Manipulazio erromantikoa oso zaila izan daiteke harremanetan ezagutzea eta gainditzea, batez ere, forma, forma eta gradu ezberdinetan agertzen delako. Inkontzientetik eta sotiletik zintzo eta agerikora, manipulazioa bikote harremanak bezain berezia izan daiteke. Bere maila edozein izanda ere, harreman erromantikoetan manipulazioak bikotearen loturarako kaltegarria izan daiteke.

Harreman intimo batean dinamika osasuntsuak kaltetzeaz gain, manipulazioak biktima nahasi, frustratu eta indargabe sentitzen du. Zure zoriontasuna kaltetu egiten du eta harreman osasuntsu bat sortzea ezinezko bihurtzen du bikotearen dinamika osoa iruzurran oinarritzen delako. Etengabe ari zara bata bestearen motiboak eta asmoak asmatzen, jasaten ari zaren maitasuna edo manipulazioa den galdetuz.

Hori gertatzen denean, talde berean bi pertsona bezala sentitu beharrean, bikote erromantikoak etsai bihurtzen dira. amaigabeko gerra bat-upmanship. Horrek beti oztopatu zuen zure intimitatea eta konexioa. Kranti Sihotra Momin psikologo klinikoak, esperientziadun CBT praktikatzailea dena eta harreman-arazoak konpontzen espezializatua, azaltzen du zergatik den garrantzitsua harreman erromantikoetan manipulazio erromantikoa edo emozionala antzematea eta zure burua babestea.

Zer da manipulazio erromantikoa?

Manipulazioa pertsona batengan eragiteko saiakera gisa defini daitekeforma oldarkorra, non bikote manipulatzaileak ahotsa altxatzen duen eta oihu egiten dizu zure ikuspegia zabaltzeko leihorik utzi gabe. Bi formatan, manipulazio emozional hau betetzea bilatzeko tresna bat da.

10. Etengabeko min emozionala jasaten duzu

Emozio-manipulatzaileek sentimenduak dituzte zurekin? Galdera honek zure buruan pisu handia izan dezake zure harremanean manipulazio erromantikoaren zantzu klasikoak ikusten badituzu. Erantzuna ezetz da, hona hemen zergatik: manipulazio erromantikoak emozionalki minduta utzi dezake.

Jende askok ez du ikusten etxeko tratu txarren edo indarkeriaren ondorioz sortutako min fisikoa bezain problematikoa denik, baina ez da desberdina benetan. Min emozionala eragiteko asmoa norbaiti kalte fisikoa eragitearen berdina da: kontrola egitea eta sumisioa bilatzea.

Nola maite zaitu nahita zauritzen zaituen batek? Haiek –eta zuk– beren emozioak nahas ditzakete maitasunagatik, baina urrun daude. Bikotekide batek maitasuna manipulazio taktika gisa erabiltzen duenean, zureganako sentimenduak ezin dira benetakoak izan eta harremana emozionalki tratu txar bihurtuko da noizbait.

11. Zure harremana jasaten ari da

Dena dela. 6 hilabete edo 6 urte elkarrekin egon bazara, zure harremana etengabeko aldaketan dago. Ezin duzu ziur esan zure bikotekideak zurekin nola sentitzen duen, eta horrek ziurtasunik gabe eta nahasi egiten zaitu.

Une batean, izan liteke.opariak erosiz eta maitasunez eta maitasunez emanez. Eta hurrengoan, probokazio txikiena ere –benetakoa edo hautematen– zure amaieratik, haien jarrera guztiz alda liteke. Urrutiko joka dezakete, alde batera utzi eta arrazoia zurekin partekatzeari uko egin. Ondorioz, beti geratzen zara galdetzen zer sentitzen duten zutaz.

Hau maitasunaren izenean hedatzen den beste manipulazio taktika sotil bat da, emozionalki zirraragarria den harreman batean harrapatuta mantentzeko. Manipulatzaile batek badaki noiz busti behar zaituen maitasunez eta maitasunez, eta noiz eutsi behar dion eta zenbat denboraz, ezinegon eta irrikaz egon zaitezen. Hau nahikoa luze eginez gero, inkontzienteki zure autoestimua haien onespenari lotu egiten zaituzte, eta, horren ostean, harreman manipulatzaile batetik ateratzea izugarri gogorra izan daiteke.

12. Gas-argia manipulazio erromantiko klasikoa da

Gas-argia manipulazio erromantikoaren seinale nabarmenetako bat da. Zure bikotekideak argi gezurra esaten badizu, baita errealitateaz duzun pertzepzioa zalantzan jartzen ere ateratzen bazaizu, harremanean ari zara. Manipulazio erromantikoko teknika klasiko bat da, pertsona bati zure adimen-espazioan halako euskarria ezartzeko aukera ematen diona, non zure epaia zalantzan jartzen hasten zarenean eta zure buruarengan fidatzen hasten zarenean.

Gasargiaren adibide tipiko bat zure bikotekideari buruz galdetzen hasten zarela da. gezurra dutebaliteke esan edo gaizki egin zuten zerbait, eta nolabait elkarrizketa osoa buelta ematen diote. Ondorioz, barkamena eskatzen diezu azkenean.

Gaslighting harremanak manipulatzeko taktika ezberdinetan gehien erabiltzen dena da, eta kaltegarriena ere bai. Denboraren poderioz, biktimak errealitatearen pertzepzioaren etengabeko ezeztapenak eta aldaketak haien epaia murrizten du, eta bere burukotasuna eta erabakiak hartzeko gaitasunak zalantzan jartzen ditu.

13. Maitasunez bonbardatuta zaude

Bikotekide manipulatzailea oso maitagarria eta maitagarria izan daiteke. Horregatik, jende asko borrokan ari da harreman batean manipulazio erromantikoaren zantzuak identifikatzeko. Hala ere, maitasun eta maitasun erakustaldi hori harreman osasuntsu batean dagoenetik bereizten duena bere eredu irregularra da.

Noizbehinka, baliteke zure bikotea bere unibertsoaren erdigunea zaren bezala jokatzen hastea. Denbora pasatzen dizute zurekin, mezuak bidaltzen dizkizute bananduta zaudenean, gauera arte hitz egiten dizute, opariak erosten dizkizute eta beste keinu erromantiko handiak egiten dituzte. Izugarrizko erromantizismo honekin gozatzen hasten zarenean, eutsi egiten diote.

Bat-batean, eta azalpenik eman gabe, erretiratze zakar honen ondorioekin borrokan utziz. Erretiratze horri heldu ahala, keinu erromantikoen beste ziklo bat hasten da. Love bonbardaketa manipulazio erromantiko modu bat da, haien maitasunaren menpe bihurtzea eta aprobetxatzea helburu duenakontrola.

14. Zure beharrak ase gabe daude

Manipulazio erromantikoak ondo egotea eskatzen du zure beharrizanak –emozionalak, fisikoak edo praktikoak– harremanean ez asetzea. Jakina, zure bikotekideak ez du hitz askorekin esango, baina harreman-dinamika osoak mezu hori argi eta ozen bidaltzen du.

Zuri eta zure bikotekideari arau desberdinak aplikatzen zaizkio. Nahi dutena egin dezaketen arren, zuk baimentzen dizuna bakarrik egitea espero da. Esaterako, euren lagunekin ibiltzeko asteroko erritua sakratua izan daiteke, baina haiekin zure planak behin-behinean exekutatzen dituzula espero da.

Gehienetan, zuzenean edo sotilki, bertan behera uzteko eskatuko dizute. , zuk beteko duzula espero. Hori egiten duzunean, mezu bat bidaltzen ari zara, ez haiei bakarrik, baita zeure buruari ere, zure beharrak bigarren postuan daudela eta ondo dagoela betetzen ez badira.

15. Intimitate fisikoa aldakorra da

Harremanetan sexuaren garrantzia eta dinamika ezin dira nahikoa azpimarratu. Hala ere, hauek ez dute hazten edo modu isolatuan funtzionatzen eta askotan lankidetzan dauden beste intimitate forma batzuen menpe daude. Horregatik, zure harremaneko intimitate fisikoa aldakorra eta irregularra izan daiteke, onenean.

Maitasun-bonbardaketaren fasean zaudenean, adibidez, sexua ere bikaina izan daiteke. Orduan, zure bikotea erretiratzen denean, intimitate fisikoa behera egin dezake. Intimitatea ere uko egin dezakete forma gisazigorra. Edo zurekin harreman sexuala nahi dutenean soilik. Horrek guztiak harremanarekiko nahasmena eta frustrazioa areagotu dezake.

Manipulazio erromantikoaren seinale horietako gehienekin identifikatzen bazara, ezinbestekoa da zure harremanari mugak jartzea eta malgutasunik gabe betearaztea. Zure bikote manipulatzaileak atzera egiten zaituela ikusten duzunean, baliteke bere segurtasunik eza erakustea edo bere alde txarrena azaleratzea. Nolanahi ere, haien benetako koloreak ikusteko aukera izango duzu. Horri esker, manipulazio erromantikoari modu eraginkorragoan aurre egiteko zein den erabakiko duzu.

Saia zaitezke zure bikotearekin harremanetan jartzen, arazoa ikusarazi eta osasungarritasunik gabeko eredu horiek hausteko konponbide baten bila lan egin. Etortzen ez badira, alde egin eta salbatu zaitez kalte emozionaletatik. Manipulazio erromantikoak eragindako kalteak desegitea zaila izan daiteke eta harreman osasuntsuak sustatzeko gaitasuna oztopatu dezake. Terapia bilatzea izugarri lagungarria izan daiteke tratu txar emozionalaren zauriak sendatzeko. Pentsa ezazu zure inguruko terapeutarekin hitz egitea edo jarri harremanetan Bonobology-ko paneleko aholkulari esperientziadun eta lizentziadunekin.

Argudia daiteke denek beste modu batean edo bestean manipulatzen dituztela, noizean behin. Sozialki onargarriak diren politasunak ere, esate baterako, irribarrea edo elkarrizketan zehar begi-harremana egitea manipulazio modu gisa izenda daitezke. Egia den arren, manipulazio forma guztiak ez dira berdinak sortzen. Bikotekidea aldarte txarrean dagoenean edo zurekin atsekabetuta dagoenean txaloak egitea ezin da "inork ez zaitu nik bezala maite" manipulazioarekin parekatu.

Manipulazio erromantiko toxikoak harremanak hartzen ditu bikotekide batek nahita jotzen duenean. botere-kontrola ezartzea, intimitatea ezartzeko komunikazio irekia eta zintzoa bezalako estrategia osasuntsuagoak saihesteko. Orduan, osasungabeko lurralde batean sartzen da eta tratu txar emozionalaren forma hartzen du.

Makiavelismoa, harreman erromantikoetan manipulazio emozionalaren beste hitz bat dena, estilo manipulatzailea du ezaugarri pertsonalen arteko loturak kudeatzeko. besteak esplotatzeko borondatea eta urruntze emozionalerako joera.

Manipulazio erromantikora jotzen dutenek bikotekideek fidagarritasun gutxiago dutela hautematen dute eta salatzen dutehaietan fede gutxiago izatea. Horrek portaera eta tratu txar emozionalak kontrolatzen ditu. Kontrol-behar ezinbesteko hori dela eta, ez dute zalantzarik maitasuna erabiltzean bikotekideak manipulatzeko. Haientzat, helburuak bitartekoak justifikatzen ditu.

Nahita manipulatzaileak diren pertsonek ere zinismo maila altua erakusten dute eta harremanetan konfiantza arazoekin borrokatzen dute. Gizabanako makiavelikoek bikotekideak argi negatiboan hautematen ez ezik, hurbiltasun sinbiotikoa ere bilatzen dute haien beharrak betetzeko ustiatu ahal izateko.

Benetan maitasun moduan mozorrotutako manipulazio erromantikoa diren 15 gauza

Bistan denez, manipulazio erromantikoak ondorio handiak izan ditzake biktimentzat, galduta eta edozein kontrol itxura kenduta aurkitzen baitira. Zure bihotzarekin konfiantza izan duzun pertsonak maitasuna manipulazio taktika gisa erabiltzen duenean, emozionalki orbaintzen zaitu eta harremanekiko kontuz utziko zaitu. Harreman erromantikoetan manipulazioak tratu txar emozionalarekin muga egiten du eta horrek galdera sortzen du?

Perspektiba hobea izateko, margo dezagun eszenatoki bat: urtetan aktiboki elkartzen egon ondoren, izan zaren pertsona ezin hobea aurkitu duzu. denbora guztian bilatzen. "Harena" izatearen lauki guztiak markatzen dituzte eta opariak, arreta eta maitasun kantitate ugariz betetzen zaituzte.

Hala ere, itxuraz perfektua den kanpoalde honen azpian, zerbait arazotsua dago. Agian, zure lagunek baizure bikote berriaz ohartarazten saiatu zait. Orain arte antzeman ezin izan dituzun manipulazio erromantikoaren zantzuak ikusi dituzte.

Zuek ere zure bikotekidearekiko sentsazio nazkagarria daukazu, baina ezin duzu oraindik hatz bat jarri horren atzean dagoen arrazoia. Hori naturala da, manipulazioaren artea menperatzen duten pertsonek euren bikotekideek harreman-eredu toxikoak identifikatzea zailtzen dutelako.

Hori ezaguna iruditzen bazaizu zure harremanean nola sentitzen zaren, ez isilarazi tripa-sena ez duzulako. Ez dut nahi maitasunaren ikuspuntu mingots edo nekaturik izan. Erreparatu manipulazio erromantikoaren 15 abisu-seinale hauei:

1. Zure bikotekideak erruduntasun bidaiak ematen dizkizu

Errudun bidaiak harremanak manipulatzeko taktika klasikoen artean daude. Ziur egon zaitezke zure harremanean manipulazio erromantikoari aurre egiten ari zarela zure bikotekideak gauza txikienengatik errudun sentiarazteko modua aurkitzen badu. Demagun larunbat goiz osoa eman duzula euren otordurik gogokoena prestatzen. Orduan, honela erantzuten dute: "Janaria polita da, baina hobea izan zitekeen nire amaren errezeta jarraitu izan bazenu. Dena den, berdin zait maite zaitudalako".

Zure bikotekideak egin du. leku bat jarri zizuten eta berehala absolbitu zuten horren erruduntasunik, kritika hori "Maite zaitut" batekin motelduz. Hala ere, horrek ez du aldatzen haien erreakzioak zuregan duen eragina. Errudun sentitzen zaraez dituzte beren itxaropenak betetzen eta desegokitasun sentsazioaz beteta daude. I love you manipulazio gisa erabiltzea eta oharrik korrosibo eta sentikorrenak urruntzea kontuz ibili behar duzun testu-liburuko teknika da.

2. Lagunengandik eta familiatik isolatzea

Zuzendatzeko planak egin dituzu. zure lagunekin baina aurpegia ateratzen dute, arratsaldea zurekin pasatzeko asmoz zeudela esanez. Zure amak afaltzera gonbidatu zaitu eta zure bikotea ondo ahazten da eta familiarekin zure planekin bat egiten duen afari-erreserba bat egiten du. Lagun batekin telefonoz bazaude, azkar zintzilikatzeko keinua egiten dizute zurekin egon nahi duelako.

Manipulatzaile batek jokabide kezkagarri hauek zu guztiok beretzat edukitzeko nahia bezala pasa ditzake, maite dituelako. hainbeste zu, hain zuzen ere, haien xedea poliki-poliki baina ziur zure bizitzako pertsonengandik isolatzea denean. Gogoratu beti manipulatzaileek maitasuna tresna gisa erabiltzen dutela euren azken helburua aurrera eramateko, hau da, zugan kontrol erabateko eta neurrigabea egitea.

3. Beraiek erabakitzen dute zer egin behar duzun ala ez egin behar duzun

Manipulatzaile batek nortasun nagusi bat izan dezake, eta gauzak nahi duen moduan egiteko gogo bizia eragiten diona. Sasharen mutil-lagunak elkarrekin ateratzeko asmoa zuten bakoitzean beti arropa aukeratzeko ohitura zuen.

Bere armairuan arakatzen zuen etatxukun jarri soinekoak, oinetakoak eta jantzi nahi zituen osagarriak ere. Hasieran, Sasha maitagarria iruditu zitzaion. Beste zerbait jantzi nahi bazuen bere iritzia adierazten hasi zenean bakarrik agertu zen manipulazio erromantikoaren elementua.

Bere mutil-lagunak izutu egingo zuen edo astindu bat botako zuen betetzen ez bazuen. Beti bertan behera utziko zuen plana, eta borroka bat sortuko zen, eta horrek harremanean gero eta itoago sentiarazi zuen Sasha. Hau harremanak manipulatzeko taktika agerikoenetako bat da, eta, beraz, identifikatzeko errazagoa. Zilarrezko estalkia: zure bikotekideak bertara jotzen badu, baliteke bandera gorriak berandu baino lehen antzeman ahal izatea. Konfiantza ezazu zure sena eta ez ezazu begirik itxi haien jokabide problematikoak.

4. Biktimaren antzezpena

Ezkontzako edo epe luzeko harremanetan manipulazio emozionala nahasia izan daiteke, manipulatzaileak askotan erakusten duelako. jokabide kontraesankorra. Alde batetik, menderatzaileak eta kontrolatzaileak izan daitezke, eta, bestetik, biktima perfektuan jokatu dezakete.

Ezetz esaten badiozu edo haien kapritxoak eta gogoak asetzeari uko egiten badiozu, bikote manipulatzaile bat biktimarengana alda daiteke berehala. Modu. "Zergatik ezin dut inoiz ezer ondo egin?" "Halako porrota naiz, beti etsitzen zaitut". «Inoiz ez naiz nahiko ona izango zuretzat. Sentitzen dut. "

Baliteke auto-errukiaren erakustaldi honek bihotza urtzen dizu eta edozerri amore ematen diozu.lehenik eta behin egin nahi zutena zen. Horregatik, biktima jokatzea manipulazio erromantiko bat ere bada. Hau maitasunaren izenean manipulazio taktika sotil bat baino ez da, beste manipulazio-tekniken helburu bera betetzeko diseinatua: kontrol osoa eta eztabaidaezina.

5. Azkarregi mugitzea

Hauetako bat. manipulazio erromantikoaren seinaleak bikote manipulatzaileak harremanean aurrera egiten duela agian eroso ez zaren erritmoan. "Maite zaitut" lasteregi esango dizute eta halako intentsitatez esango dizute, ezen ia behartuta sentituko zaren itzulera esatera.

Edo elkarrekin bizitzea proposatzen dizute, hilabete gutxi batzuk besterik ez dituzunean. Bestela, gauzak esklusiboak egin ondoren haiekin ezkontzeko eska dezakete. Bikotekidearen parean ez egon arren harremanean estutzen ari zarela sentitzen baduzu, oharta zaitez manipulazio emozionalarekin aurre egin dezakezula.

Maitasuna manipulazio taktika gisa izugarri izugarria izan daiteke. eta hori berez abisu seinale bat da. Harreman bat gehiegi sentitzen bada, ziurrenik hala da. Ez erori "inork ez zaitu nik bezala maite" manipulazioan. Eutsi zeure buruari eta esan zure iritzia.

6. Aprobetxatu zure ahuleziak

Denok ditugu gure ahulgune eta ahulguneen zati bat, eta norbaitekin lotura intimo bat partekatzen dugunean, ez- hauek partekatzen ditugu. hain atseginanortasunaren aldeak haiekin. Pertsona berezi hori zure bizitzan sartzen uzteko prozesu organiko bat da, bihotzez, eta zu zaren bezala ikusten uzteko.

Harreman osasuntsu batean, bikotekideek ez dituzte ahultasun eta ahultasun horiek elkarren aurka erabiltzen. Bestetik, harreman erromantikoetan manipulazio emozionala puntu ahula horiek ustiatzean hazten da. Bikote manipulatzaile eta kontrolatzaile bat baduzu, lehenago edo beranduago azaleratuko diren harremanak manipulatzeko taktika klasikoen artean dago hau.

Adibidez, emozionatu eta borrokan apurtzen bazara, eskuak garbitu ditzakete zu lortzeko. horretara, honelako zerbait esanez: «Oh, hor dator ur-lanak. Ez al da beti egiten duzuna? Negar egin haurra bezala gauzak zure bidea egiten ez duten momentuan.”

7. Etengabeko errua manipulazio erromantikoaren seinale da

Egoera edozein dela ere, nolabait zu zara nork leporatzen zaio. Zita polita planifikatzen duzu zuretzat eta zure bikote esanguratsuarentzat. Han esertzen dira aurpegi luzearekin, otordua isilik jaten edo etengabe kexatzen den guztiaz, erabateko eztabaida ekarri arte.

Haiei seinalatzen diezunean, buelta ematen dizute data dela esanez. Halako hondamendia izan zen, erabat nazka duten jatetxe bat aukeratu duzulako. Etengabeko erru-aldaketa hori, gai hutsalenetan ere, badirudiHasieran ez du ondoriorik, baina kalte larriak eragin ditzake zure psikean eta norberaren zentzuan eredu hau etengabe errepikatzen denean. ezkontza edo harreman batean manipulazio emozionalarekin ari zaren galdetzen baduzu, erreparatu zure bikotekideak borroka, eztabaida edo iritzi-desberdintasun hutsari nola erreakzionatzen duen. Zurekin hitz egiteari uzten al diote eta isil-tratua ematen dizute denbora luzez gauzak beren erara egiteari uko egiten diozun bakoitzean?

Izotza hausteko eskua hartzen duzunean eta beti amore ematen duzunean bakarrik amaitzen al da isil-tratamendu sasoi hau. beren eskakizunak? Ez ezazu huts egin tratamendu isila tratu txar emozionalaren forma bat dela eta harreman dinamika toxiko bat dela. Galdetu zeure buruari: "Maitasuna ala manipulazioa al da nire bikotekideak nahita kalte egiten ez badidate zalantzan jartzen ez badu gauzak bere modura egiteko?" tratamendu isilaren luzapena. Hala ere, urrats bat harago doa. Harreman erromantikoetako manipulazio emozionalaren modu honetan, bikotekide batek zurekin harremanetan jartzeari uko egin diezaioke haiekin zaurgarriena zarenean ere.

Zure sentimenduak aintzat hartu ezean edo haiei zuzenduta, manipulatzaileak zuk edo diozun mezua bidaltzen du. zure sentimenduek ez dute axola. Stonewalling bat gehiago ere ager daiteke