Nikdo z nás není imunní vůči negativitě toxické osoby a situace je mnohem horší, když se jedná o naše vlastní blízké. Váš nejlepší přítel, milenec, sourozenci, to všechno jsou lidé, které milujete a kterým důvěřujete. Toxické vlastnosti těchto lidí nás zraňují nejvíce. Když však člověka vychovávala toxická matka, je tato bolest nejhlubší.

Bývaly doby, kdy i v těch nejvyspělejších myšlenkových kruzích, pokud jste se odvážili mluvit o toxických rodičích, setkala se vaše slova se zdviženým obočím, ne-li přímo s nesouhlasem, dokonce s pobouřením. Ale naštěstí se časy mění a lidé jsou otevřenější přijmout, že rodiče mohou svým dětem ublížit, i když nevědomky.

Pokud jste někdy řešili dilema, proč je váš vztah s matkou stále napjatý, nebo jste slyšeli věty typu: "Matky nenávidí své dcery, ale milují své syny", ale chcete vědět, zda je to skutečně pravda, pak jsme tu pro vás. S poznatky psychoterapeuta Dr. Amana Bhonsleho, (PhD, PGDTA), který se specializuje na vztahové poradenství a racionální emotivní behaviorální terapii, si pojďme říct, co je pro vás důležité.zjistit, kdo je toxická matka, a příznaky toho, že vás vychovávala toxická matka.

Toxická matka - 5 společných znaků

Dr. Bhonsle vysvětluje: "Ve všech vztazích se vyskytují neshody, přesto si některé vztahy zachovávají stálou složku nepříjemností a nepohodlí do té míry, že brání vaší duševní pohodě. Takové vztahy jsou toxické." Musíme si uvědomit, že osobnost nikoho není zcela černá nebo bílá. Je v nich mnoho odstínů šedi.

Chcete-li pochopit, kdo je toxická matka, položte si tuto otázku - dávala vám vaše matka často pocítit vinu, nehodnost, stud nebo frustraci? Napadlo vás někdy, zda vaše matka netrpí nechvalně známým syndromem žárlivé matky? Pak to mohlo být způsobeno určitými toxickými vlastnostmi vaší matky. Vaše matka může být velmi milá a může vás zahrnovat dárky, ale pokud vás kamenuje.když s ní nesouhlasíte, pak je to toxická vlastnost nebo součást znaků, že vás vaše matka nesnáší.

Jsme vedeni k tomu, abychom své rodiče bezpodmínečně milovali, aniž bychom je zpochybňovali. Učíme se vnímat své rodiče jako bezchybné do té míry, že když vás obviňují z problémů v jejich životě, věříte jim. Vztahuje se na vás? Zde je několik dalších charakteristik, se kterými se budete ztotožňovat, pokud vás vychovávala toxická matka nebo narcistická toxická matka.

1. Ona musí být tou, která řídí váš život.

Základním rysem toxické matky je, že se vás bude snažit ovládat. Bude se vám snažit diktovat každý aspekt vašeho života. Je sice skutečně naprosto normální, že rodič svému dítěti radí a vede ho, učí ho, co je dobré a co škodlivé, není však přijatelné mu vyhrožovat nebo s ním špatně fyzicky zacházet či ho citově vydírat, když nedodržuje všechny vašeslovo.

Pokud vám matka diktuje život do té míry, že vám říká, co máte nosit, co máte studovat, jakou máte mít kariéru, s kým se máte přátelit nebo koho si máte vzít bez ohledu na vaše názory nebo zájem, pak máte toxickou matku. Pokud vám dává najevo mlčení nebo vás citově vydírá či fyzicky týrá, když nesouhlasíte, jsou to také známky toxické matky.matka.

2. Nemá kontrolu nad svými emocemi.

Přemýšleli jste někdy: "Je moje matka toxická, nebo to přeháním?" Tak tohle by vám mohlo pomoci rozpoznat její toxicitu. "Běžná mylná představa je, že emoce vyvolávají myšlenky, zatímco opak je ve skutečnosti pravdou," vysvětluje doktorka Bhonsleová, "toxická matka si nikdy nepřipustí, že její myšlenky jsou odrazem jejích nesplněných očekávání nebo že je to její vnímání, které zabarvuje její způsob myšlení".

Je normální, že se občas stane, že vám něco ujede, nebo že řeknete něco ošklivého, když jste rozrušeni. Toxická matka se však na své dítě vrhá pokaždé, když je rozrušená. Někdy to může přerůst i v časté slovní a fyzické napadání. To jsou jasné známky toho, že vás vaše matka nesnáší. Nemá schopnost řešit konflikty se svými dětmi zdravým způsobem.

3. Vaše hranice budou narušeny a překonány.

Každý člověk má mít své hranice. Nebo spíš by je měl mít každý. Hranice nejsou omezení, která mají držet lidi stranou a izolovat vás, ale jsou to bariéry, které vás udržují v bezpečí a duševním zdraví. Toxická matka si však nic z toho nenechá líbit.

Jedním z nejčastějších rysů toxické matky je nerespektování vašich hranic. Možná to mělo podobu čtení vašich deníků nebo vnikání do vašeho pokoje bez zaklepání. Toxičtí rodiče mají pocit, že jejich děti jsou prodloužením jich samých, a proto nerespektují jejich potřebu soukromí. Tyto matky se také obávají nejhoršího, když přijde na jejich děti, a mají pocit, že jsou v nepořádku.

4. Pokusí se s vámi manipulovat, aby dosáhla svého.

Ať už se jedná o rodiče nebo partnera, jednou z nejstálejších charakteristik toxické osoby je její sklon k manipulaci. Pro manipulovanou osobu je to také jedna z nejtěžších věcí, kterou může rozpoznat a vymanit se z ní. Ať už se jedná o citové vydírání, vinu, strach nebo stud, narcistická toxická matka je všechny použije, aby dosáhla svého. Často je dítě příliš zapleteno do těchto problémů.negativní emoce, abyste vůbec věděli, co se děje.

Může to být i taková maličkost, jako že chcete jet na dovolenou jinam, místo abyste ji strávili s rodiči. Přesto vás budou nutit, abyste se cítili provinile, že jste si vybrali něco jiného než je. Možná budete nuceni přemýšlet o tom, jestli máte narcistickou matku, která žárlí na dceru a nedokáže ji nechat, aby se měla dobře. Toxická matka bude používat všechny druhy emocionální manipulace, aby vás přiměla dělat to, co ona.nabízení.

5. Má velmi málo empatie

Nejstarší vzpomínka Mannyho na matku byla ta, že ho zavřela do tmavého pokoje za to, že rozbil vázu. Poslala ho tam, aby přemýšlel o tom, co udělal. A on opravdu nakonec přemýšlel, ne o nehodě s vázou, ale o všech těch příšerách, které se tam s ním blížily. Bušil na dveře a prosil matku, aby mu otevřela, dokud neomdlel. Bylo mu tehdy pět let.

O mnoho let později, když mu bylo 13 let, měl stále noční děsy a někdy i případy nočního pomočování. Kdykoli se však o tom pokusil promluvit s matkou, jen se mu vysmívala a zlehčovala ho. Často ho označovala za přecitlivělého, a když byla obzvlášť rozčilená, někdy ho dokonce nazvala bláznem. Toto chování se bohužel v rodině jen hromadilo jako projev zášti. Ale naštěstí,Když Manny dospěl, vzal věci do svých rukou.

Ve svých 21 letech Manny cítí, že odstěhování se od rodičů bylo to nejlepší, co kdy udělal. Chápe, že je velmi těžké vypořádat se s toxickými rodiči, když s nimi žijete, a někdy je nejlepší nechat je jít. Stále má občas noční děsy, ale navštěvuje poradce a cítí se mnohem lépe. Jasný nedostatek empatie, se kterým Manny vyrůstal, je charakteristickým znakem toxického rodiče.matka.

8 příznaků, že vás vychovávala toxická matka

Dr. Bhonsle říká: "Stát se matkou může být biologická nevyhnutelnost, ale mateřství je role. A někdy kvůli určitým faktorům žena není schopna tuto roli řádně plnit. Pokud má žena poruchu osobnosti, pak se její toxicita neomezuje jen na její děti, ale bude se chovat stejně ke všem ve svém okolí. Bohužel však dost často je tato toxicita důsledkemgenerace toxického chování, které je projevem zášti v rodině, jež byla nespravedlivě normalizována.

"Je to začarovaný kruh. Žena, která nebyla dostatečně vystavena, která možná žila velmi chráněným životem, si neuvědomí toxicitu, kterou zdědila, a v důsledku toho nejenže nebude schopna uniknout z jejích spárů, ale nakonec ji předá i svým dětem." Možná pokrčíte rameny a řeknete, že matky nenávidí své dcery, ale milují své syny, nebo že trpíze syndromu žárlivé matky, který je zaměřen na jejich dítě ženského pohlaví. Ale to je zjevně předpoklad.

Když si uvědomíme, kolik lidí se potýká s toxickými rodiči a jak hluboce je tento problém zakořeněný, je to až zarážející. Ve studii s názvem Průzkum žárlivosti v rodině , 52 % respondentů uvedlo, že zažili žárlivost v rodině, z toho 21,2 % respondentů uvedlo, že to bylo ze strany jejich matky. Jedna věc však pomáhá uklidnit naši mysl. Je to vědomí, že z toho existuje cesta ven.

Jak říká Dr. Bhonsle: "Prvním krokem k uzdravení z toxické matky je nejprve rozpoznat a přijmout, že ji máte. Toto přijetí bude základem vaší snahy se z ní uzdravit." Zde je 8 příznaků, že vás vychovávala toxická matka, a důležité tipy, které vám pomohou najít klid po toxickém vztahu.

1. Bojíte se manipulace a máte problémy s důvěrou.

Přiznejme si to - manipulace je zcela běžná. Někdy se vás snaží zmanipulovat i vaše kočka, když se na vás dívá těma svýma velkýma očima. Ovšem vypořádat se s toxickými rodiči, když s nimi žijete, se stává úplně jinou hrou. Manipuluje se s vámi tak často, že si vypěstujete hluboce zakořeněné problémy.

Nejenže se u vás objevují problémy s důvěrou, ale můžete se také vyhýbat vztahům ze strachu, že s vámi někdo manipuluje. Vaše důvěra v druhé lidi je natolik narušena, že je pro vás obtížné vůbec někomu důvěřovat.

Léčebný tip odborníka: "Když má člověk problémy s důvěrou, potřebuje pochopit, že ne všichni lidé jsou stejní. Že někteří lidé si ve skutečnosti zaslouží, aby jim bylo důvěřováno. K tomu potřebují bezpečný prostor, kde mohou vyjádřit své myšlenky," říká Dr. Bhonsle, "člověk musí pod vedením terapeuta zcela přepracovat své myšlení. Terapeut mu pomůže podpořit ho tak, aby byl schopen vidět část horizontuo co celou dobu přicházeli."

6. Toužíte po jistotě

"Nebudu tě chválit," řekla Anne své dceři Elize, když ukázala matce své umělecké dílo. "Když ti řeknu, že je to dobré, půjde ti to jen do hlavy." Může to být standardní reakce narcistické toxické matky a je to také druh emocionální manipulace, aby dosáhla svého. Elize to neublížilo, protože byla na matčino odmítavé chování zvyklá. Ale jak Eliza rostla, toužila po tom.Až do té míry, že byla ochotná ohnout hřbet, aby toto potvrzení získala. Zde se tato potřeba potvrzení projevuje:

• Jsi lidem nakloněný. Vycházíš vstříc a rozdáváš laskavosti.
• Je pro vás velmi těžké říci ne
• Vytváříte si o sobě velmi vysokou představu, abyste skryli své skutečné pocity nejistoty.
• Ve většině interakcí se cítíte nedostatečně.

Léčebný tip odborníka: "S hledáním potvrzení z vnějších zdrojů je to tak, že je podmíněné," vysvětluje Dr. Bhonsle, "něčího uznání se vám dostane pouze tehdy, když budete dělat věci, které po vás chtějí. V okamžiku, kdy to neuděláte, je jeho uznání ztraceno. Své štěstí a trápení si vybíráme sami. Je důležité si to uvědomit."

7. Téměř vždy se ocitnete ve spoluzávislém vztahu.

Dalším z 8 znaků, že jste byli vychováváni toxickou matkou, je to, že se poměrně často ocitáte ve spoluzávislém vztahu. Spoluzávislý vztah je takový, kdy partner velmi touží po tom, aby se cítil potřebný pro toho druhého, a cítí se bezcenný, pokud není schopen uspokojit všechny potřeby svého partnera. Na druhou stranu je partner naprosto spokojený s tím, že se o všechny jeho potřeby stará někdo jiný.potřeby.

Léčebný tip odborníka: "Pro člověka, který kvůli toxické matce postrádal určité prvky zdravého vztahu, je normální, že tyto prvky hledá ve svých romantických vztazích. Do jisté míry je to dokonce zdravé. Není nic špatného na tom, když si člověk dopřeje trochu lásky navíc," říká doktorka Bhonsleová, "ale podstatné je, že za své štěstí jste zodpovědní sami. Dokud vaše štěstí závisí na naplňování potřeb druhých lidí, je to pro vás důležité." "Je to pro vás důležité," říká doktorka Bhonsleová, "ale v zásadě je to tak, že jste zodpovědní za své štěstí.nebo na jiných lidech, aby splnili vaše požadavky, nikdy nebudete skutečně šťastní."

8. Extrémně vzpurný nebo zcela nesmělý či pouze existující

"Člověk, který byl vychováván toxickou matkou, se může vydat některou z těchto tří cest," vysvětluje doktor Bhonsle, "může se stát extrémně vzpurným, snažícím se za každou cenu něco dokázat. Nebo se stane velmi plachým, s velmi nízkým sebevědomím, a nechá se lidmi převálcovat. Nebo se v některých případech může stát, že se přestane o cokoli v životě zajímat. Půjde s proudem, nikdyvášnivé pocity k čemukoli."

Léčebný tip odborníka: Všechny tyto cesty mohou vést k problémům s duševním zdravím. Život není o přežívání každého dne, o tom, aby člověk procházel všedními dny. Život je o tom, aby člověk žil a prožíval všechno, co mu nabízí - to dobré i to špatné. Jde o to, aby si udržel rovnováhu; jen tak může vyrůst ve všestranného člověka.

Klíčové ukazatele

• Všechny vztahy mají neshody, ale toxické vztahy si zachovávají stálou složku nepříjemností a nepohodlí do té míry, že brání vaší duševní pohodě.
• Dával vám někdo ve vztahu s matkou často pocítit vinu, nehodnost, stud nebo frustraci?
• Několik příznaků toxické matky je, že potřebuje mít kontrolu nad vaším životem a pravidelně porušuje vaše hranice, postrádá empatii, snaží se dosáhnout svého manipulací a neovládá své emoce.
• Možná se z vás vyklubal dospělý člověk, který má problém s důvěrou, je přehnaně kritický, má intenzivní potřebu být dokonalý, cítí úzkost, touží po potvrzení od druhých, je ve svých současných vztazích spoluzávislý a má další důsledky.
• Prvním krokem k uzdravení z toxické matky je rozpoznat a přijmout, že máte toxickou matku. Kromě toho je třeba zcela přepracovat své myšlení pod vedením terapeuta.

Každému, koho jednání matky přimělo položit si otázku, jak poznáte, že vás vaše matka nenávidí, bych ráda řekla, že každý někdy v životě projevuje vůči někomu toxické vlastnosti. Všichni máme chyby. Musíte si uvědomit, jaké to jsou, a snažit se je co nejlépe změnit. Člověk není nikdy příliš starý na to, aby rostl. Pokud je však pro vás tento proces příliš zdrcující a potřebujete podporu odborníka,Panel poradců společnosti Bonobology je zde, aby vám pomohl.

Nejčastější dotazy

Hledejte známky toho, že vás matka nesnáší. Může porušovat vaše hranice a neustále vás kritizovat. Snaží se kontrolovat váš život a zároveň neprojevuje žádnou kontrolu nad svými emocemi, pokud jde o vás. 2. Co je to nezdravý vztah mezi matkou a dcerou?

V toxickém vztahu mezi matkou a dcerou je neustále přítomna nepříjemná a nepříjemná složka, která vám brání v duševní pohodě, a vy se často cítíte provinile, nehodně, zahanbeně nebo frustrovaně.

Pokud jste v situaci, kdy se snažíte osamostatnit nebo se odstěhovat, udělejte to co nejdříve. Najděte podporu v přátelích a ostatních členech rodiny. Poraďte se s odborným poradcem nebo terapeutem, který vás povede.