Romantisk manipulation kan være ekstremt svært at genkende og overvinde i forhold, primært fordi det manifesterer sig i forskellige former og grader. Fra ubevidst og subtil til snu og åbenlys, manipulation kan være lige så unik som parforhold selv. Uanset graden kan manipulation i romantiske forhold være skadeligt for et pars bånd.

Udover at skade den sunde dynamik i et intimt forhold, efterlader manipulation offeret med en følelse af forvirring, frustration og magtesløshed. Det tærer på din lykke og gør det umuligt at skabe et sundt forhold, fordi hele parrets dynamik er centreret om bedrag. I tvivler konstant på hinandens motiver og intentioner og spekulerer på, om det er kærlighed eller manipulation.du har med at gøre.

Når det sker, bliver romantiske partnere fjender i stedet for at føle sig som to mennesker på samme hold, der er fanget i en uendelig krig for at overgå hinanden. Dette forstyrrer altid jeres intimitet og forbindelse. Klinisk psykolog Kranti Sihotra Momin, der er en erfaren CBT-terapeut og specialiseret i løsning af forholdsproblemer, forklarer, hvorfor det er vigtigt at spotte romantiskeeller følelsesmæssig manipulation i romantiske forhold, og beskyt dig selv.

Hvad er romantisk manipulation?

Manipulation kan defineres som et forsøg på at påvirke en persons følelser eller tankeproces med et motiv om at få dem til at handle på en bestemt måde eller fremkalde en ønsket reaktion fra dem. I forbindelse med forhold er romantisk manipulation, når en partner bruger disse taktikker til at etablere et stærkt greb om den anden.

Det kan hævdes, at alle manipulerer med andre i en eller anden form fra tid til anden. Selv socialt acceptable finesser som at smile eller have øjenkontakt under en samtale kan kaldes en form for manipulation. Hvor sandt det end måtte være, er ikke alle former for manipulation skabt lige. At fjolle rundt for at distrahere din partner, når de er i dårligt humør eller sure på dig, kan ikke værelig med "ingen vil elske dig, som jeg gør"-manipulation.

Giftig romantisk manipulation opstår i forhold, når den ene partner bevidst griber til at etablere magtkontrol for at undgå sundere strategier som åben og ærlig kommunikation for at etablere intimitet. Det er der, det bevæger sig ind på et usundt område og tager form af følelsesmæssigt misbrug.

Machiavellisme, som er et andet ord for følelsesmæssig manipulation i romantiske forhold, er kendetegnet ved en manipulerende stil i håndteringen af interpersonelle forbindelser, der strækker sig til en villighed til at udnytte andre og en tendens til følelsesmæssig løsrivelse.

De, der tyer til romantisk manipulation, opfatter deres partnere som mindre pålidelige og rapporterer, at de har mindre tillid til dem. Det resulterer i kontrollerende adfærd og følelsesmæssigt misbrug. På grund af dette tvingende behov for kontrol tøver de ikke med at bruge kærlighed til at manipulere deres partnere. For dem helliger målet midlet.

Mennesker, der er bevidst manipulerende, udviser også en høj grad af kynisme og kæmper med tillidsproblemer i relationer. Machiavelliske individer opfatter ikke kun deres partnere i et negativt lys, men søger også symbiotisk nærhed for at kunne udnytte dem til at tjene deres egne behov.

15 ting, der i virkeligheden er romantisk manipulation forklædt som kærlighed

Det er klart, at romantisk manipulation kan have vidtrækkende konsekvenser for ofrene, som føler sig fortabte og frataget enhver form for kontrol. Når den person, du har betroet dit hjerte, bruger kærlighed som en manipulerende taktik, vil det helt sikkert give dig følelsesmæssige ar og gøre dig forsigtig med forhold. Hvilket rejser spørgsmålet om, hvornår manipulation i romantiske forhold grænser til følelsesmæssigmisbrug?

For at få et bedre perspektiv, så lad os male et scenarie: Efter mange års aktiv dating har du fundet den perfekte person, som du hele tiden har ledt efter. Vedkommende opfylder alle kriterier for at være "den eneste ene" og overøser dig med gaver, opmærksomhed og store mængder kærlighed.

Men under dette tilsyneladende perfekte ydre er der noget problematisk. Måske har dine venner forsøgt at advare dig om din nye partner. De har set tegn på romantisk manipulation, som du ikke har været i stand til at opdage indtil nu.

Du har også en nagende fornemmelse omkring din partner, men du kan endnu ikke sætte en finger på årsagen. Det er naturligt, for mennesker, der mestrer kunsten at manipulere, gør det svært for deres partnere at identificere deres giftige parforholdsmønstre.

Hvis det lyder bekendt med, hvordan du har det i dit forhold, skal du ikke lukke munden på din mavefornemmelse, bare fordi du ikke vil have et bittert eller afstumpet perspektiv på kærlighed. Vær opmærksom på disse 15 advarselstegn på romantisk manipulation:

1. Din partner giver dig dårlig samvittighed

Skyldfølelse er en af de klassiske manipulationstaktikker i parforhold. Du kan være sikker på, at du har at gøre med romantisk manipulation i dit forhold, hvis din partner finder en måde at få dig til at føle dig skyldig over de mindste ting. Lad os sige, at du har brugt hele lørdag formiddag på at tilberede deres yndlingsmåltid. Så svarer de med: "Maden er god, men den kunne have været bedre, hvis du havdeJeg fulgte min mors opskrift til punkt og prikke. Men det er lige meget, for jeg elsker dig."

Din partner har sat dig på plads og straks fritaget sig selv for enhver skyld i det ved at dæmpe kritikken med et "jeg elsker dig". Det ændrer dog ikke virkningen af deres reaktion på dig. Du føler dig skyldig for ikke at leve op til deres forventninger og er fyldt med en følelse af utilstrækkelighed. At bruge jeg elsker dig som manipulation og slippe af sted med de mest ødelæggende ogufølsomme bemærkninger er en lærebogsteknik, du skal passe på.

2. Isolerer dig fra venner og familie

Du har planlagt at hænge ud med dine venner, men de trækker på smilebåndet og siger, at de havde håbet at tilbringe aftenen med dig. Din mor har inviteret dig til middag, og din partner glemmer det belejligt og laver en middagsreservation, der kolliderer med dine planer med familien. Hvis du taler i telefon med en ven, gør de tegn til dig om at lægge på hurtigt, fordi de vil hænge ud.med dig.

En manipulator kan udlægge denne bekymrende adfærd som et ønske om at have dig helt for sig selv, fordi de elsker dig så højt, når deres skjulte motiv i virkeligheden er at isolere dig langsomt, men sikkert fra menneskerne i dit liv. Husk altid, at manipulatorer bruger kærlighed som et redskab til at fremme deres endelige mål, som er at udøve total og uhæmmet kontrol over dig.

3. De bestemmer, hvad du skal eller ikke skal gøre

En manipulator kan have en dominerende personlighed, der giver ham eller hende et stærkt ønske om at få dig til at gøre tingene, som han eller hun ønsker. Sashas kæreste havde for vane altid at vælge hendes tøj, når de havde planer om at gå ud sammen.

Han gennemgik hendes garderobe og lagde pænt kjole, sko og endda tilbehør frem, som han ønskede, hun skulle have på. I starten syntes Sasha, at det var kært. Det var først, da hun begyndte at sige sin mening, hvis hun ønskede at have noget andet på, at elementet af romantisk manipulation blev tydeligt.

Hendes kæreste ville enten surmule eller få et raserianfald, hvis hun ikke fulgte planen. Han ville altid aflyse planen, og et skænderi ville følge, hvilket fik Sasha til at føle sig mere og mere kvalt i forholdet. Dette er blandt de mere åbenlyse forholdsmanipulationstaktikker og derfor lettere at identificere. Lyspunktet: Hvis din partner tyr til det, kan du måske se de røde flag førStol på dit instinkt, og vend ikke det blinde øje til deres problematiske adfærd.

4. At spille offer

Følelsesmæssig manipulation i ægteskaber eller langvarige forhold kan være forvirrende, fordi manipulatoren ofte udviser modstridende adfærd. På den ene side kan vedkommende være dominerende og kontrollerende, og på den anden side kan vedkommende spille offer til perfektion.

Hvis du siger nej eller nægter at give efter for deres luner og fantasier, kan en manipulerende partner øjeblikkeligt skifte til offerrollen. "Hvorfor kan jeg aldrig gøre noget rigtigt?" "Jeg er sådan en fiasko, jeg skuffer dig altid." "Jeg kan aldrig være god nok til dig. Undskyld."

Chancerne er, at denne fremvisning af selvmedlidenhed smelter dit hjerte, og du giver efter for, hvad det nu var, de ville have dig til at gøre i første omgang. Derfor er det at spille offer også en form for romantisk manipulation. Det er ikke andet end en subtil manipulationstaktik i kærlighedens navn, designet til at tjene samme formål som andre manipulerende teknikker - total og ubestridt kontrol.

5. bevæger sig for hurtigt

Et af tegnene på romantisk manipulation er, at den manipulerende partner bevæger sig fremad i forholdet i et tempo, som du måske ikke er tryg ved. De siger måske "jeg elsker dig" for tidligt og med en sådan intensitet, at du næsten føler dig forpligtet til at sige det tilbage.

Eller de kan foreslå dig at flytte sammen, når I kun har været kærester i et par måneder. Eller de kan bede dig om at gifte dig med dem, kort tid efter at I er blevet kærester. Hvis du føler, at du bliver holdt hen i forholdet, selv om du ikke er på samme side som din partner, skal du være opmærksom på, at der kan være tale om følelsesmæssig manipulation.

Kærlighed som en manipulerende taktik kan føles ekstremt overvældende, og det er i sig selv et advarselstegn. Hvis et forhold føles for meget, er det fordi, det sandsynligvis er det. Fald ikke for "ingen vil elske dig, som jeg gør"-manipulationen. Hold fast i dig selv, og sig, hvad du mener.

6. Udnyt dine svagheder

Vi har alle vores andel af svagheder og sårbarheder, og når vi deler en intim forbindelse med nogen, deler vi disse ikke så behagelige sider af personligheden med dem. Dette er en organisk proces, hvor du lukker den særlige person ind i dit liv, helhjertet, og giver dem mulighed for at se dig, som du er.

I et sundt forhold bruger partnerne ikke disse svagheder og sårbarheder mod hinanden. På den anden side trives følelsesmæssig manipulation i romantiske forhold med at udnytte disse svage punkter. Dette er en af de klassiske taktikker til manipulation af forhold, som vil dukke op før eller siden, hvis du har en manipulerende og kontrollerende partner.

Hvis du f.eks. bliver følelsesladet og bryder sammen under et skænderi, kan de vaske deres hænder ved at sige noget i retning af: "Åh, der kommer vandværket. Er det ikke det, du altid gør? Græder som en baby, så snart tingene ikke går, som du vil have det."

7. Konstant bebrejdelse er et tegn på romantisk manipulation

Uanset hvad situationen er, er det på en eller anden måde dig, der får skylden for det. Du planlægger en dejlig date for dig og din bedre halvdel. De sidder der med et langt ansigt, spiser deres måltid i stilhed eller klager konstant over alt, indtil det fører til et fuldt skænderi.

Når du påpeger det over for dem, vender de det mod dig ved at sige, at daten blev sådan en katastrofe, fordi du valgte den ene restaurant, som de absolut afskyr. Denne konstante skyldforskydning, selv i de mest trivielle sager, kan virke ubetydelig i starten, men det kan forårsage alvorlig skade på din psyke og selvfølelse, når dette mønster gentages ubarmhjertigt.

8. Den tavse behandling er en form for følelsesmæssig manipulation

Hvis du spekulerer på, om du har at gøre med følelsesmæssig manipulation i ægteskabet eller et forhold, skal du være opmærksom på, hvordan din partner reagerer på skænderier, argumenter eller en simpel meningsforskel. Holder de op med at tale til dig og giver dig den tavse behandling i længere perioder, når du modsætter dig at gøre tingene på deres måde?

Slutter denne periode med tavs behandling først, når du rækker ud for at bryde isen og uvægerligt giver efter for deres krav? Tag ikke fejl af, at tavs behandling er en form for følelsesmæssigt misbrug og udgør en giftig dynamik i forholdet. Spørg dig selv: "Er det kærlighed eller manipulation, hvis min partner ikke tøver med bevidst at såre mig bare for at få tingene på sin måde?"

9. En manipulerende partner kan blokere for dig

Stonewalling er i bund og grund en forlængelse af den tavse behandling, men det går et skridt videre. I denne form for følelsesmæssig manipulation i romantiske forhold kan en partner nægte at engagere sig i dig, selv når du er mest sårbar over for dem.

Ved ikke at anerkende dine følelser eller adressere dem sender manipulatoren det budskab, at du eller dine følelser ikke betyder noget. Stonewalling kan også manifestere sig i en mere aggressiv form, hvor den manipulerende partner hæver stemmen og råber ad dig uden at give dig mulighed for at fremlægge dit perspektiv. I begge former er denne følelsesmæssige manipulation et redskab til at søge eftergivenhed.

10. Du oplever konstant følelsesmæssig smerte

Har følelsesmæssige manipulatorer følelser for dig? Dette spørgsmål kan tynge dig meget, hvis du ser klassiske tegn på romantisk manipulation i dit forhold. Svaret er nej, og her er grunden: romantisk manipulation kan efterlade dig følelsesmæssigt såret.

Mange mennesker ser det ikke som lige så problematisk som fysisk skade forårsaget af misbrug eller vold i hjemmet, men det er faktisk ikke anderledes. Hensigten bag at forårsage følelsesmæssig skade er den samme som at påføre nogen fysisk skade - at udøve kontrol og søge underkastelse.

Hvordan kan en person, der med vilje sårer dig, elske dig? De - og du - forveksler måske deres følelser med kærlighed, men det er de langt fra. Når en partner bruger kærlighed som en manipulerende taktik, kan deres følelser for dig ikke være ægte, og forholdet vil på et tidspunkt blive følelsesmæssigt voldeligt.

11. Dit forhold er i forandring

Uanset om I har været sammen i 6 måneder eller 6 år, er jeres forhold i konstant forandring. Du kan ikke med sikkerhed sige, hvad din partner føler for dig, og det gør dig usikker og forvirret.

Det ene øjeblik køber de måske gaver til dig og overøser dig med kærlighed og hengivenhed. Og det næste, med selv den mindste provokation - reel eller opfattet - fra din side, kan deres holdning ændre sig fuldstændigt. De kan virke fjerne, distancerede og nægte at dele årsagen med dig. Som et resultat er du altid i tvivl om, hvad de føler for dig.

Dette er endnu en subtil manipulationstaktik i kærlighedens navn, der udbredes for at holde dig fanget i et følelsesmæssigt ødelæggende forhold. En manipulator ved præcis, hvornår han skal overøse dig med kærlighed og hengivenhed, og hvornår han skal holde det tilbage og hvor længe, så du er rastløs og længes efter dem. Ved at gøre dette længe nok, får de dig til ubevidst at knytte dit selvværd til deresgodkendelse, og derefter kan det blive ekstremt svært at komme ud af et manipulerende forhold.

12. Gaslighting er klassisk romantisk manipulation

Gaslighting er et af de mest fremtrædende tegn på romantisk manipulation. Hvis din partner ikke bare åbenlyst lyver for dig, men også slipper af sted med det ved at sætte spørgsmålstegn ved din opfattelse af virkeligheden, bliver du gaslightet i forholdet. Dette er en klassisk romantisk manipulationsteknik, der gør det muligt for en person at etablere et sådant greb om dit sind, at du begynder at sætte spørgsmålstegn ved din egen dømmekraft...og stol på dem frem for dig selv.

Et typisk eksempel på gaslighting er, at du begynder at udspørge din partner om en løgn, han eller hun har fortalt, eller noget forkert, han eller hun har gjort, og på en eller anden måde vender han eller hun hele samtalen på hovedet. Som et resultat ender du med at undskylde over for ham eller hende.

Gaslighting er den mest udbredte af de forskellige taktikker til manipulation af parforhold, og også den mest skadelige. Med tiden kan den konstante negation og ændring af offerets opfattelse af virkeligheden ødelægge deres dømmekraft og få dem til at tvivle på deres egen fornuft og evne til at træffe beslutninger.

13. Du er kærlighedsbombet

En manipulerende partner kan være ekstremt hengiven og kærlig. Det er derfor, mange mennesker kæmper med at identificere tegn på romantisk manipulation i et forhold. Men det, der adskiller denne udstilling af kærlighed og hengivenhed fra den i et sundt forhold, er dens uberegnelige mønster.

En gang imellem begynder din partner måske at opføre sig, som om du er centrum i deres univers. De tilbringer tid med dig, sender dig sms'er, når I ikke er sammen, taler med dig til langt ud på natten, køber gaver til dig og laver andre store romantiske gestus. Lige når du begynder at svælge i denne berusende romantik, holder de den tilbage.

Pludselig og uden en forklaring, så du må kæmpe med eftervirkningerne af denne uforskammede tilbagetrækning. Når du kommer overens med tilbagetrækningen, begynder en ny cyklus af romantiske gestus. Love bombing er en form for romantisk manipulation, der har til formål at gøre dig afhængig af deres kærlighed og tage kontrollen.

14. Dine behov er ikke opfyldt

Romantisk manipulation kræver, at du er indforstået med, at dine behov - følelsesmæssige, fysiske eller praktiske - ikke bliver opfyldt i forholdet. Selvfølgelig vil din partner ikke sige det med så mange ord, men hele dynamikken i forholdet sender det budskab højt og tydeligt.

Der gælder forskellige regler for dig og din partner. Mens de kan gøre, hvad de vil, forventes det, at du kun gør, hvad de giver dig lov til. For eksempel er deres ugentlige ritual med at hænge ud med vennerne måske helligt, men du forventes at spørge dem om lov til at lave dine planer hver eneste gang.

Oftest beder de dig - enten direkte eller subtilt - om at aflyse og forventer, at du gør det. Når du gør det, sender du en besked, ikke kun til dem, men også til dig selv, om at dine behov kommer i anden række, og at det er okay, hvis de ikke bliver opfyldt.

15. Fysisk intimitet er flygtig

Vigtigheden og dynamikken af sex i et forhold kan ikke understreges nok. Men det trives eller fungerer ikke isoleret og er ofte afhængigt af andre former for intimitet i partnerskabet. Derfor kan fysisk intimitet i dit forhold i bedste fald være ustabil og uberegnelig.

Når du for eksempel er i en fase, hvor du bliver bombarderet med kærlighed, kan sex også være fantastisk. Når din partner så trækker sig tilbage, kan den fysiske intimitet falde. De kan også tilbageholde intimitet som en form for straf. Eller kun engagere sig seksuelt med dig, når de ønsker det. Alt dette kan øge din følelse af forvirring og frustration over forholdet.

Hvis du identificerer dig med et flertal af disse tegn på romantisk manipulation, er det bydende nødvendigt at sætte grænser i dit forhold og håndhæve dem ufleksibelt. Når din manipulerende partner ser, at du skubber tilbage, kan det få dem til at udstille deres usikkerhed eller bringe deres værste side frem. Uanset hvad vil du være i stand til at se deres sande farver. Det vil gøre det muligt for dig at beslutte din fremgangsmåde tilhåndtere romantisk manipulation mere effektivt.

Du kan forsøge at komme igennem til din partner, få dem til at se problemet og arbejde hen imod en løsning for at bryde disse usunde mønstre. Hvis de ikke er imødekommende, skal du gå væk og redde dig selv fra følelsesmæssig skade. Det kan være svært at fortryde skaden forårsaget af romantisk manipulation og kan forstyrre din evne til at skabe sunde forhold. At søge terapi kan være enormt nyttigt i helbredelseOvervej at tale med en terapeut i nærheden af dig, eller tag kontakt til erfarne og autoriserede rådgivere i Bonobologys panel.