বিচ্ছেদ সাধারণত বিবাহবিচ্ছেদের একটি অগ্রদূত এবং আপনার বিবাহের সমাপ্তির ইঙ্গিত দেয়৷ বলা বাহুল্য, এটি একটি মানসিকভাবে ক্লান্তিকর পর্যায় হতে পারে যা আপনাকে বিরোধপূর্ণ আবেগের সাথে ধাঁধায় ফেলে দিতে পারে। তবে এটি এমন একটি শেষ-শেষ হতে হবে না যেখান থেকে ফিরে আসা নেই। বিচ্ছেদের সময় আপনার দাম্পত্যকে কীভাবে পুনর্গঠন করতে হয় তা জেনে আপনার স্ত্রীর সাথে একটি দ্বিতীয় ইনিংসে আপনি একটি শট দিতে পারেন৷

“এখানে স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে যে আমার বিচ্ছেদ হওয়া স্বামী এখনও আমাকে ভালবাসেন৷ আমি কীভাবে একটি সেতু তৈরি করব এবং আমার বিয়ে রক্ষা করব?" "আমার স্ত্রী এবং আমি আলাদা হয়ে গেছি কিন্তু আমরা দুজনেই চাই যে আমরা এটি কার্যকর করতে পারি।" আপনি এবং আপনার পত্নী যদি এই চিন্তাভাবনা এবং প্রশ্নগুলি উপভোগ করেন তবে আপনার জন্য এখনও আশা রয়েছে৷

এই নিবন্ধে, কাউন্সেলিং মনোবিজ্ঞানী কবিতা পানিয়াম (মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স এবং আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সাথে আন্তর্জাতিক অনুমোদিত), যিনি দম্পতিদের কাজ করতে সহায়তা করছেন৷ দুই দশকেরও বেশি সময় ধরে তাদের সম্পর্কের সমস্যাগুলির মাধ্যমে আমাদের বিচ্ছেদের সময় কীভাবে আপনার বিবাহকে পুনর্নির্মাণ করা যায় তা দেখতে সাহায্য করে যাতে এখনও সুযোগ থাকা অবস্থায় আপনি জিনিসগুলি ছেড়ে দিতে না পারেন৷

আমি কি আমার বিয়ে বাঁচাতে পারি? বিচ্ছেদের সময়?

আপনার বিবাহ পুনর্গঠনের রাস্তাটি সহজ বা সোজা হবে না, তবে ধারাবাহিক প্রচেষ্টার মাধ্যমে, আপনি এটি ঘটতে পারেন। "আমি কি বিচ্ছেদের সময় আমার বিয়ে বাঁচাতে পারি?" আপনি যদি নিজেকে প্রায়ই এই প্রশ্নটি নিয়ে চিন্তাভাবনা করতে দেখেন তবে আপনি এটি জেনে আশ্বস্ত হবেন যে একটি ভাল আছেদিকনির্দেশ।

যদি আপনি একজন সহকর্মীর সাথে প্রতারণা করে থাকেন বা তার বিপরীতে, চাকরি পরিবর্তন করা বিবাহে বিশ্বাস পুনর্গঠনের দরজা খুলে দিতে পারে। কী করা দরকার সে সম্পর্কে সিদ্ধান্তটি পারস্পরিকভাবে আসতে হবে, এবং উভয় অংশীদারকে কিছুটা দিতে, সামঞ্জস্য করতে এবং তাদের উপায় সংশোধন করতে ইচ্ছুক হতে হবে।

7. দম্পতি হিসাবে কার্যকরী হোন

"আমরা আমাদের নিজের জীবন দিয়ে চলেছি, এবং শুধুমাত্র যখনই প্রয়োজন তখনই একে অপরের সাথে খবর শেয়ার করেছি," ড্যামিয়ান আমাদের বলেছেন, তার স্ত্রীর থেকে বিচ্ছেদের কারণ সম্পর্কে কথা বলা। “একবার যখন আমরা আমাদের আলাদা সময়ে বুঝতে পেরেছিলাম যে আমরা একে অপরকে গভীরভাবে যত্ন করি এবং একে অপরকে মঞ্জুর করেছিলাম, তখন আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাদের সম্পর্ককে আমাদের আগের চেয়ে আরও বেশি প্রচেষ্টা করা দরকার৷

“আমরা আরও এবং সত্যিকারের কথা বলতে শুরু করেছি একে অপরের কথা শুনুন। আমরা গভীর আগ্রহ দেখিয়েছি এবং একে অপরকে আবার জানার জন্য সময় বের করেছি। আমরা যখন একসাথে ছিলাম তখন আমার সঙ্গী সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তিতে পরিণত হয়েছে তা আমার ধারণা ছিল না। আমি কিছু শিখেছি যে আপনি যদি বিচ্ছেদের সময় আপনার স্ত্রীকে ফিরে পেতে চান তবে আপনাকে উভয় পায়ে ঝাঁপিয়ে পড়তে হবে।”

বিচ্ছেদ শেষ করতে এবং আপনার বিবাহে একটি নতুন পাতা উল্টাতে আপনার প্রয়োজন। দম্পতি হিসাবে কার্যকরী হতে। এটি অর্জন করার জন্য, প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনাকে একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে হবে। একে অপরের সাথে কথা বলুন, এবং আপনার আশা, স্বপ্ন এবং আকাঙ্খাগুলি ভাগ করুন৷

এটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি দল হিসাবে একসাথে কাজ করুন৷উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে আপনার ব্যক্তিগত শক্তির উপর নির্ভর করে পিতামাতার দায়িত্ব ভাগ করে নিতে হবে। একজন অভিভাবক সন্তানদের পড়াশোনায় সাহায্য করার দায়িত্ব নিতে পারেন, অন্যজন তাদের খেলাধুলায় সাহায্য করার মতো তাদের পাঠ্যক্রম বহির্ভূত ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব নিতে পারেন।

এটি পরিবারের দায়িত্বের বোঝা ভাগ করার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। একজন স্বামী/স্ত্রী যদি একজন ভালো রাঁধুনি হন, তাহলে অন্যজন অন্যান্য কাজের যেমন থালা-বাসন, লন্ড্রি ইত্যাদির যত্ন নিতে পারেন। ধারণাটি হল যে আপনি উভয়ই বিবাহের মধ্যে ধারাবাহিকভাবে শোনা এবং দেখা অনুভব করেন, একটি অনিয়মিত প্যাটার্নে আটকে থাকার পরিবর্তে যেখানে একজন স্বামী বা স্ত্রী অন্যের অনুভূতি এবং প্রত্যাশাকে তাদের ইচ্ছামতো যাচাই করে।

আপনার বিবাহ পুনর্গঠনের পরেও, পার্থক্যগুলি এবং মতবিরোধ ক্রপ আপ বাধ্য. তাদের দমন করবেন না বা কার্পেটের নীচে ব্রাশ করবেন না কারণ এটি সময়ের সাথে সাথে তাদের পুনরুত্থিত করবে। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকরভাবে এবং সম্মানের সাথে বিবাদের সমাধান করার চেষ্টা করুন।

8. আপনার স্ত্রীর মধ্যে ভাল সন্ধান করুন

আপনি বিচ্ছেদের সময় আপনার স্বামীকে ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করছেন বা আপনার স্ত্রীর সাথে এটি কাজ করার চেষ্টা করছেন কিনা। পুনর্মিলন, আপনি আপনার স্ত্রীর মধ্যে ভাল খোঁজার উপর ফোকাস করতে হবে. এখন, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অবশ্যই তাদের ব্যক্তিত্বের খারাপ বা অবাঞ্ছিত অংশগুলির দিকে অন্ধ দৃষ্টি দিতে হবে। এটি করা আপনার সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়ার ক্ষমতাকে বাধা দেবেবিবাহ।

আরো দেখুন: 11 টিপস যাকে আপনি কখনো ডেট করেননি তাকে অতিক্রম করার জন্য

আমি যা বলতে চাচ্ছি তা হল আপনার স্ত্রীকে বিরক্ত করবেন না। আপনার বন্ধুদের কাছে তাদের খারাপ কথা বলা বা সোশ্যাল মিডিয়াতে প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকুন যদি তারা আপনাকে বিরক্ত করার জন্য কিছু করে থাকে। আপনি যখন তাদের আচরণে উত্তেজিত বা রাগান্বিত বোধ করেন, তখন আপনার শক্তিকে ফলপ্রসূ কিছুতে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

সম্ভবত, আপনি ব্যায়াম, বাগান করা বা অন্য যেকোন কিছুর মতো ক্রিয়াকলাপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যা কোনও নেতিবাচকতা মোকাবেলা করতে আপনার উপর শান্ত প্রভাব ফেলে এবং অতিরিক্ত শক্তি চ্যানেল। আপনি যদি শেষ পর্যন্ত আপনার সঙ্গীকে ঘৃণা না করে বিবাহ বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যেতে চান, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি কেন প্রথমে তাদের প্রেমে পড়েছিলেন তাও মনে করিয়ে দিন৷

যতদূর সম্ভব, ভাল দিকে ফোকাস করার চেষ্টা করুন আপনার স্ত্রীর ব্যক্তিত্বের গুণাবলী এবং ইতিবাচক গুণাবলী। নেতিবাচক স্থির করবেন না বা নিট-পিক করবেন না।

9. বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে কীভাবে আপনার বিবাহের জন্য লড়াই করবেন: আপনার প্রত্যাশাগুলি বাস্তবসম্মতভাবে পরিচালনা করুন

আপনি এবং আপনার স্ত্রী উভয়ই ভিন্ন পরিবার থেকে এসেছেন এবং আপনার প্রত্যাশা সবসময় একত্রিত নাও হতে পারে। খাদ্যাভ্যাসের মতো ছোটখাটো বিষয় থেকে শুরু করে জীবনের বড় সিদ্ধান্ত যেমন স্বামী/স্ত্রী উভয়েরই কাজ করা উচিত নাকি সন্তানদের যত্ন নেওয়ার জন্য একজনকে বাড়িতে থাকতে হবে, ভিন্ন ভিন্ন প্রত্যাশাগুলি প্রায়শই বিবাহের দ্বন্দ্বের মূল কারণ হয়ে উঠতে পারে।

কীভাবে একটি বিচ্ছেদ সময় আপনার বিবাহ পুনর্গঠন? এই ধাঁধার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল আপনার প্রত্যাশাগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা শিখতে হবেবাস্তবসম্মতভাবে এবং একটি মধ্যম স্থল খুঁজুন যেখানেই কিছু বিষয়ে আপনার মতামত সংঘর্ষ হয়। এটি একটি বা পরিস্থিতি হতে হবে না, আপনি একটি বিবাহে বিদ্যমান সঠিক এবং ভুল আপনার নিজ নিজ ধারণার জন্য জায়গা তৈরি করতে পারেন৷

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিরামিষ গ্রহন করে থাকেন, আপনার সঙ্গী মাংস ত্যাগ করার আশা করছেন একটি অবাস্তব প্রত্যাশা হতে পারে। এটি একটি তুচ্ছ সমস্যা বলে মনে হতে পারে, কিন্তু প্রতিটি খাবার নিয়ে ক্রমাগত ঝগড়া একটি বিন্দু পরে ক্লান্তিকর হতে পারে। সুতরাং, এখানে মধ্যম ক্ষেত্রটি হবে যে আপনি উভয়েই একে অপরের খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলিকে তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য না করে গ্রহণ করুন৷

অনুরূপভাবে, যদি আপনার জীবনসঙ্গী অতীতে আপনার কর্মজীবনের পছন্দগুলিকে সমর্থন না করে থাকেন তবে শেষ করার আগে আপনাকে অবশ্যই তাদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে৷ একটি বিচ্ছেদ এবং বোঝান যে একটি চাকরি থাকা এবং আর্থিকভাবে স্বাধীন হওয়া আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একসাথে, আপনি একটি উপায় খুঁজে পেতে পারেন যেখানে আপনি উভয়ই আপনার কেরিয়ার অনুসরণ করতে পারেন ঘরোয়া বা পিতামাতার দায়িত্বকে অবহেলা না করে।

10. বিবাহকে কার্যকর করতে একসাথে পরিবর্তন করুন

নিশ্চিত করতে আপনি পুরানো নিদর্শনগুলিতে ফিরে যাবেন না যা সমস্যার জন্য প্রজনন স্থল হিসাবে কাজ করতে পারে, আপনাকে অবশ্যই আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে প্রস্তুত থাকতে হবে। বিবাহকে কার্যকর করার জন্য আপনাকে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে পরিবর্তন করতে হবে বা আপনার স্ত্রীর জন্য সর্বাত্মকভাবে চলার জন্য একটি দরজায় পরিণত হতে হবে না - এবং করা উচিত নয়। পরিবর্তে, বিবাহকে কার্যকর করার জন্য একসাথে পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

এর জন্যউদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্ত্রীর মনোযোগের অভাব আগে বিয়েতে একটি অবিরাম সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে আপনি এটিকে আগাছার মধ্যম উপায় খুঁজে পেতে পারেন। সম্ভবত, আপনার স্ত্রী আপনার অন্তরঙ্গ মুহূর্তগুলিতে বা নিয়মিত তারিখের রাতের পরিকল্পনা করে আপনাকে তাদের অবিভক্ত মনোযোগ দেওয়ার জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা করতে পারে। একই সময়ে, আপনি দিনের অন্য সময়ে তাদের মনোযোগের ক্রমাগত প্রয়োজনকে ছেড়ে দিতে পারেন।

“আমি বিচ্ছেদের সময় আমার স্বামীর সাথে পুনরায় সংযোগ করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু তিনি স্পষ্ট করে জানিয়েছিলেন যে তিনি যাচ্ছেন না দুর্ভাগ্যবশত, উত্তপ্ত তর্কের সময় আমি অসম্মানজনক স্বরে দাঁড়াই। আমার সঙ্গীর সাথে এবং ব্যতীত কয়েকটি কাউন্সেলিং সেশনের পরে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আমি আমার উপায়গুলি সংশোধন করার বিষয়ে গুরুতর। একই সময়ে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি এমন কিছু যা তাকেও আমাকে সাহায্য করতে হবে,” কেলি আমাদের বলেছেন, সাউথ ডাকোটার একজন পাঠক।

এই ছোট পরিবর্তনগুলি করে, আপনি একটি বিবাহ তৈরি করতে পারেন যেখানে প্রত্যেকে - আপনি, আপনার পত্নী, বা সন্তান (যদি থাকে) - উন্নতি লাভ করে। বিচ্ছেদের সময় কীভাবে আপনার বিবাহকে পুনর্নির্মাণ করা যায় তা বোঝা অনেকাংশে আপনার সঙ্গীর লেন্স থেকে বিশ্বকে দেখার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে।

11. তাদের চুক্তি ভঙ্গকারীদের একটি আল্টিমেটাম দিন

বিচ্ছেদের সময় আশা রাখা ভাল জিনিস, এটি আপনার মূল্যবোধ, বিশ্বাস বা সুখের মূল্যে করা উচিত নয়। যদি এমন কোনো সমস্যা থাকে যা আপনার জন্য সম্পর্ক ভাঙার কারণ, তাহলে আপনাকে আপনার সঙ্গীকে দিতে হবেআল্টিমেটাম যে বিচ্ছেদের সময় আপনার বিবাহকে পুনর্গঠন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য তাদের সংশোধন করতে হবে৷

ডিল-ব্রেকাররা আসক্তি থেকে অবিশ্বস্ততা, আপনার সাথে পরামর্শ ছাড়াই সিদ্ধান্ত নেওয়া, কাজকর্ম, আপনার ব্যয় নিয়ন্ত্রণ এবং অস্বাস্থ্যকর ব্যয়ের অভ্যাস হতে পারে। . বিচ্ছেদের সময় আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করার সময়, তাদের বলুন যে বিবাহকে দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়ার যে কোনও সম্ভাবনা এই সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য তাদের প্রস্তুতির উপর ভর করে।

একই সাথে, আপনার যে কোনও প্রবণতা নিয়ে কাজ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন আপনার সঙ্গীর জন্য চুক্তি ভঙ্গকারী হতে পারে। আপনি বিচ্ছেদের সময় আপনার স্ত্রীকে ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করছেন বা বিচ্ছেদের সময় স্বামীর সাথে পুনরায় সংযোগ করার চেষ্টা করছেন, স্পষ্ট সীমানা ছাড়া, আপনি একটি নতুন পাতা উল্টে নতুন করে শুরু করতে পারবেন না।

12. অতীতকে ছেড়ে দিন

"আমি লক্ষণ দেখতে পাচ্ছি যে আমার বিচ্ছিন্ন স্বামী এখনও আমাকে ভালোবাসে কিন্তু আমি তাকে ক্ষমা করতে নিজেকে খুঁজে পাচ্ছি না।" অথবা, "আমার স্ত্রী বিবাহটি সম্পন্ন করতে চায় কিন্তু কিছু আমাকে আটকে রেখেছে।" যদি এই চিন্তাগুলি আপনার মনে থেকে থাকে তবে এর কারণ হতে পারে আপনি অতীতের বিশ্বাসঘাতকতা বা সমস্যাগুলির কারণে সৃষ্ট ব্যথা এবং আঘাতকে ধরে রেখেছেন৷

এই অবশিষ্ট অনুভূতিগুলি বা অতীতের সমস্যাগুলির ধ্বংসাবশেষ বিরক্তির কারণ হতে পারে , যা বিচ্ছেদের সময় আপনার বিবাহকে পুনর্গঠনের জন্য এমনকি সবচেয়ে আন্তরিক ইচ্ছার পথে যেতে পারে। আপনি একটি বিচ্ছেদ শেষ করতে ঝাঁপিয়ে পড়ার আগে, আপনাকে এই বিরক্তিটি সমাধান করতে হবে এবং ছেড়ে দিতে হবেঅতীত।

থেরাপিতে যান, একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন, আধ্যাত্মিকতার পথ বেছে নিন, আপনার স্ত্রীর কাছে ফিরে যাওয়ার আগে এই অস্বস্তিকর আবেগের মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য আপনার যা করা দরকার তা করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পত্নী এটি গ্রহণ করবে, আপনি সর্বদা সম্পর্কের মধ্যে খোলামেলা করার চেষ্টা করতে পারেন এবং বিচ্ছেদের সময় আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, যাতে আপনি ঠিক কী কারণে কষ্ট পাচ্ছেন তা তাদের জানাতে।

“আমি ক্ষমা করতে চাই আপনি এবং জিনিসগুলি ছেড়ে দিন, কিন্তু আমি ঠিক জানি না যে কীভাবে এটি করা যায় এবং এটি আমাকে বিরক্ত করে,” আপনার স্ত্রীকে এই লাইনগুলির সাথে কিছু বলার মাধ্যমে, আপনি সেগুলি আপনার মতো একই পৃষ্ঠায় পাবেন এবং আপনি করতে পারেন উভয়ই এই নেতিবাচক আবেগগুলির মধ্য দিয়ে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কাজ করে৷

এই অনুভূতিগুলিকে দমন করবেন না বা বন্ধ করবেন না কারণ তাদের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন বলে মনে হচ্ছে৷ এটি করলে তারা কেবল শক্তিশালী হয়ে ফিরে আসবে, একটি ক্রমবর্ধমান জোয়ারের মতো যা আপনার এবং আপনার স্ত্রীর বিবাহকে আবার কাজ করার জন্য করা সমস্ত কঠোর পরিশ্রমকে ধুয়ে ফেলতে পারে৷

13. এটিকে একটি নতুন সম্পর্ক হিসাবে বিবেচনা করুন৷

এখন যেহেতু আপনি বিচ্ছেদের সময় আপনার স্বামীকে ফিরে পেতে বা আপনার স্ত্রীকে আবার আপনার প্রেমে পড়ার প্রচেষ্টায় সফল হয়েছেন, আপনাকে অবশ্যই আপনার বিবাহের দ্বিতীয় ইনিংসটিকে একটি নতুন সম্পর্ক হিসাবে বিবেচনা করতে হবে৷ সর্বোপরি, আপনি দুজন "নতুন" ব্যক্তি, যারা আপনার ব্যক্তিগত এবং ভাগ করা সমস্যাগুলির উপর কাজ এবং সমাধান করার পরে একসাথে ফিরে এসেছেন। এটিকে আপনার নতুন সমীকরণের ভিত্তি তৈরি করুন।

কোনও সমস্যা পুনর্বিবেচনা করবেন না এবংঅতীতের ভুল, দোষের খেলা নয়, বিচ্ছেদের সময় আপনার সঙ্গীকে উপেক্ষা করা নয়, কোনো অভিযোগ নেই। পরিবর্তে, জবাবদিহিতা এবং শক্তিশালী যোগাযোগের উপর ফোকাস করুন। আপনার সম্পর্কের জন্য নতুন সীমানা নির্ধারণ করুন এবং এই সম্পর্কটিকে কার্যকর রাখতে আপনাকে একসাথে এবং আলাদাভাবে যা করতে হবে তা তালিকাভুক্ত করুন৷

সবচেয়ে বেশি, বিচ্ছেদের সময় কীভাবে আপনার বিবাহকে পুনর্নির্মাণ করা যায় তার উত্তর ধৈর্যের মধ্যে রয়েছে৷ যদি আপনার বিবাহ নির্দিষ্ট কিছু সমস্যা দ্বারা প্রভাবিত হয় যে আপনি এবং আপনার পত্নী পৃথক হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে জেনে রাখুন যে আপনি পরিবর্তন করতে, ক্ষতি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে এবং রাতারাতি পুনরায় সংযোগ করতে পারবেন না। কিন্তু অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায়ের সাথে, আপনি এমন একটি সুর খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি উভয়ই একসাথে গাইতে পারেন।

FAQs

1. আপনি কিভাবে একটি পৃথক বিবাহ ঠিক করবেন?

একটি পৃথক বিবাহ ঠিক করতে, আপনাকে আপনার সম্পর্কের সমস্যা এবং সমস্যাগুলি উন্মোচন এবং সমাধান করতে হবে। একই সময়ে, এই সমস্যাগুলিতে অবদান রাখার ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা বোঝা এবং স্বীকার করা এবং আপনার বৈবাহিক সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এমন আপনার ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য দায়বদ্ধতা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একবার আপনি এটি করে ফেলেন এবং বিয়েকে আরেকটি সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, অতীতকে পিছনে ফেলে নতুন করে শুরু করুন। 2. বিবাহ বিচ্ছেদ কতদিন স্থায়ী হওয়া উচিত? >কাজ সম্পর্কের সমস্যাগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করতে সময় লাগে, তাই একসাথে ফিরে আসার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়। 3. বিচ্ছেদের সময় কি আপনার স্বামীর সাথে ঘুমানো উচিত?

না, আলাদা থাকা অবস্থায় আপনার স্বামী বা স্ত্রীর সাথে ঘুমানো একটি খারাপ ধারণা। আপনি এবং আপনার পত্নী বিচ্ছেদ পর্বের সময় ইতিমধ্যেই একটি অগোছালো হেডস্পেসে থাকবেন এবং মিশ্রণে যৌনতা নিক্ষেপ করা অনেকগুলি নতুন বিরোধপূর্ণ আবেগকে ট্রিগার করতে পারে। এই সময়ে আপনার সবচেয়ে বেশি যা প্রয়োজন তা হল একটি পরিষ্কার, সংগৃহীত মন, যাতে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন আপনার জন্য কোনটি সেরা।

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> আপনি এবং আপনার পত্নী আলাদা হয়ে যাওয়ার পরেও একটি বিবাহ সংরক্ষণ এবং পুনর্গঠনের সুযোগ। আপনি এখনও বিবাহবিচ্ছেদ করেননি, এবং তাই কিছুই পাথরে সেট করা হয়নি৷

এটি বলেছিল, বিচ্ছেদ হলে আপনার বিবাহের জন্য লড়াই করার জন্য, আপনাকে প্রথমে সেই কারণগুলি দেখতে এবং পরীক্ষা করতে হবে যা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে আলাদা করে দিয়েছে৷ বিয়ে কি অপমানজনক ছিল? আপনি কি একজন নার্সিসিস্টকে বিয়ে করেছিলেন? আপনি একটি narcissist? আপনি একটি অপমানজনক পত্নী ছিল? পদার্থ অপব্যবহার বা আসক্তির সমস্যা ছিল? বিশ্বাসঘাতকতা? অকার্যকর প্যারেন্টিং? শিশুদের প্রতি অপব্যবহার? সাধারণত, এটি শুধুমাত্র একটি কারণ নয় যা দম্পতিদের আলাদা করে দেয়, কিন্তু যখন একটি বিবাহ এই ধরনের বিষাক্ত প্রবণতা নিয়ে ধাক্কা দেয়, তখন একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ কারণ এটির ক্ষতি করতে পারে৷

যদি আপনি বিষাক্ততা সহ্য করে থাকেন বা আটকা পড়ে থাকেন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, তারপর বিচ্ছেদ এবং বেরিয়ে যাওয়া পুনর্মিলনের চেয়ে আরও কার্যকর বিকল্প হয়ে ওঠে। যখন বিবাহটি স্বাস্থ্যকর নয় এবং আপনি এটি থেকে অপ্ট আউট করেছেন, সেই বিষাক্ত সংযোগটি পুনরুজ্জীবিত করা আপনাকে কেবল নিম্নমুখী সর্পিল দিকে নিয়ে যাবে৷

"আমি কি বিচ্ছেদের সময় আমার বিয়ে বাঁচাতে পারি এবং কীভাবে?" এই প্রশ্নগুলি। যারা অস্বাস্থ্যকর, বিষাক্ত, বা আপত্তিজনক বিয়েতে আছেন তাদের জন্য নয়। বিচ্ছেদের সময় বিবাহের পুনর্গঠন শুধুমাত্র কার্যকরী বিবাহের ক্ষেত্রেই কার্যকর হয় যা কিছু সমস্যা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে বা যেখানে উভয় অংশীদারই কার্যকরী আচরণে এবং এর বাইরে থাকে৷

এই ধরনের বিবাহ সাময়িকভাবে অকার্যকর হয়ে যেতে পারেআর্থিক সমস্যা, স্বাস্থ্য সমস্যা, সন্তান, আধ্যাত্মিক পার্থক্য, শ্বশুরবাড়ির হস্তক্ষেপ, সামাজিক মতবিরোধ ইত্যাদি। এই পরিস্থিতিতে, হ্যাঁ, আপনি বিচ্ছেদের সময় আপনার বিয়েকে বাঁচাতে পারেন৷

বিচ্ছেদ সময়কাল একটি মেকওভার কারখানা হিসাবে কাজ করতে পারে যেখানে আপনি নিজের উপর কাজ করেন এবং নতুন করে ফিরে আসেন, একজন কার্যকরী ব্যক্তি৷ বিচ্ছেদের সময় আশা রাখার পাশাপাশি, আপনার বিবাহকে দ্বিতীয়বার কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় কাজ করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে।

বিচ্ছেদকে এমন একটি গ্যারেজ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয় যেখানে আপনি আপনার সমস্যাগুলি ফেলে দেন এবং একসঙ্গে ফিরে পেতে. আপনি যদি আপনার বৈবাহিক বন্ধনকে রক্ষা করার সুযোগ হিসাবে বিচ্ছেদ পর্যায়টিকে ব্যবহার করতে চান তবে আপনাকে আপনার কথাবার্তা, কাজ এবং আচরণের পরিবর্তনের জন্য কাজ করতে হবে যাতে আপনি ফিরে যেতে পারেন এবং আন্তরিকভাবে এবং সততার সাথে চেষ্টা করতে পারেন।

শুধু কারণ আপনি উভয়ই বিবাহ বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যেতে পরিচালিত এবং জিনিসগুলিকে অন্যভাবে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এর অর্থ এই নয় যে এটি এখন থেকে সমস্ত রংধনু এবং প্রজাপতি হতে চলেছে। আপনি কেবল সেতু পুনর্নির্মাণের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছেন এবং প্রথমে ডুব দেওয়ার আগে মেঝে পরিকল্পনাটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। চলুন দেখে নেওয়া যাক বিচ্ছেদের সময় কীভাবে আপনার বিবাহকে পুনর্গঠন করা যায়, যাতে আপনি ভুল যোগাযোগ এবং ঝাপসা প্রত্যাশাগুলিকে আবার পথে না পেতে দেন৷

বিচ্ছেদের সময় কীভাবে আপনার বিবাহ পুনর্নির্মাণ করবেন: 13 টি টিপস

ধরে নিচ্ছি যে আপনি একটি কার্যকরী সম্পর্কে ছিলেন যার জন্য কাজ করেনিকোনো কারণে, আপনি এটিকে আরেকটি শট দিতে চান এমন উপলব্ধি আপনাকে সংশোধন করতে এবং আপনার ভাঙা বিয়ে ঠিক করার জন্য অবিলম্বে এবং দৃঢ় পদক্ষেপ নেওয়ার ইচ্ছায় অস্থির করে তুলতে পারে।

আপনি ভাবতে পারেন কিভাবে আপনার স্বামীকে ফিরিয়ে আনা যায় বিচ্ছেদের সময়। অথবা আপনার স্ত্রীকে যে আপনি ভালোবাসেন এবং একসাথে ফিরে যেতে চান তা দেখানোর জন্য আপনি কী করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। যাইহোক, সময়ের আগে একসাথে ফিরে আসা কোন উদ্দেশ্য পূরণ করবে না। গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে দম্পতিদের মধ্যে যারা বিচ্ছেদ হয়ে যায় তাদের মধ্যে 13% শেষ পর্যন্ত মিলন করে।

প্রথমে এটি একটি ভয়ঙ্কর চিত্রের মতো শোনাতে পারে, কিন্তু আপনি যখন জানেন যে কীভাবে আপনার বিবাহের জন্য লড়াই করতে হয়, তখন আপনি আপনার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেন যে 13% শেষ পর্যন্ত. আপনার বৈবাহিক বন্ধনের ঘড়িটি পুনরায় সেট করতে, আপনাকে অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য ভিত্তি কাজ করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। বিচ্ছেদের সময় কীভাবে আপনার বিবাহ পুনর্গঠন করা যায় সে সম্পর্কে এই 13 টি টিপস আপনাকে ঠিক এটি করতে সহায়তা করবে:

1. বিচ্ছেদের পরে বিবাহকে পুনরুজ্জীবিত করতে, মূল সমস্যাগুলি চিহ্নিত করুন

আপনার সঙ্গী বিবাহ থেকে বেরিয়ে গেছে কিনা বা আপনার আছে, অথবা আপনি উভয়ই কিছু সময় ছুটি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, বিচ্ছেদ শেষ করতে তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনার সমস্যাগুলির প্রতিফলন এবং কাজ করার জন্য সময় নিন। আপনার চিন্তাভাবনা, বক্তৃতা ক্রিয়া এবং আচরণ পরিবর্তন করতে হবে যাতে আপনি সেই সমস্যাগুলির মধ্য দিয়ে আপনার উপায়ে কাজ করতে সক্ষম হন যা আপনাকে প্রথম স্থানে এবং বিবাহকে কাজ করতে দেয়।

চিন্তা এবং আবেগ যেমন "আমরা একে অপরকে ভালবাসি এবংএকে অপরকে ছাড়া বাঁচতে পারি না" বা "আমাদের সন্তান আছে এবং আমরা একসাথে যে জীবন তৈরি করেছি তা ফেলে দিতে চাই না" অকালে একসাথে ফিরে আসার আপনার সিদ্ধান্তকে নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি এই জিনিসগুলি ইতিমধ্যেই জানতেন এবং তবুও কিছু আপনাকে আলাদা করে দিয়েছে। সময়ের সাথে সাথে একই সমস্যাগুলি আপনার দাম্পত্যে বিরক্তি সৃষ্টি করবে।

তাই অন্তত সেই "এমন কিছু" সনাক্ত করার জন্য সময় নিন যা শুধু পাটির নিচে ভেসে যাবে না। বারবার হওয়া সমস্যাটি কী ছিল যা সর্বদা আপনার থেকে ভাল হয়েছিল? আপনার বিবাহের কোন সমস্যাটি অবশেষে আপনার দুজনের মধ্যে ফাটল ধরেছে?

যদি না আপনি সনাক্ত করতে পারেন যে মূল সমস্যাগুলি কী, সেগুলি যোগাযোগ, আর্থিক, বা আপনি উভয়ই কীভাবে আপনার ভালবাসা প্রকাশ করেন তা নিয়ে সমস্যা, আপনি পড়ে যেতে পারেন সময়ের সাথে সাথে একই প্যাটার্নে ফিরে যান এবং নিজেকে আবার বিচ্ছেদের মোড়ে দাঁড়িয়ে দেখতে পাবেন। আপনি যদি বিচ্ছেদের সময় আপনার পত্নীকে উপেক্ষা করেন, এই আশায় যে সময় এবং দূরত্ব জাদুকরীভাবে সমস্ত ক্ষত নিরাময় করবে, আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে আপনি এখনও জানেন না কেন আপনি এত বেমানান? বিচ্ছেদ।

2. বিচ্ছেদের সময় আশা রাখার রহস্য: আগে সিদ্ধান্ত নিন

আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে চিন্তা করার সময় পেলে, কী নিয়ে আপনার মন তৈরি করুন তুমি চাও. আপনি কি বিয়েতে থাকতে চান নাকি ছেড়ে দিতে চান? খুব পরিষ্কার হোন, এর মধ্যে কোনো ঝাঁকুনি বা ঝুলে থাকবেন না। সিদ্ধান্তহীনতা অনেক উদ্বেগ বাড়ে এবংবিষণ্ণতা।

আবারও, যে সমস্যাগুলি আপনাকে আলাদা করতে বাধ্য করেছে সেগুলি অবশ্যই এই সিদ্ধান্তের জন্য দায়ী। আপনার বিবাহ বিষাক্ত বা অস্বাস্থ্যকর ছিল? নাকি বিবাহিত জীবনের স্বাভাবিক উত্থান-পতনের ঘটনাটি আপনার বন্ধনে প্রভাব ফেলেছিল?

ক্ষণস্থায়ী সমস্যা সহ কার্যকরী ব্যক্তিরা তাদের সমস্যা এবং পার্থক্য নিয়ে কাজ করতে পারে। অন্যদিকে, অকার্যকর বিবাহ দীর্ঘ সময়ের জন্য টিকিয়ে রাখা যায় না। যাইহোক, একজন বা উভয় স্বামীর উপর টোল না নিয়ে নয়।

আরো দেখুন: 6টি লক্ষণ আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে কাউকে নেতৃত্ব দিচ্ছেন এবং কী করবেন

এটা একেবারেই আলোচনার যোগ্য নয় যে আপনি আপনার বিবাহকে রক্ষা করা সম্ভব কিনা এবং আপনি যদি সত্যিই নিজের জন্য এটি চান তা নিয়ে আপনি বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করেন। সন্তান বা সমাজের স্বার্থে নয়, কিন্তু কারণ আপনি সত্যিকারের বিশ্বাস করেন যে আপনার বন্ধন একটি সমৃদ্ধ, পরিপূর্ণ অংশীদারিত্বে লালিত হতে পারে৷

বিচ্ছেদের পরে বিবাহকে পুনরুজ্জীবিত করার বিষয়ে একবার আপনি মনস্থির করে নিলে, আপনাকে এখন কাজ করতে হবে ভিত্তি স্থাপন। এর প্রথম ধাপ হল বিচ্ছেদের সময় সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা, যেমনটি আমরা পরের পয়েন্টে তুলে ধরছি।

3. মিলনের জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষার কথা বলুন

যদি আপনি ভয় পান কারণ আপনি আপনার স্ত্রীর কাছে ফিরে যাচ্ছেন তারা অগ্রসর হতে পারে বা বিবাহবিচ্ছেদ হতে পারে, কিন্তু আপনি বিবাহকে আরেকটি সুযোগ দিতে চান, তাদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং পুনর্মিলনের জন্য আপনার ইচ্ছার কথা জানান। সমীকরণটি কতটা উত্তেজনাপূর্ণ বা ভদ্রতার উপর নির্ভর করে, আপনি হয় তাদের লিখতে পারেন বা তাদের সাথে কথা বলতে পারেন।জেনে রাখুন যে আপনি আপনার সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন এবং সময়ের প্রয়োজন কিন্তু বিয়েকে আরেকবার সুযোগ দিতে চান।

বিচ্ছেদের সময় আপনার স্ত্রীর সাথে যোগাযোগ করার সময়, কথোপকথনটি পয়েন্টে রাখুন। বিশদে যাবেন না। একই সময়ে, তাদেরও এটি করতে উত্সাহিত করুন। এটা অত্যাবশ্যক যে আপনার পত্নীও তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলির উপর কাজ করতে ইচ্ছুক যাতে আপনার বিবাহ পুনর্গঠনের জন্য কোনো আশা থাকে। তাই, একই পৃষ্ঠায় থাকাও অপরিহার্য।

যদি তারা অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া না জানায়, অধৈর্য হবেন না। "বিচ্ছেদের সময় আমি কীভাবে আমার স্বামীকে মিস করতে পারি?" অথবা "আমি কিভাবে আমার স্ত্রীকে দেখতে পাব যে আমি তাকে কতটা ভালোবাসি?" শুধুমাত্র অস্বাস্থ্যকর আচরণের উদ্রেক করবে।

4. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কী ধরনের বিয়ে চান

একবার আপনি একসাথে থাকার এবং বিবাহকে কার্যকর করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কী ধরনের জীবনসঙ্গী বা বিবাহ চান . আপনি কি ধরনের পত্নী হতে চান? বিচ্ছেদ হলে আপনার বিবাহের জন্য লড়াই করার অর্থ হল আত্মদর্শন এবং আপনি এই সম্পর্ক থেকে কী চান তা বোঝা।

বিচ্ছেদের সময় শুধুমাত্র আশা রাখাই যথেষ্ট নাও হতে পারে, আপনাকে আপনার সঙ্গীকে দেখাতে হবে যে আপনি এখন একজন নিজের সংস্করণ যে আরো আকাঙ্খিত. আপনি স্বেচ্ছায় একই জিনিসে ফিরে যেতে চান না যা আপনাকে আঘাত করেছে, তাই না? একইভাবে, আপনার সঙ্গীও উন্নতির জন্য বা এমন কিছু খুঁজছেন যা অনুকূল বৃদ্ধির প্রতিশ্রুতি দেয়।

স্পষ্টতই, কিছু ছিল নাআপনার বিয়েতে কাজ করা এবং এটিই আপনাকে আলাদা করেছে। সুতরাং, আপনার স্ত্রীর সাথে বিবাহিত হওয়ার সময় আপনি কীভাবে বিবর্তিত হয়েছেন তা মূল্যায়ন করুন। উত্থান-পতন আপনাকে কীভাবে পরিবর্তন করেছে? এবং আপনি এই সময় এটি ভিন্ন করতে চান কিভাবে? এই পয়েন্টগুলি লিখুন, যাতে আপনি এবং আপনার পত্নী যখনই বিচ্ছেদের সময় আপনার বিবাহকে পুনর্গঠন করার বিষয়ে আলোচনা করার সিদ্ধান্ত নেন তখন আপনার কাছে একটি প্রস্তুত হিসাব থাকে৷

5. সাহায্য নিন

যদি আপনি উত্তরগুলি বের করতে না পারেন এই প্রশ্নগুলির জন্য, সর্বদা সাহায্য চাওয়া বাঞ্ছনীয়। আপনি এবং আপনার সঙ্গী দম্পতির থেরাপিতে যাওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন এবং একটি নতুন দিক পরিবর্তন করার উপায় বের করতে একজন পরামর্শদাতার সাথে কাজ করতে পারেন। আপনি যদি একজন আধ্যাত্মিক ব্যক্তি হন, আপনি এমনকি গির্জার নেতা বা পুরোহিতের কাছ থেকে নির্দেশনা চাইতে পারেন। একইভাবে, আপনি বিচ্ছেদের সময় আপনার এবং আপনার পত্নীকে আপনার বিবাহ পুনর্গঠনে মধ্যস্থতা করতে এবং সাহায্য করার জন্য পরিবারের একজন প্রবীণকেও বলতে পারেন।

সাহায্য চাওয়ার সময়, আপনার উভয়কেই একই পৃষ্ঠায় থাকতে হবে আপনি যে মাধ্যমটি বেছে নেবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন ধার্মিক ব্যক্তি হন এবং আপনার পত্নী না হন, তাহলে একসঙ্গে একজন আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয় নেতার কাছে যাওয়া সবচেয়ে ভালো ধারণা নাও হতে পারে। সেই ক্ষেত্রে, দম্পতি হিসাবে একজন কাউন্সেলরের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়ার মতো আরও নিরপেক্ষ কিছু বেছে নেওয়া ভাল, এবং আপনি পৃথকভাবে আধ্যাত্মিক দিকনির্দেশনার দিকে যেতে পারেন৷

এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই সেশনগুলিকে স্লিংিং ম্যাচগুলিতে পরিণত করবেন না যেখানে আপনি আবার অতীত থেকে ময়লা খনন এবং নিক্ষেপএকে অপরের কাছে এটি। কোন ব্লেম গেইম বা জনসমক্ষে নোংরা লন্ড্রি প্রচার করা যাবে না। যখনই আপনি সেই পথে যেতে প্রলুব্ধ হন, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি এখানে আপনার বিবাহের জন্য লড়াই করতে এসেছেন যখন বিচ্ছিন্ন হবেন এবং একে অপরের সাথে লড়াই করবেন না।

যদি আপনি সাহায্য চান তবে বোনোবোলজির অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের প্যানেল একটি পথ আঁকতে সাহায্য করতে পারে একটি সুরেলা বিবাহের দিকে যা আপনি চান৷

6. বিশ্বাস পুনঃনির্মাণ করুন

বিচ্ছেদ হয়ে গেলে আপনার বিবাহের জন্য লড়াই করার জন্য, বিশ্বাস পুনর্গঠন সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে৷ আপনার বিচ্ছেদের কারণ যাই হোক না কেন, বিশ্বাস সম্ভবত আঘাত পেয়েছে। অবশ্যই, আপনি যদি স্বামী/স্ত্রীর মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতার কারণে আলাদা হয়ে থাকেন, তাহলে পুনর্মিলন এবং বিশ্বাস পুনর্গঠন একটি দীর্ঘ এবং কঠিন প্রক্রিয়া হতে পারে। আপনার তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়।

এককভাবে এবং একসাথে নিরাময়ের জন্য সময় নিন। এই সময়ের মধ্যে, একটি লন্ড্রি তালিকা তৈরি করবেন না বা ক্রমাগত আপনার স্ত্রীকে তাদের ভুলের জন্য দোষারোপ করবেন না। এটা কোনো উদ্দেশ্য পূরণ করবে না। এমনকি যদি আপনি তাদের 100 বার তাদের সীমালঙ্ঘনের কথা মনে করিয়ে দেন এবং তারা প্রতিবার এর জন্য ক্ষমা চান, তাদের বিশ্বাসঘাতকতার চিন্তা আপনাকে সর্বদা আঘাত করবে। এবং তদ্বিপরীত।

পরিবর্তে, উভয় স্বামী-স্ত্রীকে কর্মের মাধ্যমে তাদের বিশ্বস্ততা প্রতিষ্ঠা করতে হবে। বলুন যদি একজন পত্নীর মদ্যপানের সমস্যা বিবাহের মূল সমস্যা হয়, তাহলে বিশ্বাস পুনর্গঠনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে তারা অ্যালকোহল ছেড়ে দিতে পারে। যদি এটি একটি আসক্তির সমস্যা হয়, তাহলে AA তে যোগদান ডানদিকে একটি উত্সাহজনক পদক্ষেপ হতে পারে