Mae'n frawychus dychwelyd i'r pwll dyddio ar ôl bod gyda rhywun am flwyddyn neu ddwy yn unig. Dychmygwch pa mor frawychus a digalon fydd hi i ddechrau dod ar ôl ysgariad. Mae cynnwrf mawr ysgariad yn cael ei adnabod fel yr ail ddigwyddiad bywyd mwyaf dirdynnol wrth ymyl marwolaeth anwylyd yn unig. Mae'n gwneud i chi gwestiynu popeth rydych chi'n ei wybod am gariad, perthnasoedd, ac addewidion.

Mae eich hunanhyder yn hongian wrth ymyl, nid ydych chi'n gallu prosesu eich teimladau eich hun, a gall eich penderfyniad i ddod â'r briodas i ben. cael eich holi gan y rhai o'ch cwmpas, gan gynnwys eich plant a'ch rhieni. Mae’n amser dirdynnol ac rydyn ni yma i’ch helpu chi i ddarganfod sut y gallwch chi ddod o hyd i gariad eto ar ôl ysgariad fel nad yw’r bennod newydd hon o’ch bywyd yn ddiffygiol o gysylltiad agos a chwmnïaeth.

Er mwyn eich helpu i leddfu eich taith o ddyddio ar ôl ysgariad, buom yn siarad â Shazia Saleem (Meistr mewn Seicoleg), sy'n arbenigo mewn cwnsela gwahanu ac ysgariad, am bethau y dylai pobl sydd wedi ysgaru eu cadw mewn cof wrth ddechrau perthynas newydd. Meddai, “Mae goresgyn profiadau a loes yn y gorffennol yn anodd ond mae angen ichi roi amser i chi'ch hun wella a dod dros eich ysgariad. Dim ond pan fydd person yn gwella'n llwyr ar lefel ymwybodol, mae mynd i berthynas newydd ar ôl ysgariad yn bosibl iddynt.”

Ydych chi'n Barod Am Berthynas ar ôl Ysgariad?

Mae ystadegau'n awgrymu'r toriad hwnnwdim ond chi sy'n gyfrifol am eich hapusrwydd, ni all neb arall wneud iddo ddigwydd i chi. Ymarferwch hunanofal a charwch eich hun cyn i chi fynd ar daith i ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad.

Yn anad dim, ymddiriedwch yn eich greddf. Os nad ydych chi'n teimlo bod rhywun yn iawn i chi, ar bob cyfrif, cymerwch gam yn ôl. Os nad ydych chi'n meddwl eich bod chi'n barod i gwrdd â phobl newydd, peidiwch â gwneud hynny. Iachau yn gyntaf. Siaradwch â chynghorydd perthynas neu therapydd teulu os nad ydych chi'n gallu prosesu'r ysgariad yn iach. Os mai cymorth proffesiynol yw'r hyn rydych chi'n edrych amdano, yna dim ond clic i ffwrdd yw panel o gwnselwyr profiadol Bonobology.

Awgrymiadau Allweddol

• Ysgariad yw'r ail ddigwyddiad bywyd mwyaf dirdynnol. Mae angen i chi wella ohono cyn i chi ddechrau dyddio ar ôl ysgariad
• Peidiwch â meddwl dim ond oherwydd bod un berthynas heb weithio allan, mae perthnasoedd eraill hefyd yn mynd i fethu
• Rhaid i'ch plant fod yn flaenoriaeth i chi. Peidiwch â'u cyflwyno i'ch dyddiadau a pheidiwch â'u cynnwys yn eich bywyd dyddio yn rhy fuan
• Peidiwch ag esgeuluso'ch hun. Ymarfer hunan-ymwybyddiaeth, hunan-gariad, a hunanofal uwchlaw popeth arall

Mae rhwystr mor fawr ag ysgariad yn sicr yn rhoi persbectif newydd i chi ar fywyd, dod yn ei sgil y wers bwysig o edrych ar y darlun mawr a pheidio chwysu'r stwff bach. Gallwch gymryd y dysgu hwn i wneud ymdrech ymwybodol i fod yn fwy hyblyg mewn perthynas yn y dyfodol yn ogystal â cheisio a rhoi lleyn fwy diymdrech.

Cwestiynau Cyffredin

Mae ystadegau'n dangos nad yw'r berthynas gyntaf ar ôl ysgariad fel arfer yn para'n hir. Mae pobl yn tueddu i gario bagiau emosiynol eu priodas flaenorol a hefyd yn mynd yn ansicr mewn perthynas newydd ar ôl ysgariad. Wedi dweud hynny, mae'n amrywio o berson i berson. Mae ysgariad a pherthnasoedd newydd yn anodd eu llywio beth bynnag. Os ydych chi'n gallu delio â'ch bagiau yn y gorffennol, yn wir yn caru eich partner newydd, ac yn barod i wneud yr ymdrech sydd ei angen ar eich perthynas newydd, efallai y bydd pethau'n gweithio i chi. 2. Pa mor fuan sy’n rhy fuan i fod mewn perthynas ar ôl ysgariad?

Does dim byd tebyg i ‘yn rhy fuan i fod mewn perthynas ar ôl ysgariad. Efallai y bydd rhai yn teimlo'n barod i neidio i mewn i berthynas newydd o fewn ychydig fisoedd tra gall eraill gymryd blynyddoedd. Rydym yn awgrymu eich bod yn cymryd eich amser i wella a mynd yn ôl i'r olygfa dyddio dim ond pan fyddwch yn teimlo'n barod yn emosiynol ac yn feddyliol.

Sut i Ymdrin â Gwryw Alffa – 8 Ffordd I Hwylio'n Llyfn

Os nad ydych chi'n barod yn gorfforol, yn feddyliol, yn ariannol ac yn emosiynol, fe fyddwch chi'n brifo'ch hun eto. Mae meddwl iach yn hanfodol ar gyfer cynnal perthynas iach. Dyma rai cwestiynau hanfodol y mae angen i chi eu gofyn i chi'ch hun cyn i chi ddechrau dyddio ar ôl ysgariad:

• “Ydw i eisiau perthynas newydd dim ond oherwydd bod fy nghyn-briod wedi symud ymlaen?”
• “Ydw i’n edrych i ddyddio rhywun dim ond i ddod yn ôl at fy nghyn neu i’w gwneud yn genfigennus a’u brifo am frifo fi?”
• “Ydw i’n barod i fuddsoddi fy nheimladau’n ymwybodol mewn partner newydd?”
• “Ydw i wedi prosesu fy nheimladau yn llwyr? Ydw i wedi cymryd yr amser i wella?"

Unwaith y byddwch wedi sefydlu eich teimladau a'ch meddyliau, eich nod ddylai fod i feithrin perthynas iach yn hytrach na dim ond fferru'ch poen ar ôl yr ysgariad. Peidiwch â rhuthro i mewn i'r olygfa dyddio dim ond oherwydd bod eich ffrindiau a'ch teulu yn eich gorfodi i fynd yn ôl allan yna. Dydyn nhw ddim yn gwybod beth rydych chi newydd fynd drwyddo. Chi yw'r unig un a all benderfynu a ydych yn barod i fynd i lawr y ffordd hon ai peidio.

Mae Shazia yn dweud, “Prydmae pobl sydd wedi ysgaru yn dechrau dyddio eto, maen nhw'n teimlo'n ymwybodol ac yn ofalus o'u perthynas bresennol. Efallai y byddant yn amau ​​eu penderfyniad oherwydd eu bod yn teimlo y gallai pethau fynd o chwith eto. Maen nhw'n ofni'r anhysbys. ” Dyna pam rydyn ni wedi creu rhai arwyddion i benderfynu a ydych chi'n barod i ddod o hyd i gariad eto:

• Mae gennych chi'ch llygaid ar y dyfodol: Rydych chi wedi dysgu sut i wneud heddwch â'r gorffennol . Rydych chi wedi claddu'r holl ifs a buts. Rydych chi wedi rhoi'r gorau i ail-fyw senarios yn eich pen. Rydych chi wedi rhoi'r gorau i ddymuno i bethau fod mewn ffordd benodol. Nid ydych chi'n meddwl am newid y pethau aeth o'i le. Rydych chi wedi derbyn eich ysgariad ac rydych chi'n edrych am bethau newydd nawr gyda phositifrwydd.
• Golwg cadarnhaol tuag at berthnasoedd yn y dyfodol: Mae rhai pobl yn dechrau mynd ar ôl ysgariad fel ffordd o ddelio â'u tristwch a'u poen. Os oes gennych chi agwedd gadarnhaol tuag at berthnasoedd newydd ac eisiau cwympo mewn cariad eto, yna rydych chi'n barod i ddod o hyd i gariad
• Rydych chi wedi adennill eich hyder: Mae dioddefaint ysgariad yn debygol o fod wedi delio ag ergyd drom i'ch ymdeimlad o hunanhyder a hunan-barch a'ch gadael yn amau ​​eich gwerth a'ch pwrpas. Mae pob un o'r teimladau hynny yn naturiol. Y cwestiwn yw: ydych chi wedi mynd heibio iddyn nhw? Os na fyddwch bellach yn gadael i'ch hunanwerth gael ei ddiffinio gan un berthynas neu briodas a fethodd, yna rydych yn barod i ddyddio eto
• Ymagwedd wahanol tuag at berthnasoedd: Rydych chi wedi cael digon o amser i ddod dros eich teimladau am yr ysgariad ac rydych chi wedi gorffen meddwl am y pethau aeth o'i le. Nawr mae'n bryd mynd at berthnasoedd yn y dyfodol gydag aeddfedrwydd ac empathi. Ni ddylai fod unrhyw chwerwder parhaol o'ch hen berthynas a all orlifo i un newydd

5. Peidiwch â dechrau dyddio cyfresol

Pan fyddwch chi'n sengl o'r diwedd ar ôl bod yn briod am amser hir, gall deimlo'n debyg iawn i garcharor yn cael ei ryddhau o'r carchar (yn enwedig os oedd y briodas yn wenwynig neu'n anhapus - sef yn debygol o ystyried eich bod wedi dewis cerdded allan). Efallai yr hoffech chi gysylltu â llawer o bobl a defnyddio stondinau un noson a chysylltiadau achlysurol fel ffordd o fferru'r boen, y dicter a'r dicter rydych chi'n mynd i'r afael â nhw.

Peidiwch â phlymio i'r pwll dyddio gyda chymaint o bobl ag y dymunwch dim ond i brofi i'r byd eich bod wedi symud ymlaen. Fodd bynnag, os ydych chi'n rhywun sy'n chwennych agosatrwydd emosiynol a chysylltiad cryf yn eu perthynas agos, gall hyn eich gadael yn teimlo'n wag yn hytrach na llenwi'r bwlch ynddo. Mae gennych chi lawer o fagiau emosiynol yn barod oherwydd yr ysgariad. Nid ydych am ychwanegu ato.

6. Peidiwch â gweld y berthynas newydd o hen lens

Pan fyddwch chi wedi ysgaru, gall pethau fynd ychydig yn gymhleth gyda phartner newydd oherwydd gall eich profiad yn eich perthynas yn y gorffennol ddylanwadu ar eich ymatebion, patrymau ymddygiad, ac ati. Mae'nhelpu i gofio bod pob perthynas yn wahanol. Bydd gennych chi a'ch partner newydd lawer o wrthdaro a chamddealltwriaeth. Eich cyfrifoldeb chi yw mynd atyn nhw'n wahanol a'i gwneud yn bwynt nad yw eich perthynas flaenorol yn difetha'ch dyfodol.

Meddai Shazia, “Yn fy mhrofiad i, pan fydd pobl yn actio allan o ego neu’n ceisio profi i’r person newydd hwn eu bod wedi symud ymlaen, ac yn dechrau perthynas newydd gyda llawer o negyddiaeth neu bwysau neu gasineb tuag at y cyn bartner, yna mae'n dod yn anodd cynnal y cysylltiad hwnnw. Y mantra yw ei gymryd yn araf. ”

7. Bydd eich partner yn disgwyl agosatrwydd ar ryw adeg

Dewch i ni ddweud eich bod wedi ysgaru ers tair blynedd. Wedi rhoi cynnig ar apiau dyddio ar-lein am ychydig fisoedd a nawr rydych chi wedi bod yn cyfarch rhywun ers pedwar mis. Ar y pwynt hwn, efallai y bydd eich partner presennol am ddod yn agos atoch chi. Gallai fod yn agosatrwydd o unrhyw fath neu bob math, gan gynnwys corfforol ac emosiynol. Efallai y byddant am weld eich ochr fregus. Efallai y byddan nhw eisiau gwybod am eich ofnau, trawma, a chyfrinachau.

Beth ydych chi'n mynd i'w wneud am hyn? Ydych chi'n barod i adael person newydd i mewn? Gall dyddio ar ôl ysgariad eich rhoi mewn man cyfyng os nad ydych chi ar yr un dudalen â’ch partner ynglŷn â chyflymder y berthynas. Ein cyngor? Os ydych chi'n ymddiried yn y person hwn yn llwyr ac yn wirioneddol yn gweld dyfodol gyda nhw, ewch ymlaen ac ysgogi bregusrwydd yn eich perthynas.

8. Gochelwch rhagsgamwyr a thwyll ar apiau dyddio

Mae'r byd dyddio ar-lein wedi newid yn aruthrol dros y blynyddoedd. O ystyried eich bod i ffwrdd o'r olygfa dyddio am amser hir, efallai nad ydych chi'n gwybod sut mae safleoedd dyddio'n gweithio a'u manteision a'u hanfanteision. Er bod siawns y byddwch chi'n cwrdd â rhywun anhygoel ar yr apiau dyddio hyn, mae siawns gyfartal y byddwch chi'n dod i gysylltiad â sgamwyr rhamant a catfishers.

Er mwyn osgoi syrthio i drapiau o'r fath, mae'n well bod yn ofalus. Cadwch eich gard i fyny bob amser a chwrdd â nhw yn gyhoeddus. Peidiwch â rhannu eich manylion personol na’ch cyfrifon banc, na’u gwahodd adref oni bai eich bod yn siŵr o’u bwriadau ac wedi sefydlu rhyw fath o ymddiriedolaeth.

9. Peidiwch â rhoi sbwriel yn y sbwriel, siaradwch â'ch cyn bartner â'ch partner presennol

Efallai y bydd gennych lawer o faterion heb eu datrys gyda'ch cyn briod. Fodd bynnag, peidiwch â'u rhoi o flaen eich partner newydd. Ni ddylai eich problemau gyda'ch cyn-orlifo i'r cysylltiadau rhamantus newydd rydych chi'n eu ffurfio ar ôl ysgariad. Ar ben hynny, os oes gennych chi blant o'ch priodas ac yn cyd-rianta gyda'ch cyn, gall y sefyllfa fynd yn gymhleth os bydd eich partner newydd yn dod yn rhan annatod o'ch bywyd. Peidiwch â cholli golwg ar y ffaith mai eich cyn-fam yw tad/mam eich plant a rhowch y parch dyledus iddynt hyd yn oed os byddant yn eich brifo'n ofnadwy.

Ar ben hynny, gallai eich agwedd elyniaethus tuag at eich cyn-briod dorri'r fargenar gyfer eich partner newydd. Efallai y byddan nhw’n ei weld fel adlewyrchiad o’ch cymeriad yn fwy na’ch cyn bartner. Siaradwch am bethau sy'n bwysig. Siaradwch am sut rydych chi'n bwriadu cael swydd, magu'ch plant, ac addasu i'ch bywyd newydd ar ôl ysgariad.

10. Byddwch yn graff am faterion ariannol

Mae'r rhaniad gyda'ch cyn bartner wedi eich gadael i ofalu amdanoch eich hun yn gorfforol, yn feddyliol ac yn ariannol. Mae'n well peidio â chynnwys partner newydd neu ddiddordeb rhamantus mewn materion ariannol yn rhy fuan. Rhaid i chi fod yn boenus o ymwybodol o sut y gall materion ariannol ddifetha perthynas ac efallai y byddwch am osod ffiniau ariannol clir o'r cychwyn cyntaf. Mae hynny'n hanfodol ar gyfer llwyddiant perthnasoedd ôl-ysgariad.

Mae gan Shazia ddarn o gyngor ar drin materion ariannol yn ddoeth. Meddai, “Hyd yn oed os mai materion ariannol a ysgogodd eich priodas flaenorol i’r dibyn, mae’n bwysig eich bod yn blaenoriaethu rheolaeth ariannol mewn perthynas newydd ar ôl ysgariad. Rhaid i chi a'ch partner newydd benderfynu sut i wario ac arbed arian. Mae hwn yn gam call i helpu i feithrin perthynas ar ôl ysgariad ac mae'n gwbl amhosib i'w drafod os oes plant yn cymryd rhan.”

11. Peidiwch â bod â disgwyliadau uchel gan bartneriaid a pherthnasoedd yn y dyfodol

Gall disgwyliadau afrealistig fod yn faner goch mewn perthnasoedd. Mae’n fagwrfa ar gyfer dicter a siom. Po leiaf rydych chi'n disgwyl pethau gan rywun, yhapusach byddwch chi gyda nhw. Pan fyddwch chi'n gosod disgwyliadau afrealistig ar rywun, bydd yn faich arnyn nhw.

Bydd y baich hwn yn gwneud iddynt eich gwthio i ffwrdd. Mae cyfeiliorni yn ddynol ac mae'ch partner presennol yn ddynol wedi'r cyfan a bydd yn gwneud camgymeriadau. Ni allwch gymharu eu camgymeriadau â rhai eich cyn-briod a meddwl bod y berthynas hon hefyd yn sicr o fethu.

12. Dod o hyd i fuddiannau cyffredin gyda'ch partner newydd

Bydd bod â diddordebau tebyg gyda'ch partner presennol yn fuddiol yn y tymor hir. Ni allwch ddal i garu rhywun dim ond oherwydd eich bod yn rhannu cemeg rywiol dda gyda nhw. Gall atyniad dwys ddod â dau berson ynghyd ond mae'n siŵr o bylu dros amser. Dyna pryd mae diddordebau tebyg a dod o hyd i lwybrau i gysylltu â'i gilydd yn dod yn hanfodol ar gyfer cadw'r sbarc yn fyw.

Gall rhyw dda a chemeg eich dallu i'w baneri coch, eu hemosiynau heb eu datrys, a'u nodweddion gwenwynig. Dyna pam na ddylech adeiladu perthynas newydd ar un agwedd yn unig a allai fod yn gweithio o'ch plaid. Edrychwch ar y person yn gyfannol a gweld a fyddant yn ffit dda i chi yn y tymor hir.

13. Gall cwrdd â theulu a ffrindiau eich partner newydd fod yn llethol

Hyd yn oed os ydych chi’n gyfforddus â chyflymder eich perthynas bresennol ac wedi cytuno i gwrdd â’u ffrindiau a’u teulu, gall fod yn llethol. Fodd bynnag, os ydych wedi bod yn dyddio ers amser maith, mae angen i chi fod yn barod i gymryd y camau hyntuag at fynd â'ch perthynas i'r lefel nesaf.

Dywed Shazia, “Mae’n gallu bod yn anodd neu’n hawdd delio â pherthnasau a ffrindiau eich partner oherwydd mae’n ddewis yr ydych chi’n ei wneud i fondio â nhw. Anaml y mae perthynas newydd yn rymus. Rydych nid yn unig yn derbyn eich partner oherwydd pwy ydyw ond hefyd y bobl y mae'n gysylltiedig â nhw, a'ch partner hefyd. Gall fod yn heriol neu’n hawdd yn dibynnu ar eich persbectif tuag at y bobl ym mywyd eich partner.”

14. Peidiwch â chuddio unrhyw beth oddi wrth eich partner presennol

Gwybod bob amser y gall atal y gwir achosi llawer o niwed, yn enwedig os ydych wedi bod yn dyddio ers amser maith. Mae eich partner yn haeddu gwybod y gwir am eich gwahaniad. Dywedwch wrthyn nhw beth aeth o'i le heb bortreadu neb mewn golau drwg. Os gwnaethant dwyllo, rhowch wybod iddynt fod gennych eich ofnau a'ch ansicrwydd yr ydych yn ceisio delio â hwy.

Os mai chi oedd yr un a dwyllodd, byddwch yn berchen ar eich rhan yn eich priodas yn chwalu. Os oedd eich priodas yn eich gwneud yn isel eich ysbryd, dywedwch hynny yn lle ei guddio oddi wrthynt. Rhowch wybod iddynt beth aeth o'i le yn y gorffennol. Y ffordd honno, gallant fod yn fwy deallgar ohonoch.

15. Cofiwch, dim ond chi all wneud eich hun yn hapus

Yn olaf, ond yn bwysicaf oll, os ydych chi'n ceisio dyddio rhywun yn disgwyl y bydd yn dod â hapusrwydd i'ch bywyd, mae angen i chi ailasesu eich bywyd. rhesymau i roi eich hun allan yna. Gwybod hynny