Салах нь ихэвчлэн салалтын урьдал нөхцөл бөгөөд таны гэрлэлт дуусгавар болсныг илтгэдэг. Энэ нь таныг зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлөөр төөрөлдүүлж болзошгүй сэтгэл хөдлөлийн ядаргаатай үе гэж хэлэх нь илүүц биз. Гэхдээ энэ нь буцаж ирэх боломжгүй мухар зам байх албагүй. Гэр бүл салалтын үеэр гэр бүлээ хэрхэн сэргээх талаар мэдэх нь ханьтайгаа хоёр дахь удаагаа уулзах боломжийг танд олгоно.

“Тэрээр салсан нөхөр маань надад хайртай хэвээр байгаагийн тод шинж тэмдэг байна. Би яаж гүүр барьж, гэрлэлтээ аврах вэ?" "Эхнэр бид хоёр тусдаа байгаа ч хоёулаа үүнийг ажил хэрэг болгохыг хүсч байна." Хэрэв та болон таны хань эдгээр бодол, асуултуудыг асуусан бол танд итгэл найдвар байсаар байна.

Энэ нийтлэлд хосуудын ажилд тусалж ирсэн сэтгэл судлаач Кавита Паням (Сэтгэл судлалын магистр, Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн олон улсын салбар) багтсан болно. Тэдний хорин гаруй жилийн харилцааны асуудлаас болж салалтын үед гэр бүлээ хэрхэн сэргээх талаар олж мэдэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр та боломж байсаар байтал аливаа зүйлд бууж өгөхгүй байх болно.

Би гэр бүлээ аварч чадах уу? Салалтын үеэр?

Гэр бүлээ сэргээх зам тийм ч хялбар биш, гэхдээ тууштай хүчин чармайлт гаргаснаар та үүнийг хийж чадна. "Би салах үед гэрлэлтээ аварч чадах уу?" Хэрэв та энэ асуултын талаар байнга эргэцүүлэн бодож байвал сайн зүйл байгааг мэдэх нь танд тайвшрах болно.чиглүүлэх.

Хэрэв та хамтран ажиллагсадтайгаа эсвэл эсрэгээрээ тэднийг хуурсан бол ажлаа солих нь гэр бүлд итгэх итгэлийг сэргээх үүд хаалгыг нээж өгнө. Юу хийх ёстойгоо харилцан шийдэх ёстой бөгөөд хоёр түнш хоёулаа бага зэрэг бууж өгөх, арга барилаа тохируулах, засахад бэлэн байх ёстой.

7. Хосууд шиг ажил хэрэгч бай

"Бид амьдралаа бие даан туулж, зайлшгүй шаардлагатай үед л бие биетэйгээ мэдээ хуваалцдаг байсан" гэж Дамиан эхнэрээсээ салахад хүргэсэн зүйлийн талаар ярьжээ. "Бид тусдаа байх хугацаандаа бие биедээ маш их анхаарал тавьж, бие биенээ энгийн зүйл мэт хүлээж авснаа ойлгосны дараа бид харилцаандаа өмнөхөөсөө илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэйг ойлгосон.

Мөн_үзнэ үү: Хэн нэгэн нь харилцаанд орвол юу хийх вэ

"Бид илүү их, чин сэтгэлээсээ ярьж эхэлсэн. бие биенээ сонс. Бид маш их сонирхож, бие биетэйгээ дахин танилцах цаг гаргалаа. Бидний хамт байх хугацаанд миний хамтрагч тэс өөр хүн болж хувирсан гэж би огт төсөөлөөгүй. Миний олж мэдсэн зүйл бол хэрэв та эхнэрээ салах үед эргүүлэн татахыг хүсвэл хоёр хөлөөрөө үсрэх хэрэгтэй."

Тэгвэл салалтыг зогсоож, гэрлэлтээ шинэ хуудас эргүүлэхийн тулд танд хэрэгтэй. хосууд шиг ажиллах. Үүнд хүрэхийн тулд юуны түрүүнд хамтдаа цагийг чанартай өнгөрүүлэх хэрэгтэй. Бие биетэйгээ ярилцаж, итгэл найдвар, мөрөөдөл, хүсэл тэмүүллээ хуваалц.

Мөн та нэг баг болж хамтран ажиллах нь адил чухал юм.Жишээлбэл, хэрэв та хүүхэдтэй бол таны давуу талаас хамааран эцэг эхийн үүрэг хариуцлагыг хуваалцах ёстой. Эцэг эхийн нэг нь хүүхдүүдийн хичээлд нь туслах, нөгөө нь спортоор хичээллэх зэрэг хичээлээс гадуурх ажлыг нь хариуцаж болно.

Гэр бүлийн ачааллыг хуваалцахад мөн адил хамаарна. Эхнэр нөхрийн нэг нь илүү сайн тогооч бол нөгөө нь аяга таваг угаах, угаалга хийх гэх мэт бусад ажлыг хариуцаж чадна. Эхнэр, нөхрийн аль нэг нь нөгөөгийнхөө мэдрэмж, хүлээлтийг өөрийн хүслээр баталгаажуулдаг эмх замбараагүй хэв маягт баригдахаас илүүтэй та хоёулаа гэрлэлтийн үеэр байнга сонсогдож, харагддагийг мэдэрдэг гэсэн санаа юм.

Гэр бүлээ сэргээн босгосны дараа ч ялгаанууд бий. мөн санал зөрөлдөөн гарах нь гарцаагүй. Тэднийг дарж, хивсний доор сойх хэрэггүй, учир нь энэ нь зөвхөн цаг хугацааны явцад сэргэх болно. Үүний оронд зөрчилдөөнийг эрүүл, хүндэтгэлтэйгээр шийдвэрлэхийг хичээгээрэй.

8. Эхнэр, нөхрийнхөө сайн талыг олж хараарай

Та нөхрөө нөхрөөсөө салсны дараа эргүүлэн татахыг хичээж байна уу, эсвэл эхнэртэйгээ хамтран ажиллана уу. эвлэрэхийн тулд та эхнэр, нөхрийнхөө сайн талыг хайхад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Одоо энэ нь тэдний зан чанарын муу эсвэл хүсээгүй хэсгүүдэд нүдээ аниад байх ёстой гэсэн үг биш юм. Ингэх нь таны асуудлыг цогцоор нь авч үзэх чадварт тань саад болногэрлэлт.

Би юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр ханиа битгий муул. Найзууддаа муугаар хэлэх, таныг бухимдуулах зүйл хийсэн бол олон нийтийн сүлжээгээр битгий хэлээрэй. Хэрэв та тэдний зан авирыг өдөөж, уурлаж байгаа бол эрч хүчээ үр бүтээлтэй зүйлд чиглүүлэхийг хичээгээрэй.

Магадгүй та дасгал хөдөлгөөн хийх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх эсвэл таныг тайвшруулах үйлчилгээтэй аливаа сөрөг үйлдлээс ангижрах боломжтой. хэт их энергийг дамжуулах. Хэрэв та гэр бүл салалтынхаа төгсгөлд хамтрагчаа үзэн ядахгүйгээр даван туулахыг хүсч байвал түүнд яагаад анхнаасаа дурласнаа өөртөө сануул.

Аль болох сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй. таны ханийн хувийн шинж чанар, эерэг шинж чанарууд. Сөрөг талыг бүү тогтоо, эсвэл бүү сонго.

9. Салсан үед гэрлэлтийн төлөө хэрхэн тэмцэх вэ: Хүлээлтээ бодитойгоор зохицуул

Та болон таны хань хоёр өөр гэр бүлээс гаралтай бөгөөд таны хүлээлт үргэлж нийцэхгүй байх магадлалтай. Хоолны зуршил гэх мэт жижиг зүйлээс эхлээд эхнэр, нөхөр хоёулаа ажил хийх үү, эсвэл хэн нэг нь хүүхдээ асрахдаа гэртээ үлдэх ёстой юу гэх мэт амьдралын томоохон шийдвэрүүд хүртэл зөрүүтэй хүлээлт нь гэр бүл дэх зөрчилдөөний үндсэн шалтгаан болдог.

Яаж. салалтын үеэр гэрлэлтээ сэргээх үү? Энэхүү тааврын нэг чухал тал бол хүлээлтээ хэрхэн удирдаж сурах явдал юмЗарим асуудлаар таны үзэл бодол зөрчилдөж байгаа газарт бодитоор хандаж, дундыг олох. Энэ нь аль аль нь эсвэл нөхцөл байдал байх албагүй, та гэр бүлд зөв, буруу гэсэн ойлголтуудыг бий болгох орон зайг бий болгож чадна.

Жишээ нь, хэрэв та веганизмыг хүлээн зөвшөөрсөн бол хамтрагчаа махнаас татгалзана гэж найдаж байна. бодит бус хүлээлт байж болно. Энэ нь өчүүхэн асуудал мэт санагдаж болох ч хоол болгоны төлөө байнга хэрэлдэх нь тодорхой хугацааны дараа ядарч туйлддаг. Тиймээс, та хоёр бие биенийхээ хоолны дэглэмийн сонголтыг дургүйцэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрч байх ёстой.

Үүний нэгэн адил, хэрэв таны хань урьд нь таны мэргэжлийг сонгоход дэмжлэг үзүүлээгүй бол та ажлаа дуусгахаасаа өмнө тэдэнтэй энэ талаар ярилцах хэрэгтэй. салж, ажилтай байх, санхүүгийн хувьд бие даасан байх нь танд маш чухал гэдгийг хэлээрэй. Гэр бүлийн болон эцэг эхийн үүрэг хариуцлагыг үл тоомсорлохгүйгээр хоёулаа карьераа үргэлжлүүлэх арга замыг хамтдаа хайж олох боломжтой.

10. Гэрлэлтийг бодитой болгохын тулд хамтдаа өөрчлөөрэй

Гэрлэлтийн баталгааг хангахын тулд. Асуудлыг үржүүлэх үндэс болж чадах хуучин хэв маяг руу буцаж орохгүй, зан төлөвөө өөрчлөхөд бэлэн байх ёстой. Та гэрлэлтийг амжилттай болгохын тулд өөрийгөө бүрмөсөн өөрчлөх эсвэл ханьдаа алхаж явах хаалганы дэвсгэр болох шаардлагагүй, тэгэх ч ёсгүй. Үүний оронд гэрлэлтийг хэвийн болгохын тулд хамтдаа өөрчлөгдөхөд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

ТиймЖишээлбэл, хэрэв таны хань ижил анхаарал хандуулахгүй байх нь гэрлэлтийн асуудалд байнга тулгардаг байсан бол та үүнийг арилгах арга замыг хайж олох боломжтой. Магадгүй, таны хань тань дотно мөчүүдэд анхаарлаа хандуулахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах эсвэл болзооны үдшийг тогтмол төлөвлөх боломжтой. Үүний зэрэгцээ та өдрийн бусад цагт тэдний анхаарлыг байнга татах хэрэгцээгээ орхиж болно.

“Би нөхрөөсөө салах үеэрээ дахин холбогдохыг хүссэн ч нөхөр нь үүнийг хийхгүй гэдгээ маш тодорхой хэлсэн. Харамсалтай нь, ширүүн маргааны үеэр би үл хүндэтгэсэн өнгө аясыг тэвчих. Хамтрагчтай болон хамтрагчгүй хэд хэдэн зөвлөгөөний дараа тэр намайг замаа засах гэж нухацтай байгаагаа ойлгосон. Үүний зэрэгцээ тэрээр энэ нь надад туслах ёстой зүйл гэдгийг ойлгосон” гэж Өмнөд Дакотагийн нэгэн уншигч Келли бидэнд хэлэв.

Эдгээр жижиг өөрчлөлтүүдийг хийснээр та гэрлэлтийг бий болгож чадна. Та, хань ижил, хүүхдүүд (хэрэв байгаа бол) бүгд цэцэглэн хөгждөг. Салах үед гэр бүлээ хэрхэн сэргээх талаар ойлгох нь таны ертөнцийг хамтрагчийнхаа нүдээр харах чадвараас ихээхэн шалтгаална.

11. Хэлэлцээрийг эвдсэн хүмүүсийн талаар тэдэнд ультиматум өг

Гэхдээ салах үед итгэл найдвараа хадгалах нь сайн хэрэг. Энэ нь таны үнэ цэнэ, итгэл үнэмшил, аз жаргалын үнээр хийгдэх ёсгүй. Хэрэв таны харилцааг тасалдуулах ямар нэг асуудал байгаа бол та хамтрагчдаа хариу өгөх хэрэгтэйсалах үед гэр бүлээ сэргээн босгохын тулд тэд хохирлыг барагдуулах хэрэгтэй гэсэн туйлын шаардлага.

Хэлэлцэл зөрчигчид донтолтоос эхлээд үнэнч бус байдал, тантай зөвлөлдөхгүйгээр шийдвэр гаргах, ажил хийхгүй байх, зардлаа хянах, эрүүл бус зарцуулалт зэрэг бүх зүйл байж болно. . Гэр бүл салалтын үеэр хань ижилтэйгээ харилцахдаа эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд бэлэн байгаа нь гэр бүлд хоёр дахь боломж олгох боломжтой гэдгийг хэл. таны хамтрагчийн хувьд хэлэлцээрийг тасалдуулж болзошгүй. Та салах үед эхнэрээ эргүүлэн татахыг хичээж байна уу, эсвэл салах үед нөхөртэйгээ дахин холбогдохыг хичээж байна уу, тодорхой хил хязгааргүйгээр шинэ хуудас эргүүлж, шинээр эхлэх боломжгүй.

12. Өнгөрсөн үеийг орхи

"Би салсан нөхөр маань надад хайртай хэвээр байгаа шинж тэмдгүүдийг харж байна, гэхдээ би түүнийг уучлахыг олж чадахгүй байна." Эсвэл "Эхнэр маань гэрлэлтийг амжилттай болгохыг хүсч байгаа ч надад ямар нэг зүйл саад болж байна." Хэрэв эдгээр бодлууд таны толгойд эргэлдэж байсан бол энэ нь та урвасан явдал эсвэл өнгөрсөн үеийн асуудлаас үүдэлтэй өвдөлт, шаналалыг тэвчиж байгаатай холбоотой байж магадгүй.

Эдгээр үлдэгдэл мэдрэмжүүд эсвэл өнгөрсөн асуудлуудын хог хаягдал нь дургүйцлийг төрүүлэх болно. , энэ нь салах үед гэр бүлээ сэргээх хамгийн чин хүсэлд хүртэл саад учруулж болзошгүй юм. Та салалтаа зогсоох үсрэлт хийхээсээ өмнө энэ дургүйцлийг арилгах хэрэгтэйөнгөрсөн.

Эмчилгээнд хамрагдаж, зөвлөгчтэй ярилц, сүнслэг байдлын замыг сонго, хань ижил рүүгээ буцахаасаа өмнө эдгээр эвгүй сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын тулд шаардлагатай бүхнээ хий. Хэрэв та хань тань үүнийг хүлээж авна гэж бодож байгаа бол та харилцаагаа хэзээд нээж, салах үед ханьтайгаа харилцахыг хичээж, яг юуг туулж байгаагаа тэдэнд ойлгуулж болно.

“Би уучлахыг хүсч байна. та бүх зүйлээ орхиж, гэхдээ би үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь намайг зовоож байна" гэж ханьдаа эдгээрийн дагуу ямар нэг зүйл хэлснээр та эдгээрийг өөртэйгөө ижил хуудсанд байлгах болно. Хоёулаа эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тань туслахаар ажилладаг.

Тэдгээртэй харьцах нь хэцүү мэт санагдахын тулд эдгээр мэдрэмжийг дарж, бүү дар. Ингэх нь гэрлэлтийг сэргээхийн тулд таны болон таны ханийн хийсэн бүх шаргуу хөдөлмөрийг урсгаж чадах далайн давалгаа мэт тэднийг хүчирхэгжүүлэн эргэн ирэх болно.

13. Үүнийг шинэ харилцаа гэж үз.

Та салах үед нөхрөө эргүүлэн татах эсвэл эхнэрээ өөрт нь дахин дурлуулах оролдлого амжилттай болсон тул гэрлэлтийн хоёр дахь үеийг шинэ харилцаа гэж үзэх ёстой. Ямартай ч та хоёр хувийн болон хамтын асуудлаа шийдэж, засч залруулаад буцсан хоёр “шинэ” хүмүүс. Үүнийг шинэ тэгшитгэлийнхээ үндэс болго.

Асуудлыг дахин харах шаардлагагүйӨнгөрсөн үеийн алдаанууд, буруутгах тоглоом байхгүй, салах үед ханиа үл тоомсорлож, буруутгаж болохгүй. Үүний оронд хариуцлага, бат бөх харилцаанд анхаарлаа хандуулаарай. Харилцаадаа шинэ хил хязгаар тогтоож, энэ харилцааг хэвийн байлгахын тулд хамтдаа, тусад нь хийх ёстой бүх зүйлээ жагсаан бич.

Хамгийн гол нь салах үед гэр бүлээ хэрхэн сэргээх вэ гэдэг асуултын хариулт тэвчээртэй байх явдал юм. Хэрэв таны гэрлэлт тодорхой асуудалд нэрвэгдсэн бол та болон таны хань салахаар шийдсэн бол та өөрчлөгдөж, хохирлыг арилгаж, нэг шөнийн дотор дахин холбогдох боломжгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Гэхдээ тууштай, тууштай байж чадвал хоёулаа хамтдаа дуулж чадах аяыг олж чадна.

Түгээмэл асуултууд

1. Та салсан гэрлэлтийг хэрхэн засах вэ?

Тусарсан гэрлэлтийг засахын тулд харилцааны асуудал, асуудлаа илчилж, шийдвэрлэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, эдгээр асуудалд хувь нэмрээ оруулах өөрийн үүргийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, гэр бүлийн бэрхшээлийг улам хүндрүүлж буй хувийн асуудлаа шийдвэрлэхийн тулд хариуцлага хүлээх нь чухал юм. Үүнийг хийж, гэрлэлтээ дахин нэг боломж олгохоор шийдсэн бол өнгөрсөн үеийг ардаа орхиж, шинээр эхлээрэй. 2. Гэр бүл салалт хэр удаан үргэлжлэх ёстой вэ?

Хамгийн тохиромжтой нь энэ нь гурваас зургаан сар хүртэл үргэлжилдэг тул эхнэр, нөхөр хоёуланд нь гэрлэлтээ дахин нэг боломж олгох эсэхээ дүгнэж, үүнийг хийх арга замыг олох хангалттай хугацаа байна.ажил. Харилцааны асуудлыг шийдвэрлэхэд цаг хугацаа шаардагддаг тул дахин нийлэх гэж яарах хэрэггүй. 3. Та тусдаа байхдаа нөхөртэйгээ унтах ёстой юу?

Үгүй ээ, тусдаа байхдаа нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ унтах нь муу санаа юм. Та болон таны хань салах үе шатанд аль хэдийн эмх замбараагүй байдалд орсон байх бөгөөд бэлгийн харьцаанд орох нь олон шинэ зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлийг өдөөж болно. Энэ үед танд хамгийн хэрэгтэй зүйл бол цэвэр, цуглуулсан оюун ухаан бөгөөд ингэснээр та өөртөө юу хамгийн сайн болохыг шийдэх боломжтой болно.

1>Та болон таны эхнэр, нөхөр салсны дараа ч гэрлэлтийг аварч, сэргээх боломж. Та хараахан салаагүй байгаа тул юу ч чулуудчихаагүй байна.

Тиймээс салахдаа гэрлэлтийн төлөө тэмцэхийн тулд эхлээд таныг болон хамтрагчаа салгахад хүргэсэн шалтгааныг судалж, шалгах хэрэгтэй. Гэрлэлт нь хүчирхийлэлтэй байсан уу? Та нарциссист хүнтэй гэрлэсэн үү? Та нарциссист мөн үү? Та хүчирхийлэгч хань байсан уу? Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, донтох асуудал гарсан уу? Үнэнч бус уу? Эцэг эхийн буруу хүмүүжил? Хүүхдийг зүй бусаар харьцах уу?Ихэвчлэн хосуудыг салгахад хүргэдэг нэг хүчин зүйл биш, харин гэрлэлт ийм хортой хандлагатай байх үед байнгын нэг хүчин зүйл нөлөөлнө.

Хэрэв та хордлогыг тэвчиж байсан эсвэл гацсан бол удаан хугацааны туршид эрүүл бус харилцаатай байсан бол салж, гарах нь эвлэрэхээс илүү ашигтай хувилбар болдог. Гэрлэлт нь эрүүл биш бөгөөд та гэрлэлтээс татгалзсан үед тэр хортой холбоог сэргээх нь таныг зөвхөн уруудуулах болно.

“Салах үед би гэр бүлээ аварч чадах уу, яаж?” гэсэн асуултууд. эрүүл бус, хортой, хүчирхийлэлд өртсөн гэр бүлтэй хүмүүст зориулагдаагүй. Гэр бүл салах үед гэрлэлтийг сэргээх нь зөвхөн тодорхой асуудалд нөлөөлсөн, эсвэл хосууд хоёулаа үйл ажиллагааны зан үйлд нь оролцож, гадуурхсан тохиолдолд л боломжтой байдаг.

Иймэрхүү гэрлэлт нь үйл ажиллагааны улмаас түр хугацаанд доголдол болж болзошгүй.санхүүгийн асуудал, эрүүл мэндийн асуудал, хүүхдүүд, оюун санааны ялгаа, хадмуудын хөндлөнгийн оролцоо, нийгмийн санал зөрөлдөөн гэх мэт. Ийм нөхцөлд, тийм ээ, та салах үед гэр бүлээ аварч чадна.

Тэгсэн үе нь та өөр дээрээ ажиллаж, дахин, ажил хэрэгч хүн болж эргэн ирэх үеийг өөрчлөх үйлдвэр болж чадна. Гэр бүл салалтын үеэр итгэл найдвараа хадгалахаас гадна гэрлэлтээ хоёр дахь удаагаа амжилттай болгоход шаардлагатай ажлыг хийх бэлтгэлтэй байх ёстой.

Тэгвэл салах нь таны асуудлаа хаядаг гарааш гэж үзэж болохгүй. буцаж нийлээрэй. Хэрэв та салах үеийг гэр бүлийн харилцаагаа аврах боломж болгон ашиглахыг хүсч байвал яриа, үйлдэл, зан авираа өөрчлөх тал дээр ажиллах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр буцаж очоод чин сэтгэлээсээ, үнэнчээр хичээх болно.

Яг л энэ бол та хоёрын харилцааг бий болгосон учраас. Гэр бүл салалтаа даван туулж, бүх зүйлийг өөр сонголтоор хийхээр шийдсэн нь цаашид бүх зүйл солонго, эрвээхэй болно гэсэн үг биш юм. Та гүүрийг сэргээн босгох эхний алхмыг л хийчихээд байгаа бөгөөд шумбахаасаа өмнө шалны төлөвлөгөөг мэдэх нь чухал юм. Салалтын үед гэр бүлээ хэрхэн сэргээх талаар харцгаая, ингэснээр та үл ойлголцол, хүлээлтэд дахин саад болохгүй.

Салсан үед гэр бүлээ хэрхэн сэргээх вэ: 13 зөвлөмж

Чамайг ямар ч ашиггүй функциональ харилцаатай байсан гэж үзвэлЗарим шалтгааны улмаас та дахин оролдлого хийхийг хүсч байгаагаа ухаарах нь таны эвдэрсэн гэр бүлээ засах, засахын тулд яаралтай бөгөөд тодорхой алхам хийх хүсэлд автахгүй байх болно.

Та нөхрөө хэрхэн эргүүлэн татах вэ гэж гайхаж магадгүй юм. салах үед. Эсвэл эхнэртээ хайртай гэдгээ, дахин нийлэхийг хүсч байгаагаа харуулахын тулд юу хийж чадахаа шийдээрэй. Гэсэн хэдий ч хугацаанаасаа өмнө дахин нийлэх нь ямар ч зорилгод хүрэхгүй. Салсан хосуудын 13% нь эвлэрдэг гэсэн судалгаа байдаг.

Эхэндээ энэ нь харгис хүн мэт сонсогдох ч салсан үед гэр бүлийнхээ төлөө хэрхэн тэмцэхээ мэддэг бол өөрийн боломжоо нэмэгдүүлнэ. Энэ 13% -д хүрдэг. Гэр бүлийнхээ цагийг дахин тохируулахын тулд та үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд суурь ажлыг хийхэд бэлэн байх ёстой. Гэр бүл салалтын үеэр гэр бүлээ хэрхэн сэргээх тухай эдгээр 13 зөвлөгөө нь танд үүнийг хийхэд тусална:

1. Салсны дараа гэрлэлтийг сэргээхийн тулд үндсэн асуудлуудыг тодорхойл

Таны хамтрагч гэрлэлтээ цуцлуулсан уу эсвэл гэрлэлтээ цуцлуулсан уу. чамд байгаа, эсвэл та хоёулаа хэсэг хугацаанд чөлөө авахаар шийдсэн бол салалтаа дуусгах гэж яарах хэрэггүй. Асуудлаа тунгаан бодож, ажиллах цаг гарга. Чамайг анхнаасаа холдуулсан асуудлуудыг даван туулж, гэр бүл үр дүнд хүрэхийн тулд таны бодол санаа, ярианы үйлдэл, зан байдал өөрчлөгдөх ёстой. "Бид бие биедээ хайртай баБие биенгүйгээр амьдарч чадахгүй" эсвэл "Бид хүүхэдтэй, хамтдаа босгосон амьдралаа хаяхыг хүсэхгүй байна" гэсэн үгс нь таны цаг хугацаанаас өмнө дахин нийлэх шийдвэрээ зохицуулдаг. Та эдгээр зүйлсийг аль хэдийн мэдэж байсан ч ямар нэг зүйл таныг салгахад хүргэсэн. Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр ижил асуудал таны гэр бүлд дургүйцлийг төрүүлэх болно.

Тиймээс ядаж хивсний доор шүүрэгдэхгүй "ямар нэг зүйлийг" олж мэдэхэд цаг гарга. Таныг үргэлж давж гардаг ямар асуудал байсан бэ? Та хоёрын хооронд ямар асуудал үүссэн бол та хоёрын гэрлэлтийн асуудал юу вэ?

Холбоо харилцаа, мөнгө санхүү эсвэл хайраа хэрхэн илэрхийлэхтэй холбоотой асуудал байдгийг тодорхойлохгүй бол та унаж магадгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дахин ижил хэв маягт орж, дахин салах замын уулзвар дээр зогсох болно. Хэрэв та салалтын үеэр хань ижилээ үл тоомсорлож, цаг хугацаа, зай нь бүх шархыг ид шидээр эдгээнэ гэж найдаж байгаа бол хэдэн сар болсон ч яагаад ийм нийцэхгүй байгаагаа ойлгохгүй байх үед бүх зүйл тийм ч сайн болохгүй. салах.

2. Салахдаа итгэл найдвараа хадгалахын нууц: Эхлээд шийдвэр гарга

Хэрэв та өөрийн асуудлаа тунгаан бодох цаг гарсны дараа юу хийхээ шийдээрэй. чи хүсч байна. Та гэрлэлтээ цуцлахыг хүсч байна уу? Маш тодорхой байх, ямар ч dilly-dallying эсвэл хооронд өлгөгдсөн. Шийдвэргүй байдал нь маш их түгшүүр төрүүлдэгсэтгэлийн хямрал.

Дахин хэлэхэд таныг салгахад хүргэсэн асуудлууд энэ шийдвэрт нөлөөлөх ёстой. Таны гэрлэлт хортой эсвэл эрүүл бус байсан уу? Эсвэл гэр бүлийн амьдралын ердийн уналт, уналт таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлсөн тохиолдол байсан уу?

Түр зуурын асуудалтай ажил хэрэгч хүмүүс өөрсдийн асуудал, санал зөрөлдөөн дээрээ ажиллаж чадна. Харин үйл ажиллагааны алдагдалтай гэрлэлтийг удаан хугацаанд хадгалах боломжгүй. Ямар ч байсан эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгийг хохироохгүйгээр биш.

Гэр бүлээ аврах боломжтой эсэх, энэ нь таны хувьд үнэхээр хүсэж байгаа зүйл эсэх талаар бодитойгоор харах нь туйлын тохиромжгүй. Үр хүүхэд, нийгмийн төлөө биш, харин та хоёрын харилцааг баяжуулж, сэтгэл ханамжтай нөхөрлөл болгон хөгжүүлнэ гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг учраас.

Та салсны дараа гэрлэлтийг сэргээх хүсэлтэйгээ шийдсэн бол одоо ажилдаа орох хэрэгтэй. суурийг тавих. Үүний эхний алхам бол салах үед хань ижилтэйгээ харилцах явдал юм. Үүнийг бид дараагийн зүйлд онцлон тэмдэглэв.

3. Эвлэрэх хүслээ илэрхийл

Хэрэв та айснаасаа болоод хань ижил рүүгээ буцах гэж байгаа бол Тэд цаашаа явах юм уу салалт нь үргэлжилж магадгүй ч та гэрлэлтэнд дахин нэг боломж олгож, тэдэнтэй холбоо барьж, эвлэрэх хүслээ илэрхийлэхийг хүсч байна. Энэ тэгшитгэл хэр хурцадмал эсвэл эелдэг байхаас хамааран та тэдэнд бичиж эсвэл ярьж болно.Та асуудлаа шийдэж байгаа бөгөөд цаг хугацаа хэрэгтэй байгаа ч гэрлэлтээ дахин нэг боломж олгохыг хүсч байгаагаа мэдэж байгаарай.

Тэгвэл салж байхдаа хань ижилтэйгээ харилцахдаа яриагаа цэгцтэй байлгаарай. Нарийвчилсан мэдээлэлд бүү ор. Үүний зэрэгцээ тэднийг бас үүнийг хийхийг урамшуул. Гэрлэлтийг сэргээн босгох найдвар төрүүлэхийн тулд таны хань өөр өөрийн гэсэн асуудлууд дээр ажиллахад бэлэн байх нь чухал юм. Тиймээс нэг хуудсанд байх нь бас чухал юм.

Хэрэв тэд даруй хариу өгөхгүй бол тэвчээртэй байж болохгүй. "Нөхрөө салах үед яаж намайг үгүйлэх вэ?" гэх мэт бодолд автаж байна. эсвэл "Би эхнэртээ түүнд ямар их хайртай гэдгээ яаж харуулах вэ?" зөвхөн эрүүл бус зан үйлийг төрүүлэх болно.

4. Та ямар төрлийн гэр бүл болохыг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай

Хамтдаа үлдэж, гэрлэлтийг амжилттай болгохоор шийдсэнийхээ дараа өөрөөсөө ямар төрлийн хань, гэрлэлтийг хүсч байгаагаа асуу. . Та ямар хань болохыг хүсдэг вэ? Салсан үед гэрлэлтийн төлөө тэмцэнэ гэдэг нь энэ харилцаанаас юу хайж байгаагаа сайтар судалж, ойлгох болно гэсэн үг юм.

Тэгвэл салах үед зөвхөн итгэл найдвараа хадгалах нь хангалтгүй байж магадгүй. өөрийнхөө хувилбар нь илүү хүсүүштэй. Чамайг гомдоосон тэр зүйл рүүгээ буцахыг хүсэхгүй байна, тийм үү? Үүний нэгэн адил таны хамтрагч ч мөн адил сайжрах эсвэл таатай өсөлтийг амлаж буй зүйлийг эрэлхийлж байна.

Ямар нэг зүйл болоогүй нь ойлгомжтой.гэрлэлтийн үеэр дасгал хийж байсан бөгөөд энэ нь таныг салгахад хүргэсэн. Тиймээс, ханьтайгаа гэрлэх хугацаандаа хэрхэн хувьссанаа үнэл. Өсөж уруудах нь таныг хэрхэн өөрчилсөн бэ? Мөн та энэ удаад хэрхэн өөр болгохыг хүсч байна вэ? Гэр бүл салалтын үед гэр бүлээ хэрхэн сэргээх талаар ярилцахаар шийдэх бүртээ бэлэн тооцоотой байхын тулд эдгээр цэгүүдийг бич. Эдгээр асуултын хувьд тусламж хайхыг үргэлж зөвлөж байна. Та болон таны хамтрагч хосын эмчилгээнд хамрагдах талаар бодож, зөвлөхтэй хамтран шинэ чиглэл рүү шилжих арга замыг олох боломжтой. Хэрэв та сүнслэг хүн бол сүмийн удирдагч эсвэл санваартнаас удирдамж авч болно. Үүний нэгэн адил та гэр бүлийнхээ ахлагчаас салах үед гэр бүлээ сэргээхэд нь зуучлах, туслахыг хүсч болно.

Тусламж хайхдаа та аль аль нь сонгосон хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр нэг талд байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та шашин шүтлэгтэй хүн бол таны хань тийм биш бол сүнслэг эсвэл шашны удирдагчид хамт очих нь хамгийн сайн санаа биш байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд хосуудын хувьд зөвлөхөөс тусламж хүсэх гэх мэт төвийг сахисан зүйлийг сонгох нь хамгийн сайн арга бөгөөд та тус бүрдээ сүнслэг удирдамж руу хандаж болно.

Мөн та эдгээр хуралдааныг хаана ч байсан шүдэнз болгон хувиргахгүй байх нь маш чухал' өмнөх шороогоо ухаж, шидэж байнабие биендээ. Олон нийтийн газар бохир угаалга цацаж, буруутгах ёсгүй. Чамайг ийм замаар явах уруу татагдах болгондоо салсан ч бие биентэйгээ тулалдах биш гэрлэлтийн төлөө тэмцэж байгаа гэдгээ өөртөө сануул.

Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол Бонобологийн туршлагатай эмч нарын зөвлөл замыг зурахад тусалж чадна. Таны хүсч буй эв найрамдалтай гэрлэлтийн төлөө.

Мөн_үзнэ үү: Бороотой өдрийн болзооны 50 санаа бие биентэйгээ ойр дотно байх болно

6. Итгэлцлээ дахин бий болго

Тэгсэн үед гэр бүлийнхээ төлөө тэмцэхийн тулд итгэлцлийг сэргээх нь хамгийн чухал. Таны салах шалтгаан ямар ч байсан итгэлцэл тань сүйрсэн байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь үнэнч бус байдлын улмаас салсан бол эвлэрэх, итгэлцлийг сэргээх нь урт бөгөөд хүнд хэцүү үйл явц байж болно. Та яарах хэрэггүй.

Эдгээх цаг гаргаж, тус тусад нь болон хамтдаа. Энэ хугацаанд угаалгын жагсаалт гаргаж болохгүй, эсвэл эхнэрийнхээ алдааг байнга буруутгаж болохгүй. Энэ нь ямар ч зорилгод үйлчлэхгүй. Хэдийгээр та тэдний зөрчлийг 100 удаа сануулж, тэр болгонд уучлалт гуйсан ч тэдний урвасан тухай бодол таныг үргэлж гомдоох болно. Мөн эсрэгээр.

Үүний оронд эхнэр, нөхөр хоёулаа өөрсдийн үйлдлээр найдвартай байх ёстой. Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёрын архины асуудал нь гэрлэлтийн гол асуудал бол тэд архинаас татгалзаж, итгэлцлийг сэргээх эхний алхмыг хийж чадна гэж хэлээрэй. Хэрэв энэ нь донтох асуудал бол АА-д элсэх нь зөв алхам болох урам зориг өгөх болно