زموږ څخه هیڅوک د زهرجن شخص له منفي کیدو څخه خوندي نه دي او شیان خورا خراب کیږي کله چې دوی زموږ خپل عزیزان وي. ستاسو غوره ملګری، ستاسو عاشق، ستاسو وروڼه، دوی ټول هغه خلک دي چې تاسو یې مینه او باور لرئ. د دې خلکو زهرجن صفتونه موږ ته خورا زیان رسوي. مګر کله چې یو څوک د زهرجن مور لخوا لوی شوی وي، دا درد خورا ژور دی.

یو وخت ډیر وخت نه و، حتی په خورا پرمختللي فکري حلقو کې، که تاسو د زهرجن والدینو په اړه د خبرو کولو جرئت درلود، ستاسو خبرې د پورته ابرو سره ولیدل، که چیرې په ښکاره توګه ناخوښه نه وي، حتی قهر. مګر خوشبختانه، وختونه بدلیږي، او خلک د منلو لپاره ډیر خلاص دي چې مور او پلار کولی شي خپلو ماشومانو ته زیان ورسوي، حتی که په ناپوهۍ کې.

نو، که تاسو کله هم په شک کې یاست چې ولې ستاسو د مور سره ستاسو اړیکه خړوبیږي یا؟ داسې شیان مو اوریدلي دي لکه "مینې له خپلو لوڼو څخه کرکه کوي مګر له خپلو زامنو سره مینه لري" مګر غواړئ پوه شئ چې ایا دا واقعیا ریښتیا دي، نو موږ دلته ستاسو لپاره یو. د ارواپوه ډاکټر امان بھونسلي (PhD, PGDTA) له نظرونو سره، چې د اړیکو په مشوره ورکولو او د منطقي احساساتي چلند درملنې کې تخصص لري، راځئ چې دا وپیژنو چې څوک زهرجن مور ده او هغه نښې چې تاسو د زهرجن مور لخوا لوی شوي.

زهرجن. مور - 5 عام ځانګړتیاوې

ډاکټر. Bhonsle تشریح کوي، "ټولې اړیکې اختلاف لري، مګر ځینې اړیکې په دوامداره توګه د ناخوښۍ او ناخوښۍ برخه په داسې ځای کې ساتي چې دوی یې خنډ کوي.د جریان سره، هیڅکله د هیڅ شی په اړه په زړه پوری احساس مه کوئ."

د متخصص د شفاهي لارښوونه: دا ټولې لارې ممکن د رواني روغتیا مسلو ته وده ورکړي. ژوند هره ورځ د ژوندي پاتې کیدو په اړه ندي ، د حرکتونو څخه تیریږي. ژوند د ژوند کولو او تجربه کولو په اړه دی چې هرڅه یې وړاندیز کوي - ښه او بد. دا د توازن ساتلو په اړه دی؛ یوازې بیا کولی شي یو ښه ګردي شخص ته وده ورکړي.

کلیدي ټکي

• ټولې اړیکې اختلاف لري، مګر زهرجن اړیکې په دوامداره توګه د ناخوښۍ او ناراحتۍ برخه په داسې ځای کې ساتي چیرې چې دوی ستاسو د رواني هوساینې مخه نیسي
• آیا تاسو په خپلو اړیکو کې یاست. ستاسو د مور سره، په مکرر ډول د ګناه، نامناسب، شرم یا نا امیدۍ احساس شوی؟
• د زهرجن مور یو څو نښې دا دي چې هغه باید ستاسو د ژوند کنټرول ولري او په منظمه توګه ستاسو د حدودو څخه سرغړونه کوي، هغه خواخوږي نلري، هڅه کوي د لاسوهنې له لارې خپله لاره ومومي، او د خپلو احساساتو کنټرول نلري
• تاسو شاید یو بالغ یاست چې د باور مسله لري، ډیر نازک دی، د بشپړ کیدو لپاره شدیده اړتیا لري، د اندیښنې احساس کوي، د نورو څخه د اعتبار غوښتنه کوي، د نورو عواقبو په منځ کې په خپلو اوسنیو اړیکو کې همغږي وي
• لومړی د زهرجن مور څخه د درملنې لپاره ګام دا دی چې پیژني او ومني چې تاسو زهرجن مور لرئ. سربیره پردې ، یو څوک باید د معالج لارښود لاندې په بشپړ ډول خپل فکر له سره ډیزاین کړي

له هغه چا څخه چې د مور کړنې یې ورته پیدا کړې، پوښتنه وکړه، تاسو څنګه پوهیږئ چې مور ستاسو څخه کرکه لري، زه غواړم ووایم، هرڅوک زهرجن ښکاره کوي. د ژوند په یو وخت کې یو چا ته ځانګړتیاوې. موږ ټول نیمګړتیاوې لرو. تاسو باید وپیژنئ چې دوی څه دي او د دوی د بدلولو لپاره خپله هڅه وکړئ. یو څوک هیڅکله ډیر زوړ نه دی چې وده وکړي. مګر که دا پروسه ستاسو لپاره خورا سخته شي او تاسو د متخصص ملاتړ ته اړتیا لرئ، د بونوبولوژي د مشاورینو پینل ستاسو سره د مرستې لپاره دلته دی.

FAQs

د نښو په لټه کې شئ چې ستاسو مور له تاسو څخه ناراضه وي. هغه ممکن ستاسو د حدودو څخه سرغړونه وکړي، تاسو په دوامداره توګه نیوکه کوي. هغه هڅه کوي ستاسو ژوند کنټرول کړي پداسې حال کې چې د هغې په احساساتو هیڅ کنټرول نه ښیې کله چې تاسو ته راځي. 2. د مور لور غیر صحي اړیکه څه ده؟

د مور لور په زهرجن اړیکه کې، د ناخوښۍ او ناراحتۍ یوه دوامداره برخه ده تر هغه ځایه چې دوی ستاسو د رواني هوساینې مخه نیسي، او تاسو په مکرر ډول د ګناه احساس کوئ. بې ارزښته، شرمنده، یا مایوسه.

که تاسو د خپلواکۍ په لټه کې یاست یا د وتلو په حال کې یاست، ژر تر ژره یې وکړئ. د خپلو ملګرو او د کورنۍ د نورو غړو ملاتړ ومومئ. د یو مسلکي مشاور یا معالج سره مشوره وکړئ ترڅو تاسو ته لارښوونه وکړي.

د دې لپاره چې پوه شي چې زهرجن مور څوک ده، له ځانه وپوښتئ - آیا ستاسو مور په مکرر ډول تاسو د ګناه، نامناسب، شرم یا نا امیدۍ احساس کړی؟ ایا تاسو کله هم فکر کړی چې ایا ستاسو مور د بدنام حسد مور سنډروم څخه رنځ وړي؟ ښه بیا، دا ممکن ستاسو په مور کې د ځینې زهرجن ځانګړتیاو له امله وي. ستاسو مور ډیره خوږه ده او کولی شي تاسو ته ډالۍ درکړي، مګر که چیرې هغه تاسو ته ډبرې وي کله چې تاسو د هغې سره موافق یاست، نو دا یو زهرجن ځانګړتیا ده، یا د نښو یوه برخه ده چې ستاسو مور تاسو ناراضه کوي.

مونږ هڅول کیږي چې مینه وکړي. زموږ مور او پلار پرته له کوم شرط پرته، پرته له دې چې پوښتنه وکړي. موږ ته دا ښوول کیږي چې خپل مور او پلار بې عیب وګڼو، تر دې چې کله چې دوی د خپل ژوند د ستونزو لپاره تاسو ملامتوي، تاسو په دوی باور کوئ. اړونده؟ دلته ځینې نورې ځانګړتیاوې دي چې تاسو به ورسره اړیکه ونیسئ که تاسو د زهرجن مور یا زهرجن زهرجن مور لخوا لوی شوي یاست.

1. هغه باید ستاسو د ژوند کنټرول ولري

د زهرجن مور لومړنۍ ځانګړتیا دا ده چې هغه هڅه کوي تاسو کنټرول کړي. هغه به ستاسو د ژوند هر اړخ هڅه او حکم وکړي. په داسې حال کې چې دا په حقیقت کې د مور او پلار لپاره په بشپړه توګه عادي خبره ده چې خپل ماشوم ته مشوره او لارښوونې وړاندې کړي، دوی ته هغه څه زده کړي چې ښه او زیانمن دي، مګر دا د منلو وړ نه ده.کله چې ستاسو هرې خبرې ته غاړه نه ږدي نو دوی ته ګواښ یا بد چلند وکړئ یا په احساساتي ډول دوی بلیک میل کړئ.

که ستاسو مور ستاسو ژوند په دې ځای کې حکم کړي چې هغه تاسو ته ووایی چې څه واغوندې، څه زده کړه، کوم مسلک. باید ولرئ، تاسو باید له چا سره ملګري شئ، یا تاسو باید د خپل نظر یا ګټو په پام کې نیولو پرته له چا سره واده وکړئ، نو تاسو زهرجن مور لرئ. که هغه تاسو ته خاموش چلند درکوي یا احساساتي بلیک میل کوي یا تاسو سره د موافقې په وخت کې فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه کوي، دا هم د زهرجن مور نښې دي.

2. هغه په ​​​​خپل احساساتو کنټرول نلري

ایا تاسو حیران یاست، " ایا زما مور زهرجن ده یا زه ډیر عکس العمل لرم؟ ښه، دا ممکن تاسو سره د هغې زهرجن پیژندلو کې مرسته وکړي. ډاکټر بونسلي تشریح کوي: "عام غلط فهم دا دی چې احساسات فکر ته وده ورکوي کله چې په حقیقت کې برعکس ریښتیا وي،" یوه زهرجن مور هیڅکله دا نه مني چې د هغې افکار د هغې د نه پوره شوي تمو انعکاس دي یا دا چې دا د هغې انګیرنې دي د هغې د فکر کولو طریقه رنګول.»

دا عادي خبره ده چې په یو وخت کې یو ځل لږ څه وخورئ یا د خپګان په وخت کې یو څه ووایاست. په هرصورت، یو زهرجن مور به هرکله چې هغه خپه وي په خپل ماشوم باندې وخورئ. ځینې ​​​​وختونه دا ممکن حتی په پرله پسې لفظي او فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې بدل شي. دا روښانه نښې دي چې ستاسو مور ستاسو څخه کرکه کوي. هغه د خپلو ماشومانو سره په سالم ډول د شخړو د حل کولو توان نه لري.

3. ستاسو حدود به تر پښو لاندې شي او

هرڅوک حدود لري. دا سکریچ کړئ، هرڅوک باید حدود ولري. سرحدونه محدود نه دي چې خلک لرې وساتي او ځان جلا کړي. پرځای یې، دوی ستاسو د خوندي او ذهني روغتیا ساتلو لپاره خنډونه دي. مګر زهرجن مور به له دې څخه هیڅ هم ونه لري.

د زهرجن مور یو له خورا عام ځانګړتیاو څخه ستاسو د حدودو درناوی نه کول دي. شاید دا ستاسو د ژورنالونو لوستلو یا ستاسو خونې ته د ټکولو پرته د ننوتلو په بڼه وي. زهرجن والدین احساس کوي چې د دوی ماشومان د ځان غزول دي، نو د محرمیت لپاره د دوی اړتیا له پامه غورځوي. دا میندې هم کله چې د خپلو ماشومانو په اړه راځي له خورا بد څخه ویره لري او احساس کوي چې دوی هیڅ ښه نه دي.

4. هغه به هڅه وکړي چې تاسو د هغې لارې ته ورسیږئ

مور او پلار اوسئ یا یو ملګری، د زهرجن شخص یو له خورا دوامداره ځانګړتیاو څخه د لاسوهنې لپاره د دوی لیوالتیا ده. د هغه چا لپاره چې لاسوهنه کیږي، دا یو له خورا سختو شیانو څخه دی چې پیژني او له هغه څخه خلاص شي. دا احساساتي تور، ګناه، ویره، یا شرم وي، د مخدره توکو زهرجن مور به دا ټول د خپل ماشوم سره د هغې د ترلاسه کولو لپاره وکاروي. اکثره وخت ماشوم په دې منفي احساساتو کې ډوب وي چې حتی په دې پوه شي چې څه تیریږي.

دا ممکن یو څه کوچنی وي لکه د رخصتۍ لپاره بل ځای ته د دې پرځای چې د خپل مور او پلار سره مصرف کړي. بیا هم تاسو به د دوی پرته د بل څه غوره کولو په اړه د ګناه احساس وکړئ. تاسو شاید مجبور شئ چې حیران شئکه تاسو یوه نرگسیت لرونکې مور لرئ چې د لور سره حسد کوي، او نشي کولی اجازه ورکړي چې ښه وخت ولري. یوه زهرجنه مور به له هر ډول احساساتي لاسوهنې څخه کار واخلي ترڅو تاسو د هغې داوطلبۍ ترسره کولو ته اړ کړي.

5. هغه ډیره لږه خواخوږي لري

د میني تر ټولو پخوانی یادونه د خپلې مور په اړه وه چې هغه یې په یوه کنده کې تړلې وه. - د ګلدان ماتولو لپاره تیاره خونه. هغه هلته ولېږل شو چې د هغه څه په اړه فکر وکړي چې هغه څه کړي دي. او هغه په ​​پای کې د ګلدان سره د حادثې په اړه فکر نه کاوه، مګر د ټولو راکشسانو په اړه چې د هغه سره نږدې وو. هغه دروازه ټکوله او له مور څخه یې وغوښتل چې خلاص کړي تر څو چې هغه بهر نه وي. هغه هغه وخت 5 کلن و.

کلونه وروسته، په 13 کلنۍ کې، هغه لا هم د شپې ترور او کله ناکله د ویده کیدو پیښې درلودې. بیا هم کله چې به یې هڅه کوله له خپلې مور سره د دې په اړه خبرې وکړي، هغې یوازې هغه ملنډې وهلې او سپکې کړې. هغې ډیری وختونه هغه ډیر حساس بللی او کله ناکله، کله چې هغه په ​​​​ځانګړي ډول خپه وه، حتی هغه یې لیونی بللی. دا چلندونه به له بده مرغه یوازې په کورنۍ کې د ناراضۍ نښو په توګه راټول شي. خو خوشبختانه، میني کله چې لوی شو، مسایل یې په خپل لاس کې واخیستل.

په ۲۱ کلنۍ کې، میني احساس کوي چې د خپل مور او پلار له کوره وتل تر ټولو ښه کار و. هغه پوهیږي چې د زهرجن والدینو سره معامله کول خورا ستونزمن دي کله چې تاسو ورسره ژوند کوئ، او ځینې وختونه دا غوره ده چې دوی پریږدئ. هغه لاهم ځینې وختونه د شپې ویره لري، مګر هغه یو مشاور لیدلی او هغه ډیر ښه احساس کوي.د خواخوږۍ څرګند نشتوالی چې میني ورسره لوی شوی د زهرجن مور نښه ده.

8 نښې چې تاسو د یوې زهرجن مور لخوا لوی شوي یاست

ډاکټر. Bhonsle وايي: "د مور جوړیدل کیدای شي بیولوژیکي ناگزیرتیا وي، مګر مور یو رول دی. او کله ناکله د ځینو عواملو له امله، ښځه نشي کولی دا رول په سمه توګه ترسره کړي. که یوه ښځه د شخصیت اختلال ولري، نو د هغې زهر یوازې د هغې تر ماشومانو پورې محدود نه دی، هغه د خپل شاوخوا ټولو سره یو شان چلند کوي. په هرصورت، له بده مرغه، ډیری وختونه دا زهرجن د نسلونو زهرجن چلندونو پایله ده، کوم چې په کورنۍ کې د خپګان نښې دي چې په غیر عادلانه توګه نورمال شوي دي.

"دا یوه شیطاني حلقه ده. هغه ښځه چې کافي روښانتیا یې نه وي لیدلې، چې شاید ډیر د سرپناه ژوند یې تیر کړی وي، هغه زهر به نه پوهیږي چې هغې ته په میراث کې رسیدلی، او په پایله کې به یې نه یوازې دا چې د هغې له منګولو نه خلاصیږي، هغه به هم پای ته ورسیږي. خپلو ماشومانو ته یې انتقالوي.» تاسو ممکن خپل اوږه وغورځوئ او ووایاست چې میندې له خپلو لوڼو څخه کرکه کوي مګر د خپلو زامنو سره مینه لري یا دا چې د حسد مور سنډروم لري چې د دوی ښځینه ماشوم ته الرښوونه کیږي. مګر دا په ښکاره ډول یو فرضیه ده.

دا د ذهن په اړه فکر کوي کله چې یو څوک د هغو خلکو په اندازه پوهیږي چې د زهرجن والدینو سره معامله کوي او دا مسله څومره ژوره ده. په یوه څیړنه کې چې عنوان یې دی په کورنۍ کې د حسد یوه سپړنه څیړنه ، 52٪ ځواب ویونکو ادعا وکړه چې دوی تجربه کړېپه کورنۍ کې حسد، چې له هغې څخه 21.2٪ ځواب ویونکو وویل چې دا د دوی د مور لخوا وه. مګر، یو شی زموږ د ذهن آرام کولو کې مرسته کوي. دا هغه پوهه ده چې له دې څخه د خلاصون یوه لاره شتون لري.

لکه څنګه چې ډاکټر بهونسلي وايي، "له زهرجن مور څخه د درملنې لپاره لومړی ګام دا دی چې لومړی وپیژني او ومني چې تاسو یې لرئ. دا منل به ستاسو د هڅو بنسټ وي چې له دې څخه روغ شي." دلته 8 نښې دي چې تاسو د زهرجن مور لخوا لوی شوي یاست او مهم لارښوونې چې تاسو سره د زهرجن اړیکو وروسته د سولې په موندلو کې مرسته کوي.

1. تاسو د لاسوهنې څخه ویره لرئ او د باور مسلې لرئ

راځئ چې دا ومنو - لاسوهنه خورا عام ده. ځینې ​​​​وختونه حتی ستاسو پیشو به د دې لویو سترګو سره تاسو ته په کتلو سره تاسو د مینځلو هڅه وکړي. په هرصورت ، د زهرجن والدینو سره معامله کول کله چې تاسو د دوی سره ژوند کوئ یو بشپړ مختلف بال لوبه کیږي. تاسو ډیر ځله په دې توګه کاروئ چې تاسو ژورې مسلې رامینځته کوئ.

نه یوازې تاسو د باور مسلې رامینځته کوئ بلکه تاسو ممکن د لاسوهنې له ویرې د اړیکو څخه هم ډډه وکړئ. په نورو خلکو ستاسو باور دومره خراب شوی چې ستاسو لپاره په هرچا باور کول ستونزمن کیږي.

د متخصص درملنه: ”کله چې یو څوک د باور مسلې لري، نو باید پوه شي چې ټول خلک نه دي. ورته دي. دا چې ځینې خلک په حقیقت کې د باور وړ دي. د دې لپاره، دوی د خپلو افکارو د څرګندولو لپاره خوندي ځای ته اړتیا لري، "ډاکټر بھونسلي وايي، "یو څوک باید خپل فکر په بشپړه توګه د لارښوونې لاندې بیا ډیزاین کړي.یو معالج یو معالج به د دوی سره په داسې طریقه مرسته وکړي چې دوی وکولی شي د افق هغه برخه وګوري چې دوی په دې ټول وخت کې له لاسه ورکړي دي. 0> "زه به ستا ستاینه ونه کړم،" این خپلې لور الیزا ته وویل کله چې هغې خپل هنر خپلې مور ته وښود. "که زه تاسو ته ووایم، دا ښه دی، دا به یوازې ستاسو سر ته ځي." دا کیدی شي د زهرجن زهرجن مور معیاري ځواب وي او د هغې د ترلاسه کولو لپاره یو ډول احساساتي لاسوهنه هم وي. دا الیزا ته زیان ونه رسوي ځکه چې هغه د خپلې مور د ګوښه کولو چلند سره عادت شوې وه. مګر لکه څنګه چې الیزا لویه شوه، هغې د هرچا څخه د تایید غوښتنه وکړه. دې ټکي ته ، هغه چمتو وه چې د دې تایید ترلاسه کولو لپاره شاته ودریږي. دلته د تایید لپاره دا اړتیا څنګه څرګندیږي:

• تاسو د خلکو خوښ یاست. تاسو د احسان ورکولو لپاره له خپلې لارې څخه ځئ
• تاسو دا ډیره ستونزمنه کوئ چې نه ووایاست
• تاسو د خپل ځان د ناامنۍ ریښتیني احساس پټولو لپاره د خپل ځان خورا لوړ عکس وړاندې کوئ
• تاسو په ډیری تعاملاتو کې ناکافي احساس کوئ

د متخصص د شفاهي لارښوونه: "د بهرنیو سرچینو څخه د اعتبار غوښتنه دا ده، دا مشروط ده،" ډاکټر بونسلي تشریح کوي، "تاسو به یوازې د یو چا تایید ترلاسه کړئ که تاسو هغه شیان ترسره کوئ چې دوی غواړي تاسو یې وکړي. هغه شیبه چې تاسو په دې کولو کې پاتې راغلي، د دوی تصویب له لاسه ورکوي. موږ خپلې خوښۍ او بدبختۍ پخپله غوره کوو. دا اړینه ده چې دا په یاد ولرئ."

7. تاسو تقریبا تل خپل ځان په الف کې ومومئهمغږي اړیکه

د 8 نښو څخه یو بل چې تاسو د زهرجن مور لخوا لوی شوي دا دي چې تاسو ډیری وختونه ځان په یو انحصاري اړیکه کې ومومئ. یو انحصاري اړیکه هغه ده چیرې چې یو ملګری په بد ډول غواړي د بل لخوا د اړتیا احساس وکړي او بې ارزښته احساس کوي که چیرې دوی نشي کولی د خپل ملګري ټولې اړتیاوې پوره کړي. له بلې خوا، ملګری په بشپړه توګه له بل چا څخه راضي دی چې د دوی ټولې اړتیاوې په پام کې نیسي.

د متخصص د شفاهي لارښوونه: "د هغه چا لپاره چې د زهرجن موادو له امله د صحي اړیکو ځینې عناصر نلري. مور، دا عادي خبره ده چې دا عناصر په خپلو رومانتيک اړیکو کې لټوي. تر یوې کچې، دا حتی صحتمند دی. د لږې اضافي مینې په ترلاسه کولو کې هیڅ شی غلط نه دی، "ډاکټر بھونسلي وايي، "خو اصلي خبره دا ده چې تاسو د خپلې خوښۍ لپاره مسؤل یاست. تر هغه چې ستاسو خوښي د نورو خلکو د اړتیاوو په پوره کولو یا د نورو خلکو د غوښتنو په پوره کولو پورې اړه لري، تاسو به هیڅکله واقعیا خوشحاله نه شئ."

8. خورا سرکش یا په بشپړ ډول ډارونکی یا یوازې شتون لري

"هغه څوک چې د زهرجن مور لخوا لوی شوی وي کولی شي له دې دریو لارو څخه هرې یوې ته لاړ شي،" ډاکټر بھونسلي تشریح کوي، "دوی ممکن خورا ډیر شي. سرکشه، په هر حالت کې د ځان ثابتولو هڅه کوي. یا دوی د ډیر ټیټ ځان درناوي سره ډیر ډارونکي کیږي، خلکو ته اجازه ورکوي چې په دوی باندې تیریږي. یا په ځینو مواردو کې، دوی ممکن په بشپړ ډول په ژوند کې د هر څه په اړه پاملرنه ودروي. دوي ځي