अलगाव आमतौर पर तलाक का अग्रदूत होता है और आपकी शादी के अंत का संकेत देता है। कहने की आवश्यकता नहीं है, यह भावनात्मक रूप से थका देने वाला चरण हो सकता है जो आपको परस्पर विरोधी भावनाओं से छलनी कर सकता है। लेकिन यह एक डेड-एंड नहीं होना चाहिए जिससे कोई वापस नहीं आ रहा है। अलगाव के दौरान अपनी शादी को फिर से कैसे बनाना है, यह जानने से आपको अपने जीवनसाथी के साथ दूसरी पारी खेलने का मौका मिल सकता है।

“इस बात के स्पष्ट संकेत हैं कि मेरे अलग हुए पति अब भी मुझसे प्यार करते हैं। मैं एक सेतु का निर्माण कैसे करूँ और अपनी शादी को कैसे बचाऊँ?” "मेरी पत्नी और मैं अलग हो गए हैं लेकिन हम दोनों चाहते हैं कि हम इसे काम कर सकें।" यदि आपने और आपके जीवनसाथी ने इन विचारों और प्रश्नों का मनन किया है, तो आपके लिए अभी भी आशा है।

इस लेख में, परामर्श मनोवैज्ञानिक कविता पण्यम (मनोविज्ञान में परास्नातक और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के साथ अंतरराष्ट्रीय सहयोगी), जो जोड़ों को काम करने में मदद कर रही हैं दो दशकों से अधिक समय से उनके रिश्ते के मुद्दों के माध्यम से हमें यह देखने में मदद मिलती है कि अलगाव के दौरान अपनी शादी का पुनर्निर्माण कैसे किया जाए ताकि आप चीजों को छोड़ दें, जबकि अभी भी एक मौका है।

क्या मैं अपनी शादी बचा सकता हूं अलगाव के दौरान?

आपके विवाह के पुनर्निर्माण का मार्ग आसान या सीधा नहीं होगा, लेकिन लगातार प्रयास से आप इसे पूरा कर सकते हैं। "क्या मैं अलगाव के दौरान अपनी शादी बचा सकता हूँ?" यदि आप अपने आप को इस प्रश्न पर अक्सर विचार करते हुए पाते हैं, तो आपको यह जानकर सुकून मिलेगा कि एक अच्छाई हैदिशा।

यदि आपने किसी सहकर्मी के साथ उनके साथ धोखा किया है या इसके विपरीत, नौकरी बदलने से विवाह में विश्वास के पुनर्निर्माण के द्वार खुल सकते हैं। क्या किया जाना चाहिए, इस बारे में निर्णय पारस्परिक रूप से किया जाना है, और दोनों भागीदारों को थोड़ा सा देने, समायोजित करने और अपने तरीके से सुधार करने के लिए तैयार रहना होगा।

7. एक जोड़े के रूप में कार्यात्मक रहें

डेमियन ने अपने जीवनसाथी से अलग होने के बारे में बात करते हुए हमें बताया, "हम अपने जीवन में अपने दम पर चले गए, और केवल एक-दूसरे के साथ कभी भी समाचार साझा किए।" “एक बार जब हमने अपने समय के दौरान महसूस किया कि हम एक-दूसरे की गहराई से परवाह करते हैं और एक-दूसरे को हल्के में लेते हैं, तो हम समझ गए कि हमें अपने रिश्ते को पहले से कहीं अधिक प्रयास करने की आवश्यकता है।

“हमने अधिक और ईमानदारी से बात करना शुरू कर दिया एक दूसरे को सुनो। हमने गहरी दिलचस्पी दिखाई और फिर से एक-दूसरे को जानने के लिए समय निकाला। मुझे नहीं पता था कि जिस समय हम साथ थे उस दौरान मेरा साथी पूरी तरह से अलग व्यक्ति में बदल गया था। मैंने कुछ सीखा है कि यदि आप अलगाव के दौरान अपनी पत्नी को वापस जीतना चाहते हैं, तो आपको दोनों पैरों से कूदना होगा। एक जोड़े के रूप में कार्यात्मक होना। इसे हासिल करने के लिए, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको एक साथ क्वालिटी टाइम बिताने की जरूरत है। एक दूसरे से बात करें, और अपनी आशाओं, सपनों और आकांक्षाओं को साझा करें।

यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप एक टीम के रूप में मिलकर काम करें।उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे हैं, तो पालन-पोषण की ज़िम्मेदारियों को आपकी व्यक्तिगत शक्तियों के आधार पर साझा करना होगा। एक माता-पिता बच्चों की पढ़ाई में मदद करने की जिम्मेदारी ले सकते हैं, दूसरे उनकी अतिरिक्त गतिविधियों जैसे खेल में मदद करने की जिम्मेदारी ले सकते हैं।

यही बात घरेलू जिम्मेदारियों के भार को साझा करने पर भी लागू होती है। यदि एक पति या पत्नी बेहतर रसोइया है, तो दूसरा अन्य कामों जैसे बर्तन धोना, कपड़े धोना आदि का ध्यान रख सकता है। विचार यह है कि आप दोनों शादी में लगातार सुनी और देखी हुई महसूस करते हैं, बजाय एक अनियमित पैटर्न में फंसने के, जहां एक पति या पत्नी दूसरे की भावनाओं और अपेक्षाओं को अपनी मर्जी से मान्य करते हैं।

अपनी शादी के पुनर्निर्माण के बाद भी, मतभेद और असहमति पैदा होना तय है। उन्हें दबाएं या उन्हें कालीन के नीचे ब्रश न करें क्योंकि यह केवल उन्हें समय के साथ पुनर्जीवित कर देगा। इसके बजाय, संघर्ष को स्वस्थ और सम्मानपूर्वक हल करने का प्रयास करें।

8. अपने जीवनसाथी में अच्छाई की तलाश करें

चाहे आप अलगाव के दौरान अपने पति को वापस जीतने की कोशिश कर रहे हों या बाद में अपनी पत्नी के साथ काम करने की कोशिश कर रहे हों सामंजस्य स्थापित करते हुए, आपको अपने जीवनसाथी में अच्छाई देखने पर ध्यान देना चाहिए। अब, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके व्यक्तित्व के बुरे या अवांछित हिस्सों की ओर आंखें मूंद लेनी चाहिए। ऐसा करने से आपके बारे में एक समग्र दृष्टिकोण लेने की आपकी क्षमता बाधित होगीशादी।

मेरा मतलब यह है कि अपने जीवनसाथी को कोसने की कोशिश न करें। अपने दोस्तों के सामने उनकी बुराई करने या सोशल मीडिया पर अपनी बात कहने से बचें अगर उन्होंने आपको परेशान करने के लिए कुछ किया है। जब आप उनके व्यवहार से प्रेरित या क्रोधित महसूस करते हैं, तो अपनी ऊर्जा को किसी उत्पादक चीज़ में लगाने की कोशिश करें।

शायद, आप किसी भी नकारात्मकता का मुकाबला करने के लिए व्यायाम, बागवानी या ऐसी किसी भी गतिविधि को शामिल कर सकते हैं, जिसका आप पर शांत प्रभाव पड़ता है और चैनल अत्यधिक ऊर्जा। अगर आप अंत तक अपने साथी से नफरत किए बिना शादी के अलगाव से बचना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप खुद को यह भी याद दिलाएं कि आपको सबसे पहले उनसे प्यार क्यों हुआ।

जहां तक ​​संभव हो, अच्छाई पर ध्यान देने की कोशिश करें आपके जीवनसाथी के व्यक्तित्व के गुण और सकारात्मक गुण। नकारात्मक पर फिक्सेट या नाइट-पिक न करें।

9. अलग होने पर अपनी शादी के लिए कैसे लड़ें: अपनी उम्मीदों को वास्तविक रूप से प्रबंधित करें

आप और आपके जीवनसाथी दोनों अलग-अलग परिवारों से आते हैं, और संभावना है कि आपकी उम्मीदें हमेशा संरेखित न हों। खाने की आदतों जैसी छोटी-छोटी बातों से लेकर जीवन के प्रमुख निर्णयों जैसे दोनों पति-पत्नी को काम करना चाहिए या बच्चों की देखभाल के लिए एक को घर पर रहना चाहिए, अलग-अलग अपेक्षाएँ अक्सर विवाहों में संघर्ष का मूल कारण बन सकती हैं।

कैसे अलगाव के दौरान अपनी शादी का पुनर्निर्माण करने के लिए? इस पहेली का एक महत्वपूर्ण पहलू यह सीखना है कि अपनी अपेक्षाओं को कैसे प्रबंधित करेंवास्तविक रूप से और जहाँ भी कुछ मामलों पर आपके विचार टकराते हैं, बीच का रास्ता खोजें। यह एक या एक स्थिति होने की जरूरत नहीं है, आप शादी में सही और गलत के अस्तित्व के लिए अपनी संबंधित धारणाओं के लिए जगह बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपने शाकाहारी को गले लगा लिया है, तो उम्मीद है कि आपका साथी मांस छोड़ देगा एक अवास्तविक अपेक्षा हो सकती है। यह एक तुच्छ समस्या की तरह लग सकता है, लेकिन हर भोजन पर लगातार मनमुटाव एक बिंदु के बाद समाप्त हो सकता है। इसलिए, यहां बीच का रास्ता यह होगा कि आप दोनों एक-दूसरे के आहार संबंधी विकल्पों को स्वीकार करें, बिना उन्हें परेशान किए।

इसी तरह, यदि आपका जीवनसाथी अतीत में आपके करियर विकल्पों का समर्थन नहीं करता है, तो आपको अपनी बात खत्म करने से पहले उनसे इस बारे में बात करनी चाहिए। एक अलगाव और यह बताना कि नौकरी करना और आर्थिक रूप से स्वतंत्र होना आपके लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। साथ में, आप एक रास्ता खोज सकते हैं जहां आप दोनों घरेलू या माता-पिता की जिम्मेदारियों की उपेक्षा किए बिना अपने करियर को आगे बढ़ा सकते हैं।

10. शादी को कार्यात्मक बनाने के लिए एक साथ बदलें

यह सुनिश्चित करने के लिए आप पुराने पैटर्न में वापस नहीं आते हैं जो मुद्दों के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम कर सकते हैं, आपको अपना व्यवहार बदलने के लिए तैयार रहना चाहिए। शादी को सफल बनाने के लिए आपको न तो खुद को पूरी तरह से बदलना है और न ही आपको अपने जीवनसाथी के लिए डोरमैट बनना है। इसके बजाय, विवाह को कार्यात्मक बनाने के लिए एक साथ बदलने पर ध्यान देना चाहिए।

के लिएउदाहरण के लिए, यदि आपके पति या पत्नी के ध्यान की कमी पहले विवाह में एक स्थायी समस्या थी, तो आप इसे दूर करने के लिए बीच का रास्ता खोज सकते हैं। शायद, आपका जीवनसाथी आपके अंतरंग पलों के दौरान या नियमित डेट नाइट्स की योजना बनाकर आपको अपना अविभाजित ध्यान देने के लिए अधिक प्रयास कर सकता है। उसी समय, आप दिन के अन्य समय में उनके ध्यान की निरंतर आवश्यकता को छोड़ सकते हैं।

“अलग होने के दौरान मैं अपने पति के साथ फिर से जुड़ना चाहती थी, लेकिन उन्होंने यह स्पष्ट कर दिया कि वह नहीं जा रहे थे मैं, दुर्भाग्य से, गरमागरम बहसों के दौरान अपनाए जाने वाले अपमानजनक स्वर का सामना करता हूँ। मेरे साथी के साथ और उसके बिना कुछ परामर्श सत्रों के बाद, उन्होंने महसूस किया कि मैं अपने तरीके सुधारने के लिए गंभीर था। उसी समय, वह समझ गया कि यह कुछ ऐसा है जो उसे मेरी भी मदद करने जा रहा है, ”केली ने साउथ डकोटा के एक पाठक, हमें बताया।

इन छोटे बदलावों को करके, आप एक विवाह बना सकते हैं जहाँ हर कोई - चाहे वह आप हों, आपका जीवनसाथी या बच्चे (यदि कोई हों) - फलते-फूलते हैं। अलगाव के दौरान अपनी शादी को कैसे फिर से बनाना है यह समझना काफी हद तक आपके साथी के लेंस से दुनिया को देखने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है।

11. डील-ब्रेकर्स पर उन्हें एक अल्टीमेटम दें

अलगाव के दौरान आशा बनाए रखना एक अच्छा है यह आपके मूल्यों, विश्वासों या खुशी की कीमत पर नहीं किया जाना चाहिए। अगर कोई ऐसी समस्या है जो आपके लिए रिश्ते को तोड़ने वाली है, तो आपको अपने साथी को जवाब देना होगाअल्टीमेटम कि अलगाव के दौरान अपनी शादी को फिर से बनाने में सक्षम होने के लिए उन्हें आपके लिए संशोधन करने की आवश्यकता है।

डील-ब्रेकर व्यसन से लेकर बेवफाई तक, आपसे परामर्श किए बिना निर्णय लेने, कार्यशैली, अपने व्यय को नियंत्रित करने और अस्वास्थ्यकर खर्च करने की आदतों से कुछ भी हो सकता है। . अलगाव के दौरान अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करते समय, उन्हें बताएं कि शादी को दूसरा मौका देने का कोई भी मौका इन मुद्दों को हल करने के लिए उनकी तत्परता पर निर्भर करता है।

साथ ही, अपनी किसी भी प्रवृत्ति पर काम करने के लिए तैयार रहें जो आपके साथी के लिए डील-ब्रेकर हो सकता है। चाहे आप अलगाव के दौरान अपनी पत्नी को वापस जीतने की कोशिश कर रहे हों या अलगाव के दौरान पति के साथ फिर से जुड़ने की कोशिश कर रहे हों, स्पष्ट सीमाओं के बिना, आप एक नया पत्ता नहीं बदल सकते हैं और नए सिरे से शुरू कर सकते हैं।

12. अतीत को जाने दें

"मुझे संकेत दिखाई देते हैं कि मेरे अलग हो चुके पति अब भी मुझसे प्यार करते हैं लेकिन मैं उन्हें माफ करने के लिए खुद को नहीं पा रही हूं।" या, "मेरी पत्नी शादी को सफल बनाना चाहती है लेकिन कुछ मुझे रोक रहा है।" यदि ये विचार आपके दिमाग में हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप विश्वासघात या अतीत के मुद्दों के कारण होने वाले दर्द और चोट को पकड़े हुए हैं।

ये अवशिष्ट भावनाएं या पिछले मुद्दों के मलबे से नाराजगी हो सकती है , जो अलगाव के दौरान आपकी शादी के पुनर्निर्माण की सबसे तीव्र इच्छा के रास्ते में भी आ सकता है। अलगाव को समाप्त करने के लिए छलांग लगाने से पहले, आपको इस नाराजगी को दूर करना होगा और जाने देना होगाअतीत।

चिकित्सा में जाओ, एक परामर्शदाता से बात करो, आध्यात्मिकता का मार्ग चुनो, अपने जीवनसाथी के पास वापस जाने से पहले इन असहज भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए जो भी आवश्यक हो वह करो। अगर आपको लगता है कि आपका जीवनसाथी इसके प्रति ग्रहणशील होगा, तो आप हमेशा रिश्ते में खुलने की कोशिश कर सकते हैं और अलगाव के दौरान अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करने की कोशिश कर सकते हैं, ताकि उन्हें पता चल सके कि आप वास्तव में क्या झेल रहे हैं।

“मैं माफ़ करना चाहता हूँ आप और चीजों को जाने दें, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह कैसे करना है और यह मुझे परेशान करता रहता है," अपने पति या पत्नी को इस तरह से कुछ कहने से, आप उन्हें उसी पृष्ठ पर पाएंगे जैसे आप, और आप कर सकते हैं दोनों इन नकारात्मक भावनाओं के माध्यम से आपकी मदद करने पर काम करते हैं।

इन भावनाओं को केवल इसलिए दबाना या दबाना नहीं है क्योंकि उनसे निपटना कठिन लगता है। ऐसा करने से वे केवल एक उफनती लहर की तरह मजबूत होकर वापस आएंगे, जो आपके और आपके जीवनसाथी द्वारा फिर से शादी को सफल बनाने में की गई सारी मेहनत को धो सकती है।

13. इसे एक नए रिश्ते के रूप में मानें।

अब जब आप अलगाव के दौरान अपने पति को वापस पाने या अपनी पत्नी को फिर से प्यार करने के अपने प्रयासों में सफल हो गए हैं, तो आपको अपनी शादी की दूसरी पारी को एक नए रिश्ते के रूप में लेना चाहिए। आखिरकार, आप दो "नए" लोग हैं, जो आपके व्यक्तिगत और साझा मुद्दों पर काम करने और उन्हें ठीक करने के बाद एक साथ वापस आए हैं। उसे अपने नए समीकरण का आधार बनाएं।

मुद्दों पर दोबारा गौर न करें औरअतीत की गलतियाँ, कोई दोषारोपण का खेल नहीं, अलगाव के दौरान अपने जीवनसाथी की उपेक्षा नहीं, कोई आरोप नहीं। इसके बजाय, जवाबदेही और मजबूत संचार पर ध्यान दें। अपने रिश्ते के लिए नई सीमाएँ निर्धारित करें और इस रिश्ते को कार्यात्मक बनाए रखने के लिए आपको जो कुछ भी एक साथ और अलग-अलग करने की आवश्यकता है, उसे सूचीबद्ध करें।

सबसे बढ़कर, अलगाव के दौरान अपनी शादी को कैसे फिर से बनाना है, इसका जवाब धैर्य में है। यदि आपकी शादी कुछ मुद्दों से इस हद तक प्रभावित हुई है कि आपने और आपके जीवनसाथी ने अलग होने का फैसला किया है, तो जान लें कि आप बदल नहीं पाएंगे, नुकसान को कम कर सकते हैं और रातोंरात फिर से जुड़ सकते हैं। लेकिन दृढ़ता और दृढ़ता के साथ, आप एक ऐसी धुन पा सकते हैं जिसे आप दोनों एक साथ गा सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1। आप एक अलग हुए विवाह को कैसे ठीक करते हैं?

अलग हुए विवाह को ठीक करने के लिए, आपको अपने रिश्ते की समस्याओं और मुद्दों को उजागर करने और हल करने की आवश्यकता है। साथ ही, इन समस्याओं में योगदान देने में अपनी भूमिका को समझना और स्वीकार करना महत्वपूर्ण है और अपने व्यक्तिगत मुद्दों को ठीक करने के लिए उत्तरदायित्व लें जो आपके वैवाहिक संकटों को बढ़ाते हैं। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं और शादी को एक और मौका देने का फैसला कर लेते हैं, तो अतीत को पीछे छोड़ दें और नए सिरे से शुरुआत करें। 2. विवाह विच्छेद कितने समय तक चलना चाहिए?

आदर्श रूप से, यह तीन से छह महीने के बीच कहीं भी रहना चाहिए, इसलिए दोनों पति-पत्नी के पास यह आकलन करने के लिए पर्याप्त समय है कि क्या वे शादी को एक और मौका देना चाहते हैं और इसे बनाने का एक तरीका निकालना चाहते हैंकाम। रिश्ते के मुद्दों पर काम करने में समय लगता है, इसलिए एक साथ वापस आने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। 3. क्या आपको अलग रहते हुए अपने पति के साथ सोना चाहिए?

नहीं, अलग रहते हुए अपने पति या पत्नी के साथ सोना एक बुरा विचार है। अलगाव के चरण के दौरान आप और आपका जीवनसाथी पहले से ही एक अस्त-व्यस्त स्थिति में होंगे, और सेक्स को मिश्रण में फेंकने से कई नई परस्पर विरोधी भावनाएँ पैदा हो सकती हैं। इस समय आपको जिस चीज की सबसे ज्यादा जरूरत है, वह है एक स्पष्ट, एकत्रित दिमाग, ताकि आप तय कर सकें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

<1 आपके और आपके जीवनसाथी के अलग होने के बाद भी शादी को बचाने और फिर से बनाने का मौका। आपका अभी तक तलाक नहीं हुआ है, और इसलिए कुछ भी पत्थर की लकीर नहीं है।

उसने कहा, अलग होने पर अपनी शादी के लिए लड़ने के लिए, आपको सबसे पहले उन कारणों को देखना और जांचना होगा जो आपको और आपके साथी को अलग करते हैं। क्या शादी अपमानजनक थी? क्या आपकी शादी एक नार्सिसिस्ट से हुई थी? क्या आप एक नार्सिसिस्ट हैं? क्या आप एक अपमानजनक जीवनसाथी थे? क्या मादक द्रव्यों के सेवन या व्यसन के मुद्दे थे? बेवफाई? डिसफंक्शनल पेरेंटिंग? बच्चों के प्रति दुर्व्यवहार? आमतौर पर, यह केवल एक कारक नहीं है जो जोड़ों को अलग करता है, लेकिन जब एक विवाह ऐसी जहरीली प्रवृत्तियों से भरा होता है, तो एक सुसंगत कारक इसका नुकसान उठा सकता है।

यदि आप विषाक्तता को सहन कर रहे हैं या इसमें फंस गए हैं लंबे समय तक एक अस्वास्थ्यकर संबंध, फिर अलग होना और बाहर निकलना सुलह की तुलना में अधिक व्यवहार्य विकल्प बन जाता है। जब विवाह स्वस्थ नहीं होता है और आपने इससे बाहर निकलने का विकल्प चुना है, तो उस जहरीले संबंध को फिर से जगाना आपको केवल नीचे की ओर ले जाएगा।

"क्या मैं अलगाव के दौरान अपनी शादी को बचा सकता हूं और कैसे?" उन लोगों के लिए नहीं है जो अस्वस्थ, विषाक्त या अपमानजनक विवाह में हैं। अलगाव के दौरान एक शादी का पुनर्निर्माण केवल कार्यात्मक विवाहों के मामले में व्यवहार्य है जो कुछ मुद्दों से प्रभावित हो सकते हैं या जहां दोनों साथी कार्यात्मक व्यवहार में और बाहर हैं।

इस तरह के विवाह अस्थायी रूप से बेकार हो सकते हैंवित्तीय मुद्दों, स्वास्थ्य के मुद्दों, बच्चों, आध्यात्मिक मतभेदों, ससुराल वालों द्वारा हस्तक्षेप, सामाजिक असहमति, और इसी तरह। इन स्थितियों में, हाँ, आप अलगाव के दौरान अपनी शादी को बचा सकते हैं।

अलगाव की अवधि एक बदलाव की फैक्ट्री के रूप में काम कर सकती है जहाँ आप खुद पर काम करते हैं और एक कार्यात्मक व्यक्ति के रूप में नए सिरे से वापस आते हैं। अलगाव के दौरान आशा रखने के अलावा, आपको अपनी शादी को दूसरी बार सफल बनाने के लिए आवश्यक कार्य करने के लिए भी तैयार रहना होगा। एक साथ वापस मिल। यदि आप अलगाव के चरण का उपयोग अपने वैवाहिक बंधन को उबारने के अवसर के रूप में करना चाहते हैं, तो आपको अपनी वाणी, कार्यों और व्यवहार को बदलने पर काम करना होगा ताकि आप वापस जा सकें और ईमानदारी और ईमानदारी से प्रयास कर सकें।

सिर्फ इसलिए कि आपके पास दोनों हैं शादी के अलगाव के माध्यम से प्राप्त करने में कामयाब रहे और चीजों को एक और जाने का फैसला किया, इसका मतलब यह नहीं है कि यह सभी इंद्रधनुष और तितलियों के रूप में होने जा रहा है। आपने पुलों के पुनर्निर्माण की दिशा में केवल पहला कदम उठाया है, और इससे पहले कि आप शीर्षासन करें, फर्श योजना को जानना महत्वपूर्ण है। आइए एक नज़र डालते हैं कि अलगाव के दौरान अपनी शादी को फिर से कैसे बनाया जाए, ताकि आप गलत संचार और टूटी हुई उम्मीदों को फिर से रास्ते में न आने दें।

अलगाव के दौरान अपनी शादी का पुनर्निर्माण कैसे करें: 13 टिप्स

यह मानते हुए कि आप एक कार्यात्मक संबंध में थे जो काम नहीं कर रहा थाकिसी कारण से, यह अहसास कि आप इसे एक और शॉट देना चाहते हैं, आपको अपनी टूटी हुई शादी को सुधारने और ठीक करने के लिए तत्काल और ठोस कदम उठाने की इच्छा से बेचैन कर सकता है।

आप सोच सकते हैं कि अपने पति को वापस कैसे लाया जाए। अलगाव के दौरान। या तय करें कि आप अपनी पत्नी को यह दिखाने के लिए क्या कर सकते हैं कि आप उससे प्यार करते हैं और फिर से साथ रहना चाहते हैं। हालाँकि, समय से पहले एक साथ वापस आने से कोई उद्देश्य पूरा नहीं होगा। अध्ययनों का दावा है कि जो जोड़े अलग हो जाते हैं, उनमें से 13% में सुलह हो जाती है। उस 13% में समाप्त होने का। अपने वैवाहिक बंधन की घड़ी को रीसेट करने के लिए, आपको अंतर्निहित मुद्दों को हल करने के लिए जमीनी कार्य करने के लिए तैयार रहना होगा। अलगाव के दौरान अपनी शादी को फिर से बनाने के लिए ये 13 टिप्स आपको ऐसा करने में मदद करेंगे:

1. अलगाव के बाद शादी को फिर से शुरू करने के लिए, मुख्य मुद्दों की पहचान करें

क्या आपका साथी शादी से बाहर चला गया है या आपके पास है, या आप दोनों ने कुछ समय निकालने का फैसला किया है, अलगाव को समाप्त करने के लिए जल्दी मत करो। प्रतिबिंबित करने और अपने मुद्दों पर काम करने के लिए समय निकालें। अपने विचारों, भाषण कार्यों और व्यवहार को बदलना होगा ताकि आप उन मुद्दों के माध्यम से अपने तरीके से काम कर सकें जो आपको सबसे पहले और विवाह को काम करने के लिए अलग करते हैं।

विचारों को न आने दें और भावनाएं जैसे "हम एक दूसरे से प्यार करते हैं औरएक दूसरे के बिना नहीं रह सकते" या "हमारे बच्चे हैं और हम एक साथ बनाए गए जीवन को फेंकना नहीं चाहते हैं" समय से पहले एक साथ वापस आने के आपके निर्णय को नियंत्रित करते हैं। आप इन बातों को पहले से ही जानते थे और फिर भी किसी चीज़ के कारण आप अलग हो गए। जैसे-जैसे समय बीतता है, वही समस्याएँ आपके विवाह में नाराज़गी का कारण बनेंगी।

इसलिए समय निकालकर कम से कम उस "कुछ" की पहचान करें, जिसे छुपाया नहीं जा सकता। बार-बार होने वाली ऐसी कौन सी समस्या थी जो आप पर हमेशा हावी रही? आपकी शादी में ऐसा कौन सा मुद्दा है जिसने आखिरकार आप दोनों के बीच दरार पैदा कर दी?

जब तक आप यह नहीं पहचानते कि मूल समस्याएं क्या हैं, चाहे वे संचार, वित्तीय, या आप दोनों अपने प्यार का इजहार करने के तरीके से जुड़ी समस्याएं हों, आप गिर सकते हैं समय के साथ उसी पैटर्न में वापस आ जाएगा और खुद को फिर से अलगाव के चौराहे पर खड़ा पाएगा। यदि आप अलगाव के दौरान अपने पति या पत्नी की अनदेखी कर रहे हैं, उम्मीद करते हैं कि समय और दूरी जादुई रूप से सभी घावों को ठीक कर देगी, तो चीजें बहुत अच्छी नहीं होंगी जब आपको एहसास होगा कि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि आप महीनों के बाद भी इतने असंगत क्यों हैं अलगाव।

2. अलगाव के दौरान आशा रखने का रहस्य: पहले निर्णय लें

एक बार जब आपके पास अपने मुद्दों पर विचार करने का समय हो, तो इस बारे में अपना मन बना लें कि क्या तुम्हें चाहिए। क्या आप शादी में रहना चाहते हैं या छोड़ना चाहते हैं? बहुत स्पष्ट रहें, कोई आलस्य या बीच में लटकना नहीं। अनिर्णय बहुत अधिक चिंता की ओर ले जाता है औरअवसाद।

फिर से, जिन मुद्दों के कारण आप अलग हुए उन्हें इस निर्णय में कारक होना चाहिए। क्या आपकी शादी जहरीली या अस्वस्थ थी? या क्या यह विवाहित जीवन के सामान्य उतार-चढ़ाव का मामला था जो आपके बंधन पर असर डाल रहा था?

क्षणिक मुद्दों वाले कार्यात्मक लोग अपने मुद्दों और मतभेदों पर काम कर सकते हैं। दूसरी ओर, बेकार विवाह लंबे समय तक टिके नहीं रह सकते। वैसे भी एक या दोनों पति-पत्नी पर कोई बोझ डाले बिना नहीं।

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यह बिल्कुल गैर-परक्राम्य है कि आप इस बारे में यथार्थवादी दृष्टिकोण अपनाएं कि क्या आपकी शादी को बचाना संभव है और यदि ऐसा कुछ है जो आप वास्तव में अपने लिए चाहते हैं। बच्चों या समाज के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि आप वास्तव में मानते हैं कि आपके बंधन को एक समृद्ध, पूर्ण साझेदारी में विकसित किया जा सकता है।

एक बार जब आप अलग होने के बाद शादी को फिर से शुरू करने के बारे में अपना मन बना लेते हैं, तो अब आपको काम करना चाहिए नींव की स्थापना। इसके लिए पहला कदम अलगाव के दौरान पति या पत्नी के साथ संवाद करना है, जैसा कि हम अगले बिंदु में हाइलाइट करते हैं।

3. सुलह के लिए अपनी इच्छा को संप्रेषित करें

यदि आप अपने आप को अपने पति या पत्नी के पास वापस जाते हुए पाते हैं क्योंकि आप डरते हैं वे आगे बढ़ सकते हैं या तलाक हो सकता है, लेकिन आप शादी को एक और मौका देना चाहते हैं, उन तक पहुंचें और सुलह की इच्छा व्यक्त करें। समीकरण कितना तनावपूर्ण या विनम्र है, इस पर निर्भर करते हुए, आप या तो उन्हें लिख सकते हैं या उन्हें जाने देने के लिए उनसे बात कर सकते हैंपता है कि आप अपने मुद्दों पर काम कर रहे हैं और समय की जरूरत है लेकिन शादी को एक और मौका देना चाहते हैं।

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अलग होने के दौरान अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करते समय, बातचीत को बिंदु तक रखें। विवरण में मत जाओ। साथ ही उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित भी करें। यह महत्वपूर्ण है कि आपका जीवनसाथी भी अपने स्वयं के मुद्दों पर काम करने के लिए तैयार हो ताकि आपके पास विवाह के पुनर्निर्माण की कोई आशा हो। इसलिए, एक ही पृष्ठ पर होना भी आवश्यक है।

अगर वे तुरंत जवाब नहीं देते हैं, तो अधीर न हों। "अलग होने के दौरान मैं अपने पति को अपनी याद कैसे दिलाऊं?" या "मैं अपनी पत्नी को कैसे दिखाऊं कि मैं उससे कितना प्यार करता हूं?" केवल अस्वास्थ्यकर व्यवहार उत्पन्न करेगा।

4. अपने आप से पूछें कि आप किस प्रकार की शादी चाहते हैं

एक बार जब आप एक साथ रहने और शादी को सफल बनाने का फैसला कर लें, तो अपने आप से पूछें कि आप किस तरह का जीवनसाथी या शादी चाहते हैं . आप कैसा जीवनसाथी बनना चाहते हैं? अलग होने पर अपनी शादी के लिए लड़ने का मतलब यह भी है कि आप आत्मनिरीक्षण करें और समझें कि आप इस रिश्ते से क्या चाहते हैं। अपने आप का संस्करण जो अधिक वांछनीय है। आप स्वेच्छा से उसी चीज़ पर वापस नहीं जाना चाहेंगे जो आपको चोट पहुँचाती है, है ना? इसी तरह, आपका साथी भी सुधार की तलाश में है, या कुछ ऐसा जो अनुकूल वृद्धि का वादा करता है।

स्पष्ट रूप से, कुछ ऐसा नहीं थाअपनी शादी में काम कर रहे हैं और यही आपको अलग करता है। इसलिए, मूल्यांकन करें कि जब आप अपने जीवनसाथी से शादी कर रहे थे, तब आप कैसे विकसित हुए थे। उतार-चढ़ाव ने आपको कैसे बदला है? और इस बार आप इसे कैसे अलग बनाना चाहेंगे? इन बिंदुओं को लिख लें, ताकि जब भी आप और आपका जीवनसाथी इस बात पर चर्चा करने का फैसला करें कि अलगाव के दौरान अपनी शादी को कैसे फिर से बनाना है, तो आपके पास एक तैयार हिसाब हो।

5. मदद लें

अगर आपको जवाब नहीं मिल रहे इन सवालों के लिए हमेशा मदद लेने की सलाह दी जाती है। आप और आपका साथी युगल चिकित्सा में जाने पर विचार कर सकते हैं और एक परामर्शदाता के साथ काम करके एक नई दिशा में जाने का रास्ता खोज सकते हैं। यदि आप एक आध्यात्मिक व्यक्ति हैं, तो आप किसी कलीसिया के अगुआ या पादरी से भी मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं। इसी तरह, आप परिवार के किसी बड़े व्यक्ति से भी मध्यस्थता करने के लिए कह सकते हैं और अलगाव के दौरान आपकी और आपके जीवनसाथी की फिर से शादी करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक धार्मिक व्यक्ति हैं और आपका जीवनसाथी नहीं है, तो किसी आध्यात्मिक या धार्मिक नेता के पास जाना सबसे अच्छा विचार नहीं हो सकता है। उस मामले में, एक जोड़े के रूप में एक परामर्शदाता से मदद लेने के रूप में कुछ अधिक तटस्थ चुनना सबसे अच्छा है, और आप व्यक्तिगत रूप से आध्यात्मिक मार्गदर्शन की ओर मुड़ सकते हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इन सत्रों को स्लिंग मैचों में न बदल दें जहाँ आप ' अतीत से गंदगी खोदकर फेंक रहे हैंयह एक दूसरे पर। कोई आरोप-प्रत्यारोप का खेल या सार्वजनिक रूप से गंदे कपड़े धोने का प्रसारण नहीं। जब भी आप उस रास्ते पर जाने के लिए ललचाएँ, तो अपने आप को याद दिलाएँ कि आप यहाँ अलग होने पर अपनी शादी के लिए लड़ने के लिए हैं और एक-दूसरे से लड़ने के लिए नहीं हैं।

यदि आप मदद चाहते हैं, तो बोनोबोलॉजी के अनुभवी चिकित्सकों का पैनल एक रास्ता बनाने में मदद कर सकता है। एक सामंजस्यपूर्ण विवाह की ओर जिसकी आप कामना करते हैं।

6. विश्वास का पुनर्निर्माण करें

अलग होने पर अपनी शादी के लिए लड़ने के लिए, विश्वास का पुनर्निर्माण सर्वोपरि हो जाता है। आपके अलग होने का कारण जो भी हो, हो सकता है कि भरोसे को चोट लगी हो। बेशक, यदि आप पति-पत्नी में से किसी एक की बेवफाई के कारण अलग हो गए हैं, तो सुलह और विश्वास का पुनर्निर्माण एक लंबी और कठिन प्रक्रिया हो सकती है। आपको इसमें जल्दबाज़ी नहीं करनी चाहिए।

ठीक होने के लिए समय निकालें, व्यक्तिगत रूप से और साथ में। इस समय के दौरान, कपड़े धोने की सूची न बनाएं या अपने जीवनसाथी को उनकी गलतियों के लिए लगातार दोष न दें। इससे कोई उद्देश्य पूरा नहीं होगा। यहां तक ​​​​कि अगर आप उन्हें अपने अपराध की 100 बार याद दिलाते हैं और वे हर बार इसके लिए माफी मांगते हैं, तो उनके विश्वासघात का विचार हमेशा आपको चोट पहुँचाने वाला होता है। और इसके विपरीत।

इसके बजाय, दोनों पति-पत्नी को कार्यों के माध्यम से अपनी विश्वसनीयता स्थापित करने की आवश्यकता है। मान लें कि यदि पति-पत्नी में से किसी एक की शराब पीने की समस्या विवाह में मुख्य मुद्दा है, तो वे विश्वास के पुनर्निर्माण की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए शराब छोड़ सकते हैं। यदि यह एक लत का मुद्दा है, तो AA में शामिल होना सही दिशा में एक उत्साहजनक कदम हो सकता है