Mengingat popularitasnya, semua orang ingin menjadi pengantin desainer. Tidak mendapatkan pakaian pengantin desainer favorit Anda dapat menjadi mimpi buruk. Terlepas dari tekanan untuk tampil menarik, ada beberapa masalah nyata yang membuat "calon pengantin" terombang-ambing di malam hari. Menyalahkan drama, stres, atau hanya hormon yang tidak menyenangkan, tetapi merencanakan "hari terindah dalam hidup Anda" mungkin tampak seperti hal yang paling sulit yang pernah ada.

Perasaan yang dapat melanda seseorang sebelum pernikahan ini disebut "pre-bridal blues" yang lebih dikenal sebagai "kaki dingin." Namun, jangan biarkan nama sederhana ini membodohi Anda. Kasus kegelisahan yang parah dapat benar-benar menguasai Anda, membuat Anda tidak dapat berjalan di pelaminan.

Karena Anda tidak ingin hari istimewa Anda dirusak oleh apa yang ada di dalam pikiran Anda, mari kita lihat penyebab kecemasan pra-pernikahan dan bagaimana Anda dapat mengatasi depresi pra-pernikahan.

Apa Arti Sebenarnya dari "Bridal Blues"?

Tradisi barat yang memberikan sesuatu yang lama, sesuatu yang baru, sesuatu yang dipinjam, dan sesuatu yang berwarna biru, kepada calon pengantin untuk keberuntungan dan kebahagiaan tidak ada hubungannya dengan bridal blues yang sedang kita bahas, namun justru sebaliknya.

Ketika seorang gadis yang bertunangan mengalami serangkaian emosi negatif seperti kecemasan, depresi, dan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan segera setelah pertunangannya, itu berarti dia mengalami "bridal blues".

Perasaan ini tidak dapat dipahami oleh sang gadis itu sendiri dan oleh orang-orang terdekat dan tersayang. Alasan untuk perasaan melankolis ini bervariasi sesuai dengan latar belakang pengantin wanita. Tidak peduli seberapa lemah atau seberapa serius alasannya, inti dari masalah ini adalah bahwa "kesedihan pengantin" ini memang ada.

Kecemasan Pra-Pernikahan - 5 Ketakutan yang Dimiliki Setiap Calon Pengantin

Entah hubungan Anda adalah hubungan jangka panjang atau Anda baru bersama selama satu tahun, akan ada saatnya Anda merasa sedikit ragu dengan ide menikah. Mulai dari tanggung jawab tambahan hingga mengatur keseimbangan antara pekerjaan dan keluarga, pernikahan membawa banyak sekali perubahan.

Ditambah lagi dengan tekanan untuk tampil sebaik mungkin pada hari-H, bisa jadi cukup untuk membuat siapa pun panik. Saya bertanya kepada beberapa teman saya tentang apa yang paling mereka takutkan sebelum pernikahan mereka. Ini adalah beberapa ketakutan utama yang diakui oleh para wanita yang sudah bertunangan.

1. "Apakah saya melakukan hal yang benar?"

Delapan dari 10 gadis yang bertunangan mengatakan bahwa mereka mulai meragukan keputusan mereka segera setelah pesan-pesan ucapan selamat mulai berdatangan. Pertanyaan-pertanyaan seperti, "Apakah Anda benar-benar akan menikah?", "Anda akan menikah dengan dia?" atau "Apakah Anda yakin dengan hal ini?" yang ditanyakan oleh teman dan keluarga benar-benar dapat meningkatkan tingkat kecemasan Anda.

Akhirnya, pertanyaan-pertanyaan ini sampai kepada Anda dan keraguan mulai berubah menjadi ketakutan, dan pada akhirnya, kesedihan merasuki pikiran Anda.

Bacaan Terkait 10 Hal yang Tidak Ada yang Memberitahu Anda Tentang Pernikahan Setelah Pernikahan

2. Apa pun bisa saja salah pada upacara pernikahan

Seperti yang dikatakan Monica dari F.R.I.E.N.D.S pernah berkata, "Saya telah merencanakan ini sejak saya berusia 12 tahun." Begitulah pentingnya hari ini bagi sebagian besar pengantin. Di sinilah para perencana pernikahan melangkah masuk. Meskipun para perencana pernikahan dapat menangani bagian eksekusi, sebagian besar pilihan yang harus dibuat masih bergantung pada keputusan pasangan.

Oleh karena itu, sedikit penyimpangan dari keseluruhan rencana bisa mendatangkan malapetaka dalam pikiran calon pengantin, sampai-sampai depresi pun merembes masuk.

3. Pengantin terlihat cemas

Acara televisi tentang busana pengantin akhir-akhir ini membuat Anda merasa sangat sadar akan penampilan Anda, membuat Anda percaya bahwa kecuali Anda mendapatkan makeover profesional, Anda tidak akan pernah bisa tampil maksimal. Dibutuhkan banyak sekali jaminan dari orang-orang terdekat Anda untuk merasa puas dengan penampilan Anda, bahkan setelah Anda melewati seluruh prosesnya.

Mulai dari lingkar pinggang hingga rambut, gigi, dan warna kulit, semuanya mulai membuat Anda gelisah dengan penampilan Anda di album pernikahan. Tidak mengherankan jika masalah citra tubuh dapat menyebabkan depresi sebelum pernikahan.

4. Kecemasan akan pernikahan

Segera setelah Anda bertunangan, Anda akan memiliki dua jenis simpatisan, mereka yang akan memberi Anda gambaran tentang kehidupan yang bahagia selamanya (ukuran kelompok ini akan diabaikan), dan yang lainnya yang akan memiliki banyak nasihat pernikahan untuk Anda. Sebagian besar nasihat ini akan terus mengalir melewati pesta lajang Anda.

Dengan demikian, secara tidak sengaja, Anda mulai merasa cemas dengan ide pernikahan, yang akan membuat Anda gelisah. Anda mulai meragukan apakah pasangan Anda dan Anda adalah pasangan yang cocok untuk menikah.

5. Ketakutan akan adaptasi pasca pernikahan

Terlepas dari berapa lama pasangan tersebut telah saling mengenal, seluruh dinamika sosial berubah setelah menikah. "Apakah keluarga suami saya akan menerima saya?" Inilah saatnya ia mulai menganalisa hal-hal yang perlu ia ubah, hal-hal yang ia ingin ubah, dan hal-hal yang tidak akan pernah ia ubah.

Tidak peduli dari belahan dunia mana dia berasal, analisis dan ketakutan akan perubahan ini selalu menakutkan bagi seorang pengantin wanita. Bahkan jika Anda memiliki hubungan yang baik dengan mertua Anda, masih selalu ada sedikit kecemasan tentang bagaimana Anda akan bergaul dengan semua orang.

8 Cara Melawan Depresi Sebelum Menikah

Meskipun kesedihan pra-pernikahan mungkin tampak seperti akan membuat Anda tidak dapat menyelesaikan apa pun, sebagian besar kekhawatiran pengantin dapat diatasi dengan solusi praktis. Biasanya, itu adalah tugas pengiring pengantin, jika Anda cukup beruntung untuk menemukan pengiring pengantin yang efisien. Atau, pengantin wanita harus menangani sendiri situasinya sebelum situasi menjadi tidak terkendali.

Jika saat ini Anda sedang berusaha menghadapi kesedihan pengantin, katakan pada diri sendiri bahwa Anda cukup kuat untuk melewatinya, dan teruslah membaca untuk mengetahui bagaimana seharusnya Anda melakukannya.

Bacaan Terkait 15 Perubahan yang Terjadi Dalam Kehidupan Wanita Setelah Menikah

1. Tarik napas dan cobalah untuk menenangkan diri Anda

Mengingat sifat dari pikiran yang ada di benak Anda saat ini, saran untuk mengatasi depresi pra-pernikahan ini mungkin terlihat seperti informasi yang tidak berguna. Jangan terlalu cepat menghakimi, cobalah beberapa latihan pernapasan dan cobalah untuk menenangkan diri Anda.

Anda harus belajar untuk meringankan beban pikiran. Lakukan apa pun yang bisa membuat Anda bahagia, bahkan jika itu berarti makan es krim favorit Anda. Wajah Anda yang bahagia dan ceria pasti akan mengalihkan perhatian dari lingkar pinggang Anda, jika itu yang Anda khawatirkan. Hanya ketika Anda tenang, Anda bisa berpikir secara logis dan menyelesaikan masalah apa pun.

2. Terimalah bahwa Anda sedang mengalami kasus depresi atau kecemasan pra-pernikahan

Kecuali Anda berhadapan langsung dengan pikiran Anda dan menerima bahwa Anda mengalami kasus depresi pra-pernikahan yang parah, Anda akan mencoba lari dari masalah kesehatan mental Anda. Meskipun Anda tidak boleh mendiagnosis diri Anda sendiri dengan kata-kata seperti "cemas" atau "depresi", terimalah kenyataan bahwa Anda memiliki pikiran yang tidak nyaman dan Anda khawatir tentang semuanya.

Semakin cepat Anda menyadari bahwa Anda membutuhkan bantuan dan bahwa Anda perlu melakukan sesuatu tentang hal ini, semakin cepat pula Anda dapat melakukan sesuatu tentang apa yang Anda alami.

3. Tuliskan pro dan kontra

Jika Anda pernah meragukan keputusan Anda untuk menikah, catatlah semua hal yang membuat Anda khawatir, lalu lihatlah berapa banyak yang bisa diselesaikan dan apa saja pilihan Anda. Jika Anda jujur pada diri sendiri, tidak ada yang bisa menghentikan Anda untuk membuat keputusan yang tepat.

Ditambah lagi, setelah Anda mulai menuliskan semuanya di atas kertas, Anda akan menyadari bahwa banyak hal yang Anda khawatirkan adalah hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Hampir semua orang yang memiliki kecemasan pra-pernikahan sering mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan, jadi apakah mengkhawatirkan hal-hal tersebut benar-benar layak?

4. Ingatkan diri Anda mengapa Anda menikah

"Apakah saya melakukan hal yang benar?", "Apakah pasangan saya adalah orang yang tepat untuk saya?" adalah pikiran-pikiran yang pasti muncul di benak Anda sebelum hari pernikahan. Ketika pikiran-pikiran yang mengganggu ini menghampiri Anda, penting untuk mengingatkan diri Anda sendiri mengapa Anda memutuskan untuk melakukan hal ini sejak awal.

Setiap kali Anda mulai merasa gelisah dengan penampilan Anda atau masalah lain terkait pernikahan, tarik napas dan ingatlah bahwa pasangan Anda ingin sekali menikahi Anda, untuk menjadi diri Anda sendiri. Kecuali ada bencana alam, tidak ada yang dapat merusak hari Anda.

5. Tidak ada yang sempurna, dan tidak apa-apa

Apakah Anda merasa semuanya berantakan? Seolah-olah tidak ada yang berjalan seperti yang Anda pikirkan? Dan setiap ketidaknyamanan kecil benar-benar mengubah kenyataan yang Anda pikirkan? Tenang, itu terjadi pada semua orang.

Semua ritual dan upacara akan segera berakhir dan hidup akan normal kembali, jadi berhentilah stres. Terimalah bahwa hidup ini tidak akan pernah seperti bunga mawar bagi siapa pun. Akan ada masa-masa pasang dan surut, tetapi Anda akan segera mendapatkan jodoh untuk berbagi momen-momen ini.

6. Cobalah untuk bersikap optimis

Ya, hidup akan berubah setelah menikah, namun bukan berarti itu akan menjadi buruk. Lewatlah sudah hari-hari ketika mertua sekejam seperti yang disarankan oleh sabun mandi setiap hari. Yang Anda tahu, hidup bisa saja benar-benar bahagia dan Anda mungkin benar-benar memiliki kisah dongeng bahagia selamanya. Jika yang Anda lakukan tanpa sadar adalah stres tentang skenario yang akan merusak hari pernikahan Anda, cobalah untuk fokus pada hal-hal yang Anda tahu akanberjalan dengan baik.

Semua teman dan keluarga Anda akan sangat senang untuk Anda, dan sepanjang hari akan menjadi perayaan cinta Anda. Jangan berfokus pada perubahan rangkaian bunga di menit-menit terakhir yang Anda benci, lihatlah hal-hal yang Anda tahu akan berjalan dengan baik.

7. Jangan sembunyikan kesedihan pra-pernikahan Anda dari orang-orang terkasih

Terlepas dari semua saran menakutkan yang Anda dapatkan dari keluarga dan teman, ingatlah bahwa Anda tidak akan pernah ditinggalkan sendirian. Pertama-tama, Anda akan memiliki suami yang akan membimbing Anda melalui semua perubahan baru di sekitar Anda. Kemudian, Anda juga memiliki keluarga dekat sebagai sistem pendukung.

8. Cari bantuan profesional

Depresi sebelum pernikahan dapat mengirim Anda ke tempat yang gelap, yang mungkin tidak akan dapat Anda lewati tanpa bantuan seorang profesional. Meskipun saat ini Anda tidak mengalami hal tersebut, berbicara dengan seorang konselor akan membantu Anda untuk memahami mengapa Anda merasa seperti itu.

Jika Anda saat ini sedang mengalami apa yang Anda duga sebagai depresi pra-pernikahan, Bonobology memiliki banyak konselor berpengalaman yang akan membantu Anda melewati masa-masa sulit ini.

Jangan abaikan perasaan sedih karena pernikahan Anda, namun di saat yang sama jangan biarkan perasaan itu mencuri perhatian Anda. Saat Anda menyadari bahwa apa yang Anda alami bukanlah kesedihan atau kegugupan yang bersifat sementara, jangan coba-coba untuk menyembunyikannya. Semakin cepat Anda mendapatkan pola pikir yang lebih baik, semakin Anda dapat menikmati hari pernikahan Anda.