Obsession ເປັນຄຳສັບທີ່ຊັບຊ້ອນ. ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຖືກ 'ເມົາມົວ' ກັບລະຄອນ K-drama ໃໝ່, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ຄືກັນກັບການເມົາມົວກັບຄົນຮັກ ຫຼື ຄົນຮັກ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມອ່ານເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າຫົວຂໍ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະໃຫ້ຄວາມຫວັງແກ່ເຈົ້າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ເຈົ້າຄິດຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງເຖິງຂະໜາດທີ່ທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຢຸດສະງັກບໍ? ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດການເມົາມົວກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ? ນີ້ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຜ່ານທາງຟຣີແລະສືບຕໍ່ລົງຂຸມກະຕ່າຍຂອງຮູບແບບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີນີ້, ແຕ່ພຽງແຕ່ເປັນການເຕືອນ, ວ່າໃນຂະນະທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມຄິດ obsessive ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ແລະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັບແນວໂນ້ມນີ້ດ້ວຍເຂົາຂອງມັນ ແລະຍຶດມັນເຂົ້າມາໄດ້.

ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມາຊ່ວຍເຈົ້າ. ຮ່ວມກັນພວກເຮົາຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດການມຶນເມົາກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ Kavita Panyam (ປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ ແລະສາຂາສາກົນກັບສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ), ຜູ້ທີ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ຜົວເມຍຜ່ານບັນຫາຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງທົດສະວັດ.

Obsessive Love Disorder ແມ່ນຫຍັງ ແລະອາການຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

“ຂ້ອຍຕ້ອງເອົາຈິດວິນຍານຂອງຂ້ອຍຄືນຈາກເຈົ້າ; ຂ້ອຍຂ້າຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ມັນບໍ່ແມ່ນ. t ງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງ obsessed ແລະຫຼັງຈາກການຮຽນຮູ້ນັ້ນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະອອກຈາກ obsession ນັ້ນ. ພະຍາຍາມມີສິດເທົ່າທຽມເຫຼົ່ານີ້ແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍໃນຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຢຸດການໝິ່ນປະໝາດໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະເລີ່ມໝິ່ນປະໝາດຕົວເອງ ແລະນັ້ນເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກຈາກອາລົມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

ບົດຄວາມຖືກຕີພິມໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນປີ 2019 ແລະ ໄດ້ຮັບການອັບເດດໃນປີ 2022. <1

Plat ຈັບ​ເນື້ອ​ແທ້​ຂອງ​ຄວາມ​ຮັກ​ທີ່​ຫຼົງ​ໄຫຼ​ໄດ້​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ, ແລະ​ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ທ່ານ, ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ສະ​ແດງ​ອອກ poetic hyperbolic ອື່ນ. ເທົ່າທີ່ອາດຈະຟັງໄດ້, ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກເມື່ອພວກເຂົາຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຄວາມຮັກ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼນີ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ romantic ຫຼືຄວາມສົນໃຈແມ່ນທຽບເທົ່າກັບຄວາມຮັກ. ແຕ່ມີເສັ້ນບາງໆລະຫວ່າງຄວາມຮັກແລະການສ້ອມແຊມ. ແລະນັ້ນເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຊະນະ ແລະຄວບຄຸມຄົນຜູ້ນີ້ດ້ວຍ hook ຫຼື crook.

ໃຫ້ຂ້ອຍອະທິບາຍ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຮັກກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ເຈົ້າຢາກເຫັນຄົນນັ້ນມີຄວາມສຸກແລະສໍາເລັດເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໄປ. ແຕ່ມີຮູບແບບຄວາມຄິດ obsessive ມາເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄອບຄອງ, ທີ່ສຸດທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນ dysfunction ສູງ. ແລະສະຖານະການຈະສັບສົນຫຼາຍຂື້ນເມື່ອເຈົ້າເມົາມົວກັບຄົນທີ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າກັບມາ ເພາະມັນຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັດການກັບການປະຕິເສດຄວາມຮັກໄດ້ຢ່າງສະຫງ່າງາມ.

ຕາມທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈ, ປະເພດຂອງການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບນີ້ບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ. ການຄິດທີ່ຫຼົງໄຫຼກ່ຽວກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ຫຼື ພະຍາຍາມຍຶດໝັ້ນໃນສິ່ງທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ຄືກັບວ່າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປອດໄພຢູ່ໃນກ່ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາໄປຈາກ ຫຼື ທໍລະຍົດເຈົ້າ, ອາດເຮັດໃຫ້ໝົດແຮງທັງທາງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນການຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກສໍາລັບຄົນໃນຕອນທ້າຍທີ່ໄດ້ຮັບ.

ອີງຕາມຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ(DSM-5), Obsessive Love Disorder ຍັງບໍ່ຕົກຢູ່ໃນປະເພດຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນສາມາດຖືກຕິດສະຫຼາກເປັນສາຂາຂອງ Obsessive Compulsive Disorder ແລະ Borderline Personality Disorder. ມັນສາມາດສະແດງອອກຜ່ານອາການຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການເມົາມົວໃນຄວາມຮັກ:

• ບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ ແລະຂອບເຂດຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ
• ການຫລົງໄຫລກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມກັບຄືນ ແລະພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າເຖິງວ່າຈະລັງເລໃຈກໍຕາມ
• ພະຍາຍາມຄວບຄຸມທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ – ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກກັບໃຜ, ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງພົບກັນແນວໃດ, ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວແນວໃດ
• ຖືກປົກປ້ອງ ແລະ ຄອບຄອງຄົນນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ
• ການຂັດຂວາງບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ. ຈັບມືກັນ
• ສະແຫວງຫາຄວາມຖືກຕ້ອງ ແລະ ຮັບປະກັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
• ສູນເສຍສຸຂາພິບານຂອງເຈົ້າເມື່ອເບິ່ງຄືວ່າເຂົາເຈົ້າຈະອອກຈາກມືຂອງເຈົ້າ

3. ເຈົ້າຕ້ອງປິ່ນປົວຈາກຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ກັບຄົນຜູ້ນີ້ , ທ່ານຈະບໍ່ພົບຄົນອື່ນຫຼືໃຜດີກວ່າ. ທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າກໍາລັງແຕ່ງງານຫຼືແຕ່ງງານແລະເຈົ້າກັງວົນ, "ຂ້ອຍຈະເປັນນາງແມວບ້າທີ່ມີຊີວິດຢູ່ແລະຕາຍຄົນດຽວ". ບາງທີເຈົ້າກຳລັງຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄູ່ຄອງຂອງເຈົ້າຢ່າງເປັນທາງການ ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າຕ້ອງເອົາຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ.

ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, “ຂ້ອຍເມົາມົວກັບເລື່ອງນີ້ຄົນ​ສໍາ​ລັບ​ປີ​. ເຈົ້າຢຸດຄິດແນວໃດກັບຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ ຫຼືເອົາຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຈົ້າ?" ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ບໍ່​ປາຖະໜາ​ແລະ​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ໝົດ​ຫວັງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເພື່ອ​ຈະ​ຢູ່​ລອດ​ໂດຍ​ການ​ຖື​ວ່າ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ມາ​ຈາກ​ອາລົມ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ປິ່ນປົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ທີ່​ຈະ​ຖືກ​ປະ​ໄວ້​ຄົນ​ດຽວ​ທີ່​ອະດີດ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​ປະ​ໄວ້​ໃຫ້​ທ່ານ. ບາງທີ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ອຍກະເປົ໋າຂອງຄວາມສຳພັນໃນອະດີດຂອງເຈົ້າອອກໄປເພື່ອຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃນປະຈຸບັນ.

Kavita ເວົ້າວ່າ, “ການປະພຶດທີ່ຫຼົງໄຫຼມັກຈະເກີດມາຈາກການຂາດການຕັ້ງຕົວຕົນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ມັນນໍາເຈົ້າມາເຖິງຈຸດນີ້. ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ໂຫດຮ້າຍ ຫຼືບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຄຳຕອບອາດຈະນຳໄປໄກກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ,” ນາງເວົ້າຕື່ມ.

4. ເຕົ້າໂຮມຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະທຳລາຍມັນ

ເຈົ້ານັ່ງສົງໄສຢູ່ບໍວ່າ “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຫຼົງໄຫຼກັບສິ່ງນັ້ນ. ຜູ້ຊາຍທີ່ປະຕິເສດຂ້ອຍບໍ?” ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ, "ຢຸດມັນ!" ຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຕ້ອງຂັດຂວາງຄົນນັ້ນຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມຫຼືໂດຍເຈດຕະນາຫຼີກເວັ້ນການເບິ່ງພວກເຂົາ. ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ຍ່າງ​ໄປ​ເປັນ​ຂະ​ບວນ​ການ​ແລະ​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຂຸດ​ຄົ້ນ​ທຸກ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​. ແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະລົບກວນຕົວທ່ານເອງທຸກຄັ້ງທີ່ຄວາມຄິດທີ່ດື້ດ້ານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນຈຸດສຸມໄປສູ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າແທນ.

ຮຽນຮູ້ວິທີຮັກຕົວເອງ. ເລີ່ມວຽກອະດິເລກໃໝ່, ຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ສະເໝີຢາກເຮັດ ແລະບໍ່ເຄີຍມີໂອກາດເຮັດ. ມັນອາດຈະເປັນການເດີນທາງດ່ຽວ, ຮຽນຮູ້ພາສາໃຫມ່, ຫຼືຂີ່ລົດຖີບທີ່ເຈົ້າຝັນສະເຫມີ. ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າຈະຄອບຄອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຈົ້າ.

5. ພະຍາຍາມຢູ່ກັບພື້ນຖານ

ດໍາລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນ. ການຄິດກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ເຮັດຊ້ໍາເຫດການໃນອະດີດໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ແລະສົງໄສວ່າອະນາຄົດຈະເກີດຂື້ນໄດ້ແນວໃດຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ. ເບິ່ງຕົວທ່ານເອງໃນກະຈົກແລະໄດ້ຮັບການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງ. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ທ່ານກໍາລັງຕັ້ງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງໃນຂະບວນການ obsessing ຫຼາຍກວ່າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. Kavita ແນະນໍາວ່າ, "ຢ່າປະຖິ້ມຕົວເອງທາງວິນຍານແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ໂດດດ່ຽວໄປກວ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຮັກສາຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ.”

6. ອອກຈາກວົງການອັນດຽວກັນ ແລະເດີນໄປໃນເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງ

“ຂ້ອຍໄດ້ຫຼົງໄຫຼກັບຜູ້ຊາຍຄົນໜຶ່ງ. ປີ. ລາວເລີກກັບຂ້ອຍແລະບໍ່ເຄີຍໃຫ້ເຫດຜົນຂ້ອຍ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ລົ້ມເຫລວທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການປິດແມ່ນໄດ້ກິນຂ້ອຍຈາກພາຍໃນທັງຫມົດໃນມື້ນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມື້ນີ້, ຂ້ອຍກວດເບິ່ງບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງລາວເປັນສິ່ງທໍາອິດໃນຕອນເຊົ້າ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຢ່າງຕັ້ງໃຈໃສ່ລາວໃນງານລ້ຽງ - ທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ລາວກັບຄືນມາ. ການໃສ່ໃຈກັບຄົນທີ່ປະຕິເສດເຈົ້າເປັນການທຳລາຍຈິດໃຈ”, Blair, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານບໍລິຫານໜຸ່ມທີ່ຍັງດີ້ນລົນທີ່ຈະເອົາຊະນະນາງ.ທີ່ຮັກວິທະຍາໄລ.

ຖ້າທ່ານຍັງຕິດຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຄວາມຄິດດຽວກັນນີ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປ່ອຍແລະດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ. ອອກໄປຍ່າງຫຼິ້ນໃນ Central Park, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມບາງຄັ້ງ, ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານຂາຍປຶ້ມທີ່ທ່ານມັກໃນ Brooklyn. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ຄົນດຽວກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ເອົາໝູ່ໄປນຳ. ມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມເມົາມົວປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ. ການຍ່າງທາງອ້ອມນ້ອຍໆທຸກໆມື້ຈາກເສັ້ນທາງເກົ່າດຽວກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ່ຽງເສັ້ນທາງນັ້ນໄດ້ຢ່າງສົມບູນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.

7. ຕີນແມ່ນຂອງເຈົ້າ

ການພິຈາລະນາຕົວເອງວ່າເປັນຄົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຮັກສາຕົວເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ pedestal ແມ່ນແທ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນເວລານີ້. ຊີວິດ​ຂອງ​ເຮົາ​ສັ້ນ​ເກີນ​ໄປ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຄົນ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ສະແດງ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ຫຼື​ຄວາມ​ກະຕືລືລົ້ນ​ຕໍ່​ເຮົາ. ເພາະວ່າຖ້າພວກເຂົາເຮັດ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼນີ້ຈະບໍ່ຈັບເຈົ້າໃນຕອນທໍາອິດ. ມື້ທີ່ເຈົ້າສາມາດບອກຕົນເອງໄດ້ວ່າ, “ຂ້ອຍສຳເລັດການດຳລົງຊີວິດເພື່ອຄົນອື່ນ ແລະຈາກນີ້ໄປ, ມັນທັງໝົດແມ່ນກ່ຽວກັບຂ້ອຍ”, ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງບັນຫາຂອງເຈົ້າຈະຖືກແກ້ໄຂ.

Kavita ເວົ້າວ່າ, “ເມື່ອຄົນ ຫຼື ສະຖານະການບໍ່ຢູ່. ດີສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານຮັບຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ເມື່ອທ່ານເອົາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ເທິງຕີນ, ເຈົ້າ ກຳ ລັງໃຫ້ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ແລະອາດຈະຄາດຫວັງຄືກັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າບໍ່, ຍອມຮັບວ່າບໍ່ເປັນຄໍາຕອບ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດໍາເນີນໄປຢ່າງສະຫງ່າງາມໂດຍບໍ່ມີການລະຄອນຫຼືການແກ້ແຄ້ນ.”

8. ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ກໍາ​ນົດ​ຕົວ​ທ່ານ

ເປັນ​ຫຍັງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ມັກ​ຄົນ​ບາງ​ຄົນ? ຖ້າເຈົ້າເຫັນອາການຂອງຜູ້ຊາຍ ຫຼືຜູ້ຍິງທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ຄຳຖາມນີ້ຈະໜັກໃສ່ໃຈຂອງເຈົ້າ. ບາງທີພວກເຂົາມີສະເໜ່ທີ່ແນ່ນອນທີ່ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າສຳຄັນຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນຄວນ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າໃສ່ໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດເຖິງເຈົ້າ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນການດໍາລົງຊີວິດຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ.

“ບາງຄັ້ງ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຕິດຢູ່ກັບໄລຍະລະເບີດຄວາມຮັກຂອງຄວາມສຳພັນ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເມື່ອມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ,” Kavita ເຕືອນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄົນອື່ນສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາອາດຈະຕັ້ງໃຈເວົ້າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງແນວໃດໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງນັ້ນ. ຢ່າຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງເກມທີ່ຫຼອກລວງດັ່ງກ່າວ. ພະຍາຍາມຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າໂດຍຈຸດປະສົງ ເພາະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າເປັນ.

9. ຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ

ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນ ແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຂ້າມເຂົ້າໄປໃນກ້ຽວວຽນຂອງການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກເຂົາສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ. ພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ ແລະເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດ ແລະຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້. ນັ່ງສະຫງົບແລະເວົ້າຕົວເອງອອກຈາກຄວາມຄິດທີ່ເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຢຸດການຫລົງໄຫລໃນຄວາມຮັກ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າທ່ານມີຊີວິດທີ່ເຫນືອກວ່ານີ້ໂດຍສະເພາະຄົນ.

“ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ຄວາມຄິດບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເຮັດວຽກ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ. ແຕ່, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມຄິດແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບມັນ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄວາມຄິດໂດຍການບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມກັບມັນ. ລໍຖ້າໃຫ້ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານໄປ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າຢຸດຊະງັກຊີວິດ,” Kavita ແນະນໍາ.

10. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີລະບົບການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ທ່ານຕ້ອງການບໍລິສັດຂອງຄົນທີ່ໄປກັບຄົນຂອງທ່ານໃນຍາມວິກິດ ແລະຄວາມສຸກ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບໄລຍະຂອງ obsession ເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະຂອງພາກສ່ວນທີສາມທີ່ເປັນກາງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢຸດເຊົາການຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໂດຍການສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າຕ້ອນຮັບການລົບກວນໃນບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຂົາເຈົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຮັກ ແລະການດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນເຄື່ອງເຕືອນໃຈວ່າເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບດີກວ່າຫຼາຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສະຖານະຂອງການຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມຮັກນັ້ນຖືກຄວບຄຸມ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ໃນສະຖານະການເຊັ່ນນີ້, ການເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວເພື່ອເຂົ້າຫາຮາກຂອງຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີນີ້ແລະຄວບຄຸມມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງ. ຖ້າ, ໃນຈຸດໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ, ທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານແລະມີປະສົບການໃນຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.

11. ປະຕິບັດຕາມ mantras ຢືນຢັນຕົນເອງ

mantras ຢືນຢັນຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍທ່ານສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນ.ບູລິມະສິດຫຼາຍກວ່າຜູ້ອື່ນ. ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າໄຫຼລົງ, ແຕ່ເພື່ອຢຸດການໃຫ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ mantras ເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍດີເລີດ!
• ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ ແລະມ່ວນຊື່ນ
• ຂ້ອຍພຽງພໍ ແລະພຽງພໍກັບຕົວເອງ

ຮ້ອງເພງເຫຼົ່ານີ້, ແລະຖ້າຕ້ອງການ, ເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ – ໂດຍໃຊ້ ເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການເຮັດວຽກ, ການພາຫມາຂອງເຈົ້າໄປສວນສາທາລະນະອື່ນສໍາລັບການຍ່າງ, ໄປຕັດຜົມ / tattoo, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ປ່ຽນຄວາມຫຼົງໄຫຼນີ້ເຂົ້າໄປໃນ muse ຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງສິລະປະຈາກມັນ. ແຕ້ມຮູບທີ່ສວຍງາມ, ຂຽນບົດກະວີນັ້ນ, ຫຼືບັນທຶກເພງຕົ້ນສະບັບ.

“ຄວາມຫຼົງໄຫຼຄືກັບເດັກນ້ອຍທີ່ຢາກຫຼິ້ນກັບສິ່ງທີ່ຄົມຊັດ. ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ດີ​ສຳລັບ​ເຈົ້າ, ແຕ່​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຄົງ​ຢາກ​ມັນ. ມັນມີເຄື່ອງຫມາຍທັງຫມົດຂອງການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ. ທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວເພື່ອສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້. ຄວາມໝິ່ນປະໝາດ ແລະ ການບີບບັງຄັບໄປນຳກັນ, ສະນັ້ນ ຢ່າໄປຮ່ວມກັບພວກມັນ, ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນຫາຍໄປ. ມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນຂ້າມຄືນ ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຖືກຂົ່ມເຫັງຫຼືໃຫ້ຄຸນຄ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຍົກເລີກໄດ້,” Kavita ສະຫຼຸບ.

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

• ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດກະຕິເລື່ອງຄວາມຮັກ Obsessive ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຄິດເຖິງຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມ ແລະ ການຄອບຄອງມາພ້ອມກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນ ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຮັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມຮັກເກີດມາຈາກການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ປິ່ນປົວ, ຄວາມສຳພັນທີ່ລົ້ມເຫລວໃນອະດີດ, ຫຼືຕໍ່າ