Romantilist manipuleerimist võib olla suhetes äärmiselt raske ära tunda ja ületada, eelkõige seetõttu, et see avaldub erinevates vormides, vormides ja astmetes. Alates alateadlikust ja peenest kuni kavalast ja avalikust manipulatsioonist võib olla sama ainulaadne kui paarisuhted ise. Sõltumata selle astmest võib manipulatsioon romantilistes suhetes olla kahjulik paarisuhete sidemetele.

Lisaks sellele, et manipuleerimine kahjustab tervislikku dünaamikat intiimses suhtes, jätab see ohvrile segaduse, pettumuse ja jõuetuse tunde. See kahjustab teie õnne ja muudab terve suhte kujundamise võimatuks, sest kogu paarisuhte dünaamika keskendub pettusele. Te kahtlete pidevalt teineteise motiivides ja kavatsustes, mõtlete, kas see on armastus või manipuleerimine.millega te tegelete.

Kui see juhtub, siis selle asemel, et tunda end kahe inimesena ühes meeskonnas, muutuvad romantilised partnerid vaenlasteks, kes on sattunud lõputusse sõda ühe ülekaaluga. See häirib eranditult teie intiimsust ja ühendust. Kliiniline psühholoog Kranti Sihotra Momin, kes on kogenud CBT praktik ja spetsialiseerunud suhteprobleemide lahendamisele, selgitab, miks on oluline märgata romantilisivõi emotsionaalset manipuleerimist romantilistes suhetes ja kaitsta ennast.

Mis on romantiline manipuleerimine?

Manipulatsiooni võib määratleda kui katset mõjutada inimese emotsioone või mõtteprotsessi eesmärgiga panna teda tegutsema teatud viisil või esile kutsuda temast soovitud reaktsioon. Suhete kontekstis on romantiline manipulatsioon see, kui üks partner kasutab neid taktikaid, et saavutada teise üle võimutsemine.

Võib väita, et igaüks manipuleerib teisi aeg-ajalt ühel või teisel kujul. Isegi sotsiaalselt aktsepteeritavaid viisakusi, nagu naeratamine või silmakontakti loomine vestluse ajal, võib nimetada manipuleerimise vormiks. Nii tõene kui see ka pole, ei ole kõik manipuleerimise vormid võrdsed. Narrimine, et oma partneri tähelepanu kõrvale juhtida, kui ta on halvas tujus või pahane teie peale, ei saa ollavõrdsustatakse "keegi ei armasta sind nii nagu mina" manipulatsiooniga.

Toksiline romantiline manipuleerimine leiab aset suhetes siis, kui üks partner kasutab teadlikult võimukontrolli kehtestamist, et vältida tervislikumaid strateegiaid, nagu avatud ja aus suhtlemine intiimsuse loomiseks. See on siis, kui see suundub ebatervislikule territooriumile ja võtab emotsionaalse väärkohtlemise vormi.

Machiavellismi, mis on teine sõna emotsionaalsele manipuleerimisele romantilistes suhetes, iseloomustab manipuleeriv stiil inimestevaheliste suhete käsitlemisel, mis ulatub valmisolekuni teisi ära kasutada ja kalduvus emotsionaalsele eraldatusele.

Need, kes kasutavad romantilist manipuleerimist, tajuvad oma partnerit vähem usaldusväärsena ja teatavad, et nad usuvad temasse vähem. Selle tulemuseks on kontrolliv käitumine ja emotsionaalne väärkohtlemine. Tänu sellele tungivale kontrollivajadusele ei kõhkle nad armastuse kasutamisel oma partneriga manipuleerimiseks. Nende jaoks pühendab eesmärk vahendeid.

Teadlikult manipuleerivad inimesed näitavad ka suurt küünilisust ja võitlevad suhetes usaldusprobleemidega. Machiavellistlikud inimesed ei näe oma partnereid mitte ainult negatiivses valguses, vaid otsivad ka sümbiootilist lähedust, et neid oma vajaduste rahuldamiseks ära kasutada.

15 asja, mis on tegelikult romantiline manipuleerimine, mis on maskeeritud armastuseks

On selge, et romantilisel manipulatsioonil võivad olla kaugeleulatuvad tagajärjed ohvrite jaoks, kes leiavad end kaotatuna ja ilma igasuguse kontrollieta. Kui inimene, kellele oled oma südant usaldanud, kasutab armastust manipulatiivse taktikana, on see kindlasti emotsionaalselt armistav ja jätab sind suhete suhtes ettevaatlikuks. Mis tekitab küsimuse, millal manipuleerimine romantilistes suhetes piirneb emotsionaalsekuritarvitamine?

Parema vaatenurga huvides maalime stsenaariumi: pärast aastatepikkust aktiivset tutvumist olete leidnud täiusliku inimese, keda olete kogu aeg otsinud. Ta täidab kõik "selle õige" tingimused ja kinkib teile kingitusi, tähelepanu ja ohtralt armastust.

Kuid selle näiliselt täiusliku väljanägemise all on midagi problemaatilist. Võib-olla on teie sõbrad püüdnud teid hoiatada teie uue partneri eest. Nad on näinud märke romantilisest manipuleerimisest, mida te ei ole seni suutnud märgata.

Ka teil on oma partneri suhtes närviline tunne, ainult et te ei oska selle põhjust veel täpselt välja tuua. See on loomulik, sest inimesed, kes on manipuleerimise kunsti omandanud, teevad oma partneritele raskeks nende toksiliste suhete mustrite tuvastamise.

Kui see kõlab tuttavalt, kuidas sa oma suhtes tunned, siis ära vaigista seda sisetunne lihtsalt sellepärast, et sa ei taha, et sul oleks kibestunud või kurnatud vaatenurk armastusele. Pööra tähelepanu nendele 15 hoiatusmärgile romantilise manipuleerimise kohta:

1. Teie partner teeb teile süümepiinu

Süütunnetamised kuuluvad klassikaliste suhte manipulatsioonitaktikate hulka. Võite olla kindel, et teie suhtes on tegemist romantilise manipulatsiooniga, kui teie partner leiab viisi, kuidas panna teid end kõige väiksemate asjade pärast süüdi tundma. Oletame, et te kulutasite kogu laupäeva hommiku tema lemmiktoidu valmistamisele. Siis vastab ta: "Toit on hea, aga see oleks võinud olla parem, kui te oleksite olnudjärgisin täpselt mu ema retsepti. Igatahes ei ole see oluline, sest ma armastan sind."

Teie partner on pannud teile punkti ja vabastanud end kohe igasugusest süüst selles, pehmendades seda kriitikat "ma armastan sind". See ei muuda aga nende reaktsiooni mõju teile. Te tunnete end süüdi, et ei vasta nende ootustele ja olete täis ebapiisavustunnet. Kasutades "ma armastan sind" manipulatsioonina ja pääsed kõige söövitavamalt jaebatsensuursed märkused on üks õpikutehnika, mida tuleb jälgida.

2. Teie isoleerimine sõpradest ja pereliikmetest

Sa tegid plaani sõpradega koos käia, kuid nad tõmbavad nägu, öeldes, et nad lootsid õhtu koos sinuga veeta. Su ema on sind õhtusöögile kutsunud ja su partner unustab selle mugavalt ära ja teeb õhtusöögi broneeringu, mis langeb kokku sinu plaanidega perega. Kui sa oled telefonis sõbraga, siis ta viipab sulle, et pane kiiresti üles, sest ta tahab koos käia.sinuga.

Manipuleerija võib seda murettekitavat käitumist edasi anda soovina, et ta saaks teid täielikult enda kätte, sest ta armastab teid nii väga, kuigi tegelikult on tema tagaplaaniline eesmärk teid aeglaselt, kuid kindlalt isoleerida teist inimestest teie elus. Pidage alati meeles, et manipuleerijad kasutavad armastust vahendina oma lõppeesmärgi saavutamiseks, milleks on teie üle täieliku ja ohjeldamatu kontrolli teostamine.

3. Nad otsustavad, mida sa peaksid või ei peaks tegema.

Manipulaatoril võib olla domineeriv isiksus, mis ajendab temas tugevat soovi panna sind tegema asju nii, nagu ta tahab. Sasha poiss-sõbral oli kombeks alati tema riideid valida, kui neil oli plaanis koos välja minna.

Ta sirvis läbi tema garderoobi ja pani kenasti välja kleidi, kingad ja isegi aksessuaarid, mida ta tahtis, et ta kannaks. Alguses tundus Sashal see armastusväärne. Alles siis, kui ta hakkas oma arvamust avaldama, juhul kui ta tahtis kanda midagi muud, hakkas ilmnema romantilise manipuleerimise element.

Tema poiss kas mossitas või viskas vihakõne, kui ta ei täitnud plaani. Ta tühistas alati plaani ja sellest tekkis tüli, mis pani Sasha tundma, et suhe lämbub üha enam. See on üks avalikumaid suhte manipuleerimise taktikaid ja seetõttu lihtsam tuvastada. Hõbe: kui teie partner seda kasutab, siis võite märgata punaseid lipukesi enne, kuion liiga hilja. Usaldage oma instinkti ja ärge pange silmad kinni nende problemaatilise käitumise ees.

4. Ohvri mängimine

Emotsionaalne manipuleerimine abielus või pikaajalistes suhetes võib olla segadust tekitav, sest manipuleerija näitab sageli vastuolulist käitumist. Ühelt poolt võib ta olla domineeriv ja kontrolliv ning teiselt poolt võib ta mängida ohvrit täiuslikult.

Kui sa ütled ei või keeldud tema kapriiside ja fantaasiate rahuldamisest, võib manipuleeriv partner koheselt lülituda ohvrirežiimi. "Miks ma ei saa kunagi midagi õigesti teha?" "Ma olen selline läbikukkuja, ma valmistan sulle alati pettumuse." "Ma ei saa kunagi olla sulle piisavalt hea." "Vabandust."

Võimalik, et see enesehaletsuse näitamine sulatab teie südame ja te annate järele, mida iganes nad algselt tahtsid, et te teeksite. Seepärast on ohvri mängimine ka üks romantilise manipulatsiooni vorm. See ei ole midagi muud kui peene manipulatsioonitaktika armastuse nimel, mille eesmärk on teenida sama eesmärki nagu muud manipulatsioonimeetodid - täielik ja vaieldamatu kontroll.

5. Liiga kiire liikumine

Üks romantilise manipuleerimise tunnuseid on see, et manipuleeriv partner liigub suhetes edasi sellises tempos, mis teile ei pruugi meeldida. Ta võib öelda "ma armastan sind" liiga kiiresti ja öelda seda sellise intensiivsusega, et te tunnete end peaaegu kohustatud seda tagasi ütlema.

Või nad võivad teha ettepaneku kokku kolida, kui te olete vaid paar kuud koos käinud. Või nad võivad paluda teil abielluda varsti pärast seda, kui olete teinud asjad eksklusiivseks. Kui te tunnete, et teid hoitakse suhtest kinni, kuigi te ei ole partneriga ühel meelel, siis olge hoiatatud, et tegemist võib olla emotsionaalse manipulatsiooniga.

Armastus kui manipulatiivne taktika võib tunduda äärmiselt üle jõu käivana ja see on juba iseenesest hoiatusmärk. Kui suhe tundub liiga palju, siis on see tõenäoliselt nii. Ära allu "keegi ei armasta sind nii nagu mina" manipulatsioonile. Hoia end ja räägi oma arvamust.

6. Kasutage oma nõrkusi

Meil kõigil on oma nõrkused ja haavatavused ning kui me jagame kellegagi intiimset sidet, siis jagame nendega ka neid mitte nii meeldivaid külgi isiksusest. See on orgaaniline protsess, mille käigus laseme selle erilise inimese oma ellu, kogu südamest, ja lubame tal näha sind sellisena, nagu sa oled.

Terves suhtes ei kasuta partnerid neid nõrkusi ja haavatavusi teineteise vastu. Teisalt, emotsionaalne manipuleerimine romantilistes suhetes õitseb nende nõrkade kohtade ärakasutamisest. See on üks klassikalisi suhte manipuleerimise taktikaid, mis tuleb varem või hiljem esile, kui teil on manipuleeriv ja kontrolliv partner.

Näiteks kui sa muutud tüli ajal emotsionaalseks ja murdud, võivad nad pesta käed puhtaks, et sind sellesse punkti viia, öeldes midagi sellist nagu: "Oh, nüüd tuleb veeuputus. Kas sa ei olegi alati nii, et nutad nagu laps kohe, kui asjad ei lähe nii, nagu sa soovid?".

7. Pidev süüdistamine on romantilise manipuleerimise märk

Ükskõik, milline on olukord, kuidagi oled sa see, keda süüdistatakse. Sa planeerid endale ja oma kallimale teisele toreda kohtingu. Nad istuvad seal pika näoga, söövad vaikselt oma sööki või kurdavad pidevalt kõige üle, kuni see viib täiemahulise vaidluseni.

Kui te neile sellele tähelepanu osutate, siis keeravad nad selle teie vastu, öeldes, et kohtumine kujunes nii katastroofiliseks, sest valisite ühe restorani, mida nad absoluutselt vihkavad. See pidev süüdistuste ülekandmine, isegi kõige tühisemates küsimustes, võib esialgu tunduda ebaoluline, kuid see võib põhjustada tõsist kahju teie psüühikale ja enesetundele, kui see muster kordub järeleandmatult.

8. Vaikiv kohtlemine on emotsionaalse manipuleerimise vorm

Kui te ei tea, kas teil on abielus või suhtes tegemist emotsionaalse manipuleerimisega, siis pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie partner reageerib tülidele, vaidlustele või lihtsalt eriarvamustele. Kas ta lõpetab teiega rääkimise ja vaikib pikemat aega, kui te ei taha teha asju nii, nagu nemad tahavad?

Kas see vaikiva kohtlemise loits lõpeb alles siis, kui sa ulatad käe, et jääd murda, ja annad alati järele nende nõudmistele? Ära eksi, et vaikiv kohtlemine on emotsionaalse väärkohtlemise vorm ja võrdub toksilise suhte dünaamikaga. Küsi endalt: "Kas see on armastus või manipuleerimine, kui mu partner ei kõhkle mind tahtlikult vigastada, ainult selleks, et saada asjad oma tahtmise järgi?".

9. Manipuleeriv partner võib teid kivistada

See on sisuliselt vaikiva kohtlemise pikendus, kuid see läheb sammu võrra kaugemale. Selle emotsionaalse manipuleerimise vormi puhul võib partner keelduda teiega suhtlemast isegi siis, kui olete temaga kõige haavatavam.

Kui manipuleerija ei tunnista teie tundeid või ei tegele nendega, saadab ta sõnumi, et teie või teie tunded ei ole olulised. Kivistumine võib avalduda ka agressiivsemal kujul, kus manipuleeriv partner tõstab häält ja karjub teile peale, andmata teile võimalust oma vaatenurka esitada. Mõlemal kujul on see emotsionaalne manipuleerimine vahend, mille abil püütakse saavutada järeleandmist.

10. Te kogete pidevat emotsionaalset valu

Kas emotsionaalsetel manipuleerijatel on sinu vastu tundeid? See küsimus võib sind palju vaevata, kui näed oma suhtes klassikalisi romantilise manipuleerimise märke. Vastus on eitav, siin on põhjus: romantiline manipuleerimine võib sulle emotsionaalselt haiget teha.

Paljud inimesed ei pea seda sama problemaatiliseks kui koduvägivalla või vägivalla tõttu tekitatud füüsilist haiget, kuid tegelikult ei ole see erinev. Emotsionaalse haigetegemise eesmärk on sama, mis füüsilise kahju tekitamisel - kontrollida ja püüda alluda.

Kuidas saab keegi, kes sind tahtlikult vigastab, sind armastada? Nad - ja ka sina - võivad oma emotsioone segi ajada armastusega, kuid sellest on nad kaugel. Kui partner kasutab armastust manipulatiivse taktikana, ei saa tema tunded sinu vastu olla ehtsad ja suhe muutub ühel hetkel emotsionaalselt kuritarvituslikuks.

11. Teie suhe on muutumises

Sõltumata sellest, kas olete koos olnud 6 kuud või 6 aastat, on teie suhe pidevas muutumises. Te ei saa kindlalt öelda, mida teie partner teie suhtes tunneb, ning see muudab teid ebakindlaks ja segadusse ajavaks.

Ühel hetkel võivad nad sulle kingitusi osta ja sind armastuse ja kiindumusega ülekülvata. Ja järgmisel hetkel võib nende suhtumine sinu poolt vähimagi provokatsiooni - tegeliku või tajutava - korral täielikult muutuda. Nad võivad käituda eemaletõukavalt, distantsilt ja keelduda sinuga põhjust jagamast. Selle tulemusena jääd sa alati mõtlema, kuidas nad sinu suhtes tunnevad.

See on veel üks peen manipulatsioonitaktika, mida armastuse nimel propageeritakse, et hoida sind konksus ja lõksus emotsionaalselt armistavas suhtes. Manipulaator teab täpselt, millal sind armastuse ja kiindumusega üle ujutada ja millal seda tagasi hoida ja kui kaua, nii et sa oled rahutu ja igatsed nende järele. Kui nad teevad seda piisavalt kaua, panevad nad sind alateadlikult siduma oma enesehinnangu nendeheakskiitu ja pärast seda võib manipuleerivast suhtest väljumine muutuda äärmiselt raskeks.

12. Gaasivalgustus on klassikaline romantiline manipuleerimine

Gaslighting on üks silmapaistvamaid romantilise manipuleerimise märke. Kui teie partner mitte ainult ei valeta teile jultunult, vaid ka pääseb sellest, seades teie reaalsustaju kahtluse alla, siis on teie suhe gaslititud. See on klassikaline romantiline manipuleerimistehnika, mis võimaldab inimesel luua sellise võimu teie meeleruumi üle, et hakkate kahtlema oma otsustuspädevuses.ja usaldage neid rohkem kui iseennast.

Tüüpiline näide gaasivalgustamisest on see, et hakkate oma partnerit küsitlema mingi vale kohta, mida ta võib olla rääkinud või millegi vale kohta, mida ta on võinud teha, ja kuidagi keerab ta kogu vestluse pea peale. Selle tulemusel jõuate te lõpuks vabandada nende ees.

Gaasivalgustus on suhetega manipuleerimise taktikatest kõige laialdasemalt kasutatav ja ka kõige kahjulikum. Aja jooksul võib ohvri pidev reaalsustaju eitamine ja muutmine kahjustada tema otsustusvõimet, mis paneb ta kahtlema oma mõistuses ja otsustusvõimelisuses.

13. Sa oled armunud

Manipuleeriv partner võib olla äärmiselt kiindunud ja armastav. Seepärast on paljud inimesed hädas romantilise manipuleerimise märkide tuvastamisega suhetes. See, mis eristab seda armastuse ja kiindumuse näitamist terves suhtes toimuvast, on aga selle ebakorrapärane muster.

Aeg-ajalt võib su partner hakata käituma nii, nagu oleksid sa tema universumi keskpunkt. Ta veedab sinuga aega, kirjutab sulle, kui te lahus olete, räägib sinuga hilisõhtuni, ostab sulle kingitusi ja teeb muid suuri romantilisi žeste. Just siis, kui sa hakkad sellest uimastavast romantikast rõõmustama, hoiab ta seda tagasi.

Järsku ja ilma selgituseta, jättes teid selle ebaviisaka taganemise järelmõjudega võitlema. Kui te selle taganemisega toime tulete, algab uus romantiliste žestide tsükkel. Love bombing on romantilise manipuleerimise vorm, mille eesmärk on muuta teid nende kiindumusest sõltuvaks ja haarata kontroll.

14. Teie vajadused on rahuldamata

Romantiline manipuleerimine eeldab, et sa oled nõus sellega, et sinu vajadused - emotsionaalsed, füüsilised või praktilised - ei ole suhetes rahuldatud. Muidugi ei ütle su partner seda nii palju sõnu, kuid kogu suhte dünaamika saadab selle sõnumi valjusti ja selgelt välja.

Teie ja teie partneri suhtes kehtivad erinevad reeglid. Kui nemad võivad teha, mida iganes nad tahavad, siis teilt oodatakse ainult seda, mida nad teile lubavad. Näiteks nende iganädalane rituaal sõpradega koosviibimine võib olla püha, kuid teilt oodatakse, et te oma plaanid iga kord nendega läbi teeksite.

Enamasti võivad nad paluda teil - kas otse või peenelt - tühistada, oodates, et te seda teete. Kui te seda teete, saadate te mitte ainult neile, vaid ka iseendale sõnumi, et teie vajadused on tähtsuselt tähtsamad ja on okei, kui neid ei täideta.

15. Füüsiline intiimsus on kõikuv

Seksi tähtsust ja dünaamikat suhetes ei saa piisavalt rõhutada. Need ei edene ega toimi aga isoleeritult ning sõltuvad sageli muudest intiimsuse vormidest partnerluses. Seetõttu võib füüsiline intiimsus teie suhtes olla parimal juhul kõikuv ja ebastabiilne.

Kui olete näiteks armastuse pommitamise faasis, võib ka seks olla suurepärane. Siis, kui teie partner tõmbub tagasi, võib füüsiline lähedus langeda. Ta võib ka karistusena intiimsusest keelduda. Või tegeleda teiega seksuaalselt ainult siis, kui ta seda soovib. Kõik see võib suurendada teie segadustunnet ja pettumust suhte suhtes.

Kui te samastate end enamiku neist romantilise manipuleerimise tunnustest, on hädavajalik seada oma suhtes piirid ja neid jäigalt maksma panna. Kui teie manipuleeriv partner näeb, et te surute tagasi, võib see panna teda näitama oma ebakindlust või tuua esile oma halvima külje. Mõlemal juhul saate te näha tema tõelist värvi. See võimaldab teil otsustada, kuidas te tegutseda, etromantilise manipuleerimisega tõhusamalt toime tulla.

Sa võid proovida oma partneriga läbi saada, panna teda probleemi nägema ja töötada lahenduse nimel, et nendest ebatervislikest mustritest lahti saada. Kui nad ei ole vastutulelikud, mine eemale ja säästa end emotsionaalsest kahjust. Romantilise manipulatsiooni põhjustatud kahju heastamine võib olla raske ja võib häirida sinu võimet edendada terveid suhteid. Teraapiasse pöördumine võib olla tohutult kasulik tervenemise juures.emotsionaalse väärkohtlemise haavad. Kaaluge võimalust rääkida teie lähedal asuva terapeudiga või võtke ühendust Bonobology paneelis olevate kogenud ja litsentseeritud nõustajatega.