Романтичната манипулация може да бъде изключително трудна за разпознаване и преодоляване във взаимоотношенията, най-вече защото се проявява в различни форми и степени. Манипулацията може да бъде толкова уникална, колкото и самите взаимоотношения в двойката - от несъзнателна и фина до хитра и явна. Независимо от степента ѝ, манипулацията в романтичните взаимоотношения може да бъде пагубна за връзката на двойката.

Освен че вреди на здравословната динамика в интимната връзка, манипулацията оставя жертвата да се чувства объркана, разочарована и безсилна. Тя се отразява на щастието ви и прави невъзможно създаването на здрава връзка, защото цялата динамика на двойката е съсредоточена върху измамата. Постоянно се съмнявате в мотивите и намеренията на другия, чудите се дали това е любов или манипулация.с които се занимавате.

Когато това се случи, вместо да се чувстват като двама души в един отбор, романтичните партньори се превръщат във врагове, въвлечени в безкрайна война за надмощие. Това неизменно пречи на интимността и връзката ви. Клиничният психолог Кранти Сихотра Момин, която е опитен специалист по CBT и специализира в разрешаването на проблеми във връзката, обяснява защо е важно да разпознавате романтичнитеили емоционална манипулация в романтичните взаимоотношения и да се защитите.

Какво е романтична манипулация?

Манипулацията може да се определи като опит за въздействие върху емоциите или мисловния процес на даден човек с цел да го накара да действа по определен начин или да предизвика желана реакция от негова страна. В контекста на взаимоотношенията романтичната манипулация е, когато единият партньор използва тези тактики, за да установи власт над другия.

Може да се твърди, че от време на време всеки манипулира другите под една или друга форма. Дори социално приемливи любезности като усмивката или осъществяването на зрителен контакт по време на разговор могат да бъдат наречени форма на манипулация. Колкото и да е вярно, не всички форми на манипулация са еднакви.се приравнява с манипулацията "никой няма да те обича като мен".

Токсичната романтична манипулация се проявява във взаимоотношенията, когато единият от партньорите съзнателно прибягва до установяване на контрол над властта, за да избегне по-здравословни стратегии като открита и честна комуникация за установяване на интимност. Тогава тя навлиза в нездравословна територия и приема формата на емоционално насилие.

Макиавелизмът, който е друга дума за емоционална манипулация в романтичните взаимоотношения, се характеризира с манипулативен стил на работа с междуличностните връзки, който се простира до готовност за използване на другите и склонност към емоционална дистанцираност.

Тези, които прибягват до романтична манипулация, възприемат партньорите си като по-малко надеждни и съобщават, че имат по-малко вяра в тях. Това води до контролиращо поведение и емоционално насилие. Поради тази непреодолима нужда от контрол те не се колебаят да използват любовта, за да манипулират партньорите си. За тях целта оправдава средствата.

Хората, които умишлено манипулират, проявяват и високо ниво на цинизъм и се борят с проблемите на доверието във взаимоотношенията. Макиавелистите не само възприемат партньорите си в негативна светлина, но и търсят симбиотична близост, за да могат да ги използват за удовлетворяване на собствените си нужди.

15 неща, които всъщност са романтична манипулация, маскирана като любов

Ясно е, че романтичната манипулация може да има далечни последици за жертвите, които се оказват изгубени и лишени от всякакъв контрол. Когато човекът, на когото сте поверили сърцето си, използва любовта като манипулативна тактика, това със сигурност ще ви остави емоционални белези и ще ви накара да бъдете предпазливи по отношение на връзките.злоупотреба?

За по-добра перспектива нека представим следния сценарий: след години на активни срещи сте намерили идеалния човек, когото сте търсили през цялото време. Той отговаря на всички изисквания за това, че е "единственият", и ви обсипва с подаръци, внимание и обилно количество любов.

Под тази привидно съвършена външност обаче има нещо проблематично. Може би приятелите ви са се опитали да ви предупредят за новия ви партньор. Те са забелязали признаци на романтична манипулация, които вие досега не сте успели да забележите.

Вие също имате неприятно усещане за партньора си, само че все още не можете да откриете причината за това. Това е естествено, защото хората, които са овладели изкуството на манипулацията, затрудняват партньорите си да идентифицират токсичните им модели на взаимоотношения.

Ако това ви звучи познато за вашата връзка, не премълчавайте инстинкта си само защото не искате да имате горчив или изчерпан поглед върху любовта. Обърнете внимание на тези 15 предупредителни знака за романтична манипулация:

1. Партньорът ви вини

Можете да сте сигурни, че имате работа с романтична манипулация във връзката си, ако партньорът ви намери начин да ви накара да се чувствате виновни и за най-малките неща. Да речем, че сте прекарали цялата съботна сутрин в приготвяне на любимото им ястие. След това той отговаря: "Храната е хубава, но можеше да е по-добра, ако бяхтеспазвах докрай рецептата на майка ми. Но това няма значение, защото те обичам."

Партньорът ви е поставил във вас петно и веднага се е освободил от всякаква вина за това, като е смекчил тази критика с "Обичам те". това обаче не променя въздействието на реакцията му върху вас. Чувствате се виновни, че не отговаряте на очакванията му, и сте изпълнени с чувство за неадекватност. Използвате "Обичам те" като манипулация и се измъквате с най-разрушителните инечувствителни забележки - това е техника от учебника, за която трябва да внимавате.

2. Изолиране от приятелите и семейството

Планирали сте да излезете с приятелите си, но те ви правят физиономия, като казват, че са се надявали да прекарат вечерта с вас. Майка ви е поканила да вечеряте, а партньорът ви удобно забравя за това и прави резервация за вечеря, която влиза в противоречие с плановете ви със семейството. Ако говорите по телефона с приятел, той ви прави жест да сложите бързо слушалката, защото иска да излезете.с вас.

Манипулаторът може да обясни това тревожно поведение с желанието си да ви задържи само за себе си, защото ви обича много, а всъщност скритият му мотив е бавно, но сигурно да ви изолира от хората в живота ви. Винаги помнете, че манипулаторите използват любовта като инструмент за постигане на крайната си цел, а именно да упражняват пълен и неограничен контрол върху вас.

3. Те решават какво трябва или не трябва да правите

Манипулаторът може да има доминираща личност, която поражда у него силно желание да ви накара да правите нещата така, както той иска. Приятелят на Саша имаше навика винаги да избира дрехите ѝ, когато планираха да излязат заедно.

Той преглеждаше гардероба ѝ и грижливо подреждаше роклята, обувките и дори аксесоарите, които искаше да облече. Отначало Саша намираше това за очарователно. Едва когато започна да изразява мнението си, в случай че искаше да облече нещо друго, елементът на романтична манипулация стана очевиден.

Приятелят ѝ или се натъжаваше, или изпадаше в ярост, ако тя не се съобразяваше с него. Той неизменно отменяше плана и се стигаше до кавга, която караше Саша да се чувства все по-задушена във връзката. Това е сред по-откритите тактики за манипулиране на връзката и затова е по-лесно да се идентифицира. Положителната страна: ако партньорът ви прибягва до нея, може да успеете да забележите червените знамена предитвърде късно е. Доверете се на инстинкта си и не си затваряйте очите пред проблемното им поведение.

4. Игра на жертва

Емоционалната манипулация в брака или в дългосрочните взаимоотношения може да бъде объркваща, защото манипулаторът често проявява противоречиво поведение. От една страна, той може да бъде доминиращ и контролиращ, а от друга - да играе жертвата до съвършенство.

Ако кажете "не" или откажете да задоволите капризите и прищявките му, манипулативният партньор може моментално да превключи на режим на жертва. "Защо никога не мога да направя нещо както трябва?" "Аз съм такъв провал, винаги те разочаровам." "Никога не мога да бъда достатъчно добър за теб. съжалявам."

Има вероятност тази проява на самосъжаление да разтопи сърцето ви и да се поддадете на всичко, което те са искали да направите на първо място. Ето защо играта на жертва също е форма на романтична манипулация. Това не е нищо повече от изтънчена тактика за манипулация в името на любовта, предназначена да служи за същата цел като другите манипулативни техники - пълен и неоспорим контрол.

5. Прекалено бързо движение

Един от признаците на романтична манипулация е, че манипулиращият партньор напредва във връзката с темпо, което може да не ви е удобно. Той може да каже "обичам те" твърде скоро и да го каже с такава сила, че да се почувствате почти задължени да му отговорите.

Или пък може да ви предложи да заживеете заедно, когато се срещате едва от няколко месеца. Или пък може да ви предложи да се омъжите за него скоро след като сте направили връзката си изключителна. Ако чувствате, че връзката ви е натоварена, въпреки че не сте на едно мнение с партньора си, имайте предвид, че може да става въпрос за емоционална манипулация.

Любовта като манипулативна тактика може да се почувства изключително силна, а това само по себе си е предупредителен знак. Ако една връзка ви се струва прекалено голяма, това е така, защото вероятно е. Не се поддавайте на манипулацията "никой няма да ви обича така, както аз". Дръжте се за себе си и изразявайте мнението си.

6. Възползвайте се от слабите си страни

Всички ние имаме своите слабости и уязвимости и когато споделяме интимна връзка с някого, споделяме с него тези не толкова приятни страни на личността си. Това е органичен процес на допускане на специалния човек в живота ви с цялото си сърце и позволяването му да ви види такива, каквито сте.

В една здрава връзка партньорите не използват тези слабости и уязвимости един срещу друг. От друга страна, емоционалната манипулация в романтичните връзки процъфтява, като се възползва от тези слаби места. Това е сред класическите тактики за манипулиране на връзката, които рано или късно ще излязат на повърхността, ако имате манипулативен и контролиращ партньор.

Например, ако се разчувствате и избухнете по време на кавга, те могат да си измият ръцете, за да стигнат до този момент, като кажат нещо от рода на: "О, ето че се появиха водовъртежите. Не правиш ли така винаги? Плачеш като бебе в момента, в който нещата не вървят по твоя път."

7. Постоянното обвинение е признак на романтична манипулация

Без значение каква е ситуацията, някак си вие сте този, който бива обвиняван за нея. Планирате хубава среща за вас и половинката ви. Те седят там с издължено лице, ядат храната си мълчаливо или постоянно се оплакват от всичко, докато не се стигне до пълноценен спор.

Когато им го посочите, те ви обръщат гръб, като казват, че срещата се е оказала катастрофална, защото сте избрали един ресторант, от който те абсолютно се отвращават. Това постоянно прехвърляне на вината, дори и по най-тривиалните въпроси, може да изглежда незначително на пръв поглед, но може да нанесе сериозни щети на психиката и самочувствието ви, когато този модел се повтаря безспирно.

8. Мълчаливото отношение е форма на емоционална манипулация

Ако се чудите дали имате работа с емоционална манипулация в брака или във връзката, обърнете внимание на това как партньорът ви реагира на кавги, спорове или просто на различно мнение. Престава ли да ви говори и мълчи ли ви продължително време, когато се противопоставяте да правите нещата по неговия начин?

Дали това мълчаливо отношение приключва само когато се опитате да разчупите леда и неизменно отстъпвате пред исканията им? Не се заблуждавайте, че мълчаливото отношение е форма на емоционално насилие и е равносилно на токсична динамика на връзката. Запитайте се: "Любов или манипулация е това, че партньорът ми не се колебае да ме наранява умишлено, само за да постигне своето?"

9. Манипулативният партньор може да ви изпревари

При тази форма на емоционална манипулация в романтичните взаимоотношения партньорът може да откаже да се ангажира с вас дори когато сте най-уязвими пред него.

Като не признава чувствата ви или не ги адресира, манипулаторът изпраща послание, че вие или вашите чувства нямате значение. Пренебрегването на чувствата може да се прояви и в по-агресивна форма, когато манипулативният партньор повишава глас и ви крещи, без да ви даде възможност да изложите своята гледна точка. И в двете си форми тази емоционална манипулация е инструмент за постигане на подчинение.

10. Изпитвате постоянна емоционална болка

Имат ли емоционалните манипулатори чувства към вас? Този въпрос може да ви тежи много, ако виждате класически признаци на романтична манипулация във връзката си. Отговорът е "не" и ето защо: романтичната манипулация може да ви нарани емоционално.

Много хора не смятат, че това е толкова проблематично, колкото физическото нараняване, причинено в резултат на домашно насилие или злоупотреба, но всъщност няма разлика. Намерението за причиняване на емоционално нараняване е същото като това за физическо нараняване на някого - да се упражнява контрол и да се търси подчинение.

Как може да ви обича човек, който умишлено ви наранява? Той - и вие - може да бъркате емоциите си с любов, но е далеч от това. Когато партньорът използва любовта като манипулативна тактика, чувствата му към вас не могат да бъдат истински и в даден момент връзката ще се превърне в емоционална злоупотреба.

11. Връзката ви е в процес на промяна

Независимо дали сте заедно от 6 месеца или от 6 години, връзката ви е в постоянно състояние на промяна. Не можете да кажете със сигурност какво изпитва партньорът ви към вас и това ви кара да сте несигурни и объркани.

В един момент те могат да ви купуват подаръци и да ви обсипват с любов и привързаност. А в следващия момент, дори при най-малката провокация - реална или предполагаема - от ваша страна, отношението им може да се промени напълно. Те могат да се държат дистанцирано, отчуждено и да отказват да споделят причината с вас. В резултат на това винаги се чудите какво изпитват към вас.

Това е още една тактика за манипулация в името на любовта, която се разпространява, за да ви държи на кукичката и в капана на емоционално увреждаща връзка. Манипулаторът знае кога да ви обсипе с любов и привързаност и кога да я задържи и за колко време, така че да сте неспокойни и да копнеете за него. Като прави това достатъчно дълго, той ви кара подсъзнателно да обвържете самочувствието си с неговатаодобрение, а след това излизането от манипулативна връзка може да стане изключително трудно.

12. "Gaslighting" е класическа романтична манипулация

Ако партньорът ви не само откровено ви лъже, но и се измъква от отговорност, като поставя под въпрос възприятието ви за реалността, значи връзката ви е подложена на "осветяване". Това е класическа техника за романтична манипулация, която позволява на човека да установи такава власт над съзнанието ви, че започвате да се съмнявате в собствената си преценка.и се доверете на тях, а не на себе си.

Типичен пример за "gaslighting" е, че започвате да разпитвате партньора си за лъжа, която може да е казал, или за нещо нередно, което може да е направил, и той някак си обръща целия разговор наопаки.

С течение на времето постоянното отричане и променяне на представата на жертвата за реалността може да наруши нейната преценка и да я накара да се усъмни в собствения си разум и способността си да взема решения.

13. Вие сте бомбардирани от любов

Манипулативният партньор може да бъде изключително нежен и любящ. Ето защо много хора се борят с идентифицирането на признаците на романтична манипулация във връзката. Това, което отличава тази проява на любов и привързаност от тази в здравата връзка, обаче, е нейният непостоянен модел.

От време на време партньорът ви може да започне да се държи така, сякаш вие сте центърът на неговата вселена. Прекарва време с вас, пише ви, когато сте разделени, говори ви до късно през нощта, купува ви подаръци и прави други големи романтични жестове. Точно когато започнете да се наслаждавате на тази опияняваща романтика, той я задържа.

Внезапно и без обяснение, оставяйки ви да се борите с последиците от това грубо оттегляне. Докато се примирявате с това оттегляне, започва друг цикъл от романтични жестове. Любовното бомбардиране е форма на романтична манипулация, която има за цел да ви направи зависими от тяхната обич и да изземе контрола.

14. Нуждите ви не са удовлетворени

Романтичната манипулация изисква от вас да не се притеснявате, че вашите нужди - емоционални, физически или практически - не са задоволени във връзката. Разбира се, партньорът ви няма да го каже с толкова много думи, но цялата динамика на връзката изпраща това послание ясно и отчетливо.

Докато те могат да правят каквото си поискат, от вас се очаква да правите само това, което те ви разрешат. Например седмичният им ритуал да излизат с приятели може да е свещен, но от вас се очаква да съгласувате плановете си с тях всеки път.

Най-често те могат да ви помолят - директно или подмолно - да отмените срещата, като очакват да се съобразите с тях. Когато го направите, вие изпращате послание не само към тях, но и към себе си, че вашите нужди са на второ място и е нормално да не бъдат удовлетворени.

15. Физическата интимност е нестабилна

Важността и динамиката на секса в една връзка не могат да бъдат достатъчно подчертани. Те обаче не процъфтяват и не действат изолирано и често зависят от други форми на интимност в партньорството. Ето защо физическата интимност във вашата връзка може да бъде нестабилна и непостоянна в най-добрия случай.

Когато сте във фазата на любовна бомбардировка например, сексът също може да е страхотен. След това, когато партньорът ви се отдръпне, физическата близост може да намалее. Той може също така да отказва интимност като форма на наказание или да се ангажира с вас сексуално само когато го желае. Всичко това може да увеличи чувството ви на объркване и неудовлетвореност от връзката.

Ако се идентифицирате с повечето от тези признаци на романтична манипулация, задължително трябва да поставите граници във връзката си и да ги прилагате безкомпромисно. Когато манипулативният ви партньор види, че отвръщате на удара, това може да го накара да покаже своята несигурност или да извади на показ най-лошата си страна. Така или иначе, ще можете да видите истинските му цветове. Това ще ви позволи да решите как да действате зада се справяте по-ефективно с романтичната манипулация.

Можете да се опитате да стигнете до партньора си, да го накарате да види проблема и да работите за намиране на решение за прекъсване на тези нездравословни модели. Ако той не е готов, тръгнете си и си спестете емоционални щети. Отстраняването на щетите, причинени от романтична манипулация, може да бъде трудно и да попречи на способността ви да насърчавате здравословни взаимоотношения. Търсенето на терапия може да бъде изключително полезно за излекуванетоПомислете за разговор с терапевт близо до вас или се обърнете към опитни и лицензирани консултанти от панела на Bonobology.