Tu kes ji me ji negatîfiya kesek jehrîn bêpar nîne û gava ku ew hezkiriyên me ne, tişt pir xirabtir dibin. Hevalê we yê herî baş, evîndarê we, xwişk û birayên we, ew hemî mirovên ku hûn jê hez dikin û pê bawer in. Taybetmendiyên jehrî yên van mirovan, herî zêde me diêşîne. Lê gava ku kesek ji hêla dayikek jehrîn ve hat mezin kirin, ew êşa herî kûr diqewime.

Demek ne pir dirêj berê, di derdorên herî pêşkeftî yên ramanê de jî hebû, heke we diwêrîbû qala dêûbavên jehrîn bikira. Gotinên te bi çavê xwe bilind bûn, eger ne bi eşkereyî nepejirandin, heta bi hêrs. Lê mixabin, dem diguherin, û mirov bêtir vekirî ne ku qebûl bikin ku dêûbav dikarin zirarê bidin zarokên xwe, her çend nezanebin jî.

Ji ber vê yekê, heke hûn carî di nav dubendiyê de bûn ka çima têkiliya we bi diya we re nebaş dimîne an tiştên wekî, "Dayik ji keçên xwe nefret dikin lê ji kurên xwe hez dikin" bihîstiye, lê dixwazin zanibin gelo bi rastî rast e, wê demê em ji bo we li vir in. Bi nêrînên psîkoterapîst Dr. Dayik – 5 Taybetmendiyên Hevbeş

Dr. Bhonsle diyar dike, "Hemû têkiliyan nakokî hene, di heman demê de hin têkilî hêmanek domdar a nerehetî û nerehetiyê digirin heya deverek ku ew asteng dikin.bi herikînê re, tu carî bi dilxwazî ​​li ser tiştek nehise."

Tişta Pisporê ya Dermankirinê: Van hemî rêyan dibe ku pirsgirêkên tenduristiya derûnî derxînin holê. Jiyan ne ew e ku her roj sax bimîne, bi tevgeran re derbas bibe. Jiyan li ser jiyan û ceribandina her tiştê ku ew pêşkêş dike - baş û xirab e. Ew li ser parastina hevsengiyê ye; encax wê demê mirov dikare bibe mirovekî bi qîmet.

Nîşaneyên sereke

• Hemû têkiliyan nakokî hene, lê têkiliyên jehrî hêmanek domdar a nerehetî û nerehetiyê diparêzin heya radeyekê ku ew xweşiya derûnî ya we asteng dikin
• Hûn di têkiliya we de ne bi diya xwe re, gelek caran we hîs sûcdar, ne hêjayî, şerm, an jî xemgîn kir?
• Çend îşaretên diya jehrîn ev in ku ew hewce ye ku jiyana we di bin kontrola xwe de be û bi rêkûpêk sînorên we binpê bike, empatiya wê tune ye, hewl dide ku riya xwe bi manîpulasyonê bi rê ve bibe, û hîsên xwe kontrol neke
• Dibe ku hûn bûne mezinek ku pirsgirêka pêbaweriyê heye, pir-rexnedar e, pêdivîya wî ya bêkêmasî heye, xwe bi fikar hîs dike, ji yên din re erêkirinê dixwaze, di nav têkiliyên wan ên heyî de girêdayî ye, di nav encamên din de
• Ya yekem pêngava saxbûna ji dayikek jehrî ew e ku hûn dayikek jehrîn nas bikin û qebûl bikin. Wekî din, pêdivî ye ku meriv di bin rêberiya terapîstek de ramana xwe bi tevahî ji nû ve dîzayn bike
> taybetiyên di yek xala jiyana xwe de ji bo kesekî. Kêmasiyên me hemûyan hene. Divê hûn nas bikin ka ew çi ne û çêtirîn hewl bidin ku wan biguhezînin. Meriv qet pîr nabe ku mezin bibe. Lê heke pêvajo ji we re pir giran dibe û hûn hewceyê piştevaniya pisporek bin, panela şêwirmendên Bonobology li vir e ku ji we re bibe alîkar.

Pirs û Pirs

1. Tu çawa dibêjî ka diya te ji te aciz e?

Li nîşanên ku diya te ji te aciz dibe bigerin. Dibe ku ew sînorên we binpê dike, bi berdewamî we rexne dike. Ew hewl dide ku jiyana we kontrol bike dema ku ew li ser we tê ser hestên xwe kontrol nake. 2. Têkiliya keça dayikê ya nexweş çi ye?

Di têkiliyek keça dayika jehrîn de, hêmanek domdar a nerehetî û nerehetiyê heye heya astekê ku ew xweşiya derûnî ya we asteng dike, û hûn pir caran xwe sûcdar dikin. , bêlayîq, şerm an jî bêhêvî.

3. Dema ku hûn hest dikin ku diya we ji we nefret dike hûn çi dikin?

Heke hûn di wê pozîsyonê de ne ku li serxwebûna xwe bigerin an jî derkevin derve, di demek zû de wiya bikin. Piştgiriyê li heval û endamên din ên malbata xwe bibînin. Bi şêwirmendek pispor an terapîstek pispor re şêwir bikin ku hûn rêber bikin.

Ji bo ku hûn fêm bikin ka dayikek jehrîn kî ye, vê yekê ji xwe bipirsin - gelo diya we gelek caran we hîs kiriye ku hûn xwe sûcdar, nelayiqî, şerm an jî bêhêvî bikin? Ma we qet meraq kiriye gelo diya we bi sendroma dayika çavnebar a nebaş dikişîne? Wê hingê, dibe ku ev ji ber hin taybetmendiyên toksîk ên diya we be. Diya te dibe ku pir şîrîn be û dikare diyariyan bi ser te de bibarîne, lê heke ew li ser te bisekine dema ku tu bi wê re napejirînî, wê hingê ev taybetmendiyek jehrîn e, an jî beşek ji nîşaneyên ku diya te ji te aciz dike.

Em teşwîq dikin ku em jê hez bikin dê û bavên me bê şert û merc, bêyî ku wan bipirsin. Em fêr bûne ku dê û bavên xwe bêqisûr bihesibînin, ta ku gava ew we ji ber pirsgirêkên di jiyana xwe de sûcdar dikin, hûn ji wan bawer dikin. Relatable? Li vir hin taybetmendiyên din hene ku hûn ê bi wan re têkildar bin heke hûn ji hêla dayikek jehrîn an dayikek jehrîn a narsîsîst ve hatî mezin kirin.

1. Pêdivî ye ku ew bibe yê ku jiyana we kontrol bike

Taybetmendiya bingehîn a dayikek toksîk ev e ku ew ê hewl bide we kontrol bike. Ew ê hewl bide û her beşê jiyana we destnîşan bike. Digel ku bi rastî tam normal e ku dêûbav şîret û rêberiyê ji zarokê xwe re bike, wan fêr bike ka çi baş û zirar e, lê nayê qebûlkirin.tehdît bike yan jî bi awayekî fizîkî yan jî hestyarî wan şantaj bike dema ku ew li ser her peyva te tevnagerin.

Heke diya te jiyana te talîmat dike ku ew ji te re bêje ku tu çi li xwe bikî, çi bixwînî, tu çi pîşeyî divê hebin, divê hûn bi kê re bibin heval, an jî bi kê re bizewicin bêyî ku nêrîn an berjewendiya we hebe, wê hingê hûn dayikek jehrîn heye. Ger ew tedawiya bêdeng bide we, an jî dema ku hûn li hev nakin, bi hestyarî şantajê li we bike an bi fizîkî destdirêjiyê li we bike, ew jî nîşaneyên dayikek jehrîn in.

2. Ew li ser hestên wê ne kontrol e

Ma hûn meraq dikin, " Ma diya min jehrî ye an ez zêde bertek dikim?" Welê, ev dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn toksiya wê nas bikin. Dr. Bhonsle diyar dike: "Têgihîştina şaş ev e ku hestan ramanê derdixe pêş dema ku berevajî vê yekê rast e," diyar dike Dr. awayê ramana wê rengîn dike.”

Normal e ku meriv car caran diqefilîne an jî gava ku hûn aciz dibin tiştekî xerab bibêjin. Lêbelê, dayikek jehrîn her gava ku ew aciz dibe dê li zarokê xwe biqelişe. Carinan dibe ku ew bibe sedema destdirêjiya devkî û fizîkî ya pir caran. Ev nîşanên eşkere ne ku diya we ji we aciz dike. Ew îmkana wê tune ye ku nakokiyên bi zarokên xwe re bi awayekî saxlem çareser bike.

3. Sînorên we dê bên binpêkirin ûglossed over

Sînorên her kesî hene. Vê yekê xêz bike, divê her kes xwedî sînor be. Sînor ne sînor in ku mirov xwe dûr bixin û xwe veqetînin; li şûna, ew asteng in ku hûn ewle û derûnî saxlem biparêzin. Lê dêya jehrîn tu tiştî ji wan tune.

Yek ji taybetiyên herî gelemperî yên dayikek jehrî ne rêzgirtina wê ya ji sînorên we re ye. Dibe ku ew di awayê xwendina rojnameyên we de an barkirina hundurê odeya we bêyî lêdanê bû. Dêûbavên toksîk hîs dikin ku zarokên wan dirêjek ji xwe ne, ji ber vê yekê hewcedariya xwe ya nepenîtiyê paşguh dikin. Ev dayik jî dema ku dor tê zarokên xwe ji xirabtirîn ditirsin û hest dikin ku ew ne baş in.

4. Ew ê hewl bide ku we manîpule bike da ku hûn riya xwe bi dest bixin

Dê û bav be. an jî heval, yek ji taybetmendiyên herî domdar ên kesek jehrî meyla wan a ji bo manîpulasyonê ye. Ji bo kesê ku tê manîpulekirin, ew di heman demê de yek ji wan tiştên herî dijwar e ku meriv nas bike û jê xilas bibe. Ew şantajek hestyarî, sûcdar, tirs, an şerm be, dê dayikek jehrî ya narsîsîst hemî wan bikar bîne da ku riya xwe bi zarokê xwe re bigihîne. Gelek caran zarok pir di nav van hestên negatîf de diqelişe û nizane çi diqewime.

Dibe ku ew tiştek piçûk be wek ku bixwaze ji bo betlaneyê li deverek din bi dêûbavên xwe re derbas bike. Lê dîsa jî hûn ê ji bo hilbijartina tiştekî din ji bilî wan xwe sûcdar bikin. Dibe ku hûn neçar bibin ku meraq bikinheke we dayikek narsîsîst hesûdiya keça we ye, û nikaribe bihêle ku ew demek xweş derbas bike. Dayikek jehrî dê her cûre manîpulasyonên hestyarî bikar bîne da ku hûn daxwaza xwe bikin.

5. Empatiya wê pir hindik e

Bêriya herî pêşîn Manny ji diya xwe re ew bû ku wê wî di nav qadekê de girtibû -Odeya tarî ji bo şikandina guliyek. Ew hat şandin wir da ku bifikire ka çi kiriye. Û di dawiyê de ew difikirî, ne li ser qezaya bi gulikê, lê li ser hemî cinawirên ku li wir bi wî re bûn û nêzîktir bûn. Wî li derî xist û ji diya xwe lava kir ku derî veke heta ku ew ji ser hişê xwe çû. Wê demê 5 salî bû.

Piştî salekê, di 13 saliya xwe de, hê jî tirsên wî yên bi şev û carinan jî bûyerên şilbûna nivînan rû didin. Lê dîsa jî her ku wî dixwest ku li ser vê yekê bi diya xwe re biaxive, wê tenê tinazên xwe bi wî dikir û biçûk dixist. Wê pir caran jê re digot zêde hesas û carinan, gava ku ew bi taybetî aciz dibû, wê jê re digot dîn. Ev reftar mixabin tenê di nav malbatê de wek nîşaneyên hêrsbûnê kom dibin. Lê şikir, dema ku Manny mezin bû mesele girt destên xwe.

Di 21 saliya xwe de, Manny hîs dike ku derketina ji mala dê û bavê xwe tiştê herî baş bû ku wî kiriye. Ew fem dike ku gelek zor e ku meriv tevî dê-bavê jehrîn bijîn, û carna jî çêtir e ku meriv wan berde. Dîsa jî carinan tirsên wî yên şevê hene, lê ew şêwirmendek dibîne û ew xwe pir çêtir hîs dike.Kêmasiya eşkere ya empatiyê ya ku Manny pê mezin bû, nîşana dayikek jehrîn e.

8 Nîşanên ku Hûn Ji hêla Dayikek Toksîk ve Hatin Rakirin

Dr. Bhonsle dibêje “Dayikbûn dikare neçariyek biyolojîkî be lê dayikbûn rolek e. Û carinan ji ber hin faktoran jin nikare vê rola xwe bi rêkûpêk pêk bîne. Ger jinek xwedî nexweşiya kesayetiyê be, wê demê jehrbûna wê tenê bi zarokên wê re sînordar namîne, ew ê her kesê li dora xwe bi heman rengî derman bike. Lê mixabin çend caran ev jehrî ji nifşên reftarên jehrî pêk tê, ku di nav malbatê de bi neheqî normalîze bûne nîşaneyên hêrsbûnê ne.

“Ew xeleka xerab e. Jina ku têra xwe têr nebûye, belkî jîyanek pir parastî jiyaye, wê jehra ku ji xwe re mîras girtiye fêhm neke û di encamê de, ew ê ne tenê nikaribe ji pençên wê bireve, di heman demê de dê bi dawî bibe. ji zarokên xwe re ragihîne.” Dibe ku hûn milên xwe hildin û bibêjin ku dayik ji keçên xwe nefret dikin lê ji kurên xwe hez dikin an jî ew ji sendroma dayika çavnebar a ku ji zaroka wan a mê re tê rêve kirin dikişînin. Lê ew eşkere texmînek e.

Gava meriv mezinahiya kesên ku bi dêûbavên jehrîn re mijûl dibin û ev mesele çiqasî kûr e, meriv fehm dike ku meriv matmayî dimîne. Di lêkolînek bi sernavê Lêkolînek Vekolîn a Hesûdî ya Di Malbatê de , 52% ji bersivdaran îdîa kir ku wan ezmûn kiriye.çavnebariya di malbatê de, ji sedî 21,2 ji beşdaran gotin ku ew ji dayika wan e. Lê, yek tişt dibe alîkar ku hişê me rihet bibe. Ev zanîn e ku rêyek ji vê yekê re heye.

Wekî ku Dr. Bhonsle dibêje, “Gava yekem ji bo saxkirina ji dayikek jehrîn ew e ku pêşî ew yeka we nas bike û qebûl bike. Ev pejirandin dê bibe bingeha hewildana we ya qenckirina ji wê." Li vir 8 nîşanên ku hûn ji hêla dayikek jehrîn ve hatî mezin kirin û serişteyên girîng hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn piştî têkiliyek jehrî aşitiyê bibînin.

1. Hûn ji manîpulasyonê ditirsin û pirsgirêkên pêbaweriyê hene

Werin em li xwe mikur bên - manîpulasyon pir asayî ye. Carinan tewra pisîka we jî dê hewl bide ku bi wan çavên mezin li we mêze bike we manîpule bike. Lêbelê, dema ku hûn bi wan re dijîn re mijûlbûna bi dêûbavên toksîk re dibe lîstikek topek cûda. Hûn gelek caran têne manîpulekirin ku hûn pirsgirêkên kûr çêdikin.

Ne tenê hûn pirsgirêkên pêbaweriyê pêşdixin lê dibe ku hûn ji tirsa ku hûn werin manîpule kirin jî ji têkiliyan dûr bikevin. Baweriya we ya bi mirovên din ew qas xirab e ku ji bo we dijwar dibe ku hûn bi her kesî bawer bikin.

Tişta Pisporê: ”Gava ku mirov pirsgirêkên pêbaweriyê hebin, divê ew fam bikin ku ne hemî mirov heman in. Ku hin kes, bi rastî, heq dikin ku pêbawer bibin. Ji bo wê, ew hewceyê cîhek ewledar in ku ramanên xwe îfade bikin, "dibêje Dr.terapîstek. Terapîstek dê ji wan re bibe alîkar ku bi rengekî ku ew karibin beşek ji asoyê ya ku wan ji dest dane, hemî vê demê bibînin."

6. Hûn piştrastiyê dixwazin

"Ez ê pesnê te nekim," Anne ji keça xwe Eliza re got dema ku wê hunera xwe nîşanî diya xwe da. "Ger ez ji we re bibêjim, baş e, ew ê tenê bi serê we de biçe." Dikare bibe bersivek standard a dayikek jehrîn a narsîsîst û di heman demê de celebek manipulasyona hestyarî ye ku riya xwe bigire. Zehmet neda Elîza, ji ber ku ew bi reftarên diya xwe yên nerazî bû. Lê her ku Eliza mezin bû, wê ji her kesî razî bû. Heya nuqteyê, ew amade bû ku xwe li paş xwe bitewîne da ku wê erêkirinê bigire. Ev hewcedariya pejirandinê çawa xuya dike:

• Tu dilşadiya gel î. Tu ji xwe re diçî ku xêran bidî
• Tu gelek zehmet dibînî ku tu nabêjî
• Tu îmaja xwe ya pir bilind diafirînî da ku hestên xwe yên rast ên bêewlehiyê veşêrî
• Hûn xwe di piraniya danûstendinan de xwe kêm hîs dikin<13 Bhonsle diyar dike ku Dr. tenê heke hûn tiştên ku ew dixwazin hûn bikin, erêkirina kesek bistînin. Wexta ku hûn wiya nekin, pejirandina wan winda dibe. Em bi xwe bextewarî û bextreşiya xwe hildibijêrin. Ji bîr kirina wê pir girîng e.”

7. Hema hema tu xwe di nav aTêkiliya hevgirêdayî

Yek din ji 8 nîşaneyên ku hûn ji hêla dayikek jehrîn ve hatî mezin kirin ev e ku pir caran hûn xwe di têkiliyek hevgirêdayî de dibînin. Têkiliyek hevgirtî ew e ku hevalek bi xirabî dixwaze ku xwe ji ya din re hewce bike û xwe bêqîmet hîs dike heke ew nikaribin hemî hewcedariyên hevjîna xwe bicîh bînin. Ji aliyê din ve, hevjîn bi temamî razî ye ku yekî din hemû hewcedariyên wan diparêze.

Tişta Pisporê ya Dermankirinê: “Ji bo kesê ku ji ber têkiliyek jehrî hin hêmanên têkiliyek saxlem kêm bûye. dayê, normal e ku meriv wan hêmanan di têkiliyên xwe yên romantîk de bigere. Heta astekê, ew tendurist e jî. Bhonsle dibêje, "Tiştek xelet tune ku hûn evînek piçûktir bistînin," dibêje Dr. Heya ku bextewariya we bi bicihanîna hewcedariyên kesên din ve girêdayî ye an jî bi mirovên din ve girêdayî ye ku hewcedariyên we bicîh bînin, hûn ê tu carî bi rastî bextewar nebin."

8. Pir serhildêr an bi tevahî tirsonek an jî tenê heyî

"Mirovek ku ji hêla dayikek jehrîn ve hatî mezin kirin dikare ji van 3 rêyan biçe," Dr. Bhonsle diyar dike, "Dibe ku ew pir zêde bibin. serhildêr, hewl didin ku di her rewşê de xwe îspat bikin. An jî ew bi xwebaweriya pir kêm pir tirsonek dibin, dihêlin ku mirov li ser wan bimeşin. An jî di hin rewşan de, dibe ku ew bi tevahî dev ji xema her tiştî di jiyanê de berdin. Ew diçin