عليحدگي عام طور تي طلاق جو اڳوڻو آهي ۽ توهان جي شادي جي خاتمي جو اشارو آهي. چوڻ جي ضرورت ناهي، اهو هڪ جذباتي طور تي ختم ٿيڻ وارو مرحلو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي تڪراري جذبات سان ڀريل ڇڏي سگهي ٿو. پر اهو لازمي نه آهي ته هڪ مئل آخر هجي جنهن مان ڪو به واپس نه اچي. اهو ڄاڻڻ ته توهان جي شاديءَ کي ڪيئن بحال ڪيو وڃي جدا ٿيڻ دوران، توهان کي پنهنجي زال سان گڏ هڪ ٻي اننگز ۾ هڪ شاٽ ڏئي سگهي ٿو.

“ واضح نشانيون آهن ته منهنجو جدا ٿيل مڙس اڃا تائين مون سان پيار ڪري ٿو. مان هڪ پل ڪيئن ٺاهي ۽ پنهنجي شادي کي بچائي سگهان ٿو؟ "منهنجي زال ۽ مان الڳ ٿي ويا آهيون پر اسان ٻنهي جي خواهش آهي ته اسان اهو ڪم ڪري سگهون." جيڪڏهن توهان ۽ توهان جي ڀائيواري انهن خيالن ۽ سوالن تي دل وندرايو آهي، تڏهن به توهان لاءِ اميد آهي.

هن مضمون ۾، صلاح مشوري جي ماهر ڪويتا پنيام (نفسياتيات ۾ ماسٽرس ۽ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن سان بين الاقوامي الحاق ڪندڙ)، جيڪي جوڙي جي ڪم ۾ مدد ڪري رهيون آهن. ٻن ڏهاڪن کان وڌيڪ عرصي تائين انهن جي رشتي جي مسئلن جي ذريعي اسان کي هڪ نظر ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان جي شادي کي ڪيئن بحال ڪيو وڃي جدا ٿيڻ جي دوران ته جيئن توهان شين کي ختم نه ڪيو جڏهن اڃا تائين هڪ موقعو آهي.

ڇا مان پنهنجي شادي کي بچائي سگهان ٿو؟ جدائي دوران؟

توهان جي شادي جي بحاليءَ جو رستو آسان يا سڌو نه هوندو، پر مسلسل ڪوششن سان، توهان اهو ڪري سگهو ٿا. "ڇا مان پنهنجي شادي کي علحدگيء جي دوران بچائي سگهان ٿو؟" جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هن سوال تي اڪثر غور ڪندي ڳوليندا آهيو، توهان کي اهو ڄاڻڻ لاء يقين ڏياريو ويندو ته اتي هڪ سٺو آهيهدايت.

جيڪڏهن توهان انهن سان ڪنهن همراهه يا نائب سان ٺڳي ڪئي آهي، نوڪريون مٽائڻ سان شادي ۾ اعتماد بحال ڪرڻ جا دروازا کلي سگهن ٿا. ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ان بابت فيصلو پاڻ ۾ ٿيڻو آهي، ۽ ٻنهي ڀائيوارن کي ٿورڙو ڏيڻ، ترتيب ڏيڻ ۽ انهن جي طريقن کي درست ڪرڻ لاءِ تيار ٿيڻو پوندو.

7. هڪ جوڙي جي حيثيت سان ڪم ڪيو

”اسان پنهنجون زندگيون پاڻ تي گذاريون ، ۽ صرف ڪڏهن هڪ ٻئي سان خبرون شيئر ڪيون جڏهن بلڪل ضروري هجي ،“ ڊميان اسان کي ٻڌايو ، انهي بابت ٻڌايو ته هن جي زال کان ڌار ٿيڻ جو سبب بڻيو. ”هڪ دفعو اسان پنهنجي دور ۾ محسوس ڪيو ته اسان هڪ ٻئي جو تمام گهڻو خيال رکون ٿا ۽ هڪ ٻئي کي قدر جي نظر سان ورتو آهي، اسان سمجهي وياسين ته اسان کي پنهنجي رشتي کان وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ٻئي کي ٻڌو. اسان ڏاڍي دلچسپي ڏيکاري ۽ هڪ ٻئي کي ٻيهر ڄاڻڻ لاءِ وقت ڪڍيو. مون کي اها خبر نه هئي ته منهنجو ساٿي هڪ مڪمل طور تي مختلف شخص ۾ تبديل ٿي چڪو هو جڏهن اسان گڏ هئاسين. ڪجھ مون سکيو آھي ته جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي زال کي علحدگيءَ دوران واپس کٽڻ لاءِ، توھان کي ٻنھي پيرن سان ٽپو ڏيڻو پوندو.“

جداگيري کي ختم ڪرڻ ۽ پنھنجي شاديءَ ۾ ھڪڙو نئون پتي ڦيرائڻ لاءِ، توھان کي ضرورت آھي هڪ جوڙي جي طور تي ڪم ڪرڻ لاء. انهي کي حاصل ڪرڻ لاء، سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان پهريان، توهان کي معيار جو وقت گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ ٻئي سان ڳالهايو، ۽ پنهنجين اميدن، خوابن ۽ تمنائن کي شيئر ڪريو.

اهو پڻ ضروري آهي ته توهان هڪ ٽيم جي حيثيت سان گڏجي ڪم ڪريو.مثال طور، جيڪڏهن توهان وٽ ٻار آهن، والدين جي ذميوارين کي حصيداري ڪرڻو پوندو، توهان جي انفرادي قوتن تي منحصر آهي. هڪ والدين ٻارن جي پڙهائيءَ ۾ مدد ڪرڻ جي ذميواري کڻي سگهي ٿو، ٻيو سندن غير نصابي سرگرمين جي ذميواري وٺي سگهي ٿو جهڙوڪ راندين ۾ انهن جي مدد ڪرڻ.

ساڳيو ئي گهريلو ذميوارين جو بار ورهائڻ تي به لاڳو ٿئي ٿو. جيڪڏهن هڪ زال مڙس هڪ بهتر باورچی آهي، ته ٻئي ٻين ڪمن جو خيال رکندي، جهڙوڪ وينجن، ڌوٻي وغيره وغيره. خيال اهو آهي ته توهان ٻنهي کي شاديءَ ۾ مسلسل ٻڌو ۽ ڏٺو محسوس ڪيو، بلڪه هڪ غير معمولي نموني ۾ ڦاسي وڃڻ جي، جتي هڪ مڙس ٻئي جي احساسن ۽ اميدن کي انهن جي خواهش تي صحيح ڪري ٿو. ۽ اختلاف پيدا ٿيڻ جا پابند آهن. انهن کي نه دٻايو يا انهن کي قالين جي هيٺان برش ڪريو ڇو ته اهو صرف انهن کي وقت سان گڏ ٻيهر بحال ڪندو. ان جي بدران، تڪرار کي صحتمند ۽ احترام سان حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

8. پنهنجي مڙس ۾ سٺيون خوبيون ڳوليو

ڇا توهان جدائي دوران پنهنجي مڙس کي واپس حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو يا ان کان پوءِ پنهنجي زال سان گڏ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. صلح ڪرڻ، توهان کي پنهنجي ڀائيواري ۾ سٺي ڳولڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. هاڻي، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي انهن جي شخصيت جي خراب يا ناپسنديده حصن ڏانهن اکيون بند ڪرڻ گهرجن. ائين ڪرڻ سان توهان جي مجموعي نظر وٺڻ جي صلاحيت ۾ رڪاوٽ ٿينديشادي.

منهنجو مطلب اهو آهي ته پنهنجي زال کي تنگ نه ڪريو. انھن کي پنھنجن دوستن سان بدتميزي ڪرڻ يا سوشل ميڊيا تي ويھڻ کان پاسو ڪريو جيڪڏھن انھن توھان کي ناراض ڪرڻ لاءِ ڪجھ ڪيو آھي. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته انهن جي رويي سان ناراضگي يا ناراضگي آهي، ڪوشش ڪريو پنهنجي توانائي کي ڪنهن پيداوار ۾ ڦيرايو.

شايد، توهان سرگرميون شامل ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ مشق، باغباني يا ٻيو ڪجهه جيڪو توهان تي اثرائتو اثر رکي ٿو ڪنهن به منفي ۽ وڌيڪ توانائي چينل. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته پنھنجي پارٽنر سان نفرت ڪرڻ کان سواءِ ان جي آخر تائين شاديءَ جي جدائي کي ختم ڪريو، پڪ ڪريو ته توھان پاڻ کي پڻ ياد ڏياريو ته توھان انھن سان پھرين پيار ڇو ڪيو. خاصيتون ۽ توهان جي ڀائيواري جي شخصيت جا مثبت خاصيتون. منفيات کي درست نه ڪريو يا نه چونڊيو.

9. الڳ ٿيڻ جي صورت ۾ پنهنجي شادي لاءِ ڪيئن وڙهڻو: پنهنجي اميدن کي حقيقي طور تي سنڀاليو

توهان ۽ توهان جو مڙس ٻئي مختلف خاندانن مان آهن، ۽ امڪان اهو آهي ته توهان جون اميدون هميشه هڪجهڙيون نه ٿيون هجن. ننڍين شين کان وٺي کاڌي جي عادتن کان وٺي زندگيءَ جي اهم فيصلن تائين جيئن ته ڇا ٻنهي زال مڙس کي ڪم ڪرڻ گهرجي يا هڪ کي ٻارن جي سنڀال ڪرڻ لاءِ گهر ۾ ئي رهڻ گهرجي، متضاد اميدون اڪثر شادين ۾ تڪرار جو بنيادي سبب بڻجي سگهن ٿيون.

ڪيئن علحدگي جي دوران توهان جي شادي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ لاء؟ هن پزل جو هڪ اهم پاسو اهو سکڻ آهي ته توهان جي اميدن کي ڪيئن منظم ڪجيحقيقي طور تي ۽ وچين ميدان ڳوليو جتي به توهان جا نظريا ڪجهه معاملن تي تڪرار ڪندا آهن. اهو ضروري ناهي ته ڪنهن به صورت ۾ هجي، توهان شادي ۾ موجود صحيح ۽ غلط جي پنهنجي لاڳاپيل تصورن لاءِ گنجائش پيدا ڪري سگهو ٿا.

مثال طور، جيڪڏهن توهان ويگنزم اختيار ڪيو آهي، توهان جي پارٽنر کان گوشت ڇڏڻ جي اميد رکڻ هڪ غير حقيقي اميد ٿي سگهي ٿي. اهو لڳي سگهي ٿو هڪ معمولي مسئلو، پر هر کاڌي تي مسلسل تڪرار هڪ نقطي کان پوء ٿڪائي سگهي ٿو. تنهن ڪري، وچين ميدان هتي اهو هوندو ته توهان ٻئي هڪ ٻئي جي غذائي انتخاب کي قبول ڪريو انهن کي بي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ.

اهڙي طرح، جيڪڏهن توهان جي ڀائيواري ماضي ۾ توهان جي ڪيريئر جي چونڊ جي حمايت نه ڪئي آهي، توهان کي ختم ٿيڻ کان پهريان ان بابت انهن سان ڳالهائڻ گهرجي. هڪ علحدگي ۽ پيغام ڏيو ته نوڪري هجڻ ۽ مالي طور تي آزاد هجڻ توهان لاءِ انتهائي اهم آهي. گڏو گڏ، توھان ھڪڙو رستو ڳولي سگھوٿا جتي توھان ٻئي پنھنجي ڪيريئر جي پيروي ڪري سگھوٿا بغير گھريلو يا والدين جي ذميوارين کي نظرانداز ڪيو وڃي.

10. شادي کي فعال بڻائڻ لاءِ گڏجي تبديل ڪريو

يقيني بڻائڻ لاءِ توهان پراڻن نمونن ۾ واپس نه ٿا وڃو جيڪي مسئلن جي نسل جي ميدان جي طور تي ڪم ڪري سگهن ٿا، توهان کي پنهنجي رويي کي تبديل ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ گهرجي. توهان نه ٿا ڪريو - ۽ نه ڪرڻ گهرجي - توهان کي مڪمل طور تي تبديل ڪرڻو پوندو يا توهان جي مڙس لاءِ دروازي جو ڪم ٿيڻو پوندو ته جيئن شادي کي ڪم ڪرڻ لاءِ. ڌيان، بجاءِ، شاديءَ کي فعال بڻائڻ لاءِ گڏجي تبديليءَ تي ھجڻ گھرجي.

لاءِمثال طور، جيڪڏهن توهان جي مڙس جي ڌيان جي کوٽ اڳ ۾ شادي ۾ هڪ مسلسل مسئلو هئي، توهان ان کي ختم ڪرڻ لاء وچين رستو ڳولي سگهو ٿا. ٿي سگهي ٿو، توهان جي ڀائيواري وڌيڪ ڪوشش ڪري سگهي ٿي توهان کي توهان جي مباشرت لمحن دوران يا باقاعده تاريخ جي راتين جي منصوبابندي ڪندي توهان کي انهن جي غير ورهايل توجه ڏي. ساڳئي وقت، توهان ڏينهن جي ٻين وقتن تي انهن جي توجه جي مسلسل ضرورت کي ڇڏي ڏئي سگهو ٿا.

"مان پنهنجي مڙس سان علحدگيء جي دوران ٻيهر ڳنڍڻ ٿي چاهيو، پر هن اهو واضح ڪيو ته هو نه وڃي رهيو هو. بي عزتي واري لهجو مان اٿي بيٺو، بدقسمتي سان، گرم دلائل دوران اپنائڻ. منهنجي پارٽنر سان گڏ ۽ بغير ڪجهه صلاح مشوري واري سيشن کان پوء، هن محسوس ڪيو ته مان پنهنجي طريقن کي درست ڪرڻ بابت سنجيده آهيان. ساڳئي وقت، هن سمجهي ورتو ته اهو ڪجهه آهي جنهن ۾ هن کي به منهنجي مدد ڪرڻي آهي،“ ڪيلي اسان کي ٻڌايو، ڏکڻ ڊيڪوٽا جي هڪ پڙهندڙ. هرڪو - اهو توهان هجي، توهان جي زال، يا ٻار (جيڪڏهن ڪو به هجي) - ترقي ڪري ٿو. سمجھڻ ته علحدگيءَ دوران پنھنجي شادي کي ڪيئن ٺاھيو وڃي، ان جو دارومدار گھڻو ڪري توھان جي پنھنجي پارٽنر جي لينس مان دنيا کي ڏسڻ جي صلاحيت تي آھي.

11. انھن کي ڊيل بريڪرز تي الٽيميٽم ڏيو

جڏھن ته جدائي دوران اميد رکڻ بھتر آھي شيء، اهو توهان جي قدرن، عقيدي يا خوشي جي قيمت تي نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن اهڙا مسئلا آهن جيڪي توهان جي لاءِ رشتي جي ڀڃڪڙي ڪندڙ آهن، توهان کي پنهنجي ساٿي کي ڏيڻ جي ضرورت آهيالٽيميٽم ته انهن کي توهان جي لاءِ ترميم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن علحدگيءَ دوران توهان جي شادي بحال ڪري سگهي.

ڊيل ٽوڙڻ وارا لت کان وٺي بي وفائي تائين، توهان جي صلاح کان سواءِ فيصلا ڪرڻ، ڪم هولزم، توهان جي خرچن تي ضابطو رکڻ ۽ خرچ ڪرڻ جي غيرصحتمند عادتون ڪجهه به ٿي سگهي ٿو. . علحدگيءَ دوران پنھنجي مڙس سان ڳالھ ٻولھ ڪرڻ وقت، انھن کي ٻڌاءِ ته شاديءَ کي ٻيو موقعو ڏيڻ جا ڪي به موقعا انھن مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ تيار آھن.

توهان جي ڀائيواري لاء ڊيل برڪر ٿي سگهي ٿي. ڇا توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو پنھنجي زال کي علحدگيءَ دوران واپس حاصل ڪرڻ يا علحدگيءَ دوران مڙس سان ٻيهر ڳنڍڻ جي، واضح حدن کان سواءِ، توھان نئين پتي کي ڦيرائي ۽ نئين سر شروعات نٿا ڪري سگھو.

12. ماضيءَ کي وڃڻ ڏيو

"مون کي نشانيون نظر اچن ٿيون ته منهنجو جدا ٿيل مڙس اڃا تائين مون سان پيار ڪري ٿو پر مان پاڻ کي ڳولي نه ٿو سگهان ته هن کي معاف ڪري." يا، "منهنجي زال شادي جو ڪم ڪرڻ چاهي ٿي پر ڪجهه مون کي روڪي رهيو آهي." جيڪڏهن اهي خيال توهان جي ذهن ۾ آهن، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ماضي جي خيانتن يا مسئلن جي ڪري درد ۽ ڏک کي برداشت ڪري رهيا آهيو.

اهي بقايا جذبات يا ماضي جي مسئلن جو ملبو ناراضگي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. , جيڪو توهان جي شادي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ جي سڀ کان وڌيڪ خواهش جي رستي ۾ حاصل ڪري سگهي ٿو. ان کان اڳ جو توھان علحدگيءَ کي ختم ڪرڻ لاءِ ٽپو ڏيو، توھان کي ضرورت آھي ھن ناراضگي کي دور ڪرڻ ۽ وڃڻ ڏيوماضي.

علاج ۾ وڃو، ڪنهن صلاحڪار سان ڳالهايو، روحانيت جو رستو چونڊيو، پنهنجي زال ڏانهن واپس وڃڻ کان اڳ انهن غير آرامده جذبن مان ڪم ڪرڻ لاءِ جيڪو ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي اهو ڪريو. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو مڙس ان کي قبول ڪندو، توهان هميشه رشتي کي کولڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ علحدگيء جي دوران پنهنجي ڀائيواري سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، انهن کي اهو ٻڌائڻ لاء ته توهان کي ڪهڙي تڪليف آهي.

“مان معاف ڪرڻ چاهيان ٿو توهان ۽ شين کي ڇڏي ڏيو، پر مون کي پڪ ناهي ته اهو ڪيئن ڪجي ۽ اهو مون کي پريشان ڪندو رهي ٿو،" توهان جي ڀائيواري کي انهن خطن ۾ ڪجهه چوڻ سان، توهان وٽ اهي ساڳيا صفحي تي هوندا، ۽ توهان ڪري سگهو ٿا. ٻئي انهن منفي جذبن جي ذريعي توهان جي مدد ڪرڻ تي ڪم ڪن ٿا.

انهن جذبن کي نه دٻايو يا بند ڪريو صرف ان ڪري جو انهن سان معاملو ڪرڻ ڏکيو لڳي ٿو. ائين ڪرڻ سان اهي صرف مضبوط ٿيندا، جيئن اڀرندڙ لھر وانگر، جيڪا ڌوئي سگھي ٿي اھا سموري محنت جيڪا توھان ۽ توھان جي مڙس جي شاديءَ کي ٻيهر ڪرڻ ۾ ڪئي آھي.

13. ان کي ھڪ نئين رشتي سمجھو.

هاڻي جڏهن توهان پنهنجي مڙس کي پنهنجي علحدگيءَ دوران واپس آڻڻ جي ڪوشش ۾ ڪامياب ٿي ويا آهيو يا پنهنجي زال کي ٻيهر توسان پيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، ته توهان کي پنهنجي شادي جي ٻي اننگ کي هڪ نئين رشتي جي حيثيت سان سمجهڻ گهرجي. آخرڪار، توهان ٻه "نئون" ماڻهو آهيو، جيڪي توهان جي انفرادي ۽ گڏيل مسئلن تي ڪم ڪرڻ ۽ حل ڪرڻ کان پوء گڏ ٿيا آهن. انهي کي پنهنجي نئين مساوات جو بنياد بڻايو.

مسئلن تي نظرثاني نه ڪريو ۽ماضي جون غلطيون، ڪو به الزام نه، نه پنهنجي زال کي نظر انداز ڪرڻ، علحدگيءَ دوران ڪو به الزام نه. ان جي بدران، احتساب ۽ مضبوط رابطي تي ڌيان ڏيڻ. پنهنجي رشتي لاءِ نيون حدون مقرر ڪريو ۽ ان رشتي کي فعال رکڻ لاءِ جيڪي توهان کي گڏجي ۽ الڳ الڳ ڪرڻ گهرجن.

سڀ کان وڌيڪ، علحدگيءَ دوران پنهنجي شادي کي ڪيئن بحال ڪجي، ان جو جواب صبر ۾ آهي. جيڪڏهن توهان جي شادي ڪجهه مسئلن کان ان حد تائين متاثر ٿي چڪي آهي ته توهان ۽ توهان جي ڀائيواري الڳ ٿيڻ جو فيصلو ڪيو، ڄاڻو ته توهان تبديل ڪرڻ جي قابل نه هوندا، نقصان کي واپس آڻيندا ۽ رات جو ٻيهر ڳنڍيندا. پر ثابت قدميءَ ۽ استقامت سان، توهان هڪ اهڙي دُر ڳولهي سگهو ٿا جنهن کي توهان ٻئي گڏجي ڳائي سگهو ٿا.

اڪثر سوال

1. توهان هڪ جدا ٿيل نڪاح کي ڪيئن طئي ڪندا آهيو؟

جدا ٿيل شادي کي درست ڪرڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي رشتي جي مسئلن ۽ مسئلن کي پڌرو ڪرڻ ۽ حل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ساڳئي وقت، اهو ضروري آهي ته انهن مسئلن ۾ حصو وٺڻ ۾ توهان جي ڪردار کي سمجهڻ ۽ تسليم ڪيو ۽ توهان جي انفرادي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء احتساب وٺو جيڪي توهان جي ازدواجي پريشاني کي وڌائين. هڪ دفعو توهان اهو ڪيو آهي ۽ شادي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ جو فيصلو ڪيو، ماضي کي ڇڏي ڏيو ۽ نئين سر شروع ڪريو. 2. ڪيتري وقت تائين شادي جي جدائي کي ختم ڪرڻ گهرجي؟

مثالي طور تي، اهو ٽن ۽ ڇهن مهينن جي وچ ۾ ڪٿي به رهڻ گهرجي، تنهنڪري ٻنهي زالن کي اهو اندازو لڳائڻ لاءِ ڪافي وقت آهي ته ڇا اهي شادي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ چاهين ٿا ۽ ان کي ٺاهڻ جو هڪ طريقو ڳولين ٿا.ڪم رشتي جي مسئلن جي ذريعي ڪم ڪرڻ وقت وٺندو آهي، تنهنڪري گڏ ٿيڻ کي جلدي نه ٿيڻ گهرجي. 3. ڇا توهان کي پنهنجي مڙس سان گڏ سمهڻ گهرجي جڏهن جدا ٿي وڃي؟

نه، جدا ٿيڻ وقت پنهنجي مڙس يا زال سان سمهڻ خراب خيال آهي. توهان ۽ توهان جي ڀائيواري اڳ ۾ ئي علحدگي واري مرحلي دوران هڪ گندا سر اسپيس ۾ هوندا، ۽ جنسي کي ميلاپ ۾ اڇلائي نئين تڪراري جذبات جي ميزبان کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو. هن وقت توهان کي سڀ کان وڌيڪ ضرورت آهي هڪ صاف، گڏ ڪيل ذهن، انهي ڪري توهان فيصلو ڪري سگهو ٿا ته توهان لاء ڇا آهي.

> 1>1>1>1>توهان جي ۽ توهان جي مڙس جي ڌار ٿيڻ کان پوءِ به شادي کي بچائڻ ۽ ٻيهر تعمير ڪرڻ جو موقعو. توهان اڃا تائين طلاق نه ڏني آهي، ۽ تنهنڪري ڪجهه به پٿر ۾ مقرر نه ڪيو ويو آهي.

انهي چيو ته، توهان جي شادي لاء وڙهڻ لاء جڏهن جدا ٿي ويا، توهان کي پهريان انهن سببن کي ڏسڻ ۽ جانچڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان ۽ توهان جي ساٿين کي ڌار ڪري ڇڏيو. ڇا شادي بدسلوڪي هئي؟ ڇا توهان هڪ نرگس سان شادي ڪئي هئي؟ ڇا توهان نرگسيت پسند آهيو؟ ڇا توهان هڪ بدسلوڪي زال هئي؟ ڇا مادہ جي بدعنواني يا لت جا مسئلا هئا؟ بي وفائي؟ غير فعال والديننگ؟ ٻارن سان بدسلوڪي؟ عام طور تي، اهو صرف هڪ عنصر نه آهي جيڪو جوڙن کي ڌار ڪري ٿو، پر جڏهن شادي اهڙي زهر جي رجحان سان ڀريل آهي، هڪ مسلسل عنصر ان جي ٽول وٺي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان زهر کي برداشت ڪري رهيا آهيو يا ان ۾ ڦاسي ويا آهيو. هڪ ڊگهي وقت تائين هڪ غير صحتمند تعلق، پوء الڳ ٿيڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ صلح کان وڌيڪ قابل عمل متبادل بڻجي ويندو آهي. جڏهن شادي صحتمند نه آهي ۽ توهان ان مان آپٽ آئوٽ ڪيو آهي، ته ان زهريلي تعلق کي ٻيهر بحال ڪرڻ توهان کي صرف هيٺاهين سرپل تي وٺي ويندو.

جي سوال ”ڇا مان پنهنجي شادي کي علحدگيءَ دوران بچائي سگهان ٿو ۽ ڪيئن؟ انهن ماڻهن لاءِ نه آهن جيڪي غير صحتمند، زهريلي، يا بدسلوڪي شادي ۾ آهن. علحدگيءَ دوران شادي جي بحاليءَ صرف ان صورت ۾ قابل عمل آهي ته فعلي شادين جي صورت ۾ جيڪي شايد ڪجهه مسئلن جي ڪري متاثر ٿيا هجن يا جتي ٻئي پارٽنر ڪم ڪندڙ رويي ۾ ۽ ٻاهر هجن.

اهڙي شاديون عارضي طور تي غير فعال ٿي سگهن ٿيون.مالي مسئلن، صحت جي مسئلن، ٻارن، روحاني اختلافن، سسرن جي مداخلت، سماجي اختلاف، وغيره. انهن حالتن ۾، ها، توهان پنهنجي شادي کي علحدگيءَ دوران بچائي سگهو ٿا.

جداگيريءَ جو عرصو هڪ تبديليءَ جي ڪارخاني جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو جتي توهان پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪيو ۽ نئين سر واپس اچو، هڪ فعال ماڻهو. علحدگيءَ دوران اميد رکڻ کان علاوه، توهان کي پنهنجي شاديءَ کي ٻئي دفعي ڪم ڪرڻ لاءِ ضروري ڪم ڪرڻ لاءِ به تيار رهڻو پوندو.

جداگيريءَ کي هڪ گيراج نه سمجهيو وڃي جتي توهان پنهنجا مسئلا اُڇلائي ڇڏيندا آهيو ۽ گڏجي واپس وڃو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ازدواجي رشتن کي بچائڻ لاءِ علحدگيءَ واري مرحلي کي هڪ موقعي جي طور تي استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي پنهنجي ڳالهائڻ، عمل ۽ رويي کي تبديل ڪرڻ تي ڪم ڪرڻو پوندو ته جيئن توهان واپس وڃو ۽ ايمانداري ۽ ايمانداري سان ڪوشش ڪري سگهو.

صرف ان ڪري جو توهان ٻنهي شادي جي علحدگيءَ ذريعي حاصل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويو ۽ فيصلو ڪيو ويو ته شين کي هڪ ٻيو وڃڻ ڏيو ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو سڀ کان وڌيڪ مينهن ۽ تتليون ٿيڻ وارو آهي. توهان پلن جي ٻيهر تعمير جي طرف صرف پهريون قدم کنيو آهي، ۽ اهو ضروري آهي ته منزل جي منصوبي کي ڄاڻڻ کان اڳ توهان سر ۾ ٻڏڻ کان پهرين. اچو ته هڪ نظر وجهون ته جدائي دوران توهان جي شادي کي ڪيئن بحال ڪجي، ته جيئن توهان غلط ڳالهه ٻولهه ۽ اميدن کي ٻيهر رستي ۾ نه اچڻ ڏيو.

علحدگيءَ دوران پنهنجي شادي کي ڪيئن بحال ڪجي: 13 تجويزون

فرض ڪيو ته توهان هڪ فنڪشنل رشتي ۾ آهيو جنهن لاء ڪم نه ڪيو ويوڪجهه سببن جي ڪري، اهو احساس جيڪو توهان ان کي ٻيو شاٽ ڏيڻ چاهيو ٿا اهو توهان کي بيچيني ڪري سگهي ٿو توهان کي فوري ۽ ٺوس قدم کڻڻ جي لاءِ ترميم ڪرڻ ۽ پنهنجي ٽٽل شادي کي درست ڪرڻ جي خواهش سان. جدائي دوران. يا پنهنجي زال کي ڏيکارڻ لاءِ جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو طئي ڪيو ته توهان هن سان پيار ڪيو ۽ ٻيهر گڏ ٿيڻ چاهيو ٿا. بهرحال، وقت کان اڳ گڏ ٿيڻ سان ڪنهن به مقصد کي پورو نه ٿيندو. مطالعي جي دعويٰ آهي ته جيڪي جوڙا الڳ ٿي ويندا آهن انهن مان 13 سيڪڙو پاڻ ۾ ميلاپ ڪندا آهن.

اها ڳالهه شروع ۾ شايد ڏکوئيندڙ لڳي ٿي، پر جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته شاديءَ لاءِ ڪيئن وڙهڻو آهي جدا ٿيڻ تي، توهان جا موقعا وڌي ويندا آهن. انهي ۾ ختم ٿيڻ جو 13٪. توهان جي ازدواجي بانڊ تي ڪلاڪ کي ريٽ ڪرڻ لاء، توهان کي بنيادي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء بنيادي ڪم ڪرڻ لاء تيار ٿيڻو پوندو. علحدگيءَ دوران شاديءَ جي بحاليءَ لاءِ اهي 13 تجويزون توهان کي صرف اهو ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون:

1. علحدگيءَ کان پوءِ شاديءَ کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ، بنيادي مسئلن جي نشاندهي ڪريو

ڇا توهان جو پارٽنر نڪاح مان نڪري ويو آهي يا توهان وٽ آهي، يا توهان ٻنهي ڪجهه وقت وٺڻ جو فيصلو ڪيو آهي، جدائي کي ختم ڪرڻ لاءِ جلدي نه ڪريو. توهان جي مسئلن تي ڌيان ڏيڻ ۽ ڪم ڪرڻ لاء وقت وٺو. توهان جي سوچن، ڳالهائڻ جي عملن، ۽ رويي کي تبديل ڪرڻو پوندو ته توهان انهن مسئلن جي ذريعي توهان جي طريقي سان ڪم ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا جيڪي توهان کي پهرين جاء تي ۽ شادي جي ڪم ڪرڻ لاء. جذبات جهڙوڪ "اسان هڪ ٻئي سان پيار ڪندا آهيون ۽هڪ ٻئي کان سواءِ رهي نٿا سگهون“ يا ”اسان وٽ ٻار آهن ۽ نه ٿا چاهيون ته اُن زندگيءَ کي اُڇلائڻ، جيڪا اسان گڏجي ٺاهي هئي“ توهان جي فيصلي تي ضابطو آڻيو ته توهان وقت کان اڳ گڏ ٿي وڃو. توهان انهن شين کي اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ۽ اڃا تائين ڪجهه سبب توهان کي جدا ڪيو. جيئن جيئن وقت گذرندو وڃي، تيئن تيئن ساڳيون ئي مسئلا توهان جي شاديءَ ۾ ناراضگي جو سبب بڻجندا.

تنهنڪري وقت ڪڍي گهٽ ۾ گهٽ ان ”ڪجهه“ کي سڃاڻڻ لاءِ جنهن کي رڳو قالين جي هيٺان نه لڪايو ويندو. بار بار ٿيڻ وارو مسئلو ڪهڙو هو جيڪو هميشه توهان کان بهتر ٿي ويو؟ توهان جي شادي ۾ اهو ڪهڙو مسئلو آهي جو آخرڪار توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڇڪتاڻ پيدا ٿي وئي؟

جيستائين توهان اهو نه سڃاڻو ته بنيادي مسئلا ڇا آهن، اهي مواصلاتي، مالي، يا مسئلا آهن ته توهان ٻنهي پنهنجي پيار جو اظهار ڪيئن ڪيو، توهان شايد ڪري سگهو ٿا. وقت سان گڏ ساڳئي نمونن ۾ واپس وڃو ۽ پاڻ کي ٻيهر جدائي جي سنگم تي بيٺو ڳوليندا. جيڪڏهن توهان جدائي دوران پنهنجي زال کي نظر انداز ڪري رهيا آهيو، اميد آهي ته وقت ۽ فاصلو جادوئي طور تي سڀني زخمن کي شفا ڏيندو، شيون گهڻو بهتر نه ٿينديون جڏهن توهان کي اهو احساس ٿيندو ته توهان اڃا تائين نه ڄاڻندا آهيو ته توهان ڪيترن ئي مهينن کان پوء به غير مطابقت ڇو نه آهيو. separation.

2. علحدگيءَ دوران اميد رکڻ جو راز: پهرين فيصلو ڪريو

اوهان چاهيو ٿا. ڇا توهان شادي ۾ رهڻ چاهيو ٿا يا ڇڏڻ چاهيو ٿا؟ بلڪل صاف رهو، وچ ۾ نه لٽڪڻ يا لٽڪائڻ. اڻڄاڻائي تمام گهڻي پريشاني جو سبب بڻجندي آهي ۽ڊپريشن.

ٻيهر، اهي مسئلا جيڪي توهان کي الڳ ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿا، هن فيصلي ۾ عنصر هجڻ گهرجي. ڇا توهان جي شادي زهر هئي يا غير صحتمند؟ يا ڇا اهو شادي شده زندگيءَ جي معمولي اُٿل پٿل جو معاملو هو جيڪو توهان جي بانڊ تي اثرانداز ٿي رهيو هو؟

فعال ماڻهو جيڪي لمحاتي مسئلا آهن انهن جي مسئلن ۽ اختلافن تي ڪم ڪري سگهن ٿا. ٻئي طرف، غير فعال شاديون، ڊگهي عرصي تائين برقرار نه ٿي سگهن ٿيون. ڪنهن به صورت ۾، هڪ يا ٻنهي زالن تي ٽولو وٺڻ کان سواءِ.

اها بلڪل ناقابل ڳالهه آهي ته توهان هڪ حقيقي نظريو وٺو ته ڇا توهان جي شادي کي بچائڻ ممڪن آهي ۽ جيڪڏهن اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان واقعي پنهنجي لاءِ چاهيو ٿا. ٻارن يا سماج جي خاطر نه، پر ان ڪري جو توهان کي يقين آهي ته توهان جو رشتو هڪ ڀرپور، ڀرپور پارٽنرشپ ۾ پرورش حاصل ڪري سگهي ٿو.

ڏسو_ پڻ: 18 شروعاتي تاريخ جون نشانيون هي توهان کي پسند ڪري ٿو

جڏهن توهان پنهنجو ذهن ٺاهي ڇڏيو ته علحدگيءَ کان پوءِ ٻيهر شادي ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي هاڻي ڪم ڪرڻ گهرجي بنياد قائم ڪرڻ. ان لاءِ پهريون قدم علحدگيءَ دوران زال مڙس سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ آهي، جيئن اسان ايندڙ نقطي ۾ نمايان ڪريون ٿا.

3. صلح لاءِ پنهنجي خواهش جو اظهار ڪريو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پاڻ کي پنهنجي زال ڏانهن واپس جلدي ڪري رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان کي ڊپ آهي اهي اڳتي هلي سگهن ٿا يا طلاق ٿي سگهي ٿي، پر توهان چاهيو ٿا ته شادي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيو، انهن سان رابطو ڪريو ۽ توهان جي مصالحت جي خواهش کي ٻڌايو. ان تي منحصر آهي ته مساوات ڪيتري سخت يا شائستہ آهي، توهان يا ته انهن ڏانهن لکي سگهو ٿا يا انهن سان ڳالهائڻ ڏيوڄاڻو ته توهان پنهنجي مسئلن تي ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ وقت جي ضرورت آهي پر توهان چاهيو ٿا ته شادي کي هڪ ٻيو موقعو ڏيو.

جڏهن توهان جي زال سان علحدگيء جي دوران گفتگو ڪريو، گفتگو کي نقطي تي رکو. تفصيل ۾ نه وڃو. ساڳئي وقت، انهن کي پڻ ائين ڪرڻ لاء همٿايو. اهو ضروري آهي ته توهان جو مڙس پڻ پنهنجي مسئلن جي پنهنجي سيٽ تي ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهي توهان لاءِ شادي جي ٻيهر تعمير لاءِ ڪا اميد آهي. تنهن ڪري، ساڳئي صفحي تي هجڻ پڻ ضروري آهي.

جيڪڏهن اهي فوري طور تي جواب نه ڏين، بي صبر نه ٿيو. خيالن ۾ ڦاٿل جيئن ”مان ڪيئن ڪري سگھان ٿو پنھنجي مڙس کي جدائي دوران مون کي ياد ڪري؟ يا "مان پنهنجي زال کي ڪيئن ڏيان ٿو ته مان هن سان ڪيترو پيار ڪريان؟" صرف غير صحت مند رويي کي جنم ڏيندو. . توهان ڪهڙي قسم جو مڙس ٿيڻ چاهيو ٿا؟ جدا ٿيڻ وقت پنهنجي شادي لاءِ وڙهڻ جو مطلب اهو به آهي ته خودڪشي ڪرڻ ۽ سمجھڻ ته توهان هن رشتي مان ڇا ٿا چاهيو.

جدا ٿيڻ دوران رڳو اميد رکڻ ڪافي نه آهي، توهان کي پنهنجي ساٿي کي اهو به ڏيکارڻو پوندو ته توهان هاڻي هڪ پنهنجو پاڻ جو نسخو جيڪو وڌيڪ گهربل آهي. توهان خوشيء سان واپس وڃڻ نه چاهيو ته ساڳئي شيء ڏانهن وڃو جيڪو توهان کي نقصان پهچايو، صحيح؟ اهڙي طرح، توهان جو پارٽنر پڻ بهتري ڳولي رهيو آهي، يا ڪا شيءِ جيڪا سازگار ترقي جو واعدو ڪري ٿي.

واضح طور تي، ڪجهه نه هوتوهان جي شادي ۾ ڪم ڪرڻ ۽ اهو ئي آهي جيڪو توهان کي ڌار ڪري ڇڏيو. تنهن ڪري، اندازو لڳايو ته توهان ڪيئن ترقي ڪئي آهي ان وقت دوران جڏهن توهان پنهنجي مڙس سان شادي ڪئي هئي. اُٿل پٿل توهان کي ڪيئن بدلائي ڇڏيو آهي؟ ۽ توهان هن ڀيري ان کي ڪيئن مختلف بڻائڻ چاهيندا؟ انهن نقطن کي لکو، ته جيئن توهان وٽ هڪ تيار حساب ڪندڙ هجي جڏهن توهان ۽ توهان جو مڙس اهو فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪن ته توهان جي شادي جي جدائي جي دوران توهان جي شادي کي ڪيئن بحال ڪجي. انهن سوالن لاء، هميشه مدد طلب ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ جوڙي جي علاج ۾ وڃڻ تي غور ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ صلاحڪار سان ڪم ڪري سگهو ٿا هڪ نئين طرف ڏانهن رخ ڪرڻ جو طريقو معلوم ڪرڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان ھڪڙو روحاني ماڻھو آھيو، توھان ھدايت حاصل ڪري سگھوٿا چرچ جي اڳواڻ يا پادري کان. اهڙي طرح، توهان هڪ خاندان جي بزرگ کان پڻ پڇي سگهو ٿا وچولي ۽ مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي ۽ توهان جي مڙس جي علحدگيءَ دوران توهان جي شادي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾.

جڏهن مدد گهري رهيا آهيو، توهان ٻنهي کي هڪ ئي صفحي تي هجڻ جي ضرورت آهي جيترو توهان چونڊيو آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان هڪ مذهبي ماڻهو آهيو ۽ توهان جو مڙس نه آهي، هڪ روحاني يا مذهبي اڳواڻ سان گڏ وڃڻ شايد بهترين خيال نه هجي. انهي صورت ۾، اهو بهتر آهي ته ڪجهه وڌيڪ غير جانبدار چونڊيو جيئن هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ هڪ صلاحڪار کان مدد حاصل ڪرڻ لاء، ۽ توهان انفرادي طور تي روحاني هدايت ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا.

اهو پڻ اهم آهي ته توهان انهن سيشنن کي ٻرندڙ ميچن ۾ تبديل نه ڪيو جتي توهان ماضيءَ جي مٽي کي ٻيهر کوٽيندي ۽ اڇلائيندياهو هڪ ٻئي تي. ڪابه الزام واري راند يا عوام ۾ گندي ڌوٻي کي هوا ڏيڻ. جڏهن به توهان کي انهيءَ رستي تي هلڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان هتي آهيو پنهنجي شاديءَ لاءِ وڙهڻ لاءِ جڏهن جدا ٿي وڃو ۽ هڪ ٻئي سان نه وڙهندا.

جيڪڏهن اها مدد توهان کي ڳولهي ٿي، ته بونوولوجي جي تجربيڪار معالجن جو پينل هڪ رستي کي رنگڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ هم آهنگي واري شادي جي طرف جنهن جي توهان چاهيو ٿا.

6. اعتماد جي ٻيهر تعمير ڪريو

جڏهن توهان جي شادي لاءِ وڙهڻ لاءِ جڏهن جدا ٿي ويا آهيو، اعتماد جي بحالي تمام ضروري آهي. باقي توهان جي علحدگيء جو سبب هجي، اعتماد شايد هڪ هٽ ورتو هجي. يقينن، جيڪڏهن توهان ڪنهن به مڙس جي بيوفائيءَ جي ڪري الڳ ٿي ويا آهيو، ته پوءِ صلح ۽ اعتماد جي بحالي هڪ ڊگهو ۽ مشڪل عمل ٿي سگهي ٿو. توهان کي جلدي نه ڪرڻ گهرجي.

انفرادي طور تي ۽ گڏ ٿيڻ لاءِ وقت وٺو. هن وقت دوران، ڌوٻي جي فهرست نه ٺاهيو يا مسلسل پنهنجي ڀائيواري کي انهن جي غلطي لاء الزام لڳايو. اهو ڪنهن به مقصد جي خدمت نه ڪندو. ايستائين جو توهان انهن کي 100 ڀيرا انهن جي غلطي جي ياد ڏياريندا آهيو ۽ اهي هر ڀيري ان لاءِ معافي گهرندا آهن، انهن جي خيانت جو خيال هميشه توهان کي ڏکوئيندو آهي. ۽ ان جي برعڪس.

ڏسو_ پڻ: 11 نشانيون جيڪي توهان هڪ غير صحتمند حسد ڪندڙ ساٿي سان ڊيل ڪري رهيا آهيو

ان جي بدران، ٻنهي زالن کي عملن ذريعي سندن ڀروسو قائم ڪرڻ جي ضرورت آهي. چئو ته جيڪڏهن هڪ مڙس جي پيئڻ جو مسئلو شادي ۾ بنيادي مسئلو آهي، ته پوءِ اهي شراب ڇڏي سگهن ٿا اعتماد بحال ڪرڻ جي طرف پهريون قدم کڻڻ لاءِ. جيڪڏهن اهو هڪ لت جو مسئلو آهي، AA ۾ شامل ٿيڻ صحيح ۾ هڪ همٿ افزائي قدم ٿي سگهي ٿو