Բաժանումը սովորաբար ամուսնալուծության նախադրյալ է և ազդարարում է ձեր ամուսնության ավարտը: Ավելորդ է ասել, որ դա կարող է լինել էմոցիոնալ ուժասպառ փուլ, որը կարող է ձեզ թողնել հակասական զգացմունքներով: Բայց դա չպետք է լինի փակուղի, որտեղից վերադարձ չկա: Իմանալով, թե ինչպես կարելի է վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ, կարող է ձեզ հնարավորություն տալ երկրորդ անգամ գնալ ձեր ամուսնու հետ:

«Կան հստակ նշաններ, որ իմ բաժանված ամուսինը դեռ սիրում է ինձ: Ինչպե՞ս կարող եմ կամուրջ կառուցել և փրկել իմ ամուսնությունը»: «Ես և կինս բաժանված ենք, բայց մենք երկուսս էլ կցանկանայինք, որ կարողանայինք դա անել»: Եթե ​​դուք և ձեր ամուսինը հուզել եք այս մտքերն ու հարցերը, ձեզ համար դեռ հույս կա:

Այս հոդվածում խորհրդատու հոգեբան Կավիտա Պանյամը (Հոգեբանության մագիստրոս և Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի միջազգային մասնաճյուղ), որն օգնում է զույգերին աշխատել: Ավելի քան երկու տասնամյակ նրանց հարաբերությունների խնդիրների միջոցով մեզ օգնում է նայել, թե ինչպես վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ, որպեսզի չհրաժարվեք ինչ-որ բաներից, քանի դեռ կա հնարավորություն:

Կարո՞ղ եմ փրկել իմ ամուսնությունը: Բաժանման ժամանակ?

Ձեր ամուսնությունը վերականգնելու ճանապարհը հեշտ կամ պարզ չի լինի, բայց հետևողական ջանքերով դուք կարող եք այն իրականացնել: «Կարո՞ղ եմ փրկել իմ ամուսնությունը բաժանման ժամանակ»: Եթե ​​դուք հաճախ եք մտածում այս հարցի շուրջ, ապա ձեզ հուսադրող կլինի իմանալ, որ լավ բան կա.ուղղություն:

Եթե դուք խաբել եք նրանց գործընկերոջ հետ կամ հակառակը, աշխատանքի անցնելը կարող է դռներ բացել ամուսնության նկատմամբ վստահությունը վերականգնելու համար: Անելիքների վերաբերյալ որոշումը պետք է կայացվի փոխադարձաբար, և երկու գործընկերները պետք է պատրաստ լինեն մի փոքր զիջելու, հարմարվելու և շտկելու իրենց ճանապարհը:

7. Եղեք ֆունկցիոնալ որպես զույգ

«Մենք ինքնուրույն անցանք մեր կյանքով և երբևէ նորություններով կիսվեցինք միմյանց հետ միայն խիստ անհրաժեշտության դեպքում», - ասաց մեզ Դամիանը ՝ խոսելով այն մասին, թե ինչն է հանգեցրել ամուսնուց բաժանմանը: «Երբ մենք իրարից հեռու ժամանակ հասկացանք, որ մենք խորապես հոգ ենք տանում միմյանց մասին և միմյանց ընկալում էինք որպես պարզ, հասկացանք, որ պետք է մեր հարաբերություններին ավելի շատ ջանք գործադրենք, քան նախկինում:

«Մենք սկսեցինք ավելի շատ և անկեղծ խոսել: լսեք միմյանց. Մենք մեծ հետաքրքրություն դրսևորեցինք և ժամանակ հատկացրինք նորից ծանոթանալու։ Ես չէի պատկերացնում, որ իմ զուգընկերը բոլորովին այլ մարդու է վերածվել այն ժամանակ, երբ մենք միասին էինք: Մի բան, որ ես սովորեցի, այն է, որ եթե ուզում ես վերադարձնել կնոջդ բաժանման ժամանակ, պետք է երկու ոտքով ցատկես»:

Բաժանմանը վերջ տալու և ձեր ամուսնության մեջ նոր տերև շրջելու համար ձեզ անհրաժեշտ է. լինել ֆունկցիոնալ որպես զույգ. Դրան հասնելու համար, առաջին հերթին, պետք է միասին որակյալ ժամանակ անցկացնել: Խոսեք միմյանց հետ և կիսվեք ձեր հույսերով, երազանքներով և ձգտումներով:

Նաև հավասարապես կարևոր է, որ դուք միասին աշխատեք որպես թիմ:Օրինակ, եթե դուք ունեք երեխաներ, ապա ծնողական պարտականությունները պետք է կիսվեն՝ կախված ձեր անհատական ​​ուժերից: Ծնողներից մեկը կարող է իր վրա վերցնել երեխաներին ուսման հարցում օգնելու պատասխանատվությունը, մյուսը կարող է պատասխանատու լինել նրանց արտադասարանական գործունեության համար, օրինակ՝ սպորտով զբաղվելու հարցում:

Նույնը վերաբերում է նաև կենցաղային պարտականությունների բեռը կիսելուն: Եթե ​​ամուսիններից մեկն ավելի լավ խոհարար է, մյուսը կարող է զբաղվել՝ հոգալով այլ գործեր, ինչպիսիք են սպասքը, լվացքը և այլն: Գաղափարն այն է, որ դուք երկուսդ էլ ձեզ լսված և տեսած զգաք ամուսնության մեջ, այլ ոչ թե թակարդում հայտնվեք անկանոն օրինաչափության մեջ, երբ ամուսիններից մեկը հաստատում է մյուսի զգացմունքներն ու ակնկալիքները իրենց քմահաճույքով:

Նույնիսկ ձեր ամուսնությունը վերականգնելուց հետո տարբերություններ կան: և տարաձայնությունները անպայմանորեն ի հայտ կգան: Մի ճնշեք դրանք կամ մի քսեք դրանք գորգի տակ, քանի որ դա ժամանակի ընթացքում միայն կստիպի նրանց վերածնվել: Փոխարենը, ջանքեր գործադրեք հակամարտությունը առողջ և հարգանքով լուծելու համար:

8. Փնտրեք լավը ձեր կողակցի մեջ

Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք վերադարձնել ձեր ամուսնուն բաժանման ժամանակ, թե ստիպել, որ այն աշխատի ձեր կնոջ հետ հետո: հաշտվելով՝ դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր կողակցի մեջ լավը փնտրելու վրա: Այժմ դա չի նշանակում, որ դուք պետք է աչք փակեք նրանց անձի վատ կամ անցանկալի մասերի վրա: Այդպես վարվելը կխոչընդոտի ձեր մասին ամբողջական պատկերացում կազմելու ձեր կարողությանըԱմուսնություն:

Տես նաեւ: Սերիական խաբեբաի 15 նախազգուշական գծեր. Մի եղեք նրա հաջորդ զոհը

Ինչ նկատի ունեմ այն ​​է, որ մի՛ նախատեք ձեր ամուսնուն: Զերծ մնացեք ձեր ընկերների հասցեին նրանց վատաբանելուց կամ սոցիալական մեդիա հրապարակելուց, եթե նրանք ինչ-որ բան են արել ձեզ վրդովեցնելու համար: Երբ նրանց պահվածքից զայրացած կամ զայրացած եք զգում, փորձեք ձեր էներգիան ուղղել դեպի ինչ-որ արդյունավետ բան:

Հնարավոր է, դուք կարող եք ներառել այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են մարզանքը, այգեգործությունը կամ որևէ այլ բան, որը հանգստացնող ազդեցություն ունի ձեզ վրա՝ ցանկացած բացասականության դեմ պայքարելու համար: ալիք ավելորդ էներգիա. Եթե ​​ցանկանում եք ավարտին հասցնել ամուսնական բաժանումը առանց ատելու ձեր զուգընկերոջը, համոզվեք, որ դուք նաև հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք սիրահարվել նրան ի սկզբանե:

Որքան հնարավոր է, փորձեք կենտրոնանալ լավի վրա: ձեր ամուսնու անձի հատկություններն ու դրական հատկանիշները. Մի ֆիքսեք կամ մի ընտրեք բացասական կողմերը:

9. Ինչպե՞ս պայքարել ձեր ամուսնության համար, երբ բաժանվում եք. Կառավարեք ձեր ակնկալիքները իրատեսորեն

Եվ դուք, և ձեր ամուսինը տարբեր ընտանիքներից եք, և հավանական է, որ ձեր ակնկալիքները միշտ չէ, որ համընկնում են: Փոքր բաներից, ինչպիսիք են սննդի սովորությունները, մինչև կյանքի կարևոր որոշումները, օրինակ՝ երկու ամուսիններն էլ պետք է աշխատեն, թե՞ մեկը պետք է տանը մնա երեխաներին խնամելու համար, տարբեր ակնկալիքները հաճախ կարող են դառնալ ամուսնության մեջ կոնֆլիկտի հիմնական պատճառ:

Ինչպես: վերակառուցե՞լ ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ: Այս հանելուկի կարևոր կողմը սովորելն է, թե ինչպես կառավարել ձեր ակնկալիքներըիրատեսորեն և գտնեք միջին ճանապարհ, որտեղ բախվում են ձեր տեսակետները որոշակի հարցերի վերաբերյալ: Պարտադիր չէ, որ դա լինի կամ-կամ իրավիճակ, դուք կարող եք հնարավորություն ստեղծել ամուսնության մեջ ճիշտի և սխալի մասին ձեր համապատասխան պատկերացումների գոյության համար:

Օրինակ, եթե դուք ընդունել եք վեգանիզմը՝ ակնկալելով, որ ձեր զուգընկերը հրաժարվի մսից: կարող է անիրատեսական ակնկալիք լինել: Դա կարող է թվալ աննշան խնդիր, բայց յուրաքանչյուր ճաշի շուրջ անընդհատ վիճաբանությունը կարող է հոգնեցնել մի կետից հետո: Այսպիսով, այստեղ միջին հիմքը կլինի այն, որ դուք երկուսդ էլ ընդունեք միմյանց սննդակարգի ընտրությունը՝ առանց վրդովելու նրանց:

Նմանապես, եթե ձեր ամուսինը նախկինում չի աջակցել ձեր կարիերայի ընտրությանը, դուք պետք է խոսեք նրանց հետ այդ մասին նախքան ավարտը: բաժանվել և փոխանցել, որ աշխատանք ունենալը և ֆինանսապես անկախ լինելը չափազանց կարևոր է ձեզ համար: Միասին կարող եք գտնել մի ճանապարհ, որտեղ երկուսդ էլ կարող եք շարունակել ձեր կարիերան՝ առանց կենցաղային կամ ծնողական պարտականությունների անտեսման:

10. Փոխեք միասին՝ ամուսնությունը գործունակ դարձնելու համար

Համոզվելու համար, որ դուք նորից չեք ընկնում հին օրինաչափությունների մեջ, որոնք կարող են հիմք ծառայել խնդիրների համար, դուք պետք է պատրաստ լինեք փոխել ձեր վարքագիծը: Դուք չպետք է և չպետք է փոխեք ինքներդ ձեզ ամբողջությամբ կամ դառնաք ձեր ամուսնու դռան ծածկոցը, որը կարող է քայլել ամբողջ կողմը, որպեսզի ամուսնությունը գործի: Փոխարենը, ուշադրությունը պետք է լինի ամուսնությունը գործունակ դարձնելու համար միասին փոխելու վրա:

ՀանունՕրինակ, եթե նախկինում ձեր ամուսնու ուշադրության պակասը մշտական ​​խնդիր էր ամուսնության մեջ, դուք կարող եք գտնել այն վերացնելու միջին ճանապարհը: Հավանաբար, ձեր ամուսինը կարող է ավելի շատ ջանք գործադրել, որպեսզի ձեր անբաժան ուշադրությունը դարձնի ձեր մտերիմ պահերին կամ պլանավորելով կանոնավոր ժամադրության գիշերներ: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք բաց թողնել նրանց ուշադրության մշտական ​​կարիքը օրվա այլ ժամերին:

«Ես ուզում էի ամուսնուս հետ նորից կապ հաստատել բաժանման ժամանակ, բայց նա բավականին պարզ ասաց, որ չի պատրաստվում դիմանալ այն անհարգալից տոնին, որը ես, ցավոք, ընդունում եմ թեժ վեճերի ժամանակ: Մի քանի խորհրդատվական նիստերից հետո թե՛ զուգընկերոջս հետ, թե՛ առանց իմ զուգընկերոջ հետ, նա հասկացավ, որ ես լրջորեն ցանկանում եմ շտկել իմ ճանապարհները: Միևնույն ժամանակ, նա հասկացավ, որ դա մի բան է, որով նա նույնպես պետք է օգնի ինձ», - ասաց Քելլին, որը ընթերցող է Հարավային Դակոտայից:

Կատարելով այս փոքր փոփոխությունները, դուք կարող եք ստեղծել ամուսնություն, որտեղ բոլորը` լինի դա դուք, ձեր ամուսինը, թե երեխաները (եթե այդպիսիք կան) - բարգավաճում են: Հասկանալը, թե ինչպես վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ, մեծապես կախված է աշխարհը ձեր զուգընկերոջ ոսպնյակից դիտելու ձեր կարողությունից:

11. Նրանց վերջնագիր տվեք գործարքները խախտողների վերաբերյալ

Մինչդեռ բաժանման ժամանակ հույս ունենալը լավ է: բան, դա չպետք է արվի ձեր արժեքների, համոզմունքների կամ երջանկության գնով: Եթե ​​կան հարցեր, որոնք ձեզ համար հարաբերությունները խզում են, դուք պետք է ձեր զուգընկերոջը պատասխան տաքվերջնագիր, որ նրանք պետք է փոխհատուցեն ձեզ, որպեսզի կարողանաք վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ:

Գործարքները խախտող կարող են լինել ամեն ինչ՝ կախվածությունից մինչև դավաճանության հակում, առանց ձեզ հետ խորհրդակցելու որոշումներ կայացնելը, աշխատասիրությունը, ծախսերը վերահսկելը և անառողջ ծախսերի սովորությունները: . Բաժանման ժամանակ ձեր կողակցի հետ շփվելիս ասեք նրան, որ ամուսնությանը երկրորդ հնարավորություն տալու ցանկացած հնարավորություն կնպաստի այս հարցերին լուծելու նրանց պատրաստակամությանը:

Միևնույն ժամանակ, պատրաստ եղեք աշխատելու ձեր ցանկացած միտումների վրա, որոնք կարող է լինել ձեր զուգընկերոջ համար գործարքի խափանման միջոց: Անկախ նրանից, թե դուք փորձում եք վերադարձնել ձեր կնոջը բաժանման ժամանակ, կամ նորից կապվել ամուսնու հետ բաժանման ժամանակ, առանց հստակ սահմանների, դուք չեք կարող նոր տերև շրջել և նորից սկսել:

12. Բաց թողեք անցյալը

«Ես նշաններ եմ տեսնում, որ իմ բաժանված ամուսինը դեռ սիրում է ինձ, բայց ես չեմ կարողանում ներել նրան»: Կամ՝ «Իմ կինն ուզում է այնպես անել, որ ամուսնությունը հաջողվի, բայց ինչ-որ բան ինձ հետ է պահում»։ Եթե ​​այս մտքերը եղել են ձեր մտքում, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք կառչում եք անցյալի դավաճանությունների կամ խնդիրների պատճառով առաջացած ցավից և ցավից:

Այս մնացորդային զգացմունքները կամ անցյալի խնդիրների բեկորները կարող են հանգեցնել վրդովմունքի: , որը կարող է խանգարել բաժանման ժամանակ ամուսնությունը վերականգնելու նույնիսկ ամենալուրջ ցանկությանը: Նախքան բաժանումը դադարեցնելու թռիչքը, դուք պետք է անդրադառնաք այս վրդովմունքին և բաց թողնեք այնԱնցյալը:

Գնացեք թերապիայի, խոսեք խորհրդատուի հետ, ընտրեք հոգևորության ուղին, արեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է այս անհարմար էմոցիաները հաղթահարելու համար, նախքան ձեր ամուսնու մոտ վերադառնալը: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ամուսինը կընդունի դա, դուք միշտ կարող եք փորձել բացվել հարաբերություններում և փորձել շփվել ձեր ամուսնու հետ բաժանման ժամանակ, որպեսզի նա հստակ իմանա, թե ինչի միջով եք տառապում:

«Ես ուզում եմ ներել: դուք և թողեք բաներ, բայց ես պարզապես վստահ չեմ, թե ինչպես դա անեմ, և դա ինձ անընդհատ անհանգստացնում է», - այս տողերով ինչ-որ բան ասելով ձեր կողակցին, դուք դրանք կունենաք նույն էջում, ինչպես դուք, և դուք կարող եք երկուսն էլ աշխատում են օգնել ձեզ հաղթահարել այս բացասական հույզերը:

Մի ճնշեք կամ մի ճնշեք այս զգացմունքները միայն այն պատճառով, որ դրանց հետ գործ ունենալը դժվար է թվում: Այդպես վարվելով՝ նրանք կվերադառնան ավելի ուժեղ, ինչպես ալիքը, որը կարող է հեռացնել այն բոլոր քրտնաջան աշխատանքը, որը դուք և ձեր ամուսինը կարող էիք կատարել՝ ամուսնությունը նորից գործելու համար:

13. Վերաբերվեք դրան որպես նոր հարաբերությունների:

Այժմ, երբ հաջողվել եք ամուսնուն վերադարձնելու ձեր ջանքերը բաժանման ժամանակ կամ ստիպել ձեր կնոջը նորից սիրահարվել ձեզ, դուք պետք է վերաբերվեք ձեր ամուսնության երկրորդ փուլին որպես նոր հարաբերությունների: Ի վերջո, դուք երկու «նոր» մարդիկ եք, ովքեր նորից միասին են եկել ձեր անհատական ​​և ընդհանուր խնդիրները լուծելուց և շտկելուց հետո: Դարձրեք դա ձեր նոր հավասարման հիմքում:

Խնդիրները նորից չվերանայելու ևանցյալի սխալներ, ոչ մի մեղադրական խաղ, ոչ բաժանման ժամանակ կողակցին անտեսելը, ոչ մի մեղադրանք: Փոխարենը, կենտրոնացեք հաշվետվողականության և ամուր հաղորդակցության վրա: Սահմանեք նոր սահմաններ ձեր հարաբերությունների համար և թվարկեք այն ամենը, ինչ պետք է անեք միասին և առանձին՝ այս հարաբերությունները գործունակ պահելու համար:

Ամենից շատ, բաժանման ժամանակ ձեր ամուսնությունը վերականգնելու պատասխանը համբերության մեջ է: Եթե ​​ձեր ամուսնության վրա որոշ խնդիրներ ազդել են այն աստիճանի, որ դուք և ձեր ամուսինը որոշել եք բաժանվել, իմացեք, որ չեք կարողանա փոխվել, վերացնել վնասը և նորից կապվել մեկ գիշերվա ընթացքում: Բայց համառությամբ և հաստատակամությամբ դուք կարող եք գտնել մի մեղեդի, որը դուք երկուսդ միասին կարող եք երգել:

ՀՏՀ

1. Ինչպե՞ս եք ուղղում անջատված ամուսնությունը:

Անջատված ամուսնությունը շտկելու համար դուք պետք է բացահայտեք և լուծեք ձեր հարաբերությունների խնդիրներն ու խնդիրները: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հասկանալ և ընդունել ձեր դերը այս խնդիրներին նպաստելու գործում և պատասխանատվություն ստանձնել՝ լուծելու ձեր անհատական ​​խնդիրները, որոնք խորացնում են ձեր ամուսնական դժվարությունները: Երբ դա արեք և որոշեք ևս մեկ հնարավորություն տալ ամուսնությանը, թողեք անցյալը և սկսեք նորից: 2. Որքա՞ն պետք է տևի ամուսնական բաժանումը:

Իդեալում, այն պետք է տևի երեքից վեց ամիս, այնպես որ երկու ամուսիններն էլ բավական ժամանակ ունենան գնահատելու, թե արդյոք նրանք ցանկանում են ամուսնությանը ևս մեկ հնարավորություն տալ և գտնել այն իրականացնելու միջոց:աշխատանք. Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների լուծումը ժամանակ է պահանջում, ուստի նորից միասին հավաքվելը չպետք է շտապել: 3. Պե՞տք է քնել ամուսնու հետ, երբ բաժանված եք:

Ոչ, ամուսնու կամ կնոջ հետ քնելը, երբ բաժանված եք, վատ գաղափար է: Դուք և ձեր ամուսինը բաժանման փուլում արդեն կհայտնվեիք խառնաշփոթի մեջ, և սեքսը խառնաշփոթի մեջ գցելը կարող է առաջացնել մի շարք նոր հակասական զգացմունքներ: Այս պահին ձեզ ամենաշատը պետք է հստակ, հավաքված միտք, որպեսզի կարողանաք որոշել, թե որն է լավագույնը ձեզ համար:

1>ամուսնությունը փրկելու և վերականգնելու հնարավորություն նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք և ձեր ամուսինը բաժանվել եք: Դուք դեռ ամուսնալուծված չեք, և, հետևաբար, ոչինչ չի հաստատվել:

Այսպիսով, ձեր ամուսնության համար պայքարելու համար, երբ բաժանվում եք, նախ պետք է նայեք և ուսումնասիրեք այն պատճառները, որոնք ձեզ և ձեր զուգընկերոջը բաժանեցին: Արդյո՞ք ամուսնությունը դաժան էր: Դուք ամուսնացած էիք նարցիսիստի հետ: Դուք նարցիսիստ եք: Դուք դաժան կողակից էիք: Եղե՞լ են թմրամիջոցների չարաշահման կամ կախվածության հետ կապված խնդիրներ: Անհավատարմությո՞ւն։ Դիսֆունկցիոնալ դաստիարակությո՞ւն: Երեխաների նկատմամբ բռնություն: Սովորաբար դա միայն մեկ գործոն չէ, որը բաժանում է զույգերին, բայց երբ ամուսնությունը լցված է նման թունավոր հակումներով, մեկ հետևողական գործոն կարող է իր վնասը բերել:

Եթե դուք դիմացել եք թունավորությանը կամ հայտնվել եք թակարդում: երկար ժամանակ անառողջ հարաբերությունները, այնուհետև բաժանվելն ու դուրս գալը դառնում են ավելի կենսունակ այլընտրանք, քան հաշտեցումը: Երբ ամուսնությունը առողջ չէ, և դուք հրաժարվել եք դրանից, այդ թունավոր կապի վերականգնումը ձեզ միայն անկում կտանի:

Հարցերը՝ «կարո՞ղ եմ փրկել իմ ամուսնությունը բաժանման ժամանակ և ինչպե՞ս»: նախատեսված չեն այն մարդկանց համար, ովքեր գտնվում են անառողջ, թունավոր կամ դաժան ամուսնության մեջ: Բաժանման ժամանակ ամուսնությունը վերականգնելը կենսունակ է միայն ֆունկցիոնալ ամուսնությունների դեպքում, որոնց վրա կարող են ազդել որոշակի խնդիրներ, կամ երբ երկու զուգընկերներն էլ ֆունկցիոնալ վարքագծի մեջ են և դուրս են գալիս:

Նման ամուսնությունները կարող են ժամանակավորապես դիսֆունկցիոնալ դառնալ:ֆինանսական խնդիրներին, առողջական խնդիրներին, երեխաներին, հոգևոր տարաձայնություններին, խնամիների միջամտությանը, սոցիալական տարաձայնություններին և այլն: Այս իրավիճակներում, այո, դուք կարող եք փրկել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ:

Բաժանման շրջանը կարող է ծառայել որպես վերափոխման գործարան, որտեղ դուք աշխատում եք ինքներդ ձեզ վրա և նորից վերադառնում, ֆունկցիոնալ մարդ: Բաժանման ժամանակ հույս պահելուց բացի, դուք պետք է պատրաստ լինեք նաև գործադրել այն աշխատանքը, որն անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր ամուսնությունը երկրորդ անգամ աշխատի:

Բաժանումը չպետք է դիտարկվի որպես ավտոտնակ, որտեղ դուք լցնում եք ձեր խնդիրները և նորից հավաքվեք: Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել բաժանման փուլը որպես հնարավորություն՝ փրկելու ձեր ամուսնական կապը, դուք պետք է աշխատեք ձեր խոսքի, գործողությունների և վարքագծի վերափոխման վրա, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ և փորձել լրջորեն և ազնվորեն:

Միայն այն պատճառով, որ երկուսն էլ ունեք: հաջողվեց հաղթահարել ամուսնական բաժանումը և որոշել է այլ կերպ տալ իրերը, չի նշանակում, որ այսուհետ բոլորը կլինեն ծիածաններ և թիթեռներ: Դուք պարզապես առաջին քայլն եք արել դեպի կամուրջները վերակառուցելու ուղղությամբ, և կարևոր է իմանալ հատակի հատակագիծը նախքան գլխովին սուզվելը: Եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարելի է վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ, որպեսզի թույլ չտաք, որ սխալ հաղորդակցությունն ու անհաջող ակնկալիքները նորից խոչընդոտեն:

Տես նաեւ: Ի՞նչ է նշանակում ժամադրություն տղայի համար:

Ինչպես վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ. 13 խորհուրդ

Ենթադրելով, որ դուք ֆունկցիոնալ հարաբերությունների մեջ եք եղել, որը չի ստացվելԻնչ-ինչ պատճառներով, գիտակցումը, որ դուք ցանկանում եք ևս մեկ անգամ տալ, կարող է ձեզ անհանգստացնել անհապաղ և կոնկրետ քայլեր ձեռնարկելու ցանկությամբ՝ շտկելու և ձեր կոտրված ամուսնությունը շտկելու համար:

Դուք կարող եք մտածել, թե ինչպես վերադարձնել ձեր ամուսնուն: բաժանման ժամանակ։ Կամ ֆիքսեք, թե ինչ կարող եք անել՝ ցույց տալու ձեր կնոջը, որ սիրում եք նրան և ցանկանում եք նորից միասին լինել: Այնուամենայնիվ, ժամանակից շուտ հավաքվելը որևէ նպատակի չի ծառայի: Ուսումնասիրությունները պնդում են, որ բաժանված զույգերից 13%-ը հաշտվում է:

Սկզբում դա կարող է տխուր թվալ, բայց երբ գիտես, թե ինչպես պայքարել ամուսնության համար, երբ բաժանվում ես, մեծացնում ես քո հնարավորությունները: ավարտվելով այդ 13%-ով։ Ձեր ամուսնական կապի ժամացույցը վերականգնելու համար դուք պետք է պատրաստ լինեք հիմքում ընկած խնդիրները լուծելու համար: Այս 13 խորհուրդները, թե ինչպես վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ, կօգնեն ձեզ դա անել.

1. Բաժանությունից հետո ամուսնությունը վերականգնելու համար բացահայտեք հիմնական խնդիրները

Արդյոք ձեր զուգընկերը դուրս է եկել ամուսնությունից, թե՞ դուք ունեք, կամ երկուսդ էլ որոշել եք մի փոքր հանգստանալ, մի շտապեք վերջ տալ բաժանմանը: Ժամանակ հատկացրե՛ք մտածելու և աշխատելու ձեր խնդիրների շուրջ: Ձեր մտքերը, խոսքի գործողությունները և վարքագիծը պետք է փոխվեն, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել ձեր ճանապարհը այն խնդիրների միջով, որոնք առաջին հերթին ձեզ բաժանեցին, և որպեսզի ամուսնությունն աշխատի:

Թույլ մի տվեք մտքերին և հույզեր, ինչպիսիք են «Մենք սիրում ենք միմյանց ևչենք կարող ապրել առանց միմյանց» կամ «Մենք երեխաներ ունենք և չենք ուզում դեն նետել այն կյանքը, որը մենք միասին կերտել ենք» կառավարում է ժամանակից շուտ միասին վերադառնալու ձեր որոշումը: Դուք արդեն գիտեիք այս բաները, և այնուամենայնիվ ինչ-որ բան ստիպեց ձեզ բաժանվել: Ժամանակի ընթացքում նույն խնդիրները դժգոհություն կառաջացնեն ձեր ամուսնության մեջ:

Ուրեմն ժամանակ տրամադրեք գոնե բացահայտելու այդ «ինչ-որ բանը», որը պարզապես չի մխրճվի գորգի տակ: Ո՞րն է եղել կրկնվող խնդիրը, որը միշտ առաջացել է ձեզ վրա: Ի՞նչ խնդիր կա ձեր ամուսնության մեջ, որն ի վերջո սեպ խրեց ձեր երկուսի միջև:

Քանի դեռ չեք բացահայտել, թե որոնք են հիմնական խնդիրները, լինեն դրանք հաղորդակցական, ֆինանսական կամ ձեր սերն արտահայտելու հետ կապված խնդիրներ, դուք կարող եք ընկնել: ժամանակի ընթացքում նորից կվերադառնաս նույն օրինաչափություններին և նորից կհայտնվես բաժանման խաչմերուկում: Եթե ​​դուք անտեսում եք ձեր ամուսնուն բաժանման ժամանակ՝ հուսալով, որ ժամանակն ու հեռավորությունը կախարդական կերպով կբուժեն բոլոր վերքերը, ամեն ինչ այնքան էլ լավ չի լինի, երբ հասկանաք, որ դեռ չգիտեք, թե ինչու եք այդքան անհամատեղելի նույնիսկ ամիսներ անց: բաժանում:

2. Բաժանման ժամանակ հույսը պահպանելու գաղտնիքը. նախ որոշում կայացրեք

Երբ ժամանակ ունենաք մտածելու ձեր խնդիրների մասին, որոշեք, թե ինչն է: դու ուզում ես. Ցանկանու՞մ եք մնալ ամուսնության մեջ, թե՞ հեռանալ: Եղեք շատ պարզ, առանց ցրտահարության կամ կախվածության մեջ ընկնելու: Անվճռականությունը բերում է շատ անհանգստության ևդեպրեսիա:

Կրկին, այն խնդիրները, որոնց պատճառով դուք բաժանվել եք, պետք է հաշվի առնվեն այս որոշման մեջ: Ձեր ամուսնությունը թունավոր՞ էր, թե՞ անառողջ: Թե՞ դա այն դեպքն էր, երբ ամուսնական կյանքում սովորական վերելքներն ու վայրէջքները վնասում էին ձեր կապին:

Ֆունկցիոնալ մարդիկ, ովքեր ակնթարթային խնդիրներ ունեն, կարող են աշխատել իրենց խնդիրների և տարբերությունների վրա: Մյուս կողմից, անգործունակ ամուսնությունները չեն կարող երկարաժամկետ պահպանվել: Համենայն դեպս, ոչ առանց մեկ կամ երկու ամուսինների վնաս պատճառելու:

Բացարձակապես անվիճելի է, որ դուք իրատեսորեն պատկերացնեք, թե արդյոք հնարավոր է ձեր ամուսնությունը փրկել, և արդյոք դա այն է, ինչ դուք իսկապես ցանկանում եք ինքներդ ձեզ համար: Ոչ հանուն երեխաների կամ հասարակության, այլ որովհետև դուք անկեղծորեն հավատում եք, որ ձեր կապը կարող է վերածվել հարստացնող, լիարժեք գործընկերության:

Հենց որ որոշում կայացնեք վերականգնել ամուսնությունը բաժանումից հետո, այժմ պետք է սկսեք աշխատել: հիմնադրամի ստեղծումը. Դրա առաջին քայլը ամուսնու հետ հաղորդակցվելն է բաժանման ժամանակ, ինչպես մենք ընդգծում ենք հաջորդ կետում:

3. Հաղորդեք ձեր հաշտեցման ցանկությունը

Եթե գտնում եք, որ շտապում եք վերադառնալ ձեր ամուսնու մոտ, քանի որ վախենում եք: նրանք կարող են առաջ շարժվել, կամ ամուսնալուծությունը կարող է ավարտվել, բայց դուք ցանկանում եք ևս մեկ հնարավորություն տալ ամուսնությանը, կապ հաստատել նրանց հետ և հայտնել ձեր հաշտության ցանկությունը: Կախված նրանից, թե որքան լարված կամ քաղաքավարի է հավասարումը, կարող եք կա՛մ գրել նրանց, կա՛մ խոսել՝ թույլ տալու համար:Իմացեք, որ դուք աշխատում եք ձեր խնդիրների վրա և ժամանակ է պետք, բայց կցանկանայիք ևս մեկ հնարավորություն տալ ամուսնությանը:

Բաժանման ժամանակ ձեր ամուսնու հետ շփվելիս, խոսակցությունը պահեք կետի վրա: Մանրամասների մեջ մի մտեք. Միևնույն ժամանակ, խրախուսեք նրանց նույնպես դա անել: Կարևոր է, որ ձեր ամուսինը նույնպես պատրաստ լինի աշխատել իր խնդիրների վրա, որպեսզի դուք հույս ունենաք ամուսնությունը վերականգնելու համար: Այսպիսով, նույն էջում լինելը նույնպես կարևոր է:

Եթե նրանք անմիջապես չպատասխանեն, մի համբերեք: «Ինչպե՞ս կարող եմ ստիպել ամուսնուս կարոտել ինձ բաժանման ժամանակ» մտքերի մեջ: կամ «Ինչպե՞ս ստիպեմ իմ կնոջը տեսնել, թե որքան եմ սիրում նրան»: միայն անառողջ վարք կառաջացնի:

4. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպիսի ամուսնություն եք ուզում

Երբ որոշեք միասին մնալ և ամուսնությունը հաջողության հասնել, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպիսի կողակից կամ ամուսնություն եք ուզում: . Ինչպիսի՞ կողակից ես ուզում լինել: Պայքարել ձեր ամուսնության համար, երբ բաժանված եք, նաև նշանակում է ներքաշել և հասկանալ, թե ինչ եք փնտրում այս հարաբերություններից:

Բաժանության ժամանակ միայն հույսը պահելը կարող է բավարար չլինել, դուք նաև պետք է ցույց տաք ձեր զուգընկերոջը, որ այժմ դուք Ձեր տարբերակը, որն ավելի ցանկալի է: Դուք հոժարակամ չէիք ցանկանա վերադառնալ նույն բանին, որը ձեզ ցավ է պատճառել, չէ՞: Նմանապես, ձեր զուգընկերը նույնպես բարելավում է փնտրում, կամ ինչ-որ բան, որը բարենպաստ աճ է խոստանում:

Ակնհայտ է, որ ինչ-որ բան այն չէր:աշխատեք ձեր ամուսնության մեջ, և դա ձեզ բաժանեց: Այսպիսով, գնահատեք, թե ինչպես եք զարգացել ձեր ամուսնու հետ ամուսնության ընթացքում: Ինչպե՞ս են ձեզ փոխել վերելքներն ու վայրէջքները: Իսկ ինչպե՞ս կցանկանայիք այս անգամ այն ​​տարբերել: Գրի առեք այս կետերը, որպեսզի պատրաստ ունենաք, երբ դուք և ձեր ամուսինը որոշեք քննարկել, թե ինչպես վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ:

5. Օգնություն փնտրեք

Եթե չեք կարողանում պարզել պատասխանները: Այս հարցերի դեպքում միշտ խորհուրդ է տրվում օգնություն փնտրել: Դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք մտածել զույգի թերապիայի մեջ մտնելու և խորհրդատուի հետ աշխատելու համար՝ նոր ուղղությամբ շեղվելու ուղիներ գտնելու համար: Եթե ​​դուք հոգևոր մարդ եք, կարող եք նույնիսկ առաջնորդություն փնտրել եկեղեցու առաջնորդից կամ քահանայից: Նմանապես, դուք կարող եք նաև խնդրել ընտանիքի երեցին, որ միջնորդի և օգնի ձեզ և ձեր կողակցին վերականգնել ձեր ամուսնությունը բաժանման ժամանակ:

Օգնություն փնտրելիս երկուսդ էլ պետք է նույն կողմում լինեք ձեր ընտրած միջոցի հարցում: Օրինակ, եթե դուք կրոնական անձնավորություն եք, իսկ ձեր ամուսինը՝ ոչ, ապա միասին հոգևոր կամ կրոնական առաջնորդի մոտ գնալը լավագույն գաղափարը չէ: Այդ դեպքում ավելի լավ է ընտրել ավելի չեզոք բան՝ որպես զույգ խորհրդատուից օգնություն խնդրելը, և դուք կարող եք անհատապես դիմել հոգևոր առաջնորդության:

Կարևոր է նաև, որ այս նիստերը չվերածեք պարսատիկ խաղերի, որտեղ դուք: կրկին փորելով անցյալից կեղտը և նետելովդա միմյանց վրա: Ոչ մի մեղադրական խաղ կամ կեղտոտ լվացք ցուցադրելը հանրության առաջ: Ամեն անգամ, երբ դուք գայթակղվում եք գնալ այդ ճանապարհով, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք այստեղ եք պայքարելու ձեր ամուսնության համար, երբ բաժանվում եք, և ոչ թե միմյանց հետ կռվելու համար:

Եթե օգնություն եք փնտրում, Bonobology-ի փորձառու թերապևտներից բաղկացած խումբը կարող է օգնել նկարել ճանապարհը: դեպի ներդաշնակ ամուսնություն, որին ցանկանում եք:

6. Վերականգնել վստահությունը

Ձեր ամուսնության համար պայքարելու համար, երբ բաժանվում եք, վստահության վերակառուցումն առաջնային է դառնում: Ինչ էլ որ լինի ձեր բաժանման պատճառը, վստահությունը, հավանաբար, հարված է ստացել: Իհարկե, եթե դուք բաժանվել եք ամուսիններից որևէ մեկի դավաճանության պատճառով, ապա հաշտեցումը և վստահության վերականգնումը կարող է երկար և դժվար գործընթաց լինել: Դուք չպետք է շտապեք դա:

Ժամանակ հատկացրեք բուժվելու համար՝ առանձին և միասին: Այս ընթացքում մի կազմեք լվացքի ցուցակ կամ անընդհատ մեղադրեք ձեր կողակցին իր սխալների համար: Դա ոչ մի նպատակի չի ծառայի. Նույնիսկ եթե 100 անգամ հիշեցնեք նրանց իրենց օրինազանցության մասին, և նրանք ամեն անգամ ներողություն խնդրեն դրա համար, նրանց դավաճանության մասին միտքը միշտ կվնասի ձեզ: Եվ հակառակը:

Փոխարենը, երկու ամուսիններն էլ պետք է գործերով հաստատեն իրենց վստահելիությունը: Ասեք, եթե ամուսիններից մեկի հարբեցողության խնդիրը ամուսնության հիմնական խնդիրն է, ապա նրանք կարող են հրաժարվել ալկոհոլից՝ վստահությունը վերականգնելու առաջին քայլը կատարելու համար: Եթե ​​դա կախվածության խնդիր է, AA-ին միանալը կարող է ճիշտ խրախուսող քայլ լինել