Ayrılıq adətən boşanmanın xəbərçisidir və nikahınızın bitdiyini bildirir. Deməyə ehtiyac yoxdur ki, bu, sizi ziddiyyətli emosiyalarla qarışa bilən emosional cəhətdən yorucu bir mərhələ ola bilər. Ancaq bunun geri dönüşü olmayan çıxılmaz nöqtə olması lazım deyil. Ayrılıq zamanı nikahınızı necə bərpa edəcəyinizi bilmək sizə həyat yoldaşınızla ikinci görüşdə şans verə bilər.

“Ayrılan ərimin məni hələ də sevdiyinə dair aydın əlamətlər var. Mən necə körpü qurub evliliyimi xilas edim?” "Həyat yoldaşımla mən ayrılmışıq, amma ikimiz də istəyirik ki, bunu bacara bilək." Əgər siz və həyat yoldaşınız bu fikirlər və suallarla maraqlanmısınızsa, hələ də sizin üçün ümid var.

Bu məqalədə məsləhətçi psixoloq Kavita Panyam (Psixologiya üzrə Magistrlər və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı) cütlüklərə işləməkdə kömək edir. iyirmi ildən artıqdır ki, onların münasibətləri ilə bağlı problemlər bizə ayrılıq zamanı nikahınızı necə bərpa edəcəyimizə nəzər salmağa kömək edir ki, siz hələ şansınız varkən hər şeydən imtina etməyəsiniz.

Evliliyimi xilas edə bilərəmmi? Ayrılıq zamanı?

Evliliyinizi bərpa etməyin yolu asan və ya sadə olmayacaq, lakin ardıcıl səylə siz bunu reallaşdıra bilərsiniz. "Ayrılıq zamanı evliliyimi xilas edə bilərəmmi?" Bu sual üzərində tez-tez fikirləşdiyinizi görürsünüzsə, orada yaxşı bir sualın olduğunu bilmək sizə arxayın olacaq.istiqamət.

Əgər siz onları həmkarınızla və ya əksinə aldatmısınızsa, iş yerini dəyişmək nikahda inamı bərpa etmək üçün qapıları aça bilər. Nə edilməli olduğuna dair qərar qarşılıqlı şəkildə verilməlidir və hər iki tərəfdaş bir az təslim olmağa, yollarını düzəltməyə və düzəltməyə hazır olmalıdır.

7. Cütlük kimi funksional olun

"Biz həyatımızı təkbaşına keçirdik və yalnız zəruri hallarda bir-birimizlə xəbərlər paylaşdıq" dedi Damian, həyat yoldaşından ayrılmasına səbəb olan şeylərdən danışdı. “Ayrı vaxtlarımızda bir-birimizə dərindən qayğı göstərdiyimizi və bir-birimizi təbii qəbul etdiyimizi başa düşdükdən sonra anladıq ki, münasibətlərimizə əvvəlkindən daha çox səy göstərməliyik.

Həmçinin bax: Əkiz Alov Reunion - Aydın İşarələr və Mərhələlər

“Biz daha çox və səmimi danışmağa başladıq. bir-birinizi dinləyin. Biz böyük maraq göstərdik və bir-birimizi yenidən tanımaq üçün vaxt ayırdıq. Birlikdə olduğumuz müddətdə tərəfdaşımın tamamilə fərqli bir insana çevrildiyini bilmirdim. Öyrəndiyim bir şey odur ki, əgər ayrılıq zamanı arvadını geri qaytarmaq istəyirsənsə, hər iki ayağınla tullanmalısan.”

Ayrılığa son qoymaq və nikahınızda yeni vərəq açmaq üçün sizə lazım olan şeylər var. cüt kimi funksional olmaq. Buna nail olmaq üçün ilk növbədə birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirmək lazımdır. Bir-birinizlə danışın və ümidlərinizi, arzularınızı və istəklərinizi bölüşün.

Bir komanda olaraq birlikdə işləməyiniz də eyni dərəcədə vacibdir.Məsələn, əgər övladınız varsa, fərdi güclərinizdən asılı olaraq valideynlik məsuliyyətləri bölüşdürülməlidir. Valideynlərdən biri uşaqların dərslərində kömək etmək, digəri isə idmanla məşğul olmaq kimi dərsdənkənar fəaliyyətlərini öz üzərinə götürə bilər.

Eyni şey ev işlərinin yükünü bölüşdürməyə də aiddir. Əgər həyat yoldaşlarından biri daha yaxşı aşpazdırsa, digəri qab-qacaq, camaşırxana və s. kimi digər işlərlə məşğul ola bilər. İdeya ondan ibarətdir ki, həyat yoldaşlarından birinin digərinin hisslərini və gözləntilərini öz şıltaqlığı ilə təsdiqlədiyi qeyri-sabit modeldə tələyə düşməkdənsə, hər ikiniz evlilikdə ardıcıl olaraq eşidilən və görünən hiss edirsiniz.

Evliliyinizi bərpa etdikdən sonra belə, fikir ayrılıqları yaranır. və fikir ayrılıqları mütləq ortaya çıxacaq. Onları basdırmayın və ya xalçanın altına fırçalamayın, çünki bu, zamanla onları yenidən canlandıracaq. Bunun əvəzinə, münaqişəni sağlam və hörmətlə həll etmək üçün səy göstərin.

8. Həyat yoldaşınızda yaxşı cəhətləri axtarın

İstər ayrılıq zamanı ərinizi geri qaytarmağa çalışın, istərsə də ayrılıqdan sonra həyat yoldaşınızla işləməsinə çalışın. barışmaq üçün həyat yoldaşınızda yaxşılıq axtarmağa diqqət etməlisiniz. İndi bu o demək deyil ki, onların şəxsiyyətinin pis və ya arzuolunmaz hissələrinə göz yummalısan. Bunu etmək, özünüzə bütöv bir baxış keçirmək bacarığınıza mane olarevlilik.

Demək istədiyim odur ki, həyat yoldaşınızı incitməyin. Dostlarınıza pis sözlər söyləməkdən və ya sizi əsəbiləşdirəcək bir iş görsələr, sosial mediada çıxış etməkdən çəkinin. Onların davranışı sizi qıcıqlandırdıqda və ya qəzəbləndikdə, enerjinizi məhsuldar bir işə yönəltməyə çalışın.

Ola bilsin ki, hər hansı neqativə qarşı mübarizə aparmaq üçün sizə məşq, bağçılıq və ya sakitləşdirici təsir göstərən hər hansı digər fəaliyyətləri birləşdirə bilərsiniz. həddindən artıq enerjini kanalizasiya edin. Əgər nikahdan ayrılmağın sonuna qədər partnyorunuza nifrət etmədən keçmək istəyirsinizsə, ilk növbədə ona niyə aşiq olduğunuzu özünüzə xatırlatdığınızdan əmin olun.

Mümkün olduğu qədər diqqətinizi yaxşılığa yönəltməyə çalışın. həyat yoldaşınızın şəxsiyyətinin keyfiyyətləri və müsbət atributları. Neqativləri təsbit etməyin və ya nit-seçməyin.

9. Ayrılanda evliliyiniz üçün necə mübarizə aparmalısınız: Gözləntilərinizi real şəkildə idarə edin

Həm siz, həm də həyat yoldaşınız fərqli ailələrdənsiniz və ehtimallarınız həmişə üst-üstə düşməyə bilər. Yemək vərdişləri kimi kiçik şeylərdən tutmuş həyat yoldaşlarının hər ikisinin işləməli və ya uşaqlara qulluq etmək üçün evdə qalmalı olduğu kimi mühüm həyat qərarlarına qədər müxtəlif gözləntilər çox vaxt nikahlarda münaqişənin əsas səbəbi ola bilər.

Necə olur. ayrılıq zamanı nikahınızı bərpa etmək üçün? Bu tapmacanın vacib cəhətlərindən biri gözləntilərinizi idarə etməyi öyrənməkdirreal olaraq və müəyyən məsələlərə dair fikirləriniz toqquşduğu yerdə orta zəmin tapın. Bunun hər ikisi və ya vəziyyət olması lazım deyil, siz evlilikdə düzgün və yanlış anlayışlarınız üçün yer yarada bilərsiniz.

Məsələn, əgər siz veqanizmi qəbul etmisinizsə, tərəfdaşınızın ətdən imtina etməsini gözləyirsiniz. qeyri-real gözlənti ola bilər. Bu, əhəmiyyətsiz bir məsələ kimi görünə bilər, lakin hər yemək üzərində daimi mübahisə bir nöqtədən sonra yorucu ola bilər. Beləliklə, burada orta yol ondan ibarətdir ki, siz hər ikiniz bir-birinizin pəhriz seçimlərini hirslənmədən qəbul edəsiniz.

Eyni şəkildə, əgər həyat yoldaşınız keçmişdə karyera seçimlərinizi dəstəkləməyibsə, işinizi bitirməzdən əvvəl onlarla bu barədə danışmalısınız. bir ayrılıq və işinizin və maliyyə cəhətdən müstəqil olmağın sizin üçün son dərəcə vacib olduğunu çatdırın. Birlikdə siz həm ev, həm də valideynlik məsuliyyətlərini laqeyd qoymadan karyeranızı davam etdirə biləcəyiniz bir yol tapa bilərsiniz.

10. Evliliyi funksional etmək üçün birlikdə dəyişin

Əmin olmaq üçün problemlər üçün zəmin ola biləcək köhnə nümunələrə qayıtmırsınız, davranışınızı dəyişdirməyə hazır olmalısınız. Evliliyin işləməsi üçün özünüzü tamamilə dəyişdirməli və ya həyat yoldaşınızın hər tərəfində gəzməsi üçün bir paspas olmaq məcburiyyətində deyilsiniz və etməməlisiniz. Bunun əvəzinə əsas diqqət nikahı funksional etmək üçün birlikdə dəyişməyə yönəldilməlidir.

ÜçünMəsələn, əgər həyat yoldaşınızın diqqətsizliyi əvvəllər evlilikdə davamlı bir problem idisə, onu aradan qaldırmaq üçün orta yol tapa bilərsiniz. Ola bilsin ki, həyat yoldaşınız intim anlarınız zamanı və ya müntəzəm görüş gecələri planlaşdıraraq sizə ayrı-ayrılıqda diqqət yetirmək üçün daha çox səy göstərə bilər. Eyni zamanda, günün digər vaxtlarında onların diqqətinə daimi ehtiyacı da buraxa bilərsiniz.

“Ayrılıq zamanı ərimlə yenidən əlaqə qurmaq istədim, lakin o, getməyəcəyini açıq şəkildə bildirdi. Təəssüf ki, qızğın mübahisələr əsnasında mənimsədiyim hörmətsizlik tonu. Həm tərəfdaşımla, həm də tərəfdaşımsız bir neçə məsləhətləşmədən sonra o başa düşdü ki, yollarımı düzəltməyə ciddi yanaşıram. Eyni zamanda, o, başa düşdü ki, bu, mənə də kömək etmək məcburiyyətində qalacaq,” Cənubi Dakotadan olan bir oxucu olan Kelli bizə dedi.

Bu kiçik dəyişiklikləri etməklə siz evlilik yarada bilərsiniz. hər kəs - istər siz, istər həyat yoldaşınız, istərsə də uşaqlarınız (əgər varsa) - inkişaf edir. Ayrılıq zamanı nikahınızı necə bərpa edəcəyinizi başa düşmək daha çox dünyaya partnyorunuzun gözü ilə baxmaq bacarığınızdan asılıdır.

11. Onlara sövdələşməni pozanlarla bağlı ultimatum verin

Ayrılıq zamanı ümid saxlamaq yaxşıdır. şey, bu, dəyərləriniz, inanclarınız və ya xoşbəxtliyiniz bahasına edilməməlidir. Əgər sizin üçün münasibətləri pozan hər hansı bir problem varsa, ortağınızla əlaqə saxlamalısınızAyrılıq zamanı evliliyinizi bərpa edə bilməyiniz üçün düzəliş etmələri lazım olan ultimatum.

Sövdələşməni pozanlar asılılıqdan tutmuş xəyanətə, sizinlə məsləhətləşmədən qərarlar qəbul etməyə, işgüzarlığa, xərcləmələrinizə nəzarət etmək və qeyri-sağlam xərcləmə vərdişlərinə qədər hər şey ola bilər. . Ayrılıq zamanı həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurarkən onlara deyin ki, evliliyə ikinci bir şans vermək onların bu məsələləri həll etməyə hazır olması ilə bağlıdır.

Eyni zamanda, öz meylləriniz üzərində işləməyə hazır olun. tərəfdaşınız üçün sövdələşməni pozan ola bilər. İstər ayrılıq zamanı arvadınızı geri qaytarmağa, istərsə də ayrılıq zamanı əri ilə yenidən əlaqə qurmağa çalışsanız da, aydın sərhədlər olmadan, yeni bir səhifə açıb yenidən başlaya bilməzsiniz.

12. Keçmişi buraxın

"Ayrılan ərimin hələ də məni sevdiyinin əlamətləri görürəm, amma onu bağışlamaq üçün özümü tapa bilmirəm." Və ya, "Arvadım evliliyi düzgün qurmaq istəyir, amma nəsə mənə mane olur." Əgər bu düşüncələr sizin ağlınızda olubsa, bu, keçmişin xəyanətləri və ya problemlərinin səbəb olduğu ağrı və inciməyə davam etdiyiniz üçün ola bilər.

Bu qalıq hisslər və ya keçmiş məsələlərin dağıntıları incikliyə səbəb ola bilər. , bu, ayrılıq zamanı nikahınızı yenidən qurmaq üçün ən ciddi arzunuza belə mane ola bilər. Ayrılığı bitirmək üçün sıçrayış etməzdən əvvəl, bu incikliyi aradan qaldırmalı və onu buraxmalısınızkeçmiş.

Terapiyaya gedin, məsləhətçi ilə danışın, mənəviyyat yolunu seçin, həyat yoldaşınızın yanına qayıtmazdan əvvəl bu xoşagəlməz duyğularla işləmək üçün nə lazımdırsa edin. Əgər həyat yoldaşınızın bunu qəbul edəcəyini düşünürsünüzsə, hər zaman münasibətinizi açmağa və ayrılıq zamanı həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurmağa cəhd edə bilərsiniz ki, onlara nədən əziyyət çəkdiyinizi dəqiq bilsinlər.

“Mən bağışlamaq istəyirəm. sən və hər şeyi burax, amma bunu necə edəcəyimi bilmirəm və bu məni narahat edir” deyərək həyat yoldaşınıza bu sözləri deyərək, sizinlə eyni səhifədə olacaqsınız və edə bilərsiniz. hər ikisi bu neqativ emosiyaların öhdəsindən gəlmək üçün sizə kömək etmək üzərində işləyir.

Bu hissləri ört-basdır etməyin və ya şişirtməyin, çünki onlarla məşğul olmaq çətin görünür. Bunu etmək, sizin və həyat yoldaşınızın nikahın yenidən işləməsi üçün gördüyü bütün zəhməti yuyub apara biləcək dalğalı bir su axını kimi onların daha da güclənməsinə səbəb olacaq.

13. Buna yeni bir münasibət kimi baxın.

Ayrılıq zamanı ərinizi geri qaytarmaq və ya arvadınızı yenidən sizə aşiq etmək üçün səylərinizdə uğur qazandığınıza görə, evliliyin ikinci mərhələsinə yeni münasibət kimi baxmalısınız. Axı siz iki “yeni” insansınız, onlar sizin fərdi və ortaq problemlərinizi işlədikdən və həll etdikdən sonra yenidən bir araya gəlmişsiniz. Bunu yeni tənliyiniz üçün əsas edin.

Məsələlərə yenidən baxmayın vəkeçmişin səhvləri, günahlandırma oyunu, ayrılıq zamanı yoldaşınızı görməməzlikdən gəlmək, ittihamlar yoxdur. Bunun əvəzinə hesabatlılığa və möhkəm ünsiyyətə diqqət yetirin. Münasibətləriniz üçün yeni sərhədlər təyin edin və bu əlaqəni işlək saxlamaq üçün birlikdə və ayrıca etməli olduğunuz hər şeyi sadalayın.

Ən əsası, ayrılıq zamanı nikahınızı necə bərpa etməyin cavabı səbirdədir. Əgər nikahınız müəyyən məsələlərdən sizin və həyat yoldaşınızın ayrılmaq qərarına gəldiyi dərəcədə təsirlənibsə, bilin ki, siz dəyişə, zərəri aradan qaldıra və bir gecədə yenidən əlaqə saxlaya bilməyəcəksiniz. Ancaq əzmkarlıq və əzmkarlıqla hər ikinizin birlikdə oxuya biləcəyiniz bir melodiya tapa bilərsiniz.

Tez-tez verilən suallar

1. Ayrılmış nikahı necə düzəldə bilərsiniz?

Ayrılmış nikahı düzəltmək üçün siz münasibətlərinizdəki problem və problemləri aşkar edib həll etməlisiniz. Eyni zamanda, bu problemlərə töhfə verməkdə öz rolunuzu başa düşmək və etiraf etmək və evlilik problemlərinizi daha da ağırlaşdıran fərdi problemlərinizi həll etmək üçün məsuliyyət daşımaq vacibdir. Bunu etdikdən və evliliyə bir şans vermək qərarına gəldikdən sonra keçmişi geridə buraxın və yenidən başlayın. 2. Evlilik ayrılığı nə qədər davam etməlidir?

İdeal olaraq, bu, üç aydan altı aya qədər davam etməlidir, buna görə də hər iki ər-arvadın evliliyə başqa bir şans vermək istəyib-istəməmələrini qiymətləndirmək və bunu etmək üçün bir yol tapmaq üçün kifayət qədər vaxtı var.iş. Münasibət problemlərini həll etmək vaxt tələb edir, ona görə də yenidən bir araya gəlmək üçün tələsmək olmaz. 3. Ayrı ikən ərinizlə yatmalısınız?

Xeyr, ayrı ikən əriniz və ya arvadınızla yatmaq pis fikirdir. Siz və həyat yoldaşınız ayrılıq mərhələsində artıq qarışıqlıq içində olacaqsınız və cinsi əlaqəyə atmaq bir çox yeni ziddiyyətli duyğulara səbəb ola bilər. Bu anda ən çox ehtiyacınız olan şey aydın, toplanmış ağıldır ki, sizin üçün nəyin ən yaxşı olduğuna qərar verə biləsiniz.

> siz və həyat yoldaşınız ayrıldıqdan sonra da nikahı xilas etmək və yenidən qurmaq şansı. Siz hələ boşanmamısınız və buna görə də heç nə daş qoyulmur.

Yəni, ayrıldığınız zaman evliliyiniz üçün mübarizə aparmaq üçün ilk növbədə sizi və tərəfdaşınızı bir-birindən ayıran səbəbləri nəzərdən keçirməli və araşdırmalısınız. Evlilik təhqiramiz idi? Narsistlə evləndiniz? Siz narsistsiniz? Siz təcavüzkar həyat yoldaşı olmusunuz? Maddə asılılığı və ya asılılıq problemləri varmı? Xəyanət? Disfunksional valideynlik? Uşaqlara qarşı sui-istifadə?Adətən, cütləri bir-birindən ayıran təkcə bir amil deyil, nikah belə zəhərli meyllərlə dolu olduqda, bir ardıcıl amil öz təsirini göstərə bilər.

Əgər siz toksikliyə dözmüsünüzsə və ya tələyə düşmüsünüzsə. uzun müddət qeyri-sağlam bir əlaqə, sonra ayrılıb getmə barışıqdan daha uyğun bir alternativə çevrilir. Evlilik sağlam deyilsə və siz ondan imtina etdiyiniz zaman bu zəhərli əlaqəni yenidən alovlandırmaq sizi yalnız aşağı istiqamətə aparacaq.

“Ayrılıq zamanı evliliyimi xilas edə bilərəm və necə?” sualları. qeyri-sağlam, zəhərli və ya kobud nikahda olan insanlar üçün deyil. Ayrılıq zamanı nikahın bərpası yalnız müəyyən məsələlərdən təsirlənmiş funksional nikahlar və ya hər iki tərəfdaşın funksional davranışda olub-olmaması halında mümkündür.

Belə nikahlar müvəqqəti olaraq qeyri-funksional ola bilər.maliyyə məsələlərinə, sağlamlıq problemlərinə, uşaqlara, mənəvi fərqlərə, qaynanaların müdaxiləsinə, sosial fikir ayrılıqlarına və s. Bu vəziyyətlərdə, bəli, siz ayrılıq zamanı nikahınızı xilas edə bilərsiniz.

Ayrılıq dövrü özünüz üzərində işlədiyiniz və funksional bir insan kimi yenidən qayıtdığınız bir makiyaj fabriki kimi xidmət edə bilər. Ayrılıq zamanı ümid saxlamaqla yanaşı, siz həm də evliliyinizi ikinci dəfə həyata keçirmək üçün lazım olan işi yerinə yetirməyə hazır olmalısınız.

Ayrılıq problemlərinizi atdığınız bir qaraj kimi qəbul edilməməlidir. bir araya qayıt. Əgər ayrılıq mərhələsindən evlilik bağınızı xilas etmək üçün bir fürsət kimi istifadə etmək istəyirsinizsə, nitqinizi, hərəkətlərinizi və davranışlarınızı dəyişdirmək üzərində işləməlisiniz ki, geri dönüb ciddi və dürüst cəhd edə biləsiniz.

Sadəcə hər ikinizdə var. nikah ayrılığından çıxmağı bacardı və hər şeyi başqa bir yola vermək qərarına gəldi, bu, bundan sonra bütün göy qurşağı və kəpənəklər olacağı demək deyil. Siz sadəcə olaraq körpülərin yenidən qurulması istiqamətində ilk addımı atdınız və başdan aşağı dalmadan əvvəl mərtəbə planını bilmək vacibdir. Gəlin ayrılıq zamanı nikahınızı necə yenidən quracağınıza nəzər salaq, beləliklə, yanlış ünsiyyətə və həyəcanlı gözləntilərə yenidən mane olmayasınız.

Ayrılıq zamanı nikahınızı necə bərpa etmək olar: 13 məsləhət

Fərz edək ki, siz işləməyən funksional münasibətdə idiniznədənsə, başqa bir şans vermək istədiyinizi dərk etmək sizi düzəltmək və pozulmuş nikahınızı düzəltmək üçün dərhal və konkret addımlar atmaq istəyi ilə narahat edə bilər.

Ərinizi necə geri qaytaracağınızla maraqlana bilərsiniz. ayrılıq zamanı. Və ya həyat yoldaşınıza onu sevdiyinizi və yenidən bir araya gəlmək istədiyinizi göstərmək üçün nə edə biləcəyinizi müəyyənləşdirin. Ancaq vaxtından əvvəl yenidən bir araya gəlmək heç bir məqsədə xidmət etməyəcək. Tədqiqatlar iddia edir ki, ayrılan cütlüklərin 13%-i barışır.

Həmçinin bax: Mütləq soruşmalı olduğunuz 40 yeni münasibət sualı

Bu, ilk baxışda acınacaqlı görünə bilər, ancaq ayrılanda evliliyiniz üçün necə mübarizə aparacağınızı bildiyiniz zaman şansınızı artırırsınız. bu 13% ilə başa çatır. Evlilik bağınızdakı saatı yenidən qurmaq üçün, əsas problemləri həll etmək üçün zəmin hazırlamağa hazır olmalısınız. Ayrılıq zamanı nikahınızı necə bərpa etməyinizlə bağlı bu 13 məsləhət sizə bunu etməyə kömək edəcək:

1. Boşandıqdan sonra nikahı bərpa etmək üçün əsas problemləri müəyyənləşdirin

Partnerinizin nikahdan ayrılıb-çıxmamasından asılı olmayaraq. var, ya da ikiniz də bir az vaxt ayırmağa qərar verdiniz, ayrılığı bitirməyə tələsməyin. Problemlərinizi düşünmək və üzərində işləmək üçün vaxt ayırın. Fikirləriniz, nitq hərəkətləriniz və davranışlarınız dəyişməlidir ki, ilk növbədə sizi bir-birinizdən ayıran problemləri həll edə biləsiniz. kimi emosiyalar “Biz bir-birimizi sevirik vəbir-birimiz olmadan yaşaya bilmərik" və ya "Bizim uşaqlarımız var və birlikdə qurduğumuz həyatı atmaq istəmirik" vaxtından əvvəl yenidən bir araya gəlmək qərarınızı idarə edir. Onsuz da bunları bilirdiniz, amma bir şey sizi ayırmağa məcbur etdi. Vaxt keçdikcə eyni problemlər nikahınızda inciklik yaradacaq.

Ona görə də heç olmasa xalçanın altına süpürülməyəcək “nəyi” müəyyən etmək üçün vaxt ayırın. Sizi həmişə yaxşılaşdıran təkrarlanan problem nə idi? Evliliyinizdə sonda ikiniz arasında ziddiyyət yaradan problem nədir?

Əsas problemlərin nədən ibarət olduğunu müəyyən etməsəniz, istər ünsiyyət, istər maliyyə, istərsə də hər ikinizin sevginizi ifadə etmənizlə bağlı problemlər, yıxıla bilərsiniz. zamanla eyni nümunələrə qayıdın və özünüzü yenidən ayrılığın kəsişməsində dayanmış tapacaqsınız. Əgər ayrılıq zamanı həyat yoldaşınızı görməməzlikdən gəlirsinizsə, zamanın və məsafənin sehrli şəkildə bütün yaraları sağaldacağına ümid edirsinizsə, aylar keçsə belə, niyə bu qədər uyğunsuz olduğunuzu hələ də bilmədiyinizi başa düşsəniz, işlər yaxşı getməyəcək. ayrılıq.

2. Ayrılıq zamanı ümidi saxlamağın sirri: Əvvəlcə qərar verin

Problemləriniz üzərində düşünməyə vaxt tapdıqdan sonra nə edəcəyiniz barədə qərar verin. Sən istəyirsən. Evlilikdə qalmaq və ya ayrılmaq istəyirsiniz? Çox aydın olun, heç bir dilly-dallying və ya arasında asılı. Qərarsızlıq bir çox narahatlığa səbəb olur vədepressiya.

Yenə də sizi ayırmağa səbəb olan məsələlər bu qərara təsir etməlidir. Evliliyiniz zəhərli və ya qeyri-sağlam idi? Yoxsa evlilik həyatının adi eniş-yoxuşları sizin bağınıza zərbə vurdu?

Ani problemləri olan funksional insanlar öz problemləri və fikir ayrılıqları üzərində işləyə bilərlər. Disfunksional nikahlar isə uzun müddət davam edə bilməz. Hər halda, bir və ya hər iki ər-arvaddan əziyyət çəkmədən deyil.

Evliliyinizi xilas etməyin mümkün olub-olmaması və bu, həqiqətən özünüz üçün istədiyiniz bir şey olub-olmaması barədə real fikir yürütməyiniz tamamilə müzakirə edilə bilməz. Uşaqlar və ya cəmiyyət naminə deyil, bağınızın zənginləşdirici, yerinə yetirən tərəfdaşlığa çevrilə biləcəyinə həqiqətən inandığınız üçün.

Ayrılıqdan sonra nikahı yenidən alovlandırmaq barədə qərar verdikdən sonra, indi işə başlamalısınız. təməlin qurulması. Bunun üçün ilk addım, növbəti bənddə vurğulayacağımız kimi, ayrılıq zamanı həyat yoldaşı ilə ünsiyyət qurmaqdır.

3. Barışıq istəyinizi bildirin

Əgər özünüzü həyat yoldaşınıza qayıtmaqdan qorxduğunuz üçün tələsik görürsünüzsə. onlar davam edə bilər və ya boşanma keçə bilər, lakin siz evliliyə başqa bir şans vermək, onlarla əlaqə saxlamaq və barışmaq istəyinizi bildirmək istəyirsiniz. Tənliyin nə qədər gərgin və ya nəzakətli olmasından asılı olaraq, onlara yaza və ya onlara icazə vermək üçün danışa bilərsiniz.problemləriniz üzərində işlədiyinizi və vaxta ehtiyacınız olduğunu, lakin evliliyə başqa bir şans vermək istədiyinizi bilin.

Ayrılıq zamanı həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurarkən söhbəti əsas nöqtədə saxlayın. Detallara girməyin. Eyni zamanda, onları da bunu etməyə təşviq edin. Evliliyi bərpa etmək üçün hər hansı bir ümidiniz olması üçün həyat yoldaşınızın da öz problemləri üzərində işləməyə hazır olması çox vacibdir. Beləliklə, eyni səhifədə olmaq da vacibdir.

Əgər onlar dərhal cavab vermirlərsə, səbirsiz olmayın. “Ayrılıq zamanı ərimin mənim üçün darıxmasına necə səbəb ola bilərəm?” kimi düşüncələrə qapılmaq. və ya "Mən həyat yoldaşıma onu nə qədər sevdiyimi necə göstərə bilərəm?" yalnız qeyri-sağlam davranışlara səbəb olacaq.

4. Özünüzdən soruşun ki, hansı növ evlilik istəyirsiniz

Birlikdə qalmaq qərarına gəldikdən və nikahın düzgün qurulmasına qərar verdikdən sonra özünüzdən necə bir həyat yoldaşı və ya evlilik istədiyinizi soruşun. . Siz necə həyat yoldaşı olmaq istərdiniz? Ayrılanda evliliyiniz üçün mübarizə aparmaq həm də bu münasibətdən nə axtardığınızı anlamaq və anlamaq deməkdir.

Ayrılıq zamanı sadəcə ümid saxlamaq kifayət olmaya bilər, siz həm də tərəfdaşınıza indi bir qadın olduğunuzu göstərməlisiniz. Özünüzün bu versiyası daha arzuolunandır. Sizi incidən eyni şeyə qayıtmaq istəməzdiniz, elə deyilmi? Eynilə, partnyorunuz da təkmilləşmə və ya əlverişli artım vəd edən bir şey axtarır.

Aydındır ki, nəsə olmadı.evliliyinizdə işləmək və sizi bir-birindən ayıran da budur. Beləliklə, həyat yoldaşınızla evli olduğunuz müddətdə necə inkişaf etdiyinizi qiymətləndirin. Enişlər və enişlər sizi necə dəyişdi? Və bu dəfə onu necə fərqli etmək istərdiniz? Bu məqamları yazın ki, siz və həyat yoldaşınız ayrılıq zamanı nikahınızı necə bərpa edəcəyinizi müzakirə etmək qərarına gələndə hazır hesaba sahib olasınız.

5. Kömək axtarın

Cavabları tapa bilmirsinizsə. bu suallara görə həmişə kömək axtarmaq məsləhətdir. Siz və partnyorunuz cütlük terapiyasına keçməyi düşünə və yeni bir istiqamətə keçməyin yolunu tapmaq üçün bir məsləhətçi ilə işləyə bilərsiniz. Əgər ruhani bir insansınızsa, hətta bir kilsə rəhbəri və ya keşişdən rəhbərlik istəyə bilərsiniz. Eyni şəkildə, siz həmçinin ailə ağsaqqalından ayrılıq zamanı sizə və həyat yoldaşınıza nikahınızı bərpa etməkdə vasitəçilik etməsini və kömək etməsini xahiş edə bilərsiniz.

Kömək axtararkən hər ikiniz seçdiyiniz mühitdə eyni mövqedə olmalısınız. Məsələn, əgər siz dindarsınızsa və həyat yoldaşınız dindar deyilsə, ruhani və ya dini liderə birlikdə getmək ən yaxşı fikir olmaya bilər. Bu halda, cütlük olaraq məsləhətçidən kömək istəmək kimi daha neytral bir şey seçmək daha yaxşıdır və siz fərdi olaraq ruhani rəhbərliyə müraciət edə bilərsiniz.

Həmçinin bu seansları istədiyiniz yerdə kibrit kibritinə çevirməməyiniz çox vacibdir' keçmişin kirini yenidən qazıb atmaqbir-birinə. Heç bir günah oyunu və ya çirkli çamaşırları ictimai yerlərdə yayımlamaq olmaz. Hər dəfə bu yola getməyə həvəsiniz yarandıqda özünüzə xatırladın ki, ayrıldığınız zaman evliliyiniz üçün mübarizə aparmaq üçün buradasınız və bir-birinizlə döyüşməyin.

Əgər bu kömək axtarırsınızsa, Bonobology-nin təcrübəli terapevtlərdən ibarət paneli yolun rənglənməsinə kömək edə bilər. arzuladığınız ahəngdar bir evliliyə doğru.

6. Güvəninizi bərpa edin

Ayrıldığınız zaman evliliyiniz üçün mübarizə aparmaq üçün inamı bərpa etmək əsas məsələyə çevrilir. Ayrılığınızın səbəbi nə olursa olsun, güvən bir zərbə vurmuş ola bilər. Əlbəttə ki, əgər həyat yoldaşlarından hər hansı birinin xəyanəti səbəbindən ayrılmısınızsa, onda barışıq və etibarın bərpası uzun və çətin bir proses ola bilər. Siz tələsməməlisiniz.

Ayrıca və birlikdə sağalmaq üçün vaxt ayırın. Bu müddət ərzində camaşırxana siyahısı yaratmayın və ya həyat yoldaşınızı səhvlərinə görə daim günahlandırmayın. Bu heç bir məqsədə xidmət etməyəcək. Onlara günahlarını 100 dəfə xatırlatsanız və hər dəfə üzr istəsəniz belə, onların xəyanətini düşünmək həmişə sizə zərər verəcəkdir. Və əksinə.

Əvəzində hər iki həyat yoldaşı öz etibarlılıqlarını hərəkətləri ilə təsdiq etməlidirlər. Deyin ki, əgər həyat yoldaşlarından birinin içki problemi nikahda əsas problemdirsə, o zaman onlar inamı bərpa etmək üçün ilk addımı atmaq üçün spirtdən imtina edə bilərlər. Əgər bu bir asılılıq problemidirsə, AA-ya qoşulmaq sağda həvəsləndirici bir addım ola bilər