Никой от нас не е имунизиран срещу негативното влияние на токсичния човек и нещата стават много по-лоши, когато това са нашите близки. Най-добрият ви приятел, любовникът ви, братята и сестрите ви - всички те са хора, които обичате и на които се доверявате. Токсичните черти на тези хора ни нараняват най-много. Но когато човек е отгледан от токсична майка, тази болка е най-дълбока.

Имаше време, когато дори в най-напредналите мисловни среди, ако се осмелите да говорите за токсични родители, думите ви се посрещаха с повдигнати вежди, ако не и с открито неодобрение, дори с възмущение. Но за щастие времената се променят и хората са по-отворени да приемат, че родителите могат да причинят вреда на децата си, дори и несъзнателно.

Така че, ако някога сте били в дилема защо отношенията ви с майка ви остават обтегнати или сте чували неща като "Майките мразят дъщерите си, но обичат синовете си", но искате да знаете дали това наистина е вярно, тогава сме тук за вас. С прозренията на психотерапевта д-р Аман Бхонсле (PhD, PGDTA), който специализира в консултирането на взаимоотношения и рационално-емоционалната поведенческа терапия, некада определите коя е токсичната майка и какви са признаците, че сте били отгледани от токсична майка.

Токсична майка - 5 общи характеристики

Д-р Бхонсле обяснява: "Във всички взаимоотношения има разногласия, но някои взаимоотношения запазват постоянен компонент на неприятност и дискомфорт до степен, в която пречат на психическото ви благополучие. Такива взаимоотношения са токсични." Това, което трябва да запомним, е, че личността на никого не е напълно черна или бяла. Те са толкова много нюанси на сивото.

За да разберете коя е токсичната майка, запитайте се следното - майка ви често ли ви е карала да се чувствате виновни, недостойни, засрамени или разочаровани? Чудили ли сте се някога дали майка ви страда от прословутия синдром на ревнивата майка? Е, тогава това може да се дължи на някои токсични черти на майка ви. Майка ви може да е много мила и да ви обсипва с подаръци, но ако ви заобикаля с камъникогато не сте съгласни с нея, това е токсична черта или част от признаците, по които майка ви се възмущава от вас.

Насърчават ни да обичаме родителите си безусловно, без да ги поставяме под съмнение. Учат ни да възприемаме родителите си като безупречни до такава степен, че когато те ви обвиняват за проблемите в живота си, им вярвате. Съпоставимо? Ето някои други характеристики, с които ще се свържете, ако сте били отгледани от токсична майка или нарцистична токсична майка.

1. Тя трябва да е тази, която контролира живота ви

Основната черта на токсичната майка е, че тя ще се опитва да ви контролира. Ще се опитва да диктува всеки аспект от живота ви. Макар че наистина е напълно нормално един родител да дава съвети и насоки на детето си, да го учи кое е добро и кое е вредно, не е приемливо обаче да го заплашва или малтретира физически или да го изнудва емоционално, когато не се придържа към всеки вашдума.

Ако майка ви диктува живота ви до такава степен, че ви казва какво да обличате, какво да учите, каква кариера да правите, с кого да дружите или за кого да се омъжите, независимо от вашето мнение или интерес, значи имате токсична майка. Ако тя ви премълчава, емоционално ви изнудва или физически ви малтретира, когато не сте съгласни, това също са признаци за токсична майка.майка.

2. Тя няма контрол над емоциите си

Чудили ли сте се: "Майка ми токсична ли е, или аз прекалявам?" Е, това може да ви помогне да разпознаете токсичността ѝ. "Общоприетото погрешно схващане е, че емоциите пораждат мисли, докато всъщност е вярно обратното", обяснява д-р Бхонсле, "Токсичната майка никога няма да признае, че мислите ѝ са отражение на неудовлетворените ѝ очаквания или че именно нейните възприятия оцветяват начина ѝ на мислене."

Нормално е от време на време да се подхлъзвате или да казвате нещо злобно, когато сте разстроени. Токсичната майка обаче се нахвърля върху детето си всеки път, когато е разстроена. Понякога това може да се превърне дори в често словесно и физическо насилие. Това са ясни признаци, че майка ви изпитва неприязън към вас. Тя не умее да разрешава конфликтите с децата си по здравословен начин.

3. Границите ви ще бъдат нарушени и пренебрегнати

Всеки човек има граници. Не, всеки човек трябва да има граници. Границите не са ограничения, за да държиш хората настрана и да се уединяваш; те са бариери, които ти помагат да бъдеш в безопасност и психически здрав. Но токсичната майка няма да допусне нищо от това.

Една от най-често срещаните черти на токсичната майка е липсата на уважение към вашите граници. Може би това е било под формата на четене на дневниците ви или нахлуване в стаята ви, без да почука. Токсичните родители смятат, че децата им са продължение на самите тях, поради което не зачитат нуждата им от лично пространство. Тези майки също така се страхуват от най-лошото, когато става въпрос за децата им, и смятат, че те не правят нищо добро.

4. Тя ще се опита да ви манипулира, за да постигне своето.

Независимо дали става въпрос за родител или партньор, една от най-постоянните характеристики на токсичния човек е склонността му към манипулация. За манипулирания човек това е и едно от най-трудните неща за разпознаване и освобождаване. Независимо дали става въпрос за емоционално изнудване, вина, страх или срам, нарцистичната токсична майка ще използва всички тях, за да постигне своето с детето си. Често детето е твърде въвлечено в тезинегативни емоции, за да разберете какво се случва.

Може да е нещо толкова дребно, колкото желанието да отидете на почивка другаде, вместо да я прекарате с родителите си. Въпреки това ще ви накарат да се чувствате виновни, че сте избрали нещо друго, освен тях. Може да се наложи да се запитате дали нямате нарцистична майка, която ревнува дъщеря си и не може да ѝ позволи да си прекара добре. Токсичната майка ще използва всички видове емоционална манипулация, за да ви накара да йофериране.

5. Тя има много малко съпричастност

Най-ранният спомен на Мани за майка му е, че го е затворила в тъмна стая, защото е счупил ваза. Изпратила го е там, за да помисли какво е направил. И той наистина е започнал да мисли, но не за инцидента с вазата, а за всички чудовища, които са били там и са се приближавали към него. Блъскал е по вратата и е молил майка си да отвори, докато не е загубил съзнание. Тогава е бил на 5 години.

Години по-късно, на 13-годишна възраст, той все още имал нощни страхове, а понякога и случаи на нощно напикаване. Въпреки това, когато се опитвал да говори за това с майка си, тя само му се присмивала и го омаловажавала. Често го наричала прекалено чувствителен, а понякога, когато била особено раздразнена, дори го наричала луд. За съжаление, това поведение само се натрупвало като признак на недоволство в семейството. Но за щастие,Мани взе нещата в свои ръце, когато порасна.

На 21-годишна възраст Мани смята, че преместването от дома на родителите му е било най-доброто нещо, което е направил. Той разбира, че е много трудно да се справяш с токсични родители, когато живееш с тях, и понякога е най-добре да ги оставиш да си отидат. Понякога все още има нощни страхове, но посещава консултант и се чувства много по-добре. Ясната липса на емпатия, с която Мани е израснал, е отличителен белег на токсиченмайка.

8 признака, че сте били отгледани от токсична майка

Д-р Бхонсле казва: "Да станеш майка може да е биологична неизбежност, но майчинството е роля. И понякога поради определени фактори жената не е в състояние да изпълни тази роля правилно. Ако една жена има личностно разстройство, то нейната токсичност не се ограничава само до децата ѝ, тя ще се отнася по същия начин към всички около нея. За съжаление обаче доста пъти тази токсичност е резултат отпоколения на токсично поведение, което е признак на недоволство в семейството, което е било несправедливо нормализирано.

"Това е порочен кръг. Жена, която не е била достатъчно изложена, която може би е живяла много защитен живот, няма да осъзнае токсичността, която е наследила, и в резултат на това не само няма да може да се измъкне от лапите й, но и ще я предаде на децата си." Може би ще свиете рамене и ще кажете, че майките мразят дъщерите си, но обичат синовете си или че страдатот синдрома на ревнивата майка, насочен към детето им от женски пол. Но това очевидно е презумпция.

Умопомрачително е, когато човек разбере колко много хора се занимават с токсични родители и колко дълбоко е вкоренен този проблем. В проучване, озаглавено Проучване на ревността в семейството , 52 % от анкетираните твърдят, че са изпитвали ревност в семейството, от които 21,2 % са заявили, че тя е била от страна на майка им. Но едно нещо помага да се успокоим. Това е знанието, че има изход от това.

Както казва д-р Бхонсле, "Първата стъпка към излекуването от токсична майка е първо да признаете и приемете, че имате такава. Това приемане ще бъде в основата на опита ви да се излекувате от нея." Ето 8 признака, че сте отгледани от токсична майка, и важни съвети, които ще ви помогнат да намерите покой след токсична връзка.

1. Страхувате се от манипулация и имате проблеми с доверието

Да си признаем - манипулацията е нещо съвсем обичайно. Понякога дори котката ви се опитва да ви манипулира, като ви гледа с големите си очи. Но да се справяте с токсични родители, когато живеете с тях, става съвсем друга игра. Манипулират ви толкова често, че развивате дълбоко вкоренени проблеми.

Не само, че имате проблеми с доверието, но и може да избягвате връзки от страх да не бъдете манипулирани. Вярата ви в другите хора е толкова силно накърнена, че ви е трудно да се доверите на когото и да било.

Лечебен съвет на експерта: "Когато човек има проблеми с доверието, той трябва да разбере, че не всички хора са еднакви. че някои хора всъщност заслужават да им се вярва. За целта те се нуждаят от безопасно пространство, в което да изразяват мислите си", казва д-р Бхонсле, "Човек трябва изцяло да преработи мисленето си под ръководството на терапевт. Терапевтът ще му помогне да го подкрепи по начин, по който той да може да види част от хоризонтакоито са пропускали през цялото това време."

6. Жадувате за сигурност

"Няма да ти правя комплименти", казала Ан на дъщеря си Елиза, когато тя показала творбата си на майка ѝ. "Ако ти кажа, че е хубава, това ще ти дойде само на ум." Това може да е стандартна реакция на нарцистична токсична майка и също така е вид емоционална манипулация, за да постигне своето. Това не наранило Елиза, защото тя била свикнала с пренебрежителното поведение на майка си. Но когато Елиза пораснала, тя жадуваладо такава степен, че е готова да се прегъне назад, за да получи това одобрение. Ето как се проявява тази нужда от одобрение:

• Угаждате на хората. Излизате от пътя си, за да раздавате услуги.
• Трудно ви е да отказвате
• Създавате много висок образ за себе си, за да скриете истинското си чувство на несигурност.
• Чувствате се неадекватни в повечето взаимодействия

Лечебен съвет на експерта: "Работата е там, че търсенето на потвърждение от външни източници е условно", обяснява д-р Бхонсле, "Ще получите нечие одобрение само ако правите нещата, които те искат да правите. В момента, в който не успеете да го направите, одобрението му се губи. Ние сами избираме своето щастие и нещастия. Жизнено важно е да помним това."

7. Почти винаги се намирате в съзависима връзка

Друг от 8-те признака, че сте били отгледани от токсична майка, е, че често се намирате в съзависима връзка. Съзависима връзка е тази, в която партньорът силно желае да се чувства необходим на другия и се чувства безполезен, ако не е в състояние да задоволи всички нужди на партньора си. От друга страна, партньорът е напълно удовлетворен от това, че някой друг се грижи за всички неговинужди.

Лечебен съвет на експерта: "За човек, на когото са липсвали определени елементи на здравословна връзка поради токсична майка, е нормално да търси тези елементи в романтичните си отношения. До известна степен това дори е здравословно. Няма нищо лошо в това да получиш малко повече любов", казва д-р Бхонсле, "Но най-важното е, че ти си отговорен за собственото си щастие. Докато щастието ти зависи от задоволяването на нуждите на другите хора, ти си отговорен за собственото си щастие.или на други хора да изпълняват изискванията ви, никога няма да бъдете истински щастливи."

8. Изключително непокорен или напълно плах, или просто съществуващ

"Човек, който е бил отгледан от токсична майка, може да тръгне по един от тези три пътя", обяснява д-р Бхонсле. "Той може да стане изключително бунтарски настроен, опитвайки се да се докаже във всеки един момент. Или да стане много плах, с много ниско самочувствие, позволявайки на хората да го подминават. Или в някои случаи може напълно да спре да се интересува от всичко в живота. Той се носи по течението, никога неда изпитваш страст към каквото и да било."

Лечебен съвет на експерта: Всички тези пътища могат да доведат до проблеми с психичното здраве. Животът не се състои в това да оцеляваш всеки ден и да се движиш по обичайния начин. Животът се състои в това да живееш и да преживяваш всичко, което може да ти предложи - доброто и лошото. Той се състои в това да поддържаш баланс; само така човек може да се превърне в добре развита личност.

Ключови указатели

• Във всички връзки има разногласия, но токсичните връзки запазват постоянен компонент на неприятност и дискомфорт до степен, в която пречат на психическото ви благополучие.
• В отношенията ви с майка ви често ли ви е карала да се чувствате виновни, недостойни, засрамени или разочаровани?
• Няколко признака за токсична майка са, че тя трябва да контролира живота ви и редовно нарушава границите ви, липсва ѝ емпатия, опитва се да постигне своето чрез манипулация и не контролира емоциите си.
• Възможно е да сте се оказали възрастен, който има проблем с доверието, прекалено критичен е, има силна нужда да бъде перфектен, чувства се тревожен, жадува за утвърждаване от другите, съзависим е в настоящите си взаимоотношения, наред с други последици.
• Първата стъпка към излекуването от токсична майка е да признаете и приемете, че имате токсична майка. Освен това човек трябва напълно да преработи мисленето си под ръководството на терапевт.

На всеки, чиито действия на майката са го накарали да си зададе въпроса: откъде знаеш, че майка ти те мрази, бих искала да кажа, че всеки проявява токсични черти в даден момент от живота си към някого. Всички имаме недостатъци. Трябва да признаете какви са те и да се опитате да ги промените. Човек никога не е твърде стар, за да израсне. Но ако процесът стане твърде непосилен за вас и имате нужда от подкрепата на експерт,Групата от консултанти на Bonobology е тук, за да ви помогне.

Често задавани въпроси

Търсете признаци, че майка ви изпитва неприязън към вас. Възможно е да нарушава границите ви, да ви критикува постоянно. Опитва се да контролира живота ви, като същевременно не показва контрол над емоциите си, когато става въпрос за вас. 2. Какво е нездравословна връзка между майка и дъщеря?

В токсичната връзка майка-дъщеря има постоянен компонент на неприятност и дискомфорт до степен, в която те пречат на психическото ви благополучие и често ви карат да се чувствате виновни, недостойни, засрамени или разочаровани.

Ако сте в състояние да потърсите своята независимост или да се изнесете, направете го възможно най-скоро. Намерете подкрепа в приятелите и другите членове на семейството си. Консултирайте се с професионален съветник или терапевт, който да ви напътства.