جنون هڪ پيچيده لفظ آهي. توهان شايد هڪ نئين K-ڊراما سان 'جنون' ٿيڻ جي باري ۾ ڳالهائي سگهو ٿا، پر اهو ساڳيو نه آهي جيئن هڪ ڪرش يا عاشق سان جنون هجڻ. توهان شايد اهو پڙهڻ شروع ڪيو ڇو ته عنوان توهان کي اميد پيش ڪرڻ لڳي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان شايد هڪ غير صحتمند جنون جي ڀڃڪڙي ۾ آهيو. ڇا توهان مسلسل ڪنهن جي باري ۾ ان حد تائين سوچي رهيا آهيو ته توهان جي زندگي ۾ هر شيءِ بند ٿي وئي آهي؟ ۽ ڇا اهو توهان کي حيران ڪري ڇڏيو آهي ته ڪنهن تي جنون کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪجي؟

جڏهن ته پيار ۾ جنون هجڻ يقيني طور تي پريشاني جو سبب آهي، توهان پهريان ماڻهو نه آهيو جنهن اهو تجربو ڪيو آهي. اهو چوڻ نه آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ مفت پاس ڏئي سگهو ٿا ۽ هن غير صحت مند رويي جي نموني جي خرگوش سوراخ کي هيٺ ڪري سگهو ٿا، پر صرف هڪ ياد ڏياريندڙ، جڏهن ته غير صحت مند، جنوني خيالن جي باري ۾ توهان کي پيار ڪندڙ ماڻهو غير معمولي نه آهن. ۽ اهو ممڪن آهي ته هن رجحان کي ان جي سڱن سان پڪڙيو ۽ ان کي قابو ۾ رکو.

اهو ئي آهي جيڪو اسان هتي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ آهيون. گڏو گڏ اسان اهو معلوم ڪنداسين ته ڪنهن تي جنون کي روڪڻ جا طريقا، صلاحڪار نفسيات ڪويتا پنيام (نفسياتيات ۾ ماسٽرس ۽ آمريڪن نفسياتي ايسوسيئيشن سان بين الاقوامي الحاق) جي بصيرت سان، جيڪي ٻن ڏهاڪن کان وڌيڪ عرصي کان جوڑوں کي انهن جي رشتي جي مسئلن تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن.

Obsessive Love Disorder ڇا آهي ۽ ان جون علامتون ڇا آهن؟

“مون کي پنهنجي روح توکان واپس وٺڻ گهرجي. مان ماري رهيو آهيانخود اعتمادي

مضمون اصل ۾ 2019 ۾ شايع ٿيو هو ۽ 2022 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي.

Plath صحيح طور تي جنوني محبت جي جوهر کي قبضو ڪري ٿو، ۽ اسان توهان کي يقين ڏياري سگهون ٿا، اهو هڪ ٻيو هائپربولڪ شاعرانه اظهار ناهي. جيتري قدر اهو آواز ٿي سگهي ٿو، اهو ئي هڪ ماڻهو محسوس ڪندو آهي جڏهن اهي غير جانبدار محبت جي خرابي جو شڪار آهن. انهن لاءِ هي جنون ڪنهن خاص رومانوي پارٽنر يا دلچسپي سان پيار ڪرڻ جي برابر آهي. پر محبت ۽ ٺهڻ جي وچ ۾ هڪ پتلي لڪير آهي. ۽ اها هڪ خواهش آهي جيت حاصل ڪرڻ ۽ هن شخص تي ٿلهو يا بدمعاشي ذريعي ڪنٽرول ڪرڻ.

مون کي وضاحت ڪرڻ ڏيو. جيڪڏھن توھان ڪنھن سان پيار ۾ آھيو، توھان چاھيو ٿا ته ان شخص کي خوش ۽ ڪامياب ڏسڻ گھرجي جيتوڻيڪ ان جو مطلب آھي انھن کي وڃڻ ڏيو. پر جنوني سوچ جي نمونن سان قبضي جو احساس اچي ٿو، هڪ انتها جيڪا هڪ انتهائي غير فعال تعلقات جي ڪري ٿي. ۽ صورتحال وڌيڪ خراب ٿي ويندي آهي جڏهن توهان ڪنهن ماڻهو تي جنون ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان کي واپس نٿو چاهي، ڇو ته پوء اهو واضح آهي ته توهان محبت ۾ رد ڪرڻ سان منهن ڏيڻ جي قابل نه آهيو.

جيئن توهان سمجھو ٿا، هن قسم جي غير صحت مند منسلڪ سان گڏ رهڻ بلڪل آسان ناهي. ڪنهن جي باري ۾ غير جانبدار سوچ يا مسلسل پنهنجي پيار جي اعتراض کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ، ڄڻ ته انهن کي هڪ دٻي ۾ محفوظ رکڻ لاء جيئن اهي توهان کي ڇڏي يا خيانت نه ڪري سگهن، ذهني ۽ جسماني طور تي ٿڪائي سگهجي ٿو. اهو صرف حاصل ڪرڻ واري آخر ۾ ماڻهوءَ لاءِ گهٻرائڻ وارو آهي.

ذهن جي خرابين جي تشخيصي ۽ شمارياتي دستيابي مطابق(DSM-5)، جنوني محبت جي خرابي اڃا تائين ذهني صحت جي حالت جي درجي ۾ نه ايندي آهي. بلڪه ان کي Obsessive Compulsive Disorder ۽ Borderline Personality Disorder جي شاخ قرار ڏئي سگهجي ٿو. اهو هيٺ ڏنل علامتن ذريعي ظاهر ٿي سگهي ٿو محبت ۾ جنون هجڻ جي:

• جنهن سان توهان پيار ڪيو ٿا ان جي ذاتي جاءِ ۽ حدن جو ڪو به احترام ناهي
• ڪنهن جي باري ۾ خيال رکڻ ۽ واپس نه موڪلڻ ۽ انهن سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي باوجود ان جي بيچيني
• پنهنجي زندگيءَ جي هر پهلوءَ تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن- اهي ڪنهن سان ڪم ڪن ٿا، جن سان ملن ٿا، اهي ڪيئن اڪيلو وقت گذاري رهيا آهن
• هن شخص جي باري ۾ حد کان وڌيڪ حفاظتي ۽ مالڪ هجڻ
• انهن جي سوشل ميڊيا اڪائونٽس کي ڇڪڻ ۽ رشتي ۾ اعتماد جي مسئلن تي هٿ ۾ هٿ وڌو
• توهان لاءِ انهن جي احساسن جي تصديق ۽ اطمينان جي مسلسل ڳولا ڪريو
• جڏهن محسوس ٿئي ته اهي توهان جي ڪلهي مان نڪري رهيا آهن ته هوش وڃائي رهيا آهن

3. توهان کي پنهنجي ماضيءَ جي صدمي مان شفا حاصل ڪرڻي آهي

توهان شايد زندگيءَ جي اهڙي مرحلي تي آهيو جتي توهان محسوس ڪيو ته جيڪڏهن توهان هن هڪ شخص سان نه جڙيو. ، توهان ڪڏهن به ڪنهن ٻئي يا ڪنهن کي بهتر نه ڳوليندا. توهان جي چوڌاري هرڪو شادي ڪري رهيو آهي يا مڱڻي ڪري رهيو آهي ۽ توهان پريشان آهيو، "مان چريو ٻلي عورت ٿيندس، جيڪو اڪيلو رهندو ۽ مرندو". ٿي سگهي ٿو توهان ڪنهن ماڻهو سان جنون ۾ آهيو جيڪو اڃا تائين سرڪاري طور تي توهان جو ساٿي نه آهي ۽ هاڻي توهان کي ڪنهن تي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان ڪڏهن به نه ڪيو هو.

توهان شايد سوچي رهيا آهيو، "مون کي هن سان جنون ڪيو ويو آهيماڻهو سالن تائين. توهان ڪنهن جي باري ۾ سوچڻ کان ڪيئن روڪيو جيڪو توهان کي ڏکوئي ٿو يا ڪنهن کي حاصل ڪري ٿو جيڪو توهان کي نٿو چاهي؟ انهن ناپسنديده احساسن ۽ خطرناڪ ضرورتن کي زنده رکڻ جي ضرورت آهي ته هڪ شخص توهان جي اڻڄاتل جذبن مان سڌو اچي رهيو آهي. اها ناامني ۽ اڪيلو ڇڏي وڃڻ جو خوف آهي ته توهان جا اڳوڻا ساٿي توهان کي ڇڏي ويا. ٿي سگهي ٿو، توهان کي پنهنجي ماضي جي رشتن جي سامان کي ڇڏڻ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي موجوده وقت ۾ ڪنهن تي جنون کي روڪڻ لاءِ.

ڪويتا چوي ٿو، ”جذباتي رويو اڪثر ڪري پاڻ کي ترتيب ڏيڻ جي گهٽتائي سبب پيدا ٿئي ٿو. توهان کي پنهنجي ماضي جي سورن کي پتو ڏيڻ جي ضرورت آهي، يا جيڪو به اهو آهي جيڪو توهان کي هن نقطي تي پهچايو. پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان هڪ بدسلوڪي يا غير موجود رشتي ۾ ڇو رهندا آهيو. جواب شايد توهان جي سوچ کان به وڌيڪ پوئتي وٺي وڃي،“ هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي.

4. ان کي ختم ڪرڻ لاءِ قوت ارادي کي گڏ ڪريو

ڇا توهان بيٺا آهيو ۽ حيران ٿي رهيا آهيو ته، ”مون کي جنون ڇو آهي؟ اهو ماڻهو جنهن مون کي رد ڪيو؟ اسان چئون ٿا، "ان کي روڪيو!" ڪنهن تي جنون بند ڪريو جيڪو توهان نٿا ڪري سگهو، جيتوڻيڪ اهو ان شخص کي سوشل ميڊيا تي بلاڪ ڪرڻ يا عمدي طور تي انهن کي ڏسڻ کان پاسو ڪري ٿو. اهو ڪيڪ واڪ ٿيڻ وارو ناهي ۽ توهان کي شايد پنهنجي ذهني طاقت جي هر آخري حصي کي استحصال ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پر اهو هڪ نقطو ٺاهيو پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪرڻ لاءِ جڏهن به اهي ضدي جنوني سوچون توهان جي فيصلي کي بادل بڻائين ۽ ان جي بدران توهان جي پنهنجي ڀلائي ڏانهن توجهه ڏي.

پاڻ کي پيار ڪرڻ سکو. ھڪڙو نئون شوق شروع ڪريو، يا ڪجھھ ڪم ڪريو جيڪو توھان وٽ ھميشه آھيڪرڻ چاهيو ۽ ڪڏهن به موقعو نه مليو. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ سولو سفر، هڪ نئين ٻولي سکڻ، يا انهي سائيڪل تي سوار ٿي جنهن جو توهان هميشه خواب ڏٺو. اهي شيون ڪرڻ شروع ڪريو جيڪي توهان جي دلچسپي وٺندا آهن يا نه ته توهان جو جنون توهان جي زندگي تي قبضو ڪري ڇڏيندو. اهي بهترين طريقا آهن ڪنهن ماڻهوءَ کي حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان کي نه ٿو چاهي.

5. ڪوشش ڪريو گرائونڊ تي رهڻ جي

موجوده ۾ رهو. توهان جي جنوني رويي بابت هر وقت سوچڻ، توهان جي ذهن ۾ ماضي جي واقعن کي ورجائڻ، ۽ اهو سوچڻ ته مستقبل ڪيئن ٿي سگهي ٿو توهان کي توهان جي موجوده ۾ رهڻ جي اجازت نه ڏيندو. پنهنجو پاڻ کي آئيني ۾ ڏسو ۽ حقيقت جي جانچ ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ذاتي مقصدن ۽ ذميواريون جيڪي توهان مقرر ڪري رهيا آهيو ڪنهن تي عمل ڪرڻ جي عمل ۾. ڪويتا مشورو ڏئي ٿو، ”پاڻ کي روحاني ۽ جذباتي طور نظرانداز نه ڪريو. ان کان وڌيڪ ٻيو ڪجھ به اڪيلائي نه آھي، تنھنڪري پنھنجي زندگيءَ کي جاري رکو.“

6. ساڳيءَ لوپ مان نڪري ڪو ٻيو رستو اختيار ڪريو

“مون کي ھڪ ماڻھوءَ جو جنون آھي. سال هن مون سان ڀڃي ڇڏيو ۽ ڪڏهن به مون کي ڪو سبب نه ڏنو. بغير ڪنهن بندش جي اڳتي وڌڻ جي ناڪام ڪوششون مون کي اندران ئي ڏينهن کائي رهيون آهن. اڄ به، مان صبح جو سڀ کان پهرين سندس سوشل ميڊيا اڪائونٽس کي چيڪ ڪريان ٿو، مان ڪوشش ڪريان ٿو ته کيس پارٽين ۾ عمدي طور تي ڌڪ هڻان - لفظي طور تي هن کي واپس وٺڻ لاءِ ڪجهه به. ڪنهن ماڻهوءَ تي ڌيان ڏيڻ جيڪو توهان کي رد ڪري ٿو، اهو روح کي ڇڪڻ وارو آهي“، بليئر چوي ٿو، هڪ نوجوان مئنيجمينٽ پروفيشنل جيڪو اڃا تائين هن کي ختم ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهيو آهي.ڪاليج جي پياري.

جيڪڏهن توهان به ساڳي صورتحال ۾ ڦاسي پيا آهيو ۽ ساڳيا خيال توهان جي دماغ ۾ گردش ڪري رهيا آهن، اهو وقت آهي وڃڻ ڏيو ۽ پنهنجي زندگي گذاريو. سينٽرل پارڪ ۾ سير لاءِ ٻاهر وڃو، ڪڏهن ڪڏهن پيئندو وٺو، يا بروڪلن ۾ پنهنجي پسنديده استعمال ٿيل بک اسٽور جو دورو ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي خيالن سان اڪيلو نه ٿيڻ چاهيو، هڪ دوست کي گڏ ڪريو. توهان جي موجوده جنون کان سواء ٻين شين جي باري ۾ گفتگو ڪريو. ساڳئي پراڻي لوپ مان هر روز هڪ ننڍڙو رستو وٺي وڃڻ توهان کي مڪمل طور تي ان رستي کان بچڻ ۾ مدد ملندي وقت سان.

7. پيادل توهان جو آهي

پنهنجي زندگيءَ ۾ پنهنجو پاڻ کي اهم ترين شخص سمجهو ۽ پاڻ کي اڳتي رکو. پيادل اهو آهي جيڪو توهان کي هن وقت ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان جي زندگي تمام مختصر آهي ان شخص جي سوچن مان ڀڄڻ لاءِ جيڪو اسان لاءِ هڪجهڙي دلچسپي يا جوش به نه ڏيکاري. ڇو ته جيڪڏهن اهي ڪيا، اهو جنون توهان تي پهرين جڳهه تي گرفت حاصل نه ڪندو. جنهن ڏينهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌائي سگهو ٿا، ”مان ڪنهن ٻئي لاءِ جيئڻ ختم ڪري چڪو آهيان ۽ هاڻي کان، اهو سڀ مون لاءِ آهي،“ توهان جا اڌ مسئلا حل ٿي ويندا.

ڪويتا چوي ٿي، ”جڏهن ڪو ماڻهو يا حالت نه هجي. توهان لاءِ سٺو، توهان محسوس ڪيو ته توهان کي ان بابت ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن توهان ڪنهن کي پيادل تي رکون ٿا، توهان انهن کي غير مشروط پيار ڏئي رهيا آهيو، ۽ شايد بدلي ۾ ساڳيو ئي توقع آهي. ياد رکو، فنڪشنل ماڻهو غير مشروط پيار نه ڳوليندا آهن. اهي چون ٿا نه، نه قبول ڪريو هڪ جواب جي طور تي، ۽ شين کي خوشيء سان وڃڻ ڏيوبغير ڊرامي يا انتقام جي.

8. انهن جا رايا توهان جي تعريف نٿا ڪن

اسان ڪجهه ماڻهن تي ڇو جنون رکون ٿا؟ جيڪڏهن توهان ڏسي رهيا آهيو هڪ جنوني مرد يا عورت جون نشانيون پاڻ ۾، اهو سوال توهان جي ذهن تي وزن رکي ٿو. ٿي سگهي ٿو انهن وٽ هڪ خاص دلڪش آهي جتي اهي سڀ ڪجهه چون ٿا جيڪي توهان لاءِ اهميت رکن ٿا ان کان وڌيڪ. يقينا، توهان کي پرواه آهي ته اهي توهان جي باري ۾ ڇا سوچيندا آهن، پر پوء انهن جي گهربل اميدن تي رهڻ تمام گهڻو آهي.

“ڪڏهن ڪڏهن، توهان جو ذهن رشتي جي محبت جي بمباري واري مرحلي تي بيٺو آهي، ۽ توهان کي احساس ناهي. جڏهن اهو جذباتي بدسلوڪي ڏانهن وڌي ٿو،“ ڪويتا کي خبردار ڪيو. اهو ممڪن آهي ته ٻيو ماڻهو هن کي پنهنجي فائدي ۾ استعمال ڪري سگهي. جيڪڏهن انهن کي خبر آهي ته توهان انهن جي راءِ کان متاثر ٿي رهيا آهيو، اهي شايد شيون چون ٿا توهان کي هيٺ رکڻ لاءِ ۽ ڏسو ته توهان ان جي بنياد تي ڪيئن تبديلي آڻيندؤ. اهڙين هيراڦيري راندين جو شڪار نه ٿيو. ڪوشش ڪريو ڪنھن ماڻھوءَ تي جنون ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪو توھان کي مقصد سان نقصان پھچائي ٿو ڇو ته توھان اھي نه آھيو جيڪي چوندا آھن توھان آھيو.

9. گھڻو سوچڻ بند ڪريو

توھان جا خيال اھم آھن ۽ ان ۾ ھڪ اھم ڪردار ادا ڪن ٿا. توهان جي زندگي، پر جيترو جلدي اهي وڌيڪ سوچڻ جي سرپل ۾ منتقل ٿين ٿا، اهي رشتا خراب ڪري سگهن ٿا. صرف توهان پنهنجي سوچن تي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ صحيح چونڊون ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو. آرام سان ويھي رھيو ۽ پاڻ کي انھن لت واري سوچن مان ڪڍي پيار ۾ مبتلا ٿيڻ کان روڪيو. پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان وٽ هن خاص کان ٻاهر زندگي آهيماڻهو.

"ياد رکو، خيالن کي ڪنٽرول نٿو ڪري سگهجي، ڇا اهي فنڪشنل يا غير فعال آهن. پر، اتي ھڪڙو فرق آھي ھڪڙي سوچ کي اجازت ڏيڻ ۽ ان سان مشغول ڪرڻ جي وچ ۾. ان سان مشغول نه ٿيڻ سان سوچ جي شدت کي گهٽايو. انتظار ڪريو انهن خيالن جي گذرڻ لاءِ. ائين ٿيڻ ڏيو، زندگيءَ کي روڪيو نه،“ ڪويتا صلاح ڏئي ٿي.

10. پنهنجو پاڻ کي هڪ مضبوط سپورٽ سسٽم حاصل ڪريو

توهان کي بحرانن ۽ خوشين جي وقت ۾ پنهنجن ماڻهن جي صحبت جي ضرورت آهي. پر جنون جي هڪ مرحلي سان معاملو ڪرڻ دوران توهان کي انهن جي وڌيڪ ضرورت آهي ڇو ته اهي توهان کي هڪ غير جانبدار ٽئين پارٽي نقطه نظر پيش ڪري سگهن ٿا. اهي شايد توهان جي سفر ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا ڪنهن تي جنون کي روڪڻ لاءِ توهان کي پيش ڪندي توهان کي خوش آمديد پريشانيون ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان کي انهن جي تمام گهڻي ضرورت هجي. سڀ کان وڌيڪ، انهن جي محبت ۽ سنڀال هڪ ياد ڏياريندڙ ٿي سگهي ٿي ته توهان تمام گهڻو بهتر مستحق آهيو.

بهرحال، جيڪڏهن محبت ۾ جنون جي حالت قابو کان ٻاهر ٿي رهي آهي ۽ توهان جي ذهني صحت تي هڪ سنگين ٽول کڻندي آهي، توھان کي صرف پنھنجي پيارن جي مدد کان وڌيڪ ضرورت آھي. اهڙين حالتن ۾، علاج ۾ وڃڻ لاء هن غير صحتمند نموني جي جڙ کي حاصل ڪرڻ ۽ ان تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جي سختي سان سفارش ڪئي وئي آهي. جيڪڏهن، ڪنهن به نقطي تي، توهان کي پيشه ورانه مدد جي ضرورت آهي، ماهر ۽ ماهر صلاحڪار بونوبولوجي جي ماهرن جي پينل تي توهان لاءِ هتي آهن.

11. پاڻمرادو اثباتي منترن تي عمل ڪريو

خود اثباتي منتر توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا پاڻ تي توجهه ڏيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ بنائڻ ۾ڪنهن ٻئي جي مٿان ترجيح. توهان جي ڪاوڙ کي وهڻ ڏيو، پر توهان جي جنون کي کارائڻ بند ڪرڻ لاء، منتر استعمال ڪريو جهڙوڪ:

• مان شاندار آهيان!
• مان خوش ۽ مزيدار آهيان
• مان پنهنجي لاءِ ڪافي ۽ ڪافي آهيان

انهن کي چئو، ۽ جيڪڏهن گهربل هجي ته، پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪي ننڍيون تبديليون آڻيو- ڪم ڪرڻ لاءِ مختلف رستا، پنهنجي ڪتي کي سير لاءِ مختلف پارڪ ۾ وٺي وڃڻ، بال ڪٽڻ/ٽيٽو لاءِ پاڻمرادو وڃڻ، وغيره. جيڪڏهن توهان تخليقي ماڻهو آهيو، ته هن جنون کي پنهنجي عجائب ۾ تبديل ڪريو ۽ ان مان ڪجهه فنڪارانه حاصل ڪريو. هڪ خوبصورت تصوير پينٽ ڪريو، اهو نظم لکو، يا شايد ڪو اصل گيت رڪارڊ ڪريو.

“هڪ جنون هڪ ٻار وانگر آهي جيڪو ڪنهن تيز شيءِ سان کيڏڻ چاهي. توهان کي خبر آهي ته اهو توهان لاء سٺو ناهي، پر توهان اڃا تائين ضد سان چاهيو ٿا. ان ۾ هڪ زهر جي رشتي جا سڀ نشان آهن. توهان کي پنهنجي مدد ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاء علاج جي ضرورت آهي. جنون ۽ مجبوريون گڏ هلن ٿيون، تنهنڪري انهن سان مشغول نه ٿيو، ۽ انهن کي ختم ٿيڻ ڏيو. اهو رات جو نه ٿيندو تنهنڪري صبر ڪر. سڀ کان وڌيڪ، اجازت نه ڏيو پاڻ کي بدسلوڪي يا قدر ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ کان اڳ توهان کي ختم ڪرڻ کان اڳ، "ڪويتا ختم ڪري ٿو.

اهم اشارا

• جذباتي محبت جي خرابي ۾ مبتلا ماڻهو پنهنجي پيار جي اعتراض بابت مسلسل سوچڻ ۾ مدد نٿو ڪري سگهي
• هن جنون سان گڏ ڪنٽرول ۽ قبضي جو احساس اچي ٿو جيڪو اهو ڪري ٿو. هڪ صحتمند محبت واري رشتي کان مختلف
• محبت ۾ جنون اڻ سڌريل صدمو، ماضي ۾ ناڪام تعلقات، يا گهٽ