Ninguno de nosotros es inmune a la negatividad de una persona tóxica, y las cosas se ponen mucho peor cuando resultan ser nuestros propios seres queridos. Tu mejor amigo, tu amante, tus hermanos, todos son personas a las que quieres y en las que confías. Los rasgos tóxicos de estas personas son los que más daño nos hacen. Pero cuando una persona ha sido criada por una madre tóxica, ese daño es el más profundo.

Hubo un tiempo no muy lejano en que, incluso en los círculos de pensamiento más avanzados, si te atrevías a hablar de padres tóxicos, tus palabras eran recibidas con cejas levantadas, cuando no con franca desaprobación, incluso con indignación. Pero, afortunadamente, los tiempos están cambiando, y la gente está más abierta a aceptar que los padres pueden causar daño a sus hijos, aunque sea sin saberlo.

Así que, si alguna vez has estado en un dilema acerca de por qué su relación con su madre sigue siendo tensa o han oído cosas como, "Las madres odian a sus hijas, pero aman a sus hijos", pero quiere saber si es realmente cierto, entonces estamos aquí para usted. Con ideas de psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), que se especializa en la relación de asesoramiento y Terapia Racional Emotiva Conductual, vamos aidentifica quién es una madre tóxica y los signos de que fuiste criado por una madre tóxica.

Madre tóxica - 5 características comunes

El Dr. Bhonsle explica: "Todas las relaciones tienen desacuerdos, pero algunas conservan un componente constante de malestar e incomodidad hasta el punto de obstaculizar tu bienestar mental. Tales relaciones son tóxicas". Lo que debemos recordar es que la personalidad de nadie es completamente blanca o negra, sino que hay muchos matices de gris.

Para saber quién es una madre tóxica, pregúntate lo siguiente: ¿tu madre te ha hecho sentir culpable, indigna, avergonzada o frustrada con frecuencia? ¿Te has preguntado alguna vez si tu madre padece el infame síndrome de la madre celosa? Pues bien, esto podría deberse a ciertos rasgos tóxicos de tu madre. Tu madre podría ser muy dulce y colmarte de regalos, pero si te pone trabascuando no estás de acuerdo con ella, entonces eso es un rasgo tóxico, o una parte de las señales de que tu madre está resentida contigo.

Se nos anima a amar a nuestros padres incondicionalmente, sin cuestionarlos. Se nos enseña a percibir a nuestros padres como intachables, hasta el punto de que cuando te culpan de los problemas de su vida, les crees. ¿Te sientes identificado? Aquí tienes otras características con las que te sentirás identificado si has sido criado por una madre tóxica o una madre tóxica narcisista.

1. Ella necesita ser la que controle tu vida

El rasgo principal de una madre tóxica es que va a intentar controlarte. Intentará dictar todos los aspectos de tu vida. Aunque es perfectamente normal que un padre aconseje y guíe a su hijo, que le enseñe lo que es bueno y lo que es malo, no es aceptable que le amenace o le maltrate físicamente o que le chantajee emocionalmente cuando no se adhiere a todos tus deseos.palabra.

Si tu madre dicta tu vida hasta el punto de decirte lo que tienes que vestir, lo que tienes que estudiar, la carrera que tienes que seguir, de quién tienes que ser amiga o con quién te tienes que casar, independientemente de tus opiniones o intereses, entonces tienes una madre tóxica. Si te da la callada por respuesta o te chantajea emocionalmente o abusa físicamente de ti cuando no estás de acuerdo, también son signos de una madre tóxica.madre.

2. No controla sus emociones

Te has preguntado: "¿Mi madre es tóxica o estoy exagerando?" Bueno, esto podría ayudarte a reconocer su toxicidad. "La idea errónea común es que las emociones dan lugar al pensamiento, cuando en realidad es al revés", explica el Dr. Bhonsle. "Una madre tóxica nunca va a admitir que sus pensamientos son un reflejo de sus expectativas no cumplidas o que son sus percepciones las que están coloreando su forma de pensar."

Es normal tener un pequeño desliz de vez en cuando o decir algo mezquino cuando uno está enfadado. Sin embargo, una madre tóxica arremete contra su hijo cada vez que está enfadada. A veces, incluso puede llegar a maltratarlo verbal y físicamente con frecuencia. Éstas son señales claras de que tu madre está resentida contigo. No tiene capacidad para resolver los conflictos con sus hijos de forma sana.

3. Tus límites serán vulnerados y pasados por alto

Todo el mundo tiene límites. Tacha eso, todo el mundo debería tener límites. Los límites no son confines para mantener a la gente alejada y recluirte, sino barreras para mantenerte seguro y mentalmente sano. Pero una madre tóxica no tendrá nada de eso.

Uno de los rasgos más comunes de una madre tóxica es su falta de respeto por tus límites, ya sea leyendo tus diarios o irrumpiendo en tu habitación sin llamar. Los padres tóxicos sienten que sus hijos son una prolongación de ellos mismos, por lo que no tienen en cuenta su necesidad de intimidad. Estas madres también temen lo peor cuando se trata de sus hijos y creen que no traman nada bueno.

4. Intentará manipularte para salirse con la suya

Ya sea un padre o una pareja, una de las características más constantes de una persona tóxica es su predilección por la manipulación. Para la persona manipulada, también es una de las cosas más difíciles de reconocer y de las que más le cuesta liberarse. Ya sea el chantaje emocional, la culpa, el miedo o la vergüenza, una madre tóxica narcisista los utilizará todos para salirse con la suya con su hijo. A menudo, el niño está demasiado envuelto en estasemociones negativas para saber siquiera lo que está pasando.

Podría ser algo tan nimio como querer irte de vacaciones a otro sitio en lugar de pasarlas con tus padres. Sin embargo, te harán sentir culpable por elegir cualquier otra cosa que no sean ellos. Puede que te veas obligada a preguntarte si tienes una madre narcisista celosa de su hija e incapaz de dejar que se lo pase bien. Una madre tóxica utilizará todo tipo de manipulación emocional para conseguir que hagas suslicitación.

5. Tiene muy poca empatía

El primer recuerdo que Manny tiene de su madre es que le encerró en una habitación a oscuras por romper un jarrón. Le mandó allí a pensar en lo que había hecho. Y acabó pensando, no en el accidente con el jarrón, sino en todos los monstruos que estaban allí con él cada vez más cerca. Golpeó la puerta y le suplicó a su madre que le abriera hasta que se desmayó. Entonces tenía 5 años.

Años más tarde, a la edad de 13 años, seguía teniendo terrores nocturnos y a veces incidentes de enuresis. Sin embargo, cada vez que intentaba hablar de ello con su madre, ella se limitaba a burlarse y menospreciarle. A menudo le llamaba hipersensible y a veces, cuando estaba especialmente enfadada, incluso le llamaba loco. Desgraciadamente, estos comportamientos no hacían más que acumularse como muestras de resentimiento en la familia. Pero, afortunadamente,Manny tomó cartas en el asunto cuando creció.

A la edad de 21 años, Manny cree que irse de casa de sus padres fue lo mejor que hizo en su vida. Entiende que es muy difícil tratar con padres tóxicos cuando vives con ellos, y que a veces es mejor dejarles marchar. A veces sigue teniendo terrores nocturnos, pero está viendo a un consejero y se siente mucho mejor. La clara falta de empatía con la que creció Manny es el sello distintivo de un padre tóxico.madre.

8 señales de que te crió una madre tóxica

El Dr. Bhonsle afirma: "Ser madre puede ser una fatalidad biológica, pero la maternidad es un papel. Y a veces, debido a ciertos factores, una mujer es incapaz de cumplir este papel adecuadamente. Si una mujer tiene un trastorno de la personalidad, su toxicidad no se limita a sus hijos, sino que va a tratar a todos los que la rodean por igual. Sin embargo, por desgracia, bastantes veces esta toxicidad es el resultado degeneraciones de comportamientos tóxicos, que son signos de resentimiento en la familia que se han normalizado injustamente.

"Es un círculo vicioso: una mujer que no ha estado lo suficientemente expuesta, que tal vez ha vivido una vida muy protegida, no se dará cuenta de la toxicidad que ha heredado y, como resultado, no sólo no podrá escapar de sus garras, sino que acabará transmitiéndosela a sus hijos". Puede que te encojas de hombros y digas que las madres odian a sus hijas pero aman a sus hijos o que sufrendel síndrome de la madre celosa dirigido a su hija mujer. Pero eso claramente es una presunción.

Es alucinante cuando uno comprende la magnitud de personas que lidian con padres tóxicos y lo arraigado que está este problema. En un estudio titulado Una investigación exploratoria de los celos en la familia El 52% de los encuestados afirmaron haber sufrido celos en la familia, de los cuales el 21,2% dijo que provenían de su madre. Pero hay algo que nos ayuda a tranquilizarnos: saber que hay una salida.

Como dice el Dr. Bhonsle: "El primer paso para curarse de una madre tóxica es reconocer y aceptar primero que la tienes. Esta aceptación será la base de tu intento de curarte de ella". Aquí tienes 8 señales de que has sido criado por una madre tóxica y consejos importantes para ayudarte a encontrar la paz después de una relación tóxica.

1. Teme la manipulación y tiene problemas de confianza

Admitámoslo: la manipulación es algo muy habitual. A veces, incluso tu gato intenta manipularte mirándote con esos ojazos. Sin embargo, lidiar con padres tóxicos cuando vives con ellos se convierte en un juego totalmente distinto. Te manipulan tan a menudo que desarrollas problemas muy arraigados.

No sólo desarrolla problemas de confianza, sino que también puede evitar las relaciones por miedo a ser manipulado. Su fe en los demás está tan dañada que le resulta difícil confiar en nadie.

Consejo curativo del experto: "Cuando una persona tiene problemas de confianza, necesita entender que no todas las personas son iguales. Que algunas personas, de hecho, merecen que se confíe en ellas. Para ello, necesitan un espacio seguro donde expresar sus pensamientos", afirma el Dr. Bhonsle. "Uno tiene que rediseñar por completo su forma de pensar bajo la guía de un terapeuta. Un terapeuta le ayudará a apoyarle de tal forma que sea capaz de ver la parte del horizonteque se estaban perdiendo, todo este tiempo".

6. Ansías seguridad

"No voy a felicitarte", le dijo Anne a su hija Eliza cuando ésta le enseñó su obra de arte a su madre. "Si te digo que es buena, sólo se te subirá a la cabeza". Ésta puede ser una respuesta estándar de una madre narcisista tóxica y es también un tipo de manipulación emocional para salirse con la suya. A Eliza no le dolió porque estaba acostumbrada al comportamiento despectivo de su madre. Pero a medida que Eliza crecía, ansiabaHasta el punto de que estaba dispuesta a hacer todo lo posible para conseguir esa afirmación. He aquí cómo se manifiesta esta necesidad de aprobación:

• Te gusta complacer a la gente. Te esfuerzas por hacer favores...
• Le resulta muy difícil decir que no
• Proyectas una imagen muy elevada de ti mismo para ocultar tus verdaderos sentimientos de inseguridad
• Te sientes inadecuado en la mayoría de las interacciones

Consejo curativo del experto: "Lo malo de buscar la validación de fuentes externas es que es condicional", explica el Dr. Bhonsle. "Sólo recibirás la aprobación de alguien si haces las cosas que quiere que hagas. En el momento en que no lo hagas, su aprobación se pierde. Nosotros elegimos nuestra propia felicidad y nuestras propias miserias. Es vital recordarlo".

7. Casi siempre te encuentras en una relación codependiente

Otra de las 8 señales de que has sido criado por una madre tóxica es que muy a menudo te encuentras en una relación codependiente. Una relación codependiente es aquella en la que un miembro de la pareja desea desesperadamente sentirse necesitado por el otro y se siente inútil si no es capaz de satisfacer todas las necesidades de su pareja. Por otro lado, la pareja está perfectamente satisfecha con que otra persona se ocupe de todas susnecesidades.

Consejo curativo del experto: "Para una persona que ha carecido de ciertos elementos de una relación sana debido a una madre tóxica, es normal que busque esos elementos en sus relaciones románticas. Hasta cierto punto, incluso es sano. No hay nada malo en recibir un poco de amor extra", dice el Dr. Bhonsle, "Pero, en resumidas cuentas, tú eres responsable de tu propia felicidad. Mientras tu felicidad dependa de satisfacer las necesidades de otras personas...".o en otras personas para satisfacer tus necesidades, nunca serás verdaderamente feliz".

8. Extremadamente rebelde o completamente tímido o simplemente existente

Una persona que ha sido criada por una madre tóxica puede seguir cualquiera de estos tres caminos", explica el Dr. Bhonsle. "Pueden volverse extremadamente rebeldes, intentando demostrar su valía en todo momento. O se vuelven muy tímidos, con una autoestima muy baja, dejando que la gente pase por encima de ellos. O, en algunos casos, pueden dejar de preocuparse por nada en la vida. Se dejan llevar por la corriente, nunca...".sentir pasión por algo".

Consejo curativo del experto: Todos estos caminos pueden dar lugar a problemas de salud mental. La vida no consiste en sobrevivir cada día, en pasar por el aro. La vida consiste en vivir y experimentar todo lo que tiene que ofrecer: lo bueno y lo malo. Se trata de mantener un equilibrio; sólo así uno puede convertirse en una persona completa.

Indicadores clave

• Todas las relaciones tienen desacuerdos, pero las relaciones tóxicas conservan un componente constante de malestar e incomodidad hasta el punto de obstaculizar tu bienestar mental
• En la relación con tu madre, ¿te han hecho sentir con frecuencia culpable, indigno, avergonzado o frustrado?
• Algunas señales de una madre tóxica son que necesita tener el control de tu vida e infringe regularmente tus límites, carece de empatía, intenta salirse con la suya mediante la manipulación y no controla sus emociones
• Es posible que te hayas convertido en un adulto que tiene problemas de confianza, es excesivamente crítico, tiene una intensa necesidad de ser perfecto, se siente ansioso, ansía la validación de los demás, es codependiente en sus relaciones actuales, entre otras repercusiones.
• El primer paso para curarse de una madre tóxica es reconocer y aceptar que se tiene una madre tóxica. Además, uno tiene que rediseñar completamente su forma de pensar bajo la guía de un terapeuta

A cualquier persona a la que las acciones de su madre le hayan hecho plantearse la pregunta de cómo sabes que tu madre te odia, me gustaría decirle que todo el mundo muestra rasgos tóxicos en algún momento de su vida hacia alguien. Todos tenemos defectos. Debes reconocer cuáles son e intentar por todos los medios cambiarlos. Nunca se es demasiado mayor para crecer. Pero si el proceso te resulta demasiado abrumador y necesitas el apoyo de un experto,El panel de asesores de Bonobology está aquí para ayudarte.

Preguntas frecuentes

Busca señales de que tu madre está resentida contigo. Puede que infrinja tus límites, que te critique constantemente, que intente controlar tu vida mientras no muestra ningún control sobre sus emociones cuando se trata de ti. 2. ¿Qué es una relación madre-hija malsana?

En una relación madre-hija tóxica, hay un componente constante de malestar e incomodidad hasta el punto de que dificultan tu bienestar mental, y con frecuencia te hacen sentir culpable, indigna, avergonzada o frustrada.

Si estás en posición de buscar tu independencia o mudarte, hazlo cuanto antes. Busca apoyo en amigos y otros miembros de tu familia. Consulta con un consejero o terapeuta profesional para que te guíe.