాన్ని అంతం చేయడానికి సంకల్ప శక్తిని సేకరించండి

మీరు కూర్చుని ఆలోచిస్తున్నారా, “నేను ఒకదానితో ఎందుకు నిమగ్నమై ఉన్నాను నన్ను తిరస్కరించిన వ్యక్తి?" మేము, "ఆపు!" సోషల్ మీడియాలో ఆ వ్యక్తిని బ్లాక్ చేయడం లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా వారిని చూడకుండా ఉండటమే అయినప్పటికీ, మీరు కలిగి ఉండలేని వ్యక్తిపై మక్కువ పెంచుకోవడం మానేయండి. ఇది కేక్‌వాక్ కాదు మరియు మీరు మీ మానసిక శక్తిని ప్రతి చివరి బిట్‌ను ఉపయోగించుకోవాల్సి రావచ్చు. అయితే ఈ మొండి పట్టుదలగల ఆలోచనలు మీ తీర్పును మరుగున పడేసినప్పుడల్లా మీ దృష్టిని మరల్చుకోవడం ఒక పాయింట్‌గా చేసుకోండి మరియు బదులుగా మీ స్వంత శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టండి.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించుకోవాలో తెలుసుకోండి. కొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి లేదా మీరు ఎల్లప్పుడూ కలిగి ఉండే ఏదైనా చేయండిచేయాలనుకున్నారు మరియు అవకాశం రాలేదు. అది ఒంటరిగా ప్రయాణించడం, కొత్త భాష నేర్చుకోవడం లేదా మీరు ఎప్పుడూ కలలుగన్న ఆ బైక్‌ను నడపడం కావచ్చు. మీకు ఆసక్తి కలిగించే పనులను ప్రారంభించండి, లేకపోతే మీ ముట్టడి మీ జీవితాన్ని తీసుకుంటుంది. మిమ్మల్ని కోరుకోని వ్యక్తిని అధిగమించడానికి ఇవి గొప్ప మార్గాలు.

5. స్థూలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి

ప్రస్తుతం జీవించండి. మీ అబ్సెసివ్ ప్రవర్తన గురించి ఎప్పటికప్పుడు ఆలోచించడం, మీ తలపై గత సంఘటనలను పునరావృతం చేయడం మరియు భవిష్యత్తు ఎలా మారుతుందని ఆశ్చర్యపోవడం మీ వర్తమానంలో జీవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు. అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి మరియు రియాలిటీ చెక్ పొందండి. ఒకరిపై మక్కువ పెంచుకునే ప్రక్రియలో మీరు పక్కన పెట్టే వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మరియు బాధ్యతల గురించి మీకు గుర్తు చేసుకోండి. కవిత సలహా ఇస్తోంది, “ఆధ్యాత్మికంగా మరియు మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. దాని కంటే ఒంటరితనం ఏమీ లేదు, కాబట్టి మీ జీవితాన్ని కొనసాగించండి.”

6. అదే లూప్ నుండి బయటపడండి మరియు వేరే మార్గంలో వెళ్ళండి

“నేను ఒక వ్యక్తితో నిమగ్నమై ఉన్నాను సంవత్సరాలు. అతను నాతో విడిపోయాడు మరియు నాకు కారణం చెప్పలేదు. మూతపడకుండా ముందుకు సాగడానికి విఫలమైన ప్రయత్నాలు ఇన్ని రోజులు నన్ను లోపల నుండి తినేస్తున్నాయి. ఈ రోజు కూడా, నేను అతని సోషల్ మీడియా ఖాతాలను ఉదయం మొదటగా తనిఖీ చేస్తున్నాను, పార్టీలలో ఉద్దేశపూర్వకంగా అతనిని ఢీకొనేందుకు ప్రయత్నిస్తాను - వాచ్యంగా అతనిని తిరిగి పొందడానికి ఏదైనా. మిమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తిపై నిమగ్నమవడం ఆత్మను కుదిపేస్తుంది” అని బ్లెయిర్ అనే యువ మేనేజ్‌మెంట్ ప్రొఫెషనల్ ఆమెని అధిగమించడానికి ఇప్పటికీ పోరాడుతున్నారుకాలేజీ ప్రియురాలు.

మీరు కూడా ఇలాంటి పరిస్థితిలో చిక్కుకుపోయి, అదే ఆలోచనలు మీ మనసును చుట్టుముట్టినట్లయితే, మీ జీవితాన్ని విడిచిపెట్టి జీవించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. సెంట్రల్ పార్క్‌లో నడవడానికి బయటకు వెళ్లండి, కొన్నిసార్లు పానీయం తీసుకోండి లేదా బ్రూక్లిన్‌లో మీకు ఇష్టమైన పుస్తక దుకాణాన్ని సందర్శించండి. మీరు మీ ఆలోచనలతో ఒంటరిగా ఉండకూడదనుకుంటే, స్నేహితుడిని వెంట తీసుకెళ్లండి. మీ ప్రస్తుత ముట్టడి కాకుండా ఇతర విషయాల గురించి సంభాషణలను కలిగి ఉండండి. అదే పాత లూప్ నుండి ప్రతిరోజూ ఒక చిన్న ప్రక్కదారిని తీసుకోవడం వలన మీరు కాలక్రమేణా ఆ మార్గాన్ని పూర్తిగా నివారించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

7. పీఠం మీదే

మీ జీవితంలో మిమ్మల్ని మీరు అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తిగా పరిగణించడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడం పీఠం మీరు ఈ సమయంలో చేయవలసినది ఖచ్చితంగా ఉంది. మన పట్ల అలాంటి ఆసక్తిని లేదా ఉత్సాహాన్ని కూడా చూపని వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలతో మన జీవితం చాలా చిన్నది. ఎందుకంటే వారు అలా చేస్తే, ఈ ముట్టడి మొదటి స్థానంలో మీపై పట్టు సాధించదు. “నేను వేరొకరి కోసం జీవించడం ముగించాను మరియు ఇక నుండి నా గురించి అంతా” అని మీరే చెప్పుకునే రోజు మీ సగం సమస్యలు పరిష్కరించబడతాయి.

కవిత చెప్పింది, “ఒక వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి లేనప్పుడు. మీకు మంచిది, మీరు దాని గురించి ఏదైనా చేయాలని మీరు గ్రహించారు. మీరు ఎవరినైనా పీఠంపై ఉంచినప్పుడు, మీరు వారికి షరతులు లేని ప్రేమను ఇస్తున్నారు మరియు ప్రతిఫలంగా అదే ఆశించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఫంక్షనల్ వ్యక్తులు షరతులు లేని ప్రేమ కోసం చూడరు. వారు వద్దు అని చెప్తారు, లేదు అని సమాధానంగా అంగీకరించండి మరియు విషయాలు సునాయాసంగా జరగనివ్వండిడ్రామా లేదా పగ లేకుండా."

8. వారి అభిప్రాయాలు మిమ్మల్ని నిర్వచించవు

మేము కొంతమంది వ్యక్తులపై ఎందుకు మక్కువ చూపుతాము? మీలో నిమగ్నమైన పురుషుడు లేదా స్త్రీ సంకేతాలను మీరు చూస్తున్నట్లయితే, ఈ ప్రశ్న మీ మనస్సును బాధిస్తుంది. బహుశా వారు ఒక నిర్దిష్ట మనోజ్ఞతను కలిగి ఉండవచ్చు, అక్కడ వారు చెప్పే ప్రతి విషయం మీకు దాని కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఖచ్చితంగా, వారు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారనే దాని గురించి మీరు శ్రద్ధ వహిస్తారు, కానీ వారు కోరుకున్న అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించడం కొంచెం ఎక్కువ.

“కొన్నిసార్లు, మీ మనస్సు సంబంధం యొక్క ప్రేమ బాంబుల దశలో చిక్కుకుంది మరియు మీరు గ్రహించలేరు అది భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి దారితీసినప్పుడు, ”కవిత హెచ్చరిస్తుంది. అవతలి వ్యక్తి దీన్ని తమ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉంది. మీరు వారి అభిప్రాయాల ద్వారా ప్రభావితమవుతారని వారికి తెలిస్తే, వారు మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచేందుకు ఉద్దేశపూర్వకంగా విషయాలు చెప్పవచ్చు మరియు దాని ఆధారంగా మీరు ఎలా మారతారో చూడండి. ఇలాంటి మానిప్యులేటివ్ గేమ్‌ల బారిన పడకండి. ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టే వారిపై మక్కువ పెంచుకోవడం మానేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జీవితం, కానీ వారు అతిగా ఆలోచించే మురికిని అధిగమించిన వెంటనే, వారు సంబంధాలను నాశనం చేయవచ్చు. మీరు మాత్రమే మీ ఆలోచనలపై నియంత్రణ కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు ఏమి నియంత్రించగలరు మరియు నియంత్రించలేని వాటి గురించి సరైన ఎంపికలు చేయవచ్చు. ప్రేమలో నిమగ్నమై ఉండటం మానేయడానికి ప్రశాంతంగా కూర్చుని ఈ వ్యసనపరుడైన ఆలోచనల నుండి బయటపడండి. ఇంతకు మించిన జీవితం మీకు ఉందని గుర్తు చేసుకోండివ్యక్తి.

“గుర్తుంచుకోండి, ఆలోచనలు క్రియాత్మకమైనా లేదా పనిచేయకపోయినా వాటిని నియంత్రించలేము. కానీ, ఆలోచనను అనుమతించడం మరియు దానితో నిమగ్నమవ్వడం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. దానితో నిమగ్నమవ్వకుండా ఉండటం ద్వారా ఆలోచన యొక్క తీవ్రతను తగ్గించండి. ఈ ఆలోచనలు గడిచే వరకు వేచి ఉండండి. ఇది జరగనివ్వండి, జీవితాన్ని నిలుపుదల చేయవద్దు, ”కవిత సలహా ఇస్తుంది.

10. మీకు మీరే బలమైన మద్దతు వ్యవస్థను పొందండి

సంక్షోభం మరియు సంతోషకరమైన సమయాల్లో మీరు వెళ్లే వ్యక్తుల సహవాసం మీకు అవసరం. కానీ వారు మీకు తటస్థ థర్డ్-పార్టీ దృక్కోణాన్ని అందించగలగడం వలన ముట్టడి దశతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీకు అవి మరింత అవసరం. మీకు అత్యంత అవసరమైన సమయాల్లో మీకు స్వాగత పరధ్యానాలను అందించడం ద్వారా వారిపై మక్కువను ఆపడానికి మీ ప్రయాణంలో వారు మీకు సహాయపడవచ్చు. అన్నింటికంటే, వారి ప్రేమ మరియు సంరక్షణ మీరు చాలా మెరుగైన అర్హత కలిగి ఉన్నారని రిమైండర్‌గా ఉండవచ్చు.

అయితే, ప్రేమలో నిమగ్నమై ఉన్న స్థితి నియంత్రణలో లేకుండా పోయి మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నట్లయితే, మీకు మీ ప్రియమైనవారి మద్దతు కంటే ఎక్కువ అవసరం కావచ్చు. ఇలాంటి పరిస్థితులలో, ఈ అనారోగ్య నమూనా యొక్క మూలాన్ని పొందడానికి మరియు దానిపై నియంత్రణను పొందడానికి చికిత్సకు వెళ్లడం గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఏదైనా సందర్భంలో, మీకు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమైతే, బోనోబాలజీ నిపుణుల ప్యానెల్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన మరియు అనుభవజ్ఞులైన కౌన్సెలర్‌లు మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నారు.

11. స్వీయ-ధృవీకరణ మంత్రాలను అనుసరించండి

స్వీయ-ధృవీకరణ మంత్రాలు మీపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరుగా మార్చుకోవడానికి సహాయపడతాయిఎవరికన్నా ప్రాధాన్యత. మీ కోపాన్ని ప్రవహించనివ్వండి, కానీ మీ వ్యామోహాన్ని ఆపడానికి, ఇలాంటి మంత్రాలను ఉపయోగించండి:

• నేను అద్భుతంగా ఉన్నాను!
• నేను సంతోషంగా మరియు సరదాగా ఉన్నాను
• నాకు నేను తగినంత మరియు సరిపోతాను

వీటిని జపించండి మరియు అవసరమైతే, మీ జీవితంలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకోండి – పని చేయడానికి వేర్వేరు మార్గం, మీ కుక్కను నడక కోసం వేరే పార్కుకు తీసుకెళ్లడం, ఆకస్మికంగా హెయిర్‌కట్/టాటూ కోసం వెళ్లడం మొదలైనవి. మీరు సృజనాత్మక వ్యక్తి అయితే, ఈ వ్యామోహాన్ని మీ మ్యూజ్‌గా మార్చుకోండి మరియు దాని నుండి కళాత్మకమైనదాన్ని పొందండి. ఒక అందమైన చిత్రాన్ని చిత్రించండి, ఆ పద్యాన్ని వ్రాయండి లేదా అసలు పాటను రికార్డ్ చేయండి.

“అబ్సెషన్ అనేది చిన్నపిల్లవాడు పదునైన దానితో ఆడాలని కోరుకోవడం లాంటిది. ఇది మీకు మంచిది కాదని మీకు తెలుసు, కానీ మీరు ఇంకా మొండిగా కోరుకుంటున్నారు. ఇది విష సంబంధానికి సంబంధించిన అన్ని గుర్తులను కలిగి ఉంది. మీకు సహాయం చేయడానికి మీకు చికిత్స అవసరం. అబ్సెషన్ మరియు బలవంతం కలిసి ఉంటాయి, కాబట్టి వారితో నిమగ్నమై ఉండకండి మరియు వాటిని మసకబారనివ్వండి. ఇది రాత్రిపూట జరగదు కాబట్టి ఓపికపట్టండి. అన్నింటికంటే మించి, మీరు విడదీయడానికి ముందు మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేయడానికి లేదా విలువ తగ్గించుకోవడానికి అనుమతించవద్దు, ”అని కవిత ముగించారు.

కీ పాయింటర్లు

• అబ్సెసివ్ లవ్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి తమ అభిమానానికి సంబంధించిన వస్తువు గురించి ఎడతెగకుండా ఆలోచించుకోవడంలో తమకు తాముగా సహాయపడలేరు
• ఈ వ్యామోహంతో పాటు నియంత్రణ మరియు స్వాధీన భావం వస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ప్రేమ సంబంధానికి భిన్నంగా
• ప్రేమలో అబ్సెషన్ అనేది నయం కాని గాయం, గతంలో విఫలమైన సంబంధాలు లేదా తక్కువ