Κανείς μας δεν είναι απρόσβλητος από την αρνητικότητα ενός τοξικού ατόμου και τα πράγματα γίνονται πολύ χειρότερα όταν τυχαίνει να είναι τα ίδια μας τα αγαπημένα πρόσωπα. Ο καλύτερος φίλος σας, ο εραστής σας, τα αδέλφια σας, είναι όλοι τους άνθρωποι που αγαπάτε και εμπιστεύεστε. Τα τοξικά χαρακτηριστικά αυτών των ανθρώπων, μας πληγώνουν περισσότερο. Αλλά όταν ένα άτομο έχει μεγαλώσει από μια τοξική μητέρα, αυτή η πληγή είναι πιο βαθιά.

Υπήρχε μια εποχή, όχι πολύ καιρό πριν, ακόμη και στους πιο προχωρημένους κύκλους σκέψης, που αν τολμούσατε να μιλήσετε για τοξικούς γονείς, τα λόγια σας αντιμετωπίζονταν με υψωμένα φρύδια, αν όχι με απόλυτη αποδοκιμασία, ακόμη και με οργή. Ευτυχώς, όμως, οι καιροί αλλάζουν και οι άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί στο να αποδεχτούν ότι οι γονείς μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα παιδιά τους, ακόμη και αν το κάνουν εν αγνοία τους.

Έτσι, αν έχετε βρεθεί ποτέ σε δίλημμα σχετικά με το γιατί η σχέση σας με τη μητέρα σας παραμένει τεταμένη ή έχετε ακούσει πράγματα όπως: "Οι μητέρες μισούν τις κόρες τους αλλά αγαπούν τους γιους τους", αλλά θέλετε να μάθετε αν αυτό είναι πραγματικά αλήθεια, τότε είμαστε εδώ για εσάς. Με πληροφορίες από τον ψυχοθεραπευτή Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), ο οποίος ειδικεύεται στη συμβουλευτική σχέσεων και τη θεραπεία ορθολογικής συμπεριφοράς, ας δούμενα αναγνωρίσετε ποια είναι μια τοξική μητέρα και τα σημάδια που δείχνουν ότι μεγαλώσατε από μια τοξική μητέρα.

Τοξική μητέρα - 5 κοινά χαρακτηριστικά

Ο Dr. Bhonsle εξηγεί: "Όλες οι σχέσεις έχουν διαφωνίες, ωστόσο κάποιες σχέσεις διατηρούν ένα σταθερό συστατικό δυσφορίας και δυσφορίας σε σημείο που να εμποδίζουν την ψυχική σας ευημερία. Τέτοιες σχέσεις είναι τοξικές." Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι η προσωπικότητα κανενός δεν είναι εντελώς μαύρη ή άσπρη. Υπάρχουν τόσες πολλές αποχρώσεις του γκρι.

Για να καταλάβετε ποια είναι μια τοξική μητέρα, ρωτήστε τον εαυτό σας το εξής: Σας έχει κάνει η μητέρα σας να αισθάνεστε συχνά ένοχοι, ανάξιοι, ντροπιασμένοι ή απογοητευμένοι; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν η μητέρα σας πάσχει από το περιβόητο σύνδρομο της ζηλιάρας μητέρας; Τότε, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορισμένα τοξικά χαρακτηριστικά της μητέρας σας. Η μητέρα σας μπορεί να είναι πολύ γλυκιά και να σας λούζει με δώρα, αλλά αν σας λιθοβολείόταν διαφωνείτε μαζί της, τότε αυτό είναι ένα τοξικό χαρακτηριστικό, ή ένα μέρος των σημάτων που η μητέρα σας δυσανασχετεί μαζί σας.

Μας ενθαρρύνουν να αγαπάμε τους γονείς μας άνευ όρων, χωρίς να τους αμφισβητούμε. Μας διδάσκουν να αντιλαμβανόμαστε τους γονείς μας ως άψογους, σε σημείο που όταν σας κατηγορούν για τα προβλήματα στη ζωή τους, να τους πιστεύετε. Σχετικό; Ακολουθούν μερικά άλλα χαρακτηριστικά με τα οποία θα ταυτιστείτε αν έχετε μεγαλώσει από τοξική μητέρα ή ναρκισσιστική τοξική μητέρα.

1. Πρέπει να έχει εκείνη τον έλεγχο της ζωής σας

Το κύριο χαρακτηριστικό μιας τοξικής μητέρας είναι ότι θα προσπαθήσει να σας ελέγξει. Θα προσπαθήσει να υπαγορεύσει κάθε πτυχή της ζωής σας. Ενώ είναι πράγματι απολύτως φυσιολογικό για έναν γονέα να προσφέρει συμβουλές και καθοδήγηση στο παιδί του, να του διδάσκει τι είναι καλό και τι επιβλαβές, δεν είναι, ωστόσο, αποδεκτό να το απειλεί ή να το κακομεταχειρίζεται σωματικά ή να το εκβιάζει συναισθηματικά όταν δεν συμμορφώνεται με κάθε σαςλέξη.

Αν η μητέρα σας υπαγορεύει τη ζωή σας σε σημείο που να σας λέει τι να φορέσετε, τι να σπουδάσετε, τι καριέρα να κάνετε, με ποιον να είστε φίλοι ή ποιον να παντρευτείτε, ανεξάρτητα από τις απόψεις ή το ενδιαφέρον σας, τότε έχετε μια τοξική μητέρα. Αν σας δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση ή σας εκβιάζει συναισθηματικά ή σας κακοποιεί σωματικά όταν διαφωνείτε, και αυτά είναι σημάδια μιας τοξικήςμητέρα.

2. Δεν ελέγχει τα συναισθήματά της

Έχετε αναρωτηθεί: "Είναι η μητέρα μου τοξική ή υπερβάλλω;" Λοιπόν, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε την τοξικότητά της. "Η κοινή παρανόηση είναι, ότι τα συναισθήματα γεννούν τη σκέψη, ενώ στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο", εξηγεί ο Δρ Bhonsle, "Μια τοξική μητέρα δεν πρόκειται ποτέ να παραδεχτεί ότι οι σκέψεις της είναι αντανάκλαση των ανεκπλήρωτων προσδοκιών της ή ότι είναι οι αντιλήψεις της που χρωματίζουν τον τρόπο σκέψης της".

Είναι φυσιολογικό να κάνετε ένα μικρό ολίσθημα πού και πού ή να λέτε κάτι κακό όταν είστε αναστατωμένη. Ωστόσο, μια τοξική μητέρα θα ξεσπάσει στο παιδί της κάθε φορά που είναι αναστατωμένη. Μερικές φορές μπορεί να μετατραπεί ακόμη και σε συχνή λεκτική και σωματική κακοποίηση. Αυτά είναι σαφή σημάδια ότι η μητέρα σας σας απεχθάνεται. Δεν έχει την ικανότητα να επιλύει τις συγκρούσεις με τα παιδιά της με υγιή τρόπο.

3. Τα όριά σας θα παραβιάζονται και θα παρακάμπτονται

Τα όρια δεν είναι περιορισμοί για να κρατάτε τους ανθρώπους μακριά και να απομονώνεστε- αντίθετα, είναι εμπόδια που σας κρατούν ασφαλείς και ψυχικά υγιείς. Αλλά μια τοξική μητέρα δεν θα δεχτεί τίποτα από αυτά.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά μιας τοξικής μητέρας είναι η έλλειψη σεβασμού των ορίων σας. Ίσως είχε τη μορφή του να διαβάζει τα ημερολόγιά σας ή να εισβάλλει στο δωμάτιό σας χωρίς να χτυπάει. Οι τοξικοί γονείς θεωρούν ότι τα παιδιά τους είναι προέκταση του εαυτού τους, επομένως αδιαφορούν για την ανάγκη τους για ιδιωτικότητα. Αυτές οι μητέρες φοβούνται επίσης τα χειρότερα όταν πρόκειται για τα παιδιά τους και αισθάνονται ότι δεν έχουν τίποτα καλό στο μυαλό τους.

4. Θα προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει για να πετύχει τον τρόπο της

Είτε πρόκειται για γονέα είτε για σύντροφο, ένα από τα πιο σταθερά χαρακτηριστικά ενός τοξικού ατόμου είναι η τάση του για χειραγώγηση. Για το άτομο που χειραγωγείται, είναι επίσης ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να αναγνωρίσει και να απελευθερωθεί από αυτό. Είτε πρόκειται για συναισθηματικό εκβιασμό, ενοχή, φόβο ή ντροπή, μια ναρκισσιστική τοξική μητέρα θα τα χρησιμοποιήσει όλα αυτά για να πετύχει το δικό της τρόπο με το παιδί της. Συχνά το παιδί είναι πολύ τυλιγμένο σε αυτά τααρνητικά συναισθήματα για να καταλάβετε τι συμβαίνει.

Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο μικρό όσο το να θέλετε να πάτε αλλού για διακοπές αντί να τις περάσετε με τους γονείς σας. Ωστόσο, θα σας κάνουν να νιώσετε ένοχη που επιλέξατε οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτούς. Μπορεί να αναγκαστείτε να αναρωτηθείτε αν έχετε μια ναρκισσιστική μητέρα που ζηλεύει την κόρη της και δεν μπορεί να την αφήσει να περάσει καλά. Μια τοξική μητέρα θα χρησιμοποιήσει κάθε είδους συναισθηματική χειραγώγηση για να σας κάνει να κάνετε το δικό τηςπροσφορά.

5. Έχει πολύ λίγη ενσυναίσθηση

Η πρώτη ανάμνηση που είχε ο Μάνι από τη μητέρα του ήταν ότι τον έκλεισε σε ένα δωμάτιο με πίσσα, επειδή έσπασε ένα βάζο. Τον έστειλε εκεί μέσα για να σκεφτεί τι είχε κάνει. Και όντως κατέληξε να σκέφτεται, όχι το ατύχημα με το βάζο, αλλά όλα τα τέρατα που ήταν εκεί μαζί του πλησιάζοντας όλο και πιο κοντά. Χτυπούσε την πόρτα και παρακαλούσε τη μαμά του να του ανοίξει μέχρι που λιποθύμησε. 5 ετών ήταν τότε.

Χρόνια αργότερα, στην ηλικία των 13 ετών, εξακολουθούσε να έχει νυχτερινούς τρόμους και μερικές φορές περιστατικά κατάκλισης. Ωστόσο, όποτε προσπαθούσε να μιλήσει γι' αυτό στη μητέρα του, εκείνη απλά τον κορόιδευε και τον υποτιμούσε. Συχνά τον αποκαλούσε υπερευαίσθητο και μερικές φορές, όταν ήταν ιδιαίτερα εκνευρισμένη, τον αποκαλούσε ακόμα και τρελό. Αυτές οι συμπεριφορές δυστυχώς θα συγκεντρώνονταν μόνο ως σημάδια δυσαρέσκειας στην οικογένεια. Αλλά ευτυχώς,Ο Manny πήρε την κατάσταση στα χέρια του όταν μεγάλωσε.

Στην ηλικία των 21 ετών, ο Manny αισθάνεται ότι η μετακόμιση από το σπίτι των γονιών του ήταν το καλύτερο πράγμα που έκανε ποτέ. Καταλαβαίνει ότι είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσεις τους τοξικούς γονείς όταν ζεις μαζί τους, και μερικές φορές είναι καλύτερο να τους αφήσεις να φύγουν. Ακόμα έχει νυχτερινούς τρόμους μερικές φορές, αλλά βλέπει έναν σύμβουλο και αισθάνεται πολύ καλύτερα. Η σαφής έλλειψη ενσυναίσθησης με την οποία μεγάλωσε ο Manny είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα ενός τοξικούμητέρα.

8 σημάδια ότι μεγαλώσατε από μια τοξική μητέρα

Ο Δρ Bhonsle λέει: "Το να γίνεις μητέρα μπορεί να είναι ένα βιολογικό αναπόφευκτο γεγονός, αλλά η μητρότητα είναι ένας ρόλος. Και μερικές φορές, λόγω ορισμένων παραγόντων, μια γυναίκα αδυνατεί να εκπληρώσει σωστά αυτόν τον ρόλο. Αν μια γυναίκα έχει διαταραχή προσωπικότητας, τότε η τοξικότητά της δεν περιορίζεται στα παιδιά της, θα συμπεριφέρεται σε όλους γύρω της το ίδιο. Ωστόσο, δυστυχώς, αρκετές φορές αυτή η τοξικότητα είναι αποτέλεσμα τηςγενιές τοξικών συμπεριφορών, οι οποίες είναι σημάδια δυσαρέσκειας στην οικογένεια που έχουν άδικα εξομαλυνθεί.

"Είναι ένας φαύλος κύκλος. Μια γυναίκα που δεν έχει εκτεθεί αρκετά, που έχει ίσως ζήσει μια πολύ προστατευμένη ζωή, δεν θα συνειδητοποιήσει την τοξικότητα που έχει κληρονομήσει, με αποτέλεσμα όχι μόνο να μην μπορεί να ξεφύγει από τα νύχια της, αλλά θα καταλήξει να τη μεταδώσει και στα παιδιά της." Μπορεί να σηκώσετε τους ώμους σας και να πείτε ότι οι μητέρες μισούν τις κόρες τους αλλά αγαπούν τους γιους τους ή ότι υποφέρουναπό το σύνδρομο της ζηλιάρας μητέρας που απευθύνεται στο θηλυκό παιδί τους. Αλλά αυτό είναι σαφώς ένα τεκμήριο.

Είναι συγκλονιστικό όταν καταλαβαίνει κανείς το μέγεθος των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν τοξικούς γονείς και πόσο βαθιά ριζωμένο είναι αυτό το ζήτημα. Σε μια μελέτη με τίτλο Μια διερευνητική έρευνα για τη ζήλια στην οικογένεια , το 52% των ερωτηθέντων υποστήριξε ότι βίωσε ζήλια στην οικογένεια, εκ των οποίων το 21,2% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι ήταν από τη μητέρα τους. Όμως, ένα πράγμα βοηθάει να ηρεμήσουμε το μυαλό μας. Είναι η γνώση ότι υπάρχει διέξοδος.

Όπως λέει ο Dr. Bhonsle, "Το πρώτο βήμα για να θεραπευτείτε από μια τοξική μητέρα είναι πρώτα να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε ότι έχετε μια. Αυτή η αποδοχή θα αποτελέσει το θεμέλιο της προσπάθειάς σας να θεραπευτείτε από αυτήν." Ακολουθούν 8 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε μεγαλώσει από μια τοξική μητέρα και σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε γαλήνη μετά από μια τοξική σχέση.

1. Φοβάστε τη χειραγώγηση και έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης

Ας το παραδεχτούμε - η χειραγώγηση είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο. Μερικές φορές ακόμη και η γάτα σας θα προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει κοιτάζοντάς σας με αυτά τα μεγάλα μάτια. Ωστόσο, η αντιμετώπιση των τοξικών γονέων όταν ζείτε μαζί τους γίνεται ένα εντελώς διαφορετικό παιχνίδι. Σας χειραγωγούν τόσο συχνά που αναπτύσσετε βαθιά ριζωμένα ζητήματα.

Όχι μόνο αναπτύσσετε προβλήματα εμπιστοσύνης, αλλά μπορεί επίσης να αποφεύγετε τις σχέσεις από φόβο μήπως σας χειραγωγήσουν. Η πίστη σας στους άλλους ανθρώπους έχει πληγεί τόσο πολύ που σας είναι δύσκολο να εμπιστευτείτε οποιονδήποτε.

Συμβουλή θεραπείας του εμπειρογνώμονα: "Όταν ένα άτομο έχει προβλήματα εμπιστοσύνης, πρέπει να καταλάβει ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ίδιοι. Ότι κάποιοι άνθρωποι, στην πραγματικότητα, αξίζουν να τους εμπιστευόμαστε. Για αυτό, χρειάζονται έναν ασφαλή χώρο για να εκφράσουν τις σκέψεις τους", λέει ο Δρ Bhonsle, "Πρέπει να επανασχεδιάσουν εντελώς τη σκέψη τους υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή. Ένας θεραπευτής θα τον βοηθήσει να τον υποστηρίξει με τρόπο που να είναι σε θέση να δει το μέρος του ορίζονταπου έχαναν όλο αυτό το διάστημα".

6. Λαχταράτε τη σιγουριά

"Δεν θα σου κάνω κομπλιμέντα", είπε η Ανν στην κόρη της Ελίζα όταν εκείνη έδειξε το έργο τέχνης της στη μητέρα της. "Αν σου πω ότι είναι καλό, θα πάει μόνο στο κεφάλι σου." Αυτό μπορεί να είναι μια τυπική αντίδραση μιας ναρκισσιστικής τοξικής μητέρας και είναι επίσης ένα είδος συναισθηματικής χειραγώγησης για να περάσει το δικό της. Αυτό δεν έβλαψε την Ελίζα επειδή είχε συνηθίσει την απορριπτική συμπεριφορά της μητέρας της. Αλλά καθώς η Ελίζα μεγάλωνε, αποζητούσεΣε σημείο που ήταν πρόθυμη να σκύψει το κεφάλι για να πάρει αυτή την επιβεβαίωση. Ιδού πώς εκδηλώνεται αυτή η ανάγκη για έγκριση:

• Είσαι ένας άνθρωπος που ευχαριστεί τους ανθρώπους. Βγαίνεις από το δρόμο σου για να κάνεις χάρες
• Σας είναι πολύ δύσκολο να πείτε όχι
• Προβάλλετε μια πολύ υψηλή εικόνα του εαυτού σας για να κρύψετε τα αληθινά σας συναισθήματα ανασφάλειας
• Αισθάνεστε ανεπαρκής στις περισσότερες αλληλεπιδράσεις

Συμβουλή θεραπείας του εμπειρογνώμονα: "Το θέμα με την αναζήτηση επικύρωσης από εξωτερικές πηγές είναι, ότι είναι υπό όρους", εξηγεί ο Dr. Bhonsle, "Θα λάβετε την έγκριση κάποιου μόνο αν κάνετε πράγματα που εκείνος θέλει να κάνετε. Τη στιγμή που δεν το κάνετε, η έγκρισή τους χάνεται. Εμείς διαλέγουμε την ευτυχία και τις δυστυχίες μας. Είναι ζωτικής σημασίας να το θυμόμαστε αυτό".

7. Βρίσκεστε σχεδόν πάντα σε μια σχέση συνεξάρτησης

Άλλο ένα από τα 8 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε μεγαλώσει από τοξική μητέρα είναι ότι αρκετά συχνά βρίσκεστε σε μια σχέση συνεξάρτησης. Μια σχέση συνεξάρτησης είναι αυτή όπου ο ένας σύντροφος θέλει πολύ να νιώθει ότι τον χρειάζεται ο άλλος και νιώθει άχρηστος αν δεν είναι σε θέση να καλύψει όλες τις ανάγκες του συντρόφου του. Από την άλλη πλευρά, ο σύντροφος είναι απόλυτα ικανοποιημένος με κάποιον άλλο να φροντίζει όλες τιςανάγκες.

Συμβουλή θεραπείας του εμπειρογνώμονα: "Για ένα άτομο που έχει στερηθεί ορισμένα στοιχεία μιας υγιούς σχέσης λόγω μιας τοξικής μητέρας, είναι φυσιολογικό να αναζητά αυτά τα στοιχεία στις ρομαντικές του σχέσεις. Σε ένα επίπεδο, είναι υγιές μάλιστα. Δεν είναι κακό να παίρνεις λίγη επιπλέον αγάπη", λέει ο Δρ Μπόνσλε, "Αλλά, η ουσία είναι ότι είσαι υπεύθυνος για τη δική σου ευτυχία. Όσο η ευτυχία σου εξαρτάται από την ικανοποίηση των αναγκών των άλλων ανθρώπωνή σε άλλους ανθρώπους για να εκπληρώσετε τις απαιτήσεις σας, δεν θα είστε ποτέ πραγματικά ευτυχισμένοι".

8. Εξαιρετικά επαναστατικός ή εντελώς δειλός ή απλώς υπαρκτός

"Ένα άτομο που έχει ανατραφεί από μια τοξική μητέρα μπορεί να ακολουθήσει οποιοδήποτε από αυτά τα 3 μονοπάτια", εξηγεί ο Δρ Bhonsle, "Μπορεί να γίνει εξαιρετικά επαναστατικό, προσπαθώντας να αποδείξει τον εαυτό του σε κάθε περίπτωση. Ή να γίνει πολύ δειλό με πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, επιτρέποντας στους ανθρώπους να περπατήσουν πάνω του. Ή σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σταματήσει εντελώς να νοιάζεται για οτιδήποτε στη ζωή. Πηγαίνουν με τη ροή, ποτένα αισθάνεσαι με πάθος για οτιδήποτε".

Συμβουλή θεραπείας του εμπειρογνώμονα: Όλα αυτά τα μονοπάτια μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα ψυχικής υγείας. Η ζωή δεν είναι να επιβιώνεις κάθε μέρα, να περνάς τις κινήσεις της. Η ζωή είναι να ζεις και να βιώνεις όλα όσα έχει να σου προσφέρει - τα καλά και τα κακά. Είναι να διατηρείς μια ισορροπία- μόνο έτσι μπορεί κανείς να εξελιχθεί σε ένα ολοκληρωμένο άτομο.

Βασικοί δείκτες

• Όλες οι σχέσεις έχουν διαφωνίες, αλλά οι τοξικές σχέσεις διατηρούν ένα σταθερό στοιχείο δυσφορίας και δυσφορίας σε σημείο που να εμποδίζουν την ψυχική σας ευεξία.
• Σας έχουν κάνει, στη σχέση σας με τη μητέρα σας, να αισθάνεστε συχνά ένοχοι, ανάξιοι, ντροπιασμένοι ή απογοητευμένοι;
• Μερικά σημάδια μιας τοξικής μητέρας είναι ότι χρειάζεται να έχει τον έλεγχο της ζωής σας και παραβιάζει τακτικά τα όριά σας, δεν έχει ενσυναίσθηση, προσπαθεί να πετύχει τον τρόπο της μέσω της χειραγώγησης και δεν έχει έλεγχο των συναισθημάτων της.
• Μπορεί να έχετε αποδειχθεί ένας ενήλικας που έχει πρόβλημα εμπιστοσύνης, είναι υπερβολικά επικριτικός, έχει έντονη ανάγκη να είναι τέλειος, αισθάνεται άγχος, αποζητά την επιβεβαίωση από τους άλλους, είναι συν-εξαρτημένος στις σημερινές του σχέσεις, μεταξύ άλλων επιπτώσεων.
• Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία από μια τοξική μητέρα είναι να αναγνωρίσεις και να αποδεχτείς ότι έχεις μια τοξική μητέρα. Επιπλέον, πρέπει να επανασχεδιάσεις εντελώς τον τρόπο σκέψης σου υπό την καθοδήγηση ενός θεραπευτή.

Σε όποιον οι πράξεις της μητέρας του τον έκαναν να αναρωτηθεί, πώς ξέρεις ότι η μητέρα σου σε μισεί, θα ήθελα να πω, ότι όλοι παρουσιάζουν τοξικά χαρακτηριστικά κάποια στιγμή στη ζωή τους σε κάποιον. Όλοι έχουμε ελαττώματα. Πρέπει να αναγνωρίσεις ποια είναι αυτά και να προσπαθήσεις με κάθε τρόπο να τα αλλάξεις. Ποτέ δεν είναι κανείς πολύ μεγάλος για να μεγαλώσει. Αν όμως η διαδικασία γίνεται πολύ δύσκολη για σένα και χρειάζεσαι την υποστήριξη ενός ειδικού,Η ομάδα συμβούλων του Bonobology είναι εδώ για να σας βοηθήσει.

Συχνές ερωτήσεις

Αναζητήστε ενδείξεις ότι η μητέρα σας σας δυσανασχετεί. Μπορεί να παραβιάζει τα όριά σας, να σας επικρίνει συνεχώς. Προσπαθεί να ελέγχει τη ζωή σας, ενώ δεν δείχνει να ελέγχει τα συναισθήματά της όταν πρόκειται για εσάς. 2. Τι είναι μια ανθυγιεινή σχέση μητέρας-κόρης;

Σε μια τοξική σχέση μητέρας-κόρης, υπάρχει μια συνεχής συνιστώσα δυσφορίας και δυσφορίας σε σημείο που να εμποδίζει την ψυχική σας ευημερία, και σας κάνουν συχνά να αισθάνεστε ένοχοι, ανάξιοι, ντροπιασμένοι ή απογοητευμένοι.

Αν είστε σε θέση να αναζητήσετε την ανεξαρτησία σας ή να μετακομίσετε, κάντε το το συντομότερο δυνατό. Βρείτε υποστήριξη σε φίλους και άλλα μέλη της οικογένειάς σας. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία σύμβουλο ή θεραπευτή για να σας καθοδηγήσει.