A romantikus manipulációt rendkívül nehéz lehet felismerni és leküzdeni a kapcsolatokban, elsősorban azért, mert különböző formákban, formákban és fokozatokban nyilvánul meg. A tudattalan és finom, valamint a ravasz és nyílt manipuláció éppoly egyedi lehet, mint maguk a párkapcsolatok. A manipuláció a romantikus kapcsolatokban, függetlenül annak mértékétől, káros lehet a párkapcsolati kötelékre.

A manipuláció amellett, hogy károsítja az egészséges dinamikát egy intim kapcsolatban, az áldozatot zavarodottá, frusztrálttá és tehetetlenné teszi. Megszünteti a boldogságot és lehetetlenné teszi az egészséges kapcsolat kialakítását, mivel a pár egész dinamikája a csalásra épül. Állandóan megkérdőjelezitek egymás indítékait és szándékait, és azon tűnődtök, hogy vajon szerelemről vagy manipulációról van-e szó?amivel dolgod van.

Amikor ez megtörténik, ahelyett, hogy két embernek éreznék magukat egy csapatban, a romantikus partnerek ellenségekké válnak, akiket egy véget nem érő, egy-egy jobbért folytatott háborúba fogtak. Ez óhatatlanul zavarja az intimitást és a kapcsolatot. Kranti Sihotra Momin klinikai pszichológus, aki tapasztalt CBT-gyakorló és a párkapcsolati problémák megoldására specializálódott, elmagyarázza, miért fontos felismerni a romantikusvagy érzelmi manipuláció a romantikus kapcsolatokban, és védje meg magát.

Mi a romantikus manipuláció?

A manipuláció úgy definiálható, mint egy személy érzelmeinek vagy gondolatmenetének befolyásolására tett kísérlet azzal a céllal, hogy rávegye őt egy meghatározott módon való cselekvésre vagy kiváltson belőle egy kívánt reakciót. A kapcsolatokban a romantikus manipuláció az, amikor az egyik partner ezeket a taktikákat használja arra, hogy erőfölényt szerezzen a másik felett.

Azt lehet állítani, hogy mindenki manipulál másokat valamilyen formában, időről időre. Még az olyan társadalmilag elfogadható finomságok is, mint a mosolygás vagy a szemkontaktus a beszélgetés során, a manipuláció egyik formájának nevezhetők. Bármennyire is igaz ez, a manipuláció nem minden formája egyforma. Azzal, hogy a partnered figyelmét eltereled, amikor rossz kedve van vagy mérges rád, nem lehet a manipuláció egyik formája.a "senki sem fog úgy szeretni, mint én" manipulációval.

A mérgező romantikus manipuláció akkor kap teret a kapcsolatokban, amikor az egyik partner szándékosan folyamodik a hatalmi kontroll kialakításához, hogy elkerülje az egészségesebb stratégiákat, mint például a nyílt és őszinte kommunikáció az intimitás megteremtésére. Ekkor lép át egészségtelen területre és veszi fel az érzelmi bántalmazás formáját.

A machiavellizmust, amely egy másik szó a romantikus kapcsolatokban történő érzelmi manipulációra, az interperszonális kapcsolatok kezelésének manipulatív stílusa jellemzi, amely mások kihasználására való hajlandóságig és az érzelmi távolságtartásra való hajlamig terjed.

Azok, akik romantikus manipulációhoz folyamodnak, kevésbé megbízhatónak tartják partnerüket, és arról számolnak be, hogy kevésbé bíznak benne. Ez kontrolláló viselkedést és érzelmi bántalmazást eredményez. Az irányítás iránti kényszeres igényük miatt nem haboznak a szerelmet felhasználni partnerük manipulálására. Számukra a cél szentesíti az eszközt.

A szándékosan manipulatív emberek magas fokú cinizmust is mutatnak, és a kapcsolatokban bizalmi problémákkal küzdenek. A machiavellista egyének nemcsak negatívan látják partnereiket, hanem szimbiózisra, közelségre is törekszenek, hogy kihasználhassák őket saját igényeik kielégítésére.

15 dolog, ami valójában szerelemnek álcázott romantikus manipuláció

Nyilvánvaló, hogy a romantikus manipulációnak messzemenő következményei lehetnek az áldozatokra nézve, akik elveszettnek és a kontroll minden látszatától megfosztottnak találják magukat. Amikor az a személy, akire a szívedet bíztad, a szerelmet manipulatív taktikaként használja, az érzelmileg megsebez és óvatossá tesz a kapcsolatokban. Ami felveti a kérdést, hogy mikor határos a manipuláció a romantikus kapcsolatokban az érzelmi manipulációval?visszaélés?

A jobb perspektíva kedvéért fessünk egy forgatókönyvet: több évnyi aktív randizás után megtaláltad a tökéletes személyt, akit mindvégig kerestél. Ő az "igazit", és ajándékokkal, figyelemmel és bőséges mennyiségű szeretettel áraszt el téged.

A látszólag tökéletes külső mögött azonban van valami problémás. Lehet, hogy a barátaid próbáltak figyelmeztetni az új partnereddel kapcsolatban. Ők a romantikus manipuláció jeleit látták, amit te eddig nem tudtál észrevenni.

Önnek is van egy nyűgös érzése a partnerével kapcsolatban, csak még nem tudja megmondani, mi az oka. Ez természetes, mert a manipuláció művészetét elsajátító emberek megnehezítik partnereik számára, hogy felismerjék mérgező kapcsolati mintáikat.

Ha ez ismerősen hangzik, ahogyan a kapcsolatodban érzed magad, ne hallgattasd el ezt a megérzésedet csak azért, mert nem akarod, hogy keserű vagy fásult szemlélete legyen a szerelemnek. Figyelj erre a 15 figyelmeztető jelre, amelyek a romantikus manipulációra utalnak:

1. A partnered bűntudatot ébreszt benned

A bűntudatkeltés a klasszikus párkapcsolati manipulációs taktikák közé tartozik. Biztos lehetsz benne, hogy romantikus manipulációval van dolgod a kapcsolatodban, ha a partnered megtalálja a módját, hogy a legapróbb dolgok miatt is bűntudatot keltsen benned. Tegyük fel, hogy az egész szombat délelőttöt a kedvenc ételének elkészítésével töltötted. Erre ő így reagál: "Az étel finom, de lehetett volna jobb is, haanyám receptjét követtem pontosan. Egyébként meg nem számít, mert szeretlek."

A partnered foltot ejtett rajtad, és azonnal felmentette magát minden vétkesség alól azzal, hogy ezt a kritikát egy "szeretlek" szóval tompította. Ez azonban nem változtat a reakciójának rád gyakorolt hatásán. Bűnösnek érzed magad, amiért nem feleltél meg az elvárásaiknak, és tele vagy az alkalmatlanság érzésével. A szeretlek-et manipulációként használva és megúszva a legmaróbb ésAz érzéketlen megjegyzések egy tankönyvi technika, amire vigyázni kell.

2. Elszigetel a barátoktól és a családtól

Azt tervezted, hogy együtt lógsz a barátaiddal, de ők elhúzzák az arcukat, mondván, hogy remélték, hogy veled töltik az estét. Édesanyád meghívott téged vacsorára, de a párod kényelmesen elfelejtkezik róla, és olyan vacsorafoglalást készít, ami ütközik a családdal való terveiddel. Ha telefonon beszélsz egy barátoddal, ő gesztikulál neked, hogy gyorsan tedd le, mert együtt akarnak lógni.veled.

A manipulátor ezeket a nyugtalanító viselkedéseket úgy adhatja elő, mintha azt akarná, hogy te csak a magáé legyél, mert annyira szeret téged, holott valójában az a hátsó szándékuk, hogy lassan, de biztosan elszigeteljenek téged az életedben lévő emberektől. Ne feledd, hogy a manipulátorok a szeretetet eszközként használják, hogy elősegítsék a végső céljukat, ami a teljes és korlátlan irányítás gyakorlása feletted.

3. Ők döntik el, hogy mit kell vagy mit nem kell tenned.

A manipulátornak domináns személyisége lehet, amely erős vágyat ébreszt bennük arra, hogy rávegyenek arra, hogy úgy csináld a dolgokat, ahogy ő akarja. Sasha barátjának az volt a szokása, hogy mindig ő választotta ki a ruháit, amikor azt tervezték, hogy együtt mennek el valahova.

Végigböngészte a ruhatárát, és szépen elrendezte a ruhát, a cipőt, sőt még a kiegészítőket is, amelyeket a lánynak szánt. Eleinte Sasha ezt szerethetőnek találta. Csak akkor vált nyilvánvalóvá a romantikus manipuláció eleme, amikor a lány elkezdte hangoztatni a véleményét, ha esetleg mást akart volna viselni.

A barátja vagy duzzogott, vagy dührohamot kapott, ha a lány nem tett eleget a kérésnek. A férfi mindig lemondta a tervet, és veszekedés következett, ami miatt Sasha egyre inkább úgy érezte, hogy megfullad a kapcsolatukban. Ez a kapcsolat manipulálásának egyik legnyíltabb taktikája, ezért könnyebb azonosítani. A jó hír: ha a partnered ehhez folyamodik, talán képes leszel észrevenni a vörös zászlókat, még mielőttBízzon az ösztöneiben, és ne hunyjon szemet a problémás viselkedésük felett.

4. Az áldozat szerepének eljátszása

Az érzelmi manipuláció a házasságban vagy a hosszú távú kapcsolatokban zavaró lehet, mert a manipulátor gyakran ellentmondásos viselkedést mutat. Egyrészt domináns és irányító lehet, másrészt pedig tökéletesen eljátszhatja az áldozatot.

Ha nemet mondasz, vagy megtagadod, hogy engedj a szeszélyeinek és hóbortjainak, a manipulatív partner azonnal áldozat módba kapcsolhat. "Miért nem tudok soha semmit sem jól csinálni?" "Olyan nagy kudarc vagyok, mindig csalódást okozok neked." "Soha nem tudok elég jó lenni neked, sajnálom." "Sajnálom".

Jó eséllyel az önsajnálatnak ez a megnyilvánulása megolvasztja a szívedet, és te engedsz annak, amit eleve akartak tőled. Ezért az áldozat szerepeltetése szintén a romantikus manipuláció egyik formája. Ez nem más, mint egy finom manipulációs taktika a szerelem nevében, amelynek célja ugyanaz, mint a többi manipulációs technikának - a teljes és vitathatatlan irányítás.

5. Túl gyors mozgás

A romantikus manipuláció egyik jele, hogy a manipulatív partner olyan tempóban halad előre a kapcsolatban, ami nem biztos, hogy kellemes számodra. Előfordulhat, hogy túl hamar mondja azt, hogy "szeretlek", és olyan intenzitással mondja, hogy szinte kötelességednek érzed, hogy viszonozd.

Vagy megkérheti, hogy költözzön össze, amikor még csak néhány hónapja randiztok. Vagy megkérheti, hogy vedd feleségül, nem sokkal azután, hogy kizárólagossá tettétek a kapcsolatotokat. Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatodban úgy érzed, hogy a partnereddel nem vagy egy hullámhosszon, akkor légy óvatos, mert érzelmi manipulációval lehet dolgod.

A szerelem mint manipulatív taktika rendkívül nyomasztónak tűnhet, és ez már önmagában is figyelmeztető jel. Ha egy kapcsolat túl soknak tűnik, az azért van, mert valószínűleg az is. Ne dőlj be a "senki sem fog úgy szeretni, mint én" manipulációnak. Tartsd meg magad és mondd ki a véleményed.

6. Használd ki a gyengeségeidet

Mindannyiunknak megvannak a gyengeségeink és sebezhető pontjaink, és amikor intim kapcsolatban vagyunk valakivel, megosztjuk vele személyiségünknek ezeket a nem túl kellemes oldalait. Ez egy organikus folyamat, amikor teljes szívvel beengedjük azt a különleges valakit az életünkbe, és megengedjük neki, hogy olyannak lásson, amilyen valójában vagyunk.

Egy egészséges kapcsolatban a partnerek nem használják ki egymás ellen ezeket a gyengeségeket és sebezhetőségeket. Másrészt az érzelmi manipuláció a romantikus kapcsolatokban ezeknek a gyenge pontoknak a kihasználásából él. Ez a klasszikus párkapcsolati manipulációs taktikák közé tartozik, amelyek előbb-utóbb felszínre kerülnek, ha manipulatív és irányító partnered van.

Ha például egy veszekedés során elérzékenyülsz, és összeomlasz, előfordulhat, hogy a kezüket mossák, hogy eljutottál odáig, mondván, hogy "Ó, most jön a vízijáték. Nem ezt csinálod mindig? Sírsz, mint egy kisbaba, amint a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretnéd".

7. Az állandó hibáztatás a romantikus manipuláció jele.

Mindegy, milyen a helyzet, valahogy mindig téged hibáztatnak érte. Megtervezel egy kellemes randit a pároddal. Ők hosszú arccal ülnek ott, csendben eszik az ételt, vagy állandóan panaszkodnak mindenre, míg végül teljes körű veszekedésbe torkollik a dolog.

Amikor rámutatsz erre, ellened fordítják, mondván, hogy a randi azért lett katasztrófa, mert azt az éttermet választottad, amit ő abszolút utál. Ez az állandó hibáztatás, még a legjelentéktelenebb dolgokban is, elsőre jelentéktelennek tűnhet, de komoly károkat okozhat a pszichédben és az önérzetedben, ha ez a minta könyörtelenül ismétlődik.

8. A csendes bánásmód az érzelmi manipuláció egy formája

Ha azon tűnődik, hogy érzelmi manipulációval van-e dolga a házasságában vagy a párkapcsolatában, figyeljen arra, hogyan reagál a partnere a veszekedésekre, vitákra vagy pusztán véleménykülönbségre. Nem áll szóba önnel, és hosszabb időn keresztül hallgat, ha ellenáll, hogy az ő akarata szerint cselekedjen?

A csendes bánásmód varázsa csak akkor ér véget, ha Ön kinyújtja a kezét, hogy megtörje a jeget, és kivétel nélkül enged a követeléseiknek? Ne tévedjen, a csendes bánásmód az érzelmi bántalmazás egyik formája, és mérgező kapcsolati dinamikát eredményez. Tegye fel magának a kérdést: "Szeretet vagy manipuláció, ha a partnerem nem habozik szándékosan bántani engem, csak hogy a dolgok a saját feje után menjenek?".

9. Egy manipulatív partner elzárkózhat Ön elől.

Az elzárkózás lényegében a hallgatás kiterjesztése, azonban egy lépéssel továbbmegy. A romantikus kapcsolatokban az érzelmi manipuláció ezen formája során a partner akkor is megtagadhatja a kapcsolatot, amikor a legsebezhetőbbnek mutatkozol vele.

Azzal, hogy a manipulátor nem ismeri el az érzéseidet vagy nem foglalkozik velük, azt az üzenetet küldi, hogy te vagy az érzéseid nem számítanak. Az időhúzás agresszívabb formában is megnyilvánulhat, amikor a manipulatív partner felemeli a hangját és kiabál veled anélkül, hogy lehetőséget adna neked, hogy kifejtsd a saját nézőpontodat. Mindkét formában ez az érzelmi manipuláció a megfelelésre való törekvés eszköze.

10. Állandó érzelmi sérüléseket tapasztalsz

Az érzelmi manipulátoroknak vannak érzései irántad? Ez a kérdés sokat nyomhatja a lelked, ha a romantikus manipuláció klasszikus jeleit látod a kapcsolatodban. A válasz nem, íme, miért: a romantikus manipuláció érzelmileg megbánthat.

Sokan nem tartják ezt olyan problematikusnak, mint a családon belüli bántalmazás vagy erőszak következtében okozott fizikai sérüléseket, de valójában semmiben sem különbözik. Az érzelmi sérülések okozása mögött ugyanaz a szándék áll, mint a fizikai sérülések okozása valakinek - az irányítás gyakorlása és a behódolásra való törekvés.

Hogyan szerethet téged az, aki szándékosan bánt téged? Ők - és te is - összetéveszthetik érzelmeiket a szeretettel, de messze vannak attól. Ha egy partner a szeretetet manipulatív taktikaként használja, az irántad érzett érzései nem lehetnek őszinték, és a kapcsolat egy ponton érzelmileg bántalmazóvá válik.

11. A kapcsolatotok változóban van

Függetlenül attól, hogy 6 hónapja vagy 6 éve vagytok együtt, a kapcsolatotok állandóan változóban van. Nem tudod biztosan megmondani, hogy a partnered mit érez irántad, és ez bizonytalanná és zavarodottá tesz.

Az egyik pillanatban lehet, hogy ajándékokat vesz neked, és elhalmoz szeretettel és ragaszkodással. A következőben pedig a legkisebb - valós vagy vélt - provokációra a részedről teljesen megváltozhat a hozzáállásuk. Lehet, hogy távolságtartóan, távolságtartóan viselkednek, és nem hajlandóak megosztani veled az okot. Ennek eredményeképpen mindig azon maradsz, hogy vajon mit éreznek irántad.

Ez egy újabb finom manipulációs taktika a szeretet nevében, amit azért propagálnak, hogy egy érzelmileg megrázó kapcsolatban tartsanak téged fogva és csapdában. A manipulátor pontosan tudja, mikor kell elárasztani téged szeretettel és ragaszkodással, és mikor kell visszatartani és meddig, hogy nyugtalan legyél és vágyakozz utánuk. Ha ezt elég sokáig csinálják, akkor elérik, hogy tudat alatt az önbecsülésedet az őjóváhagyás, és ezután rendkívül nehéz lehet kilépni egy manipulatív kapcsolatból.

12. A gázvilágítás klasszikus romantikus manipuláció.

Ha a partnered nem csak nyíltan hazudik neked, hanem meg is ússza a dolgot azzal, hogy megkérdőjelezi a valóságról alkotott képedet, akkor a kapcsolatodban gázlámpát vetnek rád. Ez egy klasszikus romantikus manipulációs technika, amely lehetővé teszi, hogy az illető olyan nagy befolyást gyakoroljon az elmédre, hogy elkezded megkérdőjelezni a saját ítélőképességedet.és bízz bennük, nem pedig magadban.

A gázfényeztetés tipikus példája, hogy Ön elkezdi faggatni a partnerét egy hazugságról, amit esetleg mondott, vagy valami rosszról, amit esetleg tett, és valahogy az egész beszélgetést a feje tetejére állítja. Ennek eredményeként végül Ön bocsánatot kér tőle.

A gázfényeztetés a legelterjedtebb a különböző kapcsolati manipulációs taktikák közül, és egyben a legkárosabb is. Idővel az áldozat valóságérzékelésének folyamatos negligálása és megváltoztatása csorbíthatja az ítélőképességét, ami miatt kétségbe vonja saját épelméjűségét és döntéshozatali képességeit.

13. Szerelmes vagy

Egy manipulatív partner is lehet rendkívül gyengéd és szeretetteljes. Ezért sokan küzdenek azzal, hogy felismerjék a romantikus manipuláció jeleit egy kapcsolatban. Ami azonban elválasztja a szeretet és a gyengédség ilyen megnyilvánulását az egészséges kapcsolatban lévőtől, az a kiszámíthatatlan mintázat.

A partnered időnként úgy kezd el viselkedni, mintha te lennél az univerzumának középpontja. Időt tölt veled, SMS-t ír, amikor külön vagytok, késő éjszakáig beszélget veled, ajándékokat vesz neked, és más nagy romantikus gesztusokat tesz. Amikor már kezdesz élvezni ezt a mámorító romantikát, visszatartja azt.

Hirtelen, és magyarázat nélkül, így Önt otthagyja, hogy ennek a durva visszavonulásnak az utóhatásaival küzdjön. Ahogy Ön megbirkózik ezzel a visszavonulással, a romantikus gesztusok újabb ciklusa kezdődik. A szerelmi bombázás a romantikus manipuláció egy formája, amelynek célja, hogy Önt függővé tegye a szeretetétől, és megragadja az irányítást.

14. Az Ön igényei kielégítetlenek

A romantikus manipuláció megköveteli, hogy elfogadd, ha a kapcsolatodban nem teljesülnek az igényeid - érzelmi, fizikai vagy gyakorlati -. Persze a partnered ezt nem mondja ki ennyi szóval, de a kapcsolat egész dinamikája hangosan és egyértelműen ezt az üzenetet küldi.

Más szabályok vonatkoznak rád és a partneredre. Míg ők azt csinálnak, amit akarnak, tőled csak azt várják el, amit ő megenged. Például az ő heti rituáléjuk, hogy a barátaikkal lógnak, lehet, hogy szent és sérthetetlen, de tőled elvárják, hogy minden egyes alkalommal megbeszéld velük a terveidet.

Gyakran előfordulhat, hogy - akár közvetlenül, akár finoman - arra kérnek, hogy mondd le, és elvárják, hogy eleget tegyél a kérésnek. Ha így teszel, azzal azt az üzenetet küldöd, nemcsak nekik, hanem magadnak is, hogy a te igényeid a legfontosabbak, és nem baj, ha nem teljesülnek.

15. A fizikai intimitás illékony

A szex fontosságát és dinamikáját egy párkapcsolatban nem lehet eléggé hangsúlyozni. Ezek azonban nem elszigetelten virágoznak vagy működnek, és gyakran függnek a párkapcsolatban az intimitás más formáitól. Ezért lehet, hogy a testi intimitás a kapcsolatodban a legjobb esetben is változékony és kiszámíthatatlan.

Amikor például a szerelem bombázásának fázisában vagy, a szex is lehet, hogy remek. Aztán, amikor a partnered visszavonul, a fizikai intimitás zuhanórepülésbe kerülhet. Az is előfordulhat, hogy büntetésként visszatartja az intimitást. Vagy csak akkor foglalkozik veled szexuálisan, amikor ő is vágyik rá. Mindez tovább fokozhatja a kapcsolatoddal kapcsolatos zavarodottság és frusztráció érzését.

Ha a romantikus manipuláció ezen jeleinek többségével azonosulsz, elengedhetetlen, hogy határokat szabj a kapcsolatodban, és ezeket szigorúan érvényesítsd. Ha a manipulatív partnered látja, hogy visszavágsz, az arra késztetheti, hogy kimutassa a bizonytalanságát, vagy előhozza a legrosszabb oldalát. Akárhogy is, képes leszel látni az igazi arcát. Ez lehetővé teszi, hogy eldöntsd, hogyan járj el a továbbiakbana romantikus manipuláció hatékonyabb kezelése.

Megpróbálhatod elérni a partneredet, rávenni, hogy lássa a problémát, és dolgozhatsz a megoldáson, hogy megszakítsd ezeket az egészségtelen mintákat. Ha nem hajlandóak erre, sétálj el, és mentsd meg magad az érzelmi sérülésektől. A romantikus manipuláció okozta károk helyrehozása nehéz lehet, és akadályozhatja az egészséges kapcsolatok ápolásának képességét. A terápia felkeresése rendkívül hasznos lehet a gyógyulásban.az érzelmi bántalmazás sebei. Fontolja meg, hogy beszéljen egy Önhöz közeli terapeutával, vagy forduljon a Bonobology panel tapasztalt és engedéllyel rendelkező tanácsadóihoz.