علیحدگی عام طور پر طلاق کا پیش خیمہ ہوتی ہے اور آپ کی شادی کے خاتمے کا اشارہ دیتی ہے۔ کہنے کی ضرورت نہیں، یہ ایک جذباتی طور پر تھکا دینے والا مرحلہ ہو سکتا ہے جو آپ کو متضاد جذبات سے چھلنی کر سکتا ہے۔ لیکن ضروری نہیں کہ یہ ایک ڈیڈ اینڈ ہو جس سے واپسی نہ ہو۔ علیحدگی کے دوران اپنی ازدواجی زندگی کو دوبارہ بنانے کا طریقہ جاننا آپ کو اپنی شریک حیات کے ساتھ دوسری اننگز میں ایک شاٹ دے سکتا ہے میں ایک پل کیسے بناؤں اور اپنی شادی کو کیسے بچاؤں؟" "میں اور میری بیوی الگ ہو چکے ہیں لیکن ہم دونوں کی خواہش ہے کہ ہم اسے کام کر سکیں۔" اگر آپ اور آپ کے شریک حیات نے ان خیالات اور سوالات کو غور کیا ہے، تو پھر بھی آپ کے لیے امید باقی ہے۔

اس مضمون میں، ماہر نفسیات کویتا پنیم (نفسیات میں ماسٹرز اور امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے ساتھ بین الاقوامی ملحقہ) جو جوڑوں کو کام کرنے میں مدد کرتی رہی ہیں۔ دو دہائیوں سے زیادہ عرصے سے ان کے تعلقات کے مسائل کے ذریعے ہمیں اس بات پر ایک نظر ڈالنے میں مدد ملتی ہے کہ علیحدگی کے دوران آپ کی شادی کو کیسے بحال کیا جا سکتا ہے تاکہ آپ ان چیزوں سے دستبردار نہ ہوں جب تک کہ کوئی موقع باقی ہے۔

کیا میں اپنی شادی کو بچا سکتا ہوں؟ علیحدگی کے دوران؟

آپ کی شادی کی تعمیر نو کا راستہ آسان یا سیدھا نہیں ہوگا، لیکن مسلسل کوشش کے ساتھ، آپ اسے انجام دے سکتے ہیں۔ "کیا میں علیحدگی کے دوران اپنی شادی کو بچا سکتا ہوں؟" اگر آپ اپنے آپ کو اکثر اس سوال پر غور کرتے ہوئے پاتے ہیں، تو آپ کو یہ جان کر تسلی ملے گی کہ ایک اچھی بات ہےسمت۔

اگر آپ نے کسی ساتھی کارکن یا اس کے برعکس ان کے ساتھ دھوکہ کیا ہے، تو نوکریوں کو تبدیل کرنا شادی میں اعتماد کی بحالی کے دروازے کھول سکتا ہے۔ کیا کرنے کی ضرورت ہے اس کے بارے میں فیصلہ باہمی طور پر کرنا ہوگا، اور دونوں شراکت داروں کو تھوڑا سا دینے، اپنے طریقوں کو ایڈجسٹ اور درست کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔

7. جوڑے کے طور پر فعال رہیں

ڈیمیان نے ہمیں بتایا کہ "ہم نے اپنی زندگی اپنے طور پر گزاری، اور صرف ایک دوسرے کے ساتھ خبریں شیئر کیں جب بالکل ضروری ہو،" ڈیمیان نے ہمیں بتایا کہ ان کی شریک حیات سے علیحدگی کی وجہ کیا ہے۔ "ایک بار جب ہم نے اپنے دور کے دوران یہ محسوس کیا کہ ہم ایک دوسرے کی بہت زیادہ خیال رکھتے ہیں اور ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں، تو ہم سمجھ گئے کہ ہمیں اپنے تعلقات کو پہلے سے زیادہ کوشش کرنے کی ضرورت ہے۔

"ہم نے زیادہ اور حقیقی طور پر بات کرنا شروع کردی۔ ایک دوسرے کو سنو. ہم نے گہری دلچسپی ظاہر کی اور ایک دوسرے کو دوبارہ جاننے کے لیے وقت نکالا۔ مجھے اندازہ نہیں تھا کہ جب ہم ساتھ تھے تو میرا ساتھی بالکل مختلف شخص میں تبدیل ہو گیا تھا۔ میں نے جو کچھ سیکھا وہ یہ ہے کہ اگر آپ علیحدگی کے دوران اپنی بیوی کو واپس جیتنا چاہتے ہیں، تو آپ کو دونوں پیروں کے ساتھ کودنا پڑے گا۔"

علیحدگی کو ختم کرنے اور اپنی شادی میں ایک نیا پتہ لگانے کے لیے، آپ کو ضرورت ہے ایک جوڑے کے طور پر فعال ہونا. اسے حاصل کرنے کے لیے، سب سے پہلے، آپ کو ایک ساتھ معیاری وقت گزارنے کی ضرورت ہے۔ ایک دوسرے سے بات کریں، اور اپنی امیدوں، خوابوں اور خواہشات کا اشتراک کریں۔

یہ بھی اتنا ہی اہم ہے کہ آپ ایک ٹیم کے طور پر مل کر کام کریں۔مثال کے طور پر، اگر آپ کے بچے ہیں، تو آپ کی انفرادی طاقتوں کے لحاظ سے والدین کی ذمہ داریوں کو بانٹنا ہوگا۔ ایک والدین بچوں کی ان کی پڑھائی میں مدد کرنے کی ذمہ داری لے سکتے ہیں، دوسرا ان کی غیر نصابی سرگرمیوں جیسے کہ کھیلوں میں ان کی مدد کرنے کی ذمہ داری لے سکتا ہے۔

یہ بات گھریلو ذمہ داریوں کے بوجھ کو بانٹنے پر بھی لاگو ہوتی ہے۔ اگر میاں بیوی میں سے ایک بہتر باورچی ہے، تو دوسرا دوسرے کاموں جیسے برتن، کپڑے دھونے وغیرہ کا خیال رکھ کر آگے بڑھ سکتا ہے۔ خیال یہ ہے کہ آپ دونوں شادی میں مستقل طور پر سنا اور دیکھا ہوا محسوس کرتے ہیں، بجائے اس کے کہ ایک بے ترتیب انداز میں پھنس جائے جہاں ایک شریک حیات دوسرے کے جذبات اور توقعات کو ان کی خواہش پر درست کرتا ہے۔

اپنی شادی کو دوبارہ بنانے کے بعد بھی، اختلافات اور اختلافات پیدا ہونے کے پابند ہیں۔ انہیں نہ دبائیں اور نہ ہی انہیں قالین کے نیچے برش کریں کیونکہ یہ وقت کے ساتھ ساتھ انہیں دوبارہ زندہ کر دے گا۔ اس کے بجائے، تنازعات کو صحت مندانہ اور احترام کے ساتھ حل کرنے کی کوشش کریں۔

8. اپنے شریک حیات میں اچھائی کی تلاش کریں

چاہے آپ علیحدگی کے دوران اپنے شوہر کو واپس جیتنے کی کوشش کر رہے ہوں یا اس کے بعد اسے اپنی بیوی کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کریں۔ مصالحت کرتے ہوئے، آپ کو اپنے شریک حیات میں اچھائی کی تلاش پر توجہ دینی چاہیے۔ اب، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ان کی شخصیت کے برے یا ناپسندیدہ حصوں کی طرف آنکھ بند کر لینا چاہیے۔ ایسا کرنے سے آپ کے بارے میں ایک جامع نظریہ لینے کی آپ کی صلاحیت میں رکاوٹ آئے گی۔شادی۔

میرا مطلب یہ ہے کہ اپنے شریک حیات کو تنگ نہ کریں۔ اپنے دوستوں کو برا بھلا کہنے سے پرہیز کریں یا اگر انہوں نے آپ کو پریشان کرنے کے لیے کچھ کیا ہے تو سوشل میڈیا پر ان کا اظہار کریں۔ جب آپ ان کے رویے سے متحرک یا ناراض محسوس کرتے ہیں، تو اپنی توانائیوں کو نتیجہ خیز چیز میں موڑنے کی کوشش کریں۔

شاید، آپ ورزش، باغبانی یا کوئی اور ایسی سرگرمیاں شامل کر سکتے ہیں جس کا آپ پر پرسکون اثر پڑے کسی بھی منفی کا مقابلہ کرنے اور ضرورت سے زیادہ توانائی کی ترسیل. اگر آپ آخر تک اپنے ساتھی سے نفرت کیے بغیر شادی کی علیحدگی سے گزرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آپ کو یہ بھی یاد دلائیں کہ آپ کو پہلے ان سے محبت کیوں ہوئی ہے۔

جہاں تک ممکن ہو، اچھائی پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کے شریک حیات کی شخصیت کی خوبیاں اور مثبت صفات۔ منفیوں کو ٹھیک نہ کریں اور نہ ہی ان پر غور کریں۔

9. علیحدگی کے وقت اپنی شادی کے لیے کیسے لڑیں: اپنی توقعات کو حقیقت پسندانہ طریقے سے سنبھالیں

آپ اور آپ کی شریک حیات دونوں ہی مختلف خاندانوں سے آتے ہیں، اور امکان یہ ہے کہ آپ کی توقعات ہمیشہ موافق نہ ہوں۔ کھانے کی عادات جیسی چھوٹی چیزوں سے لے کر زندگی کے بڑے فیصلوں تک جیسے کہ میاں بیوی دونوں کو کام کرنا چاہیے یا بچوں کی دیکھ بھال کے لیے گھر میں رہنا چاہیے، مختلف توقعات اکثر شادیوں میں تنازعات کی جڑ بن سکتی ہیں۔

کیسے علیحدگی کے دوران اپنی شادی کو دوبارہ بنانے کے لیے؟ اس پہیلی کا ایک اہم پہلو یہ سیکھنا ہے کہ اپنی توقعات کو کیسے منظم کیا جائے۔حقیقت پسندانہ طور پر اور درمیانی بنیاد تلاش کریں جہاں بھی کچھ معاملات پر آپ کے خیالات میں تصادم ہو۔ ضروری نہیں کہ یہ کسی بھی صورت میں ہو، آپ شادی میں صحیح اور غلط کے اپنے متعلقہ تصورات کے لیے گنجائش پیدا کر سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، اگر آپ نے ویگنزم کو اپنا لیا ہے، تو یہ توقع رکھتے ہوئے کہ آپ کا ساتھی گوشت ترک کر دے گا۔ ایک غیر حقیقی توقع ہو سکتی ہے۔ یہ ایک معمولی مسئلہ کی طرح لگتا ہے، لیکن ہر کھانے پر مسلسل جھگڑا ایک نقطہ کے بعد تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے. لہذا، یہاں درمیانی بنیاد یہ ہو گی کہ آپ دونوں ایک دوسرے کے غذائی انتخاب کو ان کی پرواہ کیے بغیر قبول کریں۔

اسی طرح، اگر آپ کا شریک حیات ماضی میں آپ کے کیریئر کے انتخاب میں معاون نہیں رہا ہے، تو آپ کو ختم کرنے سے پہلے اس کے بارے میں ان سے بات کرنی چاہیے۔ علیحدگی اور یہ بتانا کہ ملازمت کا ہونا اور مالی طور پر خود مختار ہونا آپ کے لیے انتہائی اہم ہے۔ مل کر، آپ ایک ایسا راستہ تلاش کر سکتے ہیں جہاں آپ دونوں گھریلو یا والدین کی ذمہ داریوں کو نظر انداز کیے بغیر اپنے کیریئر کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔

10. شادی کو فعال بنانے کے لیے ایک ساتھ تبدیل کریں

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے آپ پرانے نمونوں میں واپس نہیں آتے جو مسائل کے لیے افزائش گاہ کے طور پر کام کر سکتے ہیں، آپ کو اپنے رویے کو تبدیل کرنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔ آپ کو شادی کو کام میں لانے کے لیے اپنے آپ کو مکمل طور پر تبدیل نہیں کرنا چاہیے یا اپنے شریک حیات کے لیے ایک دروازے کی زینت بننا نہیں چاہیے۔ اس کے بجائے، توجہ شادی کو فعال بنانے کے لیے ایک ساتھ تبدیل کرنے پر ہونی چاہیے۔

کے لیےمثال کے طور پر، اگر آپ کے شریک حیات کی توجہ کا فقدان پہلے شادی میں ایک مستقل مسئلہ تھا، تو آپ اسے ختم کرنے کے لیے درمیانی راستہ تلاش کر سکتے ہیں۔ شاید، آپ کا شریک حیات آپ کے مباشرت لمحات کے دوران یا باقاعدہ ڈیٹ نائٹ کی منصوبہ بندی کرکے آپ کو اپنی غیر منقسم توجہ دلانے کے لیے زیادہ کوشش کر سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، آپ دن کے دوسرے اوقات میں ان کی توجہ کی مستقل ضرورت کو چھوڑ سکتے ہیں۔

"میں علیحدگی کے دوران اپنے شوہر سے دوبارہ رابطہ کرنا چاہتی تھی، لیکن اس نے یہ بات بالکل واضح کر دی کہ وہ نہیں جا رہے تھے۔ بد قسمتی سے گرما گرم بحث کے دوران میں بے عزتی والا لہجہ اختیار کرتا ہوں۔ میرے ساتھی کے ساتھ اور اس کے بغیر کچھ مشاورتی سیشنوں کے بعد، اس نے محسوس کیا کہ میں اپنے طریقوں کو درست کرنے میں سنجیدہ ہوں۔ اس کے ساتھ ہی، وہ سمجھ گیا کہ یہ ایسی چیز ہے جس میں اسے بھی میری مدد کرنی پڑے گی،" کیلی نے ہمیں بتایا، ساؤتھ ڈکوٹا سے ایک قاری۔

ان چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کر کے، آپ شادی کر سکتے ہیں جہاں ہر کوئی - چاہے وہ آپ ہو، آپ کی شریک حیات، یا بچے (اگر کوئی ہیں) - پھل پھولتا ہے۔ علیحدگی کے دوران اپنی شادی کو دوبارہ بنانے کے طریقہ کو سمجھنا بڑی حد تک آپ کی اپنے ساتھی کی عینک سے دنیا کو دیکھنے کی صلاحیت پر منحصر ہے۔

11. انہیں ڈیل توڑنے والوں پر الٹی میٹم دیں

جبکہ علیحدگی کے دوران امید رکھنا اچھا ہے۔ بات، یہ آپ کی اقدار، یقین یا خوشی کی قیمت پر نہیں ہونا چاہیے۔ اگر کوئی ایسا مسئلہ ہے جو آپ کے لیے رشتے کو توڑنے والا ہے، تو آپ کو اپنے ساتھی کو بتانا ہوگا۔الٹی میٹم کہ انہیں آپ کے لیے اصلاح کرنے کی ضرورت ہے تاکہ علیحدگی کے دوران آپ کی شادی کو دوبارہ بحال کر سکیں۔

ڈیل توڑنے والے لت سے لے کر بے وفائی تک، آپ سے مشورہ کیے بغیر فیصلے کرنے، کام کرنے کی عادت، اپنے اخراجات کو کنٹرول کرنے اور خرچ کرنے کی غیر صحت مند عادات تک کچھ بھی ہو سکتے ہیں۔ . علیحدگی کے دوران اپنے شریک حیات سے بات چیت کرتے وقت، انہیں بتائیں کہ شادی کو دوسرا موقع دینے کا کوئی بھی امکان ان مسائل کو حل کرنے کے لیے تیار ہے۔ آپ کے ساتھی کے لیے ڈیل بریکر ہو سکتا ہے۔ چاہے آپ علیحدگی کے دوران اپنی بیوی کو واپس جیتنے کی کوشش کر رہے ہوں یا علیحدگی کے دوران شوہر سے دوبارہ جڑنے کی کوشش کر رہے ہوں، واضح حدود کے بغیر، آپ کوئی نیا پتہ نہیں پلٹ کر نئے سرے سے شروع کر سکتے ہیں۔

12. ماضی کو چھوڑ دیں

"مجھے نشانیاں نظر آتی ہیں کہ میرا الگ ہونے والا شوہر اب بھی مجھ سے پیار کرتا ہے لیکن میں اسے معاف کرنے کے لیے خود کو نہیں پا سکتا۔" یا، "میری بیوی شادی کو کام کرنا چاہتی ہے لیکن کوئی چیز مجھے روک رہی ہے۔" اگر یہ خیالات آپ کے ذہن میں ہیں، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ ماضی کی دھوکہ دہی یا مسائل کی وجہ سے ہونے والے درد اور تکلیف کو تھامے ہوئے ہیں۔

یہ بقایا احساسات یا ماضی کے مسائل کا ملبہ ناراضگی کا باعث بن سکتا ہے۔ ، جو علیحدگی کے دوران آپ کی شادی کو دوبارہ بنانے کی انتہائی شدید خواہش کے راستے میں بھی آ سکتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ علیحدگی کو ختم کرنے کے لیے چھلانگ لگائیں، آپ کو اس ناراضگی کو دور کرنے اور اسے چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ماضی۔

تھراپی میں جائیں، کسی مشیر سے بات کریں، روحانیت کے راستے کا انتخاب کریں، اپنے شریک حیات کے پاس واپس جانے سے پہلے ان غیر آرام دہ جذبات کے ذریعے کام کرنے کے لیے جو کچھ بھی کرنا ہو وہ کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا شریک حیات اسے قبول کرے گا، تو آپ ہمیشہ تعلقات میں کھل کر بات کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور علیحدگی کے دوران اپنے شریک حیات سے بات چیت کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، تاکہ انہیں یہ بتا سکیں کہ آپ کو کیا تکلیف ہو رہی ہے۔

"میں معاف کرنا چاہتا ہوں۔ آپ اور چیزوں کو چھوڑ دیں، لیکن مجھے یقین نہیں ہے کہ ایسا کیسے کیا جائے اور یہ مجھے پریشان کرتا رہتا ہے،" اپنے شریک حیات سے ان خطوط پر کچھ کہنے سے، آپ کے پاس وہ اسی صفحے پر ہوں گے جیسے آپ، اور آپ کر سکتے ہیں۔ دونوں ان منفی جذبات کے ذریعے آپ کی مدد کرنے پر کام کرتے ہیں۔

ان جذبات کو صرف اس لیے دبائیں یا بند نہ کریں کہ ان سے نمٹنا مشکل لگتا ہے۔ ایسا کرنے سے وہ صرف اور زیادہ مضبوط ہو جائیں گے، جیسے بڑھتے ہوئے لہر جو آپ اور آپ کے شریک حیات کی شادی کو دوبارہ کام کرنے کے لیے کی گئی تمام محنت کو دھو سکتی ہے۔

13۔ اسے ایک نئے رشتے کے طور پر دیکھیں۔

اب جب کہ آپ علیحدگی کے دوران اپنے شوہر کو دوبارہ جیتنے یا اپنی بیوی کو دوبارہ آپ سے پیار کرنے کی کوششوں میں کامیاب ہو گئے ہیں، آپ کو اپنی شادی کی دوسری اننگز کو ایک نئے رشتے کے طور پر دیکھنا چاہیے۔ سب کے بعد، آپ دو "نئے" لوگ ہیں، جو آپ کے انفرادی اور مشترکہ مسائل پر کام کرنے اور اسے ٹھیک کرنے کے بعد ایک ساتھ واپس آئے ہیں۔ اسے اپنی نئی مساوات کی بنیاد بنائیں۔

مسائل پر نظرثانی نہ کریں اورماضی کی غلطیاں، کوئی الزام تراشی نہیں، علیحدگی کے دوران اپنے شریک حیات کو نظر انداز کرنا، کوئی الزام نہیں۔ اس کے بجائے، جوابدہی اور مضبوط مواصلات پر توجہ دیں۔ اپنے رشتے کے لیے نئی حدیں متعین کریں اور اس رشتے کو فعال رکھنے کے لیے آپ کو ایک ساتھ اور الگ الگ ہر کام کی فہرست بنائیں۔ اگر آپ کی شادی کچھ مسائل سے اس حد تک متاثر ہوئی ہے کہ آپ اور آپ کے شریک حیات نے علیحدگی کا فیصلہ کیا ہے، تو جان لیں کہ آپ تبدیلی نہیں کر سکیں گے، نقصان کو ختم نہیں کر سکیں گے اور راتوں رات دوبارہ رابطہ قائم کر سکیں گے۔ لیکن استقامت اور استقامت کے ساتھ، آپ ایک ایسی دھن تلاش کر سکتے ہیں جسے آپ دونوں مل کر گا سکتے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1۔ آپ علیحدگی کی شادی کو کیسے ٹھیک کرتے ہیں؟

علیحدگی کی شادی کو ٹھیک کرنے کے لیے، آپ کو اپنے رشتے کے مسائل اور مسائل کو کھولنے اور حل کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، ان مسائل میں تعاون کرنے میں آپ کے کردار کو سمجھنا اور اس کا اعتراف کرنا اور اپنے انفرادی مسائل کو حل کرنے کے لیے جوابدہ ہونا ضروری ہے جو آپ کی ازدواجی پریشانیوں کو بڑھاتے ہیں۔ ایک بار جب آپ نے یہ کر لیا اور شادی کو ایک اور موقع دینے کا فیصلہ کر لیا تو ماضی کو پیچھے چھوڑ دیں اور نئے سرے سے شروعات کریں۔ 2۔ شادی کی علیحدگی کب تک چلنی چاہیے؟

مثالی طور پر، یہ تین سے چھ ماہ کے درمیان کہیں بھی رہنا چاہیے، اس لیے دونوں میاں بیوی کے پاس یہ اندازہ لگانے کے لیے کافی وقت ہے کہ آیا وہ شادی کو ایک اور موقع دینا چاہتے ہیں اور اسے بنانے کا کوئی طریقہ تلاش کرنا چاہتے ہیں۔کام. تعلقات کے مسائل سے نمٹنے میں وقت لگتا ہے، اس لیے دوبارہ اکٹھے ہونے میں جلدی نہیں کرنی چاہیے۔ 3۔ کیا آپ کو علیحدگی کے دوران اپنے شوہر کے ساتھ سونا چاہیے؟

نہیں، علیحدگی کے دوران اپنے شوہر یا بیوی کے ساتھ سونا برا خیال ہے۔ علیحدگی کے مرحلے کے دوران آپ اور آپ کی شریک حیات پہلے سے ہی ایک گڑبڑ میں ہوں گے، اور جنس کو مکس میں ڈالنا بہت سے نئے متضاد جذبات کو جنم دے سکتا ہے۔ اس وقت آپ کو جس چیز کی سب سے زیادہ ضرورت ہے وہ ایک صاف، جمع ذہن ہے، تاکہ آپ فیصلہ کر سکیں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے۔

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> آپ اور آپ کے شریک حیات کی علیحدگی کے بعد بھی شادی کو بچانے اور دوبارہ تعمیر کرنے کا موقع۔ آپ کی ابھی تک طلاق نہیں ہوئی ہے، اور اس لیے کچھ بھی پتھر پر نہیں رکھا گیا ہے۔

اس نے کہا، علیحدگی کے بعد اپنی شادی کے لیے لڑنے کے لیے، آپ کو پہلے ان وجوہات کو دیکھنے اور جانچنے کی ضرورت ہے جنہوں نے آپ کو اور آپ کے ساتھی کو الگ کر دیا۔ کیا شادی مکروہ تھی؟ کیا آپ نے ایک نرگسسٹ سے شادی کی تھی؟ کیا آپ نرگسیت پسند ہیں؟ کیا آپ بدسلوکی کرنے والے شریک حیات تھے؟ کیا مادہ کے غلط استعمال یا لت کے مسائل تھے؟ بے وفائی؟ غیر فعال والدین؟ بچوں کے ساتھ بدسلوکی؟عام طور پر، یہ صرف ایک عنصر نہیں ہے جو جوڑوں کو الگ کرتا ہے، لیکن جب شادی اس طرح کے زہریلے رجحانات سے چھلنی ہوتی ہے، تو ایک مستقل عنصر اس کا نقصان اٹھا سکتا ہے۔ ایک طویل عرصے تک غیر صحت مند تعلقات، پھر علیحدگی اور باہر نکلنا صلح سے زیادہ قابل عمل متبادل بن جاتا ہے۔ جب شادی صحت مند نہیں ہے اور آپ اس سے باہر نکل چکے ہیں، تو اس زہریلے تعلق کو دوبارہ زندہ کرنا آپ کو صرف نیچے کی طرف لے جائے گا۔

"کیا میں علیحدگی کے دوران اپنی شادی کو بچا سکتا ہوں اور کیسے؟" کے سوالات ان لوگوں کے لیے نہیں ہیں جو غیر صحت مند، زہریلے، یا بدسلوکی والی شادی میں ہیں۔ علیحدگی کے دوران شادی کو دوبارہ بنانا صرف ان فنکشنل شادیوں کی صورت میں قابل عمل ہے جو بعض مسائل سے متاثر ہو سکتے ہیں یا جہاں دونوں پارٹنر فعال رویے میں اور اس سے باہر ہیں۔

اس طرح کی شادیاں عارضی طور پر غیر فعال ہو سکتی ہیں۔مالی مسائل، صحت کے مسائل، بچوں، روحانی اختلافات، سسرال کی مداخلت، سماجی اختلاف وغیرہ۔ ان حالات میں، جی ہاں، آپ علیحدگی کے دوران اپنی شادی کو بچا سکتے ہیں۔

بھی دیکھو: ایک لڑکی کو جیتنے کے 8 اقدامات جس نے آپ کو مسترد کیا۔

علیحدگی کی مدت ایک تبدیلی کے کارخانے کے طور پر کام کر سکتی ہے جہاں آپ خود پر کام کرتے ہیں اور نئے سرے سے واپس آتے ہیں، ایک فعال شخص۔ علیحدگی کے دوران امید رکھنے کے علاوہ، آپ کو اپنی شادی کو دوسری بار کرنے کے لیے ضروری کام کرنے کے لیے بھی تیار رہنا چاہیے۔

علیحدگی کو ایک گیراج نہیں سمجھا جانا چاہیے جہاں آپ اپنے مسائل کو پھینک دیتے ہیں اور اکٹھے واپس چلتے ہیں. اگر آپ علیحدگی کے مرحلے کو اپنے ازدواجی بندھن کو بچانے کے لیے ایک موقع کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنی گفتگو، اعمال اور طرز عمل کو تبدیل کرنے پر کام کرنا ہوگا تاکہ آپ واپس جا سکیں اور دیانتداری اور ایمانداری سے کوشش کر سکیں۔

صرف اس لیے کہ آپ دونوں شادی کی علیحدگی سے گزرنے میں کامیاب ہو گیا اور چیزوں کو دوسری جگہ دینے کا فیصلہ کیا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اب سے یہ تمام قوس قزح اور تتلیاں بن جائیں گی۔ آپ نے پلوں کی تعمیر نو کی طرف محض پہلا قدم اٹھایا ہے، اور سرفہرست غوطہ لگانے سے پہلے منزل کا منصوبہ جاننا ضروری ہے۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ علیحدگی کے دوران اپنی شادی کو دوبارہ کیسے بنایا جائے، تاکہ آپ غلط بات چیت اور کمزور توقعات کو دوبارہ راستے میں نہ آنے دیں۔

علیحدگی کے دوران اپنی شادی کو دوبارہ کیسے بنائیں: 13 تجاویز

یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ ایک ایسے فعال رشتے میں تھے جس کے لیے کام نہیں کیا گیا۔کسی وجہ سے، یہ احساس کہ آپ اسے ایک اور شاٹ دینا چاہتے ہیں، آپ کو اصلاح کرنے اور اپنی ٹوٹی ہوئی شادی کو ٹھیک کرنے کے لیے فوری اور ٹھوس اقدامات کرنے کی خواہش کے ساتھ بے چین کر سکتا ہے۔ علیحدگی کے دوران. یا یہ طے کریں کہ آپ اپنی بیوی کو یہ دکھانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں اور دوبارہ اکٹھے ہونا چاہتے ہیں۔ تاہم، وقت سے پہلے اکٹھے ہونے سے کوئی مقصد پورا نہیں ہوگا۔ مطالعے کا دعویٰ ہے کہ علیحدگی اختیار کرنے والے جوڑوں میں سے 13% صلح کر لیتے ہیں۔

پہلے تو یہ ایک سنگین شخصیت کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن جب آپ جانتے ہیں کہ علیحدگی کے بعد اپنی شادی کے لیے کس طرح لڑنا ہے، تو آپ اپنے امکانات کو بڑھا دیتے ہیں۔ اس 13٪ میں ختم ہونے کا۔ اپنے ازدواجی بندھن کی گھڑی کو دوبارہ ترتیب دینے کے لیے، آپ کو بنیادی مسائل کو حل کرنے کے لیے بنیادی کام کرنے کے لیے تیار رہنا ہوگا۔ علیحدگی کے دوران اپنی ازدواجی زندگی کو بحال کرنے کے بارے میں یہ 13 نکات آپ کو صرف اتنا کرنے میں مدد کریں گے:

1. علیحدگی کے بعد شادی کو دوبارہ زندہ کرنے کے لیے، بنیادی مسائل کی نشاندہی کریں

کیا آپ کا ساتھی شادی سے باہر چلا گیا ہے یا آپ کے پاس ہے، یا آپ دونوں نے کچھ وقت نکالنے کا فیصلہ کیا ہے، علیحدگی ختم کرنے کے لیے جلدی نہ کریں۔ اپنے مسائل پر غور کرنے اور ان پر کام کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ آپ کے خیالات، تقریر کے اعمال، اور طرز عمل کو تبدیل کرنا ہوگا تاکہ آپ ان مسائل سے نمٹنے کے قابل ہو سکیں جنہوں نے آپ کو پہلے جگہ پر الگ کر دیا اور شادی کو کام کرنے دیں۔

خیالات اور جذبات جیسے "ہم ایک دوسرے سے پیار کرتے ہیں اورایک دوسرے کے بغیر نہیں رہ سکتے" یا "ہمارے بچے ہیں اور جو زندگی ہم نے اکٹھے بنائی ہے اسے پھینکنا نہیں چاہتے" وقت سے پہلے ایک ساتھ واپس آنے کے آپ کے فیصلے کو کنٹرول کرتے ہیں۔ آپ ان چیزوں کو پہلے سے جانتے تھے اور پھر بھی کسی چیز نے آپ کو الگ کر دیا۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، وہی مسائل آپ کی ازدواجی زندگی میں ناراضگی کا باعث بنیں گے۔

لہذا کم از کم اس "کچھ" کی شناخت کرنے کے لیے وقت نکالیں جو صرف قالین کے نیچے نہیں بہہ جائے گی۔ بار بار آنے والا کون سا مسئلہ تھا جو ہمیشہ آپ سے بہتر ہوتا ہے؟ آپ کی شادی میں ایسا کیا مسئلہ ہے جس نے آخرکار آپ دونوں کے درمیان ایک پچر ڈال دیا؟

جب تک آپ اس بات کی نشاندہی نہیں کرتے کہ بنیادی مسائل کیا ہیں، چاہے وہ مواصلات ہوں، مالی، یا آپ دونوں اپنی محبت کے اظہار کے طریقے سے متعلق مسائل، آپ گر سکتے ہیں۔ وقت کے ساتھ ساتھ انہی نمونوں میں واپس آ جائیں گے اور اپنے آپ کو دوبارہ جدائی کے سنگم پر کھڑے پائیں گے۔ اگر آپ علیحدگی کے دوران اپنے شریک حیات کو نظر انداز کر رہے ہیں، اس امید پر کہ وقت اور فاصلہ جادوئی طور پر تمام زخموں کو مندمل کر دے گا، تو معاملات زیادہ ٹھیک نہیں ہوں گے جب آپ کو یہ احساس ہو جائے گا کہ آپ ابھی تک نہیں جانتے کہ آپ مہینوں گزرنے کے بعد بھی اتنے غیر مطابقت کیوں رکھتے ہیں۔ علیحدگی۔

2. علیحدگی کے دوران امید کو برقرار رکھنے کا راز: پہلے فیصلہ کریں

ایک بار جب آپ کو اپنے مسائل پر غور کرنے کا وقت مل جائے تو اس کے بارے میں اپنا ذہن بنائیں تم چاہتے ہو. کیا آپ شادی میں رہنا چاہتے ہیں یا چھوڑنا چاہتے ہیں؟ بہت واضح رہیں، کوئی ہلچل یا درمیان میں لٹکا نہ ہو۔ غیر فیصلہ کن پن بہت زیادہ پریشانی کا باعث بنتا ہے اورڈپریشن۔

دوبارہ، وہ مسائل جن کی وجہ سے آپ کو علیحدگی کا سامنا کرنا پڑا، ان کو اس فیصلے میں شامل کرنا چاہیے۔ کیا آپ کی شادی زہریلی تھی یا غیر صحت بخش؟ یا یہ شادی شدہ زندگی کے معمول کے اتار چڑھاؤ کا معاملہ تھا جس نے آپ کے بندھن پر اثر ڈالا؟

وقتی مسائل کے ساتھ فعال لوگ اپنے مسائل اور اختلافات پر کام کر سکتے ہیں۔ دوسری طرف غیر فعال شادیاں طویل عرصے تک برقرار نہیں رہ سکتیں۔ ویسے بھی، ایک یا دونوں میاں بیوی پر ٹال مٹول کیے بغیر نہیں۔

یہ قطعی طور پر غیر گفت و شنید ہے کہ آپ ایک حقیقت پسندانہ نظریہ اختیار کریں کہ آیا آپ کی شادی کو بچانا ممکن ہے اور اگر یہ وہ چیز ہے جو آپ واقعی اپنے لیے چاہتے ہیں۔ بچوں یا معاشرے کی خاطر نہیں، بلکہ اس لیے کہ آپ کو یقین ہے کہ آپ کے بندھن کو ایک بھرپور، مکمل شراکت داری میں پروان چڑھایا جاسکتا ہے۔ بنیاد قائم کرنا. اس کا پہلا قدم علیحدگی کے دوران شریک حیات کے ساتھ بات چیت کرنا ہے، جیسا کہ ہم اگلے نکتے پر روشنی ڈالتے ہیں۔

3. مفاہمت کے لیے اپنی خواہش کا اظہار کریں

اگر آپ اپنے آپ کو اپنے شریک حیات کے پاس واپس آتے ہوئے محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ ڈرتے ہیں وہ آگے بڑھ سکتے ہیں یا طلاق ہو سکتی ہے، لیکن آپ شادی کو ایک اور موقع دینا چاہتے ہیں، ان تک پہنچنا چاہتے ہیں اور مصالحت کی اپنی خواہش کا اظہار کرنا چاہتے ہیں۔ مساوات کتنی کشیدہ یا شائستہ ہے اس پر منحصر ہے، آپ یا تو انہیں لکھ سکتے ہیں یا ان سے بات کر سکتے ہیںجان لیں کہ آپ اپنے مسائل پر کام کر رہے ہیں اور آپ کو وقت درکار ہے لیکن آپ شادی کو ایک اور موقع دینا چاہیں گے۔

علیحدگی کے دوران اپنے شریک حیات سے بات چیت کرتے وقت بات چیت کو نقطہ پر رکھیں۔ تفصیلات میں مت جاؤ۔ اس کے ساتھ ساتھ، انہیں بھی ایسا کرنے کی ترغیب دیں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کا شریک حیات بھی اپنے مسائل پر کام کرنے کے لیے تیار ہو تاکہ آپ کو ازدواجی زندگی بحال کرنے کی کوئی امید ہو۔ لہذا، ایک ہی صفحہ پر ہونا بھی ضروری ہے۔

اگر وہ فوری جواب نہیں دیتے ہیں، تو بے صبری نہ کریں۔ "میں اپنے شوہر کو علیحدگی کے دوران میری کمی کیسے محسوس کر سکتی ہوں؟" یا "میں اپنی بیوی کو یہ کیسے بتاؤں کہ میں اس سے کتنا پیار کرتا ہوں؟" صرف غیر صحت مندانہ رویے کو جنم دے گا۔

4. اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کس قسم کی شادی چاہتے ہیں

ایک بار جب آپ نے ساتھ رہنے اور شادی کو کام کرنے کا فیصلہ کر لیا تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کس قسم کی شریک حیات یا شادی چاہتے ہیں . آپ کس قسم کا شریک حیات بننا چاہتے ہیں؟ علیحدگی کے وقت اپنی شادی کے لیے لڑنے کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ اس رشتے سے کیا چاہتے ہیں اس کو سمجھنا اور سمجھنا۔ اپنے آپ کا ورژن جو زیادہ مطلوبہ ہے۔ آپ اپنی مرضی سے اسی چیز پر واپس نہیں جانا چاہیں گے جس سے آپ کو تکلیف ہوئی ہو، ٹھیک ہے؟ اسی طرح، آپ کا ساتھی بھی بہتری کی تلاش میں ہے، یا کوئی ایسی چیز جو سازگار ترقی کا وعدہ کرتی ہے۔

واضح طور پر، کچھ ایسا نہیں تھاآپ کی شادی میں کام کرنا اور یہی چیز آپ کو الگ کر دیتی ہے۔ لہذا، اس بات کا اندازہ لگائیں کہ جب آپ نے اپنے شریک حیات سے شادی کی تھی اس وقت آپ کی ترقی کیسے ہوئی ہے۔ اتار چڑھاؤ نے آپ کو کیسے بدلا ہے؟ اور اس بار آپ اسے کیسے مختلف بنانا چاہیں گے؟ ان نکات کو لکھیں، تاکہ جب بھی آپ اور آپ کا شریک حیات علیحدگی کے دوران آپ کی شادی کو دوبارہ بنانے کے بارے میں بات کرنے کا فیصلہ کریں تو آپ کے پاس اس کا حساب کتاب کرنے والا تیار ہے۔

بھی دیکھو: تعلقات میں دماغی کھیل - وہ کیسا نظر آتے ہیں اور لوگ ایسا کیوں کرتے ہیں۔

5. مدد طلب کریں

اگر آپ جوابات نہیں جان سکتے ان سوالات کے لیے، مدد طلب کرنا ہمیشہ مناسب ہے۔ آپ اور آپ کا ساتھی جوڑے کے علاج میں جانے پر غور کر سکتے ہیں اور کسی مشیر کے ساتھ مل کر نئی سمت میں جانے کا طریقہ تلاش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ایک روحانی شخص ہیں، تو آپ چرچ کے کسی رہنما یا پادری سے بھی رہنمائی حاصل کر سکتے ہیں۔ اسی طرح، آپ خاندان کے کسی بزرگ سے بھی ثالثی کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں اور علیحدگی کے دوران آپ کی اور آپ کی شریک حیات کو آپ کی شادی کی تعمیر نو میں مدد کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔

مدد مانگتے وقت، آپ دونوں کا ایک ہی صفحہ پر ہونا ضروری ہے جہاں تک آپ کا انتخاب ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ ایک مذہبی شخص ہیں اور آپ کا شریک حیات نہیں ہے، تو ایک ساتھ کسی روحانی یا مذہبی رہنما کے پاس جانا بہترین خیال نہیں ہو سکتا۔ اس صورت میں، یہ بہتر ہے کہ جوڑے کے طور پر کسی مشیر سے مدد حاصل کرنے کے لیے کچھ زیادہ غیر جانبداری کا انتخاب کریں، اور آپ انفرادی طور پر روحانی رہنمائی کی طرف رجوع کر سکتے ہیں۔ ماضی کی گندگی کو دوبارہ کھود رہے ہیں اور پھینک رہے ہیں۔یہ ایک دوسرے پر. کوئی الزام تراشی کا کھیل یا عوام میں گندی لانڈری کو نشر نہیں کرنا۔ جب بھی آپ کو اس راستے پر جانے کا لالچ ہو، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ یہاں اپنی شادی کے لیے لڑنے کے لیے آئے ہیں جب آپ علیحدگی اختیار کر لیں اور آپس میں لڑنے والے نہیں۔ ایک ہم آہنگ شادی کی طرف جس کی آپ خواہش رکھتے ہیں۔

6. اعتماد کو دوبارہ بنائیں

آپ کی علیحدگی کی وجہ کچھ بھی ہو، ممکن ہے کہ اعتماد کو نقصان پہنچا ہو۔ یقیناً، اگر آپ میاں بیوی میں سے کسی ایک کی بے وفائی کی وجہ سے علیحدگی اختیار کر چکے ہیں، تو پھر صلح اور اعتماد کی بحالی ایک طویل اور مشکل عمل ہو سکتا ہے۔ آپ کو اس میں جلدی نہیں کرنی چاہیے۔

انفرادی طور پر اور مل کر ٹھیک ہونے کے لیے وقت نکالیں۔ اس وقت کے دوران، لانڈری کی فہرست نہ بنائیں یا اپنے شریک حیات کو ان کی غلطیوں کے لیے مسلسل الزام نہ دیں۔ اس سے کوئی مقصد حاصل نہیں ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر آپ انہیں 100 بار ان کی خطا کی یاد دلاتے ہیں اور وہ ہر بار اس کے لئے معافی مانگتے ہیں تو بھی ان کی دھوکہ دہی کا خیال ہمیشہ آپ کو تکلیف دیتا ہے۔ اور اس کے برعکس۔

اس کے بجائے، دونوں میاں بیوی کو اعمال کے ذریعے اپنی قابل اعتمادی قائم کرنے کی ضرورت ہے۔ کہیں کہ اگر ایک شریک حیات کا شراب نوشی کا مسئلہ شادی میں بنیادی مسئلہ ہے، تو وہ اعتماد کی بحالی کی طرف پہلا قدم اٹھانے کے لیے شراب چھوڑ سکتے ہیں۔ اگر یہ نشے کا مسئلہ ہے تو، AA میں شامل ہونا حق میں ایک حوصلہ افزا قدم ہو سکتا ہے۔