Ingen av oss är immun mot negativiteten hos en giftig person och saker blir mycket värre när de råkar vara våra egna nära och kära. Din bästa vän, din älskare, dina syskon, de är alla människor du älskar och litar på. De giftiga egenskaperna hos dessa människor skadar oss mest. Men när en person har uppfostrats av en giftig mamma, går den skadan djupast.

Det fanns en tid för inte så länge sedan då man till och med i de mest avancerade kretsarna möttes av höjda ögonbryn, om inte rent ogillande, så till och med upprördhet, om man vågade tala om giftiga föräldrar. Men lyckligtvis förändras tiderna och människor är mer öppna för att acceptera att föräldrar kan skada sina barn, även om det sker omedvetet.

Så om du någonsin har hamnat i ett dilemma om varför din relation med din mamma fortfarande är ansträngd eller har hört saker som "mammor hatar sina döttrar men älskar sina söner" men vill veta om det verkligen är sant, då är vi här för dig. Med insikter från psykoterapeuten Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), som specialiserat sig på relationsrådgivning och Rational Emotive Behavior Therapy, låt ossidentifiera vem som är en giftig mamma och tecken på att du har uppfostrats av en giftig mamma.

Toxisk mamma - 5 vanliga kännetecken

Dr. Bhonsle förklarar: "Alla relationer har meningsskiljaktigheter, men vissa relationer behåller en konstant komponent av obehag och obehag till en punkt där de hindrar ditt mentala välbefinnande. Sådana relationer är giftiga." Vad vi måste komma ihåg är att ingen persons personlighet är helt svart eller vit. De finns så många nyanser av grått.

För att förstå vem som är en giftig mamma, fråga dig själv detta - har din mamma ofta fått dig att känna dig skyldig, ovärdig, skamsen eller frustrerad? Har du någonsin undrat om din mamma lider av det ökända svartsjuka mammasyndromet? Då kan detta ha berott på vissa giftiga egenskaper hos din mamma. Din mamma kan vara väldigt söt och kan överösa dig med presenter, men om hon är stenmurar digOm du inte håller med henne är det ett giftigt drag, eller en del av tecknen på att din mamma ogillar dig.

Vi uppmuntras att älska våra föräldrar villkorslöst, utan att ifrågasätta dem. Vi lär oss att uppfatta våra föräldrar som felfria, till den grad att du tror dem när de skyller problemen i deras liv på dig. Relaterbart? Här är några andra egenskaper som du kommer att relatera till om du har uppfostrats av en giftig mamma eller en narcissistisk giftig mamma.

1. Hon behöver vara den som styr över ditt liv

Den främsta egenskapen hos en giftig mor är att hon kommer att försöka kontrollera dig. Hon kommer att försöka diktera varje aspekt av ditt liv. Även om det verkligen är helt normalt för en förälder att ge råd och vägledning till sitt barn, att lära dem vad som är bra och skadligt, är det dock inte acceptabelt att hota eller misshandla dem fysiskt eller känslomässigt utpressa dem när de inte följer alla dinaord.

Om din mamma dikterar ditt liv till den grad att hon talar om för dig vad du ska ha på dig, vad du ska studera, vilken karriär du ska ha, vem du ska vara vän med eller vem du ska gifta dig med oavsett dina åsikter eller intressen, då har du en giftig mamma. Om hon ger dig tyst behandling eller utövar emotionell utpressning eller fysiskt våld mot dig när du inte håller med, är det också tecken på en giftig mamma.mamma.

2. Hon har ingen kontroll över sina känslor

Har du undrat: "Är min mamma giftig eller överreagerar jag?" Det här kan hjälpa dig att känna igen hennes giftighet. "Den vanliga missuppfattningen är att känslor ger upphov till tankar när det faktiskt är tvärtom", förklarar dr Bhonsle, "En giftig mamma kommer aldrig att erkänna att hennes tankar är en återspegling av hennes förväntningar som inte infriats eller att det är hennes uppfattningar som färgar hennes sätt att tänka."

Det är normalt att göra ett litet misstag då och då eller säga något elakt när man är upprörd. Men en giftig mamma kommer att ge sig på sitt barn varje gång hon är upprörd. Ibland kan det till och med övergå i frekvent verbal och fysisk misshandel. Detta är tydliga tecken på att din mamma avskyr dig. Hon har inte förmågan att lösa konflikter med sina barn på ett hälsosamt sätt.

3. Dina gränser kommer att kränkas och ignoreras

Alla har gränser. Stryk det, alla borde ha gränser. Gränser är inte begränsningar för att hålla människor borta och isolera dig; istället är de barriärer för att hålla dig säker och mentalt frisk. Men en giftig mamma kommer inte att ha något av det.

Ett av de vanligaste dragen hos en giftig mamma är hennes brist på respekt för dina gränser. Kanske var det i form av att läsa dina dagböcker eller storma in i ditt rum utan att knacka. Giftiga föräldrar känner att deras barn är en förlängning av dem själva och bortser därför från deras behov av privatliv. Dessa mammor fruktar också det värsta när det gäller deras barn och känner att de är upp till något bra.

4. Hon kommer att försöka manipulera dig för att få sin vilja igenom

Oavsett om det är en förälder eller en partner, är en av de mest konstanta egenskaperna hos en giftig person deras förkärlek för manipulation. För den person som manipuleras är det också en av de svåraste sakerna att känna igen och bryta sig loss från. Vare sig det är känslomässig utpressning, skuld, rädsla eller skam, kommer en narcissistisk giftig mamma att använda dem alla för att få sin väg med sitt barn. Ofta är barnet alltför insvept i dessanegativa känslor för att ens veta vad som pågår.

Det kan vara något så litet som att du vill åka någon annanstans på semester istället för att tillbringa den med dina föräldrar. Ändå kommer du att känna dig skyldig till att välja något annat än dem. Du kan tvingas undra om du har en narcissistisk mamma som är avundsjuk på sin dotter och inte kan låta henne ha roligt. En giftig mamma kommer att använda alla typer av känslomässig manipulation för att få dig att göra som hon vill.budgivning.

5. Hon har väldigt lite empati

Mannys tidigaste minne av sin mamma var när hon låste in honom i ett kolsvart rum för att han hade haft sönder en vas. Han skickades dit för att tänka på vad han hade gjort. Och det gjorde han, inte på olyckan med vasen utan på alla monster som fanns där och som kom allt närmare. Han bankade på dörren och bad sin mamma att öppna tills han svimmade. Han var 5 år gammal då.

Flera år senare, vid 13 års ålder, hade han fortfarande nattskräck och ibland sängvätning. Men när han försökte prata om det med sin mamma, hånade och förminskade hon honom bara. Hon kallade honom ofta överkänslig och ibland, när hon var särskilt irriterad, kallade hon honom till och med galen. Dessa beteenden skulle tyvärr bara samlas som tecken på bitterhet i familjen. Men tack och lov,Manny tog saken i egna händer när han växte upp.

Vid 21 års ålder känner Manny att det var det bästa han någonsin gjort att flytta hemifrån. Han förstår att det är mycket svårt att hantera giftiga föräldrar när man bor med dem, och ibland är det bäst att låta dem gå. Han har fortfarande nattskräck ibland, men han träffar en kurator och mår mycket bättre. Den tydliga bristen på empati som Manny växte upp med är kännetecknet för en giftig förälder.mamma.

8 tecken på att du uppfostrades av en giftig mamma

Dr. Bhonsle säger "Att bli mamma kan vara en biologisk oundviklighet men moderskapet är en roll. Och ibland på grund av vissa faktorer kan en kvinna inte uppfylla denna roll ordentligt. Om en kvinna har en personlighetsstörning är hennes toxicitet inte begränsad till hennes barn, hon kommer att behandla alla omkring henne på samma sätt. Men tyvärr är denna toxicitet ganska många gånger ett resultat avgenerationer av toxiska beteenden, som är tecken på förbittring i familjen som på ett orättvist sätt har normaliserats.

"Det är en ond cirkel. En kvinna som inte har exponerats tillräckligt, som kanske har levt ett mycket skyddat liv, kommer inte att inse den toxicitet som hon har ärvt, och som ett resultat kommer hon inte bara att vara oförmögen att undkomma dess grepp, hon kommer också att föra det vidare till sina barn." Du kanske rycker på axlarna och säger att mödrar hatar sina döttrar men älskar sina söner eller att de lider avfrån svartsjukemammasyndrom riktat mot deras kvinnliga barn. Men det är helt klart en presumtion.

Det är bedövande när man förstår hur många människor som hanterar giftiga föräldrar och hur djupt rotat detta problem är. I en studie med titeln En explorativ undersökning av svartsjuka i familjen svarade 52% av de tillfrågade att de upplevt svartsjuka i familjen, varav 21,2% svarade att det var från deras mamma. Men det finns en sak som får oss att slappna av. Det är vetskapen om att det finns en väg ut ur detta.

Som Dr. Bhonsle säger, "Det första steget för att läka från en giftig mamma är att först erkänna och acceptera att du har en. Denna acceptans kommer att vara grunden för ditt försök att läka från det." Här är 8 tecken på att du har uppfostrats av en giftig mamma och viktiga tips som hjälper dig att hitta fred efter ett giftigt förhållande.

1. Du är rädd för manipulation och har problem med tillit

Låt oss erkänna det - manipulation är mycket vanligt. Ibland försöker till och med din katt manipulera dig genom att titta på dig med sina stora ögon. Men att hantera giftiga föräldrar när du bor med dem blir en helt annan sak. Du blir manipulerad så ofta att du utvecklar djupt liggande problem.

Du utvecklar inte bara förtroendeproblem utan kan också undvika relationer av rädsla för att bli manipulerad. Din tro på andra människor är så allvarligt skadad att det blir svårt för dig att lita på någon överhuvudtaget.

Expertens läkningstips: "När en person har problem med tillit behöver de förstå att alla människor inte är likadana. Att vissa människor faktiskt förtjänar att bli litade på. För det behöver de en trygg plats där de kan uttrycka sina tankar", säger dr Bhonsle, "Man måste helt omforma sitt tänkande under ledning av en terapeut. En terapeut hjälper till att stödja dem på ett sätt som gör att de kan se den del av horisontensom de gått miste om under hela den här tiden."

6. Du längtar efter säkerhet

"Jag kommer inte att ge dig en komplimang", sa Anne till sin dotter Eliza när hon visade sitt konstverk för sin mamma. "Om jag säger till dig att det är bra, kommer det bara att gå till ditt huvud." Det kan vara ett standardsvar från en narcissistisk giftig mamma och är också en typ av känslomässig manipulation för att få sin vilja igenom. Det gjorde inte Eliza ont eftersom hon var van vid mammans avvisande beteende. Men när Eliza växte upp, längtade hon efterHon var till och med villig att böja sig bakåt för att få den bekräftelsen. Det här är hur detta behov av godkännande yttrar sig:

• Du är mån om att folk ska trivas. Du gör allt du kan för att ge dem tjänster
• Du tycker det är svårt att säga nej
• Du ger en mycket hög bild av dig själv för att dölja dina verkliga känslor av osäkerhet
• Du känner dig otillräcklig i de flesta interaktioner

Expertens läkningstips: "Grejen med att söka bekräftelse från externa källor är att den är villkorad", förklarar dr Bhonsle, "Du kommer bara att få någons godkännande om du gör saker som de vill att du ska göra. I det ögonblick du misslyckas med det går deras godkännande förlorat. Vi väljer vår egen lycka och olycka. Det är viktigt att komma ihåg det."

7. Du befinner dig nästan alltid i ett medberoendeförhållande

Ett annat av de 8 tecknen på att du har uppfostrats av en giftig mamma är att du ganska ofta befinner dig i ett medberoendeförhållande. Ett medberoendeförhållande är ett förhållande där en partner verkligen vill känna sig behövd av den andra och känner sig värdelös om de inte kan uppfylla alla sin partners behov. Å andra sidan är partnern helt nöjd med att någon annan tar hand om alla hans eller hennes behov.behov.

Expertens läkningstips: "För en person som har saknat vissa delar av en sund relation på grund av en giftig mamma är det normalt att söka dessa delar i sina romantiska relationer. På en nivå är det till och med hälsosamt. Det är inte fel att få lite extra kärlek", säger dr Bhonsle, "men i slutändan är du ansvarig för din egen lycka. Så länge din lycka är beroende av att uppfylla andra människors behoveller på andra människor att uppfylla dina krav, kommer du aldrig att bli riktigt lycklig."

8. Extremt upprorisk eller helt blyg eller bara existerande

"En person som har uppfostrats av en giftig mamma kan gå någon av dessa 3 vägar", förklarar Dr. Bhonsle, "De kan bli extremt rebelliska och försöka bevisa sig själva vid varje tillfälle. Eller de blir mycket blyga med mycket låg självkänsla och låter människor gå över dem. Eller i vissa fall kan de helt sluta bry sig om någonting alls i livet. De följer med strömmen, aldrigatt känna passion för någonting."

Expertens läkningstips: Alla dessa vägar kan ge upphov till psykiska problem. Livet handlar inte om att överleva varje dag, att gå igenom rörelserna. Livet handlar om att leva och uppleva allt som det har att erbjuda - det goda och det dåliga. Det handlar om att upprätthålla en balans; först då kan man växa till en väl avrundad person.

Viktiga punkter

• Alla relationer har meningsskiljaktigheter, men giftiga relationer behåller en konstant komponent av obehag och obehag till en punkt där de hindrar ditt mentala välbefinnande
• Har du i din relation med din mamma ofta fått känna dig skyldig, ovärdig, skamsen eller frustrerad?
• Några tecken på en giftig mamma är att hon behöver ha kontroll över ditt liv och regelbundet överträder dina gränser, hon saknar empati, försöker få sin vilja igenom genom manipulation och har ingen kontroll över sina känslor
• Du kan ha visat dig vara en vuxen som har problem med tillit, är överkritisk, har ett intensivt behov av att vara perfekt, känner sig ängslig, vill ha bekräftelse från andra, är medberoende i sina nuvarande relationer, bland andra återverkningar
• Det första steget för att läka från en giftig mamma är att erkänna och acceptera att du har en giftig mamma. Dessutom måste man helt omforma sitt tänkande under ledning av en terapeut

Till alla vars mammas handlingar fick dem att ställa frågan, hur vet du att din mamma hatar dig, skulle jag vilja säga att alla uppvisar giftiga egenskaper vid någon tidpunkt i sitt liv för någon. Vi har alla brister. Du måste känna igen vad de är och försöka ditt bästa för att ändra dem. Man är aldrig för gammal för att växa. Men om processen blir för överväldigande för dig och du behöver stöd från en expert,Bonobologys panel av rådgivare är här för att hjälpa dig.

Vanliga frågor

Leta efter tecken på att din mamma ogillar dig. Hon kanske överträder dina gränser och kritiserar dig ständigt. Hon försöker kontrollera ditt liv samtidigt som hon inte har kontroll över sina känslor när det gäller dig. 2. Vad är en osund mamma-dotter-relation?

I en toxisk mamma-dotter-relation finns det en konstant komponent av obehag och obehag till en punkt där de hindrar ditt mentala välbefinnande, och du får ofta känna dig skyldig, ovärdig, skamsen eller frustrerad.

Om du är i stånd att söka din självständighet eller flytta ut, gör det så snart som möjligt. Sök stöd hos vänner och andra familjemedlemmar. Rådgör med en professionell rådgivare eller terapeut som kan vägleda dig.