Nessuno di noi è immune alla negatività di una persona tossica e le cose peggiorano quando si tratta dei nostri stessi cari. Il vostro migliore amico, il vostro amante, i vostri fratelli, sono tutte persone che amate e di cui vi fidate. I tratti tossici di queste persone ci feriscono di più. Ma quando una persona è stata cresciuta da una madre tossica, il dolore è più profondo.

Un tempo non troppo lontano, anche nei circoli di pensiero più avanzati, se si osava parlare di genitori tossici, le parole venivano accolte con un'alzata di sopracciglia, se non con una vera e propria disapprovazione, se non addirittura con indignazione. Ma fortunatamente i tempi stanno cambiando e le persone sono più aperte ad accettare il fatto che i genitori possono causare danni ai loro figli, anche se inconsapevolmente.

Quindi, se vi siete mai trovati in difficoltà sul perché il rapporto con vostra madre rimane teso o avete sentito dire cose come "Le madri odiano le figlie ma amano i figli", ma volete sapere se è davvero così, siamo qui per voi. Con gli approfondimenti dello psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), specializzato nella consulenza relazionale e nella Terapia Razionale Emotiva del Comportamento, vediamo diidentificare chi è una madre tossica e i segni che siete stati cresciuti da una madre tossica.

Madre tossica - 5 caratteristiche comuni

Il dottor Bhonsle spiega: "Tutte le relazioni hanno dei disaccordi, ma alcune relazioni mantengono una componente costante di sgradevolezza e di disagio al punto da ostacolare il vostro benessere mentale. Queste relazioni sono tossiche". Ciò che dobbiamo ricordare è che nessuna personalità è completamente bianca o nera. Ci sono tante sfumature di grigio.

Per capire chi è una mamma tossica, chiedetevi: vostra madre vi ha fatto sentire spesso in colpa, indegne, vergognose o frustrate? Vi siete mai chieste se vostra madre soffre della famigerata sindrome della madre gelosa? Ebbene, questo potrebbe essere dovuto ad alcuni tratti tossici di vostra madre. Vostra madre può essere molto dolce e può riempirvi di doni, ma se vi ostacola, non vi fa sentire in colpa.quando non siete d'accordo con lei, allora questo è un tratto tossico o un segno del risentimento di vostra madre nei vostri confronti.

Siamo incoraggiati ad amare i nostri genitori in modo incondizionato, senza metterli in discussione. Ci viene insegnato a percepire i nostri genitori come impeccabili, al punto che quando vi incolpano per i problemi della loro vita, voi gli credete. Vi ricordate di queste caratteristiche? Ecco altre caratteristiche a cui vi ricorderete se siete stati cresciuti da una madre tossica o da una madre narcisista tossica.

1. Deve essere lei a controllare la vostra vita.

Il tratto principale di una madre tossica è che cercherà di controllarvi e di dettare ogni aspetto della vostra vita. Sebbene sia perfettamente normale per un genitore offrire consigli e indicazioni ai propri figli, insegnare loro ciò che è buono e ciò che è dannoso, non è tuttavia accettabile minacciarli o maltrattarli fisicamente o ricattarli emotivamente quando non aderiscono a ogni vostra richiesta.parola.

Se vostra madre vi impone la vita al punto da dirvi cosa indossare, cosa studiare, che carriera dovete fare, con chi dovete essere amici o chi dovete sposare, indipendentemente dalle vostre opinioni o dai vostri interessi, allora avete una madre tossica. Se vi fa il trattamento del silenzio o vi ricatta emotivamente o vi maltratta fisicamente quando non siete d'accordo, anche questi sono segni di una madre tossica.madre.

2. Non ha alcun controllo sulle proprie emozioni

Vi siete chiesti: "Mia madre è tossica o sto esagerando?" Ebbene, questo potrebbe aiutarvi a riconoscere la sua tossicità. "L'idea sbagliata comune è che le emozioni diano origine ai pensieri, quando in realtà è vero il contrario", spiega la dottoressa Bhonsle, "Una madre tossica non ammetterà mai che i suoi pensieri sono il riflesso delle sue aspettative non soddisfatte o che sono le sue percezioni a colorare il suo modo di pensare".

È normale avere un piccolo errore di tanto in tanto o dire qualcosa di cattivo quando si è arrabbiati. Tuttavia, una madre tossica si scaglia contro i suoi figli ogni volta che è arrabbiata. A volte può anche trasformarsi in frequenti abusi verbali e fisici. Questi sono chiari segni che tua madre prova risentimento nei tuoi confronti. Non ha la capacità di risolvere i conflitti con i suoi figli in modo sano.

3. I vostri confini saranno violati e ignorati.

Tutti hanno dei limiti, anzi, tutti dovrebbero averli. I limiti non sono confini per tenere lontane le persone e isolarsi, ma sono barriere per mantenersi sicuri e mentalmente sani. Ma una madre tossica non vuole che questo accada.

Uno dei tratti più comuni di una madre tossica è la mancanza di rispetto per i vostri confini. Forse si trattava di leggere i vostri diari o di irrompere nella vostra stanza senza bussare. I genitori tossici ritengono che i loro figli siano un'estensione di loro stessi e quindi non rispettano il loro bisogno di privacy. Queste madri temono anche il peggio quando si tratta dei loro figli e sentono che stanno tramando qualcosa di buono.

4. Cercherà di manipolarvi per ottenere la sua strada.

Che si tratti di un genitore o di un partner, una delle caratteristiche più costanti di una persona tossica è la sua propensione alla manipolazione. Per la persona manipolata, è anche una delle cose più difficili da riconoscere e da cui liberarsi. Che si tratti di ricatto emotivo, di senso di colpa, di paura o di vergogna, una madre narcisista tossica le userà tutte per ottenere il suo modo di fare con il figlio. Spesso il bambino è troppo coinvolto in questeemozioni negative per sapere cosa sta succedendo.

Potrebbe trattarsi di qualcosa di così piccolo come il voler andare altrove per una vacanza invece di trascorrerla con i propri genitori. Tuttavia, vi verrà fatto sentire in colpa per aver scelto qualsiasi altra cosa che non sia loro. Potreste essere costretti a chiedervi se avete una madre narcisista gelosa della figlia e incapace di lasciarla divertire. Una madre tossica userà tutti i tipi di manipolazione emotiva per farvi fare il suo lavoro e per farvi fare il suo lavoro.offerta.

5. Ha poca empatia

Il primo ricordo che Manny ha di sua madre è che lei lo rinchiuse in una stanza buia come la pece per aver rotto un vaso. Fu mandato lì per pensare a ciò che aveva fatto. E finì per pensare, non all'incidente con il vaso, ma a tutti i mostri che erano lì con lui e che si avvicinavano sempre di più. Bussò alla porta e pregò sua madre di aprire finché non svenne. Aveva 5 anni allora.

Anni dopo, all'età di 13 anni, aveva ancora incubi notturni e talvolta episodi di pipì a letto. Tuttavia, ogni volta che cercava di parlarne con la madre, lei lo derideva e lo sminuiva. Spesso gli dava dell'ipersensibile e a volte, quando era particolarmente arrabbiata, lo chiamava addirittura pazzo. Questi comportamenti, purtroppo, non facevano altro che raccogliere segni di risentimento in famiglia. Ma per fortuna,Manny ha preso in mano la situazione quando è cresciuto.

A 21 anni, Manny ritiene che andarsene da casa dei genitori sia stata la cosa migliore che abbia mai fatto. Capisce che è molto difficile avere a che fare con genitori tossici quando si vive con loro, e che a volte è meglio lasciarli andare. A volte ha ancora incubi notturni, ma frequenta un consulente e si sente molto meglio. La chiara mancanza di empatia con cui Manny è cresciuto è il segno distintivo di una persona tossica.madre.

8 segni che siete stati cresciuti da una madre tossica

La dottoressa Bhonsle afferma: "Diventare madre può essere un'inevitabilità biologica, ma la maternità è un ruolo. E a volte, a causa di alcuni fattori, una donna non è in grado di svolgere questo ruolo in modo adeguato. Se una donna ha un disturbo della personalità, la sua tossicità non si limita ai figli, ma tratta tutti quelli che la circondano allo stesso modo. Tuttavia, purtroppo, molte volte questa tossicità è il risultato digenerazioni di comportamenti tossici, che sono segni di risentimento in famiglia che sono stati ingiustamente normalizzati.

"Una donna che non si è esposta abbastanza, che magari ha vissuto una vita molto protetta, non si renderà conto della tossicità che ha ereditato e, di conseguenza, non solo non riuscirà a sfuggire alle sue grinfie, ma finirà anche per trasmetterla ai suoi figli".dalla sindrome della madre gelosa rivolta alla figlia femmina. Ma questa è chiaramente una presunzione.

È sconcertante capire quanto siano numerose le persone che hanno a che fare con genitori tossici e quanto sia radicato questo problema. In uno studio intitolato Un'indagine esplorativa sulla gelosia in famiglia Il 52% degli intervistati ha dichiarato di aver sperimentato la gelosia in famiglia, di cui il 21,2% ha detto di averla subita dalla madre. Tuttavia, una cosa ci aiuta a tranquillizzarci: la consapevolezza che esiste una via d'uscita.

Come dice la dottoressa Bhonsle, "il primo passo per guarire da una madre tossica è riconoscere e accettare di averne una. Questa accettazione sarà il fondamento del vostro tentativo di guarire da essa". Ecco 8 segni che siete stati cresciuti da una madre tossica e consigli importanti per aiutarvi a trovare pace dopo una relazione tossica.

1. Temete la manipolazione e avete problemi di fiducia.

Ammettiamolo: la manipolazione è molto comune. A volte persino il vostro gatto cercherà di manipolarvi guardandovi con quegli occhioni. Tuttavia, avere a che fare con genitori tossici quando vivete con loro diventa un gioco completamente diverso. Venite manipolati così spesso da sviluppare problemi profondi.

Non solo sviluppate problemi di fiducia, ma potreste anche evitare le relazioni per paura di essere manipolati. La vostra fiducia negli altri è talmente danneggiata che diventa difficile fidarsi di qualcuno.

Il consiglio di guarigione dell'esperto: Quando una persona ha problemi di fiducia, deve capire che non tutte le persone sono uguali e che alcune meritano di essere fidate. Per questo ha bisogno di uno spazio sicuro per esprimere i propri pensieri", spiega il dottor Bhonsle, "Bisogna ridisegnare completamente il proprio modo di pensare sotto la guida di un terapeuta. Un terapeuta aiuterà a sostenere la persona in modo che sia in grado di vedere la parte dell'orizzonte che si apre".che si sono persi per tutto questo tempo".

6. Desiderate essere rassicurati

Anne disse a sua figlia Eliza, quando questa mostrò le sue opere d'arte alla madre, "non ti farò i complimenti", "se ti dico che è bello, ti darà solo alla testa". Questa può essere la risposta standard di una madre narcisista e tossica ed è anche un tipo di manipolazione emotiva per ottenere il suo scopo. Non ferì Eliza perché era abituata al comportamento sprezzante di sua madre. Ma quando Eliza crebbe, desideròAl punto che era disposta a farsi in quattro per ottenere questa affermazione. Ecco come si manifesta questo bisogno di approvazione:

• Siete persone che compiacciono le persone, che si fanno in quattro per concedere favori...
• È molto difficile dire di no
• Proiettate un'immagine molto elevata di voi stessi per nascondere i vostri veri sentimenti di insicurezza.
• Vi sentite inadeguati nella maggior parte delle interazioni

Il consiglio di guarigione dell'esperto: "La ricerca di convalida da parte di fonti esterne è condizionata", spiega il dottor Bhonsle, "Riceverete l'approvazione di qualcuno solo se farete le cose che loro vogliono che facciate. Nel momento in cui non lo farete, la loro approvazione sarà persa. Siamo noi a scegliere la nostra felicità e le nostre miserie. È fondamentale ricordarlo".

7. Ci si ritrova quasi sempre in una relazione di dipendenza.

Un altro degli 8 segnali che indicano che siete stati cresciuti da una madre tossica è che molto spesso vi trovate in una relazione di codipendenza. Una relazione di codipendenza è quella in cui un partner desidera fortemente sentirsi necessario per l'altro e si sente inutile se non è in grado di soddisfare tutte le esigenze del partner. D'altra parte, il partner è perfettamente soddisfatto se qualcun altro si prende cura di tutte le sue esigenze.esigenze.

Il consiglio di guarigione dell'esperto: "Per una persona a cui sono mancati alcuni elementi di una relazione sana a causa di una madre tossica, è normale cercare questi elementi nelle proprie relazioni sentimentali. In un certo senso, è persino salutare. Non c'è niente di male nel ricevere un po' di amore in più", dice la dottoressa Bhonsle, "ma il punto fondamentale è che siete responsabili della vostra felicità. Finché la vostra felicità dipende dal soddisfacimento dei bisogni altrui, non potete fare a meno di essere felici".o su altre persone per soddisfare le vostre esigenze, non sarete mai veramente felici".

8. Estremamente ribelle o completamente timido o semplicemente esistente

"Una persona cresciuta da una madre tossica può seguire una di queste tre strade", spiega la dottoressa Bhonsle, "può diventare estremamente ribelle, cercando di dimostrare il proprio valore in ogni occasione, oppure diventare molto timida e con una bassa autostima, lasciando che le persone la calpestino. O, in alcuni casi, può smettere del tutto di interessarsi a qualsiasi cosa nella vita. Seguono la corrente, non si lasciano mai influenzare.sentirsi appassionato di qualsiasi cosa".

Il consiglio di guarigione dell'esperto: Tutti questi percorsi possono dare origine a problemi di salute mentale. La vita non consiste nel sopravvivere ogni giorno, nel passare attraverso gli schemi. La vita consiste nel vivere e sperimentare tutto ciò che ha da offrire, il bene e il male. Si tratta di mantenere un equilibrio; solo così si può crescere in una persona a tutto tondo.

Puntatori di chiave

• Tutte le relazioni hanno dei disaccordi, ma le relazioni tossiche mantengono una componente costante di sgradevolezza e di disagio, al punto da ostacolare il vostro benessere mentale.
• Nel rapporto con vostra madre, vi è capitato spesso di sentirvi colpevoli, indegni, vergognosi o frustrati?
• Alcuni segnali di una madre tossica sono: ha bisogno di avere il controllo della vostra vita e viola regolarmente i vostri limiti, manca di empatia, cerca di farsi strada con la manipolazione e non ha il controllo delle sue emozioni.
• Potreste essere diventati un adulto che ha problemi di fiducia, è eccessivamente critico, ha un intenso bisogno di essere perfetto, si sente ansioso, brama la convalida da parte degli altri, è codipendente nelle sue relazioni attuali, tra le altre ripercussioni.
• Il primo passo per guarire da una madre tossica è riconoscere e accettare di avere una madre tossica. Inoltre, è necessario ridisegnare completamente il proprio modo di pensare sotto la guida di un terapeuta.

A tutti coloro che, a causa delle azioni della madre, si sono posti la domanda: "Come fai a sapere che tua madre ti odia?", vorrei dire che tutti, a un certo punto della loro vita, mostrano tratti tossici nei confronti di qualcuno. Tutti abbiamo dei difetti. Dovete riconoscere quali sono e fare del vostro meglio per cambiarli. Non si è mai troppo vecchi per crescere. Ma se il processo diventa troppo opprimente per voi e avete bisogno del sostegno di un esperto,Il gruppo di consulenti di Bonobology è qui per aiutarvi.

Domande frequenti

Cercate i segni del risentimento di vostra madre, che potrebbe violare i vostri limiti, criticarvi continuamente, cercare di controllare la vostra vita e non mostrare alcun controllo sulle sue emozioni quando si tratta di voi. 2. Che cos'è una relazione madre-figlia malsana?

In una relazione madre-figlia tossica, c'è una componente costante di sgradevolezza e disagio, al punto da ostacolare il vostro benessere mentale, e spesso vi fanno sentire colpevoli, indegni, vergognosi o frustrati.

Se siete nella posizione di cercare la vostra indipendenza o di trasferirvi, fatelo il prima possibile. Trovate sostegno negli amici e negli altri membri della vostra famiglia. Consultate un consulente o un terapeuta professionista che vi guidi.